心理高蛋白
By 健心運動心理
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Category: Mental Health
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Description
今天的你健心了嗎？ 來杯心理高蛋白吧！
我們是健心運動心理，分享心理狀態如何運動表現，以及運動如何提升心理健康的相關議題！
我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！
除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com
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荷馬之聲EP7-什麼是強壯
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Dec 08, 2023 |
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第25杯心理高蛋白－心理熱身
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Oct 22, 2021 |
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荷馬之聲EP6－健心一週年回顧
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Jul 23, 2021 |
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第24杯高蛋白－什麼是心理彈性？心理彈性對我們的日常生活有什麼影響呢？
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Mar 19, 2021 |
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第23杯高蛋白－正念到底可以為我們的生活帶來什麼樣的改變？
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Mar 05, 2021 |
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第22杯高蛋白－正念與快樂有什麼樣的關係？練習正念可以讓我們快樂嗎？
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Feb 26, 2021 |
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第21杯高蛋白－社群媒體是如何影響我們的生活
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Feb 19, 2021 |
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第13包正念氨基酸－正念練習中，仁慈帶給我們的力量
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Jan 15, 2021 |
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第20杯高蛋白－從體育新聞看運動心理
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Jan 08, 2021 |
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第12包正念氨基酸－不批判、正念的面對情緒
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Dec 29, 2020 |
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第19杯高蛋白－你是氣氛大師還是領導者？淺談團體凝聚力與測量方式
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Dec 25, 2020 |
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第18杯高蛋白－你是憂鬱症？還是憂鬱情緒呢？
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Dec 18, 2020 |
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第17杯高蛋白－自信心是什麼？有哪些因素會影響？我們又要如何因應呢？
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Dec 11, 2020 |
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第16杯高蛋白－是什麼魔力，讓音樂可以促進表現？.mp3
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Dec 04, 2020 |
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第15杯高蛋白－音樂會影響到我們運動或生活表現嗎？
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Nov 27, 2020 |
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第11包正念氨基酸－智慧冥想
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Nov 16, 2020 |
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第14杯高蛋白－什麼是個性？不同的個性在職場上可能會遇到什麼問題？
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Nov 12, 2020 |
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第13杯高蛋白－什麼是能力？一個人的能力好壞要如何去判斷？
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Nov 05, 2020 |
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第10包正念氨基酸－自我慈悲
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Nov 02, 2020 |
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荷馬之聲EP5－來聊聊小郭回歸和TT加入這段時間發生的事
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Oct 29, 2020 |
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荷馬之聲EP4－臨床心理師與運動心理教練的養成之路上，我們的體悟
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Oct 22, 2020 |
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第9包正念氨基酸－觀察你的手掌
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Oct 19, 2020 |
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第12杯高蛋白－壓力來了怎麼辦？面對壓力時我們要如何照顧自己？
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Oct 15, 2020 |
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第11杯高蛋白－什麼是壓力？當我們面對壓力時會有什麼身心表現？
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Oct 08, 2020 |
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第8包正念氨基酸－正念睡眠
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Oct 05, 2020 |
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第10杯高蛋白－心像練習讀書會（下）
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Oct 03, 2020 |
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第9杯高蛋白－心像練習讀書會（上）
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Sep 24, 2020 |
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第7包正念氨基酸－正念的覺察情緒
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Sep 21, 2020 |
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第8杯高蛋白－為何我們會分心？那如何保持專注？
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Sep 17, 2020 |
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第7杯高蛋白－什麼是注意力？如何影響運動和日常生活？
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Sep 10, 2020 |
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第6包正念氨基酸－內在－外在世界（進階版）
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Sep 07, 2020 |
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荷馬之聲EP3－深刻入骨（下）
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Sep 03, 2020 |
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荷馬之聲EP3－深刻入骨（上）
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Aug 27, 2020 |
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第5包正念氨基酸－正念飲食
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Aug 24, 2020 |
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第6杯高蛋白－如何規律運動
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Aug 20, 2020 |
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第4包正念氨基酸－正念走路
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Aug 10, 2020 |
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第5杯高蛋白－運動對身心健康的好處
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Aug 06, 2020 |
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第3包正念氨基酸－內在－外在世界
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Aug 04, 2020 |
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第4杯高蛋白－運用運動心理提升棒球表現
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Jul 30, 2020 |
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第2包正念氨基酸－身體掃描
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Jul 28, 2020 |
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第3杯高蛋白－聊聊「心理素質」是什麼吧
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Jul 23, 2020 |
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第1包正念氨基酸－專注於單一物件
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Jul 21, 2020 |
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第2杯高蛋白－什麼是意象訓練？要怎麼做？
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Jul 16, 2020 |
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荷馬之聲 EP1－什麼是「夠好」
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Jul 13, 2020 |
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第1杯高蛋白－我們開Podcast啦，來介紹我們的初衷
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Jul 10, 2020 |