Besin Piramidi
By Bora Demircioğlu
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Bora Demircioğlu
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 893
Description
ACE Sertifikalı Personal Trainer ve Fitness Nutrition Uzmanı Bora Demircioğlu' ndan sağlıklı beslenmeyle ilgili bir podcast
| Episode | Date |
|---|---|
|
Bölüm 893: Erkeklerde cinsel sağlık
|
May 16, 2025 |
|
Bölüm 892: Kolajen ve kilo kaybı
|
May 15, 2025 |
|
Bölüm 891: Ağaç yemişi alerjisi
|
May 14, 2025 |
|
Bölüm 890: Aromataz enzimini kontrol etme yolları
|
May 14, 2025 |
|
Bölüm 889: Diyet sebepli vücut yumuşaması
|
May 10, 2025 |
|
Bölüm 888: Dayanıklılık egzersizi ve testosteron ilişkisi
|
May 09, 2025 |
|
Bölüm 887: Ani testosteron baskılanması
|
May 08, 2025 |
|
Bölüm 886: Karnımız neden guruldar?
|
May 06, 2025 |
|
Bölüm 885: Antihistaminik ilaçların yan etkileri
|
May 03, 2025 |
|
Bölüm 884: Doğum tarihiniz yağsızlığınızı belirleyebilir mi?
|
May 02, 2025 |
|
Bölüm 883: AC-262
|
May 01, 2025 |
|
Bölüm 882: Avokado alerjisi
|
Apr 25, 2025 |
|
Bölüm 881: Anabolizma ve Katabolizma
|
Apr 24, 2025 |
|
Bölüm 880: Biyolojik yaşınızı geri çekme yolları
|
Apr 17, 2025 |
|
Bölüm 879: Ön orta singulat korteks
|
Apr 16, 2025 |
|
Bölüm 878: Sıçan akciğer kurdu hastalığı
|
Apr 11, 2025 |
|
Bölüm 877: Çörek otu yağı
|
Apr 10, 2025 |
|
Bölüm 876: Argan yağı
|
Apr 07, 2025 |
|
Bölüm 875: Ananas
|
Mar 26, 2025 |
|
Bölüm 874: Haşhaş tohumu
|
Mar 24, 2025 |
|
Bölüm 873: İlkel terapi
|
Mar 20, 2025 |
|
Bölüm 872: Peynir bağımlılığı
|
Mar 19, 2025 |
|
Bölüm 871: Balık yağının yan etkileri
|
Mar 15, 2025 |
|
Bölüm 870: Spirulina
|
Mar 14, 2025 |
|
Bölüm 869: Acai üzümü
|
Mar 13, 2025 |
|
Bölüm 868: Lipödem
|
Mar 12, 2025 |
|
Bölüm 867: Muay Thai
|
Mar 12, 2025 |
|
Bölüm 866: Safran
|
Mar 10, 2025 |
|
Bölüm 865: Gene Hackman neden öldü?
|
Mar 08, 2025 |
|
Bölüm 864: Alg yağı
|
Mar 07, 2025 |
|
Bölüm 863: Cialis Deneyi
|
Mar 06, 2025 |
|
Bölüm 862: GLP-1 ilaçlarının sağlık üzerindeki etkileri
|
Mar 05, 2025 |
|
Bölüm 861: Depresyon tedavisinde ketamin kullanımı
|
Mar 03, 2025 |
|
Bölüm 860: Süt ve prostat kanseri ilişkisi
|
Feb 28, 2025 |
|
Bölüm 859: Ağırlık kaldıran kadınlar için 10 günlük diyet planı
|
Feb 26, 2025 |
|
Bölüm 858: TRT ve sakatlık ilişkisi
|
Feb 23, 2025 |
|
Bölüm 857: Stres sebepli hipogonadizm
|
Feb 19, 2025 |
|
Bölüm 856: Tirozin
|
Feb 18, 2025 |
|
Bölüm 855: Psikobiyotikler
|
Feb 17, 2025 |
|
Bölüm 854: Follistatin gen terapisi
|
Feb 15, 2025 |
|
Bölüm 853: EVALI
|
Feb 14, 2025 |
|
Bölüm 852: Testosteron hırsızı-SHBG
|
Feb 13, 2025 |
|
Bölüm 851: Habenula
|
Feb 11, 2025 |
|
Bölüm 850: Mavi metilen
|
Feb 10, 2025 |
|
Bölüm 849: Parkinson hastalığı
|
Feb 08, 2025 |
|
Bölüm 848: Mevsimsel testosteron dalgalanmaları
|
Feb 06, 2025 |
|
Bölüm 847: Gül hastalığı
|
Feb 06, 2025 |
|
Bölüm 846: ALS
|
Feb 06, 2025 |
|
Bölüm 845: Kırışıklık ve sarkmalarla mücadele
|
Feb 05, 2025 |
|
Bölüm 844: Kedi tırmığı hastalığı
|
Feb 04, 2025 |
|
Bölüm 843: Obezojenler
|
Feb 03, 2025 |
|
Bölüm 842: Palmiye yağı
|
Jan 31, 2025 |
|
Bölüm 841: Zayıflama aşısı
|
Jan 29, 2025 |
|
Bölüm 840: Diyetsiz yağ kaybı
|
Jan 28, 2025 |
|
Bölüm 839: CTE
|
Jan 25, 2025 |
|
Bölüm 838: Psikoloji/Narsistik kişilik bozukluğu
|
Jan 24, 2025 |
|
Bölüm 837: Heyecan verici 4 çalışma
|
Jan 23, 2025 |
|
Bölüm 836: Serotonin
|
Jan 17, 2025 |
|
Bölüm 835: Eklem sağlığı için yeni ekip
|
Jan 16, 2025 |
|
Bölüm 834: Antidepresanlar ve kilo alımı
|
Jan 13, 2025 |
|
Bölüm 833: Vagal tepki
|
Jan 10, 2025 |
|
Bölüm 832: Glikojen tükenişi
|
Jan 08, 2025 |
|
Bölüm 831: Sitikolin
|
Jan 03, 2025 |
|
Bölüm 830: Nasıl içki içerek sağlıklı kalabilirsiniz?
|
Jan 02, 2025 |
|
Bölüm 829: Erkeklerde kadınsı yağ dağılımı
|
Jan 01, 2025 |
|
Bölüm 828: Glutamat
|
Dec 28, 2024 |
|
Bölüm 827: Laktatın faydaları
|
Dec 27, 2024 |
|
Bölüm 826: Sedef hastalığı
|
Dec 23, 2024 |
|
Bölüm 825: GABA
|
Dec 20, 2024 |
|
Bölüm 824: Marihuana VS Testosteron
|
Dec 18, 2024 |
|
Bölüm 823: Tekrar temposu
|
Dec 17, 2024 |
|
Bölüm 822: Uykusuzluk ve kreatin
|
Dec 14, 2024 |
|
Bölüm 821: Metabolik hasar ve depresyon ilişkisi
|
Dec 12, 2024 |
|
Bölüm 820: Melanin
|
Dec 11, 2024 |
|
Bölüm 819: Protein deneyi
|
Dec 10, 2024 |
|
Bölüm 818: Yoksunluk çalışması
|
Dec 09, 2024 |
|
Bölüm 817: Kahve sebepli şeker tüketimi
|
Dec 06, 2024 |
|
Bölüm 816: Büyük atletik kaslar
|
Dec 05, 2024 |
|
Bölüm 815: Minoxidil (Rogaine)
|
Dec 04, 2024 |
|
Bölüm 814: Dayanıklılık sporcularında uyku öncesi protein alımı
|
Dec 04, 2024 |
|
Bölüm 813: IGF-1 Peptidi
|
Dec 02, 2024 |
|
Bölüm 812: Bel inceltici doğal madde
|
Nov 28, 2024 |
|
Bölüm 811: Yağ yakımına yönelik en iyi tavsiye
|
Nov 27, 2024 |
|
Bölüm 810: 4 aşamada testosteron optimizasyonu
|
Nov 26, 2024 |
|
Bölüm 809: Kitlesel fitness psikozu
|
Nov 25, 2024 |
|
Bölüm 808: Obezite bir hastalık mıdır?
