Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal
By Tamires Reis
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Category: Performing Arts
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Episodes: 182
Description
O primeiro podcast brasileiro que fala sobre Ballet e Alta Performance. Venha conhecer mais sobre a influencia da preparação física na qualidade de vida dos bailarinos. Por Tamires Reis Personal - #BailarinaqueTreina
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Bailarinos: Beber água demais também faz mal
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Jun 21, 2026 |
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O que o esporte já entendeu e o ballet ainda ignora?
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Jun 14, 2026 |
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Por que bailarinos vivem cansados?
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May 31, 2026 |
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Bailarina NÃO fica gigante treinando pesado
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May 24, 2026 |
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O erro mais comum dos bailarinos na academia
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May 17, 2026 |
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Creatina no ballet: o que é mito e o que é verdade
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May 10, 2026 |
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Bailarinos: essa é a forma mais barata de ficar mais forte
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Apr 12, 2026 |
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Ponteira moldável para sapatilha de ponta: Review Flex Point
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Apr 12, 2026 |
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Aula de ballet ou treinamento militar? - O erro de fazer treino físico na aula de ballet
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Apr 05, 2026 |
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Fortalecimento para a dança: Bailarinos flexíveis nem sempre são fortes
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Mar 29, 2026 |
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Ballet vs Musculação: O erro de quem quer corpo de bailarina
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Mar 22, 2026 |
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A pressa por resultados que está atrapalhando bailarinos | Quero evoluir rápido no ballet!
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Mar 15, 2026 |
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Dor no joelho na dança - Posso usar joelheira no ballet?
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Nov 22, 2025 |
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Quem é a Bailarina que Treina - Minha trajetória na dança!
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Nov 16, 2025 |
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Meu sonho é usar sapatilha de ponta! – Saiba das condições e riscos
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Nov 08, 2025 |
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Lesões no ballet: O que fazer quando o médico fala para parar?
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Oct 25, 2025 |
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Bailarina adulta também precisa fortalecer?
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Oct 18, 2025 |
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Corpo de bailarina: Ballet ajuda a ganhar massa muscular?
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Oct 11, 2025 |
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Flexibilidade no ballet: alongar ou fazer mobilidade? Qual a diferença?
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Oct 04, 2025 |
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Flexibilidade na dança: Alongar antes da aula ajuda ou atrapalha?
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Sep 27, 2025 |
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Musculação para bailarinos: O que treinar antes da aula? Pode fazer musculação antes do ballet?
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Sep 20, 2025 |
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Como melhorar no ballet? - Dificuldades com o seu corpo no ballet? Entenda mais sobre isso!
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Sep 13, 2025 |
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Saúde mental na dança – Os bailarinos estão doentes
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Aug 30, 2025 |
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Ballets de Repertório: O que são? Porque esse nome?
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Aug 23, 2025 |
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Documentários que não são de dança, mas que todo bailarino precisa ver
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Aug 16, 2025 |
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Menstruação no ballet, como lidar? |Experiência com coletor menstrual
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Aug 02, 2025 |
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Avaliação física para bailarinos – o que confiar?
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Jul 26, 2025 |
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Me machuquei no ballet mesmo fortalecendo, e agora?
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Jul 19, 2025 |
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O que preciso saber antes de ir pro Festival de Joinville?
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Jul 12, 2025 |
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Musculação para o ballet: Como progredir carga nos treinos?
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Jun 21, 2025 |
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Musculação para o ballet: Como saber a minha carga do treino?
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Jun 14, 2025 |
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Ter físico é tudo no ballet?
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Jun 07, 2025 |
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Coisas que são fora de moda no ballet
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May 31, 2025 |
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#Review da serie Etoile da Prime Video – Vale a pena?
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May 24, 2025 |
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Quanto abdominais um bailarino precisa fazer?
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May 17, 2025 |
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Lesão por overuse | O grande erro dos bailarinos
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May 10, 2025 |
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Dá pra fazer ballet menstruada? | Dicas pra fazer ballet naqueles dias
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May 03, 2025 |
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Possibilidades de carreira na dança | Com o que posso ganhar dinheiro na dança?
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Apr 26, 2025 |
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Etoile – A mais nova serie de ballet da Prime | O que esperar de mais uma serie de ballet?
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Apr 19, 2025 |
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Ainda existe pressão estética na dança?
