Bergfreundinnen

By Bayerischer Rundfunk

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Category: Wilderness

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Episodes: 205

Arikus
 May 31, 2021

Description

Bergfreundinnen ist der Podcast für dein Leben mit den Bergen. Toni, Kaddi und Lisa lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus und hinauf – und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber. Sätze wie "Die Berge gehören uns" oder "Mindestens 2.000 Höhenmeter am Tag" sparen sie sich. Die Bergfreundinnen sprechen sich Mut zu, halten einander und schöpfen am Gipfel neue Kraft – für die nächste Tour und fürs ganze Leben. Sie hören zu und diskutieren Fragen wie: Wie kriegt man mehr Selbstvertrauen am Berg? Wie schaffe ich es nachhaltig Bergzusteigen? Und wie ist das eigentlich mit der Menstruation, wenn ich unterwegs bin? Es sind also eher die großen Themen des Lebens, die im Bergfreundinnen-Podcast behandelt werden. Es gibt Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und handfeste Tipps. 1 Monat - 4 Folgen - ein Thema – und deine Geschichten vom Berg.

Episode Date
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Schwanger auf dem Pferd durch den Kaukasus - Abenteurerin Ana Zirner | Wanderreiten Spezial | Interview
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„Ich hab keine Angst!“ – Neuanfang nach Schlaganfall | Updatefolge | Sport vs. Genuss
Jul 04, 2024
Bergwandern mit Hund – Alles, was du wissen musst! | Wissen
Jun 27, 2024
"Der härteste Lauf meines Lebens" | Cathi beim Zugspitz Ultratrail | Story
Jun 20, 2024
Welche Bergkräuter heilen können, und welche ihr besser nicht pflückt | Community-Wanderung im Chiemgau
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Wanderreiten, Ultratrail & Hüttenauszeit - die Sommerprojekte der Bergfreundinnen | Talk
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How to Höhe - Tipps von Profis | Expeditionstourimus | Wissen
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Warum Alpinistin Caro North keine Lust auf Achttausender hat | Expeditionstourismus | Interview
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Kommerz, Müll und Leichtsinn - ist es das wert? | Expeditionstourismus | Talk
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Vom Poledance Studio auf den Mount Everest | Expeditionstourismus | Story
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Skitechniktipps vom Profi für die nächste Tour I Tonis Anfänge im Tourengehen
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3 berühmte Bergfails - und was wir daraus lernen können | Wissen | Scheitern
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Trefft uns am 14.02. auf der Freizeitmesse f.r.e.e!
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Eure Erfahrungen mit Sexismus und wie uns Vereine davor schützen (sollten) | Sexismus im Bergsport | Talk
Jan 11, 2024
Nora ist kein Einzelfall - wie sexistisch sind die Berge? | Sexismus im Bergsport | Story
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Weihnachtlicher Abschluss: Eure und unsere Ziele für 2024 | Adventsspecial
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Skitour mit Kaddi: Tonis erstes Mal | Adventsspecial
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Rückblick 2023: Eure und unsere Berghighlights des Jahres | Adventsspecial
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Warum unsere Gier nach True Crime problematisch ist | True Crime | Interview
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Flucht nach vorne: Kaddi und Cathi ballern, damit Toni pausieren kann | Tag 10 | Bikepacking
Jul 25, 2023
Durchhalten bei Bauchweh und Gegenwind | Tag 9 | Bikepacking
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Auf nach Le Markstein: Wo sind die Donnons des Elles au Velo? | Tag 8 | Bikepacking
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Frühstück mit Enduro-Mountainbikerin Tanja Naber | Bikepacking
Jul 17, 2023
Hitzeschlacht im Schwarzwald | Tag 4 | Bikepacking
