Pannamas
By รักตัวเอง ??
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by รักตัวเอง ??
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 218
Description
แม้ จะอยู่ คนเดียว ก็ไม่ใช่ปัญหา แม้พบเจออุปสรรค จากการอยู่ คนเดียว มีวิธีแก้ไขมากมาย อย่ากังวล สนใจ ติดตาม " อยู่คนเดียว ก็ดี" จากเสียงใสใส ของ พัณณมาศ สิ คะ ❤
| Episode | Date |
|---|---|
|
Season4EP6 ตื่น รู้ ดู จิต
|
Jun 15, 2026 |
|
Season4 EP5 ตื่นรู้ที่จะรัก
|
May 26, 2026 |
|
Season4EP4 ดื่มอะไร?ใช่หรือเปล่า?
|
Apr 28, 2026 |
|
Season4 EP3 รักลูกรักตัวเองรักโลก
|
Mar 31, 2026 |
|
Season4EP2เพราะเราฉลาดถึงได้สนใจเรื่องกิน
|
Feb 27, 2026 |
|
Season4 EP1 กินอะไรล่ะ??
|
Jan 26, 2026 |
|
Season3EP12✨️สิ้นปีมีของขวัญมาฝาก
|
Dec 29, 2025 |
|
Season3EP11 บริหารจิตถ้าคิดว่ารักตัวเอง
|
Nov 27, 2025 |
|
Season3EP10 ความรักอันยิ่งใหญ่
|
Oct 29, 2025 |
|
Season3EP9ไม่เป็นคนเลวถ้ารักตัวเอง
|
Sep 29, 2025 |
|
Season3EP8ให้ความสำคัญกับป่าถ้ารักตัวเอง
|
Aug 29, 2025 |
|
Season3 EP7 อย่ามองข้ามถ้ารักตัวเอง
|
Jul 30, 2025 |
|
Season3 EP6ตระหนักถ้ารักตัวเอง
|
Jun 30, 2025 |
|
Season3EP5เปิดใจกว้างถ้ารักตัวเอง
|
May 29, 2025 |
|
Season3 EP4 รักตัวเองจริงหรือเปล่า?
|
Apr 28, 2025 |
|
Season 3 EP3ต้นไม้ในมุมจิตวิทยา
|
Mar 26, 2025 |
|
Season 3 EP 2โลกสวยด้วยจิตวิทยา
|
Feb 28, 2025 |
|
Season3 EP 1 จิตใจที่อบอุ่น จากศรัทธา
|
Jan 23, 2025 |
|
EP50 สร้างความสุขที่นุ่มนวลแต่แกร่ง
|
Dec 25, 2024 |
|
EP49 ก่อนจะเอ่ยปากบอกรักใคร เรามั่นใจหรือยังว่า รักตัวเอง ?
|
Nov 29, 2024 |
|
EP48 เข้าใจ...ตัวเอง
|
Oct 29, 2024 |
|
EP47 สิ่งสำคัญของชีวิตคือ...
|
Sep 23, 2024 |
|
EP 46 สร้างสิ่งที่โลกต้องการ
|
Aug 24, 2024 |
|
EP45 หมดไฟ
|
Jul 18, 2024 |
|
EP44 สงสารโลก
|
Jun 18, 2024 |
|
EP43 ปรุงชีวิต
|
May 17, 2024 |
|
EP42 ดับร้อน
|
Apr 19, 2024 |
|
EP 41 รวย จน
|
Mar 19, 2024 |
|
EP40💕24กุมภาพันธ์
|
Feb 19, 2024 |
|
EP39 ก่อก ก่อก ก่อก
|
Jan 16, 2024 |
|
EP38 รู้จักตัวเองในป่าดิบ
|
Dec 18, 2023 |
|
EP37 สบายใจ
|
Nov 24, 2023 |
|
EP36 อักเสบ
|
Oct 24, 2023 |
|
EP35 3คน
|
Sep 22, 2023 |
|
EP34 ใครทำ ??
|
Sep 11, 2023 |
|
EP33 วาว วาว วาว
|
Aug 29, 2023 |
|
EP32 อย่างที่ 1 ?? หรือ อย่างที่ 2 ??
|
Aug 17, 2023 |
|
EP31 ? สวย เหมือน กล้วยหอม
|
Aug 01, 2023 |
|
EP30 ควายไม่โวย
|
Jul 20, 2023 |
|
EP29 ดูด้วยอะไร ?
|
Jul 06, 2023 |
|
EP28 เช้านี้ ??
