Ceylan Ulusoy ile Alışkanlıkların Ötesinde
By Ceylan Ulusoy
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ceylan Ulusoy
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 86
Description
Yaşamla dönüşüyor, evrimleşiyoruz. 5 yıl önce başlayan bu yolculukta, ben de yaşamla evrildim. Aristoteles’in yaşamda denge anlayışından ilhamla, her bölümde farkındalık, öz şefkat, alışkanlık değiştirme ve anlam ekseninde dört bacaklı masayı inşa ediyoruz. Sadece yeme alışkanlıkları değil, motivasyon, zihinsel sağlık, beden algısı, haz, mutluluk ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişimi için birlikte inşaata başlıyoruz. Bana eşlik eder misiniz?
| Episode | Date |
|---|---|
|
Hayal Kurmayı Neden Bıraktık?
|
Jun 04, 2026 |
|
“Ne Yapacağımı Biliyorum… Ama Sürdüremiyorum”
|
May 28, 2026 |
|
İlk Kez Durabildiğin o An
|
May 21, 2026 |
|
Durmak Zorunda Değilsin (Ama Seçebilirsin)
|
May 15, 2026 |
|
Yemeden Önceki O 10 Saniye (Her Şeyin Başladığı Yer)
|
May 07, 2026 |
|
Beslenmem Nasıl Düzelir? Diyet Neden Hep Bozulur?
|
Apr 30, 2026 |
|
Tiny Habits - Kitap Kulübü Notları
|
Apr 23, 2026 |
|
Düşünürlerle Sofra : Yemek Seni Doyuruyor Mu, Oyalıyor Mu?
|
Apr 17, 2026 |
|
Yeni Yöntemlere İhtiyacın Yok (Gerçek Problem Başka)
|
Apr 02, 2026 |
|
“Bilmek Yetmez mi? İnsan Neden Her Şeyi Bırakıp Gider? | Siddhartha Üzerine Sohbet”
|
Mar 19, 2026 |
|
Aşırı Düşünmeyi Durdur: Ruminasyon ve Kaygı İçin 10 Dakikalık Rehberli Meditasyon
|
Mar 12, 2026 |
|
Beslenmem Nasıl Düzelir? Bedeninden Ne Kadar Nefret Edersen O Kadar Çok Yersin
|
Mar 05, 2026 |
|
Düşünürlerle Sofra: Stres Anında Neden Şekerli Şeyler Yemek İsteriz?
|
Feb 26, 2026 |
|
Alışkanlık Değişiminde Rol Model Etkisi ve Uzman Desteği
|
Feb 19, 2026 |
|
Kaygılanmayı Gizlice İstiyor Olabilir miyiz?
|
Feb 12, 2026 |
|
Beslenmem Nasıl Düzelir? Yanlış Soruyu Soruyor Olabilir Miyiz?
|
Feb 05, 2026 |
|
Düşünürlerle Sofra: Lezzetli Şeyler Neden Hep Zararlı?
|
Jan 30, 2026 |
|
Güç Zırhta Değil
|
Jan 22, 2026 |
|
Mind the Gap Meditasyonu
|
Jan 15, 2026 |
|
Hisleri Stoacı Gibi Yaşamak.
|
Jan 08, 2026 |
|
Beslenmem Nasıl Düzelir? Bazen yönünü değiştirmek, sonuca ulaşmanın ilk adımıdır.
|
Jan 01, 2026 |
|
Düşünürlerle Sofra :Frederic Lenoir ve Spinoza. Neden Bildiğimiz Halde Değiştiremiyoruz?
|
Dec 25, 2025 |
|
Neden Yedikçe Mutlu Olmuyoruz? Dopamin, Haz ve Duygusal Yeme
|
Dec 18, 2025 |
|
Akşam Meditasyonu
|
Dec 11, 2025 |
|
Beslenmem Nasıl Düzelir?
|
Dec 04, 2025 |
|
Düşünürlerle Sofra: Spinoza Yemeye direnmek iradeli olmak için yeterli değildir.
|
Nov 27, 2025 |
|
Sabah Meditasyonu.
|
Nov 20, 2025 |
|
Statü Endişesi
|
Nov 14, 2025 |
|
Doymuş Olsam da Neden Yemeye Devam Ediyorum?
|
Nov 06, 2025 |
|
Beslenmeni Düzeltmenin İlk Adımı: Hayır Diyebilmek
|
Oct 30, 2025 |
|
Roma’dan Sofraya, Bir Sorunun Peşinde: Tokken Neden Yeriz?
|
Oct 23, 2025 |
|
Kaybolmak da Yola Dahil (Neden Bıraktım, Neden Dönüyorum?)
|
Oct 16, 2025 |
|
Nefesin Farkındalığı Plum Village Meditasyon
|
May 21, 2025 |
|
Olumsuz Deneyimlerin Alışkanlıklarını Değiştirmene Engel mi Oluyor?
