Kasia Bednarska PODCAST
By Katarzyna Bednarska
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Katarzyna Bednarska
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 70
Description
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień.
Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%.
Zapraszam na moje media społecznościowe:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
A także na moją stronę: https://kbednarska.pl/
Tutaj znajdziesz moje jadłospisy, kursy, webinary i e-booki: https://kbednarska.pl/sklep/
Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%.
Zapraszam na moje media społecznościowe:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
A także na moją stronę: https://kbednarska.pl/
Tutaj znajdziesz moje jadłospisy, kursy, webinary i e-booki: https://kbednarska.pl/sklep/
| Episode | Date |
|---|---|
|
#70. Kult delikatności i odpuszczania u kobiet. Rozmowa z Zuzą Łuś.
|
Apr 12, 2024 |
|
#69. Wkurzyłam się na dietę.
|
Mar 01, 2024 |
|
#68. Nasze drogi do remisji PCOS. Rozmowa z Agatą.
|
Feb 16, 2024 |
|
#67. Piguła wiedzy o diecie i suplementacji w ciąży z Zuzą Skonieczną.
|
Feb 01, 2024 |
|
#66. Ale faza! A nawet dwie...
|
Jan 13, 2024 |
|
#65. Wzloty i upadki 2023r. Życzenia dla nas na 2024r.!
|
Jan 02, 2024 |
|
#64. Jak zadbać o skórę zimą? Rozmowa z Kornelią Kowalską.
|
Dec 19, 2023 |
|
#63. 5 pułapek na drodze do remisji PCOS.
|
Nov 28, 2023 |
|
#62. 3 zalecenia, których świadomie nie przestrzegam.
|
Sep 29, 2023 |
|
#61. Tężyczka. Jak działać, żeby poczuć się lepiej? Rozmowa z Patrycją Dziub.
|
Sep 15, 2023 |
|
#60. Pogadajmy o dominacji estrogenowej. Nasze przypadki gabinetowe i jeszcze więcej. Rozmowa z Klaudią Sikorą.
|
Aug 31, 2023 |
|
#59. Co robić, jeśli borykasz się z infekcjami intymnymi? Rozmowa z Magdaleną Ziółek.
|
Aug 17, 2023 |
|
#58. Przygotuj plan na zdrowe odchudzanie! Rozmowa z Kacprem Wiśniewskim.
|
Aug 02, 2023 |
|
#57. Czy tabletki antykoncepcyjne to zło wcielone?
|
Jul 19, 2023 |
|
#56. Czy masz szansę z endometriozą? Rozmowa z Patrycją Marszalec.
|
Jun 29, 2023 |
|
#55. Jesteś leniuchem czy jesteś niedożywiona?
|
Jun 14, 2023 |
|
#54. Dlaczego musimy mówić więcej o żołądku? Rozmowa z Marzeną Kawką.
|
Jun 01, 2023 |
|
#53. Badania w normie, a nadal coś jest nie tak.
|
May 15, 2023 |
|
#52. Pilates jako całościowy trening ciała.
|
Apr 12, 2023 |
|
#51. ,,Niech nadnercza przestaną być Twoim utrapieniem!". Wszystko co musisz wiedzieć o nadnerczach i ich wsparciu.
|
Mar 30, 2023 |
|
#50. 50 faktów o mnie!
|
Mar 17, 2023 |
|
#49. Ile jeszcze musisz się męczyć z insulinoopornością?
|
Feb 26, 2023 |
|
#48. Czego potrzebuje Twój mózg? Rozmowa z Kasią Szafirską.
|
Feb 10, 2023 |
|
#47. Jak wspierać hormony w 2023 r. okiem 5 dietetyczek.
|
Jan 26, 2023 |
|
#46. Za co kocham, a za co nienawidzę 2022 r.?
|
Jan 05, 2023 |
|
#45. Dobre spanie. Chronotypy. Optymalizacja (bo idealnie nie będzie). Rozmowa z Darią Łukowską.
|
Dec 22, 2022 |
|
#44. Węglowodany i tłuszcze na straży Twoich hormonów!
|
Dec 08, 2022 |
|
#43. Nie kombinuj. Wspieraj.
|
Nov 21, 2022 |
|
#42. Nie spałam 6 miesięcy. Poznaj moją historię.
|
Nov 01, 2022 |
|
#41. Dlaczego PCOS to nie tylko kwestia jajników?
|
Oct 13, 2022 |
|
#40. Jak dbać o skórę trądzikową? Rozmowa z kosmetolożką Patrycją Komudą.
|
Sep 29, 2022 |
|
#39. Miesiączka, okres, menstruacja - jak powinna wyglądać i dlaczego może być coś z nią nie tak?
