心靈筆記
By Estela Hong
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 16
Description
你好，我是Estela，你現在收聽的節目是心靈筆記。
這個音頻主要是在分享恐慌症、情緒相關、心靈成長等話題，而我自己本身也有過恐慌症，想跟大家分享自己的心路歷程。
| Episode | Date |
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【心靈筆記】第16集-沒有人應該對你的原生家庭負責
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Nov 23, 2020 |
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【心靈筆記】第15集-呼吸練習時會感到頭暈的問題
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Nov 14, 2020 |
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【心靈筆記】第14集-分享我每天的冥想時間
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Nov 14, 2020 |
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【心靈筆記】第13集-為什麼不要專注在結果上？
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Nov 05, 2020 |
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【心靈筆記】第12集-如何不被其他人的負面情緒所影響？
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Oct 31, 2020 |
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【心靈筆記】第11集-恐慌症老是反覆在發作怎麼辦？
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Oct 26, 2020 |
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【心靈筆記】第10集-如何擺脫原生家庭帶給我的負面影響？
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Oct 22, 2020 |
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【心靈筆記】第九集-你的人生沒有所謂的應該
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Oct 19, 2020 |
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【心靈筆記】第八集-待業中可以用什麼心態去面對？
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Oct 18, 2020 |
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【心靈筆記】第七集-恐慌症時好時壞怎麼辦？
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Oct 03, 2020 |
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【心靈筆記】第六集-恐慌症一定要看醫生嗎？
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Sep 14, 2020 |
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【心靈筆記】第五集-我每天會做的五件事提升幸福感
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Sep 02, 2020 |
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【心靈筆記】第四集-面對恐慌、焦慮，練習專注每一刻
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Aug 23, 2020 |
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【心靈筆記】第三集 - 幫助我提升自信的五件事
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Aug 12, 2020 |
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【心靈筆記】第二集-如何無條件的自愛？
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Jul 23, 2020 |
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【心靈筆記】第一集-關於這個音頻節目
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Jul 14, 2020 |