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Apr 12, 2025 |
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React Abracadabra - Visão de uma bailarina
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Apr 05, 2025 |
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Preciso fazer cárdio mesmo cansada da minha aula?
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Feb 15, 2025 |
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Em que dia fazer o quê e qual treino fazer em dias de ballet?
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Feb 08, 2025 |
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#TAG Favoritos de Ballet - Royal ou Opera
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Feb 01, 2025 |
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Quem são as bailarinas do BBB25 Eva e Renata? | Visibilidade pra dança?
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Jan 19, 2025 |
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Dicas para voltar a dançar depois de adulta | Ou começar depois de adulta.
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Jan 11, 2025 |
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Bailarina pode usar suplemento?
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Nov 30, 2024 |
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O que trabalhar fora do ballet?
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Nov 23, 2024 |
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Porque preciso fazer a aula de ballet sempre de direita e esquerda?
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Nov 16, 2024 |
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O que ninguém te conta sobre treino para bailarinos
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Nov 16, 2024 |
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Quando tempo deve durar um treino pra melhorar no ballet?
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Nov 09, 2024 |
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Dicas para escolher a melhor escola de ballet
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Nov 09, 2024 |
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5 sinais que seu corpo precisa descansar da dança | Como melhorar o rendimento na aula?
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Oct 12, 2024 |
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Meu joelho dói no ballet | O que fazer quando o joelho dói no ballet?
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Sep 28, 2024 |
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Preciso melhorar minha flexibilidade | Será que flex é tudo na dança mesmo?
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Sep 14, 2024 |
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Como se preparar para dançar?
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Sep 07, 2024 |
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Dor é normal no ballet? Bailarino sabe avaliar sua dor?
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Aug 31, 2024 |
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#Resenha Joika – Uma americana no Bolshoi. - CONTÉM SPOILERS
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Aug 24, 2024 |
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Como é um treino específico para a dança? | O que fazer nos treinos de fortalecimento pro ballet?
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Aug 10, 2024 |
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Ballet é esporte? Qual a relação entre esporte e dança?
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Aug 03, 2024 |
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Se eu for pra academia, vou perder flexibilidade?
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Jul 20, 2024 |
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Guia RÁPIDO de sobrevivência pro festival de Joinville
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Jul 13, 2024 |
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Calças de aquecimento: pra que servem? Calça saco funciona?
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Jun 29, 2024 |
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Tem que ser magra pra fazer ballet?
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Jun 22, 2024 |
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Bailarinos são guerreiros da dor... Será que são mesmo?
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Jun 15, 2024 |
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O que um bailarino precisa comer para suas aulas?
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Jun 01, 2024 |
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Como se aquecer para o ballet? | Alongamento vs Aquecimento
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May 25, 2024 |
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Como se destacar no ballet? Como melhorar no ballet?
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May 11, 2024 |
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Como melhorar a minha força pro ballet?
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Apr 13, 2024 |
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Minha história com as sapatilhas de ponta – O que eu deveria saber antes de usar sapatilha de ponta?
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Apr 06, 2024 |
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O que um bailarino precisa refletir sobre a bailarina Alane Dias do BBB 24
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Mar 30, 2024 |
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Como melhorar no ballet? – Quais capacidades físicas trabalhar?
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Mar 23, 2024 |
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EPISÓDIO 100 - Livros de ballet – Quais os meus livros de ballet?
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Feb 17, 2024 |
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EPISÓDIO 99 - O que é preciso pra ser um bailarino profissional?
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Feb 10, 2024 |
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EPISÓDIO 98 - O que levar pra academia? Quais itens indispensáveis de treino para bailarinos?
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Feb 03, 2024 |
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EPISÓDIO 97 - Qual a idade certa pra usar sapatilha de ponta? Quando começar a usar sapatilha de ponta?
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Jan 27, 2024 |
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EPISÓDIO 96 - Todo bailarino é muito flexível?
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Jan 20, 2024 |
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EPISÓDIO 95 - Musculação atrapalha o ballet? Bailarina faz musculação?
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Jan 13, 2024 |
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EPISÓDIO 94 - Como se preparar para uma audição? Dicas pra não se lesionar!
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Jan 06, 2024 |
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EPISÓDIO 93 - Treinamento para bailarinos – Como preparar o corpo para o palco?
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Dec 16, 2023 |
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EPISÓDIO 92 - #Review – “Além do Guarda Roupa” da HBO fala de ballet mesmo?
