ตั้ง อธิราช ใจดี Focus กับความมีวินัยและชัย
By tung dee
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by tung dee
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 363
Description
การทำวินัยเล็กๆน้อยๆในละวันให้เกิดนิสัย ให้มีชัยชนะเล็กน้อยในแต่ละวันหรือเรียกว่า Small wins มา เราเดินทางไปด้วยกัน
| Episode | Date |
|---|---|
|
EP342 ฟังเสียงธรรมชาติในตอนเช้า
|
Apr 17, 2022 |
|
EP341 น้ำตาลในเลือด(เรียนรู้จากตัวเอง)
|
Apr 11, 2022 |
|
EP340 เรียนรู้น้ำตาลในเลือด
|
Apr 10, 2022 |
|
EP339 ขอบคุณครอบครัวในช่วงติดโควิด
|
Mar 20, 2022 |
|
EP338 อนาคตการทำงาน
|
Mar 19, 2022 |
|
EP337 อนาคตของการใช้ชีวิต
|
Mar 19, 2022 |
|
EP336 หาแสงที่ปลายอุโมงค์
|
Feb 01, 2022 |
|
EP335 เรียงลำดับของชีวิต ทบทวนตัวเอง
|
Jan 18, 2022 |
|
EP334 พัฒนาตัวเองจากเมื่อวานเพียง1%แต่นี้ก็มีความสุข
|
Oct 26, 2021 |
|
EP333 กลยุทธนั้นสำคัญ จงเผื่อความปลอกภัยเพื่อรักษาใว
|
Oct 26, 2021 |
|
EP332 ยอมรับว่าโง่ในสิ่งที่ไม่รู้ มาสร้าง growth mind set
|
Oct 23, 2021 |
|
EP331 Small step(learning VUCA)
|
Oct 19, 2021 |
|
EP330 ทำในสิ่งที่เหมาะสม และโฟกัสกับมัน
|
Oct 10, 2021 |
|
EP329 วินัย+focus
|
Oct 04, 2021 |
|
EP328 เขียนความรู้สึกลงบนพื้นทราย
|
Oct 03, 2021 |
|
EP327 อยู่กับปัจุบัน และคำว่าคุณค่า
|
Sep 25, 2021 |
|
EP326 Baby step
|
Sep 23, 2021 |
|
EP325 วันแห่งความสุข
|
Sep 22, 2021 |
|
EP324 ออกกำลังกาย สน้างวินับให้กับสุขภาพนะครับ
|
Sep 15, 2021 |
|
EP323 life Balance and focus
|
Sep 06, 2021 |
|
EP322 ฟังพอดเคสเรียนภาษาอังกฤษวันละนิดกับการวิ่ง
|
Sep 05, 2021 |
|
EP321 ทบทวนตัวเองขณะวิ่งตอนเช้า
|
Sep 04, 2021 |
|
EP320 จงภาคภูมิใจในตัวเองที่อยู่มาได้ถึงปัจจุบัน
|
Aug 31, 2021 |
|
EP319 เติมเต็มสุขภาพ เวลา การเงินและสังคม
|
Aug 28, 2021 |
|
EP318 วิ่งสาย เหงือออก สายลม อาบแดดรับวิตามีน
|
Aug 28, 2021 |
|
EP317 กินเยอะตอนเย็นนั้นไม่ดีเลย
|
Aug 27, 2021 |
|
EP316 อากาศสดในยามเช้า
|
Aug 27, 2021 |
|
EP315 ในวิกฤตยอมมีโอกาสเสมอ
|
Aug 22, 2021 |
|
EP314 วิ่งเช้า
|
Aug 21, 2021 |
|
EP313 ยทเรียนจากการกินอาหารเยอะ
|
Aug 21, 2021 |
|
E312 finish IF72hour reduce3kg
|
Aug 18, 2021 |
|
EP311 IF day3 79% 57hour
|
Aug 17, 2021 |
|
EP310 IF.day2(45%)
|
Aug 16, 2021 |
|
EP309 fasting12% Day1
|
Aug 15, 2021 |
|
EP308 โอกาศ
|
Aug 15, 2021 |
|
EP307 ขอบคุณที่ยังมีชีวิตอยู่
|
Aug 09, 2021 |
|
คำคัพท์ B.ภาษาอังกฤษ ป6 ติว ม.1
|
Aug 07, 2021 |
|
EP305 คำศพท์ A ภาษาอังกฤษ ป.6 ติวเข้า ม.1
|
Aug 07, 2021 |
|
EP304 คุยและรับฟังกับลูก ลูกน้อง เพือนร่วมงานในวันนี้หรือยัง
|
Aug 05, 2021 |
|
EP303 คุณคือคนที่โชคดี
|
Aug 04, 2021 |
|
EP302 ฟังหน่อย
|
Aug 03, 2021 |
|
EP301 โลกเราไม่ได้แย่กว่าอดีต
|
Aug 01, 2021 |
|
EP301กลับไปฟังพอดเคสเก่าเพื่อสร้างพอดเคสใหม่
|
Jul 31, 2021 |
|
EP300 กลับมาดูแลสุขภาพอีกครั้ง
|
Jul 27, 2021 |
|
EP299 ผู้หนักแน่นในสัจจะ
|
Jun 11, 2021 |
|
EP298 3คำ big-question 1thing justdoit
|
Jun 02, 2021 |
|
EP297 บันทึกจริง ทำอย่างไรให้ออกมาวิ่งทุกวัน
|
