Hälsorevolutionen
By Acast
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Acast
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 88
Reviews: 0
Episodes: 259
Description
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.
Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.
Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
AVSNITT 205: MATEN SOM MOTAR CANCERN
|
Apr 24, 2024 |
|
AVSNITT 204 – del 2: DET NYA LIVET – DEN FJÄRDE TRIMESTERN
|
Apr 17, 2024 |
|
AVSNITT 204 – DEL 1: DEN VIKTIGA FÖRSTA TIDEN EFTER FÖRLOSSNINGEN
|
Apr 15, 2024 |
|
AVSNITT 203: LÖPARGLÄDJE – SÅ KOMMER DU IGÅNG MED VÅRJOGGEN!
|
Apr 10, 2024 |
|
AVSNITT 202: NYA MATTRENDER MED RENÉE VOLTAIRE
|
Apr 03, 2024 |
|
AVSNITT 201 – DEL 2: MOT DÖDEN – Filosofen Patrick Linden i ett livsbejakande samtal
|
Mar 28, 2024 |
|
AVSNITT 201 – DEL 1: MOT DÖDEN – Maria och Carinas tankar inför veckans spännande möte
|
Mar 27, 2024 |
|
AVSNITT 200: WARRIOR DIET – KRIGARDIETEN, SÅ FUNKAR DEN!
|
Mar 21, 2024 |
|
AVSNITT 199: Helgbonus! 💚MATCHA – RENÉE VOLTAIRE OM DEN HÄLSOSAMMA, JAPANSKA TECEREMONIN
|
Mar 15, 2024 |
|
AVSNITT 198: ÄLSKADE OXYTOCIN – Så kan du stimulera det heta må-bra-hormonet
|
Mar 14, 2024 |
|
AVSNITT 197: DEN LIVSVIKTIGA ÅTERHÄMTNINGEN – FORSKARENS BÄSTA TIPS
|
Mar 07, 2024 |
|
AVSNITT 196: VÄGEN TILL SUNDARE MATVANOR
|
Feb 29, 2024 |
|
AVSNITT 195: Exklusivt möte! DR GABOR MATÉ OM HUR TRAUMA OCH STRESS KAN GÖRA DIG SJUK
|
Feb 22, 2024 |
|
AVSNITT 194: ÄLSKADE OLIVOLJA!
|
Feb 15, 2024 |
|
AVSNITT 193 – Del 2: KÄNN DIG SJÄLV OCH LÄR DIG BYGGA VINNANDE TEAM
|
Feb 08, 2024 |
|
AVSNITT 193 - Del 1: KÄNN DIG SJÄLV OCH ANDRA - COACHENS BÄSTA TIPS
|
Feb 06, 2024 |
|
AVSNITT 192: ALLT OM MEDELHAVSMATENS HEMLIGHETER ...
|
Feb 01, 2024 |
|
AVSNITT 191: ÄR DU OCKSÅ HÖGKÄNSLIG?
|
Jan 25, 2024 |
|
AVSNITT 190: GLUKOSGUDINNANS 4-VECKORS-PROGRAM
|
Jan 18, 2024 |
|
AVSNITT 189: GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ
|
Jan 16, 2024 |
|
AVSNITT 188: DEL 2 – FORSKAREN OM DEN VÄXANDE ÖVERVIKTEN OCH DEN NYA FETMAMEDICINEN
|
Jan 11, 2024 |
|
AVSNITT 188: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, DEN NYA FETMAMEDICINEN
|
Jan 09, 2024 |
|
💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 05, 2024 |
|
💚 DAG 3 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 04, 2024 |
|
💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 03, 2024 |
|
💚 DAG 1 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 02, 2024 |
|
💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 01, 2024 |
|
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 30, 2023 |
|
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 29, 2023 |
|
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 28, 2023 |
|
AVSNITT 185: ÅRSKRÖNIKAN 2023 – MARIA OCH CARINA SUMMERAR PODDÅRET SOM GICK
|
Dec 27, 2023 |
|
HELGFAVORIT! SÅ KAN DU VINNA ÖVER ENSAMHETEN
|
Dec 23, 2023 |
|
AVSNITT 184 – del 2: KRISHANTERING I VARDAGEN
|
Dec 21, 2023 |
|
AVSNITT 184 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, KRISHANTERING I VARDAGEN
|
Dec 19, 2023 |
|
AVSNITT 183: EXTRA HELGLYSSNING! MARIAS OCH CARINAS EGNA BÖCKER
|
Dec 16, 2023 |
|
AVSNITT 182: BIANCA SALMINGS TRÄNINGSDAGBOK
|
Dec 14, 2023 |
|
AVSNITT 181 – DEL 2: PERFEKTIONSFÄLLAN
|
Dec 07, 2023 |
|
AVSNITT 181 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, PERFEKTION
|
Dec 05, 2023 |
|
AVSNITT 180 – DEL 2: HEJ VILT! JAKTEN PÅ BRA KÖTT
|
Nov 30, 2023 |
|
AVSNITT 180 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, JAKTEN PÅ BRA KÖTT!
