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Fisiculturismo vs. levantamento de peso: força não tem relação com hipertrofia
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Nov 25, 2023 |
Treinar descalça é coisa de trouxa!
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Nov 18, 2023 |
Hormonizados vs Naturais: o que muda nos treinos
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Nov 11, 2023 |
Fisiculturistas veganos: fake ou verdade?
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Nov 04, 2023 |
Quase todo fisiculturista é maconheiro!
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Oct 28, 2023 |
Fisiculturistas não fazem agachamento livre
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Oct 21, 2023 |
Deca durabolin: seria melhor que a testesterona?
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Oct 14, 2023 |
Médico deu anabolizantes para mãe, e falou que era Vitamina D
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Oct 07, 2023 |
Cariani falando bobagem sobre jejum
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Sep 30, 2023 |
Macetes furados dos marombas para o leg press
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Sep 02, 2023 |
Podcast maromba ou apologia às drogas?
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Aug 26, 2023 |
Sal como pré treino
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Aug 19, 2023 |
Como prevenir e tratar problemas de ombro
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Aug 12, 2023 |
Alongar antes do treino pode ser perigoso: entenda o motivo
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Aug 05, 2023 |
Como definir a coxa
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Jul 29, 2023 |
Fazer exercícios até 90 graus é ineficient e perigoso
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Jul 25, 2023 |
Canelite: como evitar e tratar
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Jul 22, 2023 |
Microlesões prejudicam a hipertrofia
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Jul 18, 2023 |
Smartwatches tem alguma validade?
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Jul 15, 2023 |
Paracetamol vs anabolizantes: quem é mais perigoso
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Jul 11, 2023 |
Quantas séries fazer por exercício
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Jul 08, 2023 |
Um erro comum que acaba com seus resultados: intensidade de esforço
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Jul 01, 2023 |
Quantas repetições você deve fazer em seus treinos
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Jun 24, 2023 |
Focar na carga, um erro comum que prejudica seus resultados
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Jun 17, 2023 |
Melhor hora para treinar
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Jun 10, 2023 |
Alongamento e mobilidade são inúteis ou desnecessários?
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Jun 03, 2023 |
Não existe treino de mobilidade
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May 27, 2023 |
Crianças levantando quase 100kg no crossfit
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May 20, 2023 |
Estudo mostra ganho de músculo, mesmo com a testosterona ZERADA
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May 13, 2023 |
Excesso de exercício dificulta o emagrecimento
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May 06, 2023 |
Os 3 exercícios que mais trabalha o abdomen
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Apr 29, 2023 |
Vantagens do treino unilateral
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Apr 22, 2023 |
Sedentários podem sofrer punições
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Apr 15, 2023 |
Estudo acaba de vez com a glutamina
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Apr 08, 2023 |
Calçados que podem atrapalhar seus treinos
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Apr 01, 2023 |
Como saber a carga ideal para seus treinos
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Mar 25, 2023 |
Como perder gordura sem perder massa muscular
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Mar 18, 2023 |
Cigarros eletronicos reduzem a força, o desempenho aeróbio e ainda prejudicam a recuperação muscular
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Mar 11, 2023 |
Exercício intenso é remédio contra o câncer
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Mar 04, 2023 |
Porque tantos fisiculturistas morrem do coração
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Feb 25, 2023 |
O que comer para melhorar a recuperação
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Feb 18, 2023 |
Misturar aeróbio e musculação vale a pena?
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Feb 11, 2023 |
Suplementação de vitamina D para ganho de massa muscular
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Feb 04, 2023 |
O que é melhor para seu metabolismo: musculação ou HIIT?
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Jan 28, 2023 |
Testosterona, libido e perda de gordura
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Jan 21, 2023 |
Usar calços pode lesionar seu joelho
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Jan 14, 2023 |
Potencialize seu anabolismo comendo bem
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Jan 07, 2023 |
Isolando o quadríceps com a nórdica inversa
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Dec 31, 2022 |
Treinos para definir o abdomen
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Dec 31, 2022 |
Variações de exercício para modelar o músculo
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Dec 24, 2022 |
Vontade de vomitar durante os treinos: por que ocorre e como evitar?
