Gosia Pielichowska
By Gosia Pielichowska
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Gosia Pielichowska
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 113
Description
"Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie"
Racjonalnie o zdrowym stylu życia
Poruszam tematy związane z:
- dietetyką w ujęciu funkcjonalnym
- psychodietetyką i uważnością
- neurobiologią i zdrowiem mózgu
Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy.
Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu.
Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gośćmi. Moi rozmówcy to eksperci z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju osobistego, otwarci na ludzi i naukę.
Treści przekazywane w odcinkach nie stanowią indywidualnej porady, zarówno lekarskiej, jak i dietetycznej.
Zapraszam na moją stronę https://pielichowska.pl
Racjonalnie o zdrowym stylu życia
Poruszam tematy związane z:
- dietetyką w ujęciu funkcjonalnym
- psychodietetyką i uważnością
- neurobiologią i zdrowiem mózgu
Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy.
Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu.
Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gośćmi. Moi rozmówcy to eksperci z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju osobistego, otwarci na ludzi i naukę.
Treści przekazywane w odcinkach nie stanowią indywidualnej porady, zarówno lekarskiej, jak i dietetycznej.
Zapraszam na moją stronę https://pielichowska.pl
| Episode | Date |
|---|---|
|
112. Brak efektów w odchudzaniu? Poznaj powody, dla których redukcja nie idzie zgodnie z planem.
|
Apr 20, 2024 |
|
111. Co to jest dieta przeciwzapalna?
|
Apr 06, 2024 |
|
110. Dr Piotr Zięba o grzybach leczniczych, muchomorze i hodowli grzybów w Polsce.
|
Mar 23, 2024 |
|
109. Sebastian Chudziak: jak przestać odkładać na później, czyli o prokrastynacji.
|
Mar 09, 2024 |
|
#108. Marek Kula - jak wygląda terapia bezsenności?
|
Oct 24, 2023 |
|
#107. Hanna Kłonowska - Jak zdrowie jelit wpływa na odchudzanie?
|
Oct 10, 2023 |
|
#106. Diana Wyrębek-Walters: przekonania, które utrudniają odchudzanie.
|
Sep 26, 2023 |
|
#105. Jak schudnąć bez liczenia kalorii?
|
Sep 12, 2023 |
|
#104. Czy ktoś Cię prosił? O "zdrowym stylu życia" i "dobrych radach".
|
Aug 01, 2023 |
|
#103. Marta Szumiata: Jak stworzyć idealną potrawę i czego uczy nas gotowanie?
|
Jul 18, 2023 |
|
#102. Czy dajesz z siebie wszystko i ciągle masz do siebie pretensje?
|
Jul 04, 2023 |
|
#101. Joanna Jędrzejczyk o determinacji, ciężkiej pracy i miłości do życia.
|
Jun 20, 2023 |
|
#100. Pierwsze 100 odcinków podcastu - czego się nauczyłam, za co jestem wdzięczna, wnioski na przyszłość.
|
Jun 06, 2023 |
|
#99. Julia Antkowiak - nieoczywiste przyczyny SIBO: pasożyty i przerost grzybiczy.
|
May 16, 2023 |
|
#98. Ile jajek możesz jeść?
|
May 02, 2023 |
|
#97. Czy wszyscy jesteśmy uzależnieni od przyjemności? Moje przemyślenia po przeczytaniu książki Anny Lembke "Niewolnicy dopaminy".
|
Apr 18, 2023 |
|
#96. Agnieszka Kułaga, CEO Alloweat: czy sztuczna inteligencja zastąpi dietetyków?
|
Mar 28, 2023 |
|
#95. Marzena Kawka: dlaczego musisz dbać o żołądek?
|
Mar 14, 2023 |
|
#94. Kasia Kożuch (Więcej Niż Hormony): jak przywrócić równowagę hormonalną i czuć się dobrze?
|
Feb 28, 2023 |
|
#93. Jak przestać podjadać?
|
Feb 07, 2023 |
|
#92. Dlaczego pozytywne myślenie nie sprawi, że wstaniesz z kanapy i zaczniesz działać?
|
Jan 24, 2023 |
|
#91. Dorota Filipiuk - jak poprawić koncentrację?
|
Jan 10, 2023 |
|
90. Jak nie objadać się w Święta?
|
Dec 20, 2022 |
|
#89. Co to jest zespół metaboliczny?
|
Dec 06, 2022 |
|
#88. Jak wyjść ze strefy komfortu i dlaczego to takie trudne?
|
Nov 22, 2022 |
|
#87. Na czym polega dieta bezglutenowa? Paulina Sabak-Huzior z Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.
|
Nov 08, 2022 |
|
#86. Kiedy gluten szkodzi, czyli o celiakii i nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten.
