力麗安的心靈食堂
By 亭安
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Category: Arts
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Episodes: 157
Description
女人要內在有「力」、外在美「麗」、隨處輕「安」；《力麗安的心靈食堂》以中年女性觀點，分享能給與正向能量或省思的電影、劇集與書籍。
youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCuD1TxhQsuhfx1SRsfP1j9Q
IG：https://www.instagram.com/liliansoulfood/
歡迎私訊心得分享 liliansoulfood@gmail.com
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EP157，《後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書》│在愛與自我之間，尋找身為母親的真實樣貌
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Aug 07, 2025 |
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EP156，電影《玉子》 │ 如果餐桌上的肉品，來自你的毛孩子，你還忍心吃嗎？
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Jun 13, 2025 |
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EP155，電影《鬼才之道》│你本來就很好，你的存在本身就是光
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Jun 06, 2025 |
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EP154，電影《花樣年華》│曖昧的美學，與親密關係的真實
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May 23, 2025 |
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EP153，用《怦然心動的人生整理魔法》，過《斷捨離的簡單生活》，讓《零雜物》的生活更豐盈
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May 16, 2025 |
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EP152，電影《心靈的深夜對話》│ 我只想要過我的日子，然後晚上跟你聊聊當天的事
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May 09, 2025 |
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EP151，紀錄片《與夢前行 宮﨑駿：蒼鷺與少年創作全紀錄》│是「熱愛」選擇了你，而非你選擇了「熱愛」
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May 02, 2025 |
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EP150，如果小時候有讀《博士熱愛的算式》，或許，我的數學成績就不會那麼差了
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Apr 25, 2025 |
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EP149，關係裡的阿修羅：當愛與嫉妒交錯，《宛如阿修羅》的鏡像反射
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Apr 18, 2025 |
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EP148，貧窮為什麼難以翻轉，《天才少女阿努佳》的沉重抉擇
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Apr 11, 2025 |
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EP147，台劇《童話故事下集》│其實幸福快樂的日子，公主自己就可以創造，王子不再是必須
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Mar 28, 2025 |
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EP146，紀錄片《愛樂唯她》隱於團隊後面的Ｉ靈魂，低調卻燦爛的音樂人生
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Mar 21, 2025 |
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EP145，電影《魔法壞女巫》│自戀與自卑：每個人心中的魔法女巫
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Mar 14, 2025 |
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EP144，女王節8部女力電影推薦，Ｉ人、吃貨必看
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Mar 07, 2025 |
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EP143，電影《我的完美日常》| 品嚐平凡生活裡的細微美好，當個心靈上的大富翁
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Jan 03, 2025 |
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EP142，影片《山道猴子的一生》│你要在普通的團體裡，當最厲害的人，還是在厲害的團體裡，當一個普通人？
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Dec 27, 2024 |
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EP141，電影《情書》│ 刻在情人心底的那個名字
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Dec 20, 2024 |
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EP140，電影《最後的情書》| 當自己生命的英雄，去追逐你相信的事物吧！
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Dec 13, 2024 |
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EP139，電影《腦筋急轉彎2》| 學會真正的愛自己，或許是長達一生的功課
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Dec 06, 2024 |
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EP138，紀錄片《奶奶跟外婆》｜放屁也很可愛，看了忍不住讓人嘴角上揚的開心阿嬤紀錄片
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Nov 29, 2024 |
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EP137，台劇《有生之年》｜其實你沒有你以為的那麼邊緣，你只是還沒有看到自己的價值而已
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Nov 22, 2024 |
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EP136，看韓劇《今生也請多指教》 學怎麼在親密關係裡，當個愛的大富翁
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Nov 15, 2024 |
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EP135，好適合給女兒看的健康教育電影，與幫女兒預備初經的小Tips
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Nov 08, 2024 |
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EP134，電影《蒼鷺與少年》｜矛盾與不確定是活著的必然，找不到方向的時候，就讓愛與勇氣帶領我們吧
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Nov 01, 2024 |
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EP133，電影《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》｜人生很難，生活很苦，但請記得，你是被愛的
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Oct 25, 2024 |
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EP132，電影《青春18×2 通往有你的旅程》｜停下腳步看看，自己人生中，什麼是最重要的事情
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Oct 18, 2024 |
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EP131，當你想要的人生，跟父母的期待不一樣時，「做自己」一定是最好的選擇嗎？
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Oct 10, 2024 |
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EP130，電影《霍爾的移動城堡》|誰是那個，有能力，撩動你心中那把火的人？
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Oct 04, 2024 |
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EP129，善用偏見，也可以帶來逆轉勝，我從電影《關於我和鬼變成家人的那件事》的林子晴學到的事