|
Nov 21, 2024 |
|
Bölüm 807: Larry Wheels'den yağ yakan 5 tavsiye
|
Nov 20, 2024 |
|
Bölüm 806: B12 Vitamini
|
Nov 18, 2024 |
|
Bölüm 805: Vücut geliştirmede minimum protein alımı
|
Nov 17, 2024 |
|
Bölüm 804: Yüksek enerji akışı
|
Nov 16, 2024 |
|
Bölüm 803: Daima genç
|
Nov 12, 2024 |
|
Bölüm 802: Bikram yoga
|
Nov 10, 2024 |
|
Bölüm 801: Demi Moore'un görünüş sırları
|
Nov 08, 2024 |
|
Bölüm 800: Otoimmün hastalıklar ve beslenme destekleri
|
Nov 07, 2024 |
|
Bölüm 799: Testosteron ve Yüz Şekli
|
Nov 04, 2024 |
|
Bölüm 798: Olağan şüpheli
|
Nov 01, 2024 |
|
Bölüm 797: Steroid kullanıcılarının ihtiyaç duyduğu iki şey
|
Oct 31, 2024 |
|
Bölüm 796: Yaşlanan erkek ve androjen yetersizliği
|
Oct 30, 2024 |
|
Bölüm 795: Yıldız dönüşümleri/Michael B. Jordan
|
Oct 27, 2024 |
|
Bölüm 794: Yağ yakan lif
|
Oct 25, 2024 |
|
Bölüm 793: Sahte oruç
|
Oct 24, 2024 |
|
Bölüm 792: Labrasol
|
Oct 16, 2024 |
|
Bölüm 791: Akıl oyunları
|
Oct 14, 2024 |
|
Bölüm 790: Diyetsiz kilo vermek
|
Oct 10, 2024 |
|
Bölüm 789: ADHD ve Omega 3 ilişkisi
|
Oct 09, 2024 |
|
Bölüm 788: En hızlı zindelik testi
|
Oct 08, 2024 |
|
Bölüm 787: Savant Sendromu
|
Oct 07, 2024 |
|
Bölüm 786: TB-500
|
Oct 03, 2024 |
|
Bölüm 785: İntravenöz vitamin terapisi
|
Sep 26, 2024 |
|
Bölüm 784: Oruç ve sık yemeyle ilgili 11 efsane
|
Sep 23, 2024 |
|
Bölüm 783: Aç karnına kahve içmek
|
Sep 21, 2024 |
|
Bölüm 782: Eddie Hall Diyeti
|
Sep 19, 2024 |
|
Bölüm 781: Illia Yefimchyk'in ölümü
|
Sep 16, 2024 |
|
Bölüm 780: Yüksek karbonhidratlı 12 besin
|
Sep 16, 2024 |
|
Bölüm 779: Diyet Cola'nın 8 yan etkisi
|
Sep 14, 2024 |
|
Bölüm 778: Yıldız dönüşümleri/Chris Hemsworth
|
Sep 13, 2024 |
|
Bölüm 777: Yıldız dönüşümleri/Dave Bautista
|
Sep 12, 2024 |
|
Bölüm 776: Yıldız dönüşümleri/Christian Bale
|
Sep 10, 2024 |
|
Bölüm 775: Makrobiyotik beslenme
|
Sep 09, 2024 |
|
Bölüm 774: 8 senelik sosyal deney
|
Sep 08, 2024 |
|
Bölüm 773: Sarkopeni
|
Sep 07, 2024 |
|
Bölüm 772: Yıldız dönüşümleri/Joaquin Phoenix
|
Sep 06, 2024 |
|
Bölüm 771: Kas hipertrofi sendromu
|
Sep 05, 2024 |
|
Bölüm 770: Turunçgillerin 7 faydası
|
Sep 04, 2024 |
|
Bölüm 769: Clomid
|
Sep 03, 2024 |
|
Bölüm 768: Babalık ve testosteron ilişkisi
|
Sep 02, 2024 |
|
Bölüm 767: Anoksemi
|
Aug 30, 2024 |
|
Bölüm 766: HMB
|
Aug 29, 2024 |
|
Bölüm 765: DHT (Dihydrotestosterone)
|
Aug 28, 2024 |
|
Bölüm 764: Proviron
|
Aug 27, 2024 |
|
Bölüm 763: Saw Palmetto
|
Aug 26, 2024 |
|
Bölüm 762: Vücut geliştirmeciler/Rich Piana
|
Aug 25, 2024 |
|
Bölüm 761: Yıldız dönüşümleri/Henry Cavill
|
Aug 23, 2024 |
|
Bölüm 760: Cristiano Ronaldo Fiziği
|
Aug 22, 2024 |
|
Bölüm 759: Testosteron Sustanon 250
|
Aug 20, 2024 |
|
Bölüm 758: Resveratrol
|
Aug 19, 2024 |
|
Bölüm 757: Toksik açlık etkisi
|
Aug 18, 2024 |
|
Bölüm 756: Protein bar
|
Aug 16, 2024 |
|
Bölüm 755: Ruh hali katilleri
|
Aug 15, 2024 |
|
Bölüm 754: En tehlikeli 5 egzersiz
|
Aug 14, 2024 |
|
Bölüm 753: Böbrek hastalığına dair 10 işaret
|
Aug 13, 2024 |
|
Bölüm 752: Altın kök
|
Aug 12, 2024 |
|
Bölüm 751: İyotlu tuz
|
Aug 11, 2024 |
|
Bölüm 750: Ozempic suratı
|
Aug 08, 2024 |
|
Bölüm 749: Bozuk beyin sendromu
|
Aug 07, 2024 |
|
Bölüm 748: Yıldız dönüşümleri/Tom Hardy
|
Aug 06, 2024 |
|
Bölüm 747: Alkol ve kilo alımı
|
Aug 05, 2024 |
|
Bölüm 746: Dondurma
|
Aug 03, 2024 |
|
Bölüm 745: Koşmak dizler için zararlı mıdır?
|
Aug 03, 2024 |
|
Bölüm 744: Kortizol suratı
|
Aug 02, 2024 |
|
Bölüm 743: Ağırlık kaldırmanın göz ardı edilen 5 faydası
|
Jul 30, 2024 |
|
Bölüm 742: Kilo alma yöntemleri
|
Jul 27, 2024 |
|
Bölüm 741: Balık yağının göz sağlığı üzerindeki olumlu etkileri
|
Jul 25, 2024 |
|
Bölüm 740: Terry Crews steroid kullanıyor mu?
|
Jul 22, 2024 |
|
Bölüm 739: Biranın faydaları
|
Jul 21, 2024 |
|
Bölüm 738: Yıldız dönüşümleri/Hugh Jackman
|
Jul 20, 2024 |
|
Bölüm 737: Katı diyetin hormon seviyeleri üzerindeki olumsuz etkileri
|
Jul 18, 2024 |
|
Bölüm 736: Vücut geliştirmede anne sütü tüketimi
|
Jul 16, 2024 |
|
Bölüm 735: Süreyya Yalçın Diyeti
|
Jul 15, 2024 |
|
Bölüm 734: Çiğ et tüketimi
|
Jul 14, 2024 |
|
Bölüm 733: Kadınlarda düşük dozda testosteron alımı
|
Jul 13, 2024 |
|
Bölüm 732: 300 kalori fikslemesi
|
Jul 11, 2024 |
|
Bölüm 731: İleri yaşta keskin bir zekaya sahip olmanın sırrı
|
Jul 10, 2024 |
|
Bölüm 730: Gerçek besin VS Protein tozu
|
Jul 09, 2024 |
|
Bölüm 729: Leptin kontrolü
|
Jul 06, 2024 |
|
Bölüm 728: Prostat sağlığınızı destekleyen besinler
|
Jul 05, 2024 |
|
Bölüm 727: Doymuş yağ
|
Jul 04, 2024 |
|
Bölüm 726: Dayanıklılık VS Kuvvet Antrenmanı
|
Jul 03, 2024 |
|
Bölüm 725: Turşu suyu ve kramp
|
Jul 02, 2024 |
|
Bölüm 724: Masteron (Drostanolone propionate)
|
Jul 01, 2024 |
|
Bölüm 723: Steroid kullanıcıları için en iyi 4 beslenme desteği
|
Jun 29, 2024 |
|
Bölüm 722: Primobolan (Methenolone)
|
Jun 27, 2024 |
|
Bölüm 721: Sitrülin malat
|
Jun 26, 2024 |
|
Bölüm 720: Dianabol (Methandrostenolone)
|
Jun 26, 2024 |
|
Bölüm 719: Balık yağı kullanma kılavuzu
|
Jun 25, 2024 |
|
Bölüm 718: Diyetteyken kreatin kullanmak
|
Jun 24, 2024 |
|
Bölüm 717: En önemli öğün
|
Jun 23, 2024 |
|
Bölüm 716: Malik asit
|
Jun 22, 2024 |
|
Bölüm 715: Düşük karbonhidratlı beslenme ve kassal doluluk
|
Jun 21, 2024 |
|
Bölüm 714: Ne kadar sürede kilo verilir?
|
Jun 20, 2024 |
|
Bölüm 713: Larry Wheels neden artık yarışmayacak?
|
Jun 19, 2024 |
|
Bölüm 712: Balık yağının az bilinen 8 yan etkisi
|
Jun 18, 2024 |
|
Bölüm 711: Bolo Yeung steroid kullandı mı?
|
Jun 17, 2024 |
|
Bölüm 710: Duvara çarpma sendromu
|
Jun 16, 2024 |
|
Bölüm 709: D Vitamini ve Cinsel Mutluluk
|
Jun 15, 2024 |
|
Bölüm 708: Yıldız dönüşümleri/ Christian Bale
|
Jun 14, 2024 |
|
Bölüm 707: Lösin
|
Jun 13, 2024 |
|
Bölüm 706: Bruce Lee Diyeti
|
Jun 12, 2024 |
|
Bölüm 705: Jean-Claude Van Damme Fiziği
|
Jun 11, 2024 |
|
Bölüm 704: YK-11
|
Jun 10, 2024 |
|
Bölüm 703: Prostatınızı sağlıklı tutmanın en eğlenceli yolu
|
Jun 09, 2024 |
|
Bölüm 702: Aralıksız antrenman
|
Jun 08, 2024 |
|
Bölüm 701: D3 VS D2 Vitamini
|
Jun 07, 2024 |
|
Bölüm 700: Lenny Kravitz'in görünüş sırları
|
Jun 06, 2024 |
|
Bölüm 699: Herkesin kullanması gereken 5 beslenme desteği
|
Jun 05, 2024 |
|
Bölüm 698: Hipoglisemi
|
Jun 04, 2024 |
|
Bölüm 697: Ligandrol (LGD-4033)
|
Jun 03, 2024 |
|
Bölüm 696: DHA
|
Jun 02, 2024 |
|
Bölüm 695: Düşük testosteron seviyelerinin gizli sebebi
|
Jun 01, 2024 |
|
Bölüm 694: Yumurta deneyi
|
May 30, 2024 |
|
Bölüm 693: Nasıl daha sıkı görünebilirsiniz?
|
May 29, 2024 |
|
Bölüm 692: Sıcak havada antrenman yapmak
|
May 27, 2024 |
|
Bölüm 691: Angus Barbieri'nin sıradışı hikâyesi
|
May 26, 2024 |
|
Bölüm 690: Yıldız dönüşümleri/ Chris Evans
|
May 23, 2024 |
|
Bölüm 689: Önceden yorma sistemi
|
May 22, 2024 |
|
Bölüm 688: Deca-Durabolin (Nandrolone)
|
May 17, 2024 |
|
Bölüm 687: Katı VS Esnek Diyet
|
May 16, 2024 |
|
Bölüm 686: Winstrol (Stanozolol)
|
May 15, 2024 |
|
Bölüm 685: Steroidler/Anlatılması gereken bir hikâye
|
May 13, 2024 |
|
Bölüm 684: Isomaltulose
|
May 10, 2024 |
|
Bölüm 683: Arimidex (Anastrozole)
|
May 09, 2024 |
|
Bölüm 682: Anavar (Oxandrolone)
|
May 08, 2024 |
|
Bölüm 681: Saç dökülmesini engelleyen 6 besin
|
May 07, 2024 |
|
Bölüm 680: Beta Glukan
|
May 06, 2024 |
|
Bölüm 679: Aç Karnına VS Tok Karnına Kardiyo
|
May 04, 2024 |
|
Bölüm 678: Steroid kullanımı ve kanser
|
May 03, 2024 |
|
Bölüm 677: Ostarine (MK-2866)
|
May 02, 2024 |
|
Bölüm 676: Kadınlarda protein alımı
|
May 01, 2024 |
|
Bölüm 675: Kadınlarda aç karnına kardiyo zamanlaması
|
Apr 29, 2024 |
|
Bölüm 674: Steroidler ve Böbrek Hasarı
|
Apr 26, 2024 |
|
Bölüm 673: Aralıklı Oruç ve Kalp Hastalığı
|
Apr 25, 2024 |
|
Bölüm 672: Antrenmanda sıkça yapılan 3 hata
|
Apr 23, 2024 |
|
Bölüm 671: Çinkonun kadın libidosundaki rolü
|
Apr 22, 2024 |
|
Bölüm 670: Karbonhidrat bloke ediciler
|
Apr 19, 2024 |
|
Bölüm 669: Spor gerçekten de öldürür mü?
|
Apr 18, 2024 |
|
Bölüm 668: Lil Wayne'in mucize fiziği
|
Apr 17, 2024 |
|
Bölüm 667: OATzempic
|
Apr 15, 2024 |
|
Bölüm 666: Kuruyemiş yiyerek kilo verebilir miyiz?