|
Oct 25, 2022 |
|
#85. Czy to alergia czy nietolerancja pokarmowa?
|
Oct 11, 2022 |
|
#84. Jak schudnąć, kiedy pracuję 10 h dziennie i nie mam na nic czasu?
|
Sep 27, 2022 |
|
#83. Czy słodziki są zdrowe?
|
Sep 13, 2022 |
|
#82. Ferrari, Citroen czy rower, czyli kiedy zacząć zmiany?
|
Aug 30, 2022 |
|
#81. Na czym polega dieta low FODMAP?
|
Aug 23, 2022 |
|
#80. Co to jest neuroplastyczność?
|
Aug 16, 2022 |
|
#79. Dlaczego mi się nie chce? O motywacji.
|
Aug 09, 2022 |
|
#78. Jedzenie intuicyjne w praktyce, czyli moja droga do zdrowej relacji z jedzeniem.
|
Aug 02, 2022 |
|
#77. Czym są telomery i co mają do starzenia się, czyli recenzja książki "The Telomere Effect".
|
Jul 26, 2022 |
|
#76. Zdrowe starzenie się i długowieczność cz.1: NAD+
|
Jul 19, 2022 |
|
#75. Roksana Środa - trądzik. Jak sobie z nim poradzić sobie za pomocą diety i suplementacji?
|
Jul 12, 2022 |
|
#74. Bartosz Zadurski - co Twoje części chcą Ci powiedzieć, czyli o systemie wewnętrznej rodziny (Internal Family Systems).
|
Jul 05, 2022 |
|
#73. Prof. Andrzej Pilc - Psychodeliki. Kiedy tak, kiedy nie?
|
Jun 28, 2022 |
|
#72. Dieta ketogeniczna w migrenie.
|
Jun 21, 2022 |
|
#71. Dawid Dobropolski - dieta ketogeniczna w sporcie
|
Jun 14, 2022 |
|
#70. Co suplementować w migrenie?
|
Jun 07, 2022 |
|
#69. Oś jelitowo-mózgowa i jej zaburzenia a migrenowe bóle głowy.
|
May 31, 2022 |
|
#68. Prof. Jacek Rożniecki - czym jest migrena?
|
May 24, 2022 |
|
#67. Nukleotydy - czym są, właściwości prozdrowotne, dla kogo?
|
May 10, 2022 |
|
#66. Jedzenie uważne cz.2
|
Apr 26, 2022 |
|
#65. Ewelina Grajlich - PCOS w pigułce.
|
Apr 12, 2022 |
|
#64. Daniel Janik - trening mentalny dla każdego.
|
Mar 29, 2022 |
|
#63. Dr n. med. Mikołaj Karmowski - czym jest endometrioza?
|
Mar 15, 2022 |
|
#62. Hormony - podstawy.
|
Mar 01, 2022 |
|
#61. Reishi, Chaga, Lion's Mane i boczniaki: właściwości, zastosowanie, badania.
|
Feb 15, 2022 |
|
#60. Jak czekolada wpływa na organizm i mózg?
|
Feb 01, 2022 |
|
#59. Integracja fizjologii i hedonizmu, czyli regulacja łaknienia.
|
Jan 18, 2022 |
|
#58. 9 największych błędów w odchudzaniu.
|
Jan 04, 2022 |
|
#57. Czerwone wino i zatkany nos, czyli czym jest nietolerancja histaminy?
|
Dec 21, 2021 |
|
#56. Monika Potaczek o mądrej pielęgnacji skóry i kosmetykach ekologicznych.
|
Dec 07, 2021 |
|
#55. Jakub B. Bączek o sztuce dobrego życia i swoim Ikigai
|
Nov 23, 2021 |
|
#54. Osi Ugonoh - Najgorsze diety i ich wpływ na organizm
|
Nov 09, 2021 |
|
#53. Mateusz Tałpasz - SmartLunch, czyli jak odżywić 60 tysięcy pracowników.
|
Oct 26, 2021 |
|
#52. Długowieczność, Niebieskie Strefy i neuroplastyczność.
|
Oct 12, 2021 |
|
#51. Dieta w chorobach neurologicznych. Choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, udar mózgu.
|
Sep 28, 2021 |
|
#50. Co jeść w insulinooporności?
|
Sep 14, 2021 |
|
#49. Na czym polega insulinooporność?
|
Aug 31, 2021 |
|
#48. Ile jeść posiłków w ciągu dnia?
|
Aug 24, 2021 |
|
#47. Suplementy diety, które może stosować każdy.
