Zonder Zever. Over goe leven
By Hana
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Hana
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 146
Description
Welkom bij de podcast over goed leven. Ik geloof er sterk in dat er heel veel is dat je zelf kan doen om je gezondheid en geluk in eigen handen te nemen, en dat begint bij de juiste informatie. Geen zever, geen hypes, gewoon eerlijke en onderbouwde inzichten waar jij mee aan de slag kan. Laat je inspireren, ontdek wat bij jou past en geniet van de gezellige gesprekken.
-
Volg Zonder Zever op sociale media https://www.instagram.com/zonderzeverpodcast/
-
Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
#145 Waarom worden we ziek?
|
Jun 30, 2026 |
|
#144 The good girl script: waar hou jij je onbewust aan?
|
Jun 09, 2026 |
|
#143 Psychiater Dirk De Wachter over de zoektocht naar geluk en succes
|
May 26, 2026 |
|
#142 Wanneer gaat zelfontwikkeling te ver?
|
May 05, 2026 |
|
#141 De natuur als apotheek: je keuken is je medicijnkast
|
Apr 21, 2026 |
|
#140 Wat heeft je huid écht nodig? Over skincare en de rol van de beauty-industrie
|
Apr 07, 2026 |
|
#139 Altijd verbonden en nooit meer alleen: over schermen, eenzaamheid en hoe je bewust terugkiest voor echt contact
|
Mar 24, 2026 |
|
#138 Je hormonen spreken: hoe voeding en rust het verschil maken
|
Mar 10, 2026 |
|
#137 Slimmer sporten met sportarts Gianni Faelens
|
Feb 24, 2026 |
|
#136 Slaap: het meest onderschatte medicijn
|
Feb 10, 2026 |
|
#135 Heb jij chronische stress of ADHD?
|
Dec 23, 2025 |
|
#134 De grootste bedreiging voor onze gezondheid
|
Dec 09, 2025 |
|
#133 Snel en lekker koken met mealprep, traybakes en keukenhacks
|
Nov 25, 2025 |
|
#132 Zelfbeeld en seksualiteit: hoe je jezelf ziet bepaalt hoe je geniet
|
Nov 11, 2025 |
|
#131 Nina Mouton over triggers, zelfregulatie en mild ouderschap
|
Oct 28, 2025 |
|
#130 Wanneer sport je lichaam schaadt: omgaan met blessures, overbelasting en herstel
|
Oct 14, 2025 |
|
#129 Paniekaanvallen ontrafeld: wat er écht gebeurt in je lichaam en brein
|
Sep 30, 2025 |
|
#128 Over het vergeten deel van mentale gezondheid: labels, verbinding en taal
|
Sep 16, 2025 |
|
#127 Waarom vrouwen vaker foute diagnoses krijgen
|
Sep 02, 2025 |
|
#126 Seksuoloog Wim Slabbinck over loslaten van het standaard script bij seks en intimiteit
|
Aug 19, 2025 |
|
#125 Hoe je brein bepaalt wat je eet & de rol van dopamine
|
Jul 01, 2025 |
|
#124 Trauma: wat we meedragen, vergeving en ongelijke zorg met Ama Kissi
|
Jun 26, 2025 |
|
#123 Wat eet je voor, tijdens en na het sporten? Over eiwitten, vasten, electroliten
|
Jun 03, 2025 |
|
#122 Van zelfkritiek naar zelfliefde en jezelf vergeven
|
May 20, 2025 |
|
#121 Vrienden voor het leven? Over vriendschap en vriendschapsverdriet
|
May 06, 2025 |
|
#120 Stressvrij leven begint in je brein met Charlotte Labee
|
Apr 22, 2025 |
|
#119 Wat de meeste vrouwen niet weten over bevallen: van ondergaan naar leiding nemen
|
Apr 08, 2025 |
|
#118 Stress, omgeving en voeding: waarom alles samen komt in de darmen
|
Mar 25, 2025 |
|
#117 Het geheim van innerlijke rust met Anouck Meier
|
Mar 11, 2025 |
|
#116 Hoe omgaan met conflicten en spanning en de impact van triggers
|
Feb 25, 2025 |
|
#115 Leven volgens je eigen grenzen en behoeften - over radicale zelfzorg met Nina Mouton
|
Dec 10, 2024 |
|
#114 Gezond door de overgang: wat je moet weten over leefstijl en klachten
|
Dec 03, 2024 |
|
#113 Over persoonlijke energielevels, HRV en gewoonten opbouwen
|
Nov 26, 2024 |
|
#112 BONUS: Moeheid aanpakken met je bioritme & chronotype
|
Nov 12, 2024 |
|
#111 Breinrust vinden: tools voor minder overprikkeling & meer focus
|
Nov 05, 2024 |
|
#110 Hoe emoties onze relaties, gedrag en beslissingen sturen
|
Oct 29, 2024 |
|
#109 BONUS: De impact van bekkenbodemtraining op arbeid, seks en post-partum periode
|
Oct 22, 2024 |
|
#108 Wat vertelt jouw mond jou over je gezondheid?
