GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 112

Description

Persönlichkeitsentwicklung beginnt mit Deiner Sprache. Äußerer Frieden beginnt mit innerem Frieden. Im GFCast mit Stefan Bukacek und Irina Sonberg geht es daher nicht nur um Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Was fühle ich? Wie spreche ich über Bedürfnisse? Warum ist das Leben eigentlich manchmal so absurd? Gehe mit uns auf Entdeckungsreise und finde mit uns heraus, wie ein achtsamer Denkstil neue Sichtweisen schaffen kann. Wir sprechen miteinander und mit Menschen, die Gewaltfreie Kommunikation in ihrem Alltag verwenden und erforschen, wie wir unsere Kommunikation ein wenig besser machen können. Wir tauchen ein in die unbeobachteten Sprach-Ecken der Psyche und finden in Interviews mit interessanten GFGästen heraus, welche weiteren Perspektiven es noch gibt. Auch nach über 100 Folgen ist für uns eine wichtige Erkenntnis: Deine Worte haben die Macht, Türen zu öffnen oder Mauern zu errichten. Du hast die Wahl! // ÜBER UNS Wir sind GFK-Trainerkollegen und tauschen uns in diesem Podcast über Gewaltfreie Kommunikation und verwandte Themen aus. Seit 2016 setzen wir uns intensiv mit der GFK nach Marshall B. Rosenberg auseinander und finden, dass die Haltung und die Unterscheidungen der GFK unser Leben sehr positiv beeinflusst haben. Seitdem haben wir etliche Seminare, Workshops besucht – sowie Ausbildungen zu GFK-Trainern und Coaches auf Basis der GFK gemacht. Unsere Zielvorstellung ist eine Kultur des Verstehens, die geeignet ist, Türen zu öffnen. // WEBLINKS Irina: https://www.irinasonberg.online Stefan: https://gfk-trainer.de/stefan GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast

Episode Date
#112 - Emotionale Kompetenz: So meisterst du Trigger-Situationen
May 08, 2025
#111 - Tanz mit den Emotionen: Deine Reise zu Resilienz und Kompetenz
Feb 10, 2024
#110 - Genervtsein – Da steckt mehr dahinter
Nov 17, 2023
#109 - Schuld und Scham – vermischte Emotionen, die unseren Alltag beeinflussen - Interview mit GFGast Lisa Ommert
Sep 08, 2023
#108 - Empathie im Chaos - Interview mit GFGast Kiu Coates [englisch]
Jul 08, 2023
#107 - Entdecke deine Konfliktkultur: Zwischen Kompromiss, Konsens und Bedürfnis
Jun 02, 2023
#106 - Power to the one who doesn't want it - Bürgerräte als Möglichkeit zur aktiven Mitgestaltung der Gesellschaft
Apr 15, 2023
#105 - Authentischer Selbstausdruck: Wie man seine innere Stimme findet und in schwierigen Gesprächen einsetzt
Mar 03, 2023
#104 - Vermeidest du Konflikte, weil du sie als schlecht bewertest?
Jan 21, 2023
#103 - Resilienz durch GFK: Selbstklärungen als Treibstoff für persönliches Wachstum und Veränderung
Dec 24, 2022
#102 - Happiness für Frauen - Ein Interview mit GFGast Farina Simbeck
Nov 25, 2022
#101 - "What will you say next?" - Erfahrungsschätze eines GFK-Projektes zum Thema Abtreibung
Oct 14, 2022
#100 - Männlichkeit & Bewusstheit - Ein Interview mit GFGast Lorenz Baumgarten
Sep 09, 2022
#099 - GFK mit Kindern - Ein Interview mit GFGast Verena Ohn
Aug 12, 2022
#098 - Restaurative Dialoge - Duke Duchscherer teilt seine Erfahrungen mit den Restorative Circles
Jul 22, 2022
#097 - Wechsle mit Selbstempathie auf die Sonnenseite des Lebens - Release-Special zur Buchveröffentlichung
Jun 17, 2022
#096 - Spiritualität & GFK - Ein Interview mit GFGast Simran K. Wester
May 27, 2022
#095 - Gewinne an Lebenszufriedenheit durch ein EINWANDfreies Leben
Apr 29, 2022
#094 - Entscheide von innen nach außen und führe dich selbst - ein Interview mit GFGast Arnaud Djoum
Apr 08, 2022
#093 - Narzissmus aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation
Mar 18, 2022
#092 - Aktuelles Gefühl vs. Trigger
Feb 25, 2022
#091 - Persönliche Entwicklung finanziell für alle ermöglichen
Jan 21, 2022
#090 - 5 Jahre Gewaltfreie Kommunikation
Dec 17, 2021
#089 - Stigmatisierung bei Freude und Begeisterung
Nov 19, 2021
#088 - Leistung vs. Erschaffung
Nov 05, 2021
#087 - Wie siehst Du die Welt?
