Löpning & Livet med Fredrik och Simon
By Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 23
Reviews: 0
Episodes: 190
Description
En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning.
Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller.
Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge programledarna jobbar nu heltid med sin digitala motiverande löptjänst.
| Episode | Date |
|---|---|
|
175. Påverka det du kan påverka!
|
May 03, 2024 |
|
174. Att göra comeback! Gäster Lisa Armandt och Johan Gerdevåg
|
May 01, 2024 |
|
173. Gemenskapen i löpning! Gäst Nicholas Roman
|
Apr 26, 2024 |
|
172. Fira dina misslyckanden! Gäst Peter Häggström Lindecrantz
|
Apr 23, 2024 |
|
171. Så växlar du upp din löpning i vår!
|
Apr 19, 2024 |
|
170. Distanspasset - så lägger du grunden i din löpning!
|
Apr 17, 2024 |
|
169. Race report 5 km och återhämtning!
|
Apr 12, 2024 |
|
168. Göteborgsvarvet special!
|
Apr 10, 2024 |
|
167. Träna på att tävla!
|
Apr 05, 2024 |
|
166. Lev livet All-in & All-out! Gäst Helen Wikmar
|
Apr 03, 2024 |
|
165. Att hitta tillbaka till löpningen! Gäst Johanna Hamrefält
|
Mar 27, 2024 |
|
Bonus - Hur du skapar ett vinnande mindset!
|
Mar 22, 2024 |
|
164. Skapa din löparutmaning 2024!
|
Mar 20, 2024 |
|
Bonus - Vi ska tävla i VM!
|
Mar 16, 2024 |
|
163. Veteran-VM och tjusningen med att tävla! gäst BG Nilensjö
|
Mar 13, 2024 |
|
Bonus - När utvecklingen stannar av, överträning eller en platå?
|
Mar 09, 2024 |
|
162. Att ta löpning från hets till kul - Gäst Elin Marasovic
|
Mar 06, 2024 |
|
Bonus - Så förbereder du dig för de tuffa passen!
|
Mar 02, 2024 |
|
161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap?
|
Feb 28, 2024 |
|
Bonus - Ladda inför Göteborgsvarvet!
|
Feb 23, 2024 |
|
160. Svensk löpning inspirerar - Detta kan du lära dig från eliten!
|
Feb 21, 2024 |
|
159. Bli mentalt stark! Gäst Arina Ljung
|
Feb 14, 2024 |
|
Bonus - Tävlingstankarna 2024!
|
Feb 11, 2024 |
|
158. 5km - så bemästrar du distansen!
|
Feb 07, 2024 |
|
Bonus - Så håller du rätt tempo!
|
Feb 03, 2024 |
|
157. Tjusningen med fart - så ska du träna!
|
Jan 31, 2024 |
|
Bonusavsnitt upptrappning mot halvmaraton och maraton!
|
Jan 27, 2024 |
|
156. Långpasset - allt du behöver veta!
|
Jan 24, 2024 |
|
Bonus - Starta med Löpning 2024: Skapa ditt eget träningsprogram!