|
Jun 21, 2023 |
|
EP27 วอกแวกๆๆ
|
Jun 05, 2023 |
|
EP26 210วัน
|
May 18, 2023 |
|
EP25 Dyslexia
|
May 06, 2023 |
|
EP24 🦜🦜🦜เสียงนกร้องเพลง🦜🦜🦜🦜🦜
|
Apr 23, 2023 |
|
EP23 พ่อมดที่โลกตะลึง
|
Apr 10, 2023 |
|
EP22 เชื่อผิดๆ
|
Mar 28, 2023 |
|
EP21 สินทรัพย์ที่มีค่า
|
Mar 18, 2023 |
|
Ep20 ทางแห่งชีวิต
|
Mar 08, 2023 |
|
EP19 ทุกๆเรื่องน่ารู้?
|
Feb 26, 2023 |
|
EP18 ไม่ต้องฝืนใจ
|
Feb 15, 2023 |
|
EP17 กำลังใจ
|
Feb 05, 2023 |
|
EP16 เป็นม้า หรือ เป็นบังเหียน ??
|
Jan 27, 2023 |
|
EP15 หุบใบทำไม?🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
|
Jan 15, 2023 |
|
EP14 🏕บ้าน2หลัง🏕
|
Jan 05, 2023 |
|
EP13 พ.ศ 2566
|
Dec 19, 2022 |
|
EP12 โอ้ โห ๆๆ !!
|
Dec 04, 2022 |
|
EP 11 ช่วยด้วย ๆ
|
Nov 20, 2022 |
|
EP10 ช่าง...แม่ง!!
|
Nov 07, 2022 |
|
EP9 มายา🌿
|
Oct 29, 2022 |
|
EP 8 จับถูก
|
Oct 18, 2022 |
|
EP7 แก้ใจ
|
Oct 10, 2022 |
|
EP 6 ทองคำสีขาว
|
Sep 30, 2022 |
|
EP5 เชื่อ
|
Sep 26, 2022 |
|
EP4 ดำน้ำ
|
Sep 18, 2022 |
|
EP3 เราสอนเรา
|
Sep 09, 2022 |
|
Season2 EP 2 อย่าได้ยอม
|
Sep 03, 2022 |
|
Season 2 ep1 ให้ไม่หมด?
|
Aug 27, 2022 |
|
150 กระต่ายขาเดียว
|
Aug 24, 2022 |
|
149 เช้าๆแดดอุ่นๆเย็นๆแดดอ่อนๆ
|
Aug 21, 2022 |
|
148 คิดเป็น
|
Aug 15, 2022 |
|
147 ไม่เข้าหู🦻
|
Aug 08, 2022 |
|
146 บังเอิญ ?
|
Jul 30, 2022 |
|
145 ครู
|
Jul 23, 2022 |
|
144 กรี๊ด..!!
|
Jul 15, 2022 |
|
143 ย้อนกลับ
|
Jul 03, 2022 |
|
142 หมาสอน
|
Jun 24, 2022 |
|
141 ประเสริฐ
|
Jun 15, 2022 |
|
140 สมบัติที่มีค่า??
|
Jun 08, 2022 |
|
139 ตัดสิน ??
|
May 27, 2022 |
|
138 ไม่รู้ว่าไม่รู้
|
May 19, 2022 |
|
137 จิตใจ
|
May 13, 2022 |
|
136 ตกหลุมรัก
|
May 05, 2022 |
|
135 โชคชิ้นสำคัญ
|
Apr 27, 2022 |
|
134 ก้อนหินสีแดง
|
Apr 19, 2022 |
|
133 นอย ??
|
Apr 10, 2022 |
|
132 กรอง
|
Apr 02, 2022 |
|
131 ตื่นตาตื่นใจ ??
|
Mar 25, 2022 |
|
130 ดนตรีคลาสสิก ให้มากกว่าไพเราะ
|
Mar 18, 2022 |
|
129 🍂🌿🍂🌿🍂🌿
|
Mar 11, 2022 |
|
128 ♡ Ares ♡
|
Mar 03, 2022 |
|
127🤩หาความสุขอย่างง่าย
|
Feb 24, 2022 |
|
126เพื่อนใหม่ได้ยิ้ม🤩🤩
|
Feb 16, 2022 |
|
125ไม่คิดไม่ได้หรือ???
|
Feb 09, 2022 |
|
124โลกสวยงามเกินกว่าบทกวี?
|
Jan 31, 2022 |
|
123 เราฉลาดจริงๆ
|
Jan 25, 2022 |
|
122 ลมพาพิษไป🏝
|
Jan 18, 2022 |
|
121 คนดีจะให้ คน....จะเอา
|
Jan 12, 2022 |
|
120 🦚2022ต้องคิดเป็น!!
