Vitamind 一起冥想
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Category: Mental Health
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Episodes: 273
Description
🌙 Vitamins for your mind 🌙 這是 Vitamind 製作的正念冥想節目 我們相信 心理健康來自於日常補給 陪伴你度過每個分心焦慮 「每週日更新」歡迎隨時服用 一天一顆 Vitamind，關照自己成為習慣 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk 💫 歡迎任何合作 Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.12 梅雨季節睡前冥想
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May 25, 2025 |
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【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮，如何避免資訊過載？
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May 23, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.11 兒童下雨天睡前冥想
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May 18, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】打卡前的提神冥想
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May 14, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】15 分鐘舒緩焦慮冥想
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May 07, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.10 大人的睡前冥想故事 - 森林散步篇
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May 04, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】進入心流練習專注冥想
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Apr 30, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.9 兒童睡前冥想 - 公園野餐篇
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Apr 20, 2025 |
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【Vitamind 一起聊聊 Ep. 14.5】要去做一件酷事情
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Apr 16, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.8 15 分鐘睡個午覺冥想
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Apr 13, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】5 分鐘面對不確定時的深呼吸
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Apr 09, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.7 15 分鐘睡前儀式睡前冥想
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Apr 07, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】世界紛亂時的冥想練習
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Apr 02, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.6 10 分鐘睡前伸展
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Mar 23, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】回歸基礎正念冥想
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Mar 19, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.5 兒童睡前氣球旅行回家篇
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Mar 16, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】15 分鐘五感感恩冥想
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Mar 12, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.4 深夜醒來不慌張冥想
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Mar 09, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】經前症候群晨間冥想
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Mar 05, 2025 |
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【Vitamind 一起聊聊】Ep.14 更新調整和小低潮後的反思
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Mar 02, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.3 大人的睡前冥想故事 - 火車旅行篇
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Feb 23, 2025 |
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【Vitamind 一起冥想】通勤路上減少內耗冥想
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Feb 19, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.2 20 分鐘冬季睡前冥想
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Feb 09, 2025 |
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【Vitamind 一起聊聊】Ep.13 挑戰減少 50% 使用社群的時間！
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Feb 02, 2025 |
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【Vitamind 一起愛睏】Ep.1 睡前冬天奇幻森林冒險 - 兒童篇
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Jan 26, 2025 |
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過年期間需要喘口氣時的冥想
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Jan 19, 2025 |
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2025 休假公告～
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Jan 05, 2025 |
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2024 年末祝福冥想
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Dec 29, 2024 |
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季節性憂鬱沮喪時的正念冥想
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Dec 22, 2024 |
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Q4 年底大爆炸時的冥想
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Dec 15, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.12 諮商解惑 Q&A 及最後有活動介紹
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Dec 08, 2024 |
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8 分鐘冬日早安冥想
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Dec 01, 2024 |
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Vitamind 的大人睡前冥想故事 - 夜裡星空篇
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Nov 24, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.11 關於身心靈課程 Vitamind 想說的是
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Nov 17, 2024 |
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泡澡時的冥想
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Nov 10, 2024 |
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擔心這個世界時的睡前放鬆練習
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Nov 03, 2024 |
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給 I 人高敏人社交完的冥想
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Oct 27, 2024 |
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讀書學習前的靜心冥想
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Oct 20, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.10 綜合感想 ：黑白大廚、F1 和秋季冥想活動
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Oct 13, 2024 |
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和完美主義和解冥想
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Oct 06, 2024 |
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十分鐘回到自己晨間冥想
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Sep 29, 2024 |
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睡前還想著明天待辦事項時的冥想
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Sep 22, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.9 練習減法的近況更新
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Sep 15, 2024 |
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需要加油打氣時的冥想
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Sep 08, 2024 |
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【全新企劃】Vitamind 的大人睡前故事 - 海邊日出篇
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Aug 27, 2024 |
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舒緩頭痛伸展和冥想
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Aug 25, 2024 |
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給高敏感人的正念冥想
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Aug 18, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.8 要怎麼健康使用社群媒體
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Aug 12, 2024 |
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10 分鐘夏日消暑冷靜冥想
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Aug 04, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 7 感恩美好
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Jul 27, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 6 培養專注
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Jul 26, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 5 睡前放鬆