May 28, 2021 |
|
EP296 ความรู้สึก feelfull
|
May 26, 2021 |
|
EP295 ลองทำดู ค้นหาตัวเอง
|
May 04, 2021 |
|
EP294 มองสิ่งเล็กรอบตัว อยู่กับปัจจุบัน
|
May 02, 2021 |
|
EP293 เช้าวันนี้ หลังฝนตกคืนนี้
|
May 01, 2021 |
|
EP292 ดูแลสุุขภาพ รักษาความสัมพันธ์ระยะห่าง วางแผนงานให้ชัด
|
Apr 25, 2021 |
|
EP291 ฟังเสียงฝีเท้า (ลองฟังให้จบนะครับแล้วจะรู้ว่ามีอะไร)
|
Apr 20, 2021 |
|
EP291 ทัศนคติในการออกกำลังกาย(เล็กๆ)
|
Mar 20, 2021 |
|
EP290 บันทึกช่วงเวลาที่ไม่อาจย้อนมา ใส่ใจ และเล่นกับลูกทุกเช้า เย็น
|
Mar 19, 2021 |
|
EP289 เทคนิคการเลือกงานในแต่ละวัน(ในวันที่ยุ่ง555)
|
Feb 25, 2021 |
|
EP288 ความสุขในขั้นตอนไหนเป็นขั้นตอนที่คุณรู้สึกว่าเป็นความสุขมากที่สุด
|
Feb 22, 2021 |
|
EP287 Job to doในวันหยุดและการใช้ชีวิตกับลูกวัยเยาว์
|
Feb 01, 2021 |
|
EP286 อย่าเป็นคนเยอะ และตัดสินคนอื่น
|
Jan 30, 2021 |
|
EP285 ความสุขจากเสียงกีตาร์
|
Jan 30, 2021 |
|
EP284 นักรนรงค์
|
Jan 27, 2021 |
|
EP283 ทำสิ่งที่มีความหมาย
|
Jan 25, 2021 |
|
EP283 IF24 วันทำงาน เปลี่ยนชีวิตๆได้เมือลงมือทำ
|
Jan 21, 2021 |
|
EP282 พลังงานเต็ม100% body battery
|
Jan 12, 2021 |
|
EP281 เรียนรู้ความเครียด
|
Jan 12, 2021 |
|
EP280 เรียนรู้เรื่องความเครียด และปรับชีวิตให้เหมาะสม
|
Jan 07, 2021 |
|
EP279 ลดเวลาหาอะไรกิน
|
Jan 07, 2021 |
|
EP279 IF24hour
|
Jan 06, 2021 |
|
EP278 ปี2021 ปีแห่งการนอนหลับและฟื้นฟูร่างกาย
|
Jan 05, 2021 |
|
EP277 ความรู้IF ผสมกับการทำงานของตับและร่างกายจะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น
|
Dec 30, 2020 |
|
EP278 หาช่องว่างของเวลามาออกกำลังกาย ระวังโควิดด้วยนะครับ
|
Dec 29, 2020 |
|
EP277 ชนะเลิสแข่งอังกฤษป5 น้องเยียร์
|
Dec 29, 2020 |
|
EP276 เปิดใจให้กว้าง สร้างนิสัยเหมือนเด็ก
|
Dec 28, 2020 |
|
EP275 ชื่นชมพระอาทิตย์ในตอนเช้า
|
Dec 28, 2020 |
|
EP274 เลือกที่จะมอบเวลาให้กับคนที่คุณรัก
|
Dec 26, 2020 |
|
EP273 กฏยิ่งให้ยิ่งได้รับ
|
Dec 23, 2020 |
|
EP272 design ชีวิต ปรับการใช้ชีวิตเพื่อมีความสุขกับครอบครัวมากขึ้น
|
Dec 22, 2020 |
|
EP271 emphaty เรียนรู้หลักการและลองทบทวนกิจวัตรในวันนี้กับอีกEP
|
Dec 22, 2020 |
|
EP272 เริ่มที่ตัวเรา control and uncontrol
|
Dec 21, 2020 |
|
EP270 ทดสอบหลับให้มากขึ้น
|
Dec 21, 2020 |
|
EP270 เป้าหมายปีหน้า นอนให้ได้8ชั่วโมงต่อวัน
|
Dec 21, 2020 |
|
EP269 เลิกโทษคนอื่น มาfocusที่ตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน
|
Dec 16, 2020 |
|
EP269 เทคนิคการดึงอนาคตมาสู่ปัจจุบัน
|
Dec 16, 2020 |
|
EP269 วิ่งตอนเช้าและทบทวนระบบชีวิตของตนเอง
|
Dec 13, 2020 |
|
EP268 กรอบความคิดและพัฒนาตัวเองสำหรับปีหน้า 3 in 1 (in mind)
|
Dec 13, 2020 |
|
EP267 วิ่งรับบรรยากาศอุ่นตอนเช้า
|
Dec 13, 2020 |
|
EP266 วิ่ง LONG RUN 25กิโลเมตร
|
Dec 10, 2020 |
|
EP265 บรรลุเป้าหมายการวิ่ง3000กิโลในปีนี้
|
Dec 07, 2020 |
|
EP264 แสเงความดีใจในการระบายสีได้ที่1ของป5
|
Dec 07, 2020 |
|
EP263 วิ่งใต้แสงอุ่นอาทิตย์ในตอนเช้า
|
Dec 05, 2020 |
|
EP262 กินอาหารเที่ยง ได้ 3rewards3รางวัลอย่างไรโดยเริ่มจากอะไรดี?
