Fantastisk hälsa
By F.H.
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by F.H.
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 4
Reviews: 0
Episodes: 207
Description
Vi kommer att leda dig genom en djungel av information till genvägarna mot en fantastik hälsa
Vi som lagar podden är Kocken och Matentreprenören Johan Erkkilä, Svensk specialistläkare och Doktor inom Funktionell Medicin i USA Dr Cecilia Furst och Pt, Kostrådgivare och Elitidrottare Nils-Paul SKåra.
Vi tar oss av områden som: Mat, Motion/Rörelse, Återhämtning, Genetik, Mental hälsa och mycket mer.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#209 Super Vaner - Anniken Binz
|
Apr 03, 2026 |
|
#208 Matpyramiden
|
Feb 07, 2026 |
|
#207 Reflektion, Vila & Balans
|
Dec 23, 2025 |
|
#206 Förklimakteriet och Menopaus
|
Nov 28, 2025 |
|
#205 Framtidens hälsotester
|
Sep 12, 2025 |
|
#204 Hormonbalans hos kvinnor
|
Jun 06, 2025 |
|
#202 Östrogen
|
Mar 16, 2025 |
|
#201 APOE4 - Risk för Alzheimers
|
Feb 23, 2025 |
|
#200 Inflammation - Så minskar du den
|
Feb 10, 2025 |
|
#199 Kolhydrater
|
Jan 25, 2025 |
|
#198 Ägg
|
Jan 10, 2025 |
|
#197 Läckande Tarm
|
Dec 20, 2024 |
|
#196 Näringsbrist
|
Dec 06, 2024 |
|
#195 Pulskuren - Torkil Færø
|
Nov 22, 2024 |
|
#194 Ozempic
|
Nov 08, 2024 |
|
#193 Autofagi 2
|
Oct 20, 2024 |
|
#192 Kreatin
|
Oct 05, 2024 |
|
#191 Kväveoxid
|
Sep 09, 2024 |
|
#190 Digital Detox
|
Jul 12, 2024 |
|
#189 Solen - 10 min hälsotips
|
Jul 05, 2024 |
|
#188 Obesogener
|
Jun 28, 2024 |
|
#187 BCAA - 10 min hälsotips
|
Jun 07, 2024 |
|
#186 Vätevatten - Hydrogen Water
|
May 31, 2024 |
|
#185 HÄLSA - Frågor & Svar
|
May 23, 2024 |
|
#184 Motivation - Anniken Binz
|
May 17, 2024 |
|
#183 L-Glutamin - 10 min hälsotips
|
May 10, 2024 |
|
#182 Inre Oro - Anniken Binz
|
May 03, 2024 |
|
#181 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Apr 26, 2024 |
|
#180 Hjärnvågor - 10 min hälsotips
|
Apr 19, 2024 |
|
#179 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Apr 12, 2024 |
|
#178 Quercetin - 10 min hälsotips
|
Apr 05, 2024 |
|
#177 Ångest - mindre kända orsaker
|
Mar 22, 2024 |
|
#176 Musik - 10 min hälsotips
|
Mar 15, 2024 |
|
#175 Gallan - Gallans viktighet för en bra hälsa
|
Mar 08, 2024 |
|
#174 Gurka - 10 min hälsotips
|
Mar 01, 2024 |
|
#172 Topprepris: Lyssnarnas favoriter - Sömn & Sömnproblem
|
Feb 23, 2024 |
|
#172 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Feb 16, 2024 |
|
#171 Ashwagandha - 10 min hälsotips
|
Feb 09, 2024 |
|
#171 Lös Hud
|
Feb 02, 2024 |
|
#170 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Jan 26, 2024 |
|
#169 Tacksamhet - 10 min hälsotips
|
Jan 19, 2024 |
|
#168 Irisin - Det okända hormonet
|
Jan 12, 2024 |
|
#167 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Dec 15, 2023 |
|
#166 Choklad - 10 min hälsotips
|
Dec 08, 2023 |
|
#165 Levern - Leverns viktiga roll
|
Dec 01, 2023 |
|
#164 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Nov 24, 2023 |
|
#163 Saffran - 10 min hälsotips
|
Nov 17, 2023 |
|
#162 Kortisol - Hantera högt kortisol på ett naturligt sätt
|
Nov 10, 2023 |
|
#161 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Nov 03, 2023 |
|
#160 Klorofyll - 10 min hälsotips
|
Oct 27, 2023 |
|
#159 Tillväxthormon och naturligt läkande
|
Oct 20, 2023 |
|
#158 HÄLSA - Frågor & Svar
|
Oct 13, 2023 |
|
#157 Ovanlig Järnbrist - 10 min hälsotips
|
Oct 06, 2023 |
|
#156 Gifter runt oss - Vad kan du göra?