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Jul 25, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 4 找回平靜
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Jul 24, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 3 重新開始
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Jul 23, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】Day 2 身體掃描
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Jul 22, 2024 |
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【Vitamind 七日冥想挑戰】 Day 1 呼吸練習
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Jul 21, 2024 |
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想躺平時候的冥想
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Jul 14, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.7 聊聊 I 型人之你會等待還是離開
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Jul 07, 2024 |
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十分鐘舒緩壓力冥想
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Jun 30, 2024 |
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要抓狂了需要冷靜時的冥想
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Jun 23, 2024 |
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飛機起飛降落時的冥想
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Jun 16, 2024 |
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十五分鐘建立自信冥想
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Jun 09, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.6 內觀半年後的心得以及訂閱制介紹
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Jun 05, 2024 |
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十分鐘面試前的冥想
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Jun 02, 2024 |
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20 分鐘睡前溫暖冥想
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May 26, 2024 |
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面對悲傷和失去時的冥想練習
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May 19, 2024 |
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洗碗時的正念練習
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May 12, 2024 |
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20 分鐘午休放鬆冥想
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May 05, 2024 |
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早上時間不夠時的晨間冥想
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Apr 28, 2024 |
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初學者友善身體掃描冥想
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Apr 21, 2024 |
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明天上班擔憂退散冥想
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Apr 14, 2024 |
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舒緩生理期不適的冥想
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Mar 31, 2024 |
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下班緩衝通勤冥想
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Mar 24, 2024 |
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十分鐘春日晨間冥想
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Mar 17, 2024 |
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凌晨三點醒來時的睡眠冥想
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Mar 10, 2024 |
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需要冷靜下來時的練習
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Mar 03, 2024 |
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練習觀察晨間冥想
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Feb 18, 2024 |
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舒緩壓力正念冥想
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Jan 21, 2024 |
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加油加油學測前冥想
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Jan 14, 2024 |
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放下手機睡前放鬆冥想
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Jan 07, 2024 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.5 我剛剛從十天內觀出來～～～
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Dec 24, 2023 |
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練習專注力的冥想
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Dec 17, 2023 |
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年底找回平靜冥想
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Dec 10, 2023 |
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冬季晨間冥想
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Dec 03, 2023 |
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面對自我懷疑時冥想
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Nov 26, 2023 |
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初學者友善快速集中精神呼吸練習
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Nov 12, 2023 |
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散步冥想（音樂陪伴版）
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Nov 05, 2023 |
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秋日生活感恩冥想
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Oct 29, 2023 |
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找回平衡冥想
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Oct 15, 2023 |
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下班通勤十五分鐘冥想
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Sep 24, 2023 |
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初學者友善沈澱心情冥想
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Sep 17, 2023 |
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重新開始晨間冥想
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Aug 27, 2023 |
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半夜再度入睡冥想練習
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Jul 30, 2023 |
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【兒童系列】睡前故事想像你是一棵大樹
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Jul 23, 2023 |
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新手父母深夜冥想
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Jul 16, 2023 |
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放鬆眼睛冥想
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Jul 02, 2023 |
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今晚做個好夢冥想練習（重新錄製版）
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Jun 25, 2023 |
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上台前的冥想練習
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Jun 18, 2023 |
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20 分鐘夏日睡前冥想
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Jun 11, 2023 |
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經歷改變時的呼吸練習
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Jun 04, 2023 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.4 關於冥想所有你想知道的一切 （+ 私心許願）
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May 28, 2023 |
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練習感謝睡前冥想
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May 28, 2023 |
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【兒童系列】水果果汁遊戲
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May 21, 2023 |
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建立自信冥想練習
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May 14, 2023 |
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夏日早安冥想
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May 07, 2023 |
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紓解讀書壓力冥想
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Apr 30, 2023 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.3 現代人交朋友的煩惱與憂愁 ft ZIMA
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Apr 24, 2023 |
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25 分鐘睡前冥想