|
Dec 04, 2020 |
|
EP261 มุมมองจากโรงจอดรถชั้น5
|
Dec 03, 2020 |
|
EP260 มาวิ่งตอนเช้า หาช่องว่างของเวลา
|
Dec 03, 2020 |
|
EP259 ด้วยความเป็นห่วงจากแฟนเรื่องออกกำลังกาย
|
Dec 03, 2020 |
|
EP259 ชวนมาวิ่งตอนเช้าเพื่อสร้างนิสัยhabit
|
Dec 02, 2020 |
|
EP258 พัฒนา Small wins กับงานเล็กๆน้อยๆที่ทำแต่ละวัน
|
Dec 02, 2020 |
|
EP257 บันทึกภาพความสุขของลูกไตเติ้ลในช่วงเช้า
|
Dec 01, 2020 |
|
EP256 มาสร้างวินัยในการวิ่งตอนเช้าสำเร็จไป1%
|
Dec 01, 2020 |
|
EP255 ภาพวาดน้องไตเติ้ลป2ตอน7ขวบและเรื่อวของภาพวาด
|
Dec 01, 2020 |
|
EP255 ชาบู และความสุขรอบตัว
|
Dec 01, 2020 |
|
EP254 ทบทวนการfeedback บทบาทหัวหน้าและลูกน้อง
|
Nov 30, 2020 |
|
EP253 วินัยในหารวิ่งตอนเช้าๆ
|
Nov 30, 2020 |
|
EP252 พัฒนาแค่1%ทุกๆวัน
|
Nov 30, 2020 |
|
EP251 สังสรรค์กับเพือนยงค์
|
Nov 29, 2020 |
|
EP251 เข้าในmindset แต่ละเรื่อง และเอา2minuteมาสร้างนิสัย
|
Nov 29, 2020 |
|
EP250 วิ่งตอนเช้า บันทึกความรู้สึกในการเรียนภาษาในสิ่งที่ชอบ
|
Nov 28, 2020 |
|
EP249 ส่งแม่ทำฟัน ราดปุน ตัดผมลูก กิจกรรมในครอบครัว
|
Nov 28, 2020 |
|
EP249 โลกเลิกงาน
|
Nov 27, 2020 |
|
EP248 1minute หลังวิ่งตอนเช้ากฏ2นาที
|
Nov 26, 2020 |
|
EP247 การสร้าง my habit ที่ละเล็กละน้อย
|
Nov 26, 2020 |
|
EP246 พอดแคสสุขภาพก่อนอาหารค่ำ
|
Nov 26, 2020 |
|
EP245 ไอสศรีมตอนกลางวัน
|
Nov 26, 2020 |
|
EP244 กินเลี้ยงสังสรรรค์กับเพื่อนๆเพื่อผ่อนคล่าย ผมมีความสุขมากครับ
|
Nov 25, 2020 |
|
EP243 ออกมาฉลองบ้างจัดไป
|
Nov 25, 2020 |
|
EP242 บันทึก 1 minute
|
Nov 25, 2020 |
|
EP243 ปรับกลยุทธ atomic habit กับนิสัยใหม่ๆ
|
Nov 25, 2020 |
|
EP242 พอดแคสก่อนอาหารค่ำ
|
Nov 24, 2020 |
|
EP241 เปลี่ยนป้ายรถยนต์
|
Nov 23, 2020 |
|
EP240 อัดพอดแคส สุขภาพก่อนอาหารเย็น
|
Nov 23, 2020 |
|
EP239 วิ่งขึ้นกิ้วม่วง จังหวัดน่าน
|
Nov 23, 2020 |
|
EP238 มาวิ่งและผักผ่อน จังหวัดน่าน
|
Nov 22, 2020 |
|
EP237 วันเที่ยวหาแม่ในวันหยุด1
|
Nov 20, 2020 |
|
EP236 มาวิ่งและทำพอดแคด แล้วมันจะเป็นอย่างไร ฟังไม่รู้เรื่อง แต่ได้รถชาติ
|
Nov 19, 2020 |
|
EP235 มาเรียนรู้และทบทวน atomic habit
|
Nov 18, 2020 |
|
EP234 เริ่มกิจกรรม 21-Day trail chellange ในที่ทำงาน
|
Nov 18, 2020 |
|
EP233 แอนเนียแกรม สไตล์9 ความปรองดอง
|
Nov 14, 2020 |
|
EP232 Emnergram แอมเนียแกรม สไตล์8 ท้าท้าย
|
Nov 14, 2020 |
|
EP231 กลยุทธ นพลักษณ์5กับการทำงานของผม My emnergram for improve owr Job
|
Nov 14, 2020 |
|
EP230 การปรับปรุง My emnergram แอนเนียแกรม สไตล์5
|
Nov 13, 2020 |
|
EP229 Update My VO2max50
|
Nov 13, 2020 |
|
EP228 เทคนิคการตอบให้ตรงกับคำถาม
|
Nov 12, 2020 |
|
EP227 แอนเนียแกรม สไตล์7 ทางเลือก
|
Nov 12, 2020 |
|
EP226 แอนเนียแกรมสไตล์หก สงสัย
|
Nov 11, 2020 |
|
EP226 แอนเนียแกรมสไตล์ห้า ความรู้
|
Nov 11, 2020 |
|
EP225 แอนเนียแกรม สไตล์สี่ อารมณ์
|
Nov 11, 2020 |
|
EP224 แอนเนียแกรมสไตล์สาม ผลงาน
|
Nov 11, 2020 |
|
EP223 แอนเนียแกรม สไตล์2 ช่วยเหลือ
|
Nov 11, 2020 |
|
EP222 แอนเนียแกรม คุณเป็นคนสไตลแบบไหน บทนำและสไตล์หนึ่งความมุมานะ
|
Nov 11, 2020 |
|
EP221 การพูดระบายออกบาง ก็ทำให้เรารู้สึกดี
|
Nov 10, 2020 |
|
EP220 ติวสอบ ป2 สุขศึกษา เรียนรู้เรื่องเพศ(สอนจนเหนื่อย)
|
Nov 10, 2020 |
|
EP219 ติวสอบ ป2 สุขศึกษา เพือนสนิท
|
Nov 10, 2020 |
|
EP218 ติวสอบ สุขศึกษาป2 ครอบครัวมีสุข
|
Nov 10, 2020 |
|
EP217 การบำรุงรักษารนยนต์(ร่างกายและจิตใจ)
|
Nov 09, 2020 |
|