Jul 16, 2023
Über steile Berge zum Bodensee | Tag 3 | Bikepacking
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Sonne, Seen und Sightseeing im Allgäu | Tag 2 | Bikepacking
Jul 14, 2023
Ein Unwetter, ein Sturz, aber die beste Community | Tag 1 | Bikepacking
Jul 13, 2023
Unsere Packliste - Equipment, Packtaschen & die Kosten dazu | Bikepacking
Jul 11, 2023
Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett - das sollten wir beim Radfahren essen | Bikepacking
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Kaddi, Toni & Cathi am Limit - unser Stresstest vor der großen Tour | Bikepacking
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Ausdauer & Zyklustraining - so wirst du fit für deine Radreise | Bikepacking
Jun 22, 2023
Trailer - Bergfreundinnen - Bikepacking München-Paris
Jun 15, 2023
Strecke, Übernachtung, Verpflegung - Routenplanungshacks von Profis | Bikepacking
Jun 15, 2023
Trailer - Bergfreundinnen - Der Podcast für dein Leben mit den Bergen
Jun 14, 2023
Karriere-Aus wegen Long Covid: Kletterin Laura Stöckler will nicht mehr | Besser werden | Interview
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9 Tipps zum Dranbleiben - ohne Leistungsdruck | Besser werden | Wissen
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Dem Adler in die Augen schauen - Eli Egger übers Gleitschirmfliegen | Freiheit | Interview
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Damals wie heute - Bergfrauen und ihr Kampf um ... | Freiheit | Wissen
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Flucht aus Afghanistan: Nazimas Traum vom Skifahren | Freiheit | Story
Mar 09, 2023
Mein Körper, mein Verbündeter: Ultratrailläuferin Eva Sperger über Leistungsgrenzen | Körper | Interview
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So lernen wir uns und andere zu lieben - mit Melodie Michelberger | Körper | Wissen
Feb 23, 2023
Ein Talk, drei Briefe und viele Tränen | Körper & Körperbilder | Talk
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Sandras inspirierender Weg zur Selbstliebe | Körper & Körperbilder | Story
Feb 09, 2023
Damals, heute und auf der ganzen Welt - Bergfreundinnen united! | Live Podcast
Feb 02, 2023
Bergfreundinnen United - live in Wolfratshausen | Einladung zum WILD! Abenteuer-Festival
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Griaß di Cathi mit C - unsere neue Bergfreundin I Freundschaft I Interview
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How to Freundschaftskrisen meistern | Freundschaft | Service
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Von Finden bis Schlussmachen - die Phasen einer Bergfreundschaft | Freundschaft | Talk
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Rollstuhl statt Mountainbike: Neue Bergabenteuer für alte Freunde | Freundschaft | Story
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Die Alpen werden gefährlicher | Klimakrise | Service
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Unglück an der Marmolata: Der Tag an dem der Gletscher bricht | Klimawandel | Story
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Gela und Kaddi über die Chance hinter Schicksalsschlägen | Kaddis Unfall | Interview
Oct 27, 2022
1 kleines Zwischenhallo und 1 großes Sorry | Kaddis Unfall
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Vorsorgevollmacht & Co.: Darum solltest du dich JETZT kümmern | Kaddis Unfall | Service
Oct 13, 2022
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Frauencommunities: liebend gerne oder lieber nicht? | Community Talk
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Dauerregen, Donner und der ominöse Föhn | Bergbasics | Wetter
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Schuhe, Rucksack, Kleidung - So findet ihr das Richtige | Bergbasics | Equipment
Jun 22, 2022
Soulfood oder Powergel? Eure Bergbrotzeit-Favoriten | Bergbasics | Brotzeit
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Ehrenamt Bergwacht - alles was ihr dazu wissen müsst | Notfälle | Interview