|
Apr 15, 2024 |
|
Bölüm 665: Mekanik drop setler
|
Apr 10, 2024 |
|
Bölüm 664: Sermorelin
|
Apr 09, 2024 |
|
Bölüm 663: İştah baskılayıcılar
|
Apr 08, 2024 |
|
Bölüm 662: HBCD
|
Apr 07, 2024 |
|
Bölüm 661: Haftada kaç kez antrenman yapılmalıdır?
|
Apr 06, 2024 |
|
Bölüm 660: DNA Temelli diyet planı
|
Apr 04, 2024 |
|
Bölüm 659: Bozulamaz diyet
|
Apr 03, 2024 |
|
Bölüm 658: Yıldız dönüşümleri/ Ernie Hudson
|
Apr 02, 2024 |
|
Bölüm 657: Sıcak & Soğuk Şok Proteinleri
|
Mar 30, 2024 |
|
Bölüm 656: Süper insan protokolü
|
Mar 29, 2024 |
|
Bölüm 655: Doğal yollarla vücut geliştirme kılavuzu
|
Mar 28, 2024 |
|
Bölüm 654: Laktik asidin vücudumuzdaki rolü
|
Mar 27, 2024 |
|
Bölüm 653: Yıldız dönüşümleri/ Tyson Fury
|
Mar 26, 2024 |
|
Bölüm 652: Yıldız dönüşümleri/ Jake Gyllenhaal
|
Mar 25, 2024 |
|
Bölüm 651: 7 Günlük su orucu
|
Mar 22, 2024 |
|
Bölüm 650: Antrenman sırasında söylenilebilecek en kötü söz
|
Mar 17, 2024 |
|
Bölüm 649: Jennifer Lopez Diyeti
|
Mar 16, 2024 |
|
Bölüm 648: Yıldız dönüşümleri/ Mark Wahlberg
|
Mar 15, 2024 |
|
Bölüm 647: Süper kahraman vücudu
|
Mar 14, 2024 |
|
Bölüm 646: Neden obez bir bireyin sağlıklı kiloya inme şansı çok azdır?
|
Mar 13, 2024 |
|
Bölüm 645: 5/2 Protein Diyeti
|
Mar 12, 2024 |
|
Bölüm 644: Elma sirkesiyle kilo vermek mümkün mü?
|
Mar 08, 2024 |
|
Bölüm 643: Diyetten sonuç alınamamasının gizli sebebi
|
Mar 07, 2024 |
|
Bölüm 642: Rich Piana'nın 8 saatlik kol antrenmanı
|
Mar 06, 2024 |
|
Bölüm 641: Nöro Tipleme Sistemi
|
Mar 05, 2024 |
|
Bölüm 640: Hapishane antrenmanı
|
Mar 02, 2024 |
|
Bölüm 639: Magnezyum VS Depresyon
|
Mar 01, 2024 |
|
Bölüm 638: Trenbolone
|
Feb 29, 2024 |
|
Bölüm 637: Kas kazanırken yağ kaybetmek
|
Feb 28, 2024 |
|
Bölüm 636: Stres sebepli kilo alımı
|
Feb 27, 2024 |
|
Bölüm 635: RAD 140
|
Feb 26, 2024 |
|
Bölüm 634: EMOM Antrenman Planı
|
Feb 21, 2024 |
|
Bölüm 633: Egzersiz ve Endokrin Sistem İlişkisi
|
Feb 20, 2024 |
|
Bölüm 632: Bahaneler
|
Feb 15, 2024 |
|
Bölüm 631: Hormonlar/Ghrelin
|
Feb 13, 2024 |
|
Bölüm 630: Hangi yöntemle daha fazla kaslanırız?
|
Feb 12, 2024 |
|
Bölüm 629: Ağırlık yeleği diyeti
|
Feb 08, 2024 |
|
Bölüm 628: Neden antrenmandan sonra artık kaslarım ağrımıyor?
|
Feb 06, 2024 |
|
Bölüm 627: Maraton setleri
|
Feb 02, 2024 |
|
Bölüm 626: İnatçı yağlarla savaş planı
|
Feb 01, 2024 |
|
Bölüm 625: Maksimum kas kazanımı için kaç set yapmalısınız?
|
Jan 30, 2024 |
|
Bölüm 624: MK-677
|
Jan 26, 2024 |
|
Bölüm 623: Yatmadan önce protein alımı
|
Jan 23, 2024 |
|
Bölüm 622: Koruma kalorisindeyken kas kazanmak mümkün mü?
|
Jan 21, 2024 |
|
Bölüm 621: Kilolu kişiler için öncelik ne olmalıdır?
|
Jan 20, 2024 |
|
Bölüm 620: 6-12-25 Şok Metodu
|
Jan 19, 2024 |
|
Bölüm 619: Merkezi sinir sistemi yorgunluğu
|
Jan 17, 2024 |
|
Bölüm 618: Mimetikler
|
Jan 15, 2024 |
|
Bölüm 617: Neden bazı insanlar daha kaslıdır?
|
Jan 11, 2024 |
|
Bölüm 616: GLA
|
Jan 10, 2024 |
|
Bölüm 615: Yıldız dönüşümleri/Matthew McConaughey
|
Jan 09, 2024 |
|
Bölüm 614: Lesitin
|
Jan 08, 2024 |
|
Bölüm 613: Proteinin gizli termojenik etkisi
|
Jan 07, 2024 |
|
Bölüm 612: Omega 3 VS Depresyon
|
Jan 04, 2024 |
|
Bölüm 611: Soğuk duş VS Sıcak duş
|
Jan 03, 2024 |
|
Bölüm 610: Hayat, beslenme ve antrenmanda nasıl daha disiplinli olabilirsiniz?
|
Jan 02, 2024 |
|
Bölüm 609: Diyet resetleme
|
Dec 28, 2023 |
|
Bölüm 608: En doğru kilo verme yaklaşımı hangisidir?
|
Dec 27, 2023 |
|
Bölüm 607: Besin mayası
|
Dec 25, 2023 |
|
Bölüm 606: Yıldız dönüşümleri/Alan Ritchson
|
Dec 21, 2023 |
|
Bölüm 605: Bitkisel VS Hayvansal protein
|
Dec 20, 2023 |
|
Bölüm 604: Yaşlanma karşıtı beslenme
|
Dec 19, 2023 |
|
Bölüm 603: Agresif VS Makul Diyet
|
Dec 18, 2023 |
|
Bölüm 602: Wolverine peptidi
|
Dec 14, 2023 |
|
Bölüm 601: Forskolin
|
Dec 13, 2023 |
|
Bölüm 600: Protein önyükleme stratejisi
|
Dec 12, 2023 |
|
Bölüm 599: Umut molekülleri
|
Dec 11, 2023 |
|
Bölüm 598: Beslenmeyle ilgili beyin yakan gerçekler
|
Dec 07, 2023 |
|
Bölüm 597: Pilates kemik yoğunluğunu artırır mı?
|
Dec 06, 2023 |
|
Bölüm 596: Vücut geliştirmede insülin kullanımı
|
Dec 05, 2023 |
|
Bölüm 595: Vücut geliştirmeciler/Sam Sulek
|
Dec 04, 2023 |
|
Bölüm 594: Sıfır Sayma Metodu
|
Nov 30, 2023 |
|
Bölüm 593: Blueprint Projesi
|
Nov 29, 2023 |
|
Bölüm 592: Yüksek protein alımı yağlanmaya sebep olur mu?
|
Nov 28, 2023 |
|
Bölüm 591: Hile Günü & Hile Öğünü
|
Nov 27, 2023 |
|
Bölüm 590: Aşırı derecede antrenman yaptığınıza dair 7 işaret
|
Nov 23, 2023 |
|
Bölüm 589: David Goggins'in tuhaf hikâyesi
|
Nov 21, 2023 |
|
Bölüm 588: 30/30/30 Metodu
|
Nov 20, 2023 |
|
Bölüm 587: Protein kaldıraç hipotezi
|
Nov 16, 2023 |
|
Bölüm 586: Ağırlık çalışması yapan kadınlar için 10 günlük diyet
|
Nov 15, 2023 |
|
Bölüm 585: Düşük karbonhidratlı beslenmeyle ilgili efsaneler
|
Nov 10, 2023 |
|
Bölüm 584: Yıldız dönüşümleri/Zac Efron
|
Nov 09, 2023 |
|
Bölüm 583: Kilo vermenize yardımcı olacak vitamin ve mineraller
|
Nov 08, 2023 |
|
Bölüm 582: Metcon antrenman planı
|
Nov 07, 2023 |
|
Bölüm 581: Hindistan cevizi yağı
|
Nov 03, 2023 |
|
Bölüm 580: Dirençli nişasta
|
Nov 02, 2023 |
|
Bölüm 579: Anabolik yağ/Araşidonik asit
|
Nov 01, 2023 |
|
Bölüm 578: Kısa zincirli yağ asitleri
|
Oct 31, 2023 |
|
Bölüm 577: Yıldız dönüşümleri/Jake Gyllenhaal
|
Oct 30, 2023 |
|
Bölüm 576: Saxenda VS Victoza
|
Oct 27, 2023 |
|
Bölüm 575: Ağır metal detoksu
|
Oct 26, 2023 |
|
Bölüm 574: Yıldız dönüşümleri/Sylvester Stallone
|
Oct 25, 2023 |
|
Bölüm 573: Yıldız dönüşümleri/Emma Stone
|
Oct 24, 2023 |
|
Bölüm 572: Vücut geliştirmeciler/Mike Mentzer
|
Oct 20, 2023 |
|
Bölüm 571: Asla uygulamamanız gereken en etkili diyet
|
Oct 18, 2023 |
|
Bölüm 570: Superset antrenman planı
|
Oct 17, 2023 |
|
Bölüm 569: Uykudan önce karbonhidrat tüketmek
|
Oct 12, 2023 |
|
Bölüm 568: Bitki bazlı sütler
|
Oct 11, 2023 |
|
Bölüm 567: Kadın sporcu üçlüsü
|
Oct 10, 2023 |
|
Bölüm 566: 5-HTP
|
Oct 07, 2023 |
|
Bölüm 565: Sıradışı diyetler/ Tenya diyeti
|
Oct 06, 2023 |
|
Bölüm 564: Balerin diyeti
|
Oct 05, 2023 |
|
Bölüm 563: Arı poleni
|
Oct 03, 2023 |
|
Bölüm 562: Frank Grillo nasıl bu derece yağsız?