EP216 อวยพรวันเกิดน้องเยียร์ ครบ11ปี
|
Nov 09, 2020 |
|
EP215 เช้าวันใหม่ ทุกอย่างเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
|
Nov 09, 2020 |
|
EP214 ติวสอบ ป5 พระพุทธ ชาดกเรื่องสุนัขจิ๊กจอกจอมยุยง
|
Nov 08, 2020 |
|
EP213 ติวสอบ ป5 ชาดกเศรษฐีหนู)
|
Nov 08, 2020 |
|
EP212 ติวสอบ ป5พระพุทธ มลคล38 เหตุที่งานไม่สำเร็จ และวิธีแก้ด้วยอิทธิบาท4
|
Nov 08, 2020 |
|
EP211 ติวสอบ ป5 พระพุทธ มลคล38ใฝ่รู้ใฝ่เรียน
|
Nov 08, 2020 |
|
EP210 ลดเข้มงวดตัวเองบ้างในวันหยุด เพื่อมีพลังติวลูกก่อนสอบ
|
Nov 08, 2020 |
|
EP209 ติวสอบ ป2สังคม ชุมชนของเรา
|
Nov 07, 2020 |
|
EP208 ติวสอบ ป2 สังคมศึกษาเด็กดีมีมารยาท
|
Nov 07, 2020 |
|
EP207 ติวสอบสังคมป2 กฏของการอยู่ร่วมกัน
|
Nov 07, 2020 |
|
EP206 เข้าใจ ใส่ใจลูก no.3 วันที่4-6 nov63 ตอนใจลูกในตอนใกล้สอบ
|
Nov 07, 2020 |
|
EP205 My task no8
|
Nov 07, 2020 |
|
EP204 Myhabit no12.achieve60%
|
Nov 07, 2020 |
|
EP203 ติวสอบ งานบ้าน ป2 อุปกรณ์ในครัว การล้างผัก
|
Nov 07, 2020 |
|
EP202 ติวสอบป2 ประวัติศาสตร์ วัฒนธรรมและภูมิปัญญาที่น่าภูมิใจ
|
Nov 07, 2020 |
|
EP201 มาวิ่งตอนเช้ากัน มีอะไรให้ทำอีกเยอะ อยู่กับปัจจุบัน สำเร็จเล็กๆน้อยๆ
|
Nov 06, 2020 |
|
EP200 ติวสอบ ประวัติศาสตร์ ป2 คนดีในท้องถิ่น
|
Nov 06, 2020 |
|
EP199 ติวสอบ ประวัติศาสตร ป2 ชีวิตที่เปลี่ยนแปลง
|
Nov 06, 2020 |
|
EP198 My taskno7 เริ่มเรียนรู้ตัวเอง และปรับHabat.ต่อไป
|
Nov 06, 2020 |
|
EP196 My habit no13
|
Nov 06, 2020 |
|
EP195 My taskno.6 achieve100%(6/6)
|
Nov 05, 2020 |
|
EP194 My habit no12.achieve 88%(16/18)
|
Nov 05, 2020 |
|
EP193 อาหารมีผลต่อน้ำหนัก80% การออกกำลังกายแค่20%
|
Nov 04, 2020 |
|
EP192 กินอาหารตอนเย็นให้พอดีมีผลต่อการนอนหลับและประสิทธิภาพของอีกวันอย่างไร
|
Nov 04, 2020 |
|
EP191 เข้าใจ ใส่ใจ ให้เวลาลูก no2 ตอน อยู่ข้างลูกเสมอ
|
Nov 04, 2020 |
|
EP190 ผลประเมินแอนเนียแกรม นพรัตรทั้ง9
|
Nov 04, 2020 |
|
EP189 My task no.5.3nov63 (3/5)
|
Nov 03, 2020 |
|
EP188 My habit no.11 3nov63 achieve85%(18/21)
|
Nov 03, 2020 |
|
EP187 My task no.7 2nov63 50%(1/2)
|
Nov 03, 2020 |
|
EP186 My habit no.10 2nov63 achieve81%(13/16)
|
Nov 03, 2020 |
|
EP185 เข้าใจ ใส่ใจ ให้เวลาลูก No.1. ตอน ทำอย่างไรเมือลูกลอกการบ้านเพือน
|
Nov 03, 2020 |
|
EP184 My task no.3 1nov63 achieve.71%(5/7)
|
Nov 02, 2020 |
|
EP183 Myhabitno.9 1nov63.achieve80%(12/15)
|
Nov 02, 2020 |
|
EP182 งานลอยกระทงปี2563
|
Nov 02, 2020 |
|
EP181 Self control
|
Nov 01, 2020 |
|
EP180 My task no.2 31ตค63 achieve50%
|
Nov 01, 2020 |
|
EP179 My habit no8.31ตค63 achieve64%(9 /12) วันหยุดวันเสาร์
|
Nov 01, 2020 |
|
EP178 มาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า เรียนรู้สิ่งรอบด้าน
|
Oct 31, 2020 |
|
EP177 My habit at all time no7 30ตค63achieve80%(12/15)
|
Oct 31, 2020 |
|
EP176 อย่ายึดมั่นความสำเร็จในอดีตจงเตรียมพร้อมอยู่เสมอ
|
Oct 31, 2020 |
|
EP175 อย่างฟังความด้านเดียวฟังให้ครบทุกด้าน
|
Oct 31, 2020 |
|
EP174 บันทึกความรู้สึกความสุขเล็กๆน้อยๆรอบตัวเรา
|
Oct 30, 2020 |
|
EP173 เรื่องเด็กที่กินยายาก น้องไตเติ้ล
|
Oct 30, 2020 |
|
EP172 My task(daily goal setting)no1 30Oct62 achieve50%(1/2)
|
Oct 30, 2020 |
|
EP171 myhabit no6 29ตค63 achieve92%
|
Oct 30, 2020 |
|
EP170 เย็นนี้ ความรู้สึกในการนำพาตัวเองในสถานที่ใหม่ Global หรือไปที่ระดับโอลิมปิก
|
Oct 29, 2020 |
|