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Sep 27, 2024 |
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EP128，電影《本日公休》無法理解彼此也沒關係，只要互相尊重，並繼續相愛就好
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Sep 20, 2024 |
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EP127，電影《疫起》| 在關鍵的時刻，你有沒有做好你自己，讓你覺得可以對得起自己？
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Sep 13, 2024 |
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EP126，電影《全面啟動》｜讀懂了潛意識的奧秘，也就掌握了「心想事成」的秘密
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Sep 06, 2024 |
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EP125，為什麼用心付出，伴侶卻不領情？從台劇《此時此刻》看，過度努力的愛，如何壓死一段關係
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Aug 30, 2024 |
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EP124，《懶，讓你變更好》三個心法與七個正念練習，教你過出不費力又高效能的「心流」生活
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Aug 23, 2024 |
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EP123、《Heal your body》│身體的病，是心理的慣性造成的
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Aug 16, 2024 |
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EP122、電影《作家我就爛》｜跟前任可以當朋友嗎？你以為關係裡有很多人，其實只有你跟他兩個人
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Aug 09, 2024 |
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EP121、電影《老狐狸》裡的老李，他在投資上犯了什麼錯？
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Aug 02, 2024 |
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EP120、電影《大師風華：真愛樂章》｜如果出軌的伴侶，也是盡責的好丈夫、好父親，該怎麼面對這樣的親密關係？
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Jul 26, 2024 |
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EP119、電影《婚姻故事》相敬如「ㄅㄧㄥ」，你關係裡的「ㄅㄧㄥ」要怎麼寫？
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Jul 19, 2024 |
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EP118、電影《姐姐的私廚》無論有伴沒伴，都要好好吃飯
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Jul 12, 2024 |
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EP117、電影《奧本海默》其實大反派史特勞斯，才是職場中人應該學習的對象
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Jul 05, 2024 |
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EP116、年輕女性殺人案件底下，湧動的情慾與兩性幽微心事
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Jun 28, 2024 |
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EP115、紀錄片《最後的樂器維修師》｜不只維修樂器，也維修人生的樂器維修工場
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Jun 21, 2024 |
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EP114、電影《舌尖上的禪》｜每天都要好好「吃土」
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Jun 14, 2024 |
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EP113、紀錄片《此生如鴿》｜幸運的童年治癒一生，不幸的童年，就注定與幸福無緣？
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Jun 07, 2024 |
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EP112、紀錄片《金門》（Island in between）｜我們的習以為常，卻可能是西方人的非比尋常
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May 31, 2024 |
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EP111、電影《周處除三害》｜在關鍵的時刻，如果有人接住他，他就不必除掉自己了
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May 24, 2024 |
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EP110，電影《間諜之妻》｜當理想與幸福無法同時兼得時，你的選擇是什麼？
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May 17, 2024 |
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EP109、電影《惡女》當高齡的父母想談戀愛，你會祝福還是勸導？
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May 10, 2024 |
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EP108 電影《亨利．休格的神奇故事》，專注是一種，能夠帶來商機與財富的超能力
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May 03, 2024 |
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EP107 電影《歡迎來到布達佩斯大飯店》｜血緣不是愛的保證，有些朋友，比家人還要死忠挺你
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Apr 26, 2024 |
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EP106、《茹素的力量》比爾．蓋茲也「潮」素食，阿諾．史瓦辛格告訴你《茹素的力量》有多大！
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Mar 24, 2023 |
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EP105、跟王建民的《後勁》學 卡關後如何再奮起
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Mar 18, 2023 |
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EP104、看《解憂雜貨店》 讓浪矢爺爺溫暖你的心
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Mar 10, 2023 |
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EP103、 電影《第一爐香》為什麼明知是渣男渣女，你還愛上他？
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Mar 03, 2023 |
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EP102、 電影《愛情失格》世界上最遙遠的距離，是你就睡在我身邊，我卻不知道你在想什麼
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Feb 17, 2023 |
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EP101、 你是藍還是綠？從電影《樂透大作戰》，看我們與刻板印象的距離
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Feb 10, 2023 |
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EP100、 日劇《初戀First Love》當人生面對重大抉擇，你是會依循舊有的路徑，還是會思考不一樣的解方？
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Feb 03, 2023 |
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EP099、 《把錢踩在腳底下的練習》不要為了節儉，讓自己滿是「窮酸味」，能力許可範圍內，買東西「不要看標價」
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Jan 26, 2023 |
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EP098、 讀《你的傷只有自己懂》跟資深婚姻前輩，學習修煉愛的功課
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Jan 13, 2023 |