|
Sep 01, 2022 |
|
#38. Prawdziwe wsparcie tarczycy. Rozmowa z Olą Miszkiewicz.
|
Aug 11, 2022 |
|
# 37. Czy jesteś skazana na zajadanie stresu? Rozmowa z Wittalną!
|
Jul 29, 2022 |
|
#36. Jak jeść w insulinooporności?
|
Jul 13, 2022 |
|
#35. Jak to zrobić, żeby ruch Ci sprzyjał? Rozmowa z Ewą Jędruszek.
|
Jun 23, 2022 |
|
#34. Kiedy nie ma owulacji... Co stoi jej na przeszkodzie?
|
Jun 10, 2022 |
|
#33. 7 przyczyn dlaczego Twoja insulinooporność nie odpuszcza.
|
May 25, 2022 |
|
#32. Czy dietetyk może Ci kazać schudnąć?
|
Apr 28, 2022 |
|
#31. 3 moje przekonania, które zrobiły mi krzywdę.
|
Apr 01, 2022 |
|
#30. Po co Ci stabilność i równowaga?
|
Mar 17, 2022 |
|
#29. Czy musisz sobie zakazywać, żeby było dobrze? Rozmowa z Moniką Michalak.
|
Feb 10, 2022 |
|
#28. Diagnoza PCOS - co dalej?
|
Jan 28, 2022 |
|
#27. Jak lekarze nie leczą Twoich hormonów? Szczera rozmowa z Kasią Kożuch.
|
Jan 13, 2022 |
|
#26. Wysokie androgeny. O co chodzi i co możesz zrobić?
|
Dec 16, 2021 |
|
#25. Insulinooporność to nie wyrok! Jak żyć z insulinoopornością?
|
Nov 19, 2021 |
|
#24. Trądzik - jak działać? Poznaj strategie żywieniowe i suplementacyjne.
|
Oct 22, 2021 |
|
#23. Co mnie denerwuje w podejściu do insulinooporności?
|
Oct 06, 2021 |
|
#22. Niskie estrogeny - wszystko co musisz o nich wiedzieć.
|
Sep 08, 2021 |
|
#21. Co robi dobrze Twoim hormonom?
|
Aug 12, 2021 |
|
#20. 5 najważniejszych elementów diety przeciwzapalnej!
|
Jul 30, 2021 |
|
#19. Najczęstsze błędy osób z insulinoopornością. Rozmowa z Michaliną Mróz.
|
Jul 09, 2021 |
|
#18. Co jest naprawdę ważne w insulinooporności?
|
May 28, 2021 |
|
#17. 10 rzeczy, przez które nie chudniesz! (a chcesz schudnąć).
|
May 15, 2021 |
|
#16. Mądra suplementacja w PCOS. Rozmowa z Kasią Kożuch.
|
Apr 29, 2021 |
|
#15. Główne zasady diety i stylu życia w terapii PCOS związanego z insulinoopornością.
|
Apr 15, 2021 |
|
#14. Wróg nr 1 w odchudzaniu - podjadanie! Rozpracujmy to.
|
Apr 01, 2021 |
|
#13. Jak przestać podjadać? Poznaj skuteczne sposoby.
|
Mar 19, 2021 |
|
#12. Eksperyment głodowy w Minnesocie. Co głodówka potrafi zrobić z człowiekiem?
|
Mar 03, 2021 |
|
#11. Historia mojej głodówki. Posłuchaj i nie rób tego błędu.
|
Jan 28, 2021 |
|
#10. Jak zdrowo schudnąć?
|
Jan 14, 2021 |
|
#9. Postanowienia i cele. Jak zrobić, żeby tym razem się udało?
|
Dec 30, 2020 |
|
#8. ,,Jem mało i nie chudnę" - czy jest to możliwe? O adaptacjach metabolicznych.
|
Dec 17, 2020 |
|
#7. Lęk przed węglowodanami. Dlaczego ludzie boją się węglowodanów?
|
Dec 03, 2020 |
|
#6 Wpływ diety na zdrowie kobiet. Przygotowanie do ciąży.
|
Nov 11, 2020 |
|
#5 Od łakomczucha do dietetyka.
|
Oct 22, 2020 |
|
#4 Odporność - zadbaj o nią kompleksowo! Dieta, suplementacja, styl życia a odporność.
|
Oct 02, 2020 |
|
#3 O co tak naprawdę warto zadbać w diecie i w życiu?
|
Sep 17, 2020 |
|
#2 Weekendy i imprezki, a odchudzanie i zdrowe żywienie. Czy to w ogóle możliwe?
|
Sep 17, 2020 |
|
#1 Moja ulubiona zasada żywieniowa! Zasada 80/20. Jak jeść zdrowo i nie zwariować?
|
Sep 17, 2020 |