|
Nov 28, 2023 |
|
AVSNITT 179: MICHAEL MOSLEY OM SINA BÄSTA GENVÄGAR
|
Nov 23, 2023 |
|
BONUS! EN GRÖN JUL – Från glad advent till en hälsosam och hållbar jul
|
Nov 21, 2023 |
|
AVSNITT 178 – del 2: TONÅRSHJÄRNAN, SÅ FUNKAR DEN!
|
Nov 16, 2023 |
|
AVSNITT 178 – del 1: TONÅRSHJÄRNAN, SÅ FUNKAR DEN!
|
Nov 16, 2023 |
|
AVSNITT 177 – DEL 2: SOV DIG I FORM
|
Nov 09, 2023 |
|
AVSNITT 177: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE "SOVA SIG I FORM"
|
Nov 07, 2023 |
|
AVSNITT 176: HUR KAN MAN HITTA SIN LYCKOBALANS?
|
Nov 01, 2023 |
|
AVSNITT 175: SKITSAMMA OCH MÅ BÄTTRE!
|
Oct 25, 2023 |
|
BONUS! FAVORIT I REPRIS: FANTASTISKA FASCIAN
|
Oct 23, 2023 |
|
AVSNITT 174: ATT RESA SIG IGEN – OCH ÖVERVINNA TUFFA SVÅRIGHETER
|
Oct 18, 2023 |
|
BONUS! AVSNITT 173: GODA BAKTERIER – NYCKELN TILL TARMHÄLSA OCH HÄLSA I STORT
|
Oct 12, 2023 |
|
AVSNITT 172 – DEL 2: SOBER OCTOBER? MÖT LÄKAREN SOM TOG EN NYKTER PAUS
|
Oct 11, 2023 |
|
AVSNITT 172: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE "DAGS FÖR EN NYKTER PAUS?"
|
Oct 09, 2023 |
|
AVSNITT 171: ATT GÅ VIDARE GENOM MÖRKRET – SÅ TOG CARINA HJÄLP I SORGEN
|
Oct 04, 2023 |
|
AVSNITT 170: ATT SKRIVA SIG IGENOM KRISEN
|
Sep 27, 2023 |
|
AVSNITT 169: FORSKNINGEN OCH KNEPEN FÖR MER VARDAGSLYCKA!
|
Sep 20, 2023 |
|
AVSNITT 168 – DEL 2: ETT RIKT LIV EFTER KATASTROFEN
|
Sep 13, 2023 |
|
AVSNITT 168 – DEL 1: UPPSNACK INFÖR VECKANS STARKA MÖTE
|
Sep 11, 2023 |
|
AVSNITT 167 – DEL 2 – ETT FRIARE LIV MED YOGAFILOSOFI, MEDITATION OCH ANDNING
|
Sep 07, 2023 |
|
AVSNITT 167 – DEL 1 – UPPSNACK! ETT FRIARE LIV
|
Sep 04, 2023 |
|
AVSNITT 166: DIN BÄSTA HÖST – DEL 3 – FÅ NY ENERGI OCH MER ORK!
|
Aug 30, 2023 |
|
AVSNITT 165: DIN BÄSTA HÖST – DEL 2 – HITTA MER BALANS, LUGN OCH RO
|
Aug 29, 2023 |
|
AVSNITT 164: SERIESTART! DIN BÄSTA HÖST – DEL 1
|
Aug 28, 2023 |
|
AVSNITT 163 – DEL 2: VECKANS GÄST OM LYCKAN OCH LIVSGÅTAN
|
Aug 23, 2023 |
|
AVSNITT 163 – DEL 1: UPPSNACK! MARIA OCH CARINA OM LYCKA OCH NÖJDHET
|
Aug 23, 2023 |
|
AVSNITT 162: BÄTTRE BALANS MED EN ENERGIBUDGET
|
Aug 16, 2023 |
|
AVSNITT 161: MINIFASTA DEL 3 – SÅ BRYTER DU FASTAN PÅ BÄSTA SÄTT
|
Aug 11, 2023 |
|
AVSNITT 160: NY SERIE! MINIFASTA DEL 2
|
Aug 10, 2023 |
|
AVSNITT 159: NY SERIE! MINIFASTA DAG 1
|
Aug 09, 2023 |
|
AVSNITT 158: TA MAKTEN ÖVER HÄLSAN – Bli starkare och friskare med små knep och nya vanor
|
Aug 02, 2023 |
|
SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ GLUKOSREVOLUTIONEN
|
Jul 28, 2023 |
|
AVSNITT 157: HÄLSOÅNGEST OCH HYPOKONDRI – Läkarens bästa råd
|
Jul 26, 2023 |
|
💚☀️SOMMARFAVORIT I REPRIS: GRÖNT ÄR SKÖNT!