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EP097、 讀《因為身體記得，告別憂鬱症的療癒之路》看人生勝利組，如何透過中醫與養生，走過生命低潮
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Jan 06, 2023 |
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EP096、 電影《我的父親母親》這樣確切的愛，一生只有一回
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Dec 30, 2022 |
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EP095、 電影《下一站，天國》│你想帶什麼回憶，跟你到天國？
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Dec 23, 2022 |
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EP094、 電影《本能寺大飯店》│你在工作時，是靈肉合一，還是靈肉分離？如果已屆中老年，你還可以追逐夢想嗎？
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Dec 16, 2022 |
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EP093、 電影《霓裳魅影》每個男人的心裡，都住著一個渴愛的小男孩
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Dec 09, 2022 |
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EP092、 電影《腦筋急轉彎》沒有不好的情緒，只有你不懂的情緒；讓情緒帶領，建構更好的自己
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Dec 02, 2022 |
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EP091、 電影《媽的多重宇宙》在親密關係裡，做靈魂晉級的功課
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Nov 25, 2022 |
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EP090、 韓劇《我的出走日記》我會好好愛你、好好崇拜你，不去計較付出的多少
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Nov 19, 2022 |
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EP089、 韓劇《我的出走日記》不假裝幸福或不幸，你要學著更認識你自己
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Nov 11, 2022 |
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EP088、《離開時以我喜歡的樣子》人生最重要的是要有趣，不遊戲，枉為人
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Nov 04, 2022 |
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EP087、《海街日記》天下「有」不是的父母，但無不是的愛
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Oct 28, 2022 |
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EP086、《茶金》其實是一部用時代劇包裝的女性勵志作品
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Oct 21, 2022 |
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EP085、《啟航吧！編舟計畫》你現在的工作，是你適合、你喜歡的嗎？你願意為它投注一生用心經營嗎？
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Oct 14, 2022 |
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EP084、《日日好日》跟茶道老師學，怎麼處理這個不管到了幾歲都很難不惑的人生
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Oct 07, 2022 |
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EP083、電影《強風吹拂》人生就像跑馬拉松，最重要的不是「速度」，而是「力量」
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Sep 30, 2022 |
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EP082、電影《愛上變身情人》你跟他在一起，愛的是他的外在條件，還是原原本本的他？
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Sep 23, 2022 |
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EP081、電影《教宗的承繼》血肉身軀裡的人性與神性
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Sep 16, 2022 |
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EP080、台劇《媽，別鬧了》│沒有框架，任性做自己，你有這個勇氣嗎？
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Sep 02, 2022 |
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EP079、電影《靈魂急轉彎》胸無大志也沒關係，把日子過好，已是大志
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Aug 29, 2022 |
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EP078、電影《可可夜總會》在有限的此生裡，最重要的事情是什麼？
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Aug 21, 2022 |
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EP077、電影《千年女優》為了愛，再多苦也不在乎，為了愛，情願用一生等待
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Aug 14, 2022 |
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EP076、父親節快樂！關於爸爸的八部電影推薦
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Aug 07, 2022 |
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EP075、電影《為愛朗讀》選錯工作的代價，可能需要用一生來償還
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Jul 31, 2022 |
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EP074、電影《我的意外爸爸》爸爸有很多種，有愛、用心的爸爸，就是夠好的爸爸
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Jul 24, 2022 |
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EP073、電影《用甜酒漱口》無論有沒有伴，都要將日子過得閃閃發亮
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Jul 17, 2022 |
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EP072、電影《古都》不過度插手子女的人生，是為人父母知易行難的功課
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Jul 10, 2022 |
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EP071、電影《我和我的冠軍女兒》旁人眼中的「賠錢貨」，卻是虎爸心中的角力女王
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Jul 03, 2022 |
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EP070、電影《一一》如果人生最壞只是死亡，生活中怎會有面對不了的困難
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Jun 26, 2022 |
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EP069、電影《偶然與想像》人生不怕那點煎熬，如果可以再一次，請為了自己更勇敢！
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Jun 19, 2022 |
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EP068、電影《同學麥娜絲》男人心裡苦，可是男人說不出口
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Jun 12, 2022 |
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EP067、電影《末代皇帝》即使必須承擔風險，慶幸我們仍有做選擇的自由
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Jun 05, 2022 |
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EP066、電影《歡樂時光》找不到「重心」的關係，跟溫水裡熬煮的青蛙一樣煎熬
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May 29, 2022 |
