Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.
Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episode | Date |
---|---|
97. Vårmeditation
|
Apr 30, 2024 |
96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.
|
Apr 04, 2024 |
95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
|
Mar 31, 2024 |
94. Godnattmeditation för barn
|
Mar 20, 2024 |
93. Nadi Shodana
|
Mar 18, 2024 |
92. Somna med naturen
|
Mar 15, 2024 |
91. Progressiv muskelavslappning
|
Feb 22, 2024 |
90. En meditation för att starta dagen
|
Jan 18, 2024 |
89. Nystart
|
Jan 10, 2024 |
88. 3 minuters avslappnande andning
|
Jan 02, 2024 |
87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning
|
Oct 20, 2023 |
86. En god natts sömn
|
Oct 03, 2023 |
85. Att sitta i tystnad i 5 minuter
|
Aug 30, 2023 |
84. Alla har dåliga dagar
|
Aug 22, 2023 |
83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)
|
Aug 18, 2023 |
82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro
|
Jun 13, 2023 |
81. Väck din sexuella lust
|
Apr 24, 2023 |
80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning
|
Apr 17, 2023 |
79. 3 minuter i tystnad
|
Apr 03, 2023 |
78. Andetaget
|
Mar 09, 2023 |
77. Att våga vila
|
Feb 20, 2023 |
76. 12 minuter i tystnad
|
Feb 08, 2023 |
75. Sjävmedkänsla för svåra stunder
|
Feb 02, 2023 |
74. Ångest - En meditation som kan lindra och göra dig fri
|
Jan 24, 2023 |
73. En avslappningsövning för att komma till ro
|
Jan 16, 2023 |
72. Vintersolståndet - Reflektion
|
Dec 21, 2022 |
71. 7 Minuter i tystnad
|
Dec 21, 2022 |
70. En meditation för att sova riktigt gott
|
Dec 08, 2022 |
69. Daily Prayer - "Ditt kvinnliga center"
|
Nov 29, 2022 |
68. Daily Prayer - "En feminin meditation för dig som kvinna"
|
Nov 22, 2022 |
67. Daily Prayer - "Sigh og Relief"
|
Nov 17, 2022 |
66. Daily Prayer - "Nu! Sänk din stress på 4 minuter"
|
Nov 08, 2022 |
65. Daily Prayer - "Stanna Upp!"
|
Oct 25, 2022 |
64. Att sitta med sin egen skit
|
Oct 17, 2022 |
63. Daily Prayer - "En nystart"
|
Oct 09, 2022 |
61. Daily Prayer - "Ordning och kaos"
|
Sep 27, 2022 |
62. Daily Prayer - "Precis som Du"
|
Sep 27, 2022 |
60. Daily Prayer - "Acceptans och självmedkänsla"
|
Sep 13, 2022 |
59. Daily Prayer - "Din inre styrka"
|
Sep 06, 2022 |
58. Daily Prayer - "From darkness to light"
|
Aug 30, 2022 |
57. Daily Prayer - "Självmedkänsla"
|
Aug 23, 2022 |
56. Daily Prayer - "Energi"
|
Aug 23, 2022 |
55. Varva ner
|
Aug 22, 2022 |
54. Släpp Taget - En guidad meditation
|
Aug 18, 2022 |
53. Släpp taget
|
Aug 16, 2022 |
52. Andningsövning för närvaro och en känsla av trygghet
|
Jun 22, 2022 |
51. Andningövning för att bryta negativa tankeloopar
|
Jun 02, 2022 |
50. Box Breathing
|
May 20, 2022 |
49. Klockan 17-Andning
|
May 05, 2022 |
48. Belly Breathing (4 Minuter)
|
Jan 31, 2022 |
47. Breathwork 4-7-8 (utan intro)
|
Dec 22, 2021 |
46. Breathwork 4-7-8 (med intro)
|
Dec 22, 2021 |
45. Stilla ditt rastlösa sinne
|
Nov 25, 2021 |
44. 10 minuter guidad meditation som gör dig rofylld
|
Oct 07, 2021 |
