CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez
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Category: Health & Fitness
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| Episode | Date |
|---|---|
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|GUÍA| Por qué abandonas la dieta el fin de semana
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Oct 08, 2026 |
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|GUÍA| Pilates, Hyrox, CrossFit y Barre: ¿Cuál es para ti?
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Sep 25, 2026 |
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|PARTE 2| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía avanzada
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Sep 18, 2026 |
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|PARTE 1| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía para el supermercado
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Sep 18, 2026 |
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|PARTE 2| Errores comunes que te hacen tener hambre rápido después de comer
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Aug 31, 2026 |
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Hambre inmediata tras comer, causas y soluciones
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Aug 31, 2026 |
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|Parte 2| 6 razones para que el ejercicio sea parte de tu vida
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Aug 27, 2026 |
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6 razones para hacer ejercicio: Más que perder peso |PARTE 1|
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Aug 27, 2026 |
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PARTE 2 | 8 atajos para perder peso: ¿El milagro que estabas esperando?
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Aug 12, 2026 |
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Semaglutida, Wegovy, Ozempic, Mounjaro y otros atajos: ¿El camino rápido al éxito?
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Aug 12, 2026 |
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Ozempic: ¿Qué pasa cuando dejas de usarlo? La verdad que nadie te dice
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Aug 01, 2026 |
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Ozempic y péptidos: ¿El medicamento milagro para perder peso? PARTE 1
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Jul 31, 2026 |
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Ayuno intermitente: ¿Qué rompe realmente tu ventana de ayuno? PARTE 2
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Jul 20, 2026 |
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Ayuno intermitente: ¿Qué lo rompe realmente? La verdad que nadie te dice
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Jul 19, 2026 |
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¿Te obligas a terminar el plato? La mentira que te impide bajar de peso PARTE 2
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Jul 18, 2026 |
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La verdad sobre las tres comidas diarias: ¿un hábito o una necesidad? PARTE 1
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Jul 17, 2026 |
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¿Por qué tus cereales y smoothies no te dejan bajar de peso? La verdad que nadie te dice
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Jul 04, 2026 |
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8 alimentos que parecen saludables: La verdad que nadie te dice
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Jul 02, 2026 |
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¿Por qué abandonas con tanta facilidad tu dieta? La verdad que nadie te dice
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Jun 28, 2026 |
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¿De verdad te engordan las vacaciones? La mentira que te impide bajar de peso
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Jun 25, 2026 |
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¿Se puede ser flaco y a la vez estar en obesidad? La verdad que casi nadie conoce
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Jun 21, 2026 |
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¿Sí sabes el daño que te produce esa pancita chelera? | La verdad sobre la grasa visceral
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Jun 20, 2026 |
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Estos alimentos parecen inofensivos… pero podrían estar frenando tu pérdida de peso
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Jun 18, 2026 |
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¿Comes esto pensando que es saludable? Podría estar elevando tu glucosa sin que lo sepas
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Jun 16, 2026 |
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Si cuidar tu salud es una obsesión… bendita obsesión | Disciplina, nutrición y hábitos saludables
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Jun 13, 2026 |
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¿Realmente estoy Obsesionado o me apasiona sentirme bien?
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Jun 10, 2026 |
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(Parte II)... Los Jóvenes Nunca Habían Entrenado Tanto… y Nunca Habían Estado Tan Inseguros
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Jun 06, 2026 |
|
Los jóvenes nunca habían entrenado tanto, y nunca habían sido tan inseguros | Gimnasio, autoestima y redes sociales |
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Jun 05, 2026 |
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Los Chavos de Hoy Se Ven Bien… Pero lo Más Importante No Es el Físico (Parte 2)
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Jun 02, 2026 |
|
Los Chavos de Hoy Quieren Verse Bien… y Eso Podría Estar Salvándoles la Vida
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May 31, 2026 |
|
Perder peso no debería de ser algo "pasajero" — Parte 2
|
May 24, 2026 |
|
Tu cuerpo no debería ser un proyecto temporal
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May 22, 2026 |
|
️ 8 TIPS PARA CAMBIAR RADICALMENTE TU SALUD EN 2 MESES — PARTE 2
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May 20, 2026 |
|
️ 8 TIPS PARA CAMBIAR TU SALUD RADICALMENTE EN 2 MESES
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May 19, 2026 |
|
SECTAS FITNESS — PARTE 2
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May 17, 2026 |
|
¿SECTAS FITNESS? La verdad incómoda sobre CrossFit, Ironman, Keto y más
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May 15, 2026 |
|
LA GUÍA COMPLETA DEL COACH — PARTE 2
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May 13, 2026 |
|
DOMINA LA NUTRICIÓN, EL CUERPO Y EL RENDIMIENTO
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May 11, 2026 |
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Ozempic, semaglutida y tirzepatida: el error que puede arruinar tu progreso (Parte 2)
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Apr 30, 2026 |
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Ozempic y semaglutida: lo que NADIE te dice para bajar de peso
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Apr 29, 2026 |
|
Los gordos saben de nutrición… pero NO la aplican (y ese es el problema)
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Apr 23, 2026 |
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¿TODOS LOS AZÚCARES CAUSAN DIABETES? (La verdad que nadie te dice)
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Apr 21, 2026 |
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El SECRETO REAL para quemar más grasa (sin hacer más ejercicio)
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Apr 18, 2026 |
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Esto está frenando tu pérdida de peso… y no es el gym
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Apr 17, 2026 |
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Estás comiendo esto… y por eso no bajas de peso
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Apr 14, 2026 |
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PARTE2... Como ACTIVARME FACILMENTE después de las vacaciones
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Apr 12, 2026 |
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¿Regresando de vacaciones...? que debo de hacer para ACTIVARME FACILMENTE
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Apr 11, 2026 |
|
Alcohol en Semana Santa... (la verdad que nadie te dice)
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Mar 28, 2026 |
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Mariscos en Semana Santa: los que te ayudan… y los que te están engordando
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Mar 27, 2026 |
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Los errores que te hacen engordar comiendo en la calle (aunque creas que lo estás haciendo bien)
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Mar 24, 2026 |
|
Cómo comer comida callejera sin subir de peso (la verdad que nadie te dice)
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Mar 22, 2026 |
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Parte 2 | Las dietas más ridículas que la gente realmente intentó
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Mar 14, 2026 |
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Las dietas más absurdas de la historia (sí, millones de personas las siguieron) | Parte 1
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Mar 13, 2026 |
|
¿Desde cuándo cuidarse se volvió un lujo? La verdad incómoda sobre la nutrición hoy
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Mar 11, 2026 |
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FLEXITARIANO SIN EXTREMOS: Cómo comer saludable, cuidar el planeta y seguir disfrutando la carne
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Mar 01, 2026 |
|
ETIQUETADO LIMPIO: Cómo detectar ADITIVOS ocultos y comprar mejor en el supermercado
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Feb 27, 2026 |
|
9 proteínas que debes comer si tienes diabetes, resistencia a la insulina o quieres bajar de peso
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Feb 22, 2026 |
|
Haz que tus platillos cotidianos sean TUS ALIADOS...