Jun 02, 2022
How to: Erste Hilfe am Berg | Notfälle | Service
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Absturz am Watzmann: Alle kämpfen für Jule | Notfälle | Story
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Free Solo Kletterer Alex Honnold (engl./OV) antwortet auf eure Fragen (und Kaddis) | Interview
Feb 17, 2022
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Feb 10, 2022
Plötzlich nicht mehr allein - Anas unerwarteter Weg durch den Kaukasus | Update von Ana Zirner
Feb 03, 2022
Eva Walkner über Risiko und Verantwortung beim Freeriden und Skitourengehen I Lawine I Interview
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So lest ihr den Lawinenlagebericht | Lawine | Service
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Andis letzte Abfahrt | Lawine | Story
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Auswandern, Großvenediger und Unbesiegbarkeit | Bergfreund*innen-Ziele 2022 | Talk
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Klettern lernen: Tipps der Bundestrainerin Friederike "Fritze" Kops | Neuanfänge | Service
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Nov 11, 2021
Tränen, blaue Flecken & Jubeljauchzer: Toni lernt Mountainbiken | Neuanfänge | Story
Nov 04, 2021
Komm, wir gehen wandern! | Community Bergtag mit den Bergfreundinnen
Nov 02, 2021
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Oct 28, 2021
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Auspowern oder runterkommen - müssen wir uns entscheiden? I Sport vs. Genuss I Talk
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Schmerzhafter Battle mit der Strava-Queen | Sport vs. Genuss | Story
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Eure Fragen & eure Geschichten | Neues Thema: Sport vs. Genuss
Sep 30, 2021
Karin Steinbachs Suche nach den ersten Alpinistinnen | Alpenüberquerung | Begegnungen
Sep 15, 2021
Edith Hessenbergers ethnologische Berggeschichten | Alpenüberquerung | Begegnungen
Sep 09, 2021
Geli Kaufmanns Liebe für Schnee und schlechtes Wetter | Alpenüberquerung | Bege
Sep 02, 2021
Nina Ruhlands Traum und Abenteuer - der E5 | Alpenüberquerung | Begegnungen
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Eure Fragen, unsere Antworten | Q&A | Alpenüberquerung | Oberstdorf - Comer See
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Fast am Ziel | Tag 9 | Alpenüberquerung | Val Codera - Comer See
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Gewitter am Trubinascapass | Tag 8 | Alpenüberquerung | Capanna Sasc Furä - Rifugio Brasca
Jul 26, 2021
Die Kräfte schwinden | Tag 7 | Alpenüberquerung | Chamanna d'Es-Cha - Capanna Sasc Furä
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Am Limit | Tag 6 | Alpenüberquerung | Piz Kesch
Jul 24, 2021
Stroh und Supplement | Tag 5 | Alpenüberquerung | Dürrboden - Keschhütte
Jul 23, 2021
Mit Schweiß in die Schweiz | Tag 4 | Alpenüberquerung | Lindauer Hütte - Dürrboden
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Durch die Schlucht | Tag 2 | Alpenüberquerung | Rappenseehütte - Freiburger Hütte
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Trocken ist anders | Tag 1 Alpenüberquerung | Oberstdorf - Rappenseehütte
Jul 19, 2021
Rucksackpacken mit den Bergfreundinnen - mit Profitipps von der Bergführerin Julia von der Linden | Alpenüberquerung
Jul 15, 2021
So kommst du gut durch eine Mehrtagestour - 5 Tipps für unterwegs | Alpenüberquerung | Service
Jul 12, 2021
So trainierst du auf eine Mehrtagestour - 7 Tipps | Alpenüberquerung | Service
Jul 08, 2021
Routenplanung, Organisation und Sicherheit | Alpenüberquerung | Service
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Wir gehen auf Alpenüberquerung | ...und brauchen eure Fragen und eure Geschichten!
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Einbeinig durch die Berge - wie Ziele Jacqueline Fritz gerettet haben | Ziele | Interview
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Wie setze ich mir die richtigen Ziele - ganz ohne Druck oder Unterforderung? I Ziele I Service