|
Jul 19, 2023 |
|
AVSNITT 156: ☀️HÄLSOREVOLUTIONENS BÄSTA SOMMARLÄSNING
|
Jul 15, 2023 |
|
AVSNITT 155: LÖPNING – EN KÄRLEKSHISTORIA: Hitta din inre kraft, få bättre driv och upptäck ditt varför
|
Jul 12, 2023 |
|
☀️💚SOMMARFAVORIT I REPRIS! PRATAR DU GIRAFF- ELLER VARGSPRÅKET?
|
Jul 05, 2023 |
|
SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ FÖRTROLLNING
|
Jul 03, 2023 |
|
AVSNITT 154: KONSTEN ATT MÅ BÄTTRE – Så kan du stärka din mentala hälsa
|
Jun 28, 2023 |
|
AVSNITT 153: ANDLIG TRÄNING MED FÖRTROLLNING!
|
Jun 21, 2023 |
|
AVSNITT 152: FÖRTROLLNING – HITTA DIN INRE MAGI!
|
Jun 14, 2023 |
|
AVSNITT 151: SOMMARGLOW! HUDHÄLSA, HUR FUNKAR DET?
|
Jun 07, 2023 |
|
AVSNITT 150: FRÅN KAOS TILL LUGN MED DIGITAL DETOX OCH ORA ET LABORA
|
May 31, 2023 |
|
AVSNITT 149: MARIA OCH CARINA PÅ RETREAT – Tystnad, meditation, yoga och digital detox
|
May 24, 2023 |
|
AVSNITT 148: HELGBONUS! KOM I SOMMARFORM DEL 3: Därför är det så viktigt med avstressning
|
May 19, 2023 |
|
AVSNITT 147 KOM I SOMMARFORM! DEL 2: Matfönster, vegoproteiner och veggiepower
|
May 17, 2023 |
|
AVSNITT 146: DEL 1 – NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Bästa rörelsen för fysisk och psykisk styrka!
|
May 10, 2023 |
|
AVSNITT 145: NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Intro/Uppvärmning!
|
May 10, 2023 |
|
AVSNITT 144: HUR VIKTIG ÄR VIKTEN? Hälsopanelen om extrakilon, BMI och ökad övervikt bland unga
|
May 03, 2023 |
|
HELGBONUS! CHECK IN: Vi poddar loss i Rom och laddar för klosterretreat
|
Apr 28, 2023 |
|
AVSNITT 143: YRSEL OCH BALANSPROBLEM: När är det farligt och hur kan man få rätt hjälp?
|
Apr 26, 2023 |
|
AVSNITT 142: BARNS VÄXANDE OHÄLSA – Hur kan vi hjälpa våra unga att hitta mer lugn, energi och balans?
|
Apr 20, 2023 |
|
AVSNITT 141: HUR KAN KVINNOR FÅ BÄTTRE VÅRD? Hälsopanelen om att ta kvinnohälsa på allvar
|
Apr 12, 2023 |
|
AVSNITT 140: SJÄLVLÄKNING, GRÄNSSÄTTNING OCH SLUTA VARA EN "PEOPLE PLEASER"
|
Apr 05, 2023 |
|
HELGBONUS! CHECK IN: Böckerna och livet – Maria och Carina kollar läget!
|
Apr 01, 2023 |
|
AVSNITT 139: MENTALT STARKARE – Så kan du utmana dig själv och komma vidare!
|
Mar 29, 2023 |
|
AVSNITT 138: INRE STYRKA MED MEDITATION – Så kan du minska stressen, få mer ljus och fokus
|
Mar 23, 2023 |
|
AVSNITT 137: HITTA DIN MOTIVATION – SÅ BLIR DU DITT BÄSTA JAG!