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Feb 20, 2026 |
|
¿El Super Bowl te engordó? | Botanas inteligentes sin dejar de disfrutar
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Feb 13, 2026 |
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¿La Inteligencia Artificial Va a Reemplazar a los Nutriólogos? La Verdad del Coaching Humano + IA
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Jan 29, 2026 |
|
Wellness Empresarial Inteligente: Por Qué la Nutrición es la Prestación Más Rentable para las Empresas
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Jan 29, 2026 |
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“Dieta Antiinflamatoria 2025: el arma secreta para más energía, menos dolor y mejor composición corporal”
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Jan 23, 2026 |
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Cuando decir NO a la , al vino, te convierte en "aburrido" y cómo lidiar con eso
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Jan 22, 2026 |
|
Qué hacer después de la cena de Navidad para no subir de peso
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Dec 21, 2025 |
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Qué desayunar antes y después de la cena de Navidad para no subir de peso
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Dec 19, 2025 |
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La PRESIÓN SOCIAL que Sabotea tu Dieta (y Cómo NO Caer en la Trampa)
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Dec 12, 2025 |
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“Tu Intestino Manda: La Verdad Oculta de tu Pérdida de Grasa y tu Rendimiento”
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Dec 05, 2025 |
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“Diciembre NO es excusa: si retrocedes es porque decides soltar el volante”
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Dec 03, 2025 |
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“Proteína: la clave oculta para perder grasa sin perder músculo | La guía para transformar tu cuerpo”
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Nov 25, 2025 |
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“Grasa rebelde: ¿por qué abdomen y caderas no se van? Descubre la verdad”
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Nov 18, 2025 |
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“Efecto rebote: por qué recuperar el peso perdido es tan común (y cómo evitarlo)”
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Nov 14, 2025 |
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“Los 5 mitos que están frenando tu metabolismo (y cómo vencerlos)”
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Nov 12, 2025 |
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...Episodio 400... SINTOMAS cuando quieres perder PESO o GRASA
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Nov 09, 2025 |
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Los 5 ERRORES más comunes del GYM
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Nov 07, 2025 |
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5 ejercicios PERROTES para tu zona media (Abs...)
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Nov 06, 2025 |
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Los 5 ejercicios definitivos para un tren superior completo, fuerte y atlético
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Oct 30, 2025 |
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“Piernas de acero: los 5 ejercicios que todo hombre (y mujer) debe hacer para un tren inferior imparable”
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Oct 29, 2025 |
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La Fórmula Real Contra la Diabetes
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Sep 28, 2025 |
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“La verdad sobre los QUEMADORES de grasa ❌ ¡No sirven sin dieta y déficit calórico!”
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Sep 24, 2025 |
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“¿Las papas fritas te están llevando directo a la diabetes? ”
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Sep 23, 2025 |
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5 cambios de estilo de vida para evitar la diabetes y la resistencia a la insulina
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Sep 21, 2025 |
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El “secreto” que nadie aplica: caminar 15 min después de cenar para bajar de peso
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Sep 18, 2025 |
|
¿Glutatión... el antioxidante maestro?
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Sep 16, 2025 |
|
“Ganar músculo sin gastar una fortuna: lo que sí funciona y lo que no”
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Sep 07, 2025 |
|
Alimentos "Según" saludables... ¡Qué realmente no lo son!
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Sep 04, 2025 |
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¿Mucha dieta y nada que se quita la "Mantequita" de tu cuerpo?
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Aug 31, 2025 |
|
¿Por qué tu cuerpo no quema grasa donde tú quieres? El gran mito explicado
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Aug 28, 2025 |
|
Ultimas tendencias de salud y bienestar
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Aug 24, 2025 |
|
El eterno debate sobre las PROTEINAS
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Aug 21, 2025 |
|
Nutrición 4.0: tu ADN y la IA diseñan tu dieta perfecta
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Aug 17, 2025 |
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¿Dejarás que te detengan los mitos sobre nutrición femenina?
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Aug 15, 2025 |
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¿Por qué te sale más caro enfermar que cuidarte?
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Aug 13, 2025 |
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¿Sabías que vivir enfermo puede salirte más caro que comer sano?
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Aug 13, 2025 |
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Barras de Proteína: ¡La Tendencia que Todos Quieren!
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Aug 11, 2025 |
|
"Movimiento Crunchy: La Revolución del Bienestar Natural"
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Aug 09, 2025 |
|
"Nutrición Inteligente: Tu Dieta Ahora Piensa por Ti"
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Aug 07, 2025 |
|
"Biohackea tu cuerpo: Resultados Brutales con Cambios Mínimos"
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Aug 05, 2025 |
|
Wearable Health Revolution: Tu reloj cambia tu vida
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Aug 01, 2025 |
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“Proteína en Cada Plato: La Clave Oculta”
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Jul 31, 2025 |
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La resistencia a la insulina: el enemigo silencioso que te está arruinando la vida sin que lo sepas
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Jul 28, 2025 |
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¿Amor propio o excusa para descuidarte? La verdad incómoda sobre el cuerpo, la salud y el autoengaño
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Jul 25, 2025 |
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“¿Dieta de lunes a viernes? Así nunca vas a ver resultados”
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Jul 23, 2025 |
|
“¿Mereces ese cuerpo? La cruda verdad sobre dieta, esfuerzo y resultados”
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Jul 20, 2025 |
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Obesidad en 2025: ¿Nos Estamos Matando con Comida? México y EE.UU. al Borde del Colapso
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Jul 17, 2025 |
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La Verdad Incómoda sobre la Diabetes en 2025: ¿Sabías que el sobrepeso es su principal causa?
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Jul 14, 2025 |
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Top 10 Secretos para Vivir Más y Mejor: Hábitos que alargan tu vida y tu salud
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Jul 07, 2025 |
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Solo 3 Días a la Semana: El Secreto Real para Comenzar a Hacer Ejercicio y Ver Resultados
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Jul 03, 2025 |
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Red Flags: ¿Comes por Ansiedad? Identifícalo y supéralo sin culpa
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Jun 30, 2025 |
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¿ ️ Comes Sano Pero NO Bajas de Peso?
