Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Episode | Date |
---|---|
AVSNITT 279: JOBBSTRESSAD? SÅ LÖSER DU UPP KNUTARNA – PSYKOLOGENS BÄSTA TIPS
|
May 22, 2025 |
AVSNITT 278: DÄR LAVENDELFÄLTEN BLOMMAR – Storyn bakom Carinas nya roman
|
May 17, 2025 |
AVSNITT 277: LIVSGLÄDJE! KONSTEN ATT LEVA INNAN MAN DÖR
|
May 14, 2025 |
AVSNITT 276: LIVET, DÖDEN OCH KONSTEN ATT MIKROTRÄNA INFÖR ETT LÅNGDISTANSLOPP
|
May 07, 2025 |
AVSNITT 275: GÖRA RÄTT ELLER GÖRA NYTTA PÅ RIKTIGT?
|
Apr 30, 2025 |
HELGFAVORIT! TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?
|
Apr 27, 2025 |
AVSNITT 274: VÅGA PROVA KAMPSPORT – OCH FÅ UTHÅLLIGHET OCH ÖDMJUKHET FÖR LIVET
|
Apr 23, 2025 |
HELGREPRIS! HÄNG MED TILL CARINAS NICE!
|
Apr 19, 2025 |
HELGREPRIS! HÄNG MED TILL MARIAS ROM
|
Apr 19, 2025 |
AVSNITT 273: TÄNK INTE - GÖR BARA! BÄSTA TRÄNINGSTIPSEN NÄR MAN ABSOLUT INTE ORKAR ...
|
Apr 16, 2025 |
AVSNITT 272: DETOX, HUR FUNKAR DET?
|
Apr 09, 2025 |
BONUS! CHECK IN: MARIA OCH CARINA OM LÄGET I LIVET OCH KROPPEN JUST NU
|
Apr 05, 2025 |
AVSNITT 271: JOBBA HEMMA ELLER PÅ KONTORET – HUR SKAPAR VI EN MER HÄLSOSAM ARBETSPLATS?
|
Apr 02, 2025 |
AVSNITT 270 – DEL 2: LISENS LÄKANDE ÖRTSKOLA! VAD HJÄLPER MOT VAD?
|
Mar 31, 2025 |
AVSNITT 270 – DEL 1: NATURENS KRAFT – LÄKANDE ÖRTER FÖR ÅTERHÄMTNING
|
Mar 27, 2025 |
AVSNITT 269: HUR KAN VI BRYTA DEN FARLIGA STRESSEN FÖR KVINNOR MITT I LIVET?
|
Mar 23, 2025 |
AVSNITT 268: KLIMAKTERIET – FÖRDOMAR, MYTER OCH NYA INSIKTER
|
Mar 20, 2025 |
267: TA DIG TID – GÖR MINDRE MEN BÄTTRE
|
Mar 13, 2025 |
AVSNITT 266 – Del 2: MARIAS HÄLSONYCKLAR OCH STÖRSTA KRIS
|
Mar 06, 2025 |
AVSNITT 266 – Del 1: CARINA OM TOPPAR, DALAR OCH RÄDSLOR
|
Mar 06, 2025 |
HELGBONUS! DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen?
|
Mar 02, 2025 |
AVSNITT 265: DEN UNIKA KVINNOKROPPEN – hur den påverkar vår hälsa och människans utveckling sedan 200 miljoner år
|
Feb 27, 2025 |
HELGBONUS! KRIGA I MÅL OCH HITTA DIN TRÄNINGSMOTIVATION MED CHARLOTTE KALLA
|
Feb 22, 2025 |
AVSNITT 264: HUR DU HITTAR HEM NÄR DU KÖRT VILSE
|
Feb 20, 2025 |
AVSNITT 263: LYCKOPROFESSORN OM TIDEN – VÅR VIKTIGASTE TILLGÅNG
|
Feb 13, 2025 |
HELGBONUS: CHECK IN! Maria och Carina om veckan som gick
|
Feb 08, 2025 |
AVSNITT 262: LÄR DIG UTMANA DINA RÄDSLOR
|
Feb 06, 2025 |
AVSNITT 261: KAMPEN FÖR EN PORRFRI BARNDOM
|
Jan 30, 2025 |
AVSNITT 260: VI FIRAR 5 MILJONER LYSSNINGAR OCH BJUDER IN ER BAKOM KULISSERNA
|
Jan 25, 2025 |
AVSNITT 259: TA MAKTEN ÖVER MATEN
|
Jan 23, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 9: SUMMERING
|
Jan 21, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 8: DEN LJUVA KONSTEN ATT GÖRA INGENTING
|
Jan 20, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 7: HÄLSOSAM SNABBMAT
|
Jan 19, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 6: BOXA IN DIN MOBIL!
|
Jan 18, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 5: 10 MIN DAGLIG RÖRELSE
|
Jan 17, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 4: VÄGEN TILL EN LUGNARE MAGE
|
Jan 16, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 3: KNEPEN FÖR ATT STABILISERA DITT BLODSOCKER
|
Jan 15, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 2: ENKLA KNEP FÖR EN BÄTTRE DYGNSRYTM
|
Jan 14, 2025 |
NYSTARTBOOST 2025/ EN SERIE I 9 DELAR – DEL 1: INTRODUKTION
|
Jan 13, 2025 |
AVSNITT 257: ACCEPTERA UTAN ATT DÖMA – SÅ KAN DU FÅ MER SINNESRO
|
Jan 09, 2025 |
AVSNITT 256: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 5: COSTA RICA
|
Jan 05, 2025 |
AVSNITT 255: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 4: LOMA LINDA
|
Jan 04, 2025 |
AVSNITT 254: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 3: OKINAWA
|
Jan 03, 2025 |
AVSNITT 253: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 2 – IKARIA
|
Jan 02, 2025 |
AVSNITT 252: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 1 – SARDINIEN
|
Jan 01, 2025 |
AVSNITT 251: MARIA OCH CARINAS ÅRSKRÖNIKA DEL 2 – Spaningar inför 2025
|
Dec 30, 2024 |
AVSNITT 250: MARIA OCH CARINAS ÅRSKRÖNIKA DEL 1 – HÖJDPUNKTER OCH FAVORITAVSNITT
|
Dec 29, 2024 |
JULFAVORIT! DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 27, 2024 |
JULFAVORIT I REPRIS! NY SERIE! DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR!
|
Dec 26, 2024 |
JULFAVORIT I REPRIS! NY SERIE! DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 25, 2024 |
AVSNITT 249: ÄLSKA UTAN RÄDSLA – Så kan du våga tro på kärleken fullt ut?