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Dec 17, 2022 |
Como saber o percentual de gordura: bioimpedância
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Dec 10, 2022 |
Os melhores exercícios para coxa: agachamento vs extensora
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Nov 12, 2022 |
A melhor forma de tomar creatina
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Nov 05, 2022 |
Como tomar creatina: dose, ciclos e duração
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Oct 29, 2022 |
O jeito certo de tomar hormônios
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Oct 22, 2022 |
Não misture cafeína e creatina!
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Oct 15, 2022 |
Ajustes em treinos avançados
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Oct 08, 2022 |
Como progredir nos seus treinos
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Oct 01, 2022 |
Quando mudar os treinos?
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Sep 24, 2022 |
Quanto deve durar um treino?
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Sep 17, 2022 |
Por que viciamos em exercício?
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Sep 10, 2022 |
Você termina o exercício com peso diferente do que começou? Cuidado!!!
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Sep 03, 2022 |
Use a respiração para melhorar seus treinos
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Aug 27, 2022 |
Técnicas de supino: carga a amplitude
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Aug 20, 2022 |
Treinar máximo: sim ou não?
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Aug 13, 2022 |
Beta-alanina, massa muscular e gordura
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Jul 30, 2022 |
Beta-alanina aumento o desempenho
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Jul 23, 2022 |
Se esteroide mata, por que Arnold está vivo?
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Jul 16, 2022 |
Como superar a dor nas costas
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Jul 09, 2022 |
Evite comer após os treinos!
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Jul 02, 2022 |
Exercício é remédio contra dores de cabeça
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Jun 25, 2022 |
Testosterona vs anticoncepcionais: qual a relação entre eles
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Jun 18, 2022 |
Estudo compara os melhores treinos para emagrecer… veja os resultados!
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Jun 11, 2022 |
Há necessidade de segurar a descida (fase excêntrica)?
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Jun 04, 2022 |
Tonturas e enjoos durante os treinos
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May 28, 2022 |
Boas e más notícias sobre o “culote”
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May 21, 2022 |
Musculação vs TRX
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May 14, 2022 |
Máscaras prejudicam os treinos de musculação
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May 07, 2022 |
Musculação atrapalha o crescimento?
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Apr 30, 2022 |
Por que suplementos funcionam, apesar dos estudos dizerem o contrário
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Apr 23, 2022 |
Ciclismo vs Corrida: quem combina melhor com musculação
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Apr 16, 2022 |
Segredos de uma boa dieta: aveia
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Apr 09, 2022 |
Conhece alguém que come pouco e não emagrece?
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Apr 02, 2022 |
Como treinar após o COVID-19
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Mar 26, 2022 |
Treinando com Kettlebell
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Mar 22, 2022 |
Quantas horas de sono são necessárias para viver bem
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Mar 15, 2022 |
Lipoaspiração: emagrecer ou se emagrecido?
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Mar 08, 2022 |
Supino de ladinho: mais uma invenção acéfala maromba!
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Mar 01, 2022 |
Pão branco vs pão integral
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Feb 22, 2022 |
BCAA e seus efeitos no anabolismo e catabolismo
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Feb 15, 2022 |
Os benefícios de pular corda!
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Feb 08, 2022 |
Obesidade é questão de saúde, não de aceitação
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Feb 01, 2022 |
Pare de fazer agachamento no hack!
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Jan 25, 2022 |
O método da pré-exaustão: conheça a realidade
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Jan 18, 2022 |
Pare de fazer essa máquina antes que você se machuque!
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Jan 11, 2022 |
Água com gás não é inofensiva!
