Volver a ti
By Maria Mimbrero
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Category: Mental Health
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Episodes: 70
Description
Bienvenida a Volver a ti.
Este es un espacio para parar…
y reconectar contigo de verdad.
Porque cuando estás en calma
y tu sistema nervioso está regulado,
cuidarte deja de ser un esfuerzo…
y empieza a surgir de forma natural.
Aquí no se trata de hacer más,
sino de crear el sostén interno
que te permita vivir con más bienestar, por dentro y por fuera.
Soy María Mimbrero, médica,
y te acompaño a parar, encontrar la calma y volver a ti.
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23. ¿Alguna vez has sentido que eres diferente? La herida de pertenecer y por qué quizá nunca hubo nada malo en ti.
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Jul 01, 2026 |
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22. ¿Por qué todo el mundo parece feliz menos yo? La soledad del trabajo interior
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Jun 17, 2026 |
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21. La pieza que nadie nombra para sentirte bien de verdad
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May 20, 2026 |
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20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora
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Apr 27, 2026 |
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19. El poder de ablandarse: cómo soltar la dureza para sanar tu estrés
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Apr 15, 2026 |
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18. Las 3 claves reales para salir del estrés
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Apr 08, 2026 |
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17. Mi bisabuela Pura y la raíz del estrés
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Apr 01, 2026 |
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16. Cómo suavizar tu voz interna para salir del estrés
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Mar 25, 2026 |
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15. ¿Estás en transición vital y no lo sabes? Descubre cómo acompañarte mejor
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Mar 18, 2026 |
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14. Algo no encaja en cómo nos enseñaron a cuidarnos Por qué la salud no empieza en los hábitos.
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Mar 11, 2026 |
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13. El estrés no es lo que crees: la raíz emocional que nadie te explicó
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Mar 04, 2026 |
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12. Cuidarte no es egoísmo, es regulación del sistema familiar
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Feb 25, 2026 |
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11. Cómo discernir en quién confiar cuando se trata de tu salud
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Feb 16, 2026 |
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10. El gran error de empezar el año desde la exigencia (y cómo darle la vuelta)
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Dec 18, 2025 |
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9. Mi cambio de rol: la verdad detrás de esta nueva etapa
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Dec 01, 2025 |
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8. El ingrediente secreto para recuperar tu VITALIDAD
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Oct 01, 2025 |
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7. Construye tu versión más vital: empieza con esta poderosa práctica
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Sep 24, 2025 |
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6. Por qué nos cuesta movernos (aunque sabemos que es lo mejor para nosotras)
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Sep 16, 2025 |
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5. Descansar conscientemente es medicina preventiva
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Sep 10, 2025 |
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4. No eres estrés, solo lo sufres: Cómo reconocer su impacto en tu vida y abrir la puerta a la calma
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Aug 25, 2025 |
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3. ¿Otra forma de hacer medicina? Mi verdad desde adentro
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Aug 04, 2025 |
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2. ¿Sostienes demasiado? Aprende a equilibrarte
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Jul 14, 2025 |
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1. Por qué ya no puedo hablar solo de hábitos saludables
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Jul 01, 2025 |
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47. El apagón que nos iluminó: redescubriendo la energía vital sin pantallas
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May 18, 2025 |
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46. De la Diabetes a la Salud: Suplementos y Estrategias con el Dr. Mau (Parte 2)
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Jan 05, 2025 |
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45. De las lentejas a las sentadillas: Claves para una vida saludable con el Dr. Mau (Parte 1)
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Dec 31, 2024 |
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44. Pequeños hábitos mentales para ser más feliz, con Amagoia Eizaguirre
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Jul 18, 2024 |
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43. La medicina que necesitas eres tú, con la Dra. Montse Prados
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Jul 04, 2024 |
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42. Vive en Plenitud: Prevención Cardiovascular y Equilibrio Hormonal con la Dra. Radharani Jiménez
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Jun 17, 2024 |
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41 . El SECRETO para lograr NUEVOS HÁBITOS
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Jun 03, 2024 |
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40. Posparto con SALUD (física y mental) con Laia Casadevall
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May 16, 2024 |
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39. INFERTILIDAD, INMUNIDAD y estilo de vida con el Dr. Esteve.
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Feb 26, 2024 |
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38. Entrenar para la vida con Javier Butragueño
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Jan 08, 2024 |
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37. Por qué quizás deberías suplementarte con vitamina D, con la Dra. H. Bascuñana.