Oct 15, 2021
#086 - Nutze als Führungskraft Dein Potenzial der Wertschätzung
Sep 24, 2021
#085 - So findest Du einen gesunden Umgang mit Neid
Aug 27, 2021
#084 - Was hat Vandalismus mit GFK zu tun?
Aug 06, 2021
#083 - Tue das, um Emotionen nicht als Strategie zu nutzen
Jul 23, 2021
#082 - Die fünf Sprachen der Liebe
Jul 09, 2021
#081 - Bist Du Sklave Deiner Bedürfnisse?
Jun 19, 2021
#080 - Wie kann ich sicherstellen, dass mein Gegenüber mich verstanden hat?
May 28, 2021
#079 - So lebst Du gesunde und erfüllte Freundschaften
Apr 30, 2021
#078 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 2
Mar 26, 2021
#077 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 1
Mar 12, 2021
#076 - Recht geben vs. Zustimmen
Feb 19, 2021
#075 - Deine ganz persönliche Wahrheit
Jan 29, 2021
#074 - Finde einen Ort jenseits von richtig und falsch
Jan 01, 2021
#073 - Gib Dir selbst die Erlaubnis!
Dec 04, 2020
#072 - Wie Du mithilfe der GFK einen konstruktiven Umgang mit Verschwörungstheorien finden kannst
Nov 21, 2020
#071 - Was tun, wenn GFK nicht hilft und es trotzdem zu Konflikten kommt?
Oct 30, 2020
#070 - Trau Dich zu trauern!
Oct 02, 2020
#069 - Wo schränkst Du Dich selbst durch Regeln und Normen ein?
Sep 11, 2020
#068 - Die Schönheit hinter der "Ablehnung"
Aug 21, 2020
#067 - Sei der Gestalter Deines Lebens
Jul 17, 2020
#066 - Die Stärke der Verletzlichkeit
Jun 26, 2020
#065 - Gewaltfreie Kommunikation ist wie ein guter Wein
Jun 12, 2020
#064 - Ist GFK alltagstauglich?
May 15, 2020
#063 - Wie Du noch heute Deinem Leid ein Ende setzen kannst
Apr 17, 2020
#062 - Bewertungen fasten
Mar 27, 2020
#061 - Wie viel bist Du wert?
Mar 07, 2020
#060 - Dankbarkeit in vollen Zügen empfangen und genießen
Feb 14, 2020
#059 - Wo stehst Du Dir durch Deine Erwartungen selbst im Weg?
Jan 24, 2020
#058 - Sei die Taschenlampe und nicht der Retter
Jan 03, 2020
#057 - Wie mit Hilflosigkeit umgehen?
Nov 29, 2019
#056 - Mit dem Unerwarteten umgehen lernen
Oct 25, 2019
#055 - Wofür möchte ich stehen?
Sep 20, 2019
#054 - Dein Geschenk für die Welt
Aug 19, 2019
#053 - Sind die gefühlsecht?
Aug 02, 2019
#052 - Wie drücke ich echte Wertschätzung aus?
Jul 19, 2019
#051 - Kennst Du Deine(n) eigenen Wert(e)?