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Jan 04, 2022 |
Anti-inflamatórios podem prejudicar seus ganhos
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Dec 28, 2021 |
HMB: o suplemento anti-catabólico
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Dec 21, 2021 |
Por que passada é um LIXO
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Dec 18, 2021 |
Adoçantes engordam?
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Dec 14, 2021 |
Faixas nos jolhos: prós e contras
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Dec 11, 2021 |
Oleo de cártamo é muito mais perigoso que você imagina!
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Dec 07, 2021 |
Leg de ladinho: parem de fazer m…
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Dec 04, 2021 |
Muito cuidado com os adoçantes
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Nov 30, 2021 |
Posteriores de coxa
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Nov 27, 2021 |
Chá de hibisco
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Nov 23, 2021 |
Ciclismo e musculação
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Nov 20, 2021 |
Dieta para ganho de massa: hipercalórico e bulking
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Nov 16, 2021 |
Variações de exercícios: agachamento ajoelhado
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Nov 13, 2021 |
Suplementos de carboidrato
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Nov 09, 2021 |
Os melhores exercícios: agachamento vs. afundo
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Nov 06, 2021 |
Corte carbo e seja um perdedor
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Nov 02, 2021 |
Parece contar calorias
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Oct 30, 2021 |
Como a taurina pode ajudar nos seus treinos
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Oct 26, 2021 |
Como trabalhar a “pochete” (infra abdominal)
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Oct 23, 2021 |
Alimentação barata, prática e saudável
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Oct 19, 2021 |
Abdominal com rodinha (ou rolo) trabalha bem o abdomên
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Oct 16, 2021 |
Jefferson squat (agachamento Kay Greene)
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Oct 12, 2021 |
Cuidado com as gambiarras funcionais!
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Oct 09, 2021 |
Como deve ficar a cabeça durante os abdominais
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Oct 05, 2021 |
Rolinho de liberação miofascial
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Oct 02, 2021 |
Calistenia para todos!? Tenha resultado treinando com o peso corporal
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Sep 28, 2021 |
As melhores proteínas para quem treina
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Sep 25, 2021 |
Abdominais no solo e sem peso dão resultado?
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Sep 21, 2021 |
A refeição mais importante para seus treinos
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Sep 18, 2021 |
Treinar na TPM aumenta os ganhos de força e massa muscular
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Sep 14, 2021 |
Banho gelado pode prejudicar os ganhos de massa muscular
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Sep 11, 2021 |
Tenha resultados treinando uma vez por semana
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Sep 07, 2021 |
Tomar vitaminas pode ATRAPALHAR seus resultados!
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Sep 04, 2021 |
A máquina que simula 20.000 repetições de um exercício em 30 minutos
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Aug 30, 2021 |
Minha opinião sobre treino funcional
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Aug 28, 2021 |
Filtro solar engorda!?
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Aug 24, 2021 |
Tapioca: o aliado da sua dieta fitness!?
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Aug 21, 2021 |
Instabilidade: academia não é circo!
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Aug 17, 2021 |
Gluten: o vilão da sua dieta?
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Aug 14, 2021 |
Método Adeus Celulite
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Aug 10, 2021 |
Escolha sua proteína: riscos e benefícios da caseína
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Aug 07, 2021 |
Tratamentos com vácuo, ventosas, etc.
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Aug 03, 2021 |
Conheça as proteinas que ganham do whey
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Jul 31, 2021 |
Café aumenta o risco de problemas do coração
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Jul 27, 2021 |
Treino de coxa: hack invertido
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Jul 24, 2021 |
Bebidas energéticas e seus efeitos no desempenho
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Jul 20, 2021 |
Transexuais no esporte: Fisiologia vs. Mimimi
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Jul 17, 2021 |
Emagrecimento e pré treinos: óleo de coco e TCM (triglicerideos de cadeia média)
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Jul 13, 2021 |
Cerveja no pós treino
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Jul 10, 2021 |
Afastamento dos pés no agachamento
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Jul 06, 2021 |
Vasodilatadores (vascularização): óxido nítrico e arginina
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Jul 03, 2021 |
Hérnia de disco e exercício físico: tratamento e prevenção
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Jun 29, 2021 |
O que tomar para acelerar os resultados!