|
Jul 11, 2024 |
|
Sağlıklı Beslenmek Zor:İnançlarınızı Yönetmek
|
Jun 28, 2024 |
|
Zihinsel Güçle Sağlıklı Beslenme
|
Jun 05, 2024 |
|
Motivasyon Değil Enerji
|
May 23, 2024 |
|
Eski Alışkanlığı Değiştirmek Neden Sıkıcı ve Zor Bir Süreç
|
May 15, 2024 |
|
Hadi Gel Seninle Bir Çalışma Yapalım
|
Jan 25, 2024 |
|
Öz Şefkat ile İyileşen Yeme Bozukluğu
|
Nov 27, 2023 |
|
Öz Şefkatin İyileştirici Gücü
|
Nov 14, 2023 |
|
Kilo ve Sağlık
|
Oct 30, 2023 |
|
Farkındalık Yeme Bozukluğu Tedavisinde Etkili Olabilir Mi?
|
Oct 23, 2023 |
|
Dikkat Eksikliği Yolculuğumda Başıma Neler Geldi?
|
Jun 01, 2023 |
|
Uzun pratik mi? Kısa pratik mi?
|
May 30, 2023 |
|
Farkındalık Çalışmak Neden Kritik Öneme Sahip
|
May 21, 2023 |
|
Farkındalık Alışkanlıkları Nasıl Dönüştürebilir?
|
May 08, 2023 |
|
Sürdürülebilir Yeni Yıl Hedefleri
|
Dec 13, 2022 |
|
Önce Zihnin Doysun Farkındalıkla Beslenme Programı
|
Sep 17, 2022 |
|
Sezgisel Yeme ve Mindful Eating Farklı Uygulamalar mı?
|
Aug 21, 2022 |
|
Porsiyon kontrolomü nasıl sağlarım?
|
Aug 15, 2022 |
|
Dikkati Ayarlama Enstitüsü
|
Jul 03, 2022 |
|
Beraber yemek yiyoruz.
|
Jun 27, 2022 |
|
Mindful Eating Nedir?
|
Jun 19, 2022 |
|
Fiziksel ağrı ya da acı ile çalışma
|
Mar 02, 2022 |
|
Şefkatli Nefes
|
Jan 20, 2022 |
|
İyi Geceler
|
Dec 09, 2021 |
|
Yemek Ataklarında Yolda Kalmak ( RAIN)
|
Nov 07, 2021 |
|
Kapatmayı unuttuğumuz ışıklar
|
Oct 24, 2021 |
|
Ah o sıkışan trafikler
|
Oct 10, 2021 |
|
Anahtarlarım nerede?
|
Oct 03, 2021 |
|
Alışkanlık Enerjinizi Değiştirmek
|
Sep 24, 2021 |
|
Olumsuz düşünceleri isimlendirme
|
May 04, 2021 |
|
Sessiz Yemek Yemek
|
May 04, 2021 |
|
Farkındalıkla Su Kullanmak
|
May 04, 2021 |
|
Sırada Bekleme Sırasında Farkındalık
|
May 04, 2021 |
|
Farkındalıkla yemek pişirmek
|
Apr 18, 2021 |
|
Acele ederken farkındalık içinde olma
|
Apr 18, 2021 |
|
Farkındalıkla derin dinleme ve sevecen konuşma pratiği
|
Apr 04, 2021 |
|
Farkındalıkla e-posta kontrolü
|
Apr 04, 2021 |
|
Farkındalıkla Diş Fırçalama
|
Apr 04, 2021 |
|
Şefkatli Arkadaş
|
Mar 22, 2021 |
|
Gülümse
|
Mar 21, 2021 |
|
Uyanma Meditasyonu
|
Mar 21, 2021 |
|
Şefkat Vermek ve Şefkat Almak
|
Mar 14, 2021 |
|
Şefkatli Beden Tarama
|
Mar 08, 2021 |
|
Sevilen Biri için Sevgi Dolu Nezaket
|
Feb 14, 2021 |
|
Beden Taraması
|
Jan 03, 2021 |
|
İsteme Halindeyken Bir şey Yapmamak
|
Dec 25, 2020 |
|
15 dk. Mindfulness Meditasyonu
|
Dec 22, 2020 |
|
Oryantasyon
|
Dec 22, 2020 |
|
Öz şefkat Meditasyonu
|
Dec 13, 2020 |
|
3 dakika nefes molasi
|
Dec 08, 2020 |
|
Farkındalık Meditasyonu
|
Dec 06, 2020 |
|
Zor Duygularla Baş etmek Uzun Versiyon
|
Nov 29, 2020 |
|
Düşünceler ve Sesler Meditasyonu
|
Nov 23, 2020 |