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Category: Fitness
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Episodes: 125
Description
Der Podcast mit Alex rund um die Themen Fitness, Lifestyle und das dazugehörige Mindset. Wöchentliche Episoden mit spannenden Themen und interessanten Gästen bieten euch die feinste Unterhaltung. Ich beleuchte die Themen aus verschiedenen Perspektiven und lade vielfältige Gäste aus verschiedenen bereichen des Lebens zu mir in die Show ein.
Ihr findet diesen Podcast auf den gängigen Plattformen wie Spotify, Apple Podcast und Soundcloud.
Viel Spaß bei meinem Podcast
Alex
| Episode | Date |
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#125: Marcos Trainingsplan
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May 01, 2024 |
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#124: Perfekter Trainingsplan! Nur 4 Tage für maximale Gains 3/5
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Apr 22, 2024 |
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#123: Perfekter Trainingsplan! Nur 3 Tage für maximale Gains 3/5
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Apr 06, 2024 |
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#122: Perfekter Trainingsplan! Nur 2 Tage für maximale Gains 2/5
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Mar 26, 2024 |
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#121: Perfekter Trainingsplan! So analysierst du deinen IST-Zustand. Teil 1/5
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Mar 17, 2024 |
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#120: 45er Oberarm mit diesen Übungen!
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Mar 11, 2024 |
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#119: Unsere Anfänge im Kraftsport!
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Mar 04, 2024 |
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#118: Ein Leitfaden für effektives Brusttraining
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Feb 25, 2024 |
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#117: Fragenhagel mit Alex: Ein spontanes Podcast-Special
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Feb 19, 2024 |
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#116: Wie Schlaf die Leistung von Athleten beeinflusst!
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Feb 12, 2024 |
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#115: Er hat seine Wettkampfvorbereitung abgebrochen!
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Feb 05, 2024 |
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#114: Grow your Hamstring: So bringst du deine Oberschenkelrückseite gezielt zum Wachsen!
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Jan 29, 2024 |
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#113: Mindset Matters: Mit Willenskraft und Mentalität zu Spitzenleistungen im Kraftsport
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Jan 22, 2024 |
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#112: Grow Your Quad: So bringen wir unsere Beine zum Wachsen!
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Jan 15, 2024 |
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#111: Gesundheit im Fokus: Strategien für den Umgang mit Krankheiten, Pausen und Supplements
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Jan 08, 2024 |
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#110: So geht es in 2024 weiter!
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Jan 02, 2024 |
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#109: Kein Podcast mehr?
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Nov 18, 2023 |
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#108: Zusammenhänge RPE und Prozente | Leere Trainingspläne | Einfache Belastungssteuerung - mit Thomas Gajda
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Jun 22, 2023 |
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#107: Ist Bodybuilding Coaching Scam? - mit Julian Dornbach
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Jun 11, 2023 |
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#106: Einfach mal allein sein? | Gewinnspiel | Coaching - mit Julian Dornbach
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Jun 03, 2023 |
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#105: Mr. Olympia ist out? Wie genau muss man im Kraftsport sein?
