SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
By Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald
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Category: Medicine
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Episodes: 133
Matze
May 28, 2022
Description
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
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Ich habe nachgerechnet, was unseren Böden fehlt – das Ergebnis ist erschreckend
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Oct 06, 2026 |
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Nimm NUR diese 3 Pilze – und dein Körper reguliert sich wie von selbst
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Sep 18, 2026 |
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Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet
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May 26, 2026 |
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Pestizide, Glyphosat und ungeprüfte EU-Zulassungen: Wie gefährlich unser Essen wirklich ist und wie du dich schützen kannst
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May 19, 2026 |
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Panikmache, Hantavirus, Chemtrails & Borreliose — wie Nachrichten dein Nervensystem zerstören und was du dagegen tun kannst
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Wie gefährlich ist die Sonne wirklich? Hautkrebs, Vitamin D & natürlicher Sonnenschutz
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Zecken, Borreliose & Impfung: Wie du dich wirklich schützt!
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Die Baustellen hinter dem Gesundheits-Content: Warum wir selbst nicht immer gesund leben
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Oura, Whoop & Apple Watch: Sinnvoll oder Schädlich?
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Mar 25, 2026 |
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40 Jahre Erfahrung in Psychologie & Mikronährstofftherapie – Was wirklich wirkt
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Nähr- und Vitalstoffcoaches im Gespräch - Von Fibromyalgie zur Mikronährstofftherapie (Andrea Vorholt)
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Mar 05, 2026 |
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Erkältung im Anmarsch? Dein ganzheitlicher Notfallplan für die ersten 24–48 Stunden
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Mar 03, 2026 |
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Schwarzkümmelöl & Thymoquinon: Wirkung, Studienlage und gesundheitliches Potenzial
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Feb 26, 2026 |
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Nähr- und Vitalstoffcoaches im Gespräch – Mikronährstofftherapie in der Praxis (Jasmin Spring)
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Shilajit, Humin- und Fulvinsäuren: Detox-Wunder oder überschätzter Hype?
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#806 Die unterschätzte Kraft der Natur: Heilpflanzen, Studien & medizinischer Fortschritt
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#805 Giersch statt Gicht, Ingwer statt Ibuprofen: Unsere liebsten Heilpflanzen, die (fast) alles können
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Feb 03, 2026 |
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#804 Natürliche Strategien gegen LeakyGut: Die wirksamsten Pflanzen, Nährstoffe und Anpassungen
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#803 Heilungsblockaden: Warum du alles richtig machst – und trotzdem nicht gesund wirst
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#801 Die Saatenöl-Debatte: Sind Rapsöl und co wirklich so gesund?
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#800 Unsere größten Learnings aus einem intensiven Jahr 2025
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#799 Wie man Weihnachten ohne Gewichtszunahme überlebt
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#798 Die Impf-Verordnung 2026: Ein Weckruf für Patienten
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Dec 16, 2025 |
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#797 Ende der Stigmatisierung: Die Wahrheit hinter Psychedelika und wie wir NATÜRLICH high werden können
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#796 Geheimtricks für gesundes Reisen: Jetlag umgehen, Antioxidantien, Elektrosmog und co.
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#795 Wie Medikamente Nährstoffe rauben und was du dagegen tun kannst
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#794 Wie Wissenschaft missbraucht wird – und warum das deiner Gesundheit schadet
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#793 Wie tickt Joshua Hübner? Routine, Vorbilder, Werte & Gesundheitsprobleme
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Oct 29, 2025 |
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#792 Wie tickt Martin Auerswald? Tiefe Fragen & Echte Antworten
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Oct 21, 2025 |
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#787 Warum Nährstoffe nicht bei jedem wirken – Bioverfügbarkeit, Antinährstoffe, Darm und co.
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#786 Wie Du wieder Bauchfrieden erlangst (Reizdarm, Unverträglichkeiten, chronische Beschwerden)
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#785 Paul Seelhorst: Warum 90% der PROBIOTIKA wirkungslos sind - und welche wirklich helfen
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#784 8 UNTERSCHÄTZE Naturheilmittel, die du kennen solltest!
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#783 8 UNTERSCHÄTZE Nährstoffe, die du kennen solltest!
