Central de Bienestar Podcast
By Benefit Lab
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 170
Description
Si eres profesionista con poco tiempo y pasas mucho tiempo en un escritorio o si simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor ¡este es tu espacio! Tendremos entrevistas, anécdotas e información bien chula para inspirarte, crear y enriquecer tu propia fórmula de bienestar.
| Episode | Date |
|---|---|
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Ep. 172 Menstruación, ovario poliquístico y endometriosis
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Jan 29, 2024 |
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EP. 171 Ideas para vivir sin prisa y en calma
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Jan 22, 2024 |
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EP. 170 Ruta de acción para diseñar tu año
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Jan 15, 2024 |
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EP. 169 No te amenaces con la dieta de enero
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Dec 11, 2023 |
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EP. 168 ¿Cómo cultivar pensamientos de armonía? FT. Paola Pagaza
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Dec 04, 2023 |
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EP. 167 Tranquilidad financiera: de la ansiedad al control
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Nov 27, 2023 |
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EP 166 Diversidad corporal, gordofobia y bodypositive
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Nov 20, 2023 |
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Ep- 165 Desenmascarando etiquetas: menos azúcar, más salud
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Nov 13, 2023 |
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Ep. 164 ¿Tu trabajo te está enfermando?
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Nov 07, 2023 |
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Ep. 163 Recupera tu paz interior
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Oct 30, 2023 |
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Ep. 162 Encuentra tu propósito ¡Es tu momento!
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Oct 23, 2023 |
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Ep. 161 Salud visual: qué sí, qué evitar y qué nunca hacer
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Oct 16, 2023 |
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EP 160 Inteligencia artificial para tu bienestar
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Oct 09, 2023 |
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Ep. 159 Hola motivación, adiós pretextos para hacer ejercicio
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Oct 02, 2023 |
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EP 157 Ordena, organiza y transforma tu vida
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Sep 18, 2023 |
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EP 156 Ríe para tener energía + una bella práctica de pronoia
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Sep 11, 2023 |
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EP 155 Hábitos para sentirte sana y hermosa después de los 30 años
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Sep 04, 2023 |
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EP 154 Relajación para iniciar la semana
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Aug 28, 2023 |
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EP 153 Salud mental y maternidad ¡Encontrando el balance!
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Aug 21, 2023 |
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EP 152 Cómo dejar de procrastinar
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Aug 14, 2023 |
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EP 151 - Lactancia materna
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Aug 07, 2023 |
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EP 150 - Así fue grabar mi audiolibro y cumplir un sueño
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Aug 01, 2023 |
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EP 149 - Potencia tu bienestar: Secretos de una médico del deporte para profesionistas ocupados
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Jul 24, 2023 |
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EP 147: El ciclo de la naturaleza en tu plato: Explorando la temporalidad de los alimentos frescos
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Jul 04, 2023 |
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EP 146 - La solución para que comas sano sin pretexto: Batch Cooking
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Jun 19, 2023 |
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EP 145 - Encontrando armonía entre el rol de padre, el trabajo y el bienestar personal
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Jun 12, 2023 |
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EP 144 - Planeando ando: el arte de planificar no solo tu trabajo sino también tu vida
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Jun 06, 2023 |
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EP 143 - SPA en casa + Niksen
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May 29, 2023 |
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EP 142 - Regreso al trabajo después de tener un bebé
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May 24, 2023 |
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EP 141 - ¿Tienes más de 30 años?, ¡Es momento de coquetearle a estos suplementos!
