Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)
By Catrin Grobbin
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Category: How To
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Episodes: 124
Description
Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
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123 Schiebst du schöne Zeit auf?
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May 04, 2024 |
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122 Stopp den Mecker-Modus für mehr Energie
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Apr 27, 2024 |
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121 Entspannter durch einfache Dehnübungen
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Apr 20, 2024 |
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120 Mehr Entspannung durch Erdung
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Apr 13, 2024 |
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119 Vier Schritte für neue Gewohnheiten
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Apr 06, 2024 |
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118 Warum du öfter Ostereier suchen solltest
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Mar 30, 2024 |
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117 Neustart nach (Zwangs)Pausen
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Mar 23, 2024 |
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116 Akzeptanz als Schlüssel für mehr Entspannung
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Mar 02, 2024 |
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115 Meine Erfahrung: Welche körperlichen Aspekte mit Aufschieben und Stress zusammenhängen (können)
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Feb 24, 2024 |
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114 Wie redest du denn mit dir?
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Feb 17, 2024 |
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113 In den Flow kommen und bleiben - Interview mit der Glückshexe Andrea Bacher-Steiner
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Feb 10, 2024 |
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112 Motivation und weniger Prokrastination: Das kannst du nur für dich selbst tun
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Feb 03, 2024 |
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111 Bedürfnisse sind wichtig für Selfcare und Entspannung - Interview mit Merle Maaz
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Jan 27, 2024 |
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110 Drei Anregungen für Herausforderungen
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Jan 20, 2024 |
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109 Mehr schaffen und weniger aufschieben durch kleine Schritte
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Jan 13, 2024 |
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108 Post-Holiday-Syndrom oder guter Start?
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Jan 06, 2024 |
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107 Altes abschließen und Neustart oder lieber ausruhen?
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Dec 30, 2023 |
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106 Warum Erwartungen oft zu Stress führen
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Dec 23, 2023 |
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105 Kennst du schon Präkrastination?
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Dec 16, 2023 |
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104 Warte nicht auf freie Zeitfenster - mach welche...
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Dec 09, 2023 |
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103 In welche Planungs-Falle ich gerade getappt bin
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Dec 02, 2023 |
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102 Gedanken stoppen - Wie du das Gedankenkarussel anhalten kannst
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Nov 25, 2023 |
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101 Beruhigungsfolge: Wenn es mal nicht so klappt, wie geplant...
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Nov 19, 2023 |
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100 Wie du Motivation erzeugen oder erhöhen kannst
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Nov 11, 2023 |
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099 Warum viele im Moment so müde sind
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Nov 04, 2023 |
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098 Ideen und Hypnose, um deine Gesundheit zu fördern
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Oct 28, 2023 |
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097 Auf und Ab ist normal
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Oct 21, 2023 |
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096 Was wir von den Wildgänsen lernen können
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Oct 14, 2023 |
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095 Dankbarkeit - ein Schlüssel zum Glück
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Oct 07, 2023 |
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094 Welcher toxische Satz dich am Ausmisten hindert
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Sep 29, 2023 |
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093 Wie du die Weihnachtsvorbereitung jetzt schon entspannt angehen kannst
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Sep 23, 2023 |
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092 Kein Aufschieben bei beruflicher Neuausrichtung und Bewerbungen - Berufsoptimierer Bastian Hughes im Interview
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Sep 16, 2023 |
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091 Der Gedanke daran ist oft schlimmer als die Sache selbst
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Sep 09, 2023 |
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090 Von Schei--e zu Okay - Auch bei mir gibt es mal blöde Tage...
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Aug 31, 2023 |
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089 Schnelle Entspannung in Stressphasen - Hypnose-Meditation
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Aug 24, 2023 |
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088 Mehr Entspannung in Urlaub und Freizeit
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Aug 11, 2023 |
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087 Produktiv und entspannt fast ohne Routinen
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Jul 28, 2023 |
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086 Hukari!- Interview mit René Rink - Selbstorganisation, Routinen und Rituale
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Jul 20, 2023 |
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085 Was tun gegen Stress vor'm Urlaub?