EP169 My habit no5 28Oct63 achieve100%(14/14)
|
Oct 29, 2020 |
|
EP168 อีก2วันจะเป็นวันลอยกระทง
|
Oct 28, 2020 |
|
EP167 บทเรียนการกินอาหารเผ็ดของน้องเยียร์ และการเลือกกินอาหาร ภัยจากอาหาร
|
Oct 27, 2020 |
|
EP166 My habit at all time no4 27oct63 achieve83%(12/14)
|
Oct 27, 2020 |
|
EP165 ความสุขของน้องไตเติ้ล และความสุขของพ่อด้วย
|
Oct 27, 2020 |
|
EP164 My habit at all time no3 achieve92%(13/14) 26oct63
|
Oct 26, 2020 |
|
EP163 นิทานชาดก เรื่องราวของพระพุทธ ตอนลิงทำลายสวน โลมมากจนตาย(อ่านหนังสือให้ลูกก่อนนอน)
|
Oct 26, 2020 |
|
EP162 My habit no.2 25oct63 achieve 83%(10/12)
|
Oct 26, 2020 |
|
EP161 My habit no.1 เริ่มค่ำวันที่ 24ตุลาคม2563
|
Oct 25, 2020 |
|
EP160 ลงมือทำ แล้วค่อยตัดสินใจว่าชอบหรือไม่ชอบ
|
Oct 25, 2020 |
|
EP159 ครอบครัว เรื่องราวการวาดภาพจากน้องไตเติ้ล7ขวบ
|
Oct 24, 2020 |
|
EP158 โอกาศใหม่กับหน้าที่ใหม่ที่ท้าท้ายกว่าเดิม
|
Oct 24, 2020 |
|
EP157 ขอบคุณสมุด5minute
|
Oct 24, 2020 |
|
EP156 ข้าวผัดอาหารเช้าง่ายๆสำหรับเด็ก
|
Oct 24, 2020 |
|
EP155 ทบทวน10มิติของชีวิตเพื่อปรับปรุงตัวเอง
|
Oct 24, 2020 |
|
EP154 กินเกลือเกิน มีผลเสียหลายอย่างสุขภาพและประสิทธิภาพของร่ายกาย
|
Oct 24, 2020 |
|
EP153 ติวสอบป2พระพุทธ ชาวพุทธตัวอย่าง
|
Oct 22, 2020 |
|
EP152 ติวสอบป2พระพุทธ ประวัติพุทธสาวก สามเณราหุล
|
Oct 22, 2020 |
|
EP151 รับลูกตอนเย็น17.30PM ทุกวัน
|
Oct 22, 2020 |
|
EP150 ความสุขเล็กในการดื่มกาแฟช่วงเบรค2โมงกับขนมเล็กๆสักชิ้น
|
Oct 22, 2020 |
|
EP149 ติวสอบป2 พระพุทธ บทที่2ศาสนาน่ารู้
|
Oct 21, 2020 |
|
EP148 ปวดท้ายทอย มันเกิดยากอะไร
|
Oct 21, 2020 |
|
EP147 ความเร็วspeedและโอกาศopportunity
|
Oct 21, 2020 |
|
EP146 เตรียมตัวในช่วงปลายฝน ต้นฤดูหนาว
|
Oct 21, 2020 |
|
EP145 ติวสอบพระพุทธ หน่วย2 บทที่1หลักธรรมนำความสุข
|
Oct 20, 2020 |
|
EP144 การจัดการเวลา ตาม schedule 5minute
|
Oct 20, 2020 |
|
EP143 ความสุขในการทำอาหารเช้าให้กับลูกๆ
|
Oct 20, 2020 |
|
EP142 อ่าหนังสือกับลูกๆก่อนนอนให้เป็นนิสัย
|
Oct 20, 2020 |
|
EP141 ปวดผ่าเท้า จากการยืนนานแก้อย่างไร
|
Oct 20, 2020 |
|
EP140 timeboxing และJob to do
|
Oct 20, 2020 |
|
EP139 ความสุขกับครอบครัวในวันหยุดกินบิงซู กับหมูกระทะกุ้งในจอนเย็น
|
Oct 20, 2020 |
|
EP138 นำรถยนต์ toyota ativ เช็ต1000กิโลแรก
|
Oct 20, 2020 |
|
EP137 กิจวัตรประจำวันและบทเรียนทำproductivity ในตอนเย็น
|
Oct 20, 2020 |
|
EP136 ห่วงแต่ไม่ควรปิดกันการพัฒนา
|
Oct 20, 2020 |
|
EP135 3สิ่งที่สำคัญในเวลานี้
|
Oct 20, 2020 |
|
EP134 วิ่งตอนเช้าสักรอบเพื่อสุขภาพ
|
Oct 17, 2020 |
|
EP133 ฟรีเซนต์ Monthly meeting ไปเพื่ออะไร
|
Oct 17, 2020 |
|
EP132 ช่วงเวลาของความสุข เล่นการ์ดกับลูกก่อนนอน
|
Oct 17, 2020 |
|
EP131 ลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น ตัดสินใจซื้อรถ อีโก้คา ToyotaAtiv 2020
|
Oct 17, 2020 |
|
EP130 ทบทวนตัวเอง หลังได้รับผลตรวจสุขภาพ
|
Oct 17, 2020 |
|
EP129 ผลตรวจสุขภาพของผมเอง อายุ39ปี
|
Oct 17, 2020 |
|
EP128 เหตุผลอะไรที่ทำให้ไม่ทำพอดเคสอย่างเสม่ำเสมอ
|
Oct 10, 2020 |
|
EP 127 กับมาอีกครั้ง กิจวัตรประจำวัน
|
Oct 02, 2020 |
|
EP126 วุ่นวายกับการต่อเติมบ้าน
|
Sep 21, 2020 |
|
EP 125 กินอาหารตอนดึงทำให้เสียเวลาและเสียสุขภาพ
|
Sep 17, 2020 |
|
EP 124ฝึกภาษาอังกฤษก่อน3คำ
|
Sep 17, 2020 |
|
EP 123 การเลือกหาซิมมือถือ เน๊ตไม่อัน โทรฟรี30นาทีต่อครั้งไม่อัน
|
Sep 17, 2020 |
|
EP 122 ทดสอบเครื่องเสียงรถtoyotaativ กับมือถือแอนดอย10หัวเวย