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May 16, 2023 |
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EP 140 - Hablemos de Fertilidad, profesión y todo el asunto de los 35 años
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May 09, 2023 |
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EP 139 - Autocompasión: como madre, hija y profesionista
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May 01, 2023 |
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EP 138 - Toma las riendas de tu agenda y haz tiempo para ti
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Apr 24, 2023 |
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EP 137 - ¿De verdad es tan malo el consumo de azúcar para niños? (y adultos)
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Apr 18, 2023 |
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EP 136 - Si sientes que no puedes meditar, prueba el Bodyfulness
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Apr 11, 2023 |
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EP 135 - ¿Tienes alergias? te contamos cómo prevenirlas
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Apr 04, 2023 |
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EP 133 - Te invito a tener unas vacaciones más naturales
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Mar 28, 2023 |
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EP 132 - El poder de masticar lento y los principios de mindful eating
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Mar 13, 2023 |
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EP 131 - ¿Cómo vas con tus propósitos del año?
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Mar 06, 2023 |
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EP 130 - Tenemos que hablar de los carbohidratos
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Feb 28, 2023 |
|
EP 129 - Etiquetas vemos ingredientes no sabemos
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Feb 20, 2023 |
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EP 128 - Cómo crear tu fórmula de bienestar integral
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Feb 13, 2023 |
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EP 127 - HIGIENE postural ¿qué es y cómo puedo prevenir lesiones y dolores?
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Feb 06, 2023 |
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EP 126 - Salud financiera: Seguros de gastos médicos mayores
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Jan 31, 2023 |
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EP 125 - Hablemos de ayurveda: ¿te identificas con vata, pitta o kapha?
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Jan 23, 2023 |
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EP 124 - Pau talks: ¡Cuida tu piel!
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Jan 16, 2023 |
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EP 123 - Nutrición y deporte: metas sostenibles
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Jan 09, 2023 |
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EP 121 - Es momento de renovarnos
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Jan 02, 2023 |
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EP 120 - Bienestar espiritual ¿qué es y cómo cultivarlo?
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Dec 19, 2022 |
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EP 119 - En lugar de propósitos de año nuevo, haz esto
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Dec 12, 2022 |
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EP. 118 - ¿Realmente sirven las afirmaciones?
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Dec 05, 2022 |
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EP 116 - Cómo mejorar tu salud financiera
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Nov 21, 2022 |
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EP 115 - Aromaterapia para principiantes y personas curiosas como yo
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Nov 14, 2022 |
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EP. 114 - ¿Qué es lo que realmente quieres lograr en tu vida?
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Nov 07, 2022 |
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EP. 113 - Dile adiós a estos enemigos de tu alacena y tu refrigerador
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Oct 31, 2022 |
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EP. 112 - ¿Qué es la abundancia?
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Oct 24, 2022 |
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EP. 111 - Factores que debemos integrar en el tratamiento de cáncer
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Oct 17, 2022 |
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EP 110 - El ejercicio no cambia tu cuerpo, cambia tu mente
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Oct 10, 2022 |
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EP. 109 - Aprende a preparar tu smoothie ideal
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Oct 03, 2022 |
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EP. 108 - Lo que no te dicen las redes de ser mamá y emprender
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Sep 26, 2022 |
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EP. 107 - Enfermedades de la Tiroides
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Sep 19, 2022 |
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EP. 106 - Cómo crear un entorno laboral saludable
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Sep 12, 2022 |
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Ep. 105 - Microbiota y salud digestiva
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Sep 05, 2022 |
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Ep. 104 Hablemos de kombucha
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Aug 29, 2022 |
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Ep. 103 Nunca es tarde para cambiar de hábitos. Nutrición del envejecimiento.
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Aug 22, 2022 |
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Ep. 102 - El hábito que transformará tu salud
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Aug 14, 2022 |
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Ep. 101 Hablemos de salud mental ¿necesito ir a terapia?