|
Sep 29, 2023 |
|
Bölüm 561: Sıradışı diyetler/ Dr. Nowzaradan diyeti
|
Sep 22, 2023 |
|
Bölüm 560: Sıradışı diyetler/Çiğneme diyeti
|
Sep 20, 2023 |
|
Bölüm 559: Sıradışı diyetler/Vizyon diyeti
|
Sep 11, 2023 |
|
Bölüm 558: Sıradışı diyetler/İçen adam diyeti
|
Sep 06, 2023 |
|
Bölüm 557: Sıradışı diyetler/Bebek maması diyeti
|
Sep 04, 2023 |
|
Bölüm 556: Sıradışı diyetler/Pamuk topu diyeti
|
Sep 04, 2023 |
|
Bölüm 555: Sıradışı diyetler/Karpuz diyeti
|
Aug 28, 2023 |
|
Bölüm 554: Sıradışı diyetler/Uyuyan güzel diyeti
|
Aug 26, 2023 |
|
Bölüm 553: Sıradışı diyetler/Yılan diyeti
|
Aug 25, 2023 |
|
Bölüm 552: Sıradışı diyetler/Kahvaltıda tatlı diyeti
|
Aug 24, 2023 |
|
Bölüm 551: Aşırı yemek yemenin gizli sebebi
|
Aug 19, 2023 |
|
Bölüm 550: Kas büyümesini tetikleyen 4 şey
|
Aug 17, 2023 |
|
Bölüm 549: Eklem dostu bir antrenman için 11 yöntem
|
Aug 16, 2023 |
|
Bölüm 548: Zor kas kazananlar için kaslanma rehberi
|
Aug 15, 2023 |
|
Bölüm 547: Bir an önce yağlarınızdan kurtulmanız için 12 sebep
|
Aug 14, 2023 |
|
Bölüm 546: Sonoma Diyeti
|
Aug 10, 2023 |
|
Bölüm 545: Diyet düşmanı 5 besin
|
Aug 10, 2023 |
|
Bölüm 544: Marilyn Monroe Diyeti
|
Aug 04, 2023 |
|
Bölüm 543: Gymnema Sylvestre
|
Aug 03, 2023 |
|
Bölüm 542: Rabdomiyoliz
|
Aug 02, 2023 |
|
Bölüm 541: Zhanna Samsonova neden öldü?
|
Aug 01, 2023 |
|
Bölüm 540: Kas düzleşmesi
|
Jul 27, 2023 |
|
Bölüm 539: Zerdeçal ve Kurkumin
|
Jul 26, 2023 |
|
Bölüm 538: Su ve Sodyum
|
Jul 25, 2023 |
|
Bölüm 537: En ucuz testosteron artırıcılar
|
Jul 20, 2023 |
|
Bölüm 536: Antrenman yapmadan steroid kullanırsanız neler olur?
|
Jul 18, 2023 |
|
Bölüm 535: Glikojen superkompensasyonu
|
Jul 17, 2023 |
|
Bölüm 534: Menopoz diyeti
|
Jul 14, 2023 |
|
Bölüm 533: Testosteron seviyelerini düşüren 9 alışkanlık
|
Jul 13, 2023 |
|
Bölüm 532: Ozempic & Wegovy
|
Jul 11, 2023 |
|
Bölüm 531: Jo Lindner neden öldü?
|
Jul 10, 2023 |
|
Bölüm 530: Beslenmeyle ilgili söylenen 7 saçma şey
|
Jul 06, 2023 |
|
Bölüm 529: Fıstık ezmesi
|
Jul 05, 2023 |
|
Bölüm 528: Vücut geliştirmeciler/ Lou Ferrigno
|
Jul 04, 2023 |
|
Bölüm 527: Metabolik esneklik
|
Jul 03, 2023 |
|
Bölüm 526: Profesyonel vücut geliştirmede steroid kullanımı
|
Jun 30, 2023 |
|
Bölüm 525: Hipotiroidi diyeti
|
Jun 29, 2023 |
|
Bölüm 524: Vücut geliştirmeciler/ Paul Dillett
|
Jun 28, 2023 |
|
Bölüm 523: Kadınlarda kas kazanımıyla ilgili 6 bilimsel keşif
|
Jun 27, 2023 |
|
Bölüm 522: Delice güçlü olmanın 10 kuralı
|
Jun 26, 2023 |
|
Bölüm 521: 300 Antrenman Planı
|
Jun 20, 2023 |
|
Bölüm 520: Doğrusal olmayan diyet
|
Jun 15, 2023 |
|
Bölüm 519: Berberine
|
Jun 14, 2023 |
|
Bölüm 518: Hormon göbeği
|
Jun 13, 2023 |
|
Bölüm 517: PhenQ
|
Jun 12, 2023 |
|
Bölüm 516: Yağ yakımı ve kas kazanımıyla ilgili acı gerçekler
|
Jun 07, 2023 |
|
Bölüm 515: Vücut geliştirmeciler/ Bakhar Nabieva
|
May 30, 2023 |
|
Bölüm 514: Neden bazı insanlar zayıftır?
|
May 29, 2023 |
|
Bölüm 513: Düşük karbonhidratlı beslenmede kilo verememenizin 15 sebebi
|
May 28, 2023 |
|
Bölüm 512: Tongkat Ali
|
May 27, 2023 |
|
Bölüm 511: Sezgisel beslenme
|
May 16, 2023 |
|
Bölüm 510: Uyurken yağ yakmanın 7 yolu
|
May 13, 2023 |
|
Bölüm 509: Sevgilinizle birlikte antrenman yapmanın 9 avantajı
|
May 12, 2023 |
|
Bölüm 508: Çok düşük miktarda kalori tükettiğinize dair 5 işaret
|
May 11, 2023 |
|
Bölüm 507: Antrenman yapamama sebepli kas kaybını nasıl engelleriz?
|
May 08, 2023 |
|
Bölüm 506: Meyve ve sebze yiyerek kas yapmak mümkün mü?
|
May 06, 2023 |
|
Bölüm 505: Şekersiz 30 gün
|
May 05, 2023 |
|
Bölüm 504: Dopamin
|
May 04, 2023 |
|
Bölüm 503: Altın Altılı Rutini
|
May 02, 2023 |
|
Bölüm 502: Kadınlar için ağırlık antrenmanı
|
May 01, 2023 |
|
Bölüm 501: Vücut geliştirmeciler/ Frank Zane
|
Apr 29, 2023 |
|
Bölüm 500: Kas hafızası
|
Apr 28, 2023 |
|
Bölüm 499: Steroidler
|
Apr 27, 2023 |
|
Bölüm 498: Daimi yağsızlık
|
Apr 25, 2023 |
|
Bölüm 497: Brokoli ve Tavuk Diyeti
|
Apr 24, 2023 |
|
Bölüm 496: Wolverine Diyeti
|
Apr 22, 2023 |
|
Bölüm 495: Endokrin sistem
|
Apr 10, 2023 |
|
Bölüm 494: Vücut geliştirmeciler/ Eddie Hall
|
Mar 28, 2023 |
|
Bölüm 493: Polifenoller
|
Mar 27, 2023 |
|
Bölüm 492: Temiz VS Pis Beslenme
|
Mar 23, 2023 |
|
Bölüm 491: Vücut geliştirmeciler/ Nasser El Sonbaty
|
Mar 15, 2023 |
|
Bölüm 490: Yüksek protein alımının gerçek etkileri
|
Mar 14, 2023 |
|
Bölüm 489: Ketojenik diyet ve kas kazanımı
|
Mar 13, 2023 |
|
Bölüm 488: Düşük karbonhidratlı beslenme neden yanlıştır?
|
Mar 11, 2023 |
|
Bölüm 487: Vücudunuzun nefret ettiği 4 besin
|
Mar 09, 2023 |
|
Bölüm 486: Kas geni ACTN3
|
Mar 08, 2023 |
|
Bölüm 485: 40 yaşından sonra vücut geliştirmek
|
Mar 07, 2023 |
|
Bölüm 484: Kısa süreli steroid kullanımının vücuda etkileri
|
Mar 06, 2023 |
|
Bölüm 483: Aspir yağı
|
Mar 03, 2023 |
|
Bölüm 482: 80/20 Diyeti
|
Feb 21, 2023 |
|
Bölüm 481: Vücut geliştirmeciler/ Hafthor Bjornsson
|
Feb 02, 2023 |
|
Bölüm 480: Sauna
|
Feb 01, 2023 |
|
Bölüm 479: Ayurvedik beslenme
|
Jan 30, 2023 |
|
Bölüm 478: Vücut geliştirmeciler/ Nick Walker
|
Jan 18, 2023 |
|
Bölüm 477: Antrenman sonrası anksiyete bozukluğu
|
Jan 17, 2023 |
|
Bölüm 476: Detaylı bir vücuda sahip olmayı zorlaştıran 6 zihinsel engel
|
Jan 13, 2023 |
|
Bölüm 475: Akrilamid
|
Jan 07, 2023 |
|
Bölüm 474: Steroidli VS Steroidsiz/ Bölüm 2
|
Jan 05, 2023 |
|
Bölüm 473: Steroidli VS Steroidsiz/ Bölüm 1
|
Jan 04, 2023 |
|
Bölüm 472: Herbalife diyeti
|
Jan 02, 2023 |
|
Bölüm 471: Vücut geliştirmeciler/ Hadi Choopan
|
Dec 29, 2022 |
|
Bölüm 470: Glutatyon
|
Dec 27, 2022 |
|
Bölüm 469: İmkansız yağsızlık
|
Dec 24, 2022 |
|
Bölüm 468: Vücut geliştirmeciler/ Andreas Münzer
|
Dec 13, 2022 |
|
Bölüm 467: SARMs
|
Dec 12, 2022 |
|
Bölüm 466: Ephedra (Ma Huang)
|
Dec 10, 2022 |
|
Bölüm 465: Terry Crews Diyeti
|
Dec 07, 2022 |
|
Bölüm 464: Günde fazladan 500 kalori yakmanın 11 yolu
|
Dec 06, 2022 |
|
Bölüm 463: Gym tebeşiri
|
Dec 05, 2022 |
|
Bölüm 462: Vücut geliştirmeciler/ Liver King
|
Dec 03, 2022 |
|
Bölüm 461: Karın kaslarıyla ilgili 7 efsane
|
Dec 01, 2022 |
|
Bölüm 460: Kassal şişkinliği artırmanın 9 yolu
|
Nov 26, 2022 |
|
Bölüm 459: Diyetteyken nasıl antrenman "yapılmamalıdır"?
|
Nov 23, 2022 |
|
Bölüm 458: Koşucu kaşıntısı
|
Nov 22, 2022 |
|
Bölüm 457: Antrenman hacmi VS Antrenman yoğunluğu
|
Nov 21, 2022 |
|
Bölüm 456: Testosteron hakkındaki gerçekler
|
Nov 20, 2022 |
|
Bölüm 455: Vücut geliştirmeciler/ Chris Bumstead
|
Nov 16, 2022 |
|
Bölüm 454: Neden akşam antrenman yapılmamalıdır?