|
Sep 17, 2020 |
|
EP 121 บันทึกการอ่านภาษาอังกฤษ3คำก่อนนอน livingroom roof.stairs
|
Sep 15, 2020 |
|
EP 120 ฝึกอ่านภาษาโทยของน้องไตเติ้ลป.2
|
Sep 15, 2020 |
|
EP 119 เบี้ยประกันแบบออม ปีที่10ของน้องเยียร์ ญาณิคศา
|
Sep 15, 2020 |
|
EP 118 วิ่งปกติแต่ทำไมอัตราเต้นหัวใจสูง
|
Sep 14, 2020 |
|
EP 117 เหตุผลในการเลือกซื้อรถเก๋ง Toyata yaris ativ
|
Sep 13, 2020 |
|
EP 116 มาวิ่งตอนเช้าอีกวันนะครับ 10K สะสมทั้งปี 2465Km
|
Sep 13, 2020 |
|
EP 115 วิธีคิดแบบคนรวย10ข้อ
|
Sep 12, 2020 |
|
EP 114 วิ่งตอนเย็นลมเย็นสบาย สุขอยู่ที่ใจ
|
Sep 12, 2020 |
|
EP113 ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน กินผลไม้เยอะ นอนดึง เล่นเกม body battery. ไม่ขึ้น
|
Sep 11, 2020 |
|
EP 112 อาหารเย็นVSการนอนหลับVSวิ่งตอนเช้าVSการตื่นนอนตอนเช้าVSโรคกดไหลย้อน
|
Sep 10, 2020 |
|
EP 111 สอนบทเรียนให้ลูกเกี่ยวกับการแบ่งเวลา เรียน กิน เล่น
|
Sep 09, 2020 |
|
EP 110 ภารกิจของพ่อและแม่กับลูกตอนเช้า
|
Sep 08, 2020 |
|
EP 109 บทเรียนการตอบรับทำบางอย่างโดยไม่เรียงความสำคัญ
|
Sep 08, 2020 |
|
EP 108 ใส่ใจ
|
Sep 07, 2020 |
|
EP 107 วิ่งลัดสวนข้าวโพดทางลัดไปน้ำตกธารทอง 16Km
|
Sep 07, 2020 |
|
EP 106 มาวิ่งตอนเช้าในช่วงวันอาทิตย์ บนถนนรอบข้องมีแต่ธรรมชาติ
|
Sep 06, 2020 |
|
EP 105 นิทานอย่าคิดไปเอง ทำให้เกิดการขัดแย้งกัน
|
Sep 05, 2020 |
|
EP 104 คำพูดของผู้นำ
|
Sep 05, 2020 |
|
EP 103 ความทรงจำของพ่อศรี(พ่อของผมเอง) แบบอย่างในชีวิต
|
Sep 05, 2020 |
|
EP 102 คำพูดเปลี่ยนโลก โทมัสอันวาเอดิสัน
|
Sep 05, 2020 |
|
EP 101 คำพูดเปลี่ยนโลก คำเขียนป้ายของคนขอทาน
|
Sep 05, 2020 |
|
EP 101 ประสบผลสำเร็จแบบคนขี้เกียจ
|
Sep 05, 2020 |
|
EP 100 ฝึกให้เป็นคนนอนตื่นเช้า
|
Sep 04, 2020 |
|
EP 99 ประโยชน์ที่ดีในการตื่นเช้า
|
Sep 04, 2020 |
|
EP 98 เลิก6พฤติกรรมเล่านี้แล้วชีวิตจะดีขึ้น
|
Sep 04, 2020 |
|
EP 97 บุคคลตัวอย่าง สตีฟจ๊อบ
|
Sep 03, 2020 |
|
EP 96 การจัดลำดับความสำคัญของงาน จากกรณีวางผังประกอบของขงเบัง
|
Sep 03, 2020 |
|
EP 95 กฏ10นาที่กับทุกเรื่องทั้งระหว่างทำและก่อนจะทำ
|
Sep 02, 2020 |
|
EP 94 จุดเด่นของผู้ประสบผลสำเร็จ
|
Sep 02, 2020 |
|
EP 93 ไขความลับบุคคลที่สำเร็จ เถ้าแก่น้อย
|
Sep 02, 2020 |
|
EP 92 คุณค่าในตัวเอง ไม่ผูกคุณค่าของตัวเองกับสิ่งของ
|
Sep 02, 2020 |
|
EP 91 ติวสอบป2 พระพุทธ เอกลักษณ์ไทย ประวัติพุทธศาสนา
|
Sep 02, 2020 |
|
EP 90 สร้างนิสัยใหม่เรื่องอาหารด้วยการทำ IF (intermedia fasting)
|
Sep 01, 2020 |
|
EP 89 ติวสอบสังคมศึกษา ป.2 ชีวิตมนุ ษย์
|
Sep 01, 2020 |
|
EP 88 ติวสอบ สุขศึกษา ป.2 บทที่1อวัยวะของเรา
|
Sep 01, 2020 |
|
EP 87 แชร์การนำไปใช้จริงเรื่องการทำงานแบบFocus สิ่งที่สำคีญที่สุดก่อน
|
Sep 01, 2020 |
|
EP 86 Daily eng ภาษาอังกฤษกับลูกตอน อาบน้ำ
|
Aug 31, 2020 |
|
EP 85 ติวสอบเกษตรป.2 ตอนพันธ์พืช การเพาะเมล็ด ดูแลต้นกล้า
|
Aug 31, 2020 |
|
EP 84 ติวสอบวิชา ทัศนศิลป์ บทที่1รูปทรง รูปร่างในธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม
|
Aug 31, 2020 |
|
EP 83 สวดมนต์ก่อนนอน
|
Aug 30, 2020 |
|
EP 82 สัจจะ
|
Aug 30, 2020 |
|
EP 81 การเลือกซื้อของร้านใหญ่ไม่ใช้ถูกเสมอไป(ซื้อเหล็ก)
|
Aug 30, 2020 |
|
EP 81 ติวสอบนาฏศิลป์ป.2 การเครื่อนไหว
|
Aug 30, 2020 |
|
EP 80 ติวสอบสังคม ป.2บทที่4ชาวพุทธที่ดี
|
Aug 30, 2020 |
|
EP 79 ติวสอบสังคมศึกษา บทที่3 เราทำความดี
|
Aug 30, 2020 |
|
EP 78 ติวสอบวิชาสังคมป.2 บทที่2 หลักธรรมนำความสุข