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Jun 26, 2025 |
|
Suplementos que realmente FUNCIONAN para dormir mejor y regular tu sueño
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Jun 23, 2025 |
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Los 10 Suplementos Más Efectivos para Tu Salud (y el #3 podría cambiar tu vida)
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Jun 18, 2025 |
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|360| "Longevidad o Locura: La Verdad Oculta del Ayuno Intermitente y los Baños de Hielo"
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May 30, 2025 |
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|359| ¿Pierdes Músculo con la Edad? Qué Suplementar para Vencer la Sarcopenia
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May 26, 2025 |
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|358| "Músculo, Movimiento y Longevidad: El Trío para Envejecer Bien"
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May 22, 2025 |
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|355| ¿Es segura la creatina en niños y en adolescentes?
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May 05, 2025 |
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|354| La Creatina Vs el Alcohol... ¿que se sabe hasta ahora?
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Apr 30, 2025 |
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|353| "Entrenas duro… ¿pero fallas en lo invisible? La verdad detrás de tus resultados"
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Apr 21, 2025 |
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|352| "¿Desayunas puro pan? Descubre por qué la proteína puede cambiar tu cuerpo desde la mañana"
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Apr 18, 2025 |
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ESPECIAL “Sin dietas extremas" La conferencia que cambiará tu forma de ver la nutrición
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Apr 14, 2025 |
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|351| ¿Qué es in Dtox digital y cuando debo de hacerlo?
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Apr 13, 2025 |
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|350| ¿Miedo al hambre? te diré lo positivo de tener HAMBRE
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Apr 10, 2025 |
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|349| *PARTE 2* "El éxito que te dará repetir comidas"
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Apr 06, 2025 |
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|348| ¿Que tiene de positivo repetir comidas?
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Apr 04, 2025 |
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|347| ¿No estás 100% convencido de tu Dieta o ejercicio? ya FRACASASTE antes de empezar…
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Mar 24, 2025 |
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|346| Perimenopausia: Síntomas, Alimentación y Estrategias para una Transición Saludable
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Mar 21, 2025 |
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|345| Menopausia… los mejores suplementos y alimentos que debes comer
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Mar 16, 2025 |
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|344| Menopausia y Andropausia, ¿qué hormonas son las más afectadas?
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Mar 12, 2025 |
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|343| Dietoterapia... ¿Como esto te ayudará a mejorar tu digestión?
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Mar 07, 2025 |
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|342| ¿Obesidad, sobre peso o peso normal... cada cuando deberías pesarte?
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Mar 04, 2025 |
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|341| ¿Cuáles suplementos SI funcionan y cuales NO tanto?
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Feb 27, 2025 |
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|340| ¿Es mejor hacer ayuno intermitente o balancear macronutrientes?
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Feb 23, 2025 |
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|339| Ayuno en la Mañana vs. en la Noche: ¿Cuál es Mejor para Ti?
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Feb 18, 2025 |
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|338| 10 Metas "poco realistas" que te harán fallar al perder peso
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Feb 14, 2025 |
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|337| Nutrición Cronobiológica... ¿Qué es?
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Feb 11, 2025 |
|
|336| Los errores más comunes al querer perder peso
|
Feb 07, 2025 |
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|335| "Renueva Tu Cuerpo en 2025: Detox Natural sin pastillas ni medicinas"
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Jan 28, 2025 |
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|334| Empieza Fuerte: Rutinas Fáciles para Principiantes
|
Jan 23, 2025 |
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|333|Consume estos alimentos para más energía en el entrenamiento
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Jan 19, 2025 |
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|332| ¿Por qué nunca puedes cumplir tus propositos de año nuevo?
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Jan 15, 2025 |
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|331| ¿Solo entrenas bien si traes “ganas”? como fracasar si entrenas asi...
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Jan 06, 2025 |
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|330| “10 mitos de nutrición y fitness desmentidos, que puedes estar haciendo mal”
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Jan 02, 2025 |
|
|329| El terror de la dieta... "La báscula" errores y tips de uso correcto
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Dec 27, 2024 |
|
|328| “Crisis de los 40s… metabólica, física y mentalmente explicada"
|
Dec 23, 2024 |
|
|327| Tu Genética o Somatotipo ¿Eres Ectomorfo, Mesomorfo o Endomorfo?
|
Dec 13, 2024 |
|
|326| Cetosis (Keto) Vs Ayuno... diferencias y relación con ejercicio y el Alcohol
|
Dec 11, 2024 |
|
|325| ¿Dieta "Keto" o baja en carbs para diabéticos?
|
Dec 10, 2024 |
|
|324|Cetosis, Keto, los picos de glucosa y de insulina ¿Qué relación tienen?
|
Dec 06, 2024 |
|
|323| Vinagre orgánico de manzana ¿El secreto para bajar de peso o un mito peligroso?
|
Dec 03, 2024 |
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|322| Los 15 snacks que aceléran tu pérdida de peso (No son lo que imaginas)
|
Nov 30, 2024 |
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|321| ¿Las proteínas queman más calorías que los carbohidratos?
|
Nov 28, 2024 |
|
|320| ¿Snacks de carbohidratos podrían sabotear tu pérdida de peso?
|
Nov 21, 2024 |
|
|319| ¿Una mala hidratación te lleva a ser diabético?
|
Nov 12, 2024 |
|
|318| La diabetes esta creciendo de manera alarmante… ¿Por qué está sucediendo?
|
Nov 12, 2024 |
|
|317|Los 11 alimentos en México que más dañan al intestino
|
Nov 07, 2024 |
|
|316| ¿Cuál es el órgano más expuesto del cuerpo humano? y su principal enfermedad
|
Nov 05, 2024 |
|
|315| Los 11 alimentos que debes de cambiar de tu alimentación YA!
|
Oct 21, 2024 |
|
|314| Acné en adolescentes y adultos… ¿Qué lo ocasiona?
|
Oct 18, 2024 |
|
|313| Te esta dando DIABETES y tu ni en cuenta!!!
|
Oct 12, 2024 |
|
|312| METFORMINA… cuando si y cuando no debes consumirla
|
Oct 10, 2024 |
|
|311| Las 10 DIETAS que están de moda este 2024 ¡Explicadas!
|
Oct 04, 2024 |
|
|310| 7 claves para que tu DIETA funcione… y 7 errores a evitar
|
Oct 02, 2024 |
|
|309| -PARTE 2- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida
|
Sep 27, 2024 |
|
|308| -PARTE 1- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida
|
Sep 26, 2024 |
|
|307| "Cómo Hacer 7 Platillos Típicos Mexicanos Menos Calóricos | Fiestas Patrias Saludables"
|
Sep 24, 2024 |
|
|306| ¿Cenar o no Cenar…? Que es lo mejor…
|
Aug 31, 2024 |
|
|305| El piloto automático que necesitas tener
|
Aug 29, 2024 |
|
|304| (Gente Metiche…) ¿Quién te dio la autoridad para opinar sobre DIETAS?