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Dec 14, 2023 |
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26. Nuestro cambio de hábitos en pareja, una charla entre Maria y David
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Dec 12, 2023 |
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36. Todo sobre PROBIÓTICOS, con la Dra. Olalla Otero
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Apr 24, 2023 |
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35. Cultivando la conciencia con el mindfulness y el yoga. Mejora tu bienestar mental con Alejandra Rodríguez.
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Apr 12, 2023 |
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34. Microbiota, emociones y felicidad, con la Dra. Dolores De La Puerta
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Mar 26, 2023 |
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33. Qué comer para una menopausia plena y saludable con Raquel Bernacer
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Feb 19, 2023 |
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32. La MENOPAUSIA NO es el FIN, es tu nueva OPORTUNIDAD, con la Dra. Radharani Jiménez
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Feb 05, 2023 |
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31. Cardiólogos unidos por una causa: salvar vidas mediante el estilo de vida, con el Dr. Abellán
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Jan 21, 2023 |
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30. Aprende a descansar con Jana Fernandez
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Mar 30, 2022 |
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29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina
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Mar 15, 2022 |
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28. El sueño, la pata olvidada de la buena salud, con el Dr. Javier Albarés
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Feb 28, 2022 |
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27. Bienestar emocional en la maternidad, derribando mitos con la Dra. Estel Soto
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Feb 12, 2022 |
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25. Microbiota: cómo funciona, por qué se altera y cómo cuidarla. Con la Dra. Sari Arponen
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Jan 11, 2022 |
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24. Salud dental: microbiota, caries, flúor, alimentación. Con la Dra. Verónica Schiavo
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Dec 01, 2021 |
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23. Ayuno intermitente: TODO lo que debes saber con la Dra. Sofia Cienfuegos
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Nov 17, 2021 |
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22. Todo sobre vitamina B12, omega 3, y neurología integral con la Dra. Celeste Esliman
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Aug 01, 2021 |
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21. Hackea tu mente para cambiar de hábitos, con Marc Reklau
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Jul 18, 2021 |
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20. Por qué nos queremos poco y cómo remediarlo con Olga Castanyer
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Jul 04, 2021 |
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19. Qué ocurre en la menopausia y cómo sobrellevarla con más salud, con la Dra. Clotilde Vazquez
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Jun 13, 2021 |
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18. Hipotiroidismo: qué es, qué comer y qué hacer para mejorarlo. Con la Dra. Clotilde Vazquez
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May 30, 2021 |
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17. Cómo usar las especias y por qué son tan beneficiosas. Con la Dra. Panisello
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May 09, 2021 |
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16. Los secretos del pueblo más longevo del mundo con Marcos Cartagena.
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Mar 21, 2021 |
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15. Aprende a meditar, es una herramienta imprescindible para tu salud mental
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Mar 07, 2021 |
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14. Ejercicio para tu corazón con la Dra. Maria Sanz
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Feb 21, 2021 |
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13. Cómo mantener tu microbiota sana para encontrarte de 10
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Feb 07, 2021 |
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12. Cómo influye lo que comes y lo que haces en tu piel. Con la Dra. Andrea Combalia
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Jan 24, 2021 |
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11. ¿Por qué SUDAR es imprescindible para estar SANO?
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Jan 10, 2021 |
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10. Cómo mejorar tu relación con la comida y contigo misma/o
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Dec 20, 2020 |
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9. Por qué pasarse a una dieta basada en plantas y cómo planificarla
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Dec 06, 2020 |
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8. Porqué empezar a moverte de forma sencilla mejorará tu salud
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Nov 22, 2020 |
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7. ¿La arritmia cardíaca más frecuente se ve influenciada por los hábitos?
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Nov 08, 2020 |
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6. El cambio de hábitos, el futuro de la medicina
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Oct 25, 2020 |
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5. Cómo se manifiesta el estrés en tu cuerpo y cómo manejarlo
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Oct 11, 2020 |
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4. El click que me hizo cambiar de mentalidad y de alimentación. La experiencia real de Wendy Vidal
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Sep 27, 2020 |
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3. ¿Sabías que puedes cambiar tu alimentación desde el amor y no desde el odio hacia tu cuerpo?
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Sep 11, 2020 |
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2. ¿Puede el cambio de hábitos mejorar la supervivencia de pacientes que van a ser operados? Lo cuenta en primera persona del Dr. Miquel Coca.
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Aug 30, 2020 |
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1. ¿Por qué una cardióloga se hace divulgadora?
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Aug 09, 2020 |