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 77 ติวสอบวิชาสังคมป.2 บทที่1 เรียนรู้ศาสนา
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 76 ติวสอบภาษาอังกฤษ ป.2 บท2ตัวเลข1-20
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 75 ติวสอบ ภาษาอังกฤษป.2 Small2 lesson1
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 74 ติวสอบวิชางานบ้านป.2บทที่1หน้าที่ของตนเอง
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 75 ตืวภาษาจีน ป.5 บทที่ 3 กิริยาท่าทาง
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 74 ติวสอบภาษาจีนป.5 เล่ม9บทที่1-2สัมผัสภาษาจีน
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 73 ติวสอบประวัติ ป.2 บทที่2 ฉันเป็นใคร
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 72 ติวสอบประวัติ ป.2 จากวันวานสู่วันพรุ่งนี้
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 71 กิจกรรมกับลูก เล่นการ์ดเป่ายิงชุบ
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 70 ติวสอบวิทย์ ป.2 วัฏจักรชีวิตของพืชดอก
|
Aug 29, 2020 |
|
EP 69 ติวสอบวิทย์ ป.2เรื่องชีวิตพื้นน่ารู้
|
Aug 28, 2020 |
|
EP 68 ติวสอบวิทย์ ป.2 เรื่องสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต
|
Aug 28, 2020 |
|
EP 67 eng daily โดย Focus เรียนรู้ภาษาอังกฤษ"ตื่นนอน"
|
Aug 28, 2020 |
|
EP 66 สอนลูกให้พูดจาไพเราะ
|
Aug 28, 2020 |
|
EP 65 คิดใหญ่ให้สำเร็จ ด้วยจัดระบบทางความคิด
|
Aug 28, 2020 |
|
EP 64 ตื่นเช้ามาวิ่งอย่างมีวินัย
|
Aug 27, 2020 |
|
EP 63 เทคนิคการสื่อสารแบบ NVC หรือ Nonviolence comnunication
|
Aug 27, 2020 |
|
EP 62 การพูดกับลูกและการสายใยรักในครอบครัว
|
Aug 27, 2020 |
|
EP 61 วิ่งระวังหมาที่อยู่นิ่งๆจะมากัด
|
Aug 27, 2020 |
|
EP 60 ความสุขเล็กๆ แต่มีความหมายที่ยิ่งใหญ่ พ่อตั้ง และลูกไตเติ้ลและลูกเยียร์
|
Aug 26, 2020 |
|
EP 59 วางแผนชีวิตช่วงเช้าในแต่ละวัน และเลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดนำไปปฏิบัติ
|
Aug 26, 2020 |
|
EP 58 คิดใหญ่ให้สำเร็จ ตอนรวบรวมประสบการณ์ที่ผ่านมา
|
Aug 25, 2020 |
|
EP 57 อ่านก่อนนอน ตอนไม่ควรใส่ใจกับคำแหย่ของคนอื่น
|
Aug 24, 2020 |
|
EP 56 อ่านก่อนนอน ตอนเมื่อคนใกล้ตัวสร้างปัญหา เราควรหลีกเลี่ยง
|
Aug 24, 2020 |
|
EP 55 การจัดการธุรกิจ(ต่อ) จากหนังสือ Super Productive บทที่15-19
|
Aug 24, 2020 |
|
EP 54 มาวิ่งตอนเช้าในช่วงหน้าฝน
|
Aug 23, 2020 |
|
EP 53 คิดใหญ่ให้สำเร็จ ด้วยการจัดการ สร้างและสานฝัน
|
Aug 22, 2020 |
|
EP 52 การตั้งเป้าหมายในการวิดพื้น
|
Aug 22, 2020 |
|
EP 51 คิดใหญ่ให้สำเร็จด้วยการสร้างเป้าหมายและแรงบันดาลใจ
|
Aug 22, 2020 |
|
EP 50 คิดใหญ่ให้สำเร็จด้วยการค้นหาความต้องการของตนเอง
|
Aug 22, 2020 |
|
EP 49 คิดใหญ่ให้สำเร็จด้วยการคิดให้ถูก และทางขยันให้ถูกที่
|
Aug 22, 2020 |
|
EP 48 การจัดการทางธุรกิจ จากหนังสือSuper productive บทที่ 12-14
|
Aug 19, 2020 |
|
EP 47 กิบกบตัวนั้นซะ บทสรูปทั้งหมด
|
Aug 19, 2020 |
|
EP 46 ใช้สติจับความจำเป็นVS ความอยาก (อาหาร)
|
Aug 18, 2020 |
|
EP 44 การจัดการตัวเอง จากหนังสือSuper productive
|
Aug 18, 2020 |
|
EP 43 กิบกบตัวนั้นซะ บท21 จงทำมันที่ละอย่าง
|
Aug 17, 2020 |
|
EP 42 กินกบตัวนั้นซะ บท20 สร้างจิตสำนึกในความเร่งรีบ
|
Aug 17, 2020 |
|
EP 41 ความสุขเล็กๆระหว่างพ่อกับลูกคนเล็ก
|
Aug 17, 2020 |
|
EP 41 จะพัฒนาและสร้างคุณค่าคุณเองได้อย่างไร
|
Aug 17, 2020 |
|
EP 40 อันตรายในชีวิตประจำวัน เหรียญมีสองด้าน รู้เท่าทันเทคโนโลยี