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#782 Der komplette Melatonin Guide: Stoffwechsel optimieren, Immunsystemstärken, Gehirn schützen und Schlaf verbessern
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#783 Wie du Menschen wirklich für Gesundheit begeisterst – über den Dunning-Kruger-Effekt und die Identitätsfalle
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#781 Wie wir jahrelang falschen Gesundheitsmythen gefolgt sind – und was wir daraus gelernt haben
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#778 Die häufigsten Fragen zu Lithium: Dosierung, beste Form, Schwangerschaft und mehr
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#776 Die 6 ABSURDESTEN Lithium-Fakten, die jeder kennen sollte
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#674 Diese 6 Supplements helfen tatsächlich beim Abnehmen
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#675 Der große Ashwagandha-Guide: Alles, was du über das Adaptogen wissen musst
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Jul 06, 2025 |
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#673 Wie du mit PIPERIN die Bioverfügbarkeit deiner Supplements drastisch erhöhen kannst!
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#672 Wie Berberin den Blutzucker natürlich regulieren kann
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#671 Epigenetik einfach erklärt: So beeinflusst du deine Gene
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#670 B-Vitamine entlarvt: Was wirklich stimmt (und was kompletter Unsinn ist!)
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Jun 17, 2025 |
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#669 Die 5 BESTEN natürlichen Probiotika-Quellen (+Ein großes Problem)
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Jun 16, 2025 |
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#668 Breathwork: Die Kraft des Atems (vollständiger Vortrag)
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May 27, 2025 |
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#667 Wann solltest Du welches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
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May 26, 2025 |
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#665 Vanadium: Ein Unterschätztes Spurenelement
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May 21, 2025 |
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#652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest
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May 19, 2025 |
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#651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung
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May 18, 2025 |
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#650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung
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May 14, 2025 |
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#649 Was passiert, wenn du jeden Tag die richtige Schokolade isst?!
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May 13, 2025 |
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#648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung
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#647 Abnehmen ohne Blabla (auch in den Wechseljahren)
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May 02, 2025 |
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#646 10 Irrtümer über Nahrungsergänzung, die du nicht glauben solltest!
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May 02, 2025 |
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#645 EBV: Was du selbst tun kannst – Ernährung, Heilmittel & Immunsystem
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Apr 28, 2025 |
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#644 Bertram: Das europäische Ginseng, das kaum jemand kennt
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Apr 25, 2025 |
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#643 Schwarzkümmelöl: Der unterschätzte Allrounder für deine Gesundheit
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Apr 21, 2025 |
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#642 OPC: Das Super-Antioxidans für Herz, Haut & Immunsystem
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Apr 18, 2025 |
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#641 Die Schimmel-Roadmap: Wie er deinen Körper zerstört – und was wirklich hilft! (Teil 1)
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#640 Astaxanthin: Die einzigartige Wirkung dieses natürlichen Moleküls 🦩✨
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Apr 14, 2025 |
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#639 Die Heilkraft von Oreganoöl: Wie es Darm, Gehirn & Haut unterstützt
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#638 180 Tage Infrarotsauna: Was es wirklich bringt
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Mar 28, 2025 |
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#637 Kreatin-Supplementierung bei Depressionen, Schlafmangel und kognitiven Problemen
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#636 Die Wahrheit über Moringa: Gesundheitliche Vorteile & Mythen 🌱
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Mar 17, 2025 |
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#635 Was passiert wenn du täglich NAC einnimmst?
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Mar 14, 2025 |
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#634 Was passiert, wenn du BAOBAB täglich einnimmst?
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#633 Artemisia Annua: Das Geschenk der Natur an uns!
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Mar 07, 2025 |
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#632 Taurin: Mehr Kraft, bessere Fettverbrennung & Schutz für dein Gehirn!
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Mar 03, 2025 |
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#631 Female Empowerment & Selbstwirksamkeit: Wie Frauen ihre eigene Kraft entdecken
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Feb 28, 2025 |
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#630 Die Wahrheit über Alkohol: Genuss oder Gefahr?
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#629 ADHS ist kein Defizit: Diese alternativen Ansätze helfen ohne Medikamente
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#628 Cholin – Der unterschätzte Nährstoff für Gehirn, Leber & Fettstoffwechsel
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#627 Die Entschlüsselung des Menstruations-Zyklus - entdecke durch Free Bleeding die Magie Deiner wahren Natur
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Feb 17, 2025 |
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#626 Fettleber: Ursachen, Symptome und 12 Lösungsstrategien
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#625 SIBO: Unentdeckte Ursache hinter Reizdarm und wie du sie loswirst
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Feb 10, 2025 |
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#624 Nie wieder Sodbrennen! Diese natürlichen Heilmittel helfen wirklich!