|
Dec 19, 2024 |
AVSNITT 248: NÄR SKA MAN GÅ TILL DOKTORN? OCH HUR SKA MAN MÖTA SIN LÄKARE?
|
Dec 12, 2024 |
HELGFAVORIT: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion
|
Dec 07, 2024 |
AVSNITT 247: EN GODARE, MER HÄLSOSAM, MINDRE STRESSFRI JUL
|
Dec 05, 2024 |
AVSNITT 246: BÄSTA VARDAGSVERKTYGEN FÖR PUSSELFAMILJER
|
Nov 28, 2024 |
HELGFAVORIT! FRÅN EN GLAD ADVENT TILL EN GOD JUL!
|
Nov 23, 2024 |
AVSNITT 245: FUNCTIONAL FOODS – MATEN SOM GER MERVÄRDE
|
Nov 21, 2024 |
FAVORIT I REPRIS! MOTION SOM MEDICIN
|
Nov 19, 2024 |
AVSNITT 244: HÖSTDEPP vs HÖSTPEPP – MARIA OCH CARINA CHECKAR IN/PEPPAR IN NOVEMBER
|
Nov 14, 2024 |
FAVORIT I REPRIS! GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ
|
Nov 12, 2024 |
FAVORIT I REPRIS! LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN
|
Nov 10, 2024 |
FAVORIT I REPRIS! GLUKOSREVOLUTIONEN – Därför ska du bry dig om ditt blodsocker!
|
Nov 09, 2024 |
AVSNITT 243: KÄRLEKEN ÖVERVINNER ALLT – Emma Hamberg om att ge sig hän och våga
|
Nov 07, 2024 |
HELGFAVORIT I REPRIS! GÖR EN ENERGIBUDGET!
|
Nov 03, 2024 |
AVSNITT 242: FLICKAN I KORRIDOREN – RAPPORT FRÅN EN SKOLA I KAOS
|
Oct 31, 2024 |
HELGFAVORIT I REPRIS! PERFEKTIONSFÄLLAN! Så kan du bromsa hetsjakten och bli mer nöjd
|
Oct 26, 2024 |
AVSNITT 241: VAR SNÄLLARE – MÅ BÄTTRE
|
Oct 23, 2024 |
HELGFAVORIT I REPRIS! VAGUSNERVEN – Så kan du stärka kroppens största förbindelselänk och må bättre
|
Oct 20, 2024 |
AVSNITT 240: FETT! OLIVOLJA OCH MEDELHAVSKOST – NYA FORSKNINGEN SOM VISAR VARFÖR DET ÄR SÅ BRA
|
Oct 16, 2024 |
HELGFAVORIT I REPRIS! Carinas bästa vägar genom sorgen
|
Oct 12, 2024 |
AVSNITT 239: HÖSTGLOW & HUDHÄLSA MED AKTIVA INGREDIENSER
|
Oct 09, 2024 |
CHECK IN! Maria och Carina om stort och smått som händer just nu
|
Oct 07, 2024 |
HELGFAVORIT I REPRIS! LEV LIVET FULLT UT! Emma Hambergs recept på hängiven livsnjutning
|
Oct 06, 2024 |
AVSNITT 238: FRÅN STRESSÄTNING TILL EN SUND RELATION TILL MAT
|
Oct 02, 2024 |
AVSNITT 237: HAPPINESS, WELLNESS OCH SOUNDHEALING
|
Sep 25, 2024 |
AVSNITT 236: HÖGKÄNSLIGA BARN – HUR KAN VI HJÄLPA ORKIDEBARNEN ATT BLOMMA?
|
Sep 18, 2024 |
AVSNITT 235: SÅ KAN YOGA LÖSA UPP SPÄNNINGAR OCH TRAUMAN
|
Sep 11, 2024 |
SOMMARPÄRLOR DEL 13: TACKSAMHETSPROMENADEN! KAN DU TACKA 100 GÅNGER?
|
Sep 07, 2024 |
AVSNITT 234: VÄGEN TILL ATT ÄLSKA SIG SJÄLV OCH ANDRA
|
Sep 04, 2024 |
AVSNITT 233/HÖSTBOOST! MINISERIE DEL 5: MÅL, MENING, MISSION OCH MOTIVATION
|
Sep 01, 2024 |
AVSNITT 232/HÖSTBOOST! MINISERIE DEL 4: MOTIONEN – HITTA HÖSTENS BÄSTA TRÄNINGSRUTINER
|
Aug 31, 2024 |
AVSNITT 231/HÖSTBOOST! MINISERIE – DEL 3: MATEN SOM GER ENERGI OCH ÄVEN LYFTER OSS MENTALT
|
Aug 30, 2024 |
AVSNITT 230/HÖSTBOOST! MINISERIE – DEL 2: MÄNNISKOR – LÄR DIG HANTERA RELATIONSSTRESSEN
|
Aug 29, 2024 |
AVSNITT 229/HÖSTBOOST! MINISERIE – DEL 1: MEDVETENHET
|
Aug 27, 2024 |
AVSNITT 228: HÄNG MED TILL CARINAS NICE
|
Aug 23, 2024 |
AVSNITT 227: HÄNG MED TILL MARIAS ROM
|
Aug 21, 2024 |
SOMMARPÄRLOR DEL 12: SKÖRDETID – ÄT MER LOKALPRODUCERAT
|
Aug 17, 2024 |
AVSNITT 226: ATT LEVA MED SMÄRTA
|
Aug 14, 2024 |
AVSNITT 225: SOMMARFAVORIT! LÄKARENS RECEPT PÅ LYCKA
|
Aug 10, 2024 |
AVSNITT 224: SOMMARFAVORIT! KRISHANTERING MED PSYKOLOGEN HENRIK
|
Aug 08, 2024 |
SOMMARPÄRLOR DEL 11: MARIAS HAK-MORGON FÖR LÅNGLEVNAD
|
Aug 07, 2024 |
SOMMARPÄRLOR DEL 10: SUP – MIN BÄSTA AKTIVA ÅTERHÄMTNING
|
Aug 06, 2024 |
AVSNITT 223: FRÅN ÄTSTÖRNING TILL STYRKELYFT – JUNIORMEDALJÖRENS VINNANDE VÄG
|
Jul 31, 2024 |
SOMMARPÄRLOR DEL 9: BOKTIPS! TOVE DITLEVSEN
|
Jul 26, 2024 |
AVSNITT 222: SOMMARFAVORIT! MÖT VÄRLDSKÄNDA TRAUMALÄKAREN GABOR MATÉ
|
Jul 24, 2024 |
AVSNITT 221: SOMMARFAVORIT! BLI EN SJÄLVLÄKARE OCH LUGNA DITT NERVSYSTEM
|
Jul 24, 2024 |
SOMMARPÄRLOR DEL 8: HÄRLIGA SOMMARDRINKEN!
