Jschallenge Talks

By Jessica Stefanini

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 19

Description

A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene?
Vi è mai capitato di voler ottenere qualcosa, ma sentire dentro di voi che anche mentre la state desiderando non ci state credendo fino in fondo?
Quante volte avete pensato di ricominciare a prendervi cura di voi stesse, di cambiare il vostro stile di vita e non sapere da dove partire?
In Jschallenge talks Non voglio parlarvi solo di fitness e di sana alimentazione come stile di vita,
Ma anche di serenità e di equilibrio.  Vorrei mostrarvi che si può vivere senza ossessioni, senza paure, e che bisogna amarsi perché nessuna di noi ha difetti ma soltanto punti di forza, ognuna ha il suo, in questo magnifico universo del mondo femminile. 

Episode Date
Ep 19: Pancia gonfia: cause e rimedi
Jul 14, 2022
Ep 18: donne,mamme,empatia e l'etichetta della ''brava'' mamma
Jul 07, 2022
Ep 17: Post Parto ed il tempo per se stesse
Jun 21, 2022
Ep 16: Alimentazione in allattamento
Jun 16, 2022
Ep 15: Integrazione in menopausa
Jun 02, 2022
Ep 14: Alimentazione in menopausa
May 25, 2022
Ep 13: Carbofobia
May 18, 2022
Ep 12: Percezione del difetto e senso di inadeguatezza
Apr 22, 2022
Ep 11: Tutto sulle proteine: dal fabbisogno giornaliero agli integratori alimentari
Mar 31, 2021
Ep 10: Differenza tra amminoacidi e proteine
Mar 10, 2021
Ep 9: Ipertrofia con alte ripetizioni: è possibile?
Mar 03, 2021
Ep 8: Proteine in polvere: tutto quello che c'è da sapere.
Feb 16, 2021
Ep 7: TDEE e la termogenesi indotta dagli alimenti
Feb 11, 2021
Ep 6: Come monitorare i progressi
Feb 03, 2021
Ep 5: Mindful Eating
Jan 26, 2021
Ep 4: ABITUDINI: consigli su come cambiarle e adottarne delle nuove
Jan 19, 2021
Ep 3: Sopravvivere alle feste: come restare in forma tra Natale e Capodanno
Dec 17, 2020
Ep 2: Quante volte è necessario allenarsi per ottenere risultati? Parte2
Nov 25, 2020
Ep 1: Quante volte è necessario allenarsi per ottenere risultati?
Nov 18, 2020