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Apr 23, 2023 |
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跑步冥想
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Apr 16, 2023 |
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緊張焦慮時冥想
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Apr 09, 2023 |
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【兒童系列】 睡前落日夕陽故事
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Apr 02, 2023 |
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春日正念冥想
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Mar 26, 2023 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.2 工作中有效的休息
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Mar 25, 2023 |
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需要自我照顧時冥想
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Mar 19, 2023 |
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15 分鐘清晨起床冥想
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Mar 12, 2023 |
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上班通勤時間冥想
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Mar 05, 2023 |
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偏頭痛時冥想練習
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Feb 27, 2023 |
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20 分鐘睡前放鬆冥想
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Feb 19, 2023 |
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【兒童系列】你聽見什麼聲音
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Feb 12, 2023 |
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新年感恩冥想
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Feb 05, 2023 |
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開工大吉收心操冥想
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Jan 29, 2023 |
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【兒童系列】睡前魔法樹屋探險
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Dec 25, 2022 |
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初學者友善身體掃描
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Dec 11, 2022 |
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失戀時的冥想練習
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Dec 04, 2022 |
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生理期晨間冥想
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Nov 27, 2022 |
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【兒童系列】睡前草原散步
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Nov 20, 2022 |
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年底舒壓冥想練習
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Nov 13, 2022 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.1 三天沒有手機的生活
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Nov 13, 2022 |
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Vitamind 一起聊聊 Ep.0 介紹介紹
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Nov 13, 2022 |
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半夜重新入睡冥想練習
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Nov 06, 2022 |
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【兒童系列】睡前星空遊戲
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Oct 30, 2022 |
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★考生加油～★讀書冥想練習
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Oct 23, 2022 |
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雨天晨間冥想練習
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Oct 16, 2022 |
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需要冷靜時的冥想練習
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Oct 09, 2022 |
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【兒童系列】睡前許願遊戲
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Oct 02, 2022 |
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秋季冥想練習
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Sep 25, 2022 |
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20 分鐘午睡冥想練習
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Sep 18, 2022 |
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初學者友善正念飲食冥想練習
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Sep 11, 2022 |
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【兒童系列】睡前氣球遊戲
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Sep 04, 2022 |
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15 分鐘睡前照顧自己冥想
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Aug 28, 2022 |
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明天上班舒緩焦慮冥想練習
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Aug 21, 2022 |
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初學者友善舒壓呼吸練習
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Aug 14, 2022 |
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培養專注冥想練習
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Aug 07, 2022 |
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好好睡一覺冥想
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Jul 31, 2022 |
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【兒童系列】睡前蹺蹺板呼吸遊戲
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Jul 24, 2022 |
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惡夢再見晨間冥想
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Jul 17, 2022 |
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20 分鐘平靜入睡冥想練習
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Jul 10, 2022 |
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重新啟動時的冥想練習
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Jul 03, 2022 |
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十分鐘夏日靜心冥想
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Jun 26, 2022 |
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經前不舒服時的冥想練習
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Jun 19, 2022 |
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需要自信時的冥想練習
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Jun 12, 2022 |
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工作忙碌紓壓冥想
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Jun 05, 2022 |
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睡前簡單呼吸練習
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May 29, 2022 |
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【兒童系列】睡前海底探險冥想
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May 22, 2022 |
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【防疫專區】身體不適時的冥想練習
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May 15, 2022 |
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睡前放鬆冥想
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May 08, 2022 |
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散步冥想（安靜版）
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May 01, 2022 |
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起床儀式晨間冥想
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Apr 25, 2022 |
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【兒童系列】陪你放鬆舒緩 - 義大利麵遊戲
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Apr 17, 2022 |
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下班緩衝冥想練習
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Apr 10, 2022 |
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睡前舒壓冥想練習
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Apr 03, 2022 |
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放鬆簡單呼吸練習
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Mar 27, 2022 |
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與身體對話冥想