|
Jul 21, 2024 |
AVSNITT 220: DOPAMINFASTA – tips och tankar för dig som vill bli mer närvarande i stunden
|
Jul 17, 2024 |
AVSNITT 219: SOMMARFAVORIT! TONÅRSHJÄRNAN – VÄGEN TILL ATT FÖRSTÅ OCH KOMMUNICERA BÄTTRE
|
Jul 13, 2024 |
AVSNITT 218: SOMMARFAVORIT! Tid för inre reflektion
|
Jul 11, 2024 |
SOMMARPÄRLOR: DEL 7 – DEN BLOMSTERTID 🌸 Botanisera mera!
|
Jul 06, 2024 |
SOMMARPÄRLOR: DEL 6 – DIGITAL DETOX! Strategier för en mer skärmfri semester
|
Jul 05, 2024 |
AVSNITT 217: VARFÖR LJUGER VI EGENTLIGEN?
|
Jul 03, 2024 |
SOMMARPÄRLOR: DEL 5 – JOMO! Hur sätter man gränser för det sociala så man inte drunknar?
|
Jun 29, 2024 |
AVSNITT 216: KONSTEN ATT LÄKA TRAUMA OCH LEVA LIVET FULLT UT
|
Jun 26, 2024 |
💚📚☀️BOKSPECIAL! AVSNITT 215: MARIAS OCH CARINAS BÄSTA SOMMARLÄSNING
|
Jun 22, 2024 |
AVSNITT 214: VANDRA MED HENRIK – Vägen är målet!
|
Jun 19, 2024 |
SOMMARPÄRLOR: DEL 4 – ENSIDIG (UNILATERAL) TRÄNING
|
Jun 18, 2024 |
AVSNITT 213: TYSTNAD – HUR KAN VI MINSKA BRUSET?
|
Jun 12, 2024 |
EXTRA! 💚REPRISAVSNITT TILL MINNE AV MICHAEL MOSLEY (1957–2024)
|
Jun 11, 2024 |
SOMMARPÄRLOR: DEL 3 – DUKA FÖR MER HARMONI
|
Jun 07, 2024 |
AVSNITT 212: HUR MÅR DU EXISTENSIELLT?
|
Jun 05, 2024 |
SOMMARPÄRLOR: DEL 2 – TRÄNA FASCIAN UTOMHUS
|
Jun 01, 2024 |
AVSNITT 211: ANTIDEPRESSIVA, BRA FÖR ALLA? LÄKAREN OM FORSKNINGEN, EFFEKTEN OCH NEDTRAPPNINGEN
|
May 29, 2024 |
HELGBONUS! AVSNITT 210: MARIAS OCH CARINAS SOMMARDRÖMMAR
|
May 25, 2024 |
AVSNITT 209: VAGUSNERVEN – Kroppens största förbindelselänk
|
May 22, 2024 |
HÄLSOREVOLUTIONENS SOMMARPÄRLOR – DEL 1
|
May 18, 2024 |
AVSNITT 208: MÖT CARINAS MEDIUM – Frida hjälper människor att komma i kontakt med döda anhöriga
|
May 15, 2024 |
AVSNITT 207: BLI VÄN MED DIN SÖMN – Henrik Ståhls bästa tips
|
May 09, 2024 |
AVSNITT 206: SJÄLVLEDARSKAP & SJÄLVMEDKÄNSLA
|
May 01, 2024 |
AVSNITT 205: MATEN SOM MOTAR CANCERN
|
Apr 24, 2024 |
AVSNITT 204 – del 2: DET NYA LIVET – DEN FJÄRDE TRIMESTERN
|
Apr 17, 2024 |
AVSNITT 204 – DEL 1: DEN VIKTIGA FÖRSTA TIDEN EFTER FÖRLOSSNINGEN
|
Apr 15, 2024 |
AVSNITT 203: LÖPARGLÄDJE – SÅ KOMMER DU IGÅNG MED VÅRJOGGEN!
|
Apr 10, 2024 |
AVSNITT 202: NYA MATTRENDER MED RENÉE VOLTAIRE
|
Apr 03, 2024 |
AVSNITT 201 – DEL 2: MOT DÖDEN – Filosofen Patrick Linden i ett livsbejakande samtal
|
Mar 28, 2024 |
AVSNITT 201 – DEL 1: MOT DÖDEN – Maria och Carinas tankar inför veckans spännande möte
|
Mar 27, 2024 |
AVSNITT 200: WARRIOR DIET – KRIGARDIETEN, SÅ FUNKAR DEN!
|
Mar 21, 2024 |
AVSNITT 199: Helgbonus! 💚MATCHA – RENÉE VOLTAIRE OM DEN HÄLSOSAMMA, JAPANSKA TECEREMONIN
|
Mar 15, 2024 |
AVSNITT 198: ÄLSKADE OXYTOCIN – Så kan du stimulera det heta må-bra-hormonet
|
Mar 14, 2024 |
AVSNITT 197: DEN LIVSVIKTIGA ÅTERHÄMTNINGEN – FORSKARENS BÄSTA TIPS
|
Mar 07, 2024 |
AVSNITT 196: VÄGEN TILL SUNDARE MATVANOR
|
Feb 29, 2024 |
AVSNITT 195: Exklusivt möte! DR GABOR MATÉ OM HUR TRAUMA OCH STRESS KAN GÖRA DIG SJUK
|
Feb 22, 2024 |
AVSNITT 194: ÄLSKADE OLIVOLJA!
|
Feb 15, 2024 |
AVSNITT 193 – Del 2: KÄNN DIG SJÄLV OCH LÄR DIG BYGGA VINNANDE TEAM
|
Feb 08, 2024 |
AVSNITT 193 - Del 1: KÄNN DIG SJÄLV OCH ANDRA - COACHENS BÄSTA TIPS
|
Feb 06, 2024 |
AVSNITT 192: ALLT OM MEDELHAVSMATENS HEMLIGHETER ...
|
Feb 01, 2024 |
AVSNITT 191: ÄR DU OCKSÅ HÖGKÄNSLIG?