Jul 06, 2019
#050 - Der Gewinn Unangenehmes anzusprechen
Jun 14, 2019
#049 - Tragfähige Entscheidungen in Gruppen treffen - Teil 2
May 10, 2019
#048 - Tragfähige Entscheidungen in Gruppen treffen - Teil 1
Apr 26, 2019
#047 - Zugehörigkeit ohne Selbstverrat erleben
Mar 29, 2019
#046 - Du kannst nicht nicht kommunizieren
Mar 01, 2019
#045 - Entspannt deeskalieren
Feb 15, 2019
#044 - Bewusst und verantwortungsvoll Entscheidungen treffen
Jan 25, 2019
#043 - Urteile wandeln - Wie ein Perspektivenwechsel Deine Welt verändern kann
Jan 04, 2019
#042 - Eine Alltagssituation unter die Lupe der GFK genommen
Dec 07, 2018
#041 - Clean Language: Veränderung mit Leichtigkeit
Nov 23, 2018
#040 - Finde heraus, warum Du Dein Gegenüber nicht erreichst - Teil 2
Nov 02, 2018
#039 - Finde heraus, warum Du Dein Gegenüber nicht erreichst - Teil 1
Oct 20, 2018
#038 - So entscheidest Du effektiv in Teams mit Soziokratie
Sep 14, 2018
#037 - So gelingt es Dir Verbindung herzustellen
Aug 31, 2018
#036 - Mach's Dir selbst!
Aug 03, 2018
#035 - Wie Du Zufriedenheit in Deinem Team erreichen kannst
Jul 13, 2018
#034 - Wie Du nie wieder einen Vorwurf hörst
Jun 29, 2018
#033 - Heute sagen wir „DANKE“!
Jun 01, 2018
#032 - Vertrauen ins Leben leicht gemacht
May 18, 2018
#031 - Selbstmitleid vs. Selbstmitgefühl
Apr 20, 2018
#030 - Wie integriere ich GFK in mein Leben?
Mar 31, 2018
#029 - Wertschätzung vs. Lob
Mar 16, 2018
#028 - Nimm Dir die Zeit, die Du brauchst!
Feb 23, 2018
#027 - GFK-Übungsgruppen & GFK trifft Kundalini-Yoga
Feb 09, 2018
#026 - GFK im Coaching
Jan 26, 2018
#025 - Gibt es Sätze, die Du als Kind gern gehört hättest?
Jan 12, 2018
#024 - Bitte vs. Forderung
Dec 22, 2017
#023 - Die Bitte
Dec 08, 2017
#022 - Selbstgespräche
Nov 26, 2017
#021 - Wie gut sorgst Du für Dich selbst?
Oct 27, 2017
#020 - Aufrichtigkeit in der GFK
Sep 22, 2017
#019 - Lasse Deinen Gedanken freien Lauf
Sep 08, 2017
#018 - Wer ist wichtiger? Ich oder Du?
Aug 25, 2017
#017 - Was steht hinter dem Vergleichen?
Aug 11, 2017
#016 - Gewaltfreie Kommunikation in Unternehmen
Jul 28, 2017
#015 - Liebe auf den ersten Blick
Jul 14, 2017
#014 - Strategien vs. Bedürfnisse
Jun 30, 2017
#013 - Selbstfürsorge und Grenzen der Empathie im Alltag
May 26, 2017
#012 - Lerne den Schmerz des Anderen auszuhalten!
May 12, 2017
#011 - Bedürfnisse
Apr 28, 2017
#010 - Was uns aus vollem Herzen geben und schenken lässt
Apr 14, 2017
#009 - Was fühlst Du eigentlich?
Mar 16, 2017
#008 - Ist das wirklich wahr?
Mar 10, 2017
#007 - Pseudogefühle
Mar 04, 2017
#006 - Wer hat Schuld an meinen Gefühlen?
Feb 03, 2017
#005 - Erst denken, dann fühlen!
Jan 20, 2017
#004 - Beobachtest Du schon oder interpretierst Du noch?
Jan 13, 2017
#003 - Alles positiv in der GFK oder was?
Jan 06, 2017
#002 - Gewaltfreie Kommunikation als Werkzeug?
Jan 03, 2017
#001 - Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Dec 24, 2016