|
Aug 23, 2024 |
|
|303| ¿Por qué el GYM NO SIRVE para perder peso?
|
Aug 21, 2024 |
|
|302| "Paso a Pasito: 18 pasos para Transformaciones de tu Salud"
|
Aug 15, 2024 |
|
|301| "Tener PRISA es tu principal enemigo… ¿Lo habías pensado?"
|
Aug 13, 2024 |
|
|300| "Cómo DAR GRACIAS… Transforma tu Cuerpo y Mente"
|
Jul 19, 2024 |
|
|299| ¿Por qué Guardamos Ropa para Cuando Perdamos Peso?
|
Jul 17, 2024 |
|
|298| “Bascula OMRON… Descubre Tu Déficit Calórico Ideal: Estrategias Efectivas para perder de Peso"
|
Jul 08, 2024 |
|
|297|"Dieta PSMF: “PURA PROTEINA” Pierde Peso Rápidamente sin Sacrificar Músculo | Guía Completa"
|
Jul 04, 2024 |
|
|296| "Semillas de Éxito: Cómo Tus Hábitos Hoy Determinan Tu Salud Mañana"
|
Jul 01, 2024 |
|
|295| “Ánclate al Éxito” ¿Qué es tener Anclas poderosas?
|
Jun 28, 2024 |
|
|294| Palabras que transformarán tu vida
|
Jun 25, 2024 |
|
|293| ¿Por qué es tan DIFICL mejorar mi salud y mi cuerpo?
|
Jun 20, 2024 |
|
|292| Un enemigo íntimo, tu cerebro Defensivo…
|
Jun 05, 2024 |
|
|291| Como mejoro mi estado de ánimo con acciones diarias
|
Jun 05, 2024 |
|
|290| Un buen físico es por ¿buena genética o trabajo duro?
|
May 14, 2024 |
|
|289| ¿No tengo tiempo… que tanto usas ese pretexto?
|
May 14, 2024 |
|
|286-2| “Entrevista a Gerardo Fernandez, conversación con el candidato sobre salud y bienestar”
|
Apr 24, 2024 |
|
|286-1| “Entrevista a Gerardo Fernandez, conversación con el candidato sobre salud y bienestar”
|
Apr 24, 2024 |
|
|288| "20" Falsos Culpables de la Pérdida de Peso, Separando los Mitos de la Realidad
|
Apr 23, 2024 |
|
|287| “Keto Sucia o relajada: La Nueva Tendencia” ¿Servirá?
|
Apr 23, 2024 |
|
|285| 20 recomendaciones de PREENTRENOS
|
Mar 26, 2024 |
|
|284| ¿La DIABETES es reversible?
|
Mar 26, 2024 |
|
|283| ¿Cuál es la diferencia entre METAS y DESEOS?
|
Mar 17, 2024 |
|
|282| ¿Cuánto debe de subir de peso una Embarazada?
|
Mar 17, 2024 |
|
|281| ¿Por qué me emborracha el Alcohol?
|
Mar 17, 2024 |
|
|280| ¿Una caloría de brócoli = a una caloría de una Dona?
|
Mar 17, 2024 |
|
|279| ¿Qué cosas de la dieta KETO me pueden enfermar?
|
Feb 29, 2024 |
|
|278| ¿Qué cosas de la dieta Vegana me podrían enfermar?
|
Feb 28, 2024 |
|
|277| "Punto de Inflexión: Descubre Cómo el Cambio Radical Transformará tu Vida"
|
Feb 15, 2024 |
|
|276| "Sobre el Ácido Úrico y la Gota: Cómo Prevenir y Tratar Esta Enfermedad"
|
Feb 14, 2024 |
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|275| La “Dulce Pandemia” que nos hará vivir menos
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Feb 08, 2024 |
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|274| ¿Cómo es que nacieron los productos LIGHT? ¿En qué te afectan?
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Feb 08, 2024 |
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|273| ¿Tienes pésima relación con lo que comes?
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Jan 31, 2024 |
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|272| ¿Técnica Pomodoro en tu nutrición?
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Jan 31, 2024 |
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|271| ¿Cómo evitar comer de manera compulsiva?
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Jan 11, 2024 |
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|270| 10 mitos de nutrición que te pueden hacer fracasar
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Jan 11, 2024 |
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|269|-PARTE2- Remedio definitivo contra el Sedentarismo
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Dec 27, 2023 |
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|268|-PARTE1- Remedio definitivo contra el Sedentarismo
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Dec 27, 2023 |
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|267| ¿Mi físico refleja mi estatus económico?
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Dec 12, 2023 |
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|266| ¿Qué tiene que ver el índice glucémico con perder peso?
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Dec 12, 2023 |
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|265| "Baches en la Dieta: Cómo superar los obstáculos hacia una alimentación saludable"
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Nov 30, 2023 |
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|264| Colágeno, sodio, potasio, vitaminas… ¿Qué pasa si no los consumo?
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Nov 30, 2023 |
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|263| “Olorosos secretos" Pedos y mal aliento VS lo que comes
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Nov 19, 2023 |
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|262| Explorando la conexión DIETA VS RELIGION
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Nov 19, 2023 |
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|261| ENTREVISTA 2 "Triatlón Y Ironman: Desafiando tus propios límites”
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Nov 01, 2023 |
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|260| ENTREVISTA 1 "Desenmascarando el mundo de los fármacos deportivos”
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Nov 01, 2023 |
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|259|La Metformina como “Milagro” en la pérdida de peso
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Oct 30, 2023 |
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|258| Esteroides, Clambuterol, Hormona de Crecimiento y otros farmacos del fitness
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Oct 26, 2023 |
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|257| Principales sacrificios al hacer DIETA… y como puedes vencerlos
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Oct 20, 2023 |
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|256| Calorías ACTIVAS y Calorías TOTALES… ¿Cuáles debes comer?
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Oct 17, 2023 |
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|255| ¿Se puede mente sana... SIN cuerpo sano?
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Oct 07, 2023 |
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|254| “Sexo, Nutrición y Ejercicio… la tercia de la salud mental”
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Oct 04, 2023 |
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|253| "¡Almacenamiento inteligente de alimentos en tu cocina! Tips y trucos para mantenerlos frescos"
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Oct 02, 2023 |
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|252| "¡Alimentos a punto de caducar! Pros y Contras"
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Sep 28, 2023 |
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|251| "Inflamación y Purina: Descubre los Alimentos que Pueden Afectar Tu Salud"
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Sep 25, 2023 |
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|250| “Alergias en los alimentos al descubierto “
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Sep 19, 2023 |
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|249| ¿Qué relación tiene mi nutrición, ejercicio y alcohol con mi sexualidad?