|
Jan 25, 2024 |
AVSNITT 190: GLUKOSGUDINNANS 4-VECKORS-PROGRAM
|
Jan 18, 2024 |
AVSNITT 189: GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ
|
Jan 16, 2024 |
AVSNITT 188: DEL 2 – FORSKAREN OM DEN VÄXANDE ÖVERVIKTEN OCH DEN NYA FETMAMEDICINEN
|
Jan 11, 2024 |
AVSNITT 188: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, DEN NYA FETMAMEDICINEN
|
Jan 09, 2024 |
💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 05, 2024 |
💚 DAG 3 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 04, 2024 |
💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 03, 2024 |
💚 DAG 1 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 02, 2024 |
💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
|
Jan 01, 2024 |
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 30, 2023 |
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 29, 2023 |
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
|
Dec 28, 2023 |
AVSNITT 185: ÅRSKRÖNIKAN 2023 – MARIA OCH CARINA SUMMERAR PODDÅRET SOM GICK
|
Dec 27, 2023 |
HELGFAVORIT! SÅ KAN DU VINNA ÖVER ENSAMHETEN
|
Dec 23, 2023 |
AVSNITT 184 – del 2: KRISHANTERING I VARDAGEN
|
Dec 21, 2023 |
AVSNITT 184 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, KRISHANTERING I VARDAGEN
|
Dec 19, 2023 |
AVSNITT 183: EXTRA HELGLYSSNING! MARIAS OCH CARINAS EGNA BÖCKER
|
Dec 16, 2023 |
AVSNITT 182: BIANCA SALMINGS TRÄNINGSDAGBOK
|
Dec 14, 2023 |
AVSNITT 181 – DEL 2: PERFEKTIONSFÄLLAN
|
Dec 07, 2023 |
AVSNITT 181 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, PERFEKTION
|
Dec 05, 2023 |
AVSNITT 180 – DEL 2: HEJ VILT! JAKTEN PÅ BRA KÖTT
|
Nov 30, 2023 |
AVSNITT 180 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, JAKTEN PÅ BRA KÖTT!
|
Nov 28, 2023 |
AVSNITT 179: MICHAEL MOSLEY OM SINA BÄSTA GENVÄGAR
|
Nov 23, 2023 |
BONUS! EN GRÖN JUL – Från glad advent till en hälsosam och hållbar jul
|
Nov 21, 2023 |
AVSNITT 178 – del 2: TONÅRSHJÄRNAN, SÅ FUNKAR DEN!
|
Nov 16, 2023 |
AVSNITT 178 – del 1: TONÅRSHJÄRNAN, SÅ FUNKAR DEN!
|
Nov 16, 2023 |
AVSNITT 177 – DEL 2: SOV DIG I FORM
|
Nov 09, 2023 |
AVSNITT 177: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE "SOVA SIG I FORM"
|
Nov 07, 2023 |
AVSNITT 176: HUR KAN MAN HITTA SIN LYCKOBALANS?
|
Nov 01, 2023 |
AVSNITT 175: SKITSAMMA OCH MÅ BÄTTRE!
|
Oct 25, 2023 |
BONUS! FAVORIT I REPRIS: FANTASTISKA FASCIAN
|
Oct 23, 2023 |
AVSNITT 174: ATT RESA SIG IGEN – OCH ÖVERVINNA TUFFA SVÅRIGHETER
|
Oct 18, 2023 |
BONUS! AVSNITT 173: GODA BAKTERIER – NYCKELN TILL TARMHÄLSA OCH HÄLSA I STORT
|
Oct 12, 2023 |
AVSNITT 172 – DEL 2: SOBER OCTOBER? MÖT LÄKAREN SOM TOG EN NYKTER PAUS
|
Oct 11, 2023 |
AVSNITT 172: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE "DAGS FÖR EN NYKTER PAUS?"
|
Oct 09, 2023 |
AVSNITT 171: ATT GÅ VIDARE GENOM MÖRKRET – SÅ TOG CARINA HJÄLP I SORGEN
|
Oct 04, 2023 |
AVSNITT 170: ATT SKRIVA SIG IGENOM KRISEN
|
Sep 27, 2023 |
AVSNITT 169: FORSKNINGEN OCH KNEPEN FÖR MER VARDAGSLYCKA!
|
Sep 20, 2023 |
AVSNITT 168 – DEL 2: ETT RIKT LIV EFTER KATASTROFEN
|
Sep 13, 2023 |
AVSNITT 168 – DEL 1: UPPSNACK INFÖR VECKANS STARKA MÖTE
|
Sep 11, 2023 |
AVSNITT 167 – DEL 2 – ETT FRIARE LIV MED YOGAFILOSOFI, MEDITATION OCH ANDNING
|
Sep 07, 2023 |
AVSNITT 167 – DEL 1 – UPPSNACK! ETT FRIARE LIV
|
Sep 04, 2023 |
AVSNITT 166: DIN BÄSTA HÖST – DEL 3 – FÅ NY ENERGI OCH MER ORK!
|
Aug 30, 2023 |
AVSNITT 165: DIN BÄSTA HÖST – DEL 2 – HITTA MER BALANS, LUGN OCH RO
|
Aug 29, 2023 |
AVSNITT 164: SERIESTART! DIN BÄSTA HÖST – DEL 1
|
Aug 28, 2023 |
AVSNITT 163 – DEL 2: VECKANS GÄST OM LYCKAN OCH LIVSGÅTAN
|
Aug 23, 2023 |
AVSNITT 163 – DEL 1: UPPSNACK! MARIA OCH CARINA OM LYCKA OCH NÖJDHET
|
Aug 23, 2023 |
AVSNITT 162: BÄTTRE BALANS MED EN ENERGIBUDGET
|
Aug 16, 2023 |
AVSNITT 161: MINIFASTA DEL 3 – SÅ BRYTER DU FASTAN PÅ BÄSTA SÄTT
|
Aug 11, 2023 |
AVSNITT 160: NY SERIE! MINIFASTA DEL 2
|
Aug 10, 2023 |
AVSNITT 159: NY SERIE! MINIFASTA DAG 1
|
Aug 09, 2023 |
AVSNITT 158: TA MAKTEN ÖVER HÄLSAN – Bli starkare och friskare med små knep och nya vanor
|
Aug 02, 2023 |
SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ GLUKOSREVOLUTIONEN
|
Jul 28, 2023 |
AVSNITT 157: HÄLSOÅNGEST OCH HYPOKONDRI – Läkarens bästa råd
|
Jul 26, 2023 |
💚☀️SOMMARFAVORIT I REPRIS: GRÖNT ÄR SKÖNT!
