Level Up med Anniken Binz
By Anniken Binz
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Anniken Binz
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 27
Reviews: 0
Episodes: 188
Description
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen
|
May 02, 2024 |
|
169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine
|
Apr 25, 2024 |
|
168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha
|
Apr 18, 2024 |
|
167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake
|
Apr 11, 2024 |
|
166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake
|
Apr 04, 2024 |
|
165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg
|
Mar 28, 2024 |
|
164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg
|
Mar 21, 2024 |
|
163: Nøkkelen til et godt liv
|
Mar 14, 2024 |
|
162: Hvordan få til alt du drømmer om
|
Mar 07, 2024 |
|
161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din
|
Feb 29, 2024 |
|
160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit
|
Feb 22, 2024 |
|
159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter
|
Feb 15, 2024 |
|
158: Hvordan holde hodet kaldt under press
|
Feb 08, 2024 |
|
157: Fellestrekkene for de mest suksessfulle
|
Feb 01, 2024 |
|
156: Tankesettet som gir deg drømmelivet
|
Jan 25, 2024 |
|
155: Sannheten om hvordan nervesystemet styrer deg
|
Jan 18, 2024 |
|
154: Hvordan holde fokus i en travel hverdag
|
Jan 11, 2024 |
|
153: 6 power vaner for suksess
|
Jan 04, 2024 |
|
152: Hvordan designe et liv du elsker
|
Dec 28, 2023 |
|
151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine
|
Dec 21, 2023 |
|
150: Nøkkelen til et balansert nervesystem
|
Dec 14, 2023 |
|
149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt
|
Dec 07, 2023 |
|
148: Balanse i en hektisk hverdag
|
Nov 30, 2023 |
|
147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine
|
Nov 23, 2023 |
|
146: Motivasjon for varig endring
|
Nov 16, 2023 |
|
145: Positive tanker er bullshit
|
Nov 09, 2023 |
|
144: Fra indre stress til robusthet
|
Nov 02, 2023 |
|
143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste
|
Oct 26, 2023 |
|
142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om
|
Oct 19, 2023 |
|
141: Det du ikke vet om maten du spiser
|
Oct 12, 2023 |
|
140: Frihet fra perfeksjonisme
|
Oct 05, 2023 |
|
139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål
|
Sep 28, 2023 |
|
138: Hvordan våge å følge hjertet
|
Sep 21, 2023 |
|
137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt
|
Sep 14, 2023 |
|
136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild
|
Sep 07, 2023 |
|
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
|
Aug 31, 2023 |
|
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer
|
Aug 24, 2023 |
|
133: Fra overbelastning til frihet
|
Aug 17, 2023 |
|
132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde
|
Jul 06, 2023 |
|
Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?
|
Jun 29, 2023 |
|
130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for
|
Jun 22, 2023 |
|
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem
|
Jun 15, 2023 |
|
128: Hvordan være den beste versjonen av deg selv på jobb og hjemme?
|
Jun 08, 2023 |
|
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss?
|
Jun 01, 2023 |
|
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
|
May 25, 2023 |
|
125: Sånn får du mer rikdom og suksess
|
May 18, 2023 |
|
124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer
|
May 11, 2023 |
|
123: Forberedelser for den beste følelsen
|
May 04, 2023 |
|
122: Fra begrensninger og smerter til et liv med utvikling, glede og en kropp som fungerer - samtale med Anne Lise
|
Apr 27, 2023 |
|
121: Fra usikkerhet, spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde til indre styrke og mental frihet
|
Apr 20, 2023 |
|
120: Tankesett for å takle motgang
|
Apr 13, 2023 |
|
119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley
|
Apr 06, 2023 |
|
118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv
|
Mar 30, 2023 |
|
117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma
|
Mar 23, 2023 |
|
116: Hemmeligheten bak rutiner som funker
|
Mar 16, 2023 |
|
115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin
|
Mar 09, 2023 |
|
114: Hvordan endre kostholdet uten stress?