|
Sep 29, 2023 |
|
#155 Cayennepeppar - 10 min hälsotips
|
Sep 22, 2023 |
|
#154 Topprepris: Lyssnarnas favoriter - Inflammation
|
Sep 15, 2023 |
|
#153 Kanel - 10 min hälsotips
|
Sep 08, 2023 |
|
#152 Hudhälsa
|
Sep 01, 2023 |
|
#151 Isbad - 10 min hälsotips
|
Aug 25, 2023 |
|
#150 Mitokondrierna - Kroppens energifabriker
|
Aug 18, 2023 |
|
#149 D-Vitamin - 10 min hälsotips
|
Jul 07, 2023 |
|
#148 Barnmat - Barnmatens roll i utveckling & hälsa
|
Jun 30, 2023 |
|
#147 Jordgubbar - 10 min hälsotips
|
Jun 22, 2023 |
|
#146 Topprepris: Lyssnarnas favoriter - Östrogen
|
Jun 16, 2023 |
|
#145 Äpple - 10 min hälsotips
|
Jun 09, 2023 |
|
#144 Självrening - Autofagi
|
Jun 02, 2023 |
|
#143 Glutation - 10 min hälsotips
|
May 26, 2023 |
|
#142 Ung & Hälsosam länge
|
May 19, 2023 |
|
#141 Q10 - 10 min hälsotips
|
May 12, 2023 |
|
#140 Gener & Vikt - Vilken påverkan har generna på vikten & hur tar du kontroll?
|
May 05, 2023 |
|
#139 Vitlök - 10 min hälsotips
|
Apr 28, 2023 |
|
#138 Crohns Sjukdom
|
Apr 21, 2023 |
|
#137 Grapefrukt - 10 min hälsotips
|
Apr 14, 2023 |
|
#136 Gallan - Hur kan du påverka gallflödet?
|
Apr 07, 2023 |
|
#135 Fermentering - 10 min hälsotips
|
Mar 31, 2023 |
|
#134 Järnbrist - Varför blir det allt vanligare med järnbrist?
|
Mar 24, 2023 |
|
#132 Blåbär - 10 min hälsotips
|
Mar 17, 2023 |
|
#132 Melatonin - Vad är det, vad gör det i kroppen och varför behöver vi det?
|
Mar 10, 2023 |
|
#131 Omega-3 - 10 min hälsotips
|
Mar 03, 2023 |
|
#130 Kolesterol - Vad är det, vad gör det i kroppen och varför behöver vi det?
|
Feb 24, 2023 |
|
#129 Selen - 10 min hälsotips
|
Feb 17, 2023 |
|
#128 Karnivordieten - Nackdelar & Fördelar
|
Feb 10, 2023 |
|
#127 Broccoli - 10 min hälsotips
|
Feb 03, 2023 |
|
#126 Sömn & Sömnproblem
|
Jan 27, 2023 |
|
#125 Genetik- Varför är det fördelaktigt att känna till sin genetik?
|
Jan 13, 2023 |
|
#124 Förkylning & Influensa - Vad kan du göra?