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May 28, 2023 |
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#104: Coaching Update und mein aktuelles Training - mit Julian Dornbach
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May 20, 2023 |
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#103: Geräte bestellen aus Alibaba? Insta Q&A mit Julian Dornbach
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May 13, 2023 |
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#102: Unterschiede Powerlifting und Bodybuilding in der Trainingsplanung - mit Julian, Fabian und Andi
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May 06, 2023 |
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#101: Brauche ICH einen Coach? - mit Julian Dornbach
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Apr 30, 2023 |
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#100: FIBO Recap! - mit Julian Dornbach
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Apr 23, 2023 |
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#99: Profi geworden beim ersten Wettkampf! - mit Jeremy Knacke
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Apr 19, 2023 |
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#98: Unsere einnahmen durch Social Media | Q&A - mit Julian Dornbach
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Apr 16, 2023 |
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#97: Wettkampfvorbereitung auf eigene Faust! mit Timo Koschinski
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Apr 12, 2023 |
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#96: Minicut und wie ich ihn angehen würde
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Apr 09, 2023 |
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#95: Coaching bei Patrick Teutsch | Ende von Team-Andro | 20 Jahre Training - mit Andreas Ebert
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Apr 05, 2023 |
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#94: Wurde Andre Patris hintergangen? GNBF Recap mit Julian Dornbach
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Apr 02, 2023 |
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#93: 2x Gold 1x Bronze und Pro Card Gewinner! - mit Niklas Wedekind
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Mar 29, 2023 |
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#92: Gymstory vom feinsten und ob Julian bald im KDK startet? mit Julian Dornbach
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Mar 26, 2023 |
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#91: Essen Bodybuilder kein Brot? Welchen Süßstoff nutzen wir? - mit Julian Dornbach
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Mar 19, 2023 |
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#90: Team-Andro wurde abgeschaltet! mit Julian Dornbach
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Mar 12, 2023 |
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#89: Darum schreibt Julian keine Ganzkörperpläne - mit Julian Dornbach
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Mar 05, 2023 |
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#88: Julians Rücken wird nicht wachsen, trotz neuem Plan! mit Julian Dornbach
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Feb 26, 2023 |
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#87: Belastungsmanagement der Key zum Erfolg? - mit Julian Dornbach
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Feb 19, 2023 |
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#86: Motivierte Teenager, GNBF in Walsrode und Urlaubsplanung - mit Julian Dornbach
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Feb 12, 2023 |
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#85: Stoff Bodybuilding schadet dem Natural Bodybuilding? Q&A mit Sandro Krattiger & Julian Dornbach
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Feb 04, 2023 |
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#84: Welcher Supermarkt ist Fitnesstauglich? mit Julian Dornbach
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Jan 29, 2023 |
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#83: Immer ALL OUT ist der weg! mit Julian Dornbach
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Jan 22, 2023 |
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#82: IPF Powerlifter alle auf Stoff? mit Pascal Suckow
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Jan 17, 2023 |
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#81: Überzüge am Liegenden Beinbeuger? - mit Julian Dornbach
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Jan 15, 2023 |
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#80: 60 Sekunden Videos töten deine Gains! - mit Julian Dornbach
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Jan 08, 2023 |
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#79: Ein Angebot das Julian nicht ablehnen kann? Unsere Neujahrsvorsätze - mit Julian Dornbach
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Jan 01, 2023 |
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#78: Jahresabschluss Q&A mit Julian Dornbach
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Dec 11, 2022 |
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#77: Beef im Podcast wegen Kniebeugen? - mit Julian Dornbach
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Dec 04, 2022 |
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#76: Black Friday Deals und volle Gyms! - mit Julian Dornbach
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Nov 27, 2022 |
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#75: PUSH/PULL/BEINE/OK-Split Analyse - mit Julian Dornbach
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Nov 19, 2022 |
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#74: Christian Lang bald im Powerlifting?
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Nov 16, 2022 |
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#73: Instagram Q&A - mit Julian Dornbach
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Nov 13, 2022 |
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#72: Cannabis im Kraftsport, werden wir bald zu Kiffern? mit Julian Dornbach
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Nov 05, 2022 |
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#71: Traningsplan Analyse Fokus Schulter/Nacken - mit Julian Dornbach
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Oct 30, 2022 |
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#70: GNBF Live Dönerwette - mit Julian Dornbach
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Oct 22, 2022 |
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#69: Was sind das bitte für Rep Ranges? mit Julian Dornbach
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Oct 16, 2022 |
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#68: Quadrizeps Training Analysiert! mit Julian Dornbach
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Oct 08, 2022 |
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#67: ANBF besser als GNBF? mit Julian Dornbach
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Oct 02, 2022 |
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#66: Lieben wir Restdays mehr als das Training? mit Julian Dornbach
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Sep 24, 2022 |
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#65: Bodybuilding aufwändiger als andere Sportarten? mit Julian Dornbach
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Sep 18, 2022 |
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#64: Was ist eigentlich Powerbuilding? mit Ehrenmannandi
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Sep 14, 2022 |
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#63: Gründe für eine bessere Muscle-Mind-Connection - mit Julian Dornbach
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Sep 11, 2022 |
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#62: Wird Julian bald Vegan? mit Julian Dornbach
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Sep 04, 2022 |
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#61: Massetalk mit Julian!