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Dec 02, 2023 |
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EPISÓDIO 91 - Qual a melhor cia de ballet do mundo? | O que faz o Royal Ballet ser tão bom?
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Nov 25, 2023 |
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EPISÓDIO 90 - Qual a função de um preparador físico para a dança?
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Nov 18, 2023 |
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EPISÓDIO 89 - Preparação Física na dança – Como deveria funcionar?
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Nov 11, 2023 |
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EPISÓDIO 88 - Especialização precoce na dança - Bailarinas crianças podem dançar variações mais maduras?
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Nov 04, 2023 |
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EPISÓDIO 87 - #Review – Navillera é bom mesmo depois do hype?
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Oct 28, 2023 |
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EPISÓDIO 86 - Lesão no ballet – Por que os bailarinos sempre se lesionam?
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Oct 21, 2023 |
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EPISÓDIO 85 - Fortalecimento para bailarinos | Como saber se vale a pena?
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Oct 07, 2023 |
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EPISÓDIO 84 - O BAILARINO está com o corpo PREPARADO?
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Sep 16, 2023 |
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ESPECIAL JOINVILLE - O que visitar no Festival de Joinville? – Mini guia de PASSEIOS no maior festival de dança.
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Jul 22, 2023 |
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ESPECIAL JOINVILLE - O que ASSISTIR durante o Festival de Joinville? – Mini guia dos PALCOS do maior festival de dança.
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Jul 15, 2023 |
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ESPECIAL JOINVILLE - Guia de sobrevivência do Festival de Joinville
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Jul 08, 2023 |
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ESPECIAL JOINVILLE 2023 - O que preciso saber e organizar pra ir ao Festival de Joinville?
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Jul 07, 2023 |
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EPISÓDIO 83 - Dança ou estudos? Como lidar com a vida adulta no meio da carreira da dança?
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Jun 17, 2023 |
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EPISÓDIO 82 - Como saber a minha carga nos treinos complementares?
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Jun 11, 2023 |
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EPISÓDIO 81 - O que fazer quando alguém machuca na sala de ballet?
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May 27, 2023 |
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EPISÓDIO 80 - React ao YAGP 2023 | Reflexões sobre competição na dança
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May 13, 2023 |
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EPISÓDIO 79 - Como organizar a rotina de treinos pro ballet? | Periodização na dança existe?
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Mar 04, 2023 |
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EPISÓDIO 78 - 5 dicas para voltar as aulas de ballet
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Feb 04, 2023 |
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EPISÓDIO 77 - 11 dicas para aproveitar os cursos de férias de dança
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Jan 21, 2023 |
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EPISÓDIO 76 - Regras de uma aula de ballet clássico que você precisa saber!
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Jan 14, 2023 |
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EPISÓDIO 75 - O que fazer nas férias do ballet pra não perder o condicionamento?
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Jan 07, 2023 |
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EPISÓDIO 74 - Ballet x Magreza – Qual o peso ideal de uma bailarina?
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Dec 17, 2022 |
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EPISÓDIO 73 - É bom suar na aula de ballet? – Transpiração é sinal de aula boa?
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Dec 03, 2022 |
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EPISÓDIO 72 - O que não pode faltar na mala do espetáculo de ballet? - Check list completo!
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Nov 19, 2022 |
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EPISÓDIO 71 - 3 benefícios do treino de força para bailarinos - O último é o mais importante!
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Oct 29, 2022 |
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EPISÓDIO 70 - Whey Protein serve para bailarinos? – Saiba tudo sobre Whey Protein
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Oct 22, 2022 |
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EPISÓDIO 69 - Quanto uma bailarina profissional pesa? – Existe corpo certo pra entrar numa cia?
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Oct 08, 2022 |
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EPISÓDIO 68 - Como evoluir no ballet quando estou cansada? – Aprenda a usar o descanso a seu favor.
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Oct 01, 2022 |
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EPISÓDIO 67 - Como ser um bailarino perfeito? / Perfeição existe na dança?
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Sep 10, 2022 |
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EPISÓDIO 66 - 4 fatores que ajudam a desenvolver dor na coluna no ballet – O ultimo é o mais importante!
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Aug 27, 2022 |
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EPISÓDIO 65 - Como melhorar a variação de ballet com os treinos?
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Aug 20, 2022 |
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EPISÓDIO 64 - Bailarino pode pegar peso na academia? – Não quero perder Flex!