|
Dec 16, 2022 |
|
#123 Mineraler & Spårämne
|
Dec 02, 2022 |
|
#122 PCOS - Vad kan du göra?
|
Nov 25, 2022 |
|
#121 Wim Hof-Metoden - Monica Rongve : Instruktör i Wim Hof-metoden
|
Nov 18, 2022 |
|
#120 Huvudvärk - Tine Poole : Doktor & grundare av
Oslo Hodepinesenter
|
Nov 11, 2022 |
|
#119 Daglig Detox
|
Nov 04, 2022 |
|
#118 Hypotyreos
|
Oct 28, 2022 |
|
#117 Individuell hälsoförbättring
|
Oct 07, 2022 |
|
#116 Japanskt Te - Yuko Ono: Expert på japanska teer
|
Sep 30, 2022 |
|
#115 Fytonutrienter - Ät regnbågen
|
Sep 23, 2022 |
|
#114 Ironman - Andreas Westling : Tech Entrepreneur & IronMan Athlete
|
Sep 16, 2022 |
|
#113 Benskörhet
|
Sep 10, 2022 |
|
#112 Andning - Jesper Stechmann : Världsmästare i fridykning
|
Sep 01, 2022 |
|
#111 Rosacea
|
Aug 26, 2022 |
|
#110 MS
|
Aug 19, 2022 |
|
#109 Vanor - Anniken Binz: Mentaltränare
|
Aug 12, 2022 |
|
#108 Bastubad - Lasse Eriksen : Bastuentusiast
|
Aug 05, 2022 |
|
#107 SIBO
|
Jul 22, 2022 |
|
#106 Inflammation
|
Jul 15, 2022 |
|
#105 Klimakteriet - Monika Björn: Klimakterieaktiviste &
Föreläsare
|
Jul 08, 2022 |
|
#104 Svavelintolerans
|
Jul 01, 2022 |
|
#103 Kolhydrater
|
Jun 24, 2022 |
|
#102 Framgång & Hälsa - Anniken Binz: Mentaltränare
|
Jun 17, 2022 |
|
#101 Järnbrist
|
Jun 03, 2022 |
|
#100 Sockersug - Hur blir du av med det?
|
May 27, 2022 |
|
#99 Graviditet 3 - Förlossningen - Dr Cilla Wernekinck
|
May 20, 2022 |
|
#98 Graviditet 2 - När du blivit gravid - Dr Cilla Wernekinck
|
May 13, 2022 |
|
#97 Graviditet 1 - Bli gravid - Dr Cilla Wernekinck: specialistläkare inom Gynekologi och Obstetrik.
|
May 06, 2022 |
|
#96 Parkinsons sjukdom
|
Apr 29, 2022 |
|
#95 Sömn - Aleksander Andersen: Sömnterapeut & Nevrorefleksolog
|
Apr 22, 2022 |
|
#94 Allergi & Intolerans
|
Apr 15, 2022 |
|
#92 Uthållighet - Christopher Wolff : Fysioterapeut & PT
|
Apr 08, 2022 |
|
#91 Nevrorefleksologi - Kåre Nordanger : Nevrorefleksolog
|
Apr 01, 2022 |
|
#90 Lektiner - Hur påverkar dom dig?
|
Mar 25, 2022 |
|
#89 Kvinnohälsa - Menscykeln
|
Mar 18, 2022 |
|
#88 Alzheimers
|
Mar 11, 2022 |
|
#87 Insulinkänslighet - Varför är det så viktigt?
|
Mar 04, 2022 |
|
#86 Protein
|
Feb 25, 2022 |
|
#85 IBS
|
Feb 18, 2022 |
|
#84 Metylering kost - Kosten som håller dig yngre & friskare
|
Feb 11, 2022 |
|
#83 Biohacking 2
|
Feb 04, 2022 |
|
#82 Mat & Matsystem
|
Jan 28, 2022 |
|
#81 Genetik - Hur stor roll spelar livsstil & etnisk tillhörighet?