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Mar 20, 2022 |
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泡杯茶冥想練習
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Mar 13, 2022 |
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睡前感恩冥想
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Mar 06, 2022 |
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內心斷捨離冥想-廣東話
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Dec 26, 2021 |
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內心斷捨離冥想 - 中文
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Dec 26, 2021 |
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睡前安撫冥想-廣東話
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Dec 19, 2021 |
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睡前安撫冥想 - 中文
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Dec 19, 2021 |
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節日減壓冥想-廣東話
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Dec 12, 2021 |
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節日減壓冥想 - 中文
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Dec 12, 2021 |
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冬日獲得力量冥想 - 中文
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Dec 05, 2021 |
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冬日獲得力量冥想-廣東話
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Dec 05, 2021 |
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週末慢活晨間冥想 - 中文
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Nov 28, 2021 |
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週末慢活晨間冥想-廣東話
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Nov 28, 2021 |
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療癒睡眠冥想 - 中文
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Nov 21, 2021 |
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療癒睡眠冥想-廣東話
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Nov 21, 2021 |
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收心操冥想-廣東話
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Nov 07, 2021 |
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收心操冥想-中文
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Nov 07, 2021 |
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四季轉換冥想-廣東話
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Oct 31, 2021 |
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四季轉換冥想-中文
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Oct 31, 2021 |
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午後集中精神-廣東話
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Oct 24, 2021 |
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午後集中精神-中文
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Oct 24, 2021 |
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愜意入睡冥想-中文
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Oct 17, 2021 |
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愜意入睡冥想-廣東話
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Oct 17, 2021 |
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五分鐘通勤冥想-中文
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Oct 10, 2021 |
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五分鐘通勤冥想-廣東話
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Oct 10, 2021 |
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眼睛休息冥想-廣東話
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Oct 03, 2021 |
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眼睛休息冥想-中文
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Oct 03, 2021 |
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孕媽咪安定冥想-中文
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Sep 26, 2021 |
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孕媽咪安定冥想-廣東話
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Sep 26, 2021 |
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發掘生活中的美好晨間冥想-中文
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Sep 19, 2021 |
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發掘生活中的美好晨間冥想-廣東話
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Sep 19, 2021 |
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深夜再度入睡冥想-廣東話
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Sep 12, 2021 |
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深夜再度入睡冥想-中文
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Sep 12, 2021 |
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正念進食-中文
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Sep 05, 2021 |
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正念進食-廣東話
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Sep 05, 2021 |
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和自己對話冥想-中文
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Aug 29, 2021 |
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和自己對話冥想-廣東話
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Aug 29, 2021 |
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睡前儀式冥想-中文
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Aug 22, 2021 |
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睡前儀式冥想-廣東話
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Aug 22, 2021 |
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清晨甦醒冥想-中文
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Aug 15, 2021 |
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清晨甦醒冥想-廣東話
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Aug 15, 2021 |
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與情緒相處冥想-中文
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Aug 08, 2021 |
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與情緒相處冥想-廣東話
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Aug 08, 2021 |
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經前舒緩冥想-中文
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Aug 01, 2021 |
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經前舒緩冥想-廣東話
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Aug 01, 2021 |
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防疫專用工作充電冥想-中文
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Jul 25, 2021 |
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防疫專用工作充電冥想-廣東話
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Jul 25, 2021 |
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防疫專用安定踏實冥想-廣東話
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Jul 18, 2021 |
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防疫專用安定踏實冥想-中文
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Jul 18, 2021 |
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防疫專用練習感激晨間冥想-廣東話
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Jul 11, 2021 |
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防疫專用練習感激晨間冥想-中文
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Jul 11, 2021 |
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防疫專用睡前大腦關機冥想-廣東話
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Jul 04, 2021 |
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防疫專用睡前大腦關機冥想-中文
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Jul 04, 2021 |
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防疫專用改善關係冥想-廣東話
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Jun 27, 2021 |
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防疫專用改善關係冥想-中文
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Jun 27, 2021 |
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防疫專用建立自信晨間冥想-中文