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Feb 07, 2025 |
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#623 Ketogene Ernährung: Maximale Gehirnpower & Fettverbrennung
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#622 Dein Darm liebt diese Nährstoffe (Nicht Probiotika)
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#621 Heilkräuter, DMSO und Atemtechniken: Die vergessenen Schlüssel zur Gesundheit
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Jan 20, 2025 |
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#620 Migräne wäre kein Thema, wenn jeder das wüsste
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Jan 16, 2025 |
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#619 Die vielen Vorteile des OLIVENBLATTEXTRAKTS | Inhaltsstoffe, Vorteile, Anwendung und Geschichte
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Jan 13, 2025 |
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#618 Der komplette Glycin-Guide: Wirkung, Anwendung und Bedarf
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Jan 06, 2025 |
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#617 Tai Chi Lehrer: Stelle Dir diese 3 Fragen im Leben!
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Jan 04, 2025 |
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#616 Verstehe und Erhöhe dein Master-Antixodants (Glutathion)
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Dec 27, 2024 |
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#615 Wie du 2025 in gesundheitliche BESTFORM kommst
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Dec 23, 2024 |
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#614 Vitamin E: Das unterschätzte Vitamin, das deine Zellen schützt (Kompletter Guide)
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Dec 20, 2024 |
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#613 Wie du in 5 SCHRITTEN Licht FÜR und nicht GEGEN dich nutzt ☀️🖥️
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Dec 17, 2024 |
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#612 Vitamin C: Alles was du wissen musst 🍊⛵️
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Dec 13, 2024 |
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#611 Wie du dein Gehirn optimierst: Die besten natürlichen Nootropika 🍃🧠
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Dec 09, 2024 |
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#610 Chronisches Fatigue-Syndrom: Sandras Weg zur Genesung
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Dec 05, 2024 |
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#609 Artgerechte Menschenhaltung: Wie der Mensch wirklich leben sollte
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Dec 02, 2024 |
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#608 Was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt und wie du sie loswerden kannst (Sabine Hofele)
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#607 Paarberater enthüllt: Diese Fehler zerstören Beziehungen – und so vermeidest Du sie
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Nov 22, 2024 |
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#606 Schütze dein Gehirn: Leaky Brain stoppen und Blut-Hirn-Schranke stärken
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Nov 18, 2024 |
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#605 Die Kraft der Gemeinschaft: Ein Gespräch über Teamarbeit
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#604 Gesundheits-Check für 100 € – Diese 7 Marker musst du kennen!
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Nov 12, 2024 |
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#603 Sex Mentorin: Guter Sex braucht Masturbation! (Sonja Rueß) | Teil 2
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Nov 06, 2024 |
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#602 Sex-Mentorin: Wir brauchen alle mehr guten Sex (Sonja Rueß) | Teil 1
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Nov 04, 2024 |
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#601 Überwältigende Forschung: Ernährung von Naturvölkern (Lehren von Weston Price)
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#598 Triphala: Der ayurvedische Allrounder!
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#597 Mikroplastik entgiften
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#596 Die Wahrheit über GLYPHOSAT und deine Gesundheit
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#594 Was ist ein Geistesblitz? Wie du einfallsreicher wirst
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#592 Werden wie GEZIELT vergiftet? Die dunklen Abgründe der Gesundheitsindustrie
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#591 Breathwork: Atmen als LSD-Ersatz
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#590 Vom Atemcoach lernen: Wie richtige Atmung Körper und Geist stärkt
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#589 Chlorophyll: Die UNGLAUBLICHE Wirkung von grüner Nahrung auf Darm, Haut und Entgiftung
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#588 Methylenblau für Mitochondrien, Nervensystem und Psyche
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Sep 25, 2024 |
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#587 Unkas Gemmeker: Schluss mit Zensur - Mehr freies Denken
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#586 Elektrosmog-Experte Christian Opitz entlarvt Körper-Geist-Irrtum
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Sep 20, 2024 |
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#585 Kreatin ist SO viel mehr als nur ein Muskel-Supplement
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#584 Daniel Knebel: Quantenbiohacking und Frequenzmedzin (Echtzeit DEMO)
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#583 Die große FLUORID-Lüge (Was bringt Fluorid wirklich?)
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#582 Biochemiker erklärt: Darum habe ich Kaffee aus meinem Leben gestrichen
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Sep 06, 2024 |
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#581 Mut zur Veränderung - wie Lina Menschen aus dem Hamsterrad begleitet
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#580 Die Wahrheit über Milch und Pflanzendrinks: Was du unbedingt wissen musst!
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