Spazio di consapevolezza
By Beatrice Mazza - Hypercast
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 182
Description
Spazio di consapevolezza podcast vuole essere un luogo di condivisione per tutto ciò che riguarda corpo, mente e spirito.
La consapevolezza corporea come chiave per iniziare un percorso di crescita personale e per vivere finalmente il movimento del corpo come un atto di amore verso se stessi, e non come un sacrificio.
Crescita spirituale, yoga al femminile, movimento consapevole e ciclicità.
Seguimi e condividi con me le tue sensazioni su instagram mi trovi come @beatrice__mazza e scopri tutti i miei servizi sul mio sito.
Buon ascolto
Bea
| Episode | Date |
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“Non è che non agisci: è che non sai stare in quello che senti”
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May 15, 2026 |
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Vuoi tutto, ma non ti muovi: il cortocircuito dei desideri di oggi
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May 08, 2026 |
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Somatic healing: le domande che ricevo più spesso (e le risposte che cambiano tutto)
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Apr 24, 2026 |
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La trappola del “sii contenta di quello che hai”
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Apr 17, 2026 |
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Il tuo corpo ti sta parlando (ma forse non lo stai ascoltando)
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Apr 10, 2026 |
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5 cose da ricordarti se stai attraversando un momento difficile
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Mar 27, 2026 |
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Come riconoscere quando sei disconnessa dal tuo corpo
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Mar 14, 2026 |
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Il piacere non nasce nella testa: nasce nel corpo
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Mar 06, 2026 |
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Il tuo corpo non è bloccato: ha bisogno di sicurezza per sentire piacere
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Feb 27, 2026 |
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Relazione come evoluzione: come capire se stai crescendo o sopravvivendo
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Feb 20, 2026 |
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La relazione come ripetizione: cosa il corpo sta cercando di guarire
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Feb 13, 2026 |
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Perché nelle relazioni ripetiamo gli stessi pattern? Il corpo sceglie ciò che conosce, non ciò che fa bene
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Feb 06, 2026 |
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Perché non basta avere chiaro un obiettivo per raggiungerlo?
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Jan 30, 2026 |
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Il corpo come bussola : come prendere decisioni integrando corpo e mente
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Jan 23, 2026 |
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Ascoltarti non ti rende meno ambiziosa: ti rende più lucida
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Jan 16, 2026 |
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Riposarsi o resistere? Come capire se ti stai proteggendo o sabotando
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Jan 09, 2026 |
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Nuovo anno, stessa verità: non ti manca la motivazione, è il sistema nervoso che chiede sicurezza
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Jan 02, 2026 |
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Non serve fare di più, serve chiudere meglio: rituale di fine anno per lasciare andare il 2025
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Dec 29, 2025 |
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La verità che senti nel corpo: come ascoltarla anche quando fa paura
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Dec 19, 2025 |
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Famiglia e Natale: quello che ti fa scattare davvero
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Dec 12, 2025 |
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La verità sulle decisioni: non le prendi tu, le prende il tuo sistema nervoso.
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Dec 05, 2025 |
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Dicembre è lo specchio delle nostre relazioni
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Nov 28, 2025 |
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Quando parti senza le tue figlie e torni più madre di prima
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Nov 21, 2025 |
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Ciò che succede a Bali non resta a Bali
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Nov 14, 2025 |
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3 errori lavorativi che da fuori non hai visto (e che mi hanno insegnato tanto)
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Oct 31, 2025 |
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Non sei troppo: sei viva
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Oct 24, 2025 |
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Prendersi cura di sé: sciogli i condizionamenti che ti impediscono di farlo davvero
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Oct 17, 2025 |
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Lavoro e successo: l’energia femminile crea, quella maschile realizza
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Oct 10, 2025 |
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Perché il vero successo lavorativo nasce dalla crescita spirituale?