|
Mar 16, 2023 |
|
SÖNDAGSBONUS! CHECK IN – DEL 1: Maria och Carina delar stort och smått
|
Mar 12, 2023 |
|
AVSNITT 136: NÄR HJÄRNAN OCH MINNET SVIKER: Livet med demens – de anhörigas sjukdom
|
Mar 09, 2023 |
|
AVSNITT 135: HÄLSOPANELEN OM HUR VI KAN BROMSA STRESSEN
|
Mar 02, 2023 |
|
HELGBONUS! TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS
|
Feb 25, 2023 |
|
AVSNITT 134: LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN
|
Feb 23, 2023 |
|
AVSNITT 133: MYTERNA OM VULVAN – Livsomvälvande insikter om kvinnans könsorgan och tips för en frisk vaginalflora
|
Feb 16, 2023 |
|
AVSNITT 132: MER VARDAGSGLÄDJE – Hur kan vi träna oss till en ljusare livssyn?
|
Feb 09, 2023 |
|
AVSNITT 131: SUNDA RELATIONER – Stjärnförfattarens nycklar till lycka & tankar om det mest förbjudna
|
Feb 02, 2023 |
|
AVSNITT 130: BÖCKERNA SOM LYFTER OSS – Läsning för livet! Maria och Carinas bästa tips
|
Jan 26, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 10 – STÄRK HJÄRNAN MED PULSTRÄNING
|
Jan 24, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 9 – HITTA LUGNET MED ABHYANGA
|
Jan 23, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 8 – STÄRK HELA DIG MED EN STARKARE TARMFLORA
|
Jan 22, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 7 – GÅ EN FÖRUNDRANSPROMENAD
|
Jan 21, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 6 – MINIFASTA
|
Jan 20, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 5 – TA HAND OM BINDVÄVEN!
|
Jan 19, 2023 |
|
AVSNITT 129: PREMIÄR FÖR HÄLSOPANELEN – Experternas tankar om motion och motivation
|
Jan 19, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 4 – SKRIV TACKSAMHETSDAGBOK!
|
Jan 18, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 3 – BALANSERA BLODSOCKRET MED EN GRÖN FÖRRÄTT!
|
Jan 17, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 2 – MEDITATION!
|
Jan 16, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 1 – STYRKEPASS!
|
Jan 15, 2023 |
|
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN – HÄNG MED FRÅN BÖRJAN!
|
Jan 14, 2023 |
|
AVSNITT 128: DEN NYA MATPYRAMIDEN... OCH ANDRA SMARTA KNEP FÖR EN ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
|
Jan 12, 2023 |
|
AVSNITT 127: GLUKOSGUDINNANS LIFE HACKS – Knepen för att balansera ditt blodsocker, få mer energi, lugnare sömn och bättre hälsa
|
Jan 05, 2023 |
|
HELGFAVORIT! VIKTEN AV VINTERVILA – Följ livets ebb och flod och hitta en mer läkande rytm
|
Jan 01, 2023 |
|
AVSNITT 126: EXTRA NYÅRSBONUS! MARIA OCH CARINAS OCH ÅRSKRÖNIKA – VAD HAR GETT OCH VAD TAR ENERGI?
|
Dec 31, 2022 |
|
AVSNITT 125: NYSTART 2023 MED HÄLSOREVOLUTIONEN – KOKBOKEN!
|
Dec 29, 2022 |
|
HELGFAVORIT! TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
|
Dec 25, 2022 |
|
AVSNITT 124: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion
|
Dec 22, 2022 |
|
AVSNITT 123: ENSAMHETEN – EFTERLÄNGTAD ELLER BARA SORGLIG?
|
Dec 15, 2022 |
|
AVSNITT 122: OPTIMERA DINA SIGNALSUBSTANSER OCH HORMONER – Så kan du bli ditt bästa mentala jag
|
Dec 08, 2022 |
|
AVSNITT 121: KONFLIKTHANTERING MED GIRAFF- ELLER VARGSPRÅKET? Supertipsen för en mer fridfull jul!
|
Dec 01, 2022 |
|
AVSNITT 120: EN GRÖN JUL – Från glad advent till ett härligt, hälsosamt och hållbart julbord
|
Nov 24, 2022 |
|
AVSNITT 119: GLUKOSREVOLUTIONEN – Därför ska du bry dig om ditt blodsocker!
|
Nov 17, 2022 |
|
AVSNITT 118: MATGLÄDJE! ÄTA I SÄSONG – Hur kan du få mer näring och miljötänk?
|
Nov 10, 2022 |
|
AVSNITT 117: MANIFESTERA MERA – Hur kan man bli bättre på att nå sina mål och attrahera ett ljusare liv?
|
Nov 03, 2022 |
|
AVSNITT 116: BARN OCH MAT – Hur kan man få hela familjen att äta mer hälsosamt?