|
Jul 19, 2023 |
AVSNITT 156: ☀️HÄLSOREVOLUTIONENS BÄSTA SOMMARLÄSNING
|
Jul 15, 2023 |
AVSNITT 155: LÖPNING – EN KÄRLEKSHISTORIA: Hitta din inre kraft, få bättre driv och upptäck ditt varför
|
Jul 12, 2023 |
☀️💚SOMMARFAVORIT I REPRIS! PRATAR DU GIRAFF- ELLER VARGSPRÅKET?
|
Jul 05, 2023 |
SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ FÖRTROLLNING
|
Jul 03, 2023 |
AVSNITT 154: KONSTEN ATT MÅ BÄTTRE – Så kan du stärka din mentala hälsa
|
Jun 28, 2023 |
AVSNITT 153: ANDLIG TRÄNING MED FÖRTROLLNING!
|
Jun 21, 2023 |
AVSNITT 152: FÖRTROLLNING – HITTA DIN INRE MAGI!
|
Jun 14, 2023 |
AVSNITT 151: SOMMARGLOW! HUDHÄLSA, HUR FUNKAR DET?
|
Jun 07, 2023 |
AVSNITT 150: FRÅN KAOS TILL LUGN MED DIGITAL DETOX OCH ORA ET LABORA
|
May 31, 2023 |
AVSNITT 149: MARIA OCH CARINA PÅ RETREAT – Tystnad, meditation, yoga och digital detox
|
May 24, 2023 |
AVSNITT 148: HELGBONUS! KOM I SOMMARFORM DEL 3: Därför är det så viktigt med avstressning
|
May 19, 2023 |
AVSNITT 147 KOM I SOMMARFORM! DEL 2: Matfönster, vegoproteiner och veggiepower
|
May 17, 2023 |
AVSNITT 146: DEL 1 – NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Bästa rörelsen för fysisk och psykisk styrka!
|
May 10, 2023 |
AVSNITT 145: NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Intro/Uppvärmning!
|
May 10, 2023 |
AVSNITT 144: HUR VIKTIG ÄR VIKTEN? Hälsopanelen om extrakilon, BMI och ökad övervikt bland unga
|
May 03, 2023 |
HELGBONUS! CHECK IN: Vi poddar loss i Rom och laddar för klosterretreat
|
Apr 28, 2023 |
AVSNITT 143: YRSEL OCH BALANSPROBLEM: När är det farligt och hur kan man få rätt hjälp?
|
Apr 26, 2023 |
AVSNITT 142: BARNS VÄXANDE OHÄLSA – Hur kan vi hjälpa våra unga att hitta mer lugn, energi och balans?
|
Apr 20, 2023 |
AVSNITT 141: HUR KAN KVINNOR FÅ BÄTTRE VÅRD? Hälsopanelen om att ta kvinnohälsa på allvar
|
Apr 12, 2023 |
AVSNITT 140: SJÄLVLÄKNING, GRÄNSSÄTTNING OCH SLUTA VARA EN "PEOPLE PLEASER"
|
Apr 05, 2023 |
HELGBONUS! CHECK IN: Böckerna och livet – Maria och Carina kollar läget!
|
Apr 01, 2023 |
AVSNITT 139: MENTALT STARKARE – Så kan du utmana dig själv och komma vidare!
|
Mar 29, 2023 |
AVSNITT 138: INRE STYRKA MED MEDITATION – Så kan du minska stressen, få mer ljus och fokus
|
Mar 23, 2023 |
AVSNITT 137: HITTA DIN MOTIVATION – SÅ BLIR DU DITT BÄSTA JAG!
|
Mar 16, 2023 |
SÖNDAGSBONUS! CHECK IN – DEL 1: Maria och Carina delar stort och smått
|
Mar 12, 2023 |
AVSNITT 136: NÄR HJÄRNAN OCH MINNET SVIKER: Livet med demens – de anhörigas sjukdom
|
Mar 09, 2023 |
AVSNITT 135: HÄLSOPANELEN OM HUR VI KAN BROMSA STRESSEN
|
Mar 02, 2023 |
HELGBONUS! TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS
|
Feb 25, 2023 |
AVSNITT 134: LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN
|
Feb 23, 2023 |
AVSNITT 133: MYTERNA OM VULVAN – Livsomvälvande insikter om kvinnans könsorgan och tips för en frisk vaginalflora
|
Feb 16, 2023 |
AVSNITT 132: MER VARDAGSGLÄDJE – Hur kan vi träna oss till en ljusare livssyn?
|
Feb 09, 2023 |
AVSNITT 131: SUNDA RELATIONER – Stjärnförfattarens nycklar till lycka & tankar om det mest förbjudna
|
Feb 02, 2023 |
AVSNITT 130: BÖCKERNA SOM LYFTER OSS – Läsning för livet! Maria och Carinas bästa tips
|
Jan 26, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 10 – STÄRK HJÄRNAN MED PULSTRÄNING
|
Jan 24, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 9 – HITTA LUGNET MED ABHYANGA
|
Jan 23, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 8 – STÄRK HELA DIG MED EN STARKARE TARMFLORA
|
Jan 22, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 7 – GÅ EN FÖRUNDRANSPROMENAD
|
Jan 21, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 6 – MINIFASTA
|
Jan 20, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 5 – TA HAND OM BINDVÄVEN!
|
Jan 19, 2023 |
AVSNITT 129: PREMIÄR FÖR HÄLSOPANELEN – Experternas tankar om motion och motivation
|
Jan 19, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 4 – SKRIV TACKSAMHETSDAGBOK!
|
Jan 18, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 3 – BALANSERA BLODSOCKRET MED EN GRÖN FÖRRÄTT!
|
Jan 17, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 2 – MEDITATION!
|
Jan 16, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 1 – STYRKEPASS!
|
Jan 15, 2023 |
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN – HÄNG MED FRÅN BÖRJAN!
|
Jan 14, 2023 |
AVSNITT 128: DEN NYA MATPYRAMIDEN... OCH ANDRA SMARTA KNEP FÖR EN ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
|
Jan 12, 2023 |
AVSNITT 127: GLUKOSGUDINNANS LIFE HACKS – Knepen för att balansera ditt blodsocker, få mer energi, lugnare sömn och bättre hälsa
|
Jan 05, 2023 |
HELGFAVORIT! VIKTEN AV VINTERVILA – Följ livets ebb och flod och hitta en mer läkande rytm
|
Jan 01, 2023 |
AVSNITT 126: EXTRA NYÅRSBONUS! MARIA OCH CARINAS OCH ÅRSKRÖNIKA – VAD HAR GETT OCH VAD TAR ENERGI?