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Sep 04, 2023 |
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|248| ¿Tiene relación lo que como, mi ejercicio y alcohol con mi ciclo menstrual?
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Aug 31, 2023 |
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|247| TU debes de ser tu propia prioridad… ¿Cómo lo consigues?
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Aug 28, 2023 |
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|246| Que cervezas y vinos puedo tomar y perder peso
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Aug 24, 2023 |
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|245| El secreto para nunca tener EFECTO REBOTE en tu peso
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Aug 21, 2023 |
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|244| ¿Cuántos tipos de entrenamientos hay? ¿y cuál es mejor para ti?
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Aug 17, 2023 |
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|243| Nuestra salud esta en juego… Los culpables detrás de la comida procesada
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Aug 08, 2023 |
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|242| Tus emociones y tus Kilos tienen una conexión reveladora…
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Aug 04, 2023 |
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|241| 10 recomendaciones para controlar el estrés
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Jul 25, 2023 |
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|240| El estrés te va a MATAR y te va a ENFERMAR
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Jul 21, 2023 |
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|239| 20 alimentos con SODIO (o mucha Sal) que no sabias que tienen
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Jul 18, 2023 |
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|238| ¿De verdad no comes nada nada de azúcar?
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Jul 14, 2023 |
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|237| 12 enfermedades del hígado que puedes evitar
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Jul 11, 2023 |
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|236| ¿Funciona el efecto placebo y efecto nocebo en mi nutrición?
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Jul 07, 2023 |
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|235| ¿Debo de cenar mucho o poco para controlar mi hambre?
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Jul 03, 2023 |
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|234| ¿Muchos carbohidratos hacen que almacene más grasa?
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Jun 28, 2023 |
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|233| -PARTE2- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento
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Jun 14, 2023 |
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|232| -PARTE1- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento
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Jun 13, 2023 |
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|231| Impacto de nutrición + stress + entorno… en tu Genética
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Jun 06, 2023 |
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|230| ¿Tiene que ver lo que comes con tu salud Dental?
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Jun 02, 2023 |
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|229| El ejercicio matutino te despierta más que 10 tazas de café
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May 29, 2023 |
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|228| ¿Los PAPAS son responsables de crear nuevos DEPORTISTAS?
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May 24, 2023 |
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|227| ¿Sabes detectar si tu hambre es física o es emocional?
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May 19, 2023 |
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|226| ¿Qué debo de comer antes y después del ejercicio?
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May 16, 2023 |
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|225| ¿Hipertrofia o ejercicios HIIT? ¿Qué es mejor para hacer masa muscular?
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May 08, 2023 |
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|224| 7 hábitos de la gente altamente efectiva… aplicado a tu nutrición
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May 04, 2023 |
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|223| SEXO… Mejora tu libido, tu masa muscular y algo más
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Apr 28, 2023 |
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|222| ¿Perder peso con café o cafeína?
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Apr 25, 2023 |
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|221| Los Papás… ¿Son los responsables del peso corporal de sus hijos?
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Apr 07, 2023 |
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|220| ¿Estas por competir en algún deporte? Mindset de mentalidad de competidor AQUI
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Apr 04, 2023 |
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|219| “MUSCULO” Descubre los 15 suplementos esenciales y Potencia tu crecimiento muscular
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Mar 31, 2023 |
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|218| “Descubre alimentos cargados de CREATINA, 20 Alimentos que debes de comer
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Mar 28, 2023 |
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|217| NEAT Calorías por actividades que no vienen del ejercicio
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Mar 19, 2023 |
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|216| “DETONANTES” “TRIGGERS” el secreto para poder cambiar hábitos en tu vida
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Mar 15, 2023 |
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|215| 9 consejos que te ayudaran a vivir saludablemente 100 años
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Mar 06, 2023 |
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|214| ¿Tienes medidor de calorías para entrenar? ¿y qué haces con esa información?
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Mar 03, 2023 |
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|213| ¿Y las Cetonas que venden? ¿me ayudaran a perder peso o mejorar mi salud?
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Feb 28, 2023 |
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|212| Cetosis… KETO ¿Qué son las Cetonas? ¿Qué función hacen en mi cuerpo?
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Feb 25, 2023 |
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|211| 8 datos importantes sobre la glándula tiroides
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Feb 20, 2023 |
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|210| ¿Para qué sirve la vesícula biliar? ¿Qué debo de comer si me la quitan?
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Feb 17, 2023 |
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|209| 9 alimentos antioxidantes de que debes de consumir
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Feb 10, 2023 |
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|208| ¿Qué son los radicales libres?
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Feb 07, 2023 |
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|207| ¿Qué es la flexibilidad metabólica y como la consigo?
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Jan 30, 2023 |
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|206| 10 consejos para mejorar tu cuerpo y salud
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Jan 26, 2023 |
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|205| Como volver a tu cuerpo una maquina quema grasa
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Jan 23, 2023 |
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|204| ¿Por que debes de evitar los picos de glucosa?
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Jan 18, 2023 |
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|203| Factores CLAVE de las personas exitosas al cumplir sus METAS
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Dec 30, 2022 |
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|202| ¿Realmente comes sano? O solo es “Tu idea” o “tu percepción”
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Dec 27, 2022 |
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|201| OPTIMIZA TU SALUD en 12 pasos -PARTE2-
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Dec 20, 2022 |
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|200| OPTIMIZA TU SALUD en 12 pasos -PARTE1-
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Dec 16, 2022 |
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|199| La calidad de tu comida SI IMPORTA
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Dec 13, 2022 |
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|198| Las preguntas que harán que cambies tu vida
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Dec 09, 2022 |
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|197| El ejercicio de “Los 10 Objetivos” para cumplir tus METAS
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Dec 06, 2022 |
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|196| 4 Razones por lo que las personas no establecen METAS
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Nov 29, 2022 |
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|195| Dieta Flexible vs Dieta Estricta (ventajas y desventajas)
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Nov 25, 2022 |
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|194| Como consigo una “Mentalidad de Autodisciplina”
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Nov 21, 2022 |
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|193| Las 5 reglas de la Autodisciplina
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Nov 17, 2022 |
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|192| Recomendaciones para que tu DIETA si funcione
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Nov 13, 2022 |
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|191| El déficit calórico “Rules” … No “TU DIETA ESPECIAL”
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Nov 09, 2022 |
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|190| Dietas como religiones… No seas demasiado "extrema(o)"
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Nov 06, 2022 |
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|189| Las varices… Por qué aparecen y que puedo hacer para eliminarlas
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Nov 01, 2022 |
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|188| ¿Es culpa del nutriólogo o es mi culpa que no sigo el plan como se me indica?