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Jul 11, 2023 |
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084 Du kannst entscheiden, wie du dich fühlst
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May 26, 2023 |
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083 Manchmal läufts, manchmal nicht und manchmal ganz anders
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May 10, 2023 |
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082 Motivation zum Ausmisten und Aufräumen
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Apr 05, 2023 |
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081 Ausmist-Challenge 30 Tage - 30 Dinge
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Apr 01, 2023 |
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080 Du bist immer auf dem Weg
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Mar 22, 2023 |
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079 Eine Anregung für Self-care gegen Aufschieben
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Mar 08, 2023 |
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078 Momentum - Schwung aufnehmen und halten
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Feb 09, 2023 |
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077 Den Frosch zuerst - oder doch nicht?
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Jan 25, 2023 |
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076 Warum gute Vorsätze oft scheitern und ein unwiderstehliches Angebot
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Jan 16, 2023 |
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075 Mein Jahresrückblick 2022
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Dec 31, 2022 |
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074 Wie du mit Rückschlägen und niedrigem Energielevel umgehen solltest
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Dec 21, 2022 |
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073 Weniger Stress und Aufschieben im Advent
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Dec 05, 2022 |
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072 Was tun, wenn alles (zu)viel ist?
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Nov 11, 2022 |
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071 Wie Hypnose wirkt
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Oct 05, 2022 |
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070 Keine Angst vor Hypnose
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Sep 20, 2022 |
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069 Motivationsschub zum Anti-Aufschiebe-Tag
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Sep 06, 2022 |
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068 Sommernews und Anti-Aufschiebe-Tag 2022
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Sep 05, 2022 |
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067 Endlich mehr Ordnung zu Hause - Interview mit Daniela Pawelczak
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Aug 11, 2022 |
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066 Umgang mit Gefühlen in Prüfungssituationen
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Jul 21, 2022 |
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065 Besser leben durch radikale Akzeptanz
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Jul 07, 2022 |
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064 Wie du gute Gewohnheiten etablierst und schlechte sein lässt - Interview mit Jakob Poit
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Jun 23, 2022 |
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063 Warum ein Negativ-Blick zu Aufschieben und Stress führt
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Jun 02, 2022 |
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062 Denk an die unsichtbaren Aufgaben
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May 13, 2022 |
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061 Die Osterfolge - Ist Auferstehung/ Veränderung möglich?
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Apr 14, 2022 |
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060 Prioritäten setzen heißt auch weglassen
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Apr 02, 2022 |
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059 Wie du neue Gewohnheiten entwickelst
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Mar 18, 2022 |
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058 Gemeinsam geht vieles leichter
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Mar 10, 2022 |
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057 Starte bewusst in den Tag
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Jan 28, 2022 |
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056 Zu spät für neue Ziele - oder?
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Jan 17, 2022 |
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055 Rückblick und neue Ziele
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Dec 23, 2021 |
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054 Die "Glasorgel des Lebens" - Prioritäten gemäß deiner Werte setzen
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Dec 16, 2021 |
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053 Kürze deine To-Do-Liste...
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Dec 02, 2021 |
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052 Probier's mal mit Gemütlichkeit
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Nov 18, 2021 |
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051 Weniger aufschieben und entspannter leben mit dem Inneren Team (Teil 2)
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Nov 04, 2021 |
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050 Lieber kleine Schritte als große Sprünge
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Oct 21, 2021 |
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049 Was tun, wenn's nicht (mehr) passt? Love it, leave it or change it
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Sep 30, 2021 |
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048 Runterkommen nach Arbeitsphasen
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Sep 23, 2021 |
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047 Ist es Aufschieben oder Verschieben?