|
Dec 31, 2022 |
AVSNITT 125: NYSTART 2023 MED HÄLSOREVOLUTIONEN – KOKBOKEN!
|
Dec 29, 2022 |
HELGFAVORIT! TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
|
Dec 25, 2022 |
AVSNITT 124: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion
|
Dec 22, 2022 |
AVSNITT 123: ENSAMHETEN – EFTERLÄNGTAD ELLER BARA SORGLIG?
|
Dec 15, 2022 |
AVSNITT 122: OPTIMERA DINA SIGNALSUBSTANSER OCH HORMONER – Så kan du bli ditt bästa mentala jag
|
Dec 08, 2022 |
AVSNITT 121: KONFLIKTHANTERING MED GIRAFF- ELLER VARGSPRÅKET? Supertipsen för en mer fridfull jul!
|
Dec 01, 2022 |
AVSNITT 120: EN GRÖN JUL – Från glad advent till ett härligt, hälsosamt och hållbart julbord
|
Nov 24, 2022 |
AVSNITT 119: GLUKOSREVOLUTIONEN – Därför ska du bry dig om ditt blodsocker!
|
Nov 17, 2022 |
AVSNITT 118: MATGLÄDJE! ÄTA I SÄSONG – Hur kan du få mer näring och miljötänk?
|
Nov 10, 2022 |
AVSNITT 117: MANIFESTERA MERA – Hur kan man bli bättre på att nå sina mål och attrahera ett ljusare liv?
|
Nov 03, 2022 |
AVSNITT 116: BARN OCH MAT – Hur kan man få hela familjen att äta mer hälsosamt?
|
Oct 26, 2022 |
AVSNITT 115: MÅ BÄTTRE MED ÅREN – Friskare och lyckligare? Forskarens bästa tips
|
Oct 19, 2022 |
AVSNITT 114: FEJKMATEN – Vad gör den moderna, processade maten med oss?
|
Oct 12, 2022 |
AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!
|
Oct 05, 2022 |
AVSNITT 112: DIN INBYGGDA HÄLSOKOMPASS – Lyssna in och ät rätt för just din kropp
|
Sep 28, 2022 |
AVSNITT 111: LEV LIVET FULLT UT! Succéförfattarens recept på hängiven livsnjutning
|
Sep 21, 2022 |
AVSNITT 110: BOOSTA LYMFSYSTEMET – För bättre cirkulation och starkare immunförsvar!
|
Sep 14, 2022 |
AVSNITT 109: DITT FANTASTISKA LUKTSINNE – Vad har lukten att göra med din hälsa?
|
Sep 07, 2022 |
AVSNITT 108: DEL 2/ MOTION SOM MEDICIN – Kom igång efter sjukdom eller operation
|
Aug 31, 2022 |
AVSNITT 107: MOTION SOM MEDICIN – Läkarens bästa träning i kampen mot cancern
|
Aug 24, 2022 |
AVSNITT 106: DOFTER FÖR ALLA SINNEN – Kan parfymer få oss att må bättre?
|
Aug 17, 2022 |
AVSNITT 105! EXKLUSIVT MÖTE: KONSTEN ATT LÄKA SIG SJÄLV – Holistiska psykologen Nicole LePera om hur kropp och själ kan hänga ihop
|
Aug 10, 2022 |
SOMMARFAVORIT! 💚NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?
|
Aug 03, 2022 |
AVSNITT 104: BÄSTA SOMMARTRÄNINGEN – Hälsocoachens bästa tips för mer variation och lekfullhet
|
Jul 27, 2022 |
SOMMARFAVORIT! 💚☀️ BALANSERA DINA HORMONER!
|
Jul 20, 2022 |
AVSNITT 103: LÄKANDE ÖRTER – Hur kan vi leva mer i samklang med naturen?
|
Jul 13, 2022 |
SOMMARFAVORIT! TRÄNA DIN GRÄNSSÄTTNING – Lär dig att värna ditt space och din energi!
|
Jul 06, 2022 |
AVSNITT 102: FÖRLÅTELSEN – Så kan du gå vidare och bli fri!
|
Jun 29, 2022 |
SOMMARFAVORIT! HITTA DIN BÄSTA VIKT – Hållbar hälsobalans med Dr Chatterjee
|
Jun 22, 2022 |
AVSNITT 101: MÖT SORGEN OCH SMÄRTAN... och hitta glädjen och nyfikenheten igen!
|
Jun 16, 2022 |
AVSNITT 100: VÅRA BÄSTA LYCKOPILLER – Enkla vägar till mer sommarglädje!
|
Jun 11, 2022 |
SOMMARFAVORIT! KINESISK MEDICIN MED DOCTOR DIAMANTIS
|
Jun 08, 2022 |
AVSNITT 99: ETT ANDETAG I TAGET – Bättre andning, bättre hälsa!
|
Jun 01, 2022 |
AVSNITT 98: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 4 – RÄTT FETT, VAD ÄR BÄST?
|
May 28, 2022 |
AVSNITT 97: UT! 💚 Bästa tipsen för sommarens härligaste friluftsliv
|
May 25, 2022 |
AVSNITT 96: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 3: Bli starkare med mer proteiner!
|
May 21, 2022 |
AVSNITT 95: VIKTEN AV MER HJÄRNVILA – Tallriksmodellen för sänkt stress och bättre sömn
|
May 19, 2022 |
AVSNITT 94: DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 2 – Kloka kolhydrater – tipsen för en jämnare blodsockernivå!
|
May 13, 2022 |
AVSNITT 93: DIN BÄSTA SOMMARFORM: DEL 1 – Hur kan du ladda för en sommar med mer styrka, energi och närvaro?