|
Jan 20, 2024 |
|
155. Vikten av att vila!
|
Jan 18, 2024 |
|
154. Så gör du ditt 2024 löparår bättre än någonsin
|
Jan 10, 2024 |
|
153. Bonusavsnitt med Marathongruppen och Stockholm Marathon! Gäst David Fridell
|
Jan 04, 2024 |
|
152. Bonusavsnitt - Maratonpodden 10 år! Gäst Petra Månström
|
Dec 27, 2023 |
|
151. Bonusavsnitt - Hur viktigt är volym i löpträningen?
|
Dec 22, 2023 |
|
151. Löpning som en resa! (Gäst David Bengtsson)
|
Dec 20, 2023 |
|
150. Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass
|
Dec 15, 2023 |
|
150. Bestäm dig för framgång! Gäst Ida B Olsson
|
Dec 13, 2023 |
|
149. Löpning & livet firar tre år! Om hur vi växlar upp vår podd och löpning 2024🥳
|
Dec 06, 2023 |
|
148. Backpass special, mörker och vinterlöpning
|
Nov 29, 2023 |
|
147. Fredrik Tar Språnget – Co-Shit Manager & Startup-Drömmar
|
Nov 22, 2023 |
|
146. Att jobba med löpning
|
Nov 15, 2023 |
|
145. Att leva med en löpare (Gäst Lisa Wikstrand)
|
Nov 08, 2023 |
|
144. Inspiration till tusen för din löpning! (Johan Forsstedt)
|
Nov 01, 2023 |
|
143. Höst & Vinter: Löparens Överlevnadsguide
|
Oct 25, 2023 |
|
142. Man vet att man är löpare när....
|
Oct 19, 2023 |
|
141. Livslång löpning och hälsa! (Gäst Therese på YMR)
|
Oct 10, 2023 |
|
140. Bonusavsnitt, Milen och 10000m
|
Oct 06, 2023 |
|
140. Simon tar steget och säger upp sig
|
Oct 05, 2023 |
|
139. Mellan Två Mål – Dina Frågor, Våra Svar!
|
Sep 30, 2023 |
|
139. Bonusavsnitt - Optimera ditt träningsprogram
|
Sep 29, 2023 |
|
138. Balansera Livspusslet: Träning i Vardagen
|
Sep 28, 2023 |
|
138. Bonusavsnitt Marathontips
|
Sep 22, 2023 |
|
137. Boksläpp med Fanny Josefine samt race report Helsingborg Marathon!
|
Sep 05, 2023 |
|
136. Bonusavsnitt ifrån nummerlappsutdelningen HBGM
|
Sep 02, 2023 |
|
135. Hitta motivationen!
|
Aug 31, 2023 |
|
134. Upptäck Gemenskapen i den Digitala Löparvärlden! 🏃♂️🏃♀️
|
Aug 23, 2023 |
|
133. Formtoppning inför Race Day!
|
Aug 16, 2023 |
|
132. Att springa ett halvmarathon (Generellt om halvan och specifikt om Hoka Half)
|
Aug 02, 2023 |
|
131. Att springa ett marathon (Generellt om marathon och specifikt om HBGM)
|
Jul 25, 2023 |
|
130. Sommarbonus: Varför är det så kort tid kvar till loppet?
|
Jul 19, 2023 |
|
129. Skorna du måste ha 2023! Gäst Jens Lindblom från Löplabbet
|
Jul 12, 2023 |
|
128. Gör tävlandet roligare! Gäst Nicklas Tingström RaceID
|
Jul 05, 2023 |
|
127. Semesterspecial - så maxar du löpningen sommaren 2023!
|
Jun 28, 2023 |
|
126. Helsingborg Marathon - Nu börjar träningen! Gäster Anna "Piggelina" Nystedt & Fredrik "RunningFrippe" Johnsson
|
Jun 21, 2023 |
|
125. Bli snabbare med distanspass! Gäst Sofie Nelson Rask
|
Jun 14, 2023 |
|
124. Nybörjarspecial! Gäst Josefine Swärm
|
Jun 07, 2023 |
|
123 Helsingborg Marathon & Halvmaraton special! Gäst Erik Alnervik
|
May 31, 2023 |
|
122. Stockholm Marathon special! Gäst Joanna Swica och Mustafa Mohamed
|
May 24, 2023 |
|
121. Från (Göteborgsvarvet) Halvmaraton till (Stockholm) Marathon! Gäst Mustafa Mohamed
|
May 17, 2023 |
|
120. Göteborgsvarvet 2023 - uppladdning och tips under loppet!
|
May 10, 2023 |
|
119. Konditionstest Tröskel & VO2Max hos Aktivitus!
|
May 05, 2023 |
|
118. Löparuttryck från A till Ö
|
Apr 26, 2023 |
|
117. Skapa nya (löpar)vanor och bli av med dåliga - vi ger dig steg-för-steg guiden!
|
Apr 19, 2023 |
|
116. Från botten upp till toppen, en livsresa från missbruk till snabb löpare 💪🏻 (Gäst: Jens Frick)
|
Apr 12, 2023 |
|
115. Löpning i världen (Gäst Andreas Berner)
|
Mar 22, 2023 |
|
114. Boosta dina styrkor och jobba på dina svagheter i löpningen!
|
Mar 15, 2023 |
|
113. Att gör säsongsdebut och planera träning ihop med tävlingar (Gäst LG Skoog)
|
Mar 08, 2023 |
|
112. Världens bästa maratonlopp, New Balance hetaste skor och hur man håller sig motiverad år efter år (Gäst Fredrik Lindgren)!