|
Oct 26, 2022 |
|
AVSNITT 115: MÅ BÄTTRE MED ÅREN – Friskare och lyckligare? Forskarens bästa tips
|
Oct 19, 2022 |
|
AVSNITT 114: FEJKMATEN – Vad gör den moderna, processade maten med oss?
|
Oct 12, 2022 |
|
AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!
|
Oct 05, 2022 |
|
AVSNITT 112: DIN INBYGGDA HÄLSOKOMPASS – Lyssna in och ät rätt för just din kropp
|
Sep 28, 2022 |
|
AVSNITT 111: LEV LIVET FULLT UT! Succéförfattarens recept på hängiven livsnjutning
|
Sep 21, 2022 |
|
AVSNITT 110: BOOSTA LYMFSYSTEMET – För bättre cirkulation och starkare immunförsvar!
|
Sep 14, 2022 |
|
AVSNITT 109: DITT FANTASTISKA LUKTSINNE – Vad har lukten att göra med din hälsa?
|
Sep 07, 2022 |
|
AVSNITT 108: DEL 2/ MOTION SOM MEDICIN – Kom igång efter sjukdom eller operation
|
Aug 31, 2022 |
|
AVSNITT 107: MOTION SOM MEDICIN – Läkarens bästa träning i kampen mot cancern
|
Aug 24, 2022 |
|
AVSNITT 106: DOFTER FÖR ALLA SINNEN – Kan parfymer få oss att må bättre?
|
Aug 17, 2022 |
|
AVSNITT 105! EXKLUSIVT MÖTE: KONSTEN ATT LÄKA SIG SJÄLV – Holistiska psykologen Nicole LePera om hur kropp och själ kan hänga ihop
|
Aug 10, 2022 |
|
SOMMARFAVORIT! 💚NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?
|
Aug 03, 2022 |
|
AVSNITT 104: BÄSTA SOMMARTRÄNINGEN – Hälsocoachens bästa tips för mer variation och lekfullhet
|
Jul 27, 2022 |
|
SOMMARFAVORIT! 💚☀️ BALANSERA DINA HORMONER!
|
Jul 20, 2022 |
|
AVSNITT 103: LÄKANDE ÖRTER – Hur kan vi leva mer i samklang med naturen?
|
Jul 13, 2022 |
|
SOMMARFAVORIT! TRÄNA DIN GRÄNSSÄTTNING – Lär dig att värna ditt space och din energi!
|
Jul 06, 2022 |
|
AVSNITT 102: FÖRLÅTELSEN – Så kan du gå vidare och bli fri!
|
Jun 29, 2022 |
|
SOMMARFAVORIT! HITTA DIN BÄSTA VIKT – Hållbar hälsobalans med Dr Chatterjee
|
Jun 22, 2022 |
|
AVSNITT 101: MÖT SORGEN OCH SMÄRTAN... och hitta glädjen och nyfikenheten igen!
|
Jun 16, 2022 |
|
AVSNITT 100: VÅRA BÄSTA LYCKOPILLER – Enkla vägar till mer sommarglädje!
|
Jun 11, 2022 |
|
SOMMARFAVORIT! KINESISK MEDICIN MED DOCTOR DIAMANTIS
|
Jun 08, 2022 |
|
AVSNITT 99: ETT ANDETAG I TAGET – Bättre andning, bättre hälsa!
|
Jun 01, 2022 |
|
AVSNITT 98: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 4 – RÄTT FETT, VAD ÄR BÄST?
|
May 28, 2022 |
|
AVSNITT 97: UT! 💚 Bästa tipsen för sommarens härligaste friluftsliv
|
May 25, 2022 |
|
AVSNITT 96: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 3: Bli starkare med mer proteiner!
|
May 21, 2022 |
|
AVSNITT 95: VIKTEN AV MER HJÄRNVILA – Tallriksmodellen för sänkt stress och bättre sömn
|
May 19, 2022 |
|
AVSNITT 94: DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 2 – Kloka kolhydrater – tipsen för en jämnare blodsockernivå!
|
May 13, 2022 |
|
AVSNITT 93: DIN BÄSTA SOMMARFORM: DEL 1 – Hur kan du ladda för en sommar med mer styrka, energi och närvaro?
