A partir de la técnica de yoga nidra, un sueño consciente para los yoguis, podrás recargar de energía tu cuerpo. Puedes utilizarlos como momentos de pausa dentro de tu jornada diaria, sin importar la actividad que realices o también cuando desees conciliar el sueño. Si lo practicas a consciencia será equivalente a dormir varias horas. Trabajas la relajación a nivel corporal, mental y emocional, lo que permite un verdadero descanso. Procura no dormirte, si ello ocurre todo esta bien, ya descubrirás el siguiente nivel. Recuerda, la práctica hace a la maestra.