|
Nov 15, 2022 |
|
Bölüm 453: Ashwagandha
|
Nov 09, 2022 |
|
Bölüm 452: Testosteron seviyelerini yükselten yağlar
|
Nov 08, 2022 |
|
Bölüm 451: Vücut geliştirme efsaneleri
|
Nov 03, 2022 |
|
Bölüm 450: Vücut geliştirmeye yeni başlayanların sıkça yaptığı hatalar
|
Oct 23, 2022 |
|
Bölüm 449: 7 Doğal kas gevşetici
|
Oct 21, 2022 |
|
Bölüm 448: Vücut geliştirmeciler/ Mike O' Hearn
|
Oct 10, 2022 |
|
Bölüm 447: Volumetrik diyet
|
Oct 07, 2022 |
|
Bölüm 446: Vücut geliştirmeciler/ Michelle Lewin
|
Oct 05, 2022 |
|
Bölüm 445: Paleo Diyeti
|
Oct 03, 2022 |
|
Bölüm 444: Synthol
|
Sep 30, 2022 |
|
Bölüm 443: Soğuk intoleransı
|
Sep 29, 2022 |
|
Bölüm 442: Vücut geliştirmeciler/ Iris Kyle
|
Sep 28, 2022 |
|
Bölüm 441: Vücut geliştirmeciler/ Larry Wheels
|
Sep 27, 2022 |
|
Bölüm 440: Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi?
|
Sep 23, 2022 |
|
Bölüm 439: Vücut geliştirmede rol oynayan en önemli 5 vitamin
|
Sep 20, 2022 |
|
Bölüm 438: Myostatin
|
Sep 16, 2022 |
|
Bölüm 437: Chromium Picolinate
|
Sep 15, 2022 |
|
Bölüm 436: Kuvvet antrenmanı öncesinde ısınma
|
Sep 11, 2022 |
|
Bölüm 435: Vücut geliştirmeciler/ Simeon Panda
|
Sep 10, 2022 |
|
Bölüm 434: Yohimbin
|
Sep 09, 2022 |
|
Bölüm 433: Son birkaç kilodan nasıl kurtuluruz?
|
Sep 08, 2022 |
|
Bölüm 432: Kardiyo yapmadan yağ yakmanın 5 yolu
|
Sep 06, 2022 |
|
Bölüm 431: Colorado Deneyi
|
Aug 28, 2022 |
|
Bölüm 430: FL4 Antrenman Modeli
|
Aug 25, 2022 |
|
Bölüm 429: Vücut geliştirmeciler/ Tom Platz
|
Aug 24, 2022 |
|
Bölüm 428: Vücut geliştirmeciler/ Dorian Yates
|
Aug 15, 2022 |
|
Bölüm 427: Vücut geliştirmeciler/ Jeff Seid
|
Aug 13, 2022 |
|
Bölüm 426: Nightshade sebzeleri
|
Aug 12, 2022 |
|
Bölüm 425: 50 Tekrarlı Antrenman Modeli
|
Aug 11, 2022 |
|
Bölüm 424: Internal Shower
|
Aug 10, 2022 |
|
Bölüm 423: 1 haftada süper keskin bir vücut
|
Aug 04, 2022 |
|
Bölüm 422: Scandi Sense Diyeti
|
Jul 31, 2022 |
|
Bölüm 421: Vücut geliştirmeciler/ Flex Wheeler
|
Jul 28, 2022 |
|
Bölüm 420: Alman Hacim Antrenmanı
|
Jul 25, 2022 |
|
Bölüm 419: Botox
|
Jul 19, 2022 |
|
Bölüm 418: Reishi mantarı
|
Jul 17, 2022 |
|
Bölüm 417: Skinny Fat
|
Jul 15, 2022 |
|
Bölüm 416: Anabolik pencere
|
Jul 11, 2022 |
|
Bölüm 415: Ter kokusu
|
Jul 04, 2022 |
|
Bölüm 414: Vücudumuzdaki yağ çeşitleri
|
Jun 30, 2022 |
|
Bölüm 413: Sakatlık sonrası spora dönmenizi kolaylaştıracak 5 yöntem
|
Jun 27, 2022 |
|
Bölüm 412: Estetik bağımlılığı
|
Jun 24, 2022 |
|
Bölüm 411: Ramsay Hunt Sendromu
|
Jun 22, 2022 |
|
Bölüm 410: Kilo vermek için 10 tuhaf yöntem
|
Jun 21, 2022 |
|
Bölüm 409: Steroid kullanan birini tanıma kılavuzu
|
Jun 20, 2022 |
|
Bölüm 408: Steroid kullanımıyla ilgili acı gerçekler
|
Jun 16, 2022 |
|
Bölüm 407: Antrenmanınızı değiştirmeniz gerektiğine dair 6 işaret
|
Jun 15, 2022 |
|
Bölüm 406: Vücut geliştirme ve boy ilişkisi
|
Jun 13, 2022 |
|
Bölüm 405: Kubital tünel sendromu
|
Jun 09, 2022 |
|
Bölüm 404: Tendinopati
|
Jun 07, 2022 |
|
Bölüm 403: Karpal tünel sendromu
|
Jun 02, 2022 |
|
Bölüm 402: Diyetteyken yeşil erik tüketmek
|
May 31, 2022 |
|
Bölüm 401: Haftada 1 kez antrenman yapmak işe yarar mı?
|
May 22, 2022 |
|
Bölüm 400: Egzersiz formuyla ilgili rahatsız edici gerçekler
|
May 08, 2022 |
|
Bölüm 399: Laktoz intoleransı
|
May 02, 2022 |
|
Bölüm 398: Leptin diyeti
|
Apr 30, 2022 |
|
Bölüm 397: 7 Bilimsel adımda kameraya hazır bir vücut
|
Apr 29, 2022 |
|
Bölüm 396: Sağlıklı tendonlar için neler yapılmalıdır?
|
Apr 27, 2022 |
|
Bölüm 395: Vücut tipleri- Ectomorph
|
Apr 26, 2022 |
|
Bölüm 394: Vücut tipleri- Endomorph
|
Apr 25, 2022 |
|
Bölüm 393: Vücut tipleri- Mesomorph
|
Apr 24, 2022 |
|
Bölüm 392: Nitrik oksit seviyelerini arttıran 10 besin
|
Apr 20, 2022 |
|
Bölüm 391: Aç karnına kardiyo yapmak
|
Apr 15, 2022 |
|
Bölüm 390: Ketojenik diyetle kas yapmak
|
Apr 13, 2022 |
|
Bölüm 389: Anabolik diyet
|
Apr 12, 2022 |
|
Bölüm 388: Obsesif kompulsif bozukluk
|
Apr 11, 2022 |
|
Bölüm 387: Prostat büyümesi
|
Apr 07, 2022 |
|
Bölüm 386: Diüretikler
|
Apr 04, 2022 |
|
Bölüm 385: Antidepresanlar
|
Apr 03, 2022 |
|
Bölüm 384: Romatoid Artrit
|
Mar 30, 2022 |
|
Bölüm 383: Halluks valgus
|
Mar 29, 2022 |
|
Bölüm 382: Hipermobilite
|
Mar 27, 2022 |
|
Bölüm 381: Kontakt dermatit
|
Mar 24, 2022 |
|
Bölüm 380: Morton Nöroma
|
Mar 23, 2022 |
|
Bölüm 379: Ateroskleroz
|
Mar 22, 2022 |
|
Bölüm 378: Reiki
|
Mar 21, 2022 |
|
Bölüm 377: Ankilozan spondilit
|
Mar 16, 2022 |
|
Bölüm 376: Esneme çeşitleri
|
Mar 14, 2022 |
|
Bölüm 375: Meditasyonla kilo vermek
|
Mar 12, 2022 |
|
Bölüm 374: Osteoartrit
|
Mar 11, 2022 |
|
Bölüm 373: Polikistik over sendromu
|
Mar 08, 2022 |
|
Bölüm 372: Ruh halindeki değişimler
|
Mar 05, 2022 |
|
Bölüm 371: Hamilelikte egzersiz
|
Mar 03, 2022 |
|
Bölüm 370: Laxogenin
|
Mar 02, 2022 |
|
Bölüm 369: Egzersiz sebepli bayılma
|
Mar 01, 2022 |
|
Bölüm 368: Turkesterone
|
Feb 27, 2022 |
|
Bölüm 367: Vakum terapisi
|
Feb 22, 2022 |
|
Bölüm 366: Unutmanın çok daha iyi olacağı 11 sağlıklı beslenme kuralı
|
Feb 17, 2022 |
|
Bölüm 365: Kapak modeli gibi olamamanızın 8 sebebi
|
Feb 15, 2022 |
|
Bölüm 364: 7 diyet hatası
|
Feb 14, 2022 |
|
Bölüm 363: Yeteri kadar uyumadığınızda başınıza gelebilecek 10 korkunç şey
|
Feb 13, 2022 |
|
Bölüm 362: Bitter çikolatanın yan etkileri
|
Feb 11, 2022 |
|
Bölüm 361: Sindirimi iyileştirmek için 11 doğal yöntem
|
Feb 10, 2022 |
|
Bölüm 360: Alkollüyken antrenman yapmak
|
Feb 09, 2022 |
|
Bölüm 359: Tarçını sevmeniz için 6 sebep
|
Feb 07, 2022 |
|
Bölüm 358: Antrenmandan önce yapmamanız gereken 6 şey
|
Feb 06, 2022 |
|
Bölüm 357: En iyi 10 vücut yağ ölçüm yöntemi
|
Feb 03, 2022 |
|
Bölüm 356: Çok hızlı bir şekilde daha iri görünmenin 9 yolu
|
Feb 01, 2022 |
|
Bölüm 355: Stres kırıkları
|
Jan 31, 2022 |
|
Bölüm 354: Yanlış beslenme kaynaklı spor sakatlıkları
|
Jan 27, 2022 |
|
Bölüm 353: Yağdan mı kastan mı kilo veriyorsunuz?
|
Jan 25, 2022 |
|
Bölüm 352: Fitness tutkunu bir kadınla sevgili olmak
|
Jan 24, 2022 |
|
Bölüm 351: Kas yapmakta zorlananlar için 11 tavsiye
|
Jan 23, 2022 |
|
Bölüm 350: Neden canımız baharatlı şeyler ister?
|
Jan 21, 2022 |
|
Bölüm 349: Doğum kontrol ürünleri
|
Jan 19, 2022 |
|
Bölüm 348: Neden obez olmak bir seçimden fazlasıdır?
|
Jan 18, 2022 |
|
Bölüm 347: Fazla kilonuz olduğuna dair işaretler
|
Jan 17, 2022 |
|
Bölüm 346: Çikolata bağımlılığı
|
Jan 16, 2022 |
|
Bölüm 345: Yan yağlardan nasıl kurtuluruz?
|
Jan 14, 2022 |
|
Bölüm 344: Kreatin ve alkol
|
Jan 11, 2022 |
|
Bölüm 343: Kola bağımlılığı
|
Jan 09, 2022 |
|
Bölüm 342: Kadınlarda düşük libido
|
Jan 05, 2022 |
|
Bölüm 341: Selülitten kurtulmak mümkün mü?