|
Jan 05, 2022 |
|
119 ตามหาความสุข🎁
|
Dec 28, 2021 |
|
118 ดื่ม? เคี้ยว? กิน?
|
Dec 20, 2021 |
|
117สามคนพี่น้อง🏃♀️🏃🏃♂️
|
Dec 13, 2021 |
|
116 ผีเสื้อขยับปีก🦋
|
Dec 06, 2021 |
|
115 รู้..รู้ทัน
|
Nov 29, 2021 |
|
114 ทำไงให้ เด็กยุคนี้ รักเราชาวสูงวัย
|
Nov 20, 2021 |
|
113 อยู่ให้เป็นมะเร็งไม่มา
|
Nov 13, 2021 |
|
112 🔎ฟังจับความรู้สึกผู้พูด🔍
|
Nov 06, 2021 |
|
111 อยู่คนเดียวก็ดี มีเวลาอ่าน📚🙋♀️
|
Oct 30, 2021 |
|
110 สมองเราเขาหิวนะ
|
Oct 21, 2021 |
|
109🌱 ดูแลต้นไม้🌱 ได้อะไร??
|
Oct 14, 2021 |
|
108 รักแค่ตัวและพวกตัวไม่ได้ เพราะ??
|
Oct 05, 2021 |
|
107⚽️Hat trick
|
Sep 25, 2021 |
|
106 เรียนรู้เรื่อง การเปลี่ยนตนเอง
|
Sep 20, 2021 |
|
105 รู้วันตาย🕯🕯🕯
|
Sep 14, 2021 |
|
104 Heart Fluttering❤
|
Sep 08, 2021 |
|
103 Latin
|
Sep 01, 2021 |
|
102 Championing🙋♂️🙋♀️
|
Aug 26, 2021 |
|
101 Bridge to connect
|
Aug 19, 2021 |
|
100 ข้อดีของการซ่อนตัวจากโควิด
|
Aug 13, 2021 |
|
99 alone...omelet
|
Aug 05, 2021 |
|
98 Superficial
|
Jul 29, 2021 |
|
97 fear ??
|
Jul 23, 2021 |
|
96 👤 Sheikh 👤
|
Jul 16, 2021 |
|
95 หาข้อดีของ โควิด19
|
Jul 11, 2021 |
|
94 บูคาเรสต์
|
Jul 05, 2021 |
|
93 ทำไงไม่ให้ได้ชื่อว่า"ขยะ"
|
Jun 30, 2021 |
|
92 ความอาทรของคนรวย
|
Jun 25, 2021 |
|
91 โควิดติดไม่ติดดูที่ใจเราเอง
|
Jun 21, 2021 |
|
90 นกบอกตอนไหนว่าชอบกรง
|
Jun 14, 2021 |
|
89 ใคร? ควรเรียนเรื่อง " ความรัก "
|
Jun 08, 2021 |
|
88 Painting On the wall🎨
|
Jun 04, 2021 |
|
87 ความรักของ " คุณตา "
|
May 31, 2021 |
|
86 🍃 Herb 🍃
|
May 26, 2021 |
|
85 Sky and clouds👽
|
May 22, 2021 |
|
84 Horn of Africa🗺
|
May 17, 2021 |
|
83 💐See also📘📗
|
May 11, 2021 |
|
82 สึสึจิ /จินดันเร/ตู้เจวียนฮวา
|
May 07, 2021 |
|
81 🔊188ภาษา/1ประเทศ
|
May 03, 2021 |
|
80 Unplayed Piano🎵🎶🎶🎶🎵
|
Apr 29, 2021 |
|
79 ยิ่งนานยิ่งเจ๋ง 👍
|
Apr 25, 2021 |
|
78 D 😘 I 😍 Y
|
Apr 19, 2021 |
|
77 รับพูดคุยฟรี🙋🙍🙌
|
Apr 16, 2021 |
|
76 😷อยากเป็นหน้ากาก😂😃😆
|
Apr 11, 2021 |
|
75 ทำตามที่หัวใจรู้สึก
|
Apr 05, 2021 |
|
74😄โอกาสพลาดไม่ได้😄
|
Apr 01, 2021 |
|
73 สายสัมพันธ์มีชีวิต👪
|
Mar 27, 2021 |
|
72 ⛵ จินตนาการหรือมโนช่วยให้เป็นสุข
|
Mar 22, 2021 |
|
71 ชื่นชมตนเองด้วยความรัก💕
|
Mar 17, 2021 |
|
7o สงครามที่มีข้อดี คือสงคราม?