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Oct 24, 2022 |
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|187| ¿Tú eliges que comer o es tu entorno quien lo elige?
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Oct 20, 2022 |
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|186| Cuántos carbohidratos consumir dependiendo el tipo de persona
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Oct 10, 2022 |
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|185| Cuánta proteína debo de consumir dependiendo el tipo de persona
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Oct 06, 2022 |
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|184| ¿Has escuchado sobre la Dieta de la Abuela?
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Oct 01, 2022 |
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|183|MUSCULO… ¿Cuánta proteína necesitas? ¿Y los Carbohidratos y grasas?
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Sep 29, 2022 |
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|182| Alimentos que causan cáncer según la OMS
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Sep 25, 2022 |
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|181|El ejercicio no siempre es igual a salud
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Sep 21, 2022 |
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|180| Ya no gastes en más “Mentiras” de internet
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Sep 12, 2022 |
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|179| La Insulina de tu cuerpo, 2 métodos para mantenerla regulada
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Sep 08, 2022 |
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|178| Aprende a vivir con carbohidratos…
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Sep 04, 2022 |
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|177| El circulo vicioso… me enfermo comiendo y lo resuelvo con pastillas
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Sep 01, 2022 |
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|176| ¿Por qué nuestros papas nunca cuidaron su cuerpo?
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Aug 28, 2022 |
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|175| Obesidad, Diabetes, Hipertensión ¿Por qué hay tanta en el mundo?
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Aug 24, 2022 |
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|174| ¿Quién te dijo que necesitas esa proteína en polvo?
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Aug 21, 2022 |
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|173| ¿Qué es mas importante? Ayuno intermitente o Dieta…
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Aug 18, 2022 |
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|172| Perder peso… Hazlo un plan a mediano o largo plazo (no nomas para la playa…)
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Aug 11, 2022 |
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|171| Los síntomas de la dieta "KETO" (Lo que no te cuentan...)
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Aug 10, 2022 |
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|170| Mientras mas placentero el alimento más será lo que comas
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Aug 07, 2022 |
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|169| ¿El abdomen marcado me traerá felicidad?
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Aug 03, 2022 |
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|168| Sugerencias para comer de viaje o en la calle
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Jul 29, 2022 |
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|167| ¿Decir o no decir? Si me voy a poner a DIETA
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Jul 26, 2022 |
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|166| NOOOO a los batidos y jugos cuando quieres perder peso
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Jul 22, 2022 |
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|165| Como evito “Estancarme” cuando quiero perder más peso
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Jul 20, 2022 |
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|164| Grandes cambios en nutrición y ejercicio te llevaran al fracaso
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Jul 14, 2022 |
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Jul 11, 2022 |
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|163| ¿Las mujeres pierden peso más lento que los hombres?
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Jul 11, 2022 |
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|162| ¿Perder peso consumiendo Alcohol?
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Jul 07, 2022 |
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|161| “Ayuno Forzado…” ¿En qué días y momentos específicos te lo recomiendo?
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Jul 05, 2022 |
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|160| ¿Pasar hambre podría generarme salud? -Parte 2-
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Jul 02, 2022 |
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|159| ¿Pasar hambre podría generarme salud? -Parte 1-
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Jun 29, 2022 |
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|158| ¿La obesidad es hereditaria?
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Jun 21, 2022 |
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|157| ¿Cuál es la velocidad ideal para perder peso?
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Jun 18, 2022 |
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|156| Entrevista al Coach Arjuna Antaramian 360 Athletes
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Jun 16, 2022 |
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|155| Parte 2 de ¿Por qué los CARBS no me causan Saciedad? Simples Vs Complejos
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Jun 09, 2022 |
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|154| ¿Por qué los CARBS no me causan Saciedad? Simples Vs Complejos -Parte1-
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Jun 08, 2022 |
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|153| ¿No te interesa hacer dieta? Entonces elimina estos alimentos
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Jun 04, 2022 |
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|152| Mitos de la DIETA FLEXIBLE IIFYM aclarados
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Jun 02, 2022 |
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|151| 10 beneficios de la avena que tal vez no conocías, y como debes de consumirla
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May 26, 2022 |
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|150| 7 Recomendaciones para evitar el estreñimiento naturalmente
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May 25, 2022 |
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|149| Las pastas… ¿Realmente son un enemigo cuando quieres perder grasa o peso?
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May 12, 2022 |
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|148| Los alimentos deshidratados… ¿Son un buen snack?
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May 09, 2022 |
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|147| Ritual de “exitosos” para comenzar bien tus mañanas
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May 01, 2022 |
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|146| De verdad... ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio?
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Apr 29, 2022 |
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|145| La razón por la que quieres perder peso… ¿es lo suficientemente poderosa?
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Apr 10, 2022 |
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|144| Los suplementos deportivos… ¿serán más un efecto Placebo?
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Apr 07, 2022 |
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|143| Tu hígado… ¿por qué se ensucia y se deteriora?
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Apr 04, 2022 |
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|142| La dieta ideal… ¿Cómo la encuentro para mí?
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Apr 02, 2022 |
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|141| Experiencias de la Comunidad de Dieta Flexible
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Mar 31, 2022 |
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|140| Los buffet… ¿Son amigos o enemigos de tu dieta?
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Mar 27, 2022 |
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|139| ¿Por qué debo de comer 3 veces al día? ¿Cómo me ayuda esto al control del hambre?
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Mar 24, 2022 |
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|138| 14 errores que posiblemente haces cuando cocinas, y debes evitar
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Mar 06, 2022 |
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|137| “TOM BRADY” el mejor QB de NFL, su alimentación, hidratación y hábitos de salud
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Mar 03, 2022 |
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|136| 10 quesos recomendados para tu alimentación
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Feb 27, 2022 |
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|135| ¿Qué es la dieta Intuitiva?
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Feb 24, 2022 |
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|134| la importancia de llevar un registro de tus hábitos y tus entrenamientos
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Feb 21, 2022 |
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|133| Grasa Visceral y Subcutánea… ¿Cuál es peor?
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Feb 19, 2022 |
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|132| los alimentos procesados VS tu autocontrol
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Feb 14, 2022 |
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|131| Cuidado… estos accesorios de tus comidas te están engordando
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Feb 10, 2022 |
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|130| el entorno OBESOGENICO -parte2-
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Feb 03, 2022 |
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|129| el entorno OBESOGENICO -parte1-
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Feb 01, 2022 |
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|128| Comidas “Anytime” ¿Debo de comer Snacks si quiero perder peso?
