فقد الثقة بالنفس من أكثر الشكاوي التي يكررها من فشل في حياته عمليًا أو اجتماعيًا.. ويضل السؤال هل أستطيع أن استرد ثقتي بنفسي؟  الإجابة بالتأكيد نعم. لكن السؤال الأهم، هل أنت مستعد لفعل ذلك؟ هذه لحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   لأسئلتكم وتفاعلكم وتعليقاتكم عن الحلقة، اتركوها لي هنا: كنبة السبت تويتر: https://twitter.com/satcouch?s=11 لمتابعة د. أفنان الغامدي @afnangh93 See omnystudio.com/listener for privacy information.

اكتئاب، ضيق، حزن، تبلّد، انطفاء.. تختلف المسميات والشعور واحد، وكل ما أطلنا البقاء في هذا الشعور وجدنا أنفسنا عالقين، وكل ما أمعنّا النظر في سبيل الخروج منه..وجدناها قفزة روحية. هذه لحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   لأسئلتكم وتفاعلكم وتعليقاتكم عن الحلقة، اتركوها لي هنا: كنبة السبت تويتر: https://twitter.com/satcouch?s=11 لمتابعة د. أفنان الغامدي @afnangh93 See omnystudio.com/listener for privacy information.

نولد برغبة فطرية وقوية لأن ننتمي، لوالدينا، لاخوتنا، ثم لأصدقائنا، ثم نكبر ونكبر برغبة أكبر و أقوى للإنتماء، ثم تأتي فوضى الحياة بكل تلك المشاكل التي تُفقدنا هذا الشعور بالقرب والأمان.. ثم ماذا بعد..؟ هل نحن فعلًا بحاجة لهذا الانتماء؟  وهل يتغير مع سير حياتنا؟   هذه لحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   See omnystudio.com/listener for privacy information.

منذ الصغر تتمنى الطفلة ان تكون سندريلا، والطفل يرغب أن يكون الأمير الوسيم الذي يجذب كل سندريلا في هذا العالم. رغبتنا في الحب والحديث عنه كبيرة جدًا، على عكس وعينا عنه وعن كيفية الوصول لصورة الحب الحقيقية المرغوبة. أسترسل معكم هنا في الحديث عن الحب، صورته المتداولة والصورة الحقيقية في الجهة المقابلة، وكيفية الوصول لها.   هذه لحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG     لأسئلتكم وتفاعلكم وتعليقاتكم عن الحلقة، اتركوها لي هنا: كنبة السبت تويتر: https://twitter.com/satcouch?s=11 لمتابعة د. أفنان الغامدي @afnangh93 See omnystudio.com/listener for privacy information.

عندما نشعر أننا آسفون على الدوام تجاه الآخرين رغم مثاليتنا في التعامل معهم، عندما نشعر بأننا مقصرون رغم كبر عطاؤنا.. هذا النوع من الشعور بالذنب والتقصير والأسف، أو ما يسمى بشعور "التأنيب" هو من أوائل المشاعر تحطيمًا للذات والتي تأخذ بأرواحنا إلى بقعة سوداء من الصعب الخروج منها. هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   لأسئلتكم وتفاعلكم وتعليقاتكم عن الحلقة، اتركوها لي هنا: كنبة السبت تويتر: https://twitter.com/satcouch?s=11 لمتابعة د. أفنان الغامدي @afnangh93 See omnystudio.com/listener for privacy information.

اتزان النفس والجهاد في ذلك، الجهاد في الوصول له والبقاء فيه والرجوع له بعد البعثرة، في هذا البودكاست نتحدث عن كل ذلك و أكثر.   هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   See omnystudio.com/listener for privacy information.

مع بداية السنة الجديدة، والأهداف المتجددة، بطاقة عالية نكتبها ونتحدث عنها ونتشوق للوصول لها، لكن لا نتأخر حتى نجد أنفسنا في روتين ممل للوصول، وأيام رمادية تستفزنا، ولا نفكر سوى بلحظة الوصول لهذا الهدف، وتخيل السعادة الكبيرة لحظتها...لكن هل هذا صحيح؟ هل هذا ما يجب أن نشعر به تجاه أحلامنا وأيامنا؟   هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   See omnystudio.com/listener for privacy information.

يبحث الناس عن السلام حول العالم، و بينما يمارسون إنسانيتهم في ذلك، ينسون أنفسهم. كثيرٌ منا يفقد سلامه الداخلي والذي يكمن في بالٍ مرتاح وروح متزنة رغم صعوبة الظروف، يفقد هذه الحالة الغير مستحيلة بسبب مفهوم مغلوط يخبرنا أن الحياة أصعب من أن تعيش في سلام مع نفسك.   هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   See omnystudio.com/listener for privacy information.

لُقنّا كثيرًا كيف نصل لأهدافنا وكيف نحيي علاقاتنا، لكن ماذا عن التخلّي؟  للعالقين والمتعرقلين، للذابلين والتعبين، ماذا عن "خط الرجعة"؟ هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   See omnystudio.com/listener for privacy information.

عُرف التعلق كدرجة من درجات الحب، وهذا المفهوم المغلوط جعل من الكثير يقبل في الوقوع به والبقاء فيه، رغم ذبول الجسد والروح بسببه. التعلق أسلوب رائج و غير صحي في العلاقات، وادراك المرء بأضراره والأهم إدراكه يإمكانية التخلص منه، قد يغير في حياته الكثير، ويأخذه لحياة أكثر سلام وسعادة.   هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه لتحميل تطبيق لبيه: bit.ly/3rtMkOm استخدم كود الخصم sa20  للحصول على خصم 20% لمتابعة حسابات لبيه تويتر: bit.ly/3lY9lbq انستغرام: bit.ly/3ctpKRG   لأسئلتكم وتفاعلكم وتعليقاتكم عن الحلقة، اتركوها لي هنا: كنبة السبت تويتر: https://twitter.com/satcouch?s=11 لمتابعة د. أفنان الغامدي @afnangh93 See omnystudio.com/listener for privacy information.