El Darse Cuenta
By Andrea Garzon
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Category: Mental Health
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Description
Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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El vacío fértil. Cómo el no saber, el espacio en blanco y el silencio nutren nuestra vida.
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Apr 19, 2024 |
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#42 ¿En qué áreas de tu vida necesitas más apoyo para materializar tus ideas?
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Nov 13, 2023 |
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El Darse Cuenta (Trailer)
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Nov 01, 2023 |
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#41 El Poder del Darse Cuenta
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Oct 27, 2023 |
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#40 Ansiedad, falta de apoyo y las cosas que nos cuestan cambiar.
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Oct 18, 2023 |
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#39 ¿Es necesario expresar todo lo que siento?
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Oct 10, 2023 |
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#38 Obsesiones, comprobaciones y rituales.
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Sep 26, 2023 |
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#37 La duda obsesiva parte 2. Preguntas para tu exploración personal.
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Sep 14, 2023 |
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#36 La duda obsesiva. Preguntas para tu exploración personal.
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Sep 13, 2023 |
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#35 El permiso de validar lo que sentimos sin dejar de ver al otro.
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May 25, 2023 |
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#34 Cuando la postergación se disfraza de planificación.
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May 08, 2023 |
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#33 La validación del enojo en las relaciones.
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Apr 15, 2023 |
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#32 Ideas comunes acerca de las relaciones de pareja que nos quitan la paz.
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Mar 29, 2023 |
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#31 Por qué necesitas ampliar tu tolerancia a emociones incómodas y dos permisos imprescindibles ❤
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Mar 20, 2023 |
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#30 Obsesiones y Compulsiones. 3 ingredientes mágicos para recuperar tu libertad ❤
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Mar 06, 2023 |
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#29 Ansiedad, irritabilidad y violencia.
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Feb 09, 2023 |
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#28 Cómo tomar decisiones que se sientan correctas.
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Jan 24, 2023 |
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#27 El peligro de justificar. Cuando usamos la empatía para no sentir.
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Jan 20, 2023 |
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#26 Cuando la vida nos despeina. Cómo relajar el control para bailar al ritmo de la vida.
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Jan 17, 2023 |
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#25 Cuando confundimos estar ocupados con avanzar.
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Jan 05, 2023 |
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#24 Cuando los deseos expiran y se vuelven reglas.
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Jan 05, 2023 |
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#23 Pensamientos intrusivos y ccompulsiones. Por qué suceden y cómo amigarnos con ellos.
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Dec 21, 2022 |
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#22 Confiando en el proceso y relajando el control.
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Dec 01, 2022 |
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#21 El regalo de reconocer y honrar los propios límites
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Nov 22, 2022 |
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#20 Cuando lo "expresamos" para no sentirlo. ¿Cómo ayudarnos a procesar una vivencia difícil?
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Nov 10, 2022 |
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#19 ¿Hay vida después de la acción?: La invitación que nos hace la tristeza.
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Nov 05, 2022 |
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#18 Vivir en "modo aprendiz": Cómo la humildad nos hace valientes.
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Oct 10, 2022 |
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#17 Por qué hacerlo como "debes" no siempre es lo mejor.
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Sep 30, 2022 |
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#16 Empezar de cero no es la única opción. Cómo transitar lo difícil sin tener que esconderte.
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Sep 15, 2022 |
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#15 Cómo identificar mi motivación correcta.
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Aug 21, 2022 |
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#14 Cómo respetar la motivación correcta PARA TI puede hacer un cambio gigante en ti vida. Parte 2
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Aug 10, 2022 |
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#13 Cómo respetar la motivación correcta PARA TI, puede hacer un cambio gigante en tu vida. Parte 1
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Aug 10, 2022 |
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#12 Lo que nos roba fluidez, felicidad y tiempo.
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Jul 21, 2022 |
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#11 Lo que nos roba el perfeccionismo. Parte 2: Sanando el Perfeccionismo
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Jul 14, 2022 |
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#10 Lo que nos roba el perfeccionismo. Parte 1: Entendiendo el perfeccionismo.
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Jul 04, 2022 |
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#9 La pregunta que me ayudó ha dejar e postergar un 90% de cosas en mi vida.
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Jun 25, 2022 |
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#8 El antídoto para recuperar la motivación desde la libertad y no desde la culpa.
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Jun 16, 2022 |
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#7 Cómo la idea de que existe una única forma "correcta" de hacer las cosas te bloquea.
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May 26, 2022 |
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#6 Por qué tomar decisiones es más importante que las decisiones que tomamos.
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May 07, 2022 |
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#5 Perfeccionismo, Postergación, Culpa y Cierre de Ciclos
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Apr 29, 2022 |
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#4 En cortito: Cómo Cuidar de Nosotros sin Tener que Aislarnos.
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Apr 21, 2022 |
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#3 Cómo dejar de hacernos pequeños sin sacrificar nuestras relaciones.
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Apr 14, 2022 |
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#2 Ansiedad y Procrastinación
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Jul 15, 2021 |
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#1 El Arte de Cometer Errores. Cómo celebrar la imperfección y el fracaso te pueden cambiar tu vida.
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Mar 27, 2021 |