|
Jan 03, 2022 |
|
Bölüm 340: Depresyon sebepli aşırı yeme
|
Jan 02, 2022 |
|
Bölüm 339: Sakız çiğneyerek kilo vermek
|
Dec 29, 2021 |
|
Bölüm 338: Kış aylarında vücut geliştirme
|
Dec 28, 2021 |
|
Bölüm 337: Genler ve vücut tipi
|
Dec 27, 2021 |
|
Bölüm 336: Kış aylarında antrenman yapmak
|
Dec 24, 2021 |
|
Bölüm 335: Soğuk hava ve eklem ağrısı
|
Dec 23, 2021 |
|
Bölüm 334: Ağırlık kaldırmanın 10 faydası
|
Dec 22, 2021 |
|
Bölüm 333: Neden karın kaslarınız istediğiniz gibi değil?
|
Dec 21, 2021 |
|
Bölüm 332: Aç karnına antrenman yapmak
|
Dec 18, 2021 |
|
Bölüm 331: Kaslarınızın gelişmemesinin 10 sebebi
|
Dec 17, 2021 |
|
Bölüm 330: Hurma
|
Dec 16, 2021 |
|
Bölüm 329: Kilo kaybı için 7 orijinal strateji
|
Dec 15, 2021 |
|
Bölüm 328: HIIT
|
Dec 14, 2021 |
|
Bölüm 327: Gıdıdan kurtulmak mümkün mü?
|
Dec 13, 2021 |
|
Bölüm 326: Ne olursa olsun kilo verememek
|
Dec 11, 2021 |
|
Bölüm 325: Cinsellik kas kazanımına engel mi?
|
Dec 10, 2021 |
|
Bölüm 324: Hafif kilolarla çalışmanın 5 avantaji
|
Dec 09, 2021 |
|
Bölüm 323: Sahte protein tozunu nasıl anlarız?
|
Dec 08, 2021 |
|
Bölüm 322: Antrenman performansınız ne durumda?
|
Dec 07, 2021 |
|
Bölüm 321: Polifajinin 7 olası sebebi
|
Dec 06, 2021 |
|
Bölüm 320: Uyumadan önce bir şeyler yemek
|
Dec 05, 2021 |
|
Bölüm 319: Ghee VS Tereyağı
|
Dec 04, 2021 |
|
Bölüm 318: Karaciğer temizleme
|
Dec 03, 2021 |
|
Bölüm 317: Yo-Yo Diyeti
|
Dec 02, 2021 |
|
Bölüm 316: Antrenman sebepli mide bulantısı
|
Dec 01, 2021 |
|
Bölüm 315: Kurutulmuş meyve
|
Nov 30, 2021 |
|
Bölüm 314: Mango
|
Nov 28, 2021 |
|
Bölüm 313: Mor halkalardan nasıl kurtuluruz?
|
Nov 27, 2021 |
|
Bölüm 312: Yumurta kabuğu
|
Nov 26, 2021 |
|
Bölüm 311: Yoga yaparak kilo vermek
|
Nov 23, 2021 |
|
Bölüm 310: Kabak çekirdeği
|
Nov 22, 2021 |
|
Bölüm 309: Et yemekten vazgeçtiğinizde vücudunuzda neler olur?
|
Nov 21, 2021 |
|
Bölüm 308: Nasıl profesyonel bir sporcu gibi beslenebiliriz?
|
Nov 19, 2021 |
|
Bölüm 307: Spor sakatlıkları ve beslenme
|
Nov 18, 2021 |
|
Bölüm 306: Karbonatla kilo vermek
|
Nov 17, 2021 |
|
Bölüm 305: Sıkı/Sert Kaslar VS Büyük/Yumuşak Kaslar
|
Nov 16, 2021 |
|
Bölüm 304: Kereviz ve testosteron
|
Nov 15, 2021 |
|
Bölüm 303: Antrenman yapmadığımız günlerde de spor destek ürünleri kullanmalı mıyız?
|
Nov 13, 2021 |
|
Bölüm 302: Tersine diyet
|
Nov 12, 2021 |
|
Bölüm 301: Sağlıklı sandığınız 14 sağlıksız ürün
|
Nov 11, 2021 |
|
Bölüm 300: Askeri diyet
|
Nov 10, 2021 |
|
Bölüm 299: Protein tozu sebepli kilo alımı
|
Nov 09, 2021 |
|
Bölüm 298: MET
|
Nov 08, 2021 |
|
Bölüm 297: Kırışıklıklarımızdan nasıl kurtuluruz?
|
Nov 07, 2021 |
|
Bölüm 296: Vücudumuzdaki fazla suyu nasıl atarız?
|
Nov 05, 2021 |
|
Bölüm 295: Karbonhidrat yüklemesi
|
Nov 02, 2021 |
|
Bölüm 294: Sağlıklı beslenmenin 21 faydası
|
Oct 31, 2021 |
|
Bölüm 293: Taurine
|
Oct 30, 2021 |
|
Bölüm 292: Termojenik etki yaratan ürünler
|
Oct 29, 2021 |
|
Bölüm 291: Günde kaç öğün tüketmeliyiz?
|
Oct 28, 2021 |
|
Bölüm 290: 9 doğal kolesterol düşürücü
|
Oct 27, 2021 |
|
Bölüm 289: Yağ yakımını teşvik eden besinler
|
Oct 26, 2021 |
|
Bölüm 288: Düşük karbonhidrat tüketerek kilo verememek
|
Oct 25, 2021 |
|
Bölüm 287: Kuşkonmaz
|
Oct 24, 2021 |
|
Bölüm 286: Vücut geliştirme ve beyaz pirinç
|
Oct 23, 2021 |
|
Bölüm 285: Bamya
|
Oct 22, 2021 |
|
Bölüm 284: Nefes darlığının sebepleri
|
Oct 21, 2021 |
|
Bölüm 283: Kreatin ve Kafein
|
Oct 20, 2021 |
|
Bölüm 282: CoQ10
|
Oct 19, 2021 |
|
Bölüm 281: Resveratrolün 7 faydası
|
Oct 18, 2021 |
|
Bölüm 280: Kakao ve egzersiz performansı
|
Oct 17, 2021 |
|
Bölüm 279: Badem sütü
|
Oct 16, 2021 |
|
Bölüm 278: Obesofobi
|
Oct 15, 2021 |
|
Bölüm 277: Anemi
|
Oct 12, 2021 |
|
Bölüm 276: Erkeklerde östrojen hormonunun etkileri
|
Oct 11, 2021 |
|
Bölüm 275: Vücut geliştirme ve C vitamini ilişkisi
|
Oct 10, 2021 |
|
Bölüm 274: Dans ederek kilo verebilir miyiz?
|
Oct 09, 2021 |
|
Bölüm 273: Saf bal
|
Oct 08, 2021 |
|
Bölüm 272: Propolis
|
Oct 07, 2021 |
|
Bölüm 271: Hibiscus çayı
|
Oct 06, 2021 |
|
Bölüm 270: Elma suyu
|
Oct 05, 2021 |
|
Bölüm 269: Doğal yollarla sportif performansı arttıran 5 besin
|
Oct 03, 2021 |
|
Bölüm 268: Oksijen borcu nedir?
|
Oct 02, 2021 |
|
Bölüm 267: Grip diyeti
|
Oct 01, 2021 |
|
Bölüm 266: Aktif dinlenme nedir?
|
Sep 30, 2021 |
|
Bölüm 265: Mevsimsel duygudurum bozukluğu
|
Sep 29, 2021 |
|
Bölüm 264: Kemik ağrısı neden olur?
|
Sep 28, 2021 |
|
Bölüm 263: Portakal suyunun fayda ve zararları
|
Sep 27, 2021 |
|
Bölüm 262: Hollywood diyeti
|
Sep 26, 2021 |
|
Bölüm 261: Kereviz suyu
|
Sep 25, 2021 |
|
Bölüm 260: Antioksidanlar
|
Sep 24, 2021 |
|
Bölüm 259: Oksidatif stres hakkında her şey
|
Sep 23, 2021 |
|
Bölüm 258: Aşırı yemek yersek vücudumuzda neler olur?
|
Sep 22, 2021 |
|
Bölüm 257: AGEs
|
Sep 22, 2021 |
|
Bölüm 256: Sivilceye neden olabilecek 7 besin
|
Sep 21, 2021 |
|
Bölüm 255: Koşu bağımlılığı
|
Sep 19, 2021 |
|
Bolum 254: Laktik asitten kurtulmanın 6 yolu
|
Sep 18, 2021 |
|
Bölüm 253: Gecikmeli kas ağrısı ve beslenme
|
Sep 17, 2021 |
|
Bölüm 252: Esmer şeker VS Beyaz şeker
|
Sep 16, 2021 |
|
Bölüm 251: Yavaş yiyerek kilo vermek
|
Sep 15, 2021 |
|
Bölüm 250: Kreatinin herhangi bir yan etkisi var mı?
|
Sep 14, 2021 |
|
Bölüm 249: Yeme bozuklukları- Geviş getirme
|
Sep 13, 2021 |
|
Bölüm 248: Az yiyerek midemizi küçültebilir miyiz?
|
Sep 12, 2021 |
|
Bölüm 247: Şeker detoksu
|
Sep 11, 2021 |
|
Bölüm 246: Obezite ve enflamasyon ilişkisi
|
Sep 10, 2021 |
|
Bölüm 245: Egzersiz bağımlılığı
|
Sep 09, 2021 |
|
Bölüm 244: Yüksek tekrar yapıp düşük kiloyla çalışarak yağ yakmak
|
Sep 08, 2021 |
|
Bölüm 243: Düşük testosteron sebepli baş ağrısı
|
Sep 07, 2021 |
|
Bölüm 242: Su orucu
|
Sep 06, 2021 |
|
Bölüm 241: Kaslı olmanın faydaları
|
Sep 05, 2021 |
|
Bölüm 240: Serotonini ilaçsız arttırmanın 6 yolu
|
Sep 04, 2021 |
|
Bölüm 239: Fit insanlar neden daha az kalori yakarlar?
|
Sep 03, 2021 |
|
Bölüm 238: İzole egzersiz mi bileşik egzersiz mi yapmalıyız?
|
Sep 02, 2021 |
|
Bölüm 237: Aralıklı orucun 4 aşaması
|
Sep 01, 2021 |
|
Bölüm 236: Elma sirkesi
|
Aug 31, 2021 |
|
Bölüm 235: Kalın bacaklardan nasıl kurtuluruz?
|
Aug 30, 2021 |
|
Bölüm 234: Yağlar
|
Aug 30, 2021 |
|
Bölüm 233: Bacak antrenmanının faydaları
|
Aug 28, 2021 |
|
Bölüm 232: 30' lu yaşlarda kilo vermek
|
Aug 27, 2021 |
|
Bölüm 231: Detoks diyeti
|
Aug 26, 2021 |
|
Bölüm 230: Östrojen terapisinin 4 faydası
|
Aug 25, 2021 |
|
Bölüm 229: Multivitaminler işe yarıyor mu?
|
Aug 24, 2021 |
|
Bölüm 228: Kombu çayı
|
Aug 23, 2021 |
|
Bölüm 227: Doğal yollarla hipertiroid tedavisi mümkün mü?
