The Rise of Bodybuilding
By Marc Hohmann
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Category: Fitness
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Episodes: 142
Description
Der "The Rise of Bodybuilding Podcast" behandelt ein großes Spektrum an relevanten Themen aus dem Bodybuildingbereich. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Athleten ergibt sich ein großer Mehrwert durch nützliche Informationen. Es werden sowohl Solo Folgen als auch interessante Gespräche mit Interviewgästen über Ernährung und Training erscheinen.
| Episode | Date |
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#142 -Ilias Houta - Grenzerfahrungen im Trainingsbootcamp!
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Nov 12, 2024 |
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#141 -Ilias Houta - Die Reise vom Fußballer zum Hybrid Bodybuilder
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Nov 05, 2024 |
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#140 - Progression & Übertraining: Wie richtig managen?
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Oct 29, 2024 |
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#139 - Routinen & Gewohnheiten: Fluch oder Segen?
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Oct 22, 2024 |
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#138 - Nimm deinen Schlaf ernst ! Schlaf und Regeneration fördern!
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Oct 15, 2024 |
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#137 - Ernährung optimieren & Supplements richtig nutzen!
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Oct 08, 2024 |
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#136 - Ablenkung & Prokrastination eliminieren!
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Oct 01, 2024 |
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#135 - Hartes Training & Fokus im Training Aufrechthalten!
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Sep 24, 2024 |
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#134 - Aufbau oder Minicut? So triffst du die richtige Entscheidung!
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Sep 19, 2024 |
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#133 - 18 Wochen Diät ohne negative Folgen?
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Sep 03, 2024 |
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#132 - Wochenplanung: Macht das Sinn?
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Aug 27, 2024 |
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#131 - Der Grund für meine Stille in den letzten Wochen!
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Aug 19, 2024 |
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#130 - Keine Chance für Schwäche in der Diät!
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Jul 17, 2024 |
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#129 - Verlauf der letzten 10 Wochen Diät + weitere Planung?
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Jul 09, 2024 |
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#128- Diät sabotiert durch meinen Urlaub?
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Jul 08, 2024 |
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#127- Die Grundsäulen der Ernährung - Funktion von Makronährstoffen
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Jun 18, 2024 |
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#126 - Fang an! Wieso du deine Ziele nicht erreichst...
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Jun 14, 2024 |
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#125 - So gehe ich meine Diät an! Bisheriger Verlauf & weitere Planung!
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Jun 06, 2024 |
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#124 - Lift the Standard Seminar + Wien Trip - Was habe ich gelernt?
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May 29, 2024 |
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#123 - Investiere in Dich selbst: Warum du deine wichtigste Ressource bist?
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May 14, 2024 |
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#122 - Warum Coaching essenziell für Jeden ist.
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May 07, 2024 |
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#121 - Tobias Büchner - Wie entscheidend ist deine Genetik?
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Apr 30, 2024 |
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#120 - 10 Fitnessmythen aufgedeckt und entlarvt!
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Apr 23, 2024 |
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#119 - Ganzeitliche Gesundheit & das richtige Nutzen von Monitoring Tools
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Apr 16, 2024 |
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#118 - Zeitmanagement: Wie gehe ich vor? Wochenplanungstipps
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Apr 09, 2024 |
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#117 - Routinen machen den Unterschied! Wichtiger Aha Moment
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Apr 04, 2024 |
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#116 - Eure Fragen & Mein baldiger Cut?
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Mar 26, 2024 |
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#115 - Eric Bremer - Ernährung als Bodybuilder & für welche Altersgruppe ist Kraftsport essenziell?
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Mar 19, 2024 |
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#114 - Neues Lieblingsstudio & Urlaub auf Sizilien
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Mar 11, 2024 |
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#113 - Lucas Seidel - Die wichtigsten Faktoren für eine PREP & POST PREP!