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Sep 16, 2021 |
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046 Was und wohin willst du eigentlich? Entwickle deine Vision
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Sep 09, 2021 |
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045 SEO Offpage anpacken statt aufschieben - Interview mit Anna Pianka
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Sep 06, 2021 |
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044 Besseres Timing mit der Leistungskurve
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Sep 02, 2021 |
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043 Handle produktiver und entspannter mit dem Pareto-Prinzip
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Aug 26, 2021 |
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042 Aufschieben war gestern - Interview mit Moni Bogdahn
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Aug 19, 2021 |
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041 Den Überblick behalten: 7 Varianten der To-Do-Liste
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Aug 12, 2021 |
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040 Was ein Perfektionsanspruch mit Aufschieben und Stress zu tun hat
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Aug 05, 2021 |
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039 Welche inneren Faktoren zu Überforderung führen können (Teil 2/2)
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Jul 29, 2021 |
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038 Welche äußeren Aspekte zu Überforderung führen können (Teil 1/2)
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Jul 22, 2021 |
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037 Ideen für einen entspannten Übergang in den Feierabend
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Jul 15, 2021 |
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036 Gedanken beruhigen mit der Übung Päckchen packen
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Jul 08, 2021 |
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035 Produktiv trotz schönem Wetter
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Jul 01, 2021 |
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034 Agathas Erfolgsgeheimnis: Vieles parallel schaffen - ganz entspannt
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Jun 24, 2021 |
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033 Weniger aufschieben und entspannter leben mit dem Inneren Team (Teil 1)
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Jun 17, 2021 |
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032 Tacheles zum Aufschieben: Bist du ein Opfer oder ein Creator?
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Jun 10, 2021 |
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031 Zum Dank ein Halbjahresüberblick: Bisherige Episoden im Podcast-Buffet
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Jun 06, 2021 |
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030 Burnout-Prophylaxe - Interview mit Sandra Liane Braun
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Jun 03, 2021 |
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029 Schnelle Körperentspannung mit PME
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May 27, 2021 |
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028 Wie du mit Schweinehund-Übungen Widerstand abbaust und ins Tun kommst
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May 20, 2021 |
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027 Bist du ein Scanner? Was vielseitiges Interessiertsein bedeutet...
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May 13, 2021 |
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026 Was die physiologische Stressreaktion mit Prokrastination zu tun hat...
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May 06, 2021 |
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025 Anfangen - Wie du (endlich) mit deiner Aufgabe beginnen kannst
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Apr 29, 2021 |
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024 Braindump - Die Gedanken freibekommen wie Dumbledore
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Apr 22, 2021 |
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023 Die Häppchen-Taktik - vom großen Berg zu überschaubaren Aufgaben
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Apr 15, 2021 |
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022 Bodyscan - Entspannung von Kopf bis Fuß
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Apr 08, 2021 |
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021 Wie du das Aufräumen aufschiebst - und damit aufhörst
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Apr 01, 2021 |
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020 Hilfen und Tipps für entspannteres Homeschooling - Interview mit Sandra Schlautmann
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Mar 25, 2021 |
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019 Warum du dir auch mal Stille gönnen sollten
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Mar 18, 2021 |
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018 Planung in 6 Schritten mit der Ivy-Lee-Methode
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Mar 11, 2021 |
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017 Entspannung durch den Atem
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Mar 04, 2021 |
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016 Die Not-do-Do-Liste
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Feb 25, 2021 |
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015 Ins Tun kommen - auch unter widrigen Umständen
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Feb 18, 2021 |
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014 Eine Portion Self-care bitte!
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Feb 11, 2021 |
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013 Warum weniger Zeit manchmal mehr ist - Arbeitszeitrestriktion
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Feb 04, 2021 |
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012 Erste Hilfe bei Verunsicherung
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Jan 28, 2021 |
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011 Prioritäten setzen mit Eisenhower und ABC
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Jan 21, 2021 |
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010 Entspannung To Go - Interview mit Sabine Bimmler von "Reif für die Couch"
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Jan 14, 2021 |
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009 Ziele besser formulieren und erreichen mit SMARTÖ
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Jan 07, 2021 |
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008 Wie (und warum überhaupt) du eine gute Jahresplanung machst
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Jan 01, 2021 |
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007 Warum gute Vorsätze für das neue Jahr häufig scheitern...
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Dec 30, 2020 |
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006 Jahresbilanz 2020: Anregungen, wie du deinen Rückblick auf das alte Jahr gestalten kannst
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Dec 27, 2020 |
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005 Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen für die Feiertage (und auch andere Tage)
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Dec 23, 2020 |
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004 Wie du gut durch die aktuelle Zeit kommst
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Dec 14, 2020 |
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003 Gemeinsam geht es oft leichter
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Dec 11, 2020 |
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002 Entspannter im Alltag durch Achtsamkeit
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Dec 04, 2020 |
|
001 Mit einer Uhr ins Arbeiten kommen - Pomodoro-Technik
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Dec 04, 2020 |
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000 Weniger aufschieben - entspannter leben - es geht los
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Nov 28, 2020 |