|
Aug 23, 2021 |
|
Bölüm 226- İyot eksikliği hakkında her şey
|
Aug 22, 2021 |
|
Bölüm 225: Zencefille kilo vermek
|
Aug 21, 2021 |
|
Bölüm 224: Pre-Workout kullanmanın olası 5 yan etkisi
|
Aug 20, 2021 |
|
Bölüm 223: Ter neden tuzludur?
|
Aug 19, 2021 |
|
Bölüm 222: Doymuş yağ ve insülin direnci
|
Aug 18, 2021 |
|
Bölüm 221: Kırmızı dolmalık biber yağ yakar mı?
|
Aug 17, 2021 |
|
Bölüm 220: Sülfitler
|
Aug 16, 2021 |
|
Bölüm 219: Legal Steroidler
|
Aug 15, 2021 |
|
Bölüm 218: Steroidler ve Viagra
|
Aug 14, 2021 |
|
Bölüm 217: Siyah çay
|
Aug 13, 2021 |
|
Bölüm 216: Peptitlerle vücut geliştirmek mümkün mü?
|
Aug 12, 2021 |
|
Bölüm 215: Hormonlar- Glukagon
|
Aug 11, 2021 |
|
Bölüm 214: Bezelye proteini tozu
|
Aug 10, 2021 |
|
Bölüm 213: Sebepsiz kilo kaybı ve diyabet ilişkisi
|
Aug 09, 2021 |
|
Bölüm 212: Yeme bozuklukları- Pica
|
Aug 07, 2021 |
|
Bölüm 211: Limon suyu
|
Aug 06, 2021 |
|
Bölüm 210: Bigoreksiya
|
Aug 05, 2021 |
|
Bölüm 209: Kramptan kurtulma yolları
|
Aug 04, 2021 |
|
Bölüm 208: Yeme bozuklukları- Gece yemek yeme sendromu
|
Aug 03, 2021 |
|
Bölüm 207: Sosyal sabotaj
|
Aug 02, 2021 |
|
Bölüm 206: Esnek diyet
|
Aug 01, 2021 |
|
Bölüm 205: Esnekliği arttıran yiyecekler
|
Jul 31, 2021 |
|
Bölüm 204: Karın kası diyeti
|
Jul 30, 2021 |
|
Bölüm 203: Kadınlar ağırlık çalışması yapmalı mı?
|
Jul 29, 2021 |
|
Bölüm 202: Yeme bozuklukları- Ortoreksiya nervoza
|
Jul 28, 2021 |
|
Bölüm 201: 5/2 Diyeti
|
Jul 27, 2021 |
|
Bölüm 200: Antrenmandan önce mi sonra mı yemek yenmeli?
|
Jul 26, 2021 |
|
Bölüm 199: Yeme bağımlısı olduğunuzun 8 işareti
|
Jul 25, 2021 |
|
Bölüm 198: Çok düşünerek kilo vermek
|
Jul 24, 2021 |
|
Bölüm 197: Bisiklete binerek nasıl kilo verilir?
|
Jul 23, 2021 |
|
Bölüm 196: Kafein bağımlılığı
|
Jul 22, 2021 |
|
Bölüm 195: Yağsız süt mü tam yağlı süt mü içmeli?
|
Jul 21, 2021 |
|
Bölüm 194: Yüzerek kilo vermek için 10 tavsiye
|
Jul 20, 2021 |
|
Bölüm 193: Yeme bozuklukları- Bulimia nervoza
|
Jul 19, 2021 |
|
Bölüm 192: Subliminal mesajla kilo vermek
|
Jul 18, 2021 |
|
Bölüm 191: Yürüyüş kilo verdirir mi?
|
Jul 18, 2021 |
|
Bölüm 190: Yeme bozuklukları- Anoreksiya nervoza
|
Jul 17, 2021 |
|
Bölüm 189: Plaj vücudu
|
Jul 16, 2021 |
|
Bölüm 188: Fitoöstrojenler kısırlığa yol açar mı?
|
Jul 15, 2021 |
|
Bölüm 187: Tenisle forma girmek
|
Jul 14, 2021 |
|
Bölüm 186: Akşamdan kalmalar için 6 tavsiye
|
Jul 13, 2021 |
|
Bölüm 185: Pilatesle kilo vermek
|
Jul 12, 2021 |
|
Bölüm 184: Kirli oruç nedir?
|
Jul 11, 2021 |
|
Bölüm 183: Jinekomasti karşıtı beslenme
|
Jul 10, 2021 |
|
Bölüm 182: Yulafın 9 faydası
|
Jul 09, 2021 |
|
Bölüm 181: Metabolizma hızınızda düşüşe sebep olan 6 hata
|
Jul 08, 2021 |
|
Bölüm 180: Hamilelikte beslenme
|
Jul 07, 2021 |
|
Bölüm 179: Bira göbek yapar mı?
|
Jul 06, 2021 |
|
Bölüm 178: Biotin saç dökülmesini engeller mi?
|
Jul 04, 2021 |
|
Bölüm 177: Psilyum
|
Jul 04, 2021 |
|
Bölüm 176: Yeşil çay ekstresi (ekstraktı)
|
Jul 03, 2021 |
|
Bölüm 175: Trigliserid
|
Jul 02, 2021 |
|
Bölüm 174: Alkali beslenme
|
Jul 01, 2021 |
|
Bölüm 173: Solaryuma girmek D vitamini seviyelerini arttırır mı?
|
Jun 30, 2021 |
|
Bölüm 172: Pesketaryen beslenme
|
Jun 29, 2021 |
|
Bölüm 171: Ketosiste olduğunuzun 10 kanıtı
|
Jun 28, 2021 |
|
Bölüm 170: Karaciğer yağlanmasına iyi gelen 12 besin
|
Jun 27, 2021 |
|
Bölüm 169: Omega 6-3 Oranı
|
Jun 25, 2021 |
|
Bölüm 168: DNP
|
Jun 24, 2021 |
|
Bölüm 167: 2021' in en iyi diyetleri
|
Jun 23, 2021 |
|
Bölüm 166: Gut diyeti
|
Jun 22, 2021 |
|
Bölüm 165: Düşük pürin diyeti
|
Jun 21, 2021 |
|
Bölüm 164: Kirazın sağlığa yönelik 7 faydası
|
Jun 20, 2021 |
|
Bölüm 163: Keskin vücut diyeti
|
Jun 19, 2021 |
|
Bölüm 162: Yüksek proteinli beslenme
|
Jun 18, 2021 |
|
Bölüm 161: Karpuz çekirdeğinin 5 faydası
|
Jun 16, 2021 |
|
Bölüm 160: Karpuz diyeti
|
Jun 15, 2021 |
|
Bölüm 159: Yer fıstığı hakkında her şey
|
Jun 14, 2021 |
|
Bölüm 158: Sağlıklı saçlar için 5 vitamin
|
Jun 13, 2021 |
|
Bölüm 157: Hipomagnezemi
|
Jun 12, 2021 |
|
Bölüm 156: Böbrek taşı karşıtı beslenme
|
Jun 10, 2021 |
|
Bölüm 155: Maden suyu
|
Jun 09, 2021 |
|
Bölüm 154: Safra kesesi problemleri
|
Jun 08, 2021 |
|
Bölüm 153: Stres sebepli mide rahatsızlığı
|
Jun 07, 2021 |
|
Bölüm 152: Bal
|
Jun 06, 2021 |
|
Bölüm 151: Fruktoz sağlık için zararlı mıdır?
|
Jun 05, 2021 |
|
Bölüm 150: Yemekten hemen sonra ishal olmak
|
Jun 04, 2021 |
|
Bölüm 149: Kortikosteroidler
|
Jun 03, 2021 |
|
Bölüm 148: Triptofan
|
Jun 02, 2021 |
|
Bölüm 147: TRT (Testosterone Replacement Therapy)
|
Jun 01, 2021 |
|
Bölüm 146: Testosteron seviyelerini arttırmanın 8 doğal yolu
|
May 31, 2021 |
|
Bölüm 145: "Set Point" Teorisi
|
May 30, 2021 |
|
Bölüm 144: Kurşun geçirmez kahve
|
May 29, 2021 |
|
Bölüm 143: Sağlıklı kilo alımı
|
May 28, 2021 |
|
Bölüm 142: Uykuda hafif, derin ve REM aşamaları
|
May 27, 2021 |
|
Bölüm 141: Delicesine spor yapıp kilo almak
|
May 26, 2021 |
|
Bölüm 140: Kortizol kilo almaya sebep olur mu?
|
May 25, 2021 |
|
Bölüm 139: Kilo vermede makro besinlerin etkisi
|
May 24, 2021 |
|
Bölüm 138: Japon su terapisi
|
May 23, 2021 |
|
Bölüm 137: Yarışma öncesinde beslenme
|
May 22, 2021 |
|
Bölüm 136: Bitkisel bazlı 13 tam protein kaynağı
|
May 21, 2021 |
|
Bölüm 135: İşe yarayan 8 beslenme desteği
|
May 20, 2021 |
|
Bölüm 134: Bitkisel proteinlerin biyo-verimlilikleri
|
May 18, 2021 |
|
Bölüm 133: Bitkilerden alamayacağınız 7 besin
|
May 18, 2021 |
|
Bölüm 132: Aynı kalori farklı zaman etkisi
|
May 16, 2021 |
|
Bölüm 131: Katı yumurta diyeti
|
May 15, 2021 |
|
Bölüm 130: Su tutulması ve protein alımı
|
May 14, 2021 |
|
Bölüm 129: Bitkisel gliserin
|
May 13, 2021 |
|
Bölüm 128: Melatonin destekleri
|
May 12, 2021 |
|
Bölüm 127: Salmonella besin zehirlenmesi
|
May 11, 2021 |
|
Bölüm 126: Sirkadiyen ritim hakkında her şey
|
May 10, 2021 |
|
Bölüm 125: Kanda düşük sodyum (Hiponatremi)
|
May 09, 2021 |
|
Bölüm 124: Metmorfin kilo vermeye yardımcı olur mu?
|
May 07, 2021 |
|
Bölüm 123: Kadınlar için aralıklı oruç
|
May 06, 2021 |
|
Bölüm 122: Migren karşıtı beslenme
|
May 04, 2021 |
|
Bölüm 121: Glucosamine Chondroitin
|
May 03, 2021 |
|
Bölüm 120: Çok su içmek kilo verdirir mi?
|
May 02, 2021 |
|
Bölüm 119: Zone Diyeti
|
May 01, 2021 |
|
Bölüm 118: GDO
|
Apr 30, 2021 |
|
Bölüm 117: Tamamen çiğ gıdalarla beslenmek
|
Apr 29, 2021 |
|
Bölüm 116: MSM
|
Apr 23, 2021 |
|
Bölüm 115: Büyüme hormonu (HGH)
|
Apr 21, 2021 |
|
Bölüm 114: Otofaji sarkık deriyi toplar mı?