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Aug 08, 2022 |
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Ep. 100 - Libérate del estrés
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Jul 25, 2022 |
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Ep. 99 Eliminando mitos de la nutrición Ft. Romina Sánchez
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Jul 18, 2022 |
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EP. 98 - Cómo dejar de olvidar las cosas
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Jul 11, 2022 |
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Ep. 97 - Pequeños hábitos que mejorarán tu vida enormemente
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Jul 04, 2022 |
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Bloggera, godín, emprendedora y mamá ft. Mama Bird (Relanzamiento)
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Jun 27, 2022 |
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EP. 96 - ¿Qué es la gordofobia? FT. Miriam Lara Mejia
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Jun 13, 2022 |
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EP. 95 - Ser vegano no es una etiqueta FT. Natalia Delgado
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Jun 06, 2022 |
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EP. 94 - Silencia tu crítica interior.
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May 30, 2022 |
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EP. 93 - Solo por hoy
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May 16, 2022 |
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EP. 92 - Tu relación con la comida empieza en la cocina FT. Alcachofffa
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May 09, 2022 |
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EP. 90 - Ya nació mi bebé
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Apr 25, 2022 |
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EP. 88 - Mujeres imparables ft. Teresa Baró
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Apr 11, 2022 |
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EP. 87 - Cómo ser más eco - Chismeando con @Noseaswaste
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Apr 04, 2022 |
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EP. 86 - Cómete el arcoíris
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Mar 28, 2022 |
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EP. 85 - Estás a tiempo de darle un giro a tu carrera ft. Yolí Sánchez
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Mar 21, 2022 |
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EP. 84 - ¿Cómo has cambiado?
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Mar 14, 2022 |
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Ep. 83 - El ABC del feminismo ft. Oriana López
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Mar 07, 2022 |
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EP. 82 - La felicidad está en el día a día Ft. Jorge Alva
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Feb 28, 2022 |
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EP. 81 -Desde que dejé el azúcar, no soy la misma
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Feb 21, 2022 |
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EP. 80 - Acupuntura para qué es y cómo funciona ft. Dr. Michel Durán
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Feb 14, 2022 |
|
EP. 79 - ¿En qué lenguaje amas tú? FT. Leticia Quintanar
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Feb 07, 2022 |
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EP. 78 - Paciencia, la virtud que debemos cultivar FT. Agustín Vidal
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Jan 31, 2022 |
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EP. 77 - Viejos hábitos y nuevos rituales
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Jan 24, 2022 |
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EP. 76 - Resiliencia, el arte de enfrentar la adversidad ft. Raquel Origel
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Jan 17, 2022 |
|
EP. 75 - Ahora sí ¡cumple tus propósitos de año nuevo!
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Jan 10, 2022 |
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Temporada 4 ¿Qué encontrarás?
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Jan 10, 2022 |
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Hábitos poderosos para el 2022 (Episodio especial)
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Jan 06, 2022 |
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Ep. 74 - ¡Voy a ser mamá!: Las lecciones del embarazo.
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Jan 03, 2022 |
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EP. 73 - Mindset para una vida extraordinaria. Manifiesta tus sueños. Ft Karla Ricalde
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Dec 27, 2021 |
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EP. 72 - ¿Realmente sirve el el ayuno intermitente? Ft. Gaby Ondrasek
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Dec 20, 2021 |
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EP. 71 - ¿Vale la pena comprar alimentos organicos?
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Dec 13, 2021 |
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EP. 70 - Rompiendo los esquemas del éxito y liderazgo Ft. Silvia Zanella
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Dec 06, 2021 |
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Ep. 69 - Estrés, ansiedad y cansancio: la enfermedad de 2021 Ft. Patty García López
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Nov 29, 2021 |
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EP. 68 - Síndrome de la impostora ¿Lo padeces? Feat. Elisabeth Cadoche
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Nov 22, 2021 |
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EP. 67 - Vivir sin inflamación es posible. Te cuento mi historia
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Nov 15, 2021 |
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EP. 66 - Encuentra motivación para cambiar tus hábitos Ft. Marissa Hernández
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Nov 08, 2021 |
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EP. 65 - Las etapas del duelo y la pérdida Ft. Sandy Carbajal
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Nov 01, 2021 |
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EP. 64 - Mi bienestar es primero Ft. Danielle Romero
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Oct 25, 2021 |
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EP. 63 - Los básicos del ejercicio: qué hacer antes, durante y después Ft. Ceci Aguilera
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Oct 18, 2021 |
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EP. 62 - Los ingredientes que no quieres en tu refri o alacena
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Oct 11, 2021 |
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EP. 61 - El superpoder de crear una rutina
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Oct 04, 2021 |
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EP. 60 - Bloggera, godín, emprendedora y mamá ft. Mama Bird
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Sep 27, 2021 |
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EP. 59 - Cómo proteger tu sistema respiratorio durante la nueva ola - FT. Dra. Gabriela Cordero
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Sep 20, 2021 |
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EP. 58 -Vivir sin prisa: El hábito que quiero cultivar en mi vida.