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Von Fokus bis Verzweiflung - was Ziele uns am Berg bringen I Ziele I Talk
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Solo durch den Kaukasus - wie Ana Zirner trotz Corona Großes plant | Ziele | Story
May 06, 2021
Downhill-Profi Nina Hoffmann über die Konkurrenz mit Männern | Geschlechter und Klischees | Interview
Apr 22, 2021
So können wir Klischees in den Bergen überwinden | Geschlechter und Klischees | Service
Apr 15, 2021
(Wo-)mansplaining, plumpe Sprüche und Grenzen in unseren Köpfen | Geschlechter und Klischees | Talk
Apr 08, 2021
"Die Berge sind mein safe space" - die trans Freeriderin Hannah Aram | Geschlechter und Klischees | Story
Apr 01, 2021
Interview: Gela Allmann über das Leben nach dem (Fast-)Tod | Tod und Verlust #4
Mar 25, 2021
Service: Wie wir Trauernden helfen können | Tod und Verlust #3
Mar 18, 2021
Talk: Warum wir mehr über den Tod sprechen sollten | Tod und Verlust #2
Mar 11, 2021
Story: Tödlicher Absturz - Wie Erika um ihre Bergfreundin Lena trauert | Tod und Verlust #1
Mar 04, 2021
Interview: Alexander Huber über Angststörungen und Free Solo | Angst #4
Feb 25, 2021
Service: 6 Tipps für den Umgang mit deiner Angst am Berg | Angst #3
Feb 18, 2021
Talk: Lawinen, Dunkelheit, Axtmord - wovor wir uns am Berg fürchten | Angst #2
Feb 11, 2021
Story: Wie Gunvor ihre Höhenangst bekämpft | Angst #1
Feb 04, 2021
Interview: Gudrun Weikert über die vielen Rollen ihres Lebens - als Bergführerin, als Mutter, als Frau | Kinder & Berge #4
Dec 24, 2020
Service: Tipps für dein Bergleben mit Kind(ern) | Kinder & Berge #3
Dec 17, 2020
Talk: Kinder - ja, nein, vielleicht? Was heißt das fürs Bergleben? | Kinder & Berge #2
Dec 10, 2020
Story: Wenn der Kinderwunsch einfach nicht Realität werden will | Kinder & Berge #1
Dec 03, 2020
Interview: Mountainbikerin Ines Thoma darüber, wie Social Media den Profisport verändert | Selbstdarstellung & Social Media #4
Nov 26, 2020
Service: Wozu das Gipfelfoto? Worum es bei Insta & Co. eigentlich geht | Selbstdarstellung & Social Media #3
Nov 19, 2020
Talk: Wie Social Media unser Bergleben bereichern kann - und wann es genau das Gegenteil bewirkt | Selbstdarstellung & Social Media #2
Nov 11, 2020
Story: 5.000 Likes für ein Gipfelfoto, wie es ist von der Inszenierung der eigenen Bergliebe zu leben | Selbstdarstellung & Social Media #1
Nov 05, 2020
Interview: Unternehmerin Antje von Dewitz über ihren Kampf für eine nachhaltigere Outdoorbranche | Nachhaltigkeit #4
Oct 22, 2020
Service: Wie kriegen wir Wintersport und Klimaschutz zusammen? | Nachhaltigkeit #3
Oct 15, 2020
Talk: Tun oder Lassen - Was können wir ändern? | Nachhaltigkeit #2
Oct 08, 2020
Story: Wie nachhaltig ist mein Kaiserschmarrn? | Nachhaltigkeit #1
Oct 01, 2020
Interview: Profi-Bergsteigerin Tamara Lunger über die Menstruation auf 8000 Metern | Menstruation & Zyklus #4
Sep 24, 2020
Service: Wie kommen wir besser durch die Tage mit den Tagen | Menstruation & Zyklus #3
Sep 17, 2020
Talk: Was wir in Sachen Periode voneinander lernen können | Menstruation & Zyklus #2
Sep 10, 2020
Story: Mit Rennrad und Tampons über die Großglockner Hochalpenstraße | Menstruation & Zyklus #1
Sep 03, 2020
Interview: Freeriderin Sandra Lahnsteiner über das Geheimnis ihrer Partnerschaft | Beziehungen am Berg #4
Aug 26, 2020
Service: Wie man Konflikte bei gemeinsamen Bergtouren vermeiden kann | Beziehungen am Berg #3
Aug 20, 2020
Talk: Wie geht das mit dem Glücklichsein auf Tour? | Beziehungen am Berg #2
Aug 13, 2020
Story: Was am Traum vom Hüttenleben zu zweit dran ist | Beziehungen am Berg #1
Aug 06, 2020
Interview: Erika Dürr alias Ulligunde über Selbstzweifel am Berg | Selbsteinschätzung #4
Jul 23, 2020
Service: Wie du dein Level richtig einschätzt | Selbsteinschätzung #3
Jul 16, 2020
Talk: Was Selbsteinschätzung am Berg so schwierig macht | Selbsteinschätzung #2
Jul 09, 2020
Story: Als Katja unverletzt Rettung brauchte | Selbsteinschätzung #1
Jul 02, 2020