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Feb 20, 2024 |
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#112 - Ich komme in die Zeitung? Aktuelle Lage & Co
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Feb 18, 2024 |
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#111 - Lucas Seidel - Der Weg zum Natural Bodybuilding & seine Hürden
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Feb 06, 2024 |
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#110 - Ich bin zurück! Ein neues Kapitel beginnt
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Jan 30, 2024 |
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#109 - Tobias Büchner - Was bedeutet eigentlich eine Prep für einen Coach? Erfolge und Schattenseiten als Coach
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Oct 31, 2023 |
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#108 - Zugspitze, Coachingpause & Masterarbeit. Wie geht es weiter?
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Oct 11, 2023 |
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#107 - Berdan Michel - Entspannter Prepverlauf bisher? Warum Berdan so "leicht" diätet!
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Sep 24, 2023 |
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#106 - Fit werden, bleiben & Texel Zwischenfazit
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Sep 21, 2023 |
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#105 - Berdan Michel - Rückblick auf die Evo Sichtung
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Aug 29, 2023 |
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#104 - Update & was sind die nächsten Schritte?
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Aug 25, 2023 |
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#103 - Effektive Trainingsplanung! Wie gehe ich vor ?
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Aug 15, 2023 |
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#102 - Gesunde Gewohnheiten für mehr Produktivität und Lebensqualität
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Aug 08, 2023 |
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#101 - Der Einfluss von Natural Bodybuilding auf die eigene Wahrnehmung
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Aug 01, 2023 |
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#100 - JUBILÄUM - Rückblick auf 2,5 Jahre Podcast & Abschluss meines Minicuts
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Jul 25, 2023 |
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#99 - 5 Bodybuilding Mythen entlarvt? Fakten vs. Fiktion
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Jul 18, 2023 |
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#98 - Bodybuilding als Lifestyle: Ernährung, Training und Balance finden
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Jul 11, 2023 |
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#97 - Training auf Reisen - Wie geht man am besten vor ?
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Jul 04, 2023 |
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#96 - Fester Mealplan oder IIFYM während des Minicuts? Bisher bereits zu viel Gewicht verloren?
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Jun 27, 2023 |
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#95 - Mein Studium neigt sich dem Ende - Stressige Zeit ?
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Jun 21, 2023 |
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#94 - Update Minicut - Wie läuft es bisher ?
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Jun 13, 2023 |
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#93 - Finanzielle Fitness (Intelligenz) - Wie baut man sich ein solides Fundament auf ?
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Jun 06, 2023 |
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#92 - Die Grundlagen einer gesunden Ernährung: Worauf solltest du achten?
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May 30, 2023 |
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#91 - Warum Positive Routinen dein Leben verändern werden!
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May 23, 2023 |
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#90 - Warum Krafttraining jetzt ESSENTIELL ist, um im hohen Alter fit zu bleiben!
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May 17, 2023 |
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#89 - Berdans Weg in die Classic Physique - Wie erreichen wir seine persönliche Bestform?
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May 09, 2023 |
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#88 - Motivation ist nicht alles! Ein typischer Alltag in meinem Leben
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May 02, 2023 |
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#87 - Stick to the Plan: Warum dich Trainings-Hopping zurückhält!
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Apr 25, 2023 |
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#86 - Zu schnell zu Fett geworden ? Wie gestalten wir meinen Minicut?
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Apr 18, 2023 |
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#85 - Update aus meinem Leben. Was gibt es neues ?
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Apr 14, 2023 |
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#84 - 2 Schritte für ein gesundes Leben: Wie gesunde Ernährung und Bewegung dein Leben positiv beeinflussen!
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Apr 06, 2023 |
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#83 - Die wichtigsten Tipps in einer Wettkampfdiät für First Timer !
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Mar 28, 2023 |
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#82 - Tobias Büchner - Wie man sein Training als Coach nicht vernachlässigt. Gezielt zwischen den Rollen Coach und Athlet wechseln!