|
Mar 02, 2023 |
|
113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five
|
Feb 23, 2023 |
|
112: Effektivitets hack nr 1
|
Feb 16, 2023 |
|
111: Hvordan snu perfeksjonisme og alt-eller-ingenting tankegang? En samtale med Marianne
|
Feb 09, 2023 |
|
110: Tipsene som får parforholdet til å vare
|
Feb 02, 2023 |
|
109: Tankesettet du trenger for å få til endring - en samtale med Anette Austheim
|
Jan 26, 2023 |
|
108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør
|
Jan 19, 2023 |
|
107: Hvordan komme ut av hamsterhjulet og designe drømmelivet med Marius Sørlie
|
Jan 12, 2023 |
|
106: Tankejusteringen du trenger å gjøre for leve ut drømmene dine
|
Jan 05, 2023 |
|
105: Identitet og hvordan du lykkes med livsstilsendring
|
Dec 29, 2022 |
|
104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise
|
Dec 22, 2022 |
|
103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd
|
Dec 15, 2022 |
|
102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske?
|
Dec 08, 2022 |
|
101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker
|
Dec 01, 2022 |
|
100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life
|
Nov 24, 2022 |
|
99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag
|
Nov 17, 2022 |
|
98: Å være 100 % deg selv
|
Nov 10, 2022 |
|
97: Tankesettet du trenger for å nå langt og for å lykkes som grunder
|
Sep 29, 2022 |
|
96: Hvordan snu offermentalitet og skape et liv med mening? En samtale med Marius Sørlie
|
Sep 22, 2022 |
|
95: Motivasjon til å trene
|
Sep 15, 2022 |
|
94: Bedre økonomi med mental trening
|
Sep 08, 2022 |
|
93: Suksessfaktoren for å nå langt
|
Sep 01, 2022 |
|
92: Parforhold, utbrenthet og hvordan takle livet
|
Aug 25, 2022 |
|
91: Kan tankene våre påvirke vekten vår? Del 2
|
Aug 18, 2022 |
|
90: Kan tankene våre påvirke vekten vår? - Del 1
|
Aug 18, 2022 |
|
89: Mer energi, bedre søvn og et liv du elsker
|
Aug 11, 2022 |
|
88: Disse 3 tingene gjør at du ikke kommer i gang
|
Aug 04, 2022 |
|
87: Hvordan redde verden og hjelpe barn til bedre selvfølelse
|
Jul 28, 2022 |
|
86: Dette holder deg igjen
|
Jul 20, 2022 |
|
85: Du kan tenke deg yngre
|
Jul 14, 2022 |
|
84: 4 steg til bedre selvtillit
|
Jul 07, 2022 |
|
83: Denne strategien vil hjelpe deg å oppnå mer i livet
|
Jun 30, 2022 |
|
82: Hvordan vi vurderer vår verdi
|
Jun 23, 2022 |
|
81: Hvordan komme ut av hamsterhjulet
|
Jun 16, 2022 |
|
80: Kroppsbilde
|
Jun 09, 2022 |
|
79: Hvorfor det handler om i dag, og ikke i morgen
|
Jun 02, 2022 |
|
78: Frihet til å være deg selv
|
May 26, 2022 |
|
77: Når kroppen sier stopp - en til en med Frida
|
May 19, 2022 |
|
76: Hvorfor vi alle er så busy, hvorfor det er så ødeleggende og hvordan vi kan endre det