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Jan 30, 2022 |
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|127| ¿En cuál de las dietas se come más comida?
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Jan 28, 2022 |
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|126| Tienes que ACUMULAR tus hábitos…
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Jan 20, 2022 |
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|125| 10 alimentos con PROTEINA que tal vez no conoces
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Jan 19, 2022 |
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|124| ¿tus hábitos = a intereses en una cuenta bancaria?
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Jan 17, 2022 |
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|123| ¿Cómo cuido la salud de mi intestino?
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Jan 14, 2022 |
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|122|¿Tu intestino causante de ansiedad, depresión, mal humor?
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Jan 11, 2022 |
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|121| 10 consejos para que navidad y año nuevo no pasen factura
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Dec 20, 2021 |
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|120| El HAMBRE se puede manipular a tu favor
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Dec 19, 2021 |
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|119| El miedo injustificado al COLESTEROL
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Dec 17, 2021 |
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|118| “CASO DE ÉXITO” con Adrianna Castelazo
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Dec 15, 2021 |
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|117| La LIPOSUCCION como método para perder grasa
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Dec 12, 2021 |
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|116| No te reprimas por no obtener resultados inmediatos
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Dec 09, 2021 |
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|115| Entrevista a REGINA FRANCINE, Atleta Elite de Crossfit
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Dec 06, 2021 |
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|114| 5 Lecciones de nutrición que debes de conocer
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Nov 21, 2021 |
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|113| Los Bcaas… Aminoácidos, lo que debes de saber de este suplemento
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Nov 19, 2021 |
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|112| Entrevista con atleta, NACHO GONZALEZ 35 del Club LEON FC
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Nov 18, 2021 |
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|111| La creatina, todo lo que debes de saber
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Nov 08, 2021 |
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|110| Banda gástrica VS Bypass gástrico
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Nov 06, 2021 |
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|109| Todos queremos resultados inmediatos
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Nov 02, 2021 |
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|108| Los 10 mandamientos de la dieta flexible
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Oct 30, 2021 |
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|107| El hambre antes y después de que te baja (Menstruación)
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Oct 28, 2021 |
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|106| Tip para entrenamientos más eficientes
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Oct 26, 2021 |
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|105| Los 6 puntos clave de una dieta exitosa
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Oct 21, 2021 |
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|104| Enamórate del proceso
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Oct 19, 2021 |
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|103| ¿Qué tan consciente eres de lo que comes?
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Oct 17, 2021 |
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|102| Entrevista a LUIS PEREZ de FIBONACCI después de los Crossfit Games 2021
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Oct 15, 2021 |
|
|101| La ley de la costumbre aplicada a tu nutrición
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Oct 13, 2021 |
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|100| Nuestros primeros 100 episodios “El chip de Pepeles”
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Oct 05, 2021 |
|
|99| La ley de la Auto sugerencia aplicada a tu nutrición
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Sep 30, 2021 |
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|98| Eres víctima de tus propios hábitos
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Sep 26, 2021 |
|
|97| Tu mente, tus emociones… afectan tu digestión
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Sep 24, 2021 |
|
|96| Entrevista al atleta "YAZMIN ARROYO" Crossfit Magno
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Sep 22, 2021 |
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|95| ¿Qué te imaginas cuando te digo DIETA?
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Sep 17, 2021 |
|
|94| ¿Qué ayuda te dará un buen COACH?
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Sep 15, 2021 |
|
|93| El ejercicio como un Antidepresivo
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Sep 12, 2021 |
|
|92| La sobrevaloración en el FITNESS
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Sep 10, 2021 |
|
|91| Entrevista al Atleta “Abad Tostado Infinity Games”
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Sep 08, 2021 |
|
|90| A cuanto equivale 1kg de grasa corporal “en calorías”
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Sep 02, 2021 |
|
|89| la regla de los 10 min de WILL SMITH aplicada a tu nutrición
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Sep 01, 2021 |
|
|88| ¡Enfoca tu mente.. en que esta vez si lo vas a lograr!
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Aug 25, 2021 |
|
|87| El secreto para cumplir tus Metas de una vez por todas
|
Aug 23, 2021 |
|
|86| ¿Afecta trabajar en casa, restaurante o cafetería mi alimentación?
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Aug 19, 2021 |
|
|85| ¿No te funciono la dieta KETO? ¿Hubo rebote?
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Aug 17, 2021 |
|
|84| ¿Te mienten en las etiquetas de lo que comes?
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Aug 11, 2021 |
|
|83| ¿Estancado? ¡Vuelve a lo básico!
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Aug 10, 2021 |
|
|82| “Aprende a templar los carbohidratos Almidonados”
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Aug 05, 2021 |
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|81| “Tu cuerpo te agradece entrenar en ayunas”
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Aug 03, 2021 |
|
|80| ¡Los supermercados quieren que gastes mas!
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Jul 30, 2021 |
|
|79| ¡Planea lo que comes! El cuerpo FIT no viene de lo improvisado
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Jul 28, 2021 |
|
|78| ¿Comiendo siempre con prisas?
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Jul 27, 2021 |
|
|77| ¡Ir mas al médico no asegura mejor salud!
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Jul 21, 2021 |
|
|76| “La importancia de comer bien en una edad adulta”
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Jul 21, 2021 |
|
|75| “Que hacer para que no duelan huesos y articulaciones en edad adulta”
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Jul 14, 2021 |
|
|74| “El método más económico y eficaz para retrasar envejecimiento”
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Jul 05, 2021 |
|
|73| “Tienes ataques por comer a toda hora”
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Jul 05, 2021 |
|
|72| ¡Como tú entorno visual y familiar puede afectar tu alimentación!
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Jul 05, 2021 |
|
|71| ¡El ayuno intermitente ataca a los intereses de las empresas de productos ultra procesados!
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Jul 01, 2021 |
|
|70| ¡Cuídate de las personas toxicas cuando quieres perder peso!
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Jun 30, 2021 |
|
|69| “Para que te cuidas… ¿si te vas a morir?”
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Jun 29, 2021 |
|
|68| ¿Por qué no siento la saciedad cuando cómo? conoce la LEPTINA
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Jun 23, 2021 |
|
|67| ¿Se recomienda que los niños estén a dieta?
|
Jun 21, 2021 |
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|66| Entrevista a LUIS PEREZ FIBONACCI, en su camino a los CROSSFIT GAMES
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Jun 20, 2021 |
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|65| ¿Ser gordo es lo mismo que estar nutrido?