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Oct 03, 2025 |
|
Le verità scomode sulla fertilità che nessuno ti dice
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Sep 26, 2025 |
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Somatic healing: il contenitore sicuro in cui essere davvero te stessa
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Sep 19, 2025 |
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Essere genitore oggi: quando il villaggio non c’è (e come ricrearlo)
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Sep 12, 2025 |
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Come cambiano relazioni, lavoro e emozioni se segui il tuo ciclo mestruale?
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Sep 05, 2025 |
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Settembre: riparti senza correre connessa alla tua energia femminile
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Aug 29, 2025 |
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Agosto: hai paura di fermarti? Il corpo lo sa e ti invita a tornare a casa
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Jul 25, 2025 |
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Quando il corpo ha paura di muoversi: balla per lasciar andare il giudizio
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Jul 18, 2025 |
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La paura più grande che ci impedisce di stare qui e ora
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Jul 11, 2025 |
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Quello che la frustrazione sta davvero cercando di dirti
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Jun 27, 2025 |
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Non chiamarlo yoga: perché le etichette ci allontanano da ciò che ci fa bene?
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Jun 06, 2025 |
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Ti sei mai chiesto cosa succede quando ascolti davvero il tuo corpo?
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May 23, 2025 |
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Il potere invisibile della menopausa: rompere i tabù e rinascere
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Apr 18, 2025 |
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introdurre abitudini sane in una vita già piena: 3 strategie
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Apr 04, 2025 |
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Perché non riesco a prendermi cura del mio corpo?
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Mar 21, 2025 |
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Come discernere ciò che vediamo online su fitness e benessere e scegliere consapevolmente?
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Mar 07, 2025 |
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Perché non riesci a fidarti del tuo intuito? Scopri come liberarti delle gabbie dell’ego"
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Feb 21, 2025 |
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Perché è importante imparare a lasciar andare il controllo?
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Feb 07, 2025 |
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Il prezzo della disconnessione: 5 segnali che stai ignorando la tua energia femminile
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Jan 17, 2025 |
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Energia femminile: connettiti al tuo ritmo per ridurre lo stress
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Jan 10, 2025 |
|
Il dolore come portale di evoluzione per lasciarlo andare
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Dec 13, 2024 |
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Dicembre consapevole: riscopri il natale, oltre le aspettative e i conflitti
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Nov 29, 2024 |
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quando il corpo ci parla e dice prenditi cura di te
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Nov 22, 2024 |
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4 abitudini da integrare per la salute psicofisica e mestruale
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Nov 15, 2024 |
|
allenamento e stress: le conseguenze sul ciclo mestruale
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Nov 08, 2024 |
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“Cosa fare quando i pensieri sono troppi?"
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Oct 25, 2024 |
|
privilegio o scelte consapevoli? metti a fuoco le priorità
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Oct 18, 2024 |
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Ciclo e mestruazioni: tabù, vergogna e falsi miti
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Oct 11, 2024 |
|
comunicazione efficace: smettere di re-agire e di prenderla sul personale
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Oct 04, 2024 |
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Conflitto e competizione tra donne: cambia la tua visione
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Sep 27, 2024 |
|
palestra e benessere femminile: è davvero la scelta migliore?
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Sep 20, 2024 |
|
"il conflitto con il corpo: di cosa ci parla?"
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Sep 13, 2024 |
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Q&A spiritualità: rispondo alle vostre domande
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Sep 06, 2024 |
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Spiritualità incarnata e non duale: una evoluzione profondamente concreta
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Aug 30, 2024 |
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come liberarsi dall'ossessione per l'allenamento e il corpo?
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Jul 26, 2024 |
|
4 cose che portiamo nelle relazioni senza saperlo
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Jul 12, 2024 |
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Perché il ciclo mestruale è un indicatore della salute psicofisica?
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Jun 28, 2024 |
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Sanare il rapporto con il proprio corpo
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Jun 21, 2024 |
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superare la paura del cambiamento
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Jun 14, 2024 |
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Stabilire confini lavorativi sani e le paure dell'ego
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May 10, 2024 |
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3 strumenti per accogliere ciò che c’è nei periodi scomodi
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Apr 12, 2024 |
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Perché è cosi difficile sentirsi soddisfatti? Come riuscirci?
