هل تمر عليك أيام من فقدان الشغف؟ لا بأس، اسمح لشغفك أن ينطفي.. مؤقتاً! الشغف لم يكن يوماً هو النجاح والاستمرارية في العمل.. في هذه الحلقة نحاول فهم الشغف الذي يعطي تجاربنا شعورها المختلف حتى لو كانت تجارب متشابهة..  See omnystudio.com/listener for privacy information.

الأم لها دور عظيم في حياتنا، فعلاقاتنا مع أمهاتنا قد ترسم الكثير في طريقة سيرنا في الحياة.    متجر كنبة السبت حساب د. أفنان الغامدي حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  تويتر   انستقرام فيس بوك لينكد ان   See omnystudio.com/listener for privacy information.

رحلة العمل والسعي ممتعة جداً، لكنّها لدى بعض الأشخاص تتحول إلى رحلة شاقة ومتعبة، ينخفض فيها الأداء وتهدم الأهداف وتسيطر اللامبالاة على الموقف. فمتى يصل الإنسان إلى هذه المرحلة؟   رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93  حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch  شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/  تويتر: https://twitter.com/MicsPod  انستقرام: https://instagram.com/micspod  فيس بوك: https://facebook.com/Micspodofficial/  لينكد ان: https://linkedin.com/company/micspod  تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/  See omnystudio.com/listener for privacy information.

استمع للحلقة كاملة في جميع منصات البودكاست: https://mics.sa/qafilah-113 See omnystudio.com/listener for privacy information.

في اليوم العالمي للمرأة اجعلي نفسك هي أول اهتماماتك افهمي جسدك، تصالحي مع تقلبات مزاجك، وتقبلي تغيرات المجتمع من أجل أن تكون روحك دائمًا بأفضل حال    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93  حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch  شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/  تويتر: https://twitter.com/MicsPod  انستقرام: https://instagram.com/micspod  فيس بوك: https://facebook.com/Micspodofficial/  لينكد ان: https://linkedin.com/company/micspod  تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/  See omnystudio.com/listener for privacy information.

رغم اختلاف المقاييس التي تتعلق بمفهوم الصداقة من شخص لآخر إلا أننا جميعًا نتفق على أهمية وجود الأصدقاء في حياتنا وحاجتنا لهم. في هذه الحلقة نتعمق في المفهوم ونشرح العلاقة ونتطرق لأشكال عديدة من الأصدقاء، وكيف تؤثر التفاعلات في هذه العلاقات على جودة حياة الإنسان ومجراها.    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

المشاعر ما بين الثورة والغضب والاطمئنان والفرح أساسها مجرد فكرة، يعني أفكارنا تجاه الظروف والأحداث من حوالينا هي اللي تولد لنا المشاعر.. لذلك كلما كانت فكرتنا أفضل كان شعورنا بإذن الله أفضل. استمتع بسماع ملخصات الكتب عبر تطبيق وجيز واستخدم كود خصم 25% على الاشتراك السنوي (mics25)    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

دون التسامح مع الآخرين ستكون الحياة صعبة مليئة بالصراعات، والأنفس مغمورة بالذنب والألم.. ولكن أيضاً يجب أن ندرك أن العفو والمغفرة تتطلب العزم وأننا لسنا جميعاً نملك هذه المقدرة على التسامح..    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

في حديثنا سابقًا عن التعامل مع الآخر وأهمية الآخر في حياة الإنسان، أحببت أن نتطرق إلى شكل مختلف من هؤلاء البشر، الآخر المختلف، لنفهم كيف نتعايش وكيف نتكيف معهم من أجل أنفسنا.        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

النجاح رحلة وليس محطة ولأن الطريق مليء بالعثرات فلابد من التحديات  ولأن الوصول يتطلب الكثير أحرص على أن تخوض الرحلة بنفس سليمة ومطمئنة؛ لتجد في الوصول متعة نتحدث في هذه الحلقة عن روحك وهي في طريقها للنجاح.    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

بودكاست كنبة السبت الذي بدأ معكم، وحرص في محتواه على أن يكون مصدراً للراحة وسط زحمة وإيقاع الحياة يحتفل بمرور عام على انطلاقه.وبكم سنحتفل، في هذه المرة ستكون الحلقة بحضوركم نتحدث ونفكر، نتأمل ونحلل حصاد وانجازات البودكاست، لنتشارك فيها أطراف الحديث بلهفة لأنكم الأساس هنا كما أنتم دائماً. للحصول على تذكرة حضور الاحتفالية وتسجيل الحلقة يرجى الضغط على الرابط https://cutt.ly/vTWGt9y      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

في حلقة فريدة وجديدة من نوعها من بودكاست كنبة السبت تبادلنا فيها أطراف الحديث عن الطب النفسي وتفاصيله من القلق إلى الإضطرابات واعراضها حلقة ممتعة ومثرية في آن واحد تابعوها في بودكاست سراج للاستماع: http://hyperurl.co/sat24      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