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Mar 17, 2023 |
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#81 - Die Tugend der Geduld im Natural Bodybuilding - Warum uns die Ungeduld langfristig lähmt
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Mar 14, 2023 |
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#80 - Mindset und Natural Bodybuilding: Wie mentale Stärke zu körperlichem Erfolg führt
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Mar 10, 2023 |
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#79 - Erfolg im Natural Bodybuilding durch Tracking und Selbstreflexion ?
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Mar 07, 2023 |
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#78 - Tobias Büchner - Warum viele Mental nicht Ready sind und nicht Ready auf die Bühne kommen.
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Feb 28, 2023 |
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#77 - Ernährung im Aufbau gestalten - Mein Way to go!
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Feb 24, 2023 |
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#76 - Philipp Nüse - Vollzeitangestellt und gleichzeitig Coach. Wie ist das zu bewältigen?
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Feb 21, 2023 |
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#75 - Wie verhalten, wenn man das Gefühl hat krank zu werden ?
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Feb 11, 2023 |
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#74 - So gestaltest du deine OFF Season sinnvoll!
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Feb 03, 2023 |
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#73 - Der schnellste Umzug Deutschlands ? Ein kurzes Update aus meinem Leben
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Jan 31, 2023 |
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#72 - Weshalb Schlaf ungleich Schlaf ist! Tipps zum erholsamen Schlaf
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Jan 27, 2023 |
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#71 - Warum Neujahrsvorsätze zum scheitern verurteilt sind!
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Jan 24, 2023 |
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#70 - Wie zielgerichtet ist deine Ernährung? Mehr Performance im Gym durch die richtigen Dinge!
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Jan 20, 2023 |
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#69 - Wie gestaltet man ein sinnvollen Leg Day?
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Jan 17, 2023 |
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#68 - Durch mehr Planung weniger Stress im Leben
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Jan 13, 2023 |
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#67 - Wie gestaltet man ein sinnvolles Pull Training?
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Jan 11, 2023 |
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#66 - Rückschläge durch Verletzungen. Wie geht man am besten damit um? Kleines Update nach dem ersten Monat der Offseason
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Jan 03, 2023 |
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#65 - Stefan Konawaltschuk - Der Weg vom "Super Loser" zum Deutschen Meister im Natural Bodybuilding
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Dec 16, 2022 |
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#64 - Wie gestaltet man ein sinnvolles Push Training? Update Nach 1 Mesozyklus im neuen Plan
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Dec 10, 2022 |
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#63 - Leistungsdruck, Disziplin & Routinen für langlebigen Erfolg
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Nov 30, 2022 |
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#62 - Manchmal ist weniger MEHR - Training an das eigene Leben anpassen & nicht das Leben an das Training.
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Nov 23, 2022 |
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#61 - PREP 2023 ? Start der Reverse Diät & FaceLift des Trainingsplans
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Nov 17, 2022 |
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#60 - Gabriel Raffa - Die größten Learnings & Fehler unserer Trainingskarriere
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Nov 09, 2022 |
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#59 - Wie bestimme ich meine Diät & Aufbaukalorien? Schritt für Schritt Anleitung
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Nov 02, 2022 |
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#58 - Deutscher Meister im Natural Bodybuilding? Recap der 18. Deutschen Meisterschaft der GNBF 2022
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Oct 25, 2022 |
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#57 - Ende des Pre Prep Cuts ? Wie geht mein Studium voran ?
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Oct 19, 2022 |
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#56 - Wie geht man am besten bei Krankheit vor ?
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Oct 11, 2022 |
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#55 - Wie finde ich meine "perfekten" Trainingsplan ?