|
May 11, 2022 |
|
AVSNITT 92: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 2 – DRÖMMEN OM HÄLSOSAM SNABBMAT
|
May 04, 2022 |
|
AVSNITT 91: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 1 – DRÖMMEN OM ETT EGET HUDVÅRDSMÄRKE
|
Apr 27, 2022 |
|
AVSNITT 90: VÅGA FÖRÄNDRA DITT LIV – Tydligare mål och mening med nya, smarta livsverktyg
|
Apr 20, 2022 |
|
AVSNITT 89: KÄNSLOFÄLLAN – Så lär du dig hantera dina tankar och känslor istället för att dräneras
|
Apr 13, 2022 |
|
AVSNITT 88: KATTENS LÄKANDE KRAFT – Mer återhämtning, lek och njutning
|
Apr 06, 2022 |
|
AVSNITT 87: SÅ LEVER DU LÄNGRE! Professorns bästa tips
|
Mar 30, 2022 |
|
AVSNITT 86: LIVSKRAFT FRÅN TRÄDGÅRD OCH HAV – Krickelins bästa tips för läkning
|
Mar 24, 2022 |
|
AVSNITT 85: PROTEIN – FRÅGOR, FAKTA OCH BÄSTA PULVRET FÖR JUST DIG?
|
Mar 17, 2022 |
|
AVSNITT 84: GLOBAL HÄLSA – Steg för steg i det lilla och det stora
|
Mar 10, 2022 |
|
AVSNITT 83: MER TRÄNINGSBALANS, FLOW OCH HELHET – Vad passar just dig bäst?
|
Mar 03, 2022 |
|
AVSNITT 82: VIKTEN AV VILA OCH ÅTERHÄMTNING – Hur kan du hitta en mer läkande rytm?
|
Feb 24, 2022 |
|
AVSNITT 81: Extra helgavsnitt! TRENDSPANING KRING HÄLSOMAT + LYSSNARFRÅGOR
|
Feb 20, 2022 |
|
AVSNITT 80: LEV LÄNGRE, FRISKARE OCH GLADARE – nya spännande studier om kost!
|
Feb 17, 2022 |
|
AVSNITT 79: SMÅ HÄLSOSTEG I VARDAGEN – Vetenskapligt och långsiktigt, vad funkar bäst?
|
Feb 10, 2022 |
|
AVSNITT 78: LÄKANDE LJUD – från farligt buller till sound bath
|
Feb 03, 2022 |
|
AVSNITT 77: DOKTOR LAGOM – Dags att avliva hälsomyterna om träning?
|
Jan 27, 2022 |
|
AVSNITT 76: DEN HÄLSOSAMMA MEDELHAVSMATEN – Konsten att äta bättre utan att det blir tråkigt?
|
Jan 20, 2022 |
|
AVSNITT 75: SJÄLVLÄKNING MED KINESISK MEDICIN – Möt Doctor Diamantis!
|
Jan 13, 2022 |
|
AVSNITT 74: NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?
|
Jan 06, 2022 |
|
AVSNITT 73: HÄLSORESAN – DEL 3 – HITTA UTHÅLLIGHETEN OCH VÄGEN VIDARE!
|
Jan 03, 2022 |
|
AVSNITT 72: HÄLSORESAN – DEL 2 – STARKARE INIFRÅN OCH UT!
|
Jan 01, 2022 |
|
AVSNITT 71: HÄLSORESAN DEL 1 – KOM IGÅNG! Ditt nya hälsoår 2022
|
Dec 30, 2021 |
|
AVSNITT 70: TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
|
Dec 23, 2021 |
|
AVSNITT 69: DRÖM STÖRRE OCH HITTA DINA SUPERKRAFTER
|
Dec 16, 2021 |
|
AVSNITT 69: DRÖM STÖRRE, HITTA DINA SUPERKRAFTER!
|
Dec 16, 2021 |
|
AVSNITT 68: TRÄNA DIN GRÄNSSÄTTNING – Lär dig att värna ditt space och din energi!
|
Dec 09, 2021 |
|
AVSNITT 67: MÅ BRA SÅ IN I SJÄLEN: Ditt andliga gym – hur kan du stråla mer?
|
Dec 02, 2021 |
|
💚AVSNITT 66: DE GODA BAKTERIERNA – DIN KROCKKUDDE I LIVET (i samarbete med SuperSynbiotics)
|
Nov 29, 2021 |
|
AVSNITT 65: FRÅN KOLLAPS TILL OMSTART MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
|
Nov 25, 2021 |
|
AVSNITT 64: DIN BÄSTA VIKT – Hälsobalans med Dr Rangan Chatterjee
|
Nov 18, 2021 |
|
AVSNITT 63: STYRKA, HÄLSA OCH GLOW! Allt om Marias och Ritas nya 12-veckorsprogram!
|
Nov 04, 2021 |
|
AVSNITT 62: VÅGA PRATA OM DÖDEN – Läkarens bästa råd!