|
Mar 01, 2023 |
|
111. Hur kan AI förbättra din löpning idag och i framtiden? (Gäster Peter på YMR och ChatGPT)
|
Feb 22, 2023 |
|
110. Den bottenlösa kärleken till löpning
|
Feb 15, 2023 |
|
109. Barn, familj, karriär och att springa snabbt som fan! (Gäst Malin Skoog)
|
Feb 08, 2023 |
|
108. Vår, ljuset och längtan
|
Feb 01, 2023 |
|
107. Tidseffektiv löpträning (Gäst Robin @NordicRefit)
|
Jan 25, 2023 |
|
106. Träningsschema, Sub40 och att Get. Shit. Done. (Gäster är adepterna Moa och Lotta)
|
Jan 18, 2023 |
|
105. Klivet från ambitiös motionär till elit! (Gäst Anna Bjurman)
|
Jan 11, 2023 |
|
104. Nytt år, ny löparklocka!
|
Jan 04, 2023 |
|
103. Löparåret 2022 summerat!
|
Dec 28, 2022 |
|
102. Så gör du 2023 till ditt bästa löparår någonsin - den ultimata guiden!
|
Dec 14, 2022 |
|
101. Race report Valencia Marathon 2022!
|
Dec 07, 2022 |
|
100. Jubileum - det bästa från två år av podd!
|
Nov 30, 2022 |
|
99. Det här med stress
|
Nov 23, 2022 |
|
98. Hur vi väcker liv i våra gubbkroppar (Gäst Robin @ Nordic Refit)
|
Nov 16, 2022 |
|
97. New York, New York
|
Nov 09, 2022 |
|
96. Att springa varje dag
|
Nov 02, 2022 |
|
95. Förväntningar och prestation - hur hanterar man det?
|
Oct 26, 2022 |
|
94. Mörkerlöpning (Gäst Erik Alnervik)
|
Oct 19, 2022 |
|
93. Skotest med Löplabbet!
|
Oct 13, 2022 |
|
92. Löpning i 5iffror
|
Oct 05, 2022 |
|
91. Att klara drömmålet på milen 💪🏻
|
Sep 28, 2022 |
|
90. eller halvfems som man säger i DANMARK!
|
Sep 21, 2022 |
|
89. Sverige, vi har ett resultat! (Löparkompassen)
|
Sep 14, 2022 |
|
88. När löpningen blir mer än ett nödvändigt ont
|
Sep 07, 2022 |
|
87. Milen, halvmaraton och (Helsingborg) maraton!
|
Aug 31, 2022 |
|
86.Vi stänger sommaren och gör plats för hösten
|
Aug 25, 2022 |
|
85. Tävla och träna på bana och Beermile
|
Jul 20, 2022 |
|
84. Smygträning (gäst Patrik de la Motte)
|
Jul 13, 2022 |
|
83. Springa efter schema eller hopp och lek?
|
Jul 06, 2022 |
|
82. Sommarlöpning!
|
Jun 29, 2022 |
|
81. Att landa på fötterna! (Inspelat hos FotAnders i Kristianstad)
|
Jun 22, 2022 |
|
80. Att släppa prestationen och älska löpning! (Gäst Josefine Swärm)
|
Jun 08, 2022 |
|
79. De stora loppen...och sen då?
|
Jun 01, 2022 |
|
78. Att göra comeback (gäst Henrik Orre)
|
May 25, 2022 |
|
77. Ett maraton är ett maraton
|
May 18, 2022 |
|
76. Uppladdning inför vår och sommar
|
May 11, 2022 |
|
75. Att våga göra förändringar
|
May 04, 2022 |
|
74. Löpning i och ur form
|
Apr 27, 2022 |
|
73. Springa med Salming (Gäst Johan Neij)
|
Apr 20, 2022 |
|
72. När löpning & livet möts i perfekt harmoni (Gäst Cedrik Wreme)
|
Apr 06, 2022 |
|
71. När saker inte blir som man tänkt sig
|
Mar 30, 2022 |
|
70. Att vara snabb som veteran - Gäst Sara Liljegren
|
Mar 23, 2022 |
|
69. Att springa med huvudet
|
Mar 16, 2022 |
|
68. Att drömma stort med Philip Warren Gertsson
|
Mar 09, 2022 |
|
67. Att springa maraton… Varje vecka! Med Johanna Gren
|
Mar 02, 2022 |
|
66. Löpning utomlands med YMR Track Club!
|
Feb 23, 2022 |
|
65. Tävlingar, träningen och hur man får ihop det med familjelivet
|
Feb 17, 2022 |
|
64. Löpning i sociala medier del 3
|
Feb 11, 2022 |
|
63. Löpning i sociala medier del 2 - med Sarah Edsberger
|
Feb 02, 2022 |
|
62. Löpning i sociala medier del 1 - med Joanna Swica
|
Jan 26, 2022 |
|
61. Lyssnartips & Våra erfarenheter
|
Jan 19, 2022 |
|
60. Arrangemang & Löparlopp (Gäst Andreas Wikstrand Moresco)
|
Jan 12, 2022 |
|
59. Orientering & Nytt år (Gäst Johan Gerdevåg)
|
Jan 05, 2022 |
|
58. Nyårsmil & Året som gått
|
Dec 30, 2021 |
|
57. Kustrodd & Världsmästare (Gäst Peter Berg)
|
Dec 22, 2021 |
|
56. Löpning & Karriär (Gäst Sara Tilling)
|
Dec 15, 2021 |
|
55. Mätning & Nörderi (Gäst Per Månsson)
|
Dec 08, 2021 |
|
54. SUB3 & en tuborg (Gäst Anna Bjurman & Christian Mundt)
|
Dec 01, 2021 |
|
53. Vinter & Löpning (Gäst Mustafa Mohamed)
|
Nov 24, 2021 |
|
52. Styrka & Coachning (Gäst Coach Karro)
|
Nov 17, 2021 |
|
51. Podden, Fredrik & Simon
|
Nov 10, 2021 |
|
Avsnitt 50, Podden & Ni (Jubileumsavsnitt!)