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Sep 13, 2021 |
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EP. 57 - Nacimiento Respetado: ¿De qué va este proceso? - FT. Dra. Alejandra Prian
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Sep 06, 2021 |
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Descubre tu propósito de vida. (Episodio especial)
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Sep 03, 2021 |
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EP. 56 - Yoga facial ¿Cómo funciona? Ft. Carolina Jarinova
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Aug 30, 2021 |
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EP. 55 - Tu corazón no se olvida de latir, tú no te olvides de cuidarlo FT. Dr. Diego Araiza
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Aug 23, 2021 |
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EP. 54 - ¿Cómo cultivar pensamientos de armonía? FT. Paola Pagaza
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Aug 16, 2021 |
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EP. 53- La verdad sobre los suplementos ¿Necesito tomarlos? FT. Nathaly Marcus
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Aug 09, 2021 |
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EP. 52 - Meditación: Un espacio para nuevos pensamientos. FT. Agustín Vidal
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Aug 02, 2021 |
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EP. 51 - Vejez, fuerza y dignidad: La salud de nuestros padres Ft. Dra. Karla Gaytan
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Jul 26, 2021 |
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EP. 50 - ¿Quieres sentirte más feliz? Prueba hacer esto.
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Jul 19, 2021 |
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EP. 49 - No, no eres lo que comes FT. Adriana Puente
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Jul 12, 2021 |
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EP. 48 -Cómo navegar en una vida tan intensa Ft. Checkinmela
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Jul 05, 2021 |
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EP. 47 - ¿Cómo es tu relación con el trabajo?
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Jun 28, 2021 |
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EP. 46 - Maternidad vs. vida Profesional - Cómo tenerlo todo FT. Dra Julie Salomón
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Jun 21, 2021 |
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EP. 45 - La Espiritualidad: Abraza tu lado humano y acepta tus miedos Ft. Lupe García
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Jun 14, 2021 |
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EP. 44 - Escucha tu brújula interna Ft. Alice Ángeles de Alice Nonstop
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Jun 07, 2021 |
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EP. 43 - Ser perfecta, pasó de moda Ft. Marybel Yañez
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May 31, 2021 |
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EP. 42 - ¿Tu trabajo está alineado con tus sueños?
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May 24, 2021 |
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EP. 41 - La felicidad es un camino propio Ft. Paulina Greenham
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May 17, 2021 |
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Equilibrio Entre La Mujer, La madre y La Profesionista (Episodio Especial)
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May 11, 2021 |
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Ep. 40 - ¿Problemas para dormir? estos pasos te ayudarán ft. Vero Velázquez
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May 03, 2021 |
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Ep. 39 - Home office saludable ¡ponle límites!