|
Oct 15, 2024 |
|
#107 Verbinden met je innerlijke kind: triggers en gedrag herkennen met Delia Amoruso
|
Oct 08, 2024 |
|
#106 Is jouw energieweegschaal in balans?
|
Oct 01, 2024 |
|
#105 De 1e 1000 dagen: hoe je levensstijlkeuzes jou en je kind vormgeven
|
Sep 24, 2024 |
|
#104 Over stress- en herstelknoppen en het zelfhelende vermogen van je lichaam
|
Sep 17, 2024 |
|
#103 BONUS: PCOS, endometriose & onregelmatige menstruatie
|
Sep 10, 2024 |
|
#102 Over liefdestalen, relatiedynamieken en hechtingstijlen
|
Sep 03, 2024 |
|
#101 Waarom de ene calorie niet de andere is
|
Aug 27, 2024 |
|
#100 Grip krijgen op spanning en perfectionisme
|
Aug 20, 2024 |
|
#99 De geheimen van vitale 100-jarigen uitgelegd
|
Aug 13, 2024 |
|
Zonder Zever gaat... [AANKONDIGING]
|
Jul 02, 2024 |
|
#98 Zo leef je volgens je cyclus: voeding, beweging, stress
|
Jun 25, 2024 |
|
#97 Eva Daeleman over essentiële oliën als natuurlijke remedies
|
Jun 18, 2024 |
|
#96 Hoe Eva Daeleman haar burnout transformeerde naar een authentiek leven
|
Jun 11, 2024 |
|
#95 Hoe kunnen we bewuster worden van ons lichaam en hoe communiceert het met ons?
|
Jun 04, 2024 |
|
#94 [LIVE] Het gezondheidspotentieel van algen: mineralen, antioxidanten, eiwitten, vitamines [DEEP DIVE]
|
May 28, 2024 |
|
#93 Over seksueel zelfbeeld & prestatiedruk
|
May 21, 2024 |
|
#92 Over generationele patronen herkennen en doorbreken
|
May 14, 2024 |
|
#91 Wat onze hormonen ons vertellen: stressregulatie als sleutel tot happy hormones en bij jezelf op consult gaan
|
May 07, 2024 |
|
#90 Motivatie & doorzettingsvermogen vinden en doelen scherpstellen: een gesprek met een ex SF-operator (Kamp Waes)
|
Apr 30, 2024 |
|
#89 Leggen we de focus op het verkeerde genotsorgaan tijdens seks?
|
Apr 23, 2024 |
|
#88 Waar mensen op hun sterfbed het meeste spijt van hebben
|
Apr 16, 2024 |
|
#87 Het therapeutisch effect van in de natuur zijn: immuniteit, mentaal welzijn, bosbaden
|
Apr 09, 2024 |
|
#86 Dit is waarom yoga onmisbaar is in je bewegingsroutine
|
Apr 02, 2024 |
|
#85 Hoe verkeerd ademen onze gezondheid saboteert met James Nestor, internationale spreker en auteur (English)
|
Mar 26, 2024 |
|
#84 Betere seks en meer verlangen met de juiste context, gas- en rempedalen
|
Mar 19, 2024 |
|
#83 Twee belangrijke tools voor ontspanning: ademhaling & sauna
|
Mar 12, 2024 |
|
#82 Hoe voeding je mentale gezondheid beïnvloedt
|
Mar 05, 2024 |
|
#81 Trauma en de link met je DNA, emoties en kindertijd
|
Feb 27, 2024 |
|
#80 Waarom we niet gelukkiger zijn
|
Feb 20, 2024 |
|
#79 Hoe je vandaag aan je gezondheid kan werken
|
Dec 26, 2023 |
|
#78 Hoogsensitiviteit inzetten als kracht en het verschil met overprikkeling en stress
|
Dec 21, 2023 |
|
#77 De ontbrekende factor van gezond ouder worden: de essentiële rol van flexibiliteit en mobiliteit
|
Dec 05, 2023 |
|
#76 Waarom je ongezonde voeding wil eten
|
Nov 28, 2023 |
|
#75 Over vet-en koolhydraatverbranding voor meer energie
|
Nov 21, 2023 |
|
#74 Slaapbehoeften van ouder en kind harmoniseren: zo doe je dat
|
Nov 14, 2023 |
|
#73 Wat is gezonde voeding? Het ideale voedingspatroon en het microbioom
|
Nov 07, 2023 |
|
#72 Maakt jouw levensstijl je ziek?