|
Nov 04, 2021 |
|
AVSNITT 61: BALANSERA DINA HORMONER Rätt att må bra hela livet!
|
Oct 27, 2021 |
|
AVSNITT 60: SOV GOTT! Sömnforskarens bästa tips
|
Oct 20, 2021 |
|
💚Avsnitt 59: Kvinnohälsa! Varför får kvinnor sämre vård?
|
Oct 13, 2021 |
|
AVSNITT 58: RESA SIG STARK! Hur kommer man igen efter en svår barndom?
|
Oct 06, 2021 |
|
AVSNITT 57: FÅ BÄTTRE KOLL PÅ DITT BLODSOCKER! Borde vi alla leva som diabetiker?
|
Sep 29, 2021 |
|
AVSNITT 56: ÖVERLISTA SMÄRTAN – Programmera om din hjärna och få livet tillbaka!
|
Sep 22, 2021 |
|
AVSNITT 55: KÖRSÅNGENS LÄKANDE KRAFT: Sjung bort stressen, öka din glädje och samhörighet!
|
Sep 15, 2021 |
|
AVSNITT 54: BYGG STARKA HJÄRNMUSKLER – För mindre stress och mer energi!
|
Sep 08, 2021 |
|
AVSNITT 53: STARKARE BEN OCH LEDER – forskningen, knepen och hoppet för skelettet!
|
Sep 01, 2021 |
|
AVSNITT 52: FÅ MER ENERGI – en höstboost för ditt inre välbefinnande!
|
Aug 25, 2021 |
|
SOMMARFAVORIT! AVSNITT 51: KOM IGÅNG MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL!
|
Aug 18, 2021 |
|
AVSNITT 50: DEN UTMATTADE HJÄRNAN – och vägen till läkning!
|
Aug 11, 2021 |
|
AVSNITT 49: UTMATTAD! Kraschen och vägen tillbaka – Blossom Tainton om sin tuffa hälsoresa
|
Aug 04, 2021 |
|
AVSNITT 48: SOMMARFAVORIT! STILLHET & SKÖNHET – möt spadrottningen Kerstin Florian!
|
Jul 28, 2021 |
|
AVSNITT 47: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – Maten, motionen och stillheten!
|
Jul 21, 2021 |
|
SOMMARFAVORIT I REPRIS! AVSNITT 46: DEN NYA FASTAN – HITTA DITT MATFÖNSTER!
|
Jul 14, 2021 |
|
AVSNITT 45: JAGET ELLER LAGET? Hitta bästa energin i sommar!
|
Jul 07, 2021 |
|
AVSNITT 44: SOMMARFAVORIT I REPRIS! BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?
|
Jun 30, 2021 |
|
AVSNITT 43:HAPPY FEET! - Dansa loss och bästa knepen för glada sommarfötter
|
Jun 23, 2021 |
|
Avsnitt 42: SOMMARGLOW - De nya knepen för din bästa hy
|
Jun 16, 2021 |
|
AVSNITT 41: TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS – 4 tekniker för mindre oro och klokare beslut
|
Jun 09, 2021 |
|
AVSNITT 40: SJÄLVLÄKNING ENLIGT SANNA EHDIN – hur kan vi bryta en ”sjuk livsstil”?
|
Jun 02, 2021 |
|
AVSNITT 39: HITTA TRÄNINGSGLÄDJEN! Supertipsen från padeldrottningen Perrelli
|
May 26, 2021 |
|
AVSNITT 38: FUNKTIONSMEDICIN, SÅ FUNKAR DET Näring – träning – sömn – mening – mål?
|
May 19, 2021 |
|
AVSNITT 37: GRÖNT ÄR SKÖNT 💚 Ät dig starkare och mindre ångestfylld
|
May 12, 2021 |
|
AVSNITT 36: LÖPNING SOM KRISTERAPI – bästa intervallträningen och stiltipsen
|
May 05, 2021 |
|
AVSNITT 35: SMILE 😀 Tänderna och munhälsan avslöjar mer än du tror!
|
Apr 28, 2021 |
|
AVSNITT 34: MER RÖRLIGHET OCH FLOW – hej då, gamnacke och stela axlar!
|
Apr 21, 2021 |
|
AVSNITT 33: BE THE CHANGE YOU WANNA SEE – bästa tipsen för att klara hälsoresan i ”människobyn”
|
Apr 14, 2021 |
|
AVSNITT 32: VIKT-REVOLUTIONEN! Bättre magkänsla med matfönster, styrka och sömn
|
Apr 07, 2021 |
|
AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vägen till absolut stillhet och frid?
|
Mar 31, 2021 |
|
AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler?