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Aug 28, 2022 |
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#60: Johny Münster nicht mehr Vegan & das sollte Roman Fritz tun! mit Julian Dornbach
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Aug 21, 2022 |
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#59: Lass dich NICHT von diesen Leute coachen! mit Julian Dornbach
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Aug 14, 2022 |
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#58: Wie Fake ist Natural Bodybuilding? mit Julian Dornbach
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Jul 31, 2022 |
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#57: Darum gabs eine kurze Pause und kleines Bodybuilding update - mit Julian Dornbach
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Jul 09, 2022 |
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#56: Training nicht zu sehr zerdenken! mit Julian Dornbach
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Jun 19, 2022 |
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#55: EAAs schlechter als Hydrolisat? mit Julian Dornbach
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Jun 12, 2022 |
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#54: Unilaterale Übungen besser als bilaterale? - mit Julian dornbach
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Jun 05, 2022 |
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#53: Fake Seriosität, Lebensmittelauswahl und warum ich Broccoli hasse! - mit Julian Dornbach
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May 22, 2022 |
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#52: Deswegen hören wir mit Fitness auf! - mit Julian Dornbach
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May 15, 2022 |
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#51: Stoffer haben keine Ahnung und unsere unterschiede im Deload - mit Christian lang
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May 11, 2022 |
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#50: HIT Training, Handyverträge und warum man nur so viel wie nötig machen sollte! - mit Julian Dornbach
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May 01, 2022 |
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#49: EVO-Classic, FIBO Recap und warum dicke Arme immer geil sind! - mit Julian Dornbach
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Apr 17, 2022 |
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#48: Warum Julian ein Reisetrauma hat! - mit Julian Dornbach
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Apr 03, 2022 |
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#47: Warum ich meinen Trainingsplan geändert habe! - mit Julian Dornbach
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Mar 20, 2022 |
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#46: Stumpfe Trainingspläne, Pokemon und Fleischkonsum - mit Christian Lang
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Mar 13, 2022 |
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#45: Cheatmeals, Homegymfragen und Lebensmitteleinkauf - mit Julian Dornbach
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Mar 06, 2022 |
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#44: Wie ich Training sehe und strukturiere!
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Feb 27, 2022 |
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#43: Instagram Q&A - mit Julian Dornbach
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Feb 13, 2022 |
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#42: Die Beinpresse ist der beste Ort um Zeitung zu lesen! - mit Christian Lang
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Feb 06, 2022 |
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#41: Unsere Top 3 Diättipps - mit Julian Dornbach
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Jan 30, 2022 |
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#40: Fake Kompetenz und Nattys beim NPC - mit Julian Dornbach
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Jan 16, 2022 |
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#39: Neujahrsvorsätze und Fitnesstracker - mit Julian Dornbach
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Jan 02, 2022 |
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#38: Jahresrückblick 2021! mit Julian Dornbach
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Dec 19, 2021 |
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#37 : Schwarzennegger's Waden und Instagram Q&A - mit Julian
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Dec 05, 2021 |
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#36: Trainingseinschränkungen, Natural Olympia & BroSep, Was Julian gewaltig nervt!