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Jun 26, 2021 |
Prancha: retire esse exercício dos seus treinos!
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Jun 22, 2021 |
Eleve sua testosterona sem tomar bomba: pró hormonais (DHEA, Androstenediona…)
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Jun 19, 2021 |
Lesões na musculação: informações e sugestões
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Jun 15, 2021 |
Colágeno: vale a pena suplementar?
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Jun 12, 2021 |
CLA (ácido linoleico conjugado): suplmento para secar e ganhar músculo
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Jun 08, 2021 |
Atenção! Não contraia o abdomen durante o treino!
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May 29, 2021 |
Supercoffee: o combustível para seus treinos
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May 25, 2021 |
Picolinato de cromo: o ingrediente secreto dos suplementos
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May 22, 2021 |
Exercicio aumenta a eficiência da vacina em 50%
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May 18, 2021 |
Queimadores de gordura: L-carnitina
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May 15, 2021 |
Leg press – pés para cima ou para baixo
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May 11, 2021 |
Ovo inteirou ou clara do ovo: efeitos no anabolismo e emagrecimento
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May 08, 2021 |
Como aumentar seu desempenho no treino de forma natural
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May 04, 2021 |
Melhor treino para perder barriga
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May 01, 2021 |
COVID-19, prisão de inocentes, contaminação pelo ar e riscos da atividade física ao ar livre
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Apr 29, 2021 |
Emagrecimento rápido
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Apr 27, 2021 |
O problema de misturar carboidratos
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Apr 24, 2021 |
Tenha resultados com treino de 20min, apenas 1xsemana
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Apr 20, 2021 |
Aeróbios antes ou depois da musculação?
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Apr 17, 2021 |
Atividade física é emergencial!
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Apr 14, 2021 |
Suplemento para “secar”: chá verde
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Apr 13, 2021 |
Diastase: quais exercícios fazer
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Apr 10, 2021 |
Flexão nórdica: exercício para posteriores de coxa
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Apr 06, 2021 |
Tratamenco precoce para COVID-19: fatos e falácias
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Apr 04, 2021 |
Ter muito músculo não é saúdavel
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Apr 03, 2021 |
Desvendando a maca peruana
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Apr 01, 2021 |
Lockdown – ciência, humanidade, empatia e hipocrisia
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Mar 30, 2021 |
A psicopatia do “fique em casa”
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Mar 25, 2021 |
Treino de peito com ênfase no “miolo”
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Mar 23, 2021 |
Viva sem dor nas costas: lombalgia, hérnia de disco, protusão, postura, core…
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Mar 20, 2021 |
Criolipolise para perda de gordura localizada
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Mar 16, 2021 |
Hormônio do crescimento para definição muscular: como fazer?
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Mar 13, 2021 |
Hormônio do crescimento (GH) para hipertrofia muscular
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Mar 09, 2021 |
Tribulus Terrestris: a maneira certa de tomar
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Mar 06, 2021 |
Exercício vs covid-19: problema ou solução?
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Mar 04, 2021 |
Como a gordura é perdida
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Mar 02, 2021 |
Minha opinião sobre crossfit
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Feb 27, 2021 |
Tenha resultados usando a corda naval: HIIT para fazer em qualquer lugar
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Feb 23, 2021 |
Cinto lombar pode ferrar a sua coluna
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Feb 20, 2021 |
Eletroestimulação
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Feb 16, 2021 |
Açucar destrói a hipertrofia
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Feb 13, 2021 |
Celulite: tudo que você precisa saber
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Feb 09, 2021 |
Qual melhor leg press
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Feb 06, 2021 |
Indice glicemico e escolha dos alimentos
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Feb 02, 2021 |
Unilateral vs bilateral: saiba qual exercício escolher
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Jan 30, 2021 |
Esteroides anabolizantes, alcool, cigarro e obesidade: qual é mais arriscado?