بمناسبة معرض الكتاب الدولي بالرياض 2021، أتحدث في هذه الحلقة البسيطة والمختلفة عن القراءة وعن القارئ الجيد. بودكاست كنبة السبت يقدّم "سلسلة خاصة" من حلقات التأمل للمساعدة على الاسترخاء والتخلص من التوتر للاستماع للحلقات اشترك عبر الضغط على  : mez.to/SatCouch        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية ١٠ اكتوبر، أتحدث في هذه الحلقة عن الصحة النفسية والاضطرابات النفسية، و واجبنا تجاه أنفسنا، من الوقاية وحتى العلاج، للوصول لحياة أكثر سلامًا وراحة.   هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه للتحميل:  https://app.adjust.com/x3obmkm لا_تخبيها واستخدم كود الخصم 20% (sa10)      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

لا يتكوّن الكلام بدون شعور، ولن يصل الشعور بدون كلام. الحديث هو أهم ما نحتاج لعلاقتنا مع أنفسنا ومع الآخرين، وهو أكثر ما ينقصنا.   ندعوكم للاستماع لحلقات التامل من كنبة السبت والمتاحة باشتراك رمزي وتصدر من مرة إلى مرتين في الشهر وندعوكم لمتابعة حساب كنبة السبت على تويتر @SatCouch هذا البودكاست من انتاج مايكس @MicsPod    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك     See omnystudio.com/listener for privacy information.

تنويه: حلقات كنبة السبت ستستمر كما اعتدتم عليها، كل سبتين، وغير مدفوعة حلقات التأمل متاحة حصريا على آبل بودكاست للاستماع والاشتراك للحلقة الاولى عبر الرابط 👇🏼 https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D9%83%D9%86%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%AA/id1541797253?i=1000534662510 See omnystudio.com/listener for privacy information.

قد يكون سلوك التقبّل، للظروف، للأشخاص، للنفس..من أكثر الوصايا انتشارًا وأصعبها تنفيذًا.. في هذا البودكاست نعيد ذكر الأمر لأهميته، ونحاول سويًا تخفيف صعوبته ونجاهد للسعي في تحقيقه بذواتنا..من أجل ذواتنا... توصية لاستماعك التالي: لمتابعة حلقة "السفر.. اكتشاف الذات وثقافات الشعوب والأماكن" من بودكاست القافلة      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

دائمًا ما نعتقد أن التخطّي مرحلة يترأسها الوقت حتى التشافي، بينما الوقت هو جزء منها فقط، وما علينا فعله أكبر بكثير،فقد تكون مجرد فترة آلم أو نقطة تحول، وهنا يكون قرارنا بعد الاستماع لهذه الحلقة.        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

كثرت تعاريف الهويّة، وكبرت معها رغبتنا في إيجاد أنفسنا، ركضنا خلف المكانة وخلف الأشخاص وخلف الأشياء.. لكن ماذا عن النفس؟ وما دورها في تعريف الهوية؟        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

هذه الحلقة جزء آخر من حلقة تنفّس، نتحدث فيها عن وصول القلق للداخل، وصوله لأبعد نقطة بداخلك ليتحول إلى قنبلة خوف تخرج بشكل مفاجئ، بشكل ندعوه ..بنوبة هلع. قصة شخصية أخبركم بها لنبحر سويةً في رحلتي مع تلك النوبات وطريق الخلاص منها. إضافة رابط لقاء لي ذكرته بالحلقة: https://youtu.be/QU3cdX_HszU        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

نكبر فتكبر مهامنا وتكثر مسؤولياتنا، فيكبر قلقنا عشرات المرات، وبدلًا من أن يعمل القلق عمله الحقيقي في دفعنا لحياة أفضل، على العكس تمامًا، يشغلنا عن الحياة بأكملها..وننسى حتى كيف نتنفّس. هذه الحلقة برعاية تاب  رابط خدمة الفواتير الإلكترونية GoCollect من شركة تاب https://www.tap.company/sa/ar/collect تحميل التطبيق للأيفون https://apple.co/2TdRnHk   تحميل التطبيق للأندرويد https://bit.ly/3wEUNBE   حساب شركة تاب في تويتر https://twitter.com/gotapnow حساب شركة تاب في الانستقرام https://www.instagram.com/tappayments       رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

منذ الطفولة يقارننا والدينا باخوتنا، ثم نكبر لنقارن أنفسنا بأقراننا من حيث ما يملكون وكيف يكونون، إلى أن نكبر ونحن نقارن نجاحاتنا بنجاحات غيرنا، لنجد أنفسنا في عجلة سعي تفتقر لمحطات الرضى اللازمة لأرواحنا المنهكة. هذه الحلقة برعاية تاب  رابط خدمة الفواتير الإلكترونية GoCollect من شركة تاب https://www.tap.company/sa/ar/collect تحميل التطبيق للأيفون https://apple.co/2TdRnHk   تحميل التطبيق للأندرويد https://bit.ly/3wEUNBE   حساب شركة تاب في تويتر https://twitter.com/gotapnow حساب شركة تاب في الانستقرام https://www.instagram.com/tappayments      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