|
May 11, 2022 |
AVSNITT 92: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 2 – DRÖMMEN OM HÄLSOSAM SNABBMAT
|
May 04, 2022 |
AVSNITT 91: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 1 – DRÖMMEN OM ETT EGET HUDVÅRDSMÄRKE
|
Apr 27, 2022 |
AVSNITT 90: VÅGA FÖRÄNDRA DITT LIV – Tydligare mål och mening med nya, smarta livsverktyg
|
Apr 20, 2022 |
AVSNITT 89: KÄNSLOFÄLLAN – Så lär du dig hantera dina tankar och känslor istället för att dräneras
|
Apr 13, 2022 |
AVSNITT 88: KATTENS LÄKANDE KRAFT – Mer återhämtning, lek och njutning
|
Apr 06, 2022 |
AVSNITT 87: SÅ LEVER DU LÄNGRE! Professorns bästa tips
|
Mar 30, 2022 |
AVSNITT 86: LIVSKRAFT FRÅN TRÄDGÅRD OCH HAV – Krickelins bästa tips för läkning
|
Mar 24, 2022 |
AVSNITT 85: PROTEIN – FRÅGOR, FAKTA OCH BÄSTA PULVRET FÖR JUST DIG?
|
Mar 17, 2022 |
AVSNITT 84: GLOBAL HÄLSA – Steg för steg i det lilla och det stora
|
Mar 10, 2022 |
AVSNITT 83: MER TRÄNINGSBALANS, FLOW OCH HELHET – Vad passar just dig bäst?
|
Mar 03, 2022 |
AVSNITT 82: VIKTEN AV VILA OCH ÅTERHÄMTNING – Hur kan du hitta en mer läkande rytm?
|
Feb 24, 2022 |
AVSNITT 81: Extra helgavsnitt! TRENDSPANING KRING HÄLSOMAT + LYSSNARFRÅGOR
|
Feb 20, 2022 |
AVSNITT 80: LEV LÄNGRE, FRISKARE OCH GLADARE – nya spännande studier om kost!
|
Feb 17, 2022 |
AVSNITT 79: SMÅ HÄLSOSTEG I VARDAGEN – Vetenskapligt och långsiktigt, vad funkar bäst?
|
Feb 10, 2022 |
AVSNITT 78: LÄKANDE LJUD – från farligt buller till sound bath
|
Feb 03, 2022 |
AVSNITT 77: DOKTOR LAGOM – Dags att avliva hälsomyterna om träning?
|
Jan 27, 2022 |
AVSNITT 76: DEN HÄLSOSAMMA MEDELHAVSMATEN – Konsten att äta bättre utan att det blir tråkigt?
|
Jan 20, 2022 |
AVSNITT 75: SJÄLVLÄKNING MED KINESISK MEDICIN – Möt Doctor Diamantis!
|
Jan 13, 2022 |
AVSNITT 74: NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?
|
Jan 06, 2022 |
AVSNITT 73: HÄLSORESAN – DEL 3 – HITTA UTHÅLLIGHETEN OCH VÄGEN VIDARE!
|
Jan 03, 2022 |
AVSNITT 72: HÄLSORESAN – DEL 2 – STARKARE INIFRÅN OCH UT!
|
Jan 01, 2022 |
AVSNITT 71: HÄLSORESAN DEL 1 – KOM IGÅNG! Ditt nya hälsoår 2022
|
Dec 30, 2021 |
AVSNITT 70: TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
|
Dec 23, 2021 |
AVSNITT 69: DRÖM STÖRRE OCH HITTA DINA SUPERKRAFTER
|
Dec 16, 2021 |
AVSNITT 69: DRÖM STÖRRE, HITTA DINA SUPERKRAFTER!
|
Dec 16, 2021 |
AVSNITT 68: TRÄNA DIN GRÄNSSÄTTNING – Lär dig att värna ditt space och din energi!
|
Dec 09, 2021 |
AVSNITT 67: MÅ BRA SÅ IN I SJÄLEN: Ditt andliga gym – hur kan du stråla mer?
|
Dec 02, 2021 |
💚AVSNITT 66: DE GODA BAKTERIERNA – DIN KROCKKUDDE I LIVET (i samarbete med SuperSynbiotics)
|
Nov 29, 2021 |
AVSNITT 65: FRÅN KOLLAPS TILL OMSTART MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
|
Nov 25, 2021 |
AVSNITT 64: DIN BÄSTA VIKT – Hälsobalans med Dr Rangan Chatterjee
|
Nov 18, 2021 |
AVSNITT 63: STYRKA, HÄLSA OCH GLOW! Allt om Marias och Ritas nya 12-veckorsprogram!
|
Nov 04, 2021 |
AVSNITT 62: VÅGA PRATA OM DÖDEN – Läkarens bästa råd!
|
Nov 04, 2021 |
AVSNITT 61: BALANSERA DINA HORMONER Rätt att må bra hela livet!
|
Oct 27, 2021 |
AVSNITT 60: SOV GOTT! Sömnforskarens bästa tips
|
Oct 20, 2021 |
💚Avsnitt 59: Kvinnohälsa! Varför får kvinnor sämre vård?
|
Oct 13, 2021 |
AVSNITT 58: RESA SIG STARK! Hur kommer man igen efter en svår barndom?
|
Oct 06, 2021 |
AVSNITT 57: FÅ BÄTTRE KOLL PÅ DITT BLODSOCKER! Borde vi alla leva som diabetiker?
|
Sep 29, 2021 |
AVSNITT 56: ÖVERLISTA SMÄRTAN – Programmera om din hjärna och få livet tillbaka!
|
Sep 22, 2021 |
AVSNITT 55: KÖRSÅNGENS LÄKANDE KRAFT: Sjung bort stressen, öka din glädje och samhörighet!
|
Sep 15, 2021 |
AVSNITT 54: BYGG STARKA HJÄRNMUSKLER – För mindre stress och mer energi!
|
Sep 08, 2021 |
AVSNITT 53: STARKARE BEN OCH LEDER – forskningen, knepen och hoppet för skelettet!
|
Sep 01, 2021 |
AVSNITT 52: FÅ MER ENERGI – en höstboost för ditt inre välbefinnande!
|
Aug 25, 2021 |
SOMMARFAVORIT! AVSNITT 51: KOM IGÅNG MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL!
|
Aug 18, 2021 |
AVSNITT 50: DEN UTMATTADE HJÄRNAN – och vägen till läkning!
|
Aug 11, 2021 |
AVSNITT 49: UTMATTAD! Kraschen och vägen tillbaka – Blossom Tainton om sin tuffa hälsoresa
|
Aug 04, 2021 |
AVSNITT 48: SOMMARFAVORIT! STILLHET & SKÖNHET – möt spadrottningen Kerstin Florian!
|
Jul 28, 2021 |
AVSNITT 47: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – Maten, motionen och stillheten!
|
Jul 21, 2021 |
SOMMARFAVORIT I REPRIS! AVSNITT 46: DEN NYA FASTAN – HITTA DITT MATFÖNSTER!