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Jul 16, 2022 |
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#Review Documentário Nureyev - Netflix
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Jul 02, 2022 |
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EPISÓDIO 63 - Quais as regiões anatômicas mais afetadas nos bailarinos? Onde o bailarino mais machuca?
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Jun 18, 2022 |
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EPISÓDIO 62 - O que um bailarino profissional pensa em cena? – Existe um segredo pra dançar bem?
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Jun 13, 2022 |
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EPISÓDIO 61 - Como lidar com uma lesão no ballet?
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May 28, 2022 |
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EPISÓDIO 60 - Exercícios para bailarinos – Tipos de cardio, treinos de alta intensidade.
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May 26, 2022 |
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EPISÓDIO 59 - Qual melhor suplemento para bailarinos? - Guia completo da CREATINA
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May 14, 2022 |
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EPISÓDIO 58 - Será que o treino do bailarino está certo? | ENTENDA
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May 02, 2022 |
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#Review "As garotas de cristal" - Dancing on Glass da Netflix - COM SPOILER
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Apr 28, 2022 |
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EPISÓDIO 57 - Pilates ou Musculação para bailarinos? - Qual escolher pra fortalecer?
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Apr 18, 2022 |
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EPISÓDIO 56 - Dançar em jejum – Entenda como funciona
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Apr 17, 2022 |
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EPISÓDIO 55 - 4 dicas para não perder o pique dos ensaios de ballet
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Apr 10, 2022 |
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EPISÓDIO 54 - O que um bailarino precisa aprender com o Paulo André do #BBB 22
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Apr 08, 2022 |
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EPISÓDIO 53 - Como conciliar e ter motivação pra treinar e dançar em casa? - Com Dani Santos
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Mar 09, 2022 |
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EPISÓDIO 52 - Sono afeta seu desempenho no ballet!
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Mar 02, 2022 |
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EPISÓDIO 51 - Treino para bailarinos – Qual a importância?
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Feb 28, 2022 |
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EPISÓDIO 50 - Corpo do bailarino e suas pressões - com a Mari Massoneto
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Feb 23, 2022 |
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EPISÓDIO 49 - Ballet e Alimentação: O perigo do excesso do saudável.
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Feb 21, 2022 |
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EPISÓDIO 48 - O quanto os treinos ajudam na rotina de um bailarino - com Carol Makssur
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Feb 16, 2022 |
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EPISÓDIO 47 - Como evitar as lesões pré espetáculo? – 3 dicas para ajudar na lesão do ballet.
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Feb 14, 2022 |
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EPISÓDIO 46 - Como foi estar num curso de férias em plena pandemia - Com Ju Pontes
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Feb 09, 2022 |
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EPISÓDIO 45 - Bailarino faz academia? - Tudo que o bailarino precisa saber antes de treinar
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Feb 07, 2022 |
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EPISÓDIO 44 - Musculação: mitos e verdades para bailarinos com Rodrigo Oliveira
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Feb 06, 2022 |
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EPISÓDIO 43 - Ballet ou Circo? - Como eu conheci o ballet?
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Jan 30, 2022 |
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EPISÓDIO 42 - Romantização da dor no ballet
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Jan 28, 2022 |
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EPISÓDIO 41 - Como se preparar para uma audição de ballet?
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Jan 23, 2022 |
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EPISÓDIO 40 - Homens podem dançar? - Vamos falar sobre o caso do Tiago Abravanel no #bbb22
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Jan 22, 2022 |
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EPISÓDIO 39 - Dicas para voltar as aulas com saúde
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Jan 17, 2022 |
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EPISÓDIO 38 - O que fazer antes do espetáculo?
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Dec 22, 2021 |
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EPISÓDIO 37 - Qual máscara é melhor para fazer ballet?
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Nov 28, 2021 |
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Episódio 36 - O que precisa para entrar no Bolshoi Brasil? - #opinião
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Nov 22, 2021 |
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Episódio 35 - Eu NUNCA versão Ballet | #TAG de aniversário
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Sep 30, 2021 |
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Episódio 34 - Distúrbios alimentares e transtornos de imagem na dança | Como lidei com isso?
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Sep 22, 2021 |
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Episódio 33 - #Review Girl da Netflix | Bailarinas trans na dança, como lidar? - CONTÉM SPOILER
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Sep 16, 2021 |
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Episódio 32 - Preparação física e condicionamento físico, qual o melhor para bailarino? | Entenda a diferença!