يعلّمنا العيد أننا قادرون على جلب فرحة من العدم، على التخطيط لفرحة والعمل عليها كما لو كانت طبقًا لذيذًا، لينتهي المطاف بنا سعيدين ومستمتعين❤️ كل عام ونحن بخير، وكل عام والبهجة تستمر في حياتنا، وتكبر  في أعيادنا الحلوة❤️        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

تضل علاقاتنا مع الآخرين هي العامل الأكبر والمتحكم في مزاجنا خلال اليوم، هل الاختلاط بالبشر مهمة ثقيلة بالفعل؟      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

فقد الثقة بالنفس من أكثر الشكاوي التي يكررها من فشل في حياته عمليًا أو اجتماعيًا.. ويضل السؤال هل أستطيع أن استرد ثقتي بنفسي؟  الإجابة بالتأكيد نعم. لكن السؤال الأهم، هل أنت مستعد لفعل ذلك؟      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

اكتئاب، ضيق، حزن، تبلّد، انطفاء.. تختلف المسميات والشعور واحد، وكل ما أطلنا البقاء في هذا الشعور وجدنا أنفسنا عالقين، وكل ما أمعنّا النظر في سبيل الخروج منه..وجدناها قفزة روحية. هذه لحلقة برعاية تطبيق لبيه      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

نولد برغبة فطرية وقوية لأن ننتمي، لوالدينا، لاخوتنا، ثم لأصدقائنا، ثم نكبر ونكبر برغبة أكبر و أقوى للإنتماء، ثم تأتي فوضى الحياة بكل تلك المشاكل التي تُفقدنا هذا الشعور بالقرب والأمان.. ثم ماذا بعد..؟ هل نحن فعلًا بحاجة لهذا الانتماء؟  وهل يتغير مع سير حياتنا؟        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

منذ الصغر تتمنى الطفلة ان تكون سندريلا، والطفل يرغب أن يكون الأمير الوسيم الذي يجذب كل سندريلا في هذا العالم. رغبتنا في الحب والحديث عنه كبيرة جدًا، على عكس وعينا عنه وعن كيفية الوصول لصورة الحب الحقيقية المرغوبة. أسترسل معكم هنا في الحديث عن الحب، صورته المتداولة والصورة الحقيقية في الجهة المقابلة، وكيفية الوصول لها.      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.     See omnystudio.com/listener for privacy information.

عندما نشعر أننا آسفون على الدوام تجاه الآخرين رغم مثاليتنا في التعامل معهم، عندما نشعر بأننا مقصرون رغم كبر عطاؤنا.. هذا النوع من الشعور بالذنب والتقصير والأسف، أو ما يسمى بشعور "التأنيب" هو من أوائل المشاعر تحطيمًا للذات والتي تأخذ بأرواحنا إلى بقعة سوداء من الصعب الخروج منها.      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

اتزان النفس والجهاد في ذلك، الجهاد في الوصول له والبقاء فيه والرجوع له بعد البعثرة، في هذا البودكاست نتحدث عن كل ذلك و أكثر.        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

مع بداية السنة الجديدة، والأهداف المتجددة، بطاقة عالية نكتبها ونتحدث عنها ونتشوق للوصول لها، لكن لا نتأخر حتى نجد أنفسنا في روتين ممل للوصول، وأيام رمادية تستفزنا، ولا نفكر سوى بلحظة الوصول لهذا الهدف، وتخيل السعادة الكبيرة لحظتها...لكن هل هذا صحيح؟ هل هذا ما يجب أن نشعر به تجاه أحلامنا وأيامنا؟      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

يبحث الناس عن السلام حول العالم، و بينما يمارسون إنسانيتهم في ذلك، ينسون أنفسهم. كثيرٌ منا يفقد سلامه الداخلي والذي يكمن في بالٍ مرتاح وروح متزنة رغم صعوبة الظروف، يفقد هذه الحالة الغير مستحيلة بسبب مفهوم مغلوط يخبرنا أن الحياة أصعب من أن تعيش في سلام مع نفسك.        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.       See omnystudio.com/listener for privacy information.

لُقنّا كثيرًا كيف نصل لأهدافنا وكيف نحيي علاقاتنا، لكن ماذا عن التخلّي؟  للعالقين والمتعرقلين، للذابلين والتعبين، ماذا عن "خط الرجعة"؟      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست. See omnystudio.com/listener for privacy information.

عُرف التعلق كدرجة من درجات الحب، وهذا المفهوم المغلوط جعل من الكثير يقبل في الوقوع به والبقاء فيه، رغم ذبول الجسد والروح بسببه. التعلق أسلوب رائج و غير صحي في العلاقات، وادراك المرء بأضراره والأهم إدراكه يإمكانية التخلص منه، قد يغير في حياته الكثير، ويأخذه لحياة أكثر سلام وسعادة.        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.   See omnystudio.com/listener for privacy information.