|
Jul 14, 2021 |
AVSNITT 45: JAGET ELLER LAGET? Hitta bästa energin i sommar!
|
Jul 07, 2021 |
AVSNITT 44: SOMMARFAVORIT I REPRIS! BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?
|
Jun 30, 2021 |
AVSNITT 43:HAPPY FEET! - Dansa loss och bästa knepen för glada sommarfötter
|
Jun 23, 2021 |
Avsnitt 42: SOMMARGLOW - De nya knepen för din bästa hy
|
Jun 16, 2021 |
AVSNITT 41: TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS – 4 tekniker för mindre oro och klokare beslut
|
Jun 09, 2021 |
AVSNITT 40: SJÄLVLÄKNING ENLIGT SANNA EHDIN – hur kan vi bryta en ”sjuk livsstil”?
|
Jun 02, 2021 |
AVSNITT 39: HITTA TRÄNINGSGLÄDJEN! Supertipsen från padeldrottningen Perrelli
|
May 26, 2021 |
AVSNITT 38: FUNKTIONSMEDICIN, SÅ FUNKAR DET Näring – träning – sömn – mening – mål?
|
May 19, 2021 |
AVSNITT 37: GRÖNT ÄR SKÖNT 💚 Ät dig starkare och mindre ångestfylld
|
May 12, 2021 |
AVSNITT 36: LÖPNING SOM KRISTERAPI – bästa intervallträningen och stiltipsen
|
May 05, 2021 |
AVSNITT 35: SMILE 😀 Tänderna och munhälsan avslöjar mer än du tror!
|
Apr 28, 2021 |
AVSNITT 34: MER RÖRLIGHET OCH FLOW – hej då, gamnacke och stela axlar!
|
Apr 21, 2021 |
AVSNITT 33: BE THE CHANGE YOU WANNA SEE – bästa tipsen för att klara hälsoresan i ”människobyn”
|
Apr 14, 2021 |
AVSNITT 32: VIKT-REVOLUTIONEN! Bättre magkänsla med matfönster, styrka och sömn
|
Apr 07, 2021 |
AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vägen till absolut stillhet och frid?
|
Mar 31, 2021 |
AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler?
|
Mar 25, 2021 |
AVSNITT 29: PANNBEN À LA KALLA – vägen till motivation för mer träning och bättre hälsa?
|
Mar 18, 2021 |
Avsnitt 28: MEALPLANNING – vägen till hälsosamma middagar och mer energi!
|
Mar 11, 2021 |
AVSNITT 27: KONSTEN ATT ÄGA SIN ÅLDER – Inspireras av blå zoner och en nyfiken väg till ditt bästa liv!
|
Mar 04, 2021 |
AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bästa tiden för sömn, mat och träning?
|
Feb 25, 2021 |
AVSNITT 25: HEMMASPA – vägen till härlig hudvård och mer stillhet?
|
Feb 18, 2021 |
AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bästa tips!
|
Feb 11, 2021 |
AVSNITT 23: KONSTEN ATT LEDA SIG SJÄLV – till ett liv med mindre stress och mer glädje
|
Feb 04, 2021 |
AVSNITT 22: NYA HÄLSOTRENDER OCH TIDLÖSA BOKTIPS – Varför älskar vi fortfarande Eat, Pray, Love?
|
Jan 28, 2021 |
AVSNITT 21: BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?
|
Jan 21, 2021 |
AVSNITT 20: VACCINET KOMMER – Vad gör vi nu?
|
Jan 14, 2021 |
AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara?
|
Jan 07, 2021 |
AVSNITT 18: ANTIINFLAMMATORISK NYSTART 2021 – hur kan du välja hälsa med små steg varje dag?
|
Jan 01, 2021 |
AVSNITT 17: TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?
|
Dec 29, 2020 |
AVSNITT 16: HÄLSODAGBOKEN – vägen till mer reflektion och djupare välmående?
|
Dec 17, 2020 |
MÅNDAGSBONUS! Hälsosnacks! Marias hemmagym – 6 enkla övningar för mental styrka
|
Dec 14, 2020 |
AVSNITT 15: MEDITERA MERA! Vägen till ett lugnare sinne?
|
Dec 10, 2020 |
JULBONUS! 33 bästa hälsoklapparna – té, choklad, böcker, cashmirfilt eller nya springskor?
|
Dec 05, 2020 |
AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD – Hur äter man med mer njutning och får bättre näringsupptag på köpet?
|
Dec 03, 2020 |
HELGBONUS! Marias hälsosnacks: Lär dig Abhyanga, ångestdämpande oljemassage – och mobilsera oxytocin
|
Nov 29, 2020 |
AVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden?
|
Nov 26, 2020 |
AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FÖR HÄLSOBALANS – Exklusiv intervju med stjärndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Är du en vata, pitta eller kapha?
|
Nov 19, 2020 |
AVSNITT 11: VINTERBAD, SÅRBARHET & ISKALLA INSIKTER – Är vi lika sjuka som våra hemligheter?
|
Nov 12, 2020 |
AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen?
|
Nov 05, 2020 |
AVSNITT 8: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 1 – Nicole Falciani om sin vardag med reumatism
|
Oct 29, 2020 |
AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 2 – Råd från läkaren Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bästa strategier under cancerbehandlingen
|
Oct 29, 2020 |
Helgbonus! FÖRUNDRANSPROMENAD – Guidad ”walking meditation” med andningstips, frågor och tankar på vägen: Vad ger dig mening och närhet just nu?
|
Oct 23, 2020 |
AVSNITT 7: FÖRUNDRAN – Bästa knepen mot stressen? Hur ska man balansera ekorren och pandan?
|
Oct 21, 2020 |
AVSNITT 6: VÄGEN TILL BÄTTRE SÖMN – TIPSEN, FORSKNINGEN OCH RITUALERNA (”sleeping divorce” nästa?)
|
Oct 14, 2020 |
AVSNITT 5: MER GLOW – så får du bättre hy inifrån och ut!
|
Oct 07, 2020 |
AVSNITT 4: PILGRIMSVANDRA – naturens helande kraft!
|
Sep 30, 2020 |
AVSNITT 3: HANTERA DIN CORONAÅNGEST – Hur mår vi efter 6 månader med en pandemi?
|
Sep 23, 2020 |
AVSNITT 2: DEN NYA FASTAN – Hitta ditt matfönster
|
Sep 16, 2020 |
AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder!
|
Sep 16, 2020 |
Hälsorevolutionen: Premiär 17 september!
|
Sep 10, 2020 |