|
Mar 13, 2021 |
|
69 Prebiotic click click
|
Mar 09, 2021 |
|
68 รักน้องหมา🐕 รักตัวเอง
|
Mar 05, 2021 |
|
67 หลงใหล ใฝ่รู้💕
|
Mar 01, 2021 |
|
66 chill chill 🍌🍌🍌
|
Feb 26, 2021 |
|
65 คนดีที่ไม่ยอมแพ้
|
Feb 23, 2021 |
|
64 ธรรมชาติของชีวิต?
|
Feb 19, 2021 |
|
63 สัญญาณความสุข
|
Feb 18, 2021 |
|
62 อยู่คนเดียว สงบ สบาย
|
Feb 16, 2021 |
|
61 สุขภาพจิตที่เป็นสุข
|
Feb 12, 2021 |
|
60📚 พฤติกรรม/จริยธรรม
|
Feb 09, 2021 |
|
59 🍁คนคุณภาพสร้างได้
|
Feb 04, 2021 |
|
58 🍍คนคุณภาพ🍍
|
Feb 01, 2021 |
|
57👌 อยู่คนเดียวอย่างมีความสงบสุข
|
Jan 31, 2021 |
|
56 รักตัวเอง จริงหรือเปล่า
|
Jan 29, 2021 |
|
55 👄รักตัวเองอย่างมีคุณภาพ
|
Jan 25, 2021 |
|
54 รักตัวเองอย่างมีคุณภาพ
|
Jan 21, 2021 |
|
53 💑รักตัวเอง👪รักสุขภาพ
|
Jan 20, 2021 |
|
52 💞รักตัวเอง รักสุขภาพ
|
Jan 14, 2021 |
|
51 ✌รักตัวเอง รักสุขภาพ✌
|
Jan 11, 2021 |
|
50 รักตัวเอง💛รักสุขภาพ
|
Jan 07, 2021 |
|
49💗รักตัวเอง รักสุขภาพ
|
Jan 06, 2021 |
|
48 รักตัวเอง❤รักสุขภาพ
|
Jan 05, 2021 |
|
47 🎄มองโลกด้วยใจ🎄
|
Dec 31, 2020 |
|
46 💙มองโลกด้วยใจ
|
Dec 25, 2020 |
|
45🌷มองโลกด้วยใจ🌷
|
Dec 18, 2020 |
|
44 💞มองโลกด้วยใจ💞
|
Dec 15, 2020 |
|
43 💖 มองโลกด้วยใจ 💖
|
Dec 10, 2020 |
|
42 🌹มองโลกด้วยใจ🌹
|
Dec 08, 2020 |
|
41 💜 มองโลกด้วยใจ 💜
|
Dec 04, 2020 |
|
40 💟มองโลกด้วยใจ💟
|
Dec 02, 2020 |
|
39 มองโลกด้วยใจ
|
Nov 27, 2020 |
|
38 ❤มองโลกด้วยใจ❤
|
Nov 25, 2020 |
|
37 มองโลกด้วยใจ
|
Nov 21, 2020 |
|
36 มองโลกด้วยใจ : อยู่คนเดียว
|
Nov 19, 2020 |
|
35 มองโลกด้วยใจ : อยู่คนเดียว
|
Nov 16, 2020 |
|
34 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 12, 2020 |
|
33 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 10, 2020 |
|
32 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 09, 2020 |
|
31 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 07, 2020 |
|
30 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 05, 2020 |
|
29 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 04, 2020 |
|
28 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 03, 2020 |
|
27 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Nov 02, 2020 |
|
26 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 31, 2020 |
|
25 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 30, 2020 |
|
24 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 29, 2020 |
|
23 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 28, 2020 |
|
22 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 27, 2020 |
|
21 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 26, 2020 |
|
20 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 25, 2020 |
|
19 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 24, 2020 |
|
18 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 23, 2020 |
|
17 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 22, 2020 |
|
16 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 21, 2020 |
|
15 อยู่คนเดียวก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 20, 2020 |
|
14 อยู่คนเดียวก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 19, 2020 |
|
13 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 18, 2020 |
|
12 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 17, 2020 |
|
11 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 16, 2020 |
|
10 อยู่คนเดียวก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 15, 2020 |
|
9 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 14, 2020 |
|
8 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 13, 2020 |
|
7 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 12, 2020 |
|
6 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 11, 2020 |
|
5 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 10, 2020 |
|
4 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 09, 2020 |
|
3 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 09, 2020 |
|
2 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 08, 2020 |
|
1 อยู่คนเดียว ก็ดี : ต้นไม้คลายอารมณ์
|
Oct 08, 2020 |