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Apr 26, 2021 |
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EP. 38 Vida y belleza consciente ft. Vanesa Pistone
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Apr 19, 2021 |
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Ep. 37 - ¿Exceso de pantallas? Así debes cuidar tus ojos Ft. Dra. Daniela Álvarez
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Apr 12, 2021 |
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Ep. 36 Tus hábitos son la causa y la cura ft. Dra. Jazmín García
|
Apr 05, 2021 |
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Ep. 35 Declara tus intenciones y alcanza tus metas
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Mar 29, 2021 |
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Ep. 34 - El ABC del feminismo ft. Oriana López
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Mar 22, 2021 |
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Ep. 33 - ¿Qué harías por tener un cuerpo delgado? Ft. Nut. Lore Torres
|
Mar 15, 2021 |
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Ep. 32 - No permitas que el miedo limite tus sueños
|
Mar 08, 2021 |
|
Ep. 31- Cinco estrategias para fomentar la felicidad
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Mar 01, 2021 |
|
Ep. 30 - Salud femenina y su impacto en tu vida profesional ft. Dra. Naty Cifuentes
|
Feb 22, 2021 |
|
Ep. 29 - ¿Cómo tener paz financiera? ft. Fer, de Financial Wellness
|
Feb 15, 2021 |
|
Ep. 28 - Cinco claves para evitar el agotamiento en home office
|
Feb 08, 2021 |
|
EP. 27. Tú no viniste al mundo a bajar de peso ft. Dr. Mauricio González
|
Feb 02, 2021 |
|
Temporada 2 ¿qué encontrarás?
|
Feb 01, 2021 |
|
Ep. 26 Claves para unas vacaciones saludables
|
Dec 23, 2020 |
|
Ep. 25 El mejor momento para estar vivos ¡es hoy! ft. Valeria Lozano
|
Dec 16, 2020 |
|
Ep. 24 ¿Cómo entender el idioma de mi cuerpo? ft. Nut. Diana Castellanos
|
Dec 09, 2020 |
|
Ep. 23 ¿Le tienes miedo a los alimentos?
|
Dec 02, 2020 |
|
Ep. 22 Creo que tengo pronoia
|
Nov 25, 2020 |
|
Ep. 21 Aumenta tu productividad con estas claves
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Nov 18, 2020 |
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Ep. 20 ¿Cómo cuidar mis finanzas en época de rebajas?
|
Nov 11, 2020 |
|
Ep. 19 Mi estrategia favorita para crear nuevos hábitos
|
Nov 04, 2020 |
|
Ep. 18 ¿Cómo combatir la frustración?
|
Oct 28, 2020 |
|
Ep. 17 Come frutas y verduras 📻🥑
|
Oct 21, 2020 |
|
Ep. 16 Creencias limitantes como emprendedoras ft. Karla Lara Coach
|
Oct 14, 2020 |
|
Ep. 15 ¿Por qué las dietas no me funcionan? ft. Victoria Lozada
|
Oct 07, 2020 |
|
Ep. 14 Seis claves para crear hábitos positivos en tu día
|
Sep 30, 2020 |
|
Ep. 13 Elige el trabajo que te hace feliz ft. Ceci Aguilera
|
Sep 23, 2020 |
|
Ep. 12: Veggie Power Summit, el evento que ha cambiado cientos de vidas
|
Sep 16, 2020 |
|
Ep. 11- Cinco estrategias para dejar de procrastinar
|
Sep 09, 2020 |
|
Ep 10 ¿Tú también te has comparado alguna vez? ft. Mar del Cerro
|
Sep 01, 2020 |
|
Ep. 09 - ¿Te inflaman los lácteos?
|
Aug 26, 2020 |
|
Ep. 08 Cometí 3 errores al emprender ¡evítalos!
|
Aug 19, 2020 |
|
Ep. 07 - Ocho formas de amar a tu cuerpo
|
Aug 11, 2020 |
|
Ep. 06 ¿A qué se aferran tus pensamientos?
|
Aug 05, 2020 |
|
Ep. 05 Bienestar para equipos pequeños
|
Jul 29, 2020 |
|
Ep. 04 Deja de tener prisa
|
Jul 22, 2020 |
|
Ep. 03- Balance entre vida personal y profesional
|
Jul 15, 2020 |
|
EP.02 Lo que aprendí tras 100 días en casa
|
Jul 07, 2020 |