|
Nov 03, 2021 |
|
49. Löpning & Rehab (Gäst Robin Ekwurtzel)
|
Oct 27, 2021 |
|
48. DNS & Bajs
|
Oct 20, 2021 |
|
47. Hopp & Förtvivlan (Gäst Mikael Andersson)
|
Oct 13, 2021 |
|
46. Nedtrappning & Formtoppning
|
Oct 06, 2021 |
|
45. YMR & Mode (Gäst Peter Häggström Lindecrantz)
|
Sep 29, 2021 |
|
44. Lägstanivå & Högstanivå
|
Sep 22, 2021 |
|
43. Växjö & Marathon
|
Sep 15, 2021 |
|
42. Världsrekord & Lederhosen
|
Sep 08, 2021 |
|
41. Löpning & Instagram
|
Sep 01, 2021 |
|
40. Äventyr & Ultra (Gäst Lotta Sjöberg)
|
Aug 25, 2021 |
|
39. Träna & Tävla
|
Aug 18, 2021 |
|
38. Swim & Run (Gäster Maria & Sara)
|
Aug 11, 2021 |
|
37. Drinkar & Löpning
|
Aug 04, 2021 |
|
36. Skor & frågor
|
Jul 27, 2021 |
|
35. Skor & Löplabbet
|
Jul 21, 2021 |
|
34. Svettfest & Raceway
|
Jul 14, 2021 |
|
33. Förberedelser & Världsrekord (Gäst E. Pålsson)
|
Jun 16, 2021 |
|
32. Snår & Tartan (gäst Erik Alnervik)
|
Jun 09, 2021 |
|
31. 10000m & Milen
|
Jun 02, 2021 |
|
30. Gott & Blandat (Lyssnarfrågor)
|
May 26, 2021 |
|
29. Bäst & Sämst
|
May 19, 2021 |
|
28. Barfota & Uthållig
|
May 12, 2021 |
|
27. Äldre & Marathon
|
May 05, 2021 |
|
26. Äldre & Sämre
|
Apr 28, 2021 |
|
25. Löpare & Livsnjutare
|
Apr 21, 2021 |
|
24. Fördomar & Stereotyper
|
Apr 14, 2021 |
|
23. Springa i teorin & praktiken
|
Apr 07, 2021 |
|
22. Läkare & Löpning
|
Mar 31, 2021 |
|
21. Tävling & Pandemi
|
Mar 24, 2021 |
|
20. Livepodd med gäster
|
Mar 17, 2021 |
|
19. Saknad & Längtan
|
Mar 10, 2021 |
|
18. Ultrasnabbt & Ultralångt
|
Mar 03, 2021 |
|
17. Udda Löpning & Udda Tider
|
Feb 24, 2021 |
|
16. Trail & Terräng
|
Feb 17, 2021 |
|
15. Stenhårda pass & Semesterlöpning
|
Feb 10, 2021 |
|
14. Graviditet & Småbarn
|
Feb 03, 2021 |
|
13. Skador & Motivation
|
Jan 27, 2021 |
|
12. New York & Marathon
|
Jan 20, 2021 |
|
11. Ångestväder & Kläder
|
Jan 13, 2021 |
|
10. Planering & Nörderi
|
Jan 06, 2021 |
|
9. Nyår & Livepodd
|
Dec 31, 2020 |
|
8. Bucketlist & Dröm stort
|
Dec 23, 2020 |
|
7. Ung & Veterangammal
|
Dec 16, 2020 |
|
6. Nybörjare & Utveckling
|
Dec 09, 2020 |
|
5. Misslyckande & Erövringar
|
Dec 02, 2020 |
|
4. Smärta & Belöning
|
Nov 25, 2020 |
|
3. Tävling & Förberedelser
|
Nov 18, 2020 |
|
2. Skor & Gruppträning
|
Nov 11, 2020 |
|
1. Premiäravsnittet av podden, löpning med Fredrik och Simon
|
Nov 05, 2020 |
|
Avsnitt ett av vår än så länge namnlösa podd om löpning och livet
|
Nov 04, 2020 |