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EP065、《寄生上流》的《白老虎》聰明是一種天賦，但為什麼，有人沒有選擇善良？
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May 22, 2022 |
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EP064、電影《橘子收成時》所有的戰爭，都是殘酷的手足相殘
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May 15, 2022 |
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EP063、電影《海的蓋子》好好賺錢，好好生活，然後去海邊吃冰
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May 08, 2022 |
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EP062、電影《派特的幸福劇本》烏雲罩頂時，做你能做的，耐心等待生命裡的晴空再現
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Apr 24, 2022 |
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EP061、電影《王者理查》不只是女兒成功的推手，也是一位極度自卑、掌控欲強烈的虎爸
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Apr 17, 2022 |
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EP060、電影《千萬別抬頭》小心！有好多看不見的手，在決定你所看到的世界
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Apr 10, 2022 |
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EP059、電影《在車上》對於伴侶，你的了解有多深？你真的想要完完全全的了解你的伴侶嗎？
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Mar 27, 2022 |
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EP058、電影《不丹是教室》幸福可以是在遠方，但起於每一個踏實的踐履步伐
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Mar 20, 2022 |
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EP057、美劇《狄金生》拒絕當雛菊，開始成為太陽
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Mar 13, 2022 |
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EP056、國際婦女節快樂！11部女性電影／戲劇作品推薦
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Mar 06, 2022 |
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EP055、電影《玩美人生》在不可能什麼都要的人生裡，你生命裡的重要順位是什麼？
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Jan 16, 2022 |
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EP054、《百病起於寒》簡單2方法，日本名醫教你擺脫痼疾，遠離醫生
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Jan 09, 2022 |
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EP053、跟《象群女王》學習用愛領導的智慧
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Jan 02, 2022 |
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EP052、電影《逃出立法院》電影選錯只要忍耐90分鐘，投票投錯，可能要忍很久很久
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Dec 26, 2021 |
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EP051、【怪咖系列】紀錄片《尼泊爾布思議》│順應心流，勇敢成為自己，就能為世界做出大貢獻
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Dec 19, 2021 |
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EP050、【怪咖系列】紀錄片《在他的獎牌中迷惘》你找到屬於你自己的那盞燈了嗎？
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Dec 12, 2021 |
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EP049、從電影《海上花》裡的青樓女子故事，看職涯長期規劃
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Dec 05, 2021 |
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EP048、從電影《我沒有談的那場戀愛》看你在愛情裡的自卑指數有多高？
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Nov 28, 2021 |
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EP047、紀錄片《好好拍電影》一輩子只專注做好一件事情的憨人導演
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Nov 21, 2021 |
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EP046、動畫電影《言葉之庭》│ 愛與被愛，如果只能選一個，哪一個選擇，比較幸福？
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Nov 14, 2021 |
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EP045、關於愛的智慧，《我的章魚老師》教我的三件事
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Nov 07, 2021 |
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EP044、電影《幸福路上》 迷茫的時候，就先好好吃頓飯吧！
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Oct 31, 2021 |
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EP043、電影《外星人ET》 尋找本來面目，回復初始設定
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Oct 24, 2021 |
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EP042、關於改變，我從《法律女王》《RBG：不恐龍大法官》學到的三件事
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Oct 18, 2021 |
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EP041、從電影《剩者為王》看華人婚姻裡的親情勒索
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Oct 03, 2021 |
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EP040、紀錄片《坂本龍一：終章》 比寫「爆款文」更重要的事
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Sep 12, 2021 |
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EP039、電影《滾滾紅塵》 你也是犧牲自己，照亮伴侶的「月鳳」嗎？
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Sep 05, 2021 |
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EP038、看紀錄片《昨天》解構蔡明亮導演的藝術密碼
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Aug 29, 2021 |
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EP037、電影《淺田家》跟「日本最會拍全家福的男人」的父母學教養
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Aug 22, 2021 |
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EP036、韓劇《來自星星的你》你「心中最柔軟的那一塊」在哪裡，生命中最大的修練也就在那裡
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Aug 15, 2021 |
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EP035、韓劇《我是遺物整理師》名偵探可魯帶你檢視，你有用對的方式在愛人嗎？
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Aug 08, 2021 |
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EP034、電影《握三下，我愛你》三個人的愛情，與兩個女人之間高貴的友情、親情
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Aug 01, 2021 |
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EP033、日劇《大豆田永久子與三個前夫》無關乎婚姻的成功失敗，離婚只是換一個更適合彼此的關係