|
Mar 25, 2021 |
|
AVSNITT 29: PANNBEN À LA KALLA – vägen till motivation för mer träning och bättre hälsa?
|
Mar 18, 2021 |
|
Avsnitt 28: MEALPLANNING – vägen till hälsosamma middagar och mer energi!
|
Mar 11, 2021 |
|
AVSNITT 27: KONSTEN ATT ÄGA SIN ÅLDER – Inspireras av blå zoner och en nyfiken väg till ditt bästa liv!
|
Mar 04, 2021 |
|
AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bästa tiden för sömn, mat och träning?
|
Feb 25, 2021 |
|
AVSNITT 25: HEMMASPA – vägen till härlig hudvård och mer stillhet?
|
Feb 18, 2021 |
|
AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bästa tips!
|
Feb 11, 2021 |
|
AVSNITT 23: KONSTEN ATT LEDA SIG SJÄLV – till ett liv med mindre stress och mer glädje
|
Feb 04, 2021 |
|
AVSNITT 22: NYA HÄLSOTRENDER OCH TIDLÖSA BOKTIPS – Varför älskar vi fortfarande Eat, Pray, Love?
|
Jan 28, 2021 |
|
AVSNITT 21: BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?
|
Jan 21, 2021 |
|
AVSNITT 20: VACCINET KOMMER – Vad gör vi nu?
|
Jan 14, 2021 |
|
AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara?
|
Jan 07, 2021 |
|
AVSNITT 18: ANTIINFLAMMATORISK NYSTART 2021 – hur kan du välja hälsa med små steg varje dag?
|
Jan 01, 2021 |
|
AVSNITT 17: TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?
|
Dec 29, 2020 |
|
AVSNITT 16: HÄLSODAGBOKEN – vägen till mer reflektion och djupare välmående?
|
Dec 17, 2020 |
|
MÅNDAGSBONUS! Hälsosnacks! Marias hemmagym – 6 enkla övningar för mental styrka
|
Dec 14, 2020 |
|
AVSNITT 15: MEDITERA MERA! Vägen till ett lugnare sinne?
|
Dec 10, 2020 |
|
JULBONUS! 33 bästa hälsoklapparna – té, choklad, böcker, cashmirfilt eller nya springskor?
|
Dec 05, 2020 |
|
AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD – Hur äter man med mer njutning och får bättre näringsupptag på köpet?
|
Dec 03, 2020 |
|
HELGBONUS! Marias hälsosnacks: Lär dig Abhyanga, ångestdämpande oljemassage – och mobilsera oxytocin
|
Nov 29, 2020 |
|
AVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden?
|
Nov 26, 2020 |
|
AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FÖR HÄLSOBALANS – Exklusiv intervju med stjärndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Är du en vata, pitta eller kapha?
|
Nov 19, 2020 |
|
AVSNITT 11: VINTERBAD, SÅRBARHET & ISKALLA INSIKTER – Är vi lika sjuka som våra hemligheter?
|
Nov 12, 2020 |
|
AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen?
|
Nov 05, 2020 |
|
AVSNITT 8: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 1 – Nicole Falciani om sin vardag med reumatism
|
Oct 29, 2020 |
|
AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 2 – Råd från läkaren Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bästa strategier under cancerbehandlingen
|
Oct 29, 2020 |
|
Helgbonus! FÖRUNDRANSPROMENAD – Guidad ”walking meditation” med andningstips, frågor och tankar på vägen: Vad ger dig mening och närhet just nu?
|
Oct 23, 2020 |
|
AVSNITT 7: FÖRUNDRAN – Bästa knepen mot stressen? Hur ska man balansera ekorren och pandan?
|
Oct 21, 2020 |
|
AVSNITT 6: VÄGEN TILL BÄTTRE SÖMN – TIPSEN, FORSKNINGEN OCH RITUALERNA (”sleeping divorce” nästa?)
|
Oct 14, 2020 |
|
AVSNITT 5: MER GLOW – så får du bättre hy inifrån och ut!
|
Oct 07, 2020 |
|
AVSNITT 4: PILGRIMSVANDRA – naturens helande kraft!
|
Sep 30, 2020 |
|
AVSNITT 3: HANTERA DIN CORONAÅNGEST – Hur mår vi efter 6 månader med en pandemi?
|
Sep 23, 2020 |
|
AVSNITT 2: DEN NYA FASTAN – Hitta ditt matfönster
|
Sep 16, 2020 |
|
AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder!
|
Sep 16, 2020 |
|
Hälsorevolutionen: Premiär 17 september!
|
Sep 10, 2020 |