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Jan 23, 2021 |
É possível ter bons resultados comendo pouca proteína?
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Jan 19, 2021 |
Leite = whey para quem faz musculação
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Jan 16, 2021 |
Porque não gosto da cadeira extensora
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Jan 12, 2021 |
Velocistas vs Maratonistas: quem é mais magro?
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Jan 09, 2021 |
Varizes: exercício ajuda ou atrapalha?
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Jan 05, 2021 |
Batata doce vs bata inglesa: saiba qual escolher!
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Jan 02, 2021 |
Exercícios hipopressivos, low pressure fitness, vacuum…
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Dec 29, 2020 |
SARMS – as bombas gourmet!
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Dec 26, 2020 |
Treino de glúteo: Glúteo no graviton
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Dec 22, 2020 |
Como ter o corpo dos sonhos, comendo e bebendo igual um filho da p****
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Dec 19, 2020 |
Como se preparar para testes de aptidão física em concursos (participação do Policial Federal e professor Leandro Ernesto)
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Dec 17, 2020 |
Prós e contras de treinar descalço
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Dec 15, 2020 |
Oxandrolona: o comprimido que faz mialgres
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Dec 12, 2020 |
Papo reto sobre Emagrecimento (participação da jornalista Eva Taucci)
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Dec 10, 2020 |
O material mais importante para um bom treino: CÉREBRO
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Dec 08, 2020 |
Como perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo
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Dec 05, 2020 |
Mitos e verdade do Fitness – parcipaçao do Rodrigo Ruivo (Clínica das Conchas)
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Dec 03, 2020 |
Melhor treino para “secar”
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Dec 01, 2020 |
5 vacilos que ferram seu joelho (condromalácia, condropatia, síndrome patelofemoral…)
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Nov 28, 2020 |
Periodização: essencial ou desnecessária? Participação do Dr. Irineu Loturco
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Nov 26, 2020 |
É melhor tomar whey com água ou leite?
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Nov 24, 2020 |
Treinos de 20min para emagrecer sem fazer dieta
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Nov 21, 2020 |
Um artigo, um livro e uma história – participação do Julio Papeschi
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Nov 19, 2020 |
Porque dieta não emagrece
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Nov 17, 2020 |
Conheça o HIIT: o treino que conquistou o Mundo!
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Nov 14, 2020 |
Treino funcional, core, abdominal hipopressivo e treinos descalço (participação do Daniel Souza)
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Nov 13, 2020 |
Variações de supino e trabalho de diferentes partes do peitoral
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Nov 10, 2020 |
Carne vs whey: qual é a melhor fonte de proteína?
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Nov 07, 2020 |
Análise de movimento, mobilidade e liberação miofascial: mitos e verdade (participação de Daniel Souza)
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Nov 05, 2020 |
Variações de pegada na puxada
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Nov 03, 2020 |
O perigo de tomar shakes
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Oct 31, 2020 |
Técnica vs gestão – participação de Luiz Fernando Coimbra (LFC Eventos)
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Oct 29, 2020 |
Coluna e joelho: cuidados, testes e terrorismo – participação de José Barroso Júnior da Fit4Health Consultoria
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Oct 29, 2020 |
Comer de 3 em 3 horas: mito ou verdade?
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Oct 27, 2020 |
Full-body (treinos de corpo inteiro)
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Oct 27, 2020 |
Stiff no hack é tosco, ineficiente e perigoso
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Oct 26, 2020 |
Exercícios para crianças e adolescentes
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Oct 26, 2020 |
Treinamento com elásticos
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Oct 26, 2020 |
Treinar em máquinas pode causar lombalgia
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Oct 26, 2020 |
Peito é o músculo menos ativado no supino
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Oct 26, 2020 |
Exercício e alimentação: principais dúvidas – participação do Dr. Murilo Dattilo
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Oct 26, 2020 |
Exercício e alimentação: principais dúvidas (parte 2) – participação do Dr. Murilo Dattilo
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Oct 26, 2020 |
Glúteo com caneleiras é um péssimo exercício
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Oct 25, 2020 |
Locais para prática de exercício são atividades essenciais
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Oct 25, 2020 |
Treinar com dor é bom ou ruim?