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Mar 22, 2024 |
|
il corpo conosce le risposte, l'ego le nasconde
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Mar 08, 2024 |
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come smettere di vivere nella mente: disinnescare il pilota automatico
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Feb 09, 2024 |
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"se non vedo i risultati mollo": come cambiare approccio
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Feb 02, 2024 |
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"Non riesco a essere costante": abbraccia una nuova visione
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Jan 19, 2024 |
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Rompere la gabbia del “basta la forza di volontà”
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Jan 05, 2024 |
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perché fare un rituale di fine anno per avere una visione più chiara?
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Dec 29, 2023 |
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“Come capisco se un’azione nasce dall’ego o dal sé?”
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Dec 16, 2023 |
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“Mi sento in ritardo nella vita": come lasciar andare il paragone con gli altri
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Dec 04, 2023 |
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Allenarsi alla calma: come posso sentirla nei momenti di stress?
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Nov 17, 2023 |
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perché connettersi al corpo aiuta a sciogliere la trappola dell’ego?
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Nov 03, 2023 |
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"perché affiancare un'intenzione dell'anima al raggiungimento di un obiettivo concreto?"
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Oct 27, 2023 |
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4 verità scomode sul ciclo mestruale che hai bisogno di conoscere ora
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Oct 13, 2023 |
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siamo ossessionati dalla crescita costante: come riconnettersi alla nostra natura ciclica
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Oct 06, 2023 |
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"ho paura che gli altri mi giudichino incoerente"
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Sep 29, 2023 |
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prenditi cura della tua bambina interiore per sanare le ferite più antiche
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Sep 22, 2023 |
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“Come vivere ad un ritmo sostenibile per mente e corpo?”
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Sep 15, 2023 |
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da dove nasce ciò di cui hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza?
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Jul 07, 2023 |
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il nostro secondo parto in casa: perché per noi è stata la scelta migliore
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Jun 30, 2023 |
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3 insegnamenti consapevoli della gravidanza che valgono nella vita di tutti i giorni
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May 19, 2023 |
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Multipotenziale: cosa significa e perché mi ha cambiato la vita lavorativa
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May 12, 2023 |
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"perché prima di iniziare a lavorare su di me era più facile?"
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May 05, 2023 |
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“Come trovare un equilibrio tra lo stare bene da soli e con gli altri?”
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Apr 28, 2023 |
|
Come si coltiva la fiducia in se stessi? 5 vie per aumentare l’autostima
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Apr 21, 2023 |
|
Stress: come imparare a scioglierlo attraverso corpo e mente
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Apr 14, 2023 |
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"Perché allenarsi all’incertezza oggi è più importante della tendenza al controllo?
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Apr 07, 2023 |
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"come imparare ad amare il proprio corpo?"
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Mar 31, 2023 |
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"ma tu sei fortunata" come assumersi la responsabilità della propria vita
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Mar 17, 2023 |
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come prendersi cura di sé quando si è stanchi?
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Mar 10, 2023 |
|
la felicità non è misurabile da fuori, è un viaggio personale dentro di te
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Mar 03, 2023 |
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in che modo conoscere il tuo ciclo mestruale può cambiare 3 aspetti fondamentali della tua vita?
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Feb 24, 2023 |
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il senso di colpa: un problema della società e 3 strumenti per disinnescarlo
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Feb 17, 2023 |
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come posso riconnettermi al mio intuito?
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Feb 03, 2023 |
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il non attaccamento: cosa è e perché praticarlo può ridurre la sofferenza nella nostra vita?
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Jan 27, 2023 |
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"Tu non sei i tuoi pensieri": come lasciarli fluire e rompere le identificazioni dell'ego
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Jan 13, 2023 |
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In che cosa sei disposta a investire le tue energie per fiorire a lungo termine?