|
Aug 17, 2021 |
|
#46. Magda Irmińska - dieta w chorobie Hashimoto
|
Aug 10, 2021 |
|
#45. Paulina Danielak o mindfulness, medytacji i perfekcjonizmie.
|
Aug 03, 2021 |
|
#44. Czym są probiotyki, prebiotyki, synbiotyki i psychobiotyki?
|
Jul 27, 2021 |
|
#43. Wellbeing dla firm - 7 kroków do zdrowego stylu życia.
|
Jul 20, 2021 |
|
#42. Dorota Filipiuk o pasji do uczenia się, nawykach i realizacji celów.
|
Jul 13, 2021 |
|
#41. Eva Galant o Hashiona - aplikacji dla chorych na Hashimoto
|
Jul 06, 2021 |
|
#40. Jak jeść na wakacjach all-inclusive?
|
Jun 29, 2021 |
|
#39. Dieta imitująca głodówkę - sposób na zdrowie?
|
Jun 22, 2021 |
|
#38. Suplementy dla wątroby i detoksykacji.
|
Jun 15, 2021 |
|
#37. Dieta w migrenie.
|
Jun 08, 2021 |
|
#36. Justyna Posłuszna – dieta a nowotwory.
|
Jun 01, 2021 |
|
#35. Detox bez diety.
|
May 25, 2021 |
|
#34. Plusy i minusy diet DETOX.
|
May 18, 2021 |
|
#33. Jak leczyć SIBO i IMO?
|
May 11, 2021 |
|
#32. Grzegorz Piekarczyk - jak wybrać dobry catering dietetyczny?
|
May 04, 2021 |
|
#31. Dlaczego masz SIBO?
|
Apr 27, 2021 |
|
#30. Wzdęcia, bóle brzucha i trądzik? To może być SIBO.
|
Apr 20, 2021 |
|
#29. Osi Ugonoh o diecie modelek.
|
Apr 13, 2021 |
|
#28. Adaptogeny na zmęczenie i bezsenność - ashwagandha i różeniec górski
|
Apr 06, 2021 |
|
#27. Czym są adaptogeny i dlaczego były stosowane podczas II wojny światowej?
|
Mar 30, 2021 |
|
#26. 4 zasady zdrowego jedzenia, bez diet cud i detoksów.
|
Mar 23, 2021 |
|
#25. Jagna Niedzielska o zero waste.
|
Mar 16, 2021 |
|
#24. Dieta a depresja. Cynk, magnez, selen i kwasy omega-3.
|
Mar 09, 2021 |
|
#23. Dieta a depresja. Witaminy
|
Mar 02, 2021 |
|
#22. Iza Kula - jak realizować marzenia?
|
Feb 23, 2021 |
|
#21. Dieta a depresja.
|
Feb 16, 2021 |
|
#20. Dlaczego jelita to drugi mózg?
|
Feb 09, 2021 |
|
#19. Na czym polega zdrowy styl życia?
|
Feb 02, 2021 |
|
#18. Kasia Rećko - Dieta dla klimatu
|
Jan 26, 2021 |
|
#17. Natasza Kotarska - Czekolada najzdrowszym pokarmem świata?
|
Jan 19, 2021 |
|
#16. Zanim zaczniesz dietę keto.
|
Jan 12, 2021 |
|
#15. Schudnij z WOOP i podsumowanie 2020 roku.
|
Jan 05, 2021 |
|
#14. Jak jeść w Święta?
|
Dec 22, 2020 |
|
#13. Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
|
Dec 15, 2020 |
|
#12. Co mózg lubi jeść? Insulinooporność a mózg.
|
Dec 08, 2020 |
|
#11. Paulina Kraklio o fit umyśle i samoświadomości
|
Dec 01, 2020 |
|
#10. Co mózg lubi jeść? Dieta MIND.
|
Nov 24, 2020 |
|
#9. Daria Łukowska - Po co nam post? Intermittent fasting, autofagia i dieta imitująca głodówkę.
|
Nov 17, 2020 |
|
#8. Co jeść w pandemii?
|
Nov 10, 2020 |
|
#7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie.
|
Nov 03, 2020 |
|
#6. Czym jest napadowe objadanie się?
|
Oct 27, 2020 |
|
#5. Czy jedzenie uzależnia?
|
Oct 20, 2020 |
|
#4. Jedzenie lekiem na całe zło
|
Oct 13, 2020 |
|
#3. Co łączy jedzenie, narkotyki i seks?
|
Oct 06, 2020 |
|
#1. O czym jest ten podcast, czyli czego możesz się spodziewać (i czego nie)?
|
Oct 06, 2020 |
|
#2. Co to znaczy jeść uważnie?
|
Oct 06, 2020 |
|
Teaser
|
Sep 24, 2020 |