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Oct 25, 2020 |
Pilates ou musculação?
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Oct 25, 2020 |
Peso corporal (calistenia) vs máquinas
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Oct 25, 2020 |
O desafio de usar a Ciência na prática profissional – participação de José Barroso Júnior (Fit4Healt Consultoria)
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Oct 25, 2020 |
Proteína animal vs vegetal
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Oct 24, 2020 |
Cargas altas ou baixas: o que é melhor para hipertrofia?
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Oct 24, 2020 |
Há perigo em comer frutas?
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Oct 24, 2020 |
Quanto de proteína você deve ingerir
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Oct 24, 2020 |
Reposição de testosterona em mulheres
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Oct 24, 2020 |
Nutrição para o esporte e para saúde – participação do Nutricionisa Felipe Nassau
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Oct 24, 2020 |
Simulador de escadas: é um bom exercício para pernas e glúteos?
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Oct 24, 2020 |
O melhor exercício para ativar o peitoral
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Oct 24, 2020 |
Sissy squat: o destruidor de joelhos
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Oct 24, 2020 |
Stiff deve ser feito com joelhos estendidos ou flexionados?
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Oct 24, 2020 |
Supervisão faz muita diferença
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Oct 24, 2020 |
Aspectos praticos e humanos do treinamento para grupos especiais – conversa com o Dr. Victor Coswig
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Oct 24, 2020 |
Ioimbina: suplemento para perder gordura
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Oct 24, 2020 |
Termogênicos: riscos e benefícios
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Oct 24, 2020 |
Proteína após o treino: sim ou não?
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Oct 24, 2020 |
Segredo do bumbum na nuca
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Oct 24, 2020 |
Segredo dos shapes das redes sociais
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Oct 24, 2020 |
Seleção de cargas para o treinamento – participação do Dr. Irineu Loturco
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Oct 24, 2020 |
Chip da beleza (gestrinona)
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Oct 24, 2020 |
Musculação promove queima de gordura no repouso
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Oct 24, 2020 |
Musculação na menopausa
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Oct 24, 2020 |
Sempre tome café da manhã
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Oct 24, 2020 |
Blogueiras passam informações erradas
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Oct 24, 2020 |
Treino de potência para idosos – participação do Dr. Eduardo Cadore
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Oct 24, 2020 |
No pain, no gain – sem dor, sem resultados?
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Oct 24, 2020 |
Tabata: o incrível treino de 4 minutos
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Oct 24, 2020 |
O melhor treino para seu biotipo (somatotipo)
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Oct 24, 2020 |
O perigo dos sucos
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Oct 24, 2020 |
Alimentação pré treino – o que tomar antes de treinar
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Oct 24, 2020 |
Duvidas sobre alimentação – participação do Dr. Murilo Dattilo
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Oct 24, 2020 |
Treinar de máscara – riscos e cuidados
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Oct 24, 2020 |
Glutamina é uma farsa
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Oct 24, 2020 |
Intervalo entre as séries de musculação
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Oct 24, 2020 |
Leg press fortalece posteriores de coxa
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Oct 24, 2020 |
Leite como pré treino
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Oct 24, 2020 |
Leite – veneno ou bom alimento?
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Oct 24, 2020 |
Low carb aumenta o risco de morrer
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Oct 24, 2020 |
Máquina vs pesos livres: que é melhor para você?
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Oct 24, 2020 |
Jejum: verdade e mentiras… muitas mentiras
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Oct 24, 2020 |
Movimentos curtos prejudicam os resultados
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