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Jun 20, 2021 |
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防疫專用建立自信晨間冥想-廣東話
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Jun 20, 2021 |
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防疫專用進入熟睡練習-中文
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Jun 13, 2021 |
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防疫專用進入熟睡練習-廣東話
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Jun 13, 2021 |
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防疫專用睡前溫暖練習-中文
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Jun 06, 2021 |
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防疫專用睡前溫暖練習-廣東話
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Jun 06, 2021 |
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防疫專用放鬆身心冥想-中文
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May 30, 2021 |
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防疫專用放鬆身心冥想-廣東話
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May 30, 2021 |
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面對低潮SOS呼吸練習-廣東話
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May 23, 2021 |
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面對低潮SOS呼吸練習-中文
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May 23, 2021 |
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告別拖延症冥想-廣東話
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May 16, 2021 |
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告別拖延症冥想-中文
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May 16, 2021 |
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不再賴床晨間冥想-廣東話
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May 09, 2021 |
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不再賴床晨間冥想-中文
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May 09, 2021 |
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回到初心練習-中文
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May 02, 2021 |
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回到初心練習-廣東話
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May 02, 2021 |
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下班休息冥想-廣東話
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Apr 25, 2021 |
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下班休息冥想-中文
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Apr 25, 2021 |
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睡個午覺冥想-中文
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Apr 18, 2021 |
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睡個午覺冥想-廣東話
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Apr 18, 2021 |
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今晚做個好夢冥想-中文
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Apr 11, 2021 |
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今晚做個好夢冥想-廣東話
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Apr 11, 2021 |
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情緒風暴冥想-中文
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Apr 04, 2021 |
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情緒風暴冥想-廣東話
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Apr 04, 2021 |
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舒緩焦慮冥想-中文
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Mar 28, 2021 |
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舒緩焦慮冥想-廣東話
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Mar 28, 2021 |
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春日早安冥想-中文
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Mar 21, 2021 |
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春日早安冥想-廣東話
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Mar 21, 2021 |
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經痛冥想-廣東話
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Mar 14, 2021 |
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經痛冥想-中文
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Mar 14, 2021 |
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開會前冥想-中文
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Mar 07, 2021 |
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開會前冥想-廣東話
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Mar 07, 2021 |
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重新入睡冥想-廣東話
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Feb 28, 2021 |
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重新入睡冥想-中文
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Feb 28, 2021 |
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需要鼓勵時的晨間冥想-中文
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Feb 06, 2021 |
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需要鼓勵時的晨間冥想-廣東話
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Feb 06, 2021 |
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一分鐘簡單冥想-廣東話
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Jan 31, 2021 |
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一分鐘簡單冥想-中文
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Jan 31, 2021 |
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減壓讀書冥想-廣東話
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Jan 22, 2021 |
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減壓讀書冥想-中文
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Jan 22, 2021 |
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五分鐘冬日冥想練習-廣東話
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Jan 17, 2021 |
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五分鐘冬日冥想練習-中文
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Jan 17, 2021 |
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工作冥想-廣東話
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Nov 27, 2020 |
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工作冥想-中文
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Nov 27, 2020 |
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晨間感恩冥想-廣東話
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Nov 27, 2020 |
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晨間感恩冥想-中文
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Nov 27, 2020 |
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晨間冥想-廣東話
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Nov 06, 2020 |
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晨間冥想-中文
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Nov 06, 2020 |
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基礎冥想練習-廣東話
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Nov 06, 2020 |
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基礎冥想練習-中文
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Nov 06, 2020 |
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靜觀散步-廣東話
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Nov 06, 2020 |
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靜觀散步-中文
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Nov 06, 2020 |
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快速入睡-廣東話
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Nov 06, 2020 |
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快速入睡-中文
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Nov 06, 2020 |
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安靜入睡-廣東話
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Nov 06, 2020 |
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安靜入睡-中文
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Nov 06, 2020 |