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Nov 21, 2021 |
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#35: Julians heimliche Gelüste - mit Julian
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Nov 07, 2021 |
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#34: Cheatmeals, Force-feeding und Physiotherapie - mit Chris
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Oct 31, 2021 |
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#33: Instagram Q&A 2. Teil - mit Julian
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Oct 24, 2021 |
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#32: 2. Platz GNBF, knapp an der PRO CARD Vorbei!
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Oct 17, 2021 |
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#31: ANBF Rückblick und im Endspurt zur GNBF - mit Chris Gampfer
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Oct 03, 2021 |
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#30: 3 Weeks out Internationale Deutsche Meisterschaft der GNBF - Chris Gampfer
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Sep 19, 2021 |
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#29: Prioritäten, Planung und Selbstdisziplin - mit Marvin
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Aug 23, 2021 |
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#28: Kreative Phasen und Homegym Errungenschaften - mit Marvin
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Jul 30, 2021 |
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#27: 3. Platz bei der GNBF. Kein Sex Drive, kein Soziales Leben, ist es das wirklich Wert?
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Jul 23, 2021 |
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#26: OnlyFans, Transgender und Push Pull Legs, der vielfältige Podcast - mit Marvin
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Jul 16, 2021 |
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#25: Energy Drinks und Safty Squat Bars - mit Marvin
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Jun 29, 2021 |
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#24: Weg vom Powerlifting, ab zum Bodybuilding? - mit Marvin
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Jun 19, 2021 |
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#23: Klotz34 ist wieder da. Was hat sich geändert?
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Jun 11, 2021 |
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#22: Ernährungsgewohnheiten und Alkohol - mit Marvin
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Jun 05, 2021 |
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#21: Was tun wir bei Verletzungen? - mit Marvin
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May 28, 2021 |
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#20: Was haben wir in unseren Homegyms? - mit Marvin
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May 21, 2021 |
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#19: Unsere Meinung zur Phasenplanung im Kraftsport - mit Marvin
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May 14, 2021 |
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#18: Barfuß- oder Gewichtheberschuhe? - mit Marvin
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May 07, 2021 |
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#17: Roman Fritz zieht nach Bielefeld. Warum hört man nichts von Rocka? - mit Marvin
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Apr 30, 2021 |
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#16: Social Media und Sport, warum das immer näher zusammen rückt - mit Marvin
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Apr 23, 2021 |
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#15: aller Anfang ist schwer - mit Marvin
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Apr 14, 2021 |
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#14: Stefan Kienzl über Bewegungsqualität und Trainingssplits
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Mar 19, 2021 |
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#13: Das perfekte Home Gym, was brauchst du dafür? Mit Dave Geigle
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Mar 12, 2021 |
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#12: Say my Name! Wer ist dieser Mr. Rozenberg?
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Jan 25, 2021 |
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#11: Tobias Hahne vom Informatiker zum Wettkampf Bodybuilder
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Dec 25, 2020 |
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#10: SInd Crossfitter alle Hipster? Mit Alexander Michaelsen
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Dec 18, 2020 |
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#9: Thomas Scheu, über 40 Jahre Bodybuilding in Person
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Dec 11, 2020 |
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#8: Was HomeGyms mit YoYos zu tun haben - mit Europameister Dave Geigle
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Dec 04, 2020 |
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#7: Dominik Dörfl vom Fußball zum Profi Bodybuilding
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Nov 27, 2020 |
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#6: Lehrer und Strongman geht das?
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Nov 20, 2020 |
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#5: Gannikus Gründer Marcel Grasshopp beantwortet unsere Fragen
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Oct 30, 2020 |
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#4: Wer bin ich überhaupt?
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Oct 02, 2020 |
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#3: Nils Polte über persönliches, Coaching und Trainingsprinzipien
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Sep 18, 2020 |
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#2: Klotz34 über Bodybuilding und Job, Social Media und Trainingsphilosophie
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Sep 10, 2020 |
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#1: Was zur hölle geht hier ab?
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Aug 20, 2020 |