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Dec 30, 2022 |
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Come mai non basta la teoria per cambiare? 3 gabbie che ti bloccano dal cambiare davvero ciò che vuoi
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Dec 16, 2022 |
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“Lasciare andare il bisogno di dover fare tutto sacrificandosi, per essere all’altezza della società”
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Dec 02, 2022 |
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“Perché non hai bisogno che gli altri ti approvino o siano d’accordo con ciò che desideri, fai o senti”
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Nov 18, 2022 |
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6 insegnamenti che non abbiamo ricevuto da piccole per vivere pienamente: ma che possiamo integrare ora
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Nov 11, 2022 |
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Come distinguere la stanchezza reale dall'attitudine a procrastinare?
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Nov 04, 2022 |
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perché paragonarsi agli altri ci toglie energie, felicità e autenticità?
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Oct 21, 2022 |
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"ho paura del cambiamento del corpo in gravidanza" come poter riscrivere il rapporto con il proprio corpo
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Oct 07, 2022 |
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“Non penso di meritarmi le cose” come smettere di auto-sabotarsi e vivere pienamente
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Sep 30, 2022 |
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come posso ridimensionare la delusione e il dolore derivante da una scelta che non condivido?
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Sep 26, 2022 |
|
come imparare a gestire lo stress lavorativo? quattro strumenti per trasformarlo
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Sep 16, 2022 |
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il desiderio di essere madre: tra tabù, limiti della società e spinte esterne
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Sep 09, 2022 |
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elogio alla noia: perché abbiamo bisogno anche di annoiarci per stare bene
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Sep 02, 2022 |
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Lasciare andare il perfezionismo: scegliere di migliorare un passo alla volta
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Aug 26, 2022 |
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Viaggiare da sola, come ho superato questa paura?
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Aug 19, 2022 |
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imparare a rallentare: i 3 benefici che puoi sperimentare qui e ora
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Aug 12, 2022 |
|
come ricaricare davvero la nostra energia personale
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Aug 05, 2022 |
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worklife balance: come stabilire i propri confini e vivere consapevolmente
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Jul 29, 2022 |
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"non riesco a chiedere aiuto": perché’ imparare a farlo è importante per il benessere
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Jul 22, 2022 |
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perché per le donne è importante connettersi e condividere?
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Jul 08, 2022 |
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diet culture e i numeri che ci condizionano: come slegare il proprio valore dall'estetica del corpo
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Jun 24, 2022 |
|
l'opinione degli altri: come e in che modo influenza e blocca l'azione?
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Jun 17, 2022 |
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come trovare il proprio intento nella vita e manifestarlo?
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Jun 10, 2022 |
|
perché il pensiero positivo è un limite alla crescita personale e al benessere
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May 27, 2022 |
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comunicare in modo autentico ed efficace: 4 spunti di consapevolezza
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May 20, 2022 |
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"non mi sento abbastanza" : come riconoscere il proprio valore
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May 13, 2022 |
|
La rabbia: come viverla in modo consapevole?
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May 06, 2022 |
|
Il denaro è energia: le 4 gabbie che limitano l'abbondanza
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Apr 29, 2022 |
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la vulnerabilità è un super potere: impara a conoscere le tue emozioni
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Apr 22, 2022 |
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Mi sento bloccata, come trovare il coraggio di scegliere la cosa giusta?
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Apr 15, 2022 |
|
distaccarsi dalla società della perfomance
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Apr 08, 2022 |
|
ciclicità femminile: come riscoprire il proprio potere e manifestarlo
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Mar 25, 2022 |
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come essere la propria priorità almeno 10 minuti al giorno
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Mar 18, 2022 |
|
crescita personale e spirituale: 4 strumenti chiave per intraprendere il tuo percorso
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Mar 11, 2022 |
|
puoi scegliere di portare la pace dentro e agire consapevolmente
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Mar 04, 2022 |
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Cosa è il successo? Come vivere una vita di successo
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Feb 25, 2022 |
|
social network: la responsabilità di utilizzarli in modo consapevole
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Feb 11, 2022 |
|
come lasciar andare il bisogno di controllare tutto: la differenza tra ego e sé
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Feb 04, 2022 |
|
come coltivare la relazione con se stessi: 5 strumenti preziosi
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Jan 21, 2022 |
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cosa posso fare io per stare bene qui e ora?