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Jun 16, 2021 |
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|64| “No pierdo peso por culpa de mi plan de nutrición”
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Jun 14, 2021 |
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|63| ¿No tienes tiempo para dietas? o ¿No es tu prioridad?
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Jun 11, 2021 |
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|62| Deja de tirar tu $$$ en productos de perdida de grasa VOL. 2
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Jun 10, 2021 |
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|61| Deja de tirar tu Dinero $ en productos "milagro"
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Jun 07, 2021 |
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|60| "Los lácteos y su marketing"
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Jun 07, 2021 |
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|59| "Síntomas físicos al perder Grasa o Peso"
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Jun 03, 2021 |
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|58| "4 razones por las que no pierdes peso"
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May 31, 2021 |
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|57| ¿El colesterol es el enemigo? ¿Cómo lo controlo?
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May 28, 2021 |
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|56| El Insomnio... ¿Enemigo de perder grasa?
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May 26, 2021 |
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|55| PROCESADOS... El marketing engañoso de esos productos
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May 24, 2021 |
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|54| La comida + importante del día en Dieta Flexible
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May 19, 2021 |
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|53| Embutidos, Salchichas... ¿Qué tan buenos o malos son?
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May 17, 2021 |
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|52| "Recomendaciones de que comer en restaurantes"
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May 13, 2021 |
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|51| CDF EXAFIT "Quiero comenzar en el VEGANISMO"
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May 12, 2021 |
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|50| CDF EXAFIT "CAMBIO RADICAL" documental Netflix
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May 05, 2021 |
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|49| CDF EXAFIT ¿Reflujo? ¿Agruras? como vencerles
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May 03, 2021 |
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|48| CDF EXAFIT Los snacks en tu dieta ¿Son necesarios?
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Apr 26, 2021 |
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|47| CDF EXAFIT "El momento ideal para iniciar una DIETA"
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Apr 22, 2021 |
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|46| CDF EXAFIT "No hagas la dieta de otros"
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Apr 19, 2021 |
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|45| CDF EXAFIT "Las funciones de la grasa en tu cuerpo"
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Apr 14, 2021 |
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|44| CDF EXAFIT "¿Acelerando el metabolismo?"
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Apr 12, 2021 |
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|43| CDF con Aglae Gutierrez, coach de CROSSFIT
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Mar 31, 2021 |
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|42| CDF EXAFIT "Hábitos que mejoraran tu salud"
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Mar 28, 2021 |
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|41| CDF EXAFIT "Consejos prácticos de nutrición"
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Mar 25, 2021 |
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|40| "La pila de suplementos"
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Mar 19, 2021 |
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|39| "Los Macronutrientes en resumen"
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Mar 16, 2021 |
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|38| "Las Dietas de moda... Explicadas"
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Feb 26, 2021 |
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|37| "La Disciplina en tu entrenamiento"
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Feb 21, 2021 |
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|36| CDF "Perder Grasa, Aumento Musculo o de Fuerza, OBJETIVOS DE NUTRICION"
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Feb 15, 2021 |
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|35| CDF "La Bascula de pesaje... ¿amiga o enemiga?"
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Feb 09, 2021 |
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|34| CDF "El monstruo de las galletas" SABOTEADOR DE DIETAS
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Jan 28, 2021 |
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|33| CDF "Estreñido? por que tanto uso de laxantes?"
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Jan 21, 2021 |
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|32| CDF "Tu código de barras intestinal, TU MICROBIOTA"
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Jan 17, 2021 |
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|31| CDF preguntas y respuestas de nutrición "solo comes? o te nutres??"
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Dec 27, 2020 |
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|30| CDF con Ernesto "Jordan" Mendoza en Men´s Physique
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Dec 18, 2020 |
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|29| CDF con BEATRIZ BOULLOSA, LA NUTRICION DEPORTIVA
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Dec 06, 2020 |
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|28| CDF "Tu Digestión... El 3er Gasto de energía de tu cuerpo"
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Nov 25, 2020 |
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|27| CDF "Tu Entreno... El 2do Gasto energético de tu cuerpo"
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Nov 19, 2020 |
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|26| CDF "Tasa de Metabolismo Basal... El 1er Gasto energético de tu cuerpo"
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Nov 09, 2020 |
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|25| CDF "La Máxima de la nutrición"
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Oct 21, 2020 |
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|24| "Tu Entorno, te perjudica o te ayuda en tu alimentación?"
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Sep 30, 2020 |
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|23| CDF con ABIGAIL DAVILA!!!
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Sep 18, 2020 |
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|22| CDF "Hablemos de CABOHIDRATOS" Con Cesar "Chango" Vallejo
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Jul 14, 2020 |
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|21| CDF con THALIA VILLANUEVA!!!
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Jun 23, 2020 |
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|20| CDF Hablando sobre "LAS GRASAS" con Cesar "Chango" Vallejo
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Jun 14, 2020 |
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|19| CDF "con JHONNY BUENDIA"
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Jun 06, 2020 |
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|18| CDF Hablando sobre "LAS PROTEINAS" con Cesar "Chango" Vallejo
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May 03, 2020 |
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|17| Hablemos del AYUNO INTERMITENTE!
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Apr 19, 2020 |
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|16| CDF con CESAR CHANGO VALLEJO
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Apr 17, 2020 |
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|15| -2da Parte- "Mitos de la perdida de grasa"
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Apr 08, 2020 |
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|14| CDF con FANNY SOLIS!!!
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Mar 29, 2020 |
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|13| CDF "Todos los días son Lunes"
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Mar 24, 2020 |
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|12| CDF con LEA SCHMIDT!!
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Mar 16, 2020 |
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|11.2| CDF -Parte 2- con ANTONIO BURGUETE
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Mar 01, 2020 |
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|11.1| CDF con ANTONIO BURGUETE -Parte 1-
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Feb 16, 2020 |
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|10| CDF con ABRAHAM PALAZUELOS!!
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Feb 04, 2020 |
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|9| CDF con BREDNI ROQUE!!
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Jan 26, 2020 |
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|8| CDF "LA PLAYERA CARA $"
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Jan 20, 2020 |
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|7| CDF con MARIANA KHALIL!!
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Jan 13, 2020 |
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|6| CDF con PEPE BERNAL!!!
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Jan 05, 2020 |
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|5| Mitos en la perdida de grasa
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Jan 01, 2020 |
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|4| CDF con LUIS OSCAR MORA!!
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Dec 23, 2019 |
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|3| La programación en tu deporte o entrenamiento
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Dec 16, 2019 |
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|2| Entreno... sin conseguir el físico que quiero
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Dec 09, 2019 |
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|1| Que es C.D.F.
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Dec 01, 2019 |