|
Jan 21, 2022 |
|
#80 Medicinsk Yoga / MediYoga - Frida Storholt: MediYogalärare, terapeut och specialistsköterska
|
Jan 14, 2022 |
|
#79 Övergrepp - Ingrid Nordbach: Terapeut & tidigare officer
|
Jan 07, 2022 |
|
#78 Träning - Från Motionär till Elit - Peter Cederholm: Pt & Mentaltränare
|
Dec 31, 2021 |
|
#77 Hjärnhälsa
|
Dec 24, 2021 |
|
#76 GABA & Glutamat
|
Dec 17, 2021 |
|
#75 Acetylkolin
|
Dec 10, 2021 |
|
#74 Alkohol
|
Dec 03, 2021 |
|
#73 Dopamin & Noradrenalin
|
Nov 26, 2021 |
|
#72 Serotonin
|
Nov 19, 2021 |
|
#71 Våra Hormoner - Så samverkar dom
|
Nov 12, 2021 |
|
#70 Sex & Förhållande - Line Garborg: Parteraput & blivande sexolog
|
Nov 05, 2021 |
|
#69 Ålder - Kronologisk VS Biologisk
|
Oct 29, 2021 |
|
#68 Hormoner Del 6 - Tillväxthormon
|
Oct 22, 2021 |
|
#67 Psykisk Hälsa - Øystein Skarsbø: Yogalärare & blivande Zen-coach
|
Oct 15, 2021 |
|
#66 Hormoner Del 5 - Testosteron
|
Oct 08, 2021 |
|
#65 Hormoner Del 4 - Insulin
|
Oct 01, 2021 |
|
#64 Hormoner Del 3 - Kortisol
|
Sep 24, 2021 |
|
#63 Hormoner Del 2 - Sköldkörtelhormon
|
Sep 17, 2021 |
|
#62 Hormoner Del 1 - Östrogen
|
Sep 10, 2021 |
|
#61 Svamp & Smak - Inger-Lise Østmoe: Svampkonsulent & Nyttoväxt expert
|
Sep 03, 2021 |
|
#60 ADHD
|
Aug 27, 2021 |
|
#59 Medgång & Motgång - Mathias Falk : Mentaltränare & Naprapat
|
Aug 20, 2021 |
|
#58 Dygnsrytm Del 4 - Immunförsvaret
|
Aug 13, 2021 |
|
#57 Dygnsrytm Del 3 - Sömn
|
Aug 06, 2021 |
|
#56 Dygnsrytm Del 2 - Träning
|
Jul 30, 2021 |
|
#55 Djup Detox - Anniken Nayeli: Hälsocoach & Detox Ninja
|
Jul 23, 2021 |
|
#54 Kosttillskott vid träning - Del 3 Inflammation
|
Jul 16, 2021 |
|
#53 Kosttillskott vid träning - Del 2 Nervsystemet
|
Jul 09, 2021 |
|
#52 Regenerativ Hälsa - Terje Lillemark: Naprapat
|
Jul 02, 2021 |
|
#51 Ren VS Processad Mat
|
Jun 25, 2021 |
|
#50 När hälsa blir till extremism - Elisabeth Relander: IKYA-terapeut
|
Jun 18, 2021 |
|
#49 Dygnsrytm Del 1 - Vikt
|
Jun 11, 2021 |
|
#48 Utbrändhet & Panikångest - Mathias Falk: Naprapat & Mentaltränare
|
Jun 04, 2021 |
|
#47 Kosttillskott vid träning - Del 1
|
May 28, 2021 |
|
#46 Regenerativt Jordbruk - Andrew McMillion: Bonde
|
May 21, 2021 |
|
#45 Varför kosttillskott?
|
May 14, 2021 |
|
#44 Brasilianska jiu-jitsu - Brigitte Mondaca Escobar: Världsmästare i Brasilianska jiu-jitsu.