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Jan 14, 2022 |
|
raggiungere i propri obiettivi integrando abitudini di benessere qui e ora
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Jan 07, 2022 |
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Lasciar andare il vecchio, creare spazio e avere un’intenzione sincera
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Dec 17, 2021 |
|
la mentalità tossica del sacrificio: fare tutto bene e non fare niente per sè
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Dec 03, 2021 |
|
il coraggio di scegliere: accogliere la felicità che ci meritiamo
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Nov 26, 2021 |
|
yoga: perché sempre più persone si avvicinano alla pratica?
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Nov 05, 2021 |
|
come smettere di procrastinare consapevolmente
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Oct 29, 2021 |
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relazioni sane: 4 pratiche per coltivarle
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Oct 22, 2021 |
|
lamentarsi toglie energie: inizia a farlo consapevolmente per cambiare
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Oct 08, 2021 |
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come allenare il corpo per stare bene a livello psico fisico e costruire una sana abitudine
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Oct 01, 2021 |
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il giudizio è uno specchio: cosa ci insegna la paura del giudizio altrui
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Sep 24, 2021 |
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abbracciare la paura invece che combatterla
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Sep 17, 2021 |
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L’energia femminile: come e in che modo le donne sono cicliche
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Sep 10, 2021 |
|
Accogliere le emozioni e far fiorire la gratitudine
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Sep 03, 2021 |
|
consapevolezza corporea: perché praticarla aiuta a stare bene
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Jul 30, 2021 |
|
“Se sei sereno farai le cose meglio”: è un pensiero limitante
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Jul 23, 2021 |
|
perchè tutto e subito non funziona
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Jul 09, 2021 |
|
le aspettative limitano il valore dell'esperienza: come trasformarle
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Jun 25, 2021 |
|
andare oltre il senso di colpa
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Jun 17, 2021 |
|
Ripartire dal proprio respiro: imparare a respirare per ascoltarci
|
Jun 11, 2021 |
|
Ogni imprevisto è quello giusto
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Jun 04, 2021 |
|
il mio posto nel mondo
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May 28, 2021 |
|
morning routine coltivare la propria energia
|
May 21, 2021 |
|
Cosa si fa ad un ritiro di yoga?
|
May 14, 2021 |
|
la meditazione come iniziare questo cammino di consapevolezza
|
May 07, 2021 |
|
social detox - disconnettersi per riconnettersi
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Apr 30, 2021 |
|
essere presenti qui e ora, cosa è la mindfulness nella pratica
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Feb 19, 2021 |
|
il potere del silenzio, impara ad ascoltarlo
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Dec 14, 2020 |
|
come trasformare l'allenamento da sacrificio a piacere
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Nov 26, 2020 |
|
"sorellanza" riscoprire il potere della connessione tra donne
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Nov 16, 2020 |
|
essere autentici, un gesto d'amore verso se stessi
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Nov 11, 2020 |
|
coltivare la flessibilità davanti all'incertezza, scegli il tuo spazio sacro per farlo
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Nov 02, 2020 |
|
l'importanza delle parole con cui ti parli
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Oct 26, 2020 |
|
imparare a lasciare andare
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Oct 19, 2020 |
|
il coraggio di partire
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Oct 12, 2020 |
|
"il corpo non è una macchina" ascoltiamolo
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Oct 05, 2020 |
|
"non ho tempo per me", ecco come crearlo
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Sep 25, 2020 |
|
imparare l'arte dello sforzo senza sforzo
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Sep 18, 2020 |
|
Il potere della consapevolezza
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Sep 10, 2020 |