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Jul 25, 2021 |
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EP032、電影《崖上的波妞》其實是一部「為女不弱，為愛則強」的女性電影
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Jul 19, 2021 |
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EP031、電影《紅豬》不只是打擊海賊的英雄豬，還有中年人更懂的滄桑現實與厭世情懷
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Jul 11, 2021 |
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EP030、從紀錄片《擬音》一窺影劇作品幕後的聲音專業
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Jul 04, 2021 |
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EP029、電影《阿娜達有點blue》不用加油也沒關係喔！難受的時候，就別強迫自己加油了
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Jun 27, 2021 |
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EP028、《一點小信仰》當世界安靜到只聽得見自己的呼吸時，每個人想要的東西都一樣
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Jun 21, 2021 |
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EP027、由台劇《若是一個人》來看看我們跟自己相處的能力好不好？
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Jun 13, 2021 |
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EP026、跟韓劇《春夜》裡的女性們學勇敢
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Jun 06, 2021 |
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EP025、韓劇《春夜》當全世界都反對一段感情時，你還會堅持去愛嗎？
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May 30, 2021 |
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EP024、從電影《淺草的幸福吐司》聊「最佳配角」哲學
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May 23, 2021 |
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EP023、電影《電流大戰》 不要問你的品牌能為你做些什麼，要問你的品牌能為世界做些什麼
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May 16, 2021 |
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EP022、電影《舞動人生》 真愛是，即使我不懂你，依然想要全力支持你
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May 09, 2021 |
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EP021、電影《寂寞拍賣師》 跌倒要趁早，感情上尤其是
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May 02, 2021 |
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EP020、電影《腿》 死亡將這對伴侶分離 卻圓滿了他們的關係
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Apr 25, 2021 |
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EP019、電影《讀報人》 為了能好好的往前走，我們努力學習放下過去，即使那很不容易
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Apr 18, 2021 |
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EP018、電影《古寶》 人生很短，所以要好好的盡興的活
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Apr 11, 2021 |
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EP017、紀錄片《尊瑪、尊瑪：我和她們在喜馬拉雅的夏天》 用不同的文化照見自己，你對夢想用盡全力了嗎？
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Mar 28, 2021 |
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EP016、紀錄片《遠征幸福》 幸福是理解挫折是必然，仍能夠攜手前行
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Mar 21, 2021 |
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EP015、劇集《后翼棄兵》 我們透過各種「癮」掩飾對存在的不安，而愛是成癮症的最佳解方
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Mar 14, 2021 |
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EP014、電影《健忘村》 是政治諷刺喜劇 也是警世寓言
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Mar 07, 2021 |
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EP013、宅宅防疫 2021年春節假期10部影片推薦
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Feb 04, 2021 |
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EP012、電影《靈魂的路徑》 愿大力量大，高齡七十、懷孕八個月都照走照跪的朝聖之路
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Jan 28, 2021 |
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EP011、電影《風起》 追求夢想很美好，但若大環境的價值扭曲，你還會繼續堅持初衷嗎？
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Jan 21, 2021 |
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EP010、電影《消失的情人節》 一點點的善意，就足以支撐起廣大荒蕪的人生
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Jan 14, 2021 |
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EP009、從徐豫的《在家工作》 談在家工作的眉角與建立個人品牌
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Dec 31, 2020 |
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EP008、不只青春純愛 《心之谷》也是一部親子電影
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Dec 24, 2020 |
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EP007、聊聊那些愛在心裡口難開的華人父親們
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Dec 17, 2020 |
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EP006、從台劇《生生世世》裡的三角戀情 看關係裡的程序正義
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Dec 10, 2020 |
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EP005 閱讀《心念自癒力》學習解開關係中的結，提升生命能量，獲得心身健康
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Dec 03, 2020 |
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EP004、閱讀《感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家》，跟專業心理師學習好好吵架&建立感情銀行帳戶
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Nov 27, 2020 |
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EP003、電影《魔女宅急便》其實是一部職場工作守則
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Nov 20, 2020 |
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EP002、中年人還能追求夢想嗎？
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Nov 13, 2020 |
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EP001、你昨晚有跟心愛的人說晚安嗎？
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Nov 03, 2020 |