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Sep 09, 2021 |
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Episódio 31 - Como é o fitting? | Saiba como foi o meu fitting online
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Sep 02, 2021 |
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Episódio 30 - Quais os melhores exercícios para fortalecer pro ballet?
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Aug 19, 2021 |
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Episódio 29 - Como melhorar mais rápido no ballet? – Coisas que você PRECISA saber!
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Aug 12, 2021 |
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Episódio Especial OLIMPÍADAS - Competições e festivais de dança | Até onde a rivalidade atrapalha na arte e técnica?
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Aug 07, 2021 |
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Episódio Especial OLIMPÍADAS - Dança como modalidade olímpica? | Até onde a arte vira esporte?
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Aug 05, 2021 |
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Episódio Especial OLIMPÍADAS - Simone Biles e Flávia Saraiva desistem de competir em Toquio 2020 | Qual a lição para o bailarino?
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Jul 31, 2021 |
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Episódio Especial OLIMPÍADAS - Qual a relação do ballet com as Olimpíadas? | Dança como esporte?
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Jul 30, 2021 |
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Episódio 28 - O Festival de Joinville tem mesmo que acontecer em 2021?
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Jul 16, 2021 |
|
Episódio 27 - Usar joelheira realmente ajuda na lesão do ballet?
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Jul 01, 2021 |
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Episódio 26 - Vale a pena contar calorias nos aulas de ballet / treino?
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Jun 24, 2021 |
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Episódio 25 - POLÊMICA: #EsmeraldaChallenge | Entenda a discussão dos bailarinos em torno da ginasta Bruna Mariani
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Jun 17, 2021 |
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Episódio 24 - Como saber se a minha aula de ballet foi fraca ou forte?
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Jun 10, 2021 |
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Episódio 23 - Quais os melhores elásticos para fazer treinos de fortalecimento para bailarinos?
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May 20, 2021 |
|
Episódio 22 - Eu posso tomar antiinflamatório depois do ballet?
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May 13, 2021 |
|
Episódio 21 - Como é o curso de Educação Física na UNIFESP – Santos
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May 06, 2021 |
|
Episódio 20 - Eu já fui um copo de cerveja em cena!
|
Apr 23, 2021 |
|
Episódio 19 - Como pesquisar sobre dança no Brasil?
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Apr 15, 2021 |
|
Episódio 18 - Porque bailarinos não podem dar aula de preparação física?
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Apr 08, 2021 |
|
Episódio 17 - Como me tornei bailarina profissional!
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Mar 29, 2021 |
|
Episódio 16 - Força ou Flex? Com o que devo me preocupar no ballet?
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Mar 17, 2021 |
|
Episódio 15 - Como fazer uma aula perfeita de ballet?
|
Mar 03, 2021 |
|
Episódio 14 - Ballet é esporte?
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Feb 09, 2021 |
|
Episódio 13 - Porque bailarino se machuca sempre?
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Feb 03, 2021 |
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Episódio 12 - #janeirobranco - 7 tópicos que o exercício melhora sua saúde mental bailarinistica
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Jan 28, 2021 |
|
Episódio 11 - Qual melhor treino de força para bailarinos?
|
Jan 21, 2021 |
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Episódio 10 - Tiny Pretty Things vs On Pointe: Séries que retratam ballet mesmo? - CONTÉM SPOILER
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Jan 15, 2021 |
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Episódio 9 - Como é a preparação física ideal para bailarinos?
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Dec 11, 2020 |
|
Episódio 8 - Dor no ballet tem que ser normal?
|
Nov 27, 2020 |
|
Episódio 7 - Como ter um corpo definido pro ballet?
|
Sep 19, 2020 |
|
Episódio 6 - Qual a primeira coisa que eu preciso saber quando começo a treinar pra melhorar no ballet?
|
Sep 10, 2020 |
|
Episódio 5 - Qual o peso ideal no ballet?
|
Aug 30, 2020 |
|
Episódio 4 - Como combinar as aulas de ballet com o resto da rotina?
|
Aug 21, 2020 |
|
Episódio 3 - Estagnei no ballet, o que fazer?
|
Aug 14, 2020 |
|
Episódio 2 - Personal Trainer para bailarinos existe?
|
Aug 06, 2020 |
|
Episódio 1 - Meu médico mandou parar de dançar, e agora?
|
Jul 30, 2020 |