|
May 12, 2022 |
|
75: Ta kontroll på tiden din
|
May 05, 2022 |
|
74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
|
Apr 28, 2022 |
|
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
|
Apr 21, 2022 |
|
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
|
Apr 14, 2022 |
|
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
|
Apr 07, 2022 |
|
70 Hvordan komme ut av en livssituasjon som ikke er bra ?
|
Mar 31, 2022 |
|
69: Veien til motivasjon og gode resultater
|
Mar 24, 2022 |
|
68: Tankesettet som tar deg fra overveldelse til resultater
|
Mar 17, 2022 |
|
67: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 2
|
Mar 10, 2022 |
|
66: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 1
|
Mar 10, 2022 |
|
65: Ta kontroll på stress og på livet ditt
|
Mar 03, 2022 |
|
64: Janteloven og å være sitt autentiske jeg
|
Feb 24, 2022 |
|
63: Hvordan vi motiverer oss til å ta vare på oss selv? En coaching session med Tahia
|
Feb 17, 2022 |
|
62: Hvorfor det ikke funker å bare sette grenser og ta plass og hvordan fjerne fødselsangst En coaching session med Helene Ragnhild
|
Feb 10, 2022 |
|
61- Denne vanen gir deg mer effektivitet og fokus
|
Feb 03, 2022 |
|
60: Selvtillit og Selvfølelse
|
Jan 27, 2022 |
|
59: Work-Life Balance
|
Jan 20, 2022 |
|
58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet
|
Jan 13, 2022 |
|
57: Planlegging og justering for å nå målet ditt
|
Jan 06, 2022 |
|
56: Hvordan takle feiling, og hva skal til for å nå målene dine?
|
Dec 30, 2021 |
|
55: Ærlighet, din indre kritiker og energi
|
Dec 23, 2021 |
|
Mandagsboost: Et enkelt steg for mer livsglede og mindre stress
|
Dec 20, 2021 |
|
54: Hvordan vi kan tenke oss både frisk og syke - mind body connection
|
Dec 16, 2021 |
|
Mandagsboost: påfyll på resept
|
Dec 13, 2021 |
|
53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum
|
Dec 09, 2021 |
|
Mandagsboost: Det er lov å gi slipp
|
Dec 06, 2021 |
|
52: Sånn får du andre til å gjøre som du vil
|
Dec 02, 2021 |
|
Mandagsboost: Når vi tar kontroll
|
Nov 29, 2021 |
|
51: Du kan snu negativt stress
|
Nov 25, 2021 |
|
Mandagsboost - kalenderstyring og god samvittighet
|
Nov 22, 2021 |
|
Sånn holder hjernen din deg tilbake
|
Nov 18, 2021 |
|
Mandagsboost - Et viktig perspektiv
|
Nov 15, 2021 |
|
49: Vanen som gir deg makt i eget liv
|
Nov 11, 2021 |
|
Mandagsboost - Dette vil gjøre uken din bedre
|
Nov 08, 2021 |
|
48: Tankesettet som gjør deg rik
|
Nov 04, 2021 |
|
Mandagsboost - en viktig ingrediens
|
Nov 01, 2021 |
|
47: Produktivitets hack nr 1
|
Oct 28, 2021 |
|
46: Prestasjon under Press
|
Sep 30, 2021 |
|
45: En hverdag du elsker
|
Sep 23, 2021 |
|
44: Sånn får du mer tid
|
Sep 16, 2021 |
|
43: Den ene tingen du trenger å vite
|
Sep 09, 2021 |
|
42: Grunnlaget for alt i livet - en samtale med Torunn Ytrehus
|
Sep 02, 2021 |
|
41: Frykten for å ikke bli likt
|
Aug 26, 2021 |
|
40: Emosjonell spising
|
Aug 19, 2021 |
|
39: Mindset for et bedre liv og å takle konflikter
|
Aug 12, 2021 |
|
38: Ferdigheten du trenger for å få mest mulig ut av livet
|
Aug 05, 2021 |
|
37: Dette gir deg et fantastisk forhold som varer
|
Jul 29, 2021 |
|
36: Det er ikke din feil - og hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt
|
Jul 23, 2021 |
|
35: Hvordan fjerne begrensende tankemønstre? En coachingsamtale med Elin
|
Jul 15, 2021 |
|
34: Hvordan du kan være fornøyd med kroppen din
|
Jul 08, 2021 |
|
33: Lykkehacking
|
Jul 01, 2021 |
|
32: Den hemmelige superkraften
|
Jun 24, 2021 |
|
31: Dette kjennetegner de med stor suksess - og er vaner du også kan få
|
Jun 17, 2021 |
|
30: Forbrukerfrue - Kjersti Grønseth - åpner opp om den indre kritikeren. Hva gjør denne indre stemmen? Er det mulig å kvitte seg med den?