|
Oct 31, 2023 |
|
# 71 Hoe toxische stoffen onze huid beïnvloeden en indringen
|
Oct 24, 2023 |
|
#70 Over de helende kracht van de natuur en kruiden
|
Oct 17, 2023 |
|
#69 Dr Servaas Bingé over keto en vermoeidheid verminderen door voeding
|
Oct 10, 2023 |
|
#68 Over het collectieve connectietekort: hoe vriendschappen bijdragen aan je gezondheid
|
Oct 03, 2023 |
|
#67 Je oerbrein voeden en de evolutionaire bril met Thomas D'Havé
|
Sep 26, 2023 |
|
#66 Optimaal brein: vasten, patronen doorbreken en de kracht van emoties
|
Sep 19, 2023 |
|
#65 Over toxische relaties
|
Sep 05, 2023 |
|
#64 BITESIZE: Hoe meditatie werkt en kan helpen bij stress, angst, depressie en pijn
|
Aug 29, 2023 |
|
#63 Pascale Naessens over gedragsverandering en verzadiging
|
Aug 22, 2023 |
|
#62 Burn-out: de oorzaken, herstel en taboes ontkracht.
|
Jul 04, 2023 |
|
#61 Mentale training: omgaan met (faal)angst, prestatiedruk en demotivatie
|
Jun 27, 2023 |
|
#60 BITESIZE: Hoe stress ons ziek maakt en connectie met anderen ons heelt
|
Jun 20, 2023 |
|
#59 Over vermoeidheid en hoe je je energieniveau kan boosten met levensstijl
|
Jun 13, 2023 |
|
#58 Hoe de pil (en andere hormonale anticonceptie) onze gezondheid beïnvloedt
|
Jun 06, 2023 |
|
#57 Over seksueel verlangen, genot en je sensualiteit activeren
|
May 30, 2023 |
|
#56 BITESIZE: Wat je kan verwachten in de verloskamer en omgaan met wendingen
|
May 23, 2023 |
|
#55 Over de dalende fertiliteit en de impact van hormoonverstoorders op ons lichaam
|
May 16, 2023 |
|
#54 Ochtend- vs avondmensen en het circadiaans ritme
|
May 09, 2023 |
|
#53 De impact van voeding en stress op je (darm)gezondheid
|
May 02, 2023 |
|
#52 Het verschil tussen niet ziek en optimaal gezond
|
Apr 25, 2023 |
|
#51 Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent: over trauma en de impact van emoties en gedachten
|
Apr 18, 2023 |
|
#50 BITESIZE: De voordelen van koudetherapie + starten met koud douchen
|
Apr 11, 2023 |
|
#49 Menstruatieklachten, (on)gezonde cyclus en vruchtbaarheid: waarom en hoe je cyclus niet je ergste vijand is
|
Apr 04, 2023 |
|
#48 Over bedrog met relatietherapeute Katrien Koolen
|
Mar 28, 2023 |
|
#47 De kracht van ademhaling
|
Mar 21, 2023 |
|
#46 BITESIZE: Ons brein als sleutel naar een gelukkiger leven
|
Mar 14, 2023 |
|
#45 De link tussen suiker en onze lange termijngezondheid
|
Mar 07, 2023 |
|
#44 Seizoen 4 trailer
|
Mar 02, 2023 |
|
#43 Hoe relaties veranderen na kinderen met Katrien Koolen
|
Dec 27, 2022 |
|
#42 Hoe pak je rugklachten aan?
