GESUND GEFRAGT
By Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
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Category: Nutrition
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Episodes: 187
Description
In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
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Vorsicht ⚠️ Weizenwampe! 🫃🏻🌾🤰 Dick & krank durch Weizen? 😳
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Obst 🍏 vs. Gemüse 🥦 - was ist gesünder❓🧐
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Mineralstoffe - Isst du diese Lebensmittel? 🤔💭🙇🏼♂️
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Thorstens Vitamin-Check 🥦🥕🍋 - Wie gut bin ich versorgt❓
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Mythen des Immunsystems❗️ 🦠💥👊🏻
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"Böses" Bauchfett 🤰🫃🏻 Die unsichtbare Gefahr ⚠️😳
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Achtung: Energieräuber!⚡️🦹🏼♂️ 🔜 🪫
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Gesund durch nur EINE Regel! 🌶️🍑🍌🥒🫐🍆
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Schmerzen „aufessen“ 💥🍽️😣 - geht das? 🤔
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FRUCTOSE - Freund 🤗 oder Feind 😈❓
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10.000 Schritte - Abnehmen beim Spazieren?
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Smoothies - Kann man Gesundheit trinken?
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SNACKEN - Was tun, wenn der kleine Hunger kommt?
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Nahrungsergänzung - Sinnvoll oder Schwachsinn?
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Was bringt FdH wirklich?
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Abnehmen mit der Paleo-Diät?
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"Superfood" - super gesund oder super teuer?
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Säure-Basen-Haushalt - Wissenschaft oder Mythos?
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Intervallfasten - Abnehmen in 16 Stunden?
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Tradition vs. Moderne - Sind Omas Küchenweisheiten noch "up to date"?
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"Clean Eating" - Mit nur einer Regel schlank und fit?
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"Meal Prep" - sinnvoll oder unnötig?
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D.A.S.H.-Diät - die beste Diät der Welt?
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Gas geben statt Gammeln
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Die Todsünden beim Kochen
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Warum funktionieren Diäten nicht?
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Wie fange ich mit Sport an?
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Soforthilfe bei Rückenschmerzen
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Machen Kohlenhydrate dick?
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