|
Jun 10, 2021 |
|
29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på
|
Jun 03, 2021 |
|
28: Når vi tenker at vi bør ta til takke med livet slik det er, eller ikke - en coachingsamtale med Elin
|
May 26, 2021 |
|
27: Sånn får du resultater over tid
|
May 20, 2021 |
|
26: Din indre kritiker og veien til frihet
|
May 13, 2021 |
|
Mandagsboost - hvordan tar du tilbake makten i ditt eget liv?
|
May 10, 2021 |
|
25: Hvorfor funker ikke dietter?
|
May 06, 2021 |
|
24: Hvordan få et mindset du ønsker deg?
|
Apr 29, 2021 |
|
23: Dette gjør deg lykkeligere og mer robust
|
Apr 22, 2021 |
|
Mandagsboost: Gjør dette for å snu de negative tankene dine
|
Apr 19, 2021 |
|
22: Hvordan få et normalt forhold til mat og kropp - en coaching samtale
|
Apr 15, 2021 |
|
21: Dagdrømming og motivasjon
|
Apr 08, 2021 |
|
20: Indre dialog og hvordan trene opp motivasjonen
|
Apr 01, 2021 |
|
19: Helene Ragnhild: hvordan gå fra perfeksjonisme og utbrenthet til energi, motivasjon og indre glød
|
Mar 25, 2021 |
|
18: Din indre kritiker og veien til motivasjon
|
Mar 17, 2021 |
|
BONUS: En god og en dårlig nyhet
|
Mar 13, 2021 |
|
17: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon del 2
|
Mar 11, 2021 |
|
16: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon
|
Mar 03, 2021 |
|
BONUS: Denne tingen hindrer deg i en positiv utvikling
|
Feb 27, 2021 |
|
15: Hvordan spise for energi og en hverdag du elsker med ernæringsterapeut Mari Frengstad
|
Feb 25, 2021 |
|
14: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene - del 2
|
Feb 18, 2021 |
|
Mandags inspirasjon: Sånn blir du mer robust
|
Feb 15, 2021 |
|
13: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene
|
Feb 11, 2021 |
|
BONUS: Dette betyr så mye for hvordan du føler deg og hvordan du har det med andre
|
Feb 08, 2021 |
|
12: Denne ene tingen hindrer deg i å ha det bra i livet
|
Feb 04, 2021 |
|
BONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen
|
Jan 30, 2021 |
|
11: Sånn legger du opp dagen for mest energi
|
Jan 28, 2021 |
|
BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det
|
Jan 24, 2021 |
|
10: Sånn takler du en tung dag
|
Jan 21, 2021 |
|
BONUS: Du kan velge glede
|
Jan 19, 2021 |
|
9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt
|
Jan 14, 2021 |
|
BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne
|
Jan 07, 2021 |
|
8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2
|
Jan 07, 2021 |
|
7: Sånn setter du mål du faktisk når
|
Dec 30, 2020 |
|
6: Hvordan du kan få et godt nytt år
|
Dec 22, 2020 |
|
5: Sånn blir du god på å si nei
|
Dec 17, 2020 |
|
4: Hvordan få til mer ved å gjøre mindre
|
Dec 10, 2020 |
|
3: Hvordan du kan få en magisk dag
|
Dec 02, 2020 |
|
2: Lykkehormoner, hjernen din og energityver
|
Dec 01, 2020 |
|
1: Toppen av lykke, helse og meningen med livet
|
Nov 30, 2020 |