|
Apr 19, 2021 |
|
Bölüm 113: Kilo vermeye etki eden faktörler
|
Apr 18, 2021 |
|
Bölüm 112: Ramazan orucu
|
Apr 14, 2021 |
|
Bölüm 111: Kırmızı şarap- Dost mu? Düşman mı?
|
Apr 11, 2021 |
|
Bölüm 110: Organik ürünler
|
Apr 08, 2021 |
|
Bölüm 109: Sütü kaynatmalı mıyız?
|
Apr 07, 2021 |
|
Bölüm 108: Alkol ve varis ilişkisi
|
Apr 05, 2021 |
|
Bölüm 107: İnülin
|
Apr 03, 2021 |
|
Bölüm 106: Kollajen ve Jelatin
|
Mar 19, 2021 |
|
Bölüm 105: Etobur diyeti
|
Mar 06, 2021 |
|
Bölüm 104: Ultra düşük yağlı beslenme
|
Feb 28, 2021 |
|
Bölüm 103: 6 Popüler Aralıklı Oruç Yöntemi
|
Feb 27, 2021 |
|
Bölüm 102: Probiyotikler kilo verdirir mi?
|
Feb 26, 2021 |
|
Bölüm 101: Soya proteini: Dost mu düşman mı?
|
Feb 24, 2021 |
|
Bölüm 100: Süt faydalı mı zararlı mı?
|
Feb 23, 2021 |
|
Bölüm 99: Kilo verme neden durur?
|
Feb 22, 2021 |
|
Bölüm 98- Savaşçı Diyeti
|
Feb 21, 2021 |
|
Bölüm 97: Hile öğünü/günü
|
Feb 20, 2021 |
|
Bölüm 96: Duygu durumuna göre beslenme
|
Feb 19, 2021 |
|
Bölüm 95: Kas kazanımının doğal sınırları
|
Feb 14, 2021 |
|
Bölüm 94: Hızlı yağ yakmak için en etkili 14 yöntem
|
Feb 13, 2021 |
|
Bölüm 93: Florokinolanlar ve tendon hasarları
|
Feb 12, 2021 |
|
Bölüm 92: Lazar Angelov nereye kayboldu?
|
Feb 11, 2021 |
|
Bölüm 91: Vejetaryen beslenme
|
Feb 07, 2021 |
|
Bölüm 90: İskandinav diyeti
|
Feb 03, 2021 |
|
Bölüm 89: Sürekli açlık hissinden nasıl kurtuluruz?
|
Feb 01, 2021 |
|
Bölüm 88: Fibromiyalji diyeti
|
Jan 31, 2021 |
|
Bölüm 87: MSG
|
Jan 26, 2021 |
|
Bölüm 86: Enflamasyon karşıtı beslenme
|
Jan 25, 2021 |
|
Bölüm 85: Kalsiyum
|
Jan 24, 2021 |
|
Bölüm 84: "Fight Club" vücudu
|
Jan 21, 2021 |
|
Bölüm 83: A Vitamini
|
Jan 19, 2021 |
|
Bölüm 82: B2 Vitamini (Riboflavin)
|
Jan 18, 2021 |
|
Bölüm 81: Tiamin (B1 Vitamini)
|
Jan 17, 2021 |
|
Bölüm 80: Demir
|
Jan 11, 2021 |
|
Bölüm 79: Selenyum
|
Jan 10, 2021 |
|
Bölüm 78: Antrenman sonrası şişkinlik sebepleri
|
Jan 09, 2021 |
|
Bölüm 77: Çörekotu yağının faydaları
|
Jan 08, 2021 |
|
Bölüm 76: Nitratsız sucuk nedir?
|
Jan 07, 2021 |
|
Bölüm 75: Diyetteyken Cola Zero içebilir miyiz?
|
Jan 06, 2021 |
|
Bölüm 74: Testosteron katili yiyecekler
|
Jan 05, 2021 |
|
Bölüm 73: Yüz ve vücuttaki şişkinliği nasıl azaltırız?
|
Jan 02, 2021 |
|
Bölüm 72: Sushi-Sağlıklı mı?
|
Jan 01, 2021 |
|
Bölüm 71: Kan grubuna göre beslenme
|
Dec 31, 2020 |
|
Bölüm 70: Kazein Proteini
|
Dec 26, 2020 |
|
Bölüm 69: Nitrik Oksit
|
Dec 26, 2020 |
|
Bölüm 68: Beta-Alanine
|
Dec 26, 2020 |
|
Bölüm 67: Çinko ve Testosteron
|
Dec 26, 2020 |
|
Bölüm 66: L-Carnitine
|
Dec 25, 2020 |
|
Bölüm 65: İnsülin hormonunun anabolik etkileri
|
Dec 22, 2020 |
|
Bölüm 64: Yetersiz fruktoz emilimi ve probiyotikler
|
Dec 20, 2020 |
|
Bölüm 63: Bromelain
|
Dec 19, 2020 |
|
Bölüm 62: Yağlanmamak için günde ne kadar karbonhidrat tüketilmelidir?
|
Dec 19, 2020 |
|
Bölüm 61: Glutensiz diyet
|
Dec 18, 2020 |
|
Bölüm 60: Egzersiz öncesi besin alımı ve zamanlaması
|
Dec 17, 2020 |
|
Bölüm 59: Yapay tatlandırıcılar
|
Dec 16, 2020 |
|
Bölüm 58: Şeker ve depresyon ilişkisi
|
Dec 15, 2020 |
|
Bölüm 57: Ketojenik diyet ve alkol
|
Dec 14, 2020 |
|
Bölüm 56: D Vitamini hakkında her şey
|
Dec 13, 2020 |
|
Bölüm 55: Amonyak tuzu
|
Dec 12, 2020 |
|
Bölüm 54: Neden yemekten sonra uykumuz geliyor?
|
Dec 11, 2020 |
|
Bölüm 53: Kreatin
|
Dec 11, 2020 |
|
Bölüm 52: Omega 9
|
Dec 10, 2020 |
|
Bölüm 51: Doğal yağ yakıcılar
|
Dec 09, 2020 |
|
Bölüm 50: BCAA
|
Dec 08, 2020 |
|
Bölüm 49: Glutamin
|
Dec 06, 2020 |
|
Bölüm 48: Antrenman sonrası beslenme
|
Nov 26, 2020 |
|
Bölüm 47: Düşük yağlı beslenmenin 6 riski
|
Nov 26, 2020 |
|
Bölüm 46: Atkins Diyetinin Yan Etkileri
|
Nov 24, 2020 |
|
Bölüm 45: New Atkins Diyeti
|
Nov 24, 2020 |
|
Bölüm 44: Omega 6
|
Nov 23, 2020 |
|
Bölüm 43: Omega 3
|
Nov 21, 2020 |
|
Bölüm 42: Reaktif hipoglisemi
|
Nov 20, 2020 |
|
Bölüm 41: Dukan diyeti
|
Nov 19, 2020 |
|
Bölüm 40: Avokado yağı VS Zeytinyağı
|
Nov 18, 2020 |
|
Bölüm 39: L Arginine
|
Nov 17, 2020 |
|
Bölüm 38: Orta zincirli yağ asitleri (MCT)
|
Nov 16, 2020 |
|
Bölüm 37: Palumboism
|
Nov 16, 2020 |
|
Bölüm 36: Beyaz yağ VS Kahverengi yağ
|
Nov 16, 2020 |
|
Bölüm 35: Kreatin saç döker mi?
|
Nov 14, 2020 |
|
Bölüm 34: Yüksek proteinle kilo vermek
|
Nov 13, 2020 |
|
Bölüm 33: Pembe himalaya tuzu
|
Nov 12, 2020 |
|
Bölüm 32: Döngüsel ketojenik diyet
|
Nov 11, 2020 |
|
Bölüm 31: Clenbuterol ve Zaditen
|
Nov 10, 2020 |
|
Bölüm 30: Keto gribi
|
Nov 10, 2020 |
|
Bölüm 29: Whey protein hakkında her şey
|
Nov 07, 2020 |
|
Bölüm 28: Whoosh etkisi
|
Nov 06, 2020 |
|
Bölüm 27: Çok fazla yumurta beyazı yemek sakıncalı mıdır?
|
Nov 05, 2020 |
|
Bölüm 26: Şeker alkolleri
|
Nov 05, 2020 |
|
Bölüm 25: Rafinoz ve şişkinlik
|
Nov 05, 2020 |
|
Bölüm 24: Lif hakkında her şey
|
Nov 04, 2020 |
|
Bölüm 23: Gut hastalığı
|
Nov 03, 2020 |
|
Bölüm 22: Kahve içerek fazla kilolardan kurtulmak mümkün müdür?
|
Nov 02, 2020 |
|
Bölüm 21: Sabah aç karnına antrenman yapmanın faydaları nelerdir?
|
Nov 01, 2020 |
|
Bölüm 20: Siyah çikolata ve serotonin
|
Nov 01, 2020 |
|
Bölüm 19: C Vitamini bizleri korona virüsten korur mu?
|
Oct 28, 2020 |
|
Bölüm 18: Yüksek protein tüketiminin yan etkileri nelerdir?
|
Oct 28, 2020 |
|
Bölüm 17: Tiroid ilaçlarıyla kilo vermek
|
Oct 27, 2020 |
|
Bölüm 16: Keto Döküntüsü
|
Oct 27, 2020 |
|
Bölüm 15: Vücudumuz enerji için proteinleri kullanmaya başlarsa neler olur?
|
Oct 26, 2020 |
|
Bölüm 14: Düşük karbonhidratlı beslenmede vücut yağ yakmaya kaç gün sonra başlar?
|
Oct 23, 2020 |
|
Bölüm 13: Hormonlar-Insulin
|
Oct 21, 2020 |
|
Bölüm 12: Keton nefesi
|
Oct 18, 2020 |
|
Bölüm 11: Karbonhidrat çeşitleri
|
Oct 15, 2020 |
|
Bölüm 10: Yumurta ve Kolesterol İlişkisi
|
Oct 13, 2020 |
|
Bölüm 9: Lahana çorbası diyeti
|
Sep 24, 2020 |
|
Bölüm 8: Karbonhidrat döngüsüyle kilo vermek
|
Sep 23, 2020 |
|
Bölüm 7: Potasyumla ilgili her şey
|
Sep 19, 2020 |
|
Bölüm 6: Günlük ne kadar tuz tüketilmelidir?
|
Sep 16, 2020 |
|
Bölüm 5: Pancar suyuyla atletik performansı arttırmak mümkün müdür?
|
Sep 12, 2020 |
|
Bölüm 4: Kas yapmak için günlük ne kadar kalori alınmalıdır?
|
Sep 11, 2020 |
|
Bölüm 3: Yüksek protein alımı sebepli baş ağrısı
|
Sep 10, 2020 |
|
Bölüm 2: Gece karbonhidrat tüketmenin büyüme hormonu üzerindeki etkileri nelerdir?
|
Sep 09, 2020 |
|
Bölüm 1: Hızlı kilo vermek neden kötüdür?
|
Sep 08, 2020 |