完全的你-廣東話瑜珈及冥想練習 WhollyU Yoga and Meditation Practices
By Chuen Yuen 泉源
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Category: Alternative Health
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Episodes: 56
Description
泉源 (阿源) 是一位註冊瑜伽及冥想導師，她的目標是能在每一天找到片刻寧靜, 總希望能帶著同情及平常心去面對每個人及每件事。阿源鼓勵學生感受當下並享受瑜伽的治療作用。她喜歡看到學生擁抱自己的獨特性，並在自我接受及諒解中找到自由。
Outdoor Yoga with me: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdExaiPUWcI1ePUBJQ57DOzHvI18gmoPQJPMXGcoafXQH5qOg/viewform?usp=sf_link
https://www.whollyu.org/
免責聲明:
請注意！在開始本頻道 (完全的你瑜伽及冥想練習) 提供的練習之前，請諮詢您的醫生或醫療保健專業人員。本頻道給出的指導並不意味著要取代醫療建議，如果您現正在醫療保健專業人員的照顧，在他們的認同下, 你可以把這裡的練習作為輔助補充。雖然我們在編寫內容時儘量謹慎，但對您跟隨這裡的練習而造成的任何不利影響, 我們一慨不承擔任何責任。當您不確定是否適合進行完全的你瑜伽及冥想練習提供的練習或服務時，請尋求醫療或專業意見。
附註: 駕駛時請勿進行瑜伽或冥想。
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Yoga Nidra for Immune Support 強化你的免疫系統: 瑜珈寧睡
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May 03, 2024 |
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Yoga Nidra For Rejuvenation 瑜伽寧睡 - 恢復活力
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Apr 20, 2024 |
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瑜伽寧睡 - 療癒之光
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Apr 06, 2024 |
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進入深層睡眠 - 瑜伽寧睡
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Mar 28, 2024 |
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半夜失眠的放鬆冥想
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May 10, 2023 |
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睡前瑜伽休息術 - 內在喜悅
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Apr 16, 2023 |
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7 分鐘快速減壓冥想
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Apr 10, 2023 |
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15 分鐘睡前 / 減壓放鬆瑜伽
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Mar 24, 2023 |
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増加仁慈及喜悅感的冥想
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Mar 14, 2023 |
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10分鐘睡前伸展 | 安神減壓
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Feb 22, 2023 |
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早上10 分鐘伸展及冥想 - 生命的豐盛
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Jan 30, 2023 |
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睡前伸展，讓您睡個好覺!
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Jan 14, 2023 |
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新年冥想 | 放手, 並繼續前進
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Dec 31, 2022 |
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深度放鬆, 緩解背部及腿部疲勞 | 修復瑜伽 | 瀑布式 |
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Dec 22, 2022 |
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睡前陰瑜伽 Yin Yoga For Better Sleep
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Dec 16, 2022 |
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六分鐘早晨伸展及冥想 - 為整天注入正能量!
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Nov 20, 2022 |
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快速入睡 | 10分鐘睡前冥想
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Oct 26, 2022 |
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伸展背部, 安穩情緒 - Supported Child’s Pose (修復瑜伽)
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Sep 25, 2022 |
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15分鐘補充能量 - 瑜伽休息術
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Aug 31, 2022 |
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平衡大腦及身心_鼻孔交替呼吸法 Nadi Shodhana
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Aug 01, 2022 |
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補充睡眠及深層放鬆 - 瑜伽休息術
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Jul 02, 2022 |
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完整呼吸法（Dirgha Pranayama）
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May 30, 2022 |
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晚間放鬆 感恩練習
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May 03, 2022 |
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提升快樂的感恩練習
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Apr 08, 2022 |
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海洋呼吸法
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Mar 17, 2022 |
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連貫式呼吸
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Feb 26, 2022 |
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放下● 改變● 轉化
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Jan 08, 2022 |
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信任身體, 信任自己
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Dec 11, 2021 |
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失眠時的呼吸練習 (也適合任何想要放鬆的時候)
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Nov 08, 2021 |
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睡前㝠想-大地的孩子
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Oct 17, 2021 |
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感謝身體 - 放鬆靜坐練習
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Sep 23, 2021 |
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堅定沉穩的山之冥想
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Aug 29, 2021 |
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大樹和小鳥 - 煩惱和焦慮時的意像練習
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Aug 17, 2021 |
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擴大意識的練習
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Jul 20, 2021 |
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睡前/半夜失眠的練習
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Jun 22, 2021 |
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我存在- SO HUM 梵咒
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May 25, 2021 |
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本相連冥想練習
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May 10, 2021 |
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淨化思緒的梵咒㝠想 Mantra Meditation
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Apr 29, 2021 |
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五感正念練習 - 視
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Apr 19, 2021 |
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無我㝠想練習
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Apr 08, 2021 |
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五感正念練習 - 味 (正念進食)
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Mar 30, 2021 |
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五感正念練習 - 聽
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Mar 21, 2021 |
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平服焦慮和壓力的練習
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Mar 02, 2021 |
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五感正念練習 - 聞
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Feb 05, 2021 |
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五感正念練習 - 觸
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Jan 23, 2021 |
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新年能量重整 意像練習
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Jan 01, 2021 |
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舒緩好眠的月亮呼吸法
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Dec 22, 2020 |
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療愈之光靜心冥想練習
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Dec 08, 2020 |
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憤怒時的冥想練習
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Nov 24, 2020 |
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早上清晰思路練習
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Nov 16, 2020 |
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援解焦慮和恐慌發作
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Nov 03, 2020 |
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早上/睡前感恩冥想
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Oct 27, 2020 |
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晚間睡前練習 Evening Meditation
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Oct 14, 2020 |
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身體健康冥想 Healthy Body Meditation
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Sep 30, 2020 |
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慈愛冥想練習 Loving Kindness Meditation
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Sep 24, 2020 |
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合一呼吸冥想
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Sep 14, 2020 |