42. About Meditation with Kalu Rinpoche
|
Sep 26, 2021 |
43. Ett samtal med Yoga Girl
|
Sep 26, 2021 |
41. About Ashtanga with Laruga & David
|
Jul 11, 2021 |
40. Ett samtal med Alexander
|
Jun 23, 2021 |
39. Rest Your Eyes
|
Jun 22, 2021 |
38. Pausen vid utandningens slut
|
Jun 04, 2021 |
38. Somna in med en "Fullmånemeditation"
|
May 25, 2021 |
37. Ett samtal med Ida Warg
|
May 16, 2021 |
36. Tio Andetag
|
May 06, 2021 |
34. Meditation mot ångest
|
Apr 29, 2021 |
35. Stående Meditation
|
Apr 29, 2021 |
33. Guidad Meditation - Body Scan
|
Apr 15, 2021 |
32. Ett samtal med Anders Wallensten
|
Apr 08, 2021 |
31. Guidad meditation - Öka din förmåga till närvaro
|
Mar 31, 2021 |
30. Ett samtal med Dag Tolstoy
|
Mar 23, 2021 |
29. Guidad meditation - "En meditation för att lindra ångest och stress"
|
Mar 19, 2021 |
28. En meditationslärares fall
|
Mar 11, 2021 |
27. Hantera svårigheter
|
Mar 09, 2021 |
25. Ett samtal med Joanna Swica
|
Mar 04, 2021 |
26. Guidad meditation - "Din inre kraft"
|
Mar 03, 2021 |
24. Ett djupare andetag - 5 minuter guidad meditation
|
Feb 25, 2021 |
23. Ett samtal med Zeina Mourtada
|
Feb 18, 2021 |
22.Guidad meditation - Det obegränsade medvetandet
|
Feb 17, 2021 |
21. Ett samtal med Viktor Frisk
|
Feb 10, 2021 |
20. Lyft fram din inre glädje (Guidad meditation med Sheila)
|
Feb 05, 2021 |
19. Ett samtal med Claudia Galli Concha
|
Feb 02, 2021 |
18. En meditation för att tycka om sig själv
|
Jan 29, 2021 |
17. Ett samtal med Josefin Dahlberg
|
Jan 26, 2021 |
16. Somna till sjörapporten
|
Jan 18, 2021 |
15. Hur blir du en riktig yogi?
|
Jan 14, 2021 |
14. Förnyad energi
|
Jan 05, 2021 |
13. Vilken är din favorityogaposition?
|
Dec 29, 2020 |
13. Avslappningsövning med Magnus
|
Dec 27, 2020 |
12. Yoga för stillasittande
|
Dec 18, 2020 |
11. Somna med yoga nidra
|
Dec 15, 2020 |
10. Meditation är kul! (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Dec 10, 2020 |
10. Meditation är kul!
|
Dec 09, 2020 |
9. Vila med Sheila (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Dec 03, 2020 |
9. Vila med Sheila
|
Dec 01, 2020 |
8. Kan du vila dina händer? (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Nov 26, 2020 |
8. Kan du vila dina händer?
|
Nov 24, 2020 |
7. Så hittar du paus i din andning
|
Nov 18, 2020 |
6. Hitta lugn i stunder av oro
|
Nov 17, 2020 |
5. Bli din egen bästa vän (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Nov 12, 2020 |
5. Bli din egen bästa vän
|
Nov 10, 2020 |
4. Morgonrutin (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Nov 05, 2020 |
4. Morgonrutin
|
Nov 03, 2020 |
3. God Natt!
|
Oct 27, 2020 |
3. God Natt! (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Oct 27, 2020 |
2. Meditation för svåra känslor & negativa tankar (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Oct 22, 2020 |
2. Meditation för svåra känslor & negativa tankar
|
Oct 22, 2020 |
1. Hej Meditation! (Kortversion för dig som bara vill meditera)
|
Oct 17, 2020 |
1. Hej Meditation!
|
Oct 17, 2020 |