|
Dec 13, 2022 |
|
#41 Over spierspanning, stress en ons brein
|
Nov 29, 2022 |
|
#40 De impact van sociale media op ons leven & hoe we de balans kunnen opzoeken
|
Nov 15, 2022 |
|
#39 Het belang van de darmen voor onze algemene gezondheid
|
Nov 01, 2022 |
|
#38 Waarom en hoe je vandaag al impact hebt op je verouderingsproces
|
Oct 25, 2022 |
|
#37 De wetenschap achter en de voordelen van mindfulness
|
Oct 04, 2022 |
|
#36 Hoe pak je hoofdpijn aan? In gesprek met 2 neurologes
|
Sep 20, 2022 |
|
#35 Dr. Servaas Bingé over gezondheid als lange termijnproject door voeding, gedrag en mindset
|
Sep 06, 2022 |
|
#34 Bedgeheimen: aspecten van het seksleven, zelfbeeld en jullie vragen over seks beantwoord
|
Jul 26, 2022 |
|
#33 Intermittent living: de impact van voeding, warmte, koude, ademhaling en ontspanning op sportprestaties
|
Jul 12, 2022 |
|
#32 De piekerparadox: waarom we piekeren en hoe ermee om te gaan
|
Jun 28, 2022 |
|
#31 “Mannen huilen niet” en andere zever ontkracht met Men Talk Too
|
Jun 14, 2022 |
|
#30 Bevallen, intimiteit en het post-partum tijdperk met vroedvrouw Uwe Porters
|
May 24, 2022 |
|
#29 Stress voor gevorderden: de oorzaken, het autonome zenuwstelsel, de nervus vagus en simpele technieken om het aan te pakken
|
May 17, 2022 |
|
#28 Geluk vinden zonder het te zoeken: de relatie tussen geluk, gezondheid, relaties en geld
|
May 03, 2022 |
|
#27 De anticonceptiespecial: alles over de pil, het condoom, het spiraal, natuurlijke anticonceptie
|
Apr 19, 2022 |
|
#26 Je gezondheid optimaliseren met voeding
|
Apr 05, 2022 |
|
#24 Een introductie tot functionele geneeskunde en hartcoherentie
|
Dec 14, 2021 |
|
#23 Habit building: over het op- en afbouwen van gewoonten
|
Nov 30, 2021 |
|
#22 One size does not fit all: over persoonlijke gezondheid
|
Nov 09, 2021 |
|
#21 Over geluk en het uitdagen van maatschappelijke normen: een persoonlijk verhaal
|
Oct 26, 2021 |
|
#20 De wetenschap achter yoga
|
Oct 12, 2021 |
|
#19 Onze huid en de kracht van natuurlijke verzorgingsproducten
|
Sep 28, 2021 |
|
#18 Zomerstop
|
Jul 13, 2021 |
|
#17 Seks en relaties: expectations vs. reality met Wim Slabbinck
|
Jul 08, 2021 |
|
#16 BONUS: Anticiperen op menopauzeklachten door levensstijl
|
Jul 05, 2021 |
|
#15 Over intermittent fasten, suikers en vetten met Dr. Servaas Bingé
|
Jun 22, 2021 |
|
#14 Deep dive in hormonale (dis)balans, PMS en hormoonyoga
|
Jun 08, 2021 |
|
#13 Leen Dendievel: een getuigenis en gids over angst
|
May 25, 2021 |
|
#12 Over het tweede seizoen
|
May 18, 2021 |
|
#11 Modern mediteren: in gesprek met neuroloog Steven Laureys
|
Feb 23, 2021 |
|
#10 De kracht van beweging als ziektepreventie
|
Feb 09, 2021 |
|
#9 Over de zin en onzin van voeding, de dieetcultuur en intuitief eten
|
Jan 19, 2021 |
|
#8 Wie bepaalt onze toekomst? Een eerlijk gesprek over duurzaamheid
|
Dec 29, 2020 |
|
#7 Mentale weerbaarheid in een digitale en prestatiegerichte maatschappij
|
Dec 15, 2020 |
|
#6 Over biohacking, onze immuniteit en wat we nog niet wisten over stress.
|
Nov 24, 2020 |
|
#5 De link tussen het klimaat en mijn dagdagelijkse beslissingen.
|
Nov 10, 2020 |
|
#4 Over hormonen, de vrouwelijke cyclus en anticonceptie.
|
Oct 27, 2020 |
|
#3 Hoe diversiteit onszelf, onze maatschappij en onze bedrijven beïnvloedt
|
Oct 13, 2020 |
|
#2 Hoe je beter kan slapen, positieve en negatieve invloeden op slaap (2/2)
|
Sep 30, 2020 |
|
#1 Over slaap, de link met gezondheid, stress en slapeloosheid. (1/2)
|
Sep 29, 2020 |
|
#0 Zonder Zever Trailer
|
Sep 15, 2020 |