|
Aug 16, 2020 |
|
EP 39 Update การสร้างนิสัยใหม่ อาหารวันละมื้อ หรือกินเมื่อรู็สึกหิวเท่านั้นวันที่4
|
Aug 16, 2020 |
|
EP 38 eng daily ภาษาอังกฤษในที่ทำงานตอน ขอเบิกอุปกรณ์สำนักงาน
|
Aug 16, 2020 |
|
EP37 eng daily ภาษาอังกฤษในที่ทำงาน ตอนเกิดปัญหากับอุปกรณ์
|
Aug 16, 2020 |
|
EP 36 กินกบตัวนั้นซะ บท19 สร้างเวลาชิ้นโต
|
Aug 16, 2020 |
|
EP 35 โครงการภูเขาไฟของเด็กๆ ฝึกความมีวินัยในกลุ่ม และชัยชนะในโครงการ
|
Aug 15, 2020 |
|
EP 34 กินกบตัวนั้นซะ บท18 แล่หั่นงานเป็นชิ้นเล็กๆ
|
Aug 15, 2020 |
|
EP 33 ปกป้องเป้าหมายและproductivity ของวันพรุ่งนี่ด้วยการนอนให้เพียงพอ
|
Aug 15, 2020 |
|
EP 32 กินกบตัวนั้นซะ บท17 ทำงานที่ยากที่สุดก่อน
|
Aug 14, 2020 |
|
EP 31 เริ่มต้นใหม่กับนิสัยใหม่ "กินอาหารวันละมือวันที่ 1"
|
Aug 14, 2020 |
|
EP 30 กินกบตัวนั้นซะ บทที่16 ฝึกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งในทางสร้างสรรค์
|
Aug 14, 2020 |
|
EP 29 กินกบตัวนั้นซะ บท15 กระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำ
|
Aug 12, 2020 |
|
EP 28 กิบกบตัวนั้นซะ บท14 เพิ่มอำนาจในตัวคุณ
|
Aug 11, 2020 |
|
EP27 กินกบตัวนั้นซะ บท13สร้างแรงกดดั้นให้กับตัวเอง
|
Aug 11, 2020 |
|
EP 26 กินกบตัวนั้นซะ บท12 เดินตามถังน้ำที่ละใบ
|
Aug 11, 2020 |
|
EP25 Growth mindset
|
Aug 10, 2020 |
|
บทที่24 รู้เท่าทันการเปลี่ยนแปลงกล้าหาญที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น
|
Aug 10, 2020 |
|
EP 23 เทคนิคการเล่าเรื่อง การสือสารให้ตรงเป้าหมาย
|
Aug 09, 2020 |
|
EP 22 กินกบตัวนั้นซะ บท11 มองหาตัวเหนี่ยวรัง
|
Aug 09, 2020 |
|
EP 21 กินกบตัวนั้นซะ บทที่10ใช้พรสววรค์
|
Aug 09, 2020 |
|
EP 20 eng daily วินัยในภาษาอังกฤษ IF cause
|
Aug 09, 2020 |
|
EP 19 eng daily วินัยในภาษาอังกฤษ การใช้ in on at
|
Aug 09, 2020 |
|
EP 18 eng daily วินัยในภาษาอังกฤษ active voice.และ Passive voice.
|
Aug 09, 2020 |
|
EP 17 กินกบตัวนั้นซะ บทที่9ทำการบ้านของคุณ
|
Aug 08, 2020 |
|
EP 16 eng daily วินัยในภาษาอังกฤษ Future tense
|
Aug 08, 2020 |
|
EP 15 eng daily วินัยในภาษาอังกฤษ Past tense
|
Aug 08, 2020 |
|
EP 14 ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้าย คุณจะทำอะไรที่ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง
|
Aug 08, 2020 |
|
EP 13 eng dailyวินัยในภาษาอังกฤษ Present tense
|
Aug 07, 2020 |
|
EP 12 กินกบตัวนั้นซะ บทที่8จงเตรียมพร้อม
|
Aug 06, 2020 |
|
EP 11 กินกบตัวนั้นซะ บทที่7 เชื่อฟังกฎประสิทธิภาพโดยความจำเป็น
|
Aug 06, 2020 |
|
EP 10 กินกบตัวนั้นซะ บทที่6เน้นที่หัวใจของงาน
|
Aug 05, 2020 |
|
EP9 กินกบตัวนั้นซะ บทที่ 5ฝึกวิธีABCDE อย่างต่อเนื่อง
|
Aug 04, 2020 |
|
EP8 กินกบตัวนั้นซะ บทที่4 การพิจราณาในผลที่จะตามมา
|
Aug 04, 2020 |
|
Ep7 วินัยในการกิน จากหนังสือ แก่ช้าลงแน่แค่ปล่อยให้ท้องหิว
|
Aug 03, 2020 |
|
EP 6 กินกบตัวนั้นซะ บทที่3 ด้วยกฏ80/20
|
Aug 03, 2020 |
|
EP5 ลูกติดเกม จะแก้ไขและสร้างวินัยให้ลูกลดหรือเลิกได้อย่างไร?
|
Aug 03, 2020 |
|
EP 4 กินกบตัวนั้นซะ บทที่ 1และ2 ด้วยการเป้าหมาย และวางแผนเพื่อนำอนาคตมาสู่บัจจุบัน
|
Aug 02, 2020 |
|
EP3 มาสร้างวินัยและsmall wins.กับการวิดพื้นทุกๆวัน
|
Aug 02, 2020 |
|
EP2 มาวิ่งทุกเช้า ดูเรื่องราวของธรรมชาติ ผู้คน
|
Aug 01, 2020 |
|
EP1 วินัยในการตื่นเช้าทุกวันเพื่อไปวิ่งออกกำลังกาย
|
Aug 01, 2020 |
|
ตั้ง อธิราช ใจดี Focus กับความมีวินัยและชัยชยะเล็กน้อยในแต่ละวัน (Trailer)
|
Aug 01, 2020 |