|
May 07, 2021 |
|
#43 Socker
|
Apr 30, 2021 |
|
#42 En Dröm Retreat - Mariano Garcia: Producent, Film & Foto
|
Apr 23, 2021 |
|
#41 Medvetenhet - Tine Brager Hynne: Rosenterapeft & Psykoterapeut
|
Apr 16, 2021 |
|
#40 Sommarkroppen
|
Apr 09, 2021 |
|
#39 Biohacking - Aleksander Stormskjold: Biohacker & Performance Coach
|
Apr 02, 2021 |
|
#38 Lycka - Anniken Binz: Mentaltränare
|
Mar 26, 2021 |
|
#37 Mjölk & Mjölkprotein
|
Mar 19, 2021 |
|
#36 Sjukdomen blev motivationen till ändring - Annette Staubo: Tidigare cancerpatient
|
Mar 12, 2021 |
|
#35 Laktos - ja eller nej?
|
Mar 05, 2021 |
|
#34 Fördelar med styrketräning
|
Feb 26, 2021 |
|
#33 Gluten - ja eller nej?
|
Feb 19, 2021 |
|
#32 Prestation - Peter Cederholm: Performance Coach
|
Feb 12, 2021 |
|
#31 Mat av Rester
|
Feb 05, 2021 |
|
#30 Histamin känslig?
|
Jan 29, 2021 |
|
#29 Träning Hemma & Ute
|
Jan 22, 2021 |
|
#27 Nytt år & Nya möjligheter
|
Jan 08, 2021 |
|
#26 Mål & Ändring - Siri Haukebø: Coach
|
Jan 01, 2021 |
|
#25 Julen - Maten, drycken & aktiviteterna
|
Dec 25, 2020 |
|
#24 Funktionell Medicin
|
Dec 18, 2020 |
|
#23 Plantbaserad kost - Hanne-Lene Dahlgren: Vegetarentusiast
|
Dec 11, 2020 |
|
#22 Ungdomshälsa - Sherry Hakimnejad: Barnskydds pedagog
|
Dec 04, 2020 |
|
#21 När blir hälsa ohälsa?
|
Nov 27, 2020 |
|
#20 Detox - Trine Berge: Yogalärare, författare och plantbaserad kock.
|
Nov 20, 2020 |
|
#19 Långt & friskt liv
|
Nov 13, 2020 |
|
#18 Mental Träning - Anniken Binz: Mentaltränare
|
Nov 06, 2020 |
|
#17 Individanpassad kost
|
Oct 30, 2020 |
|
#16 Kost för optimal prestation
|
Oct 23, 2020 |
|
#15 Tarmen
|
Oct 09, 2020 |
|
#14 Fermentering - Alexander Rein: Fermenterings grundare
|
Oct 02, 2020 |
|
#13 Vad gör kroppen med alla gifter?
|
Sep 25, 2020 |
|
#12 Råvaror - Johan Kridih: Bonde & Kock
|
Sep 18, 2020 |
|
#11 Bra form året runt - Avsnitt 2
|
Sep 11, 2020 |
|
#10 Bra form året runt
|
Sep 04, 2020 |
|
#9 Immunförsvaret
|
Aug 28, 2020 |
|
#8 Kommunikation - Peter Cederholm: Performance Coach & Föredragshållare
|
Aug 21, 2020 |
|
#7 Meditation - Christian Andvig: Meditation & yogalärare
|
Aug 14, 2020 |
|
#6 Mental Hälsa
|
Aug 07, 2020 |
|
#5 Återhämtning
|
Jul 31, 2020 |
|
#4 Rörelse
|
Jul 24, 2020 |
|
#3 Mat - Avsnitt 2
|
Jul 16, 2020 |
|
#2 Mat -Avsnitt 1
|
Jul 09, 2020 |
|
#1 Varför?
|
Jul 03, 2020 |