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Oct 04, 2022 |
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#54 - 9 Wochen Pre Prep Cut & Meine aktuelle physische und psychische Verfassung
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Sep 27, 2022 |
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#53 - Training im fremden Studio ? Feedback nach 1 Jahr Zusammenarbeit mit Coach Tobias Büchner
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Aug 23, 2022 |
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#52 - Minicut im Aufbau oder doch besser Push & Hold Ansatz? Update zum Studium
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Jul 18, 2022 |
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#51 - Perfektionismus, Mein Gesunheitszustand & angehender Pre Prep Cut
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Jul 04, 2022 |
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#50 - Tobias Büchner - Verschiedene Trainingsphilosophien in der Diskussion & Effektive Übungen finden
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Jun 16, 2022 |
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#49 - Steven Kilian - Der Weg zum Natural Bodybuilding
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May 14, 2022 |
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#48 - Ich bin am …, Feedback nach 6 Wochen Mesozyklus & Q&A
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Apr 28, 2022 |
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#47 - Mesozyklus strecken, kann das Sinn machen? Baldiger Urlaub & Q&A
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Apr 15, 2022 |
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#46 - Gesundheit als Priorität 1 , Sättigung im Aufbau & Emotionen im Training
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Apr 09, 2022 |
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#45 - Feedback zur ersten Trainingswoche & nächste Wettkampfsaison?
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Mar 25, 2022 |
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#44 - 3 Monate Abstinenz - Änderungen in meinem Studium und Training?
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Mar 15, 2022 |
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#43 - 5 Monate Zusammenarbeit mit neuem Coach - Meine bisher wichtigsten Learnings
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Jan 07, 2022 |
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#42 - Urlaub auf Kreta & aktuelle körperliche und mentale Verfassung
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Dec 10, 2021 |
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#41 - 14 Wochen Post Competition & 2 mal Vize Deutscher Meister bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft
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Oct 15, 2021 |
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#40 - Supplements - Sind sie das A und O oder doch nur eine Unterstützung?
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Oct 07, 2021 |
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#39 - Ernährung - wie gestaltet man diese am besten?
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Sep 28, 2021 |
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#38 - Verdauungsbasics - Beachtest du diese Punkte ?
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Sep 22, 2021 |
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#37 - Deloads - Warum und wie am besten?
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Sep 15, 2021 |
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#36 - 8 Wochen Post Show: 8kg plus in 8 Wochen? Wie hoch ist mein Foodfokus und wie hoch ist meine Performance im Gym ?
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Sep 07, 2021 |
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#35 Tobias Büchner - Mein neuer Coach? Der Beginn unserer Zusammenarbeit. Was ist nun unser Plan?
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Aug 31, 2021 |
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#34 - Zurück im Alltag & wie fühlt es sich an, seine Wettkampfform zu verlieren?
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Aug 17, 2021 |
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#33 - Sozialer Detox und Urlaub ? Eine Woche intuitives Essen und die Auswirkungen der Social Media Abstinenz
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Aug 03, 2021 |
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#32 - GNBF 2021: Wir holen eine Top Platzierung nach Siegen! Fazit zum Wettkampf und das Ende der Wettkampfdiät
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Jul 20, 2021 |
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#31 - NAC Open German in Rheinbach - Mein erster Wettkampf & wie ist mein gesundheitlicher Zustand ?
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Jul 07, 2021 |
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#30 - Diätupdate nach 32 Wochen (227 Tage) - 4 Tage bis zum ersten Wettkampf
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Jun 29, 2021 |
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#29 Mario Müller - Volumen oder doch Intensität (Auslastung) ? Unser Way to Go
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Jun 22, 2021 |
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#28 - Diätupdate nach 30 Wochen (210 Tage) - 18 Tage bis zum ersten Wettkampf
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Jun 15, 2021 |
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#27 - Diätupdate nach 29 Wochen (205 Tage) - 25 Tage bis zum ersten Wettkampf => es wird spannend
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Jun 08, 2021 |
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#26 - Diätupdate nach 28 Wochen (199 Tage) - lief der Test der Peakweek erfolgreich?
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Jun 01, 2021 |
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#25 Tobias Büchner - Wettkampfdiät: Mentale Verfassung in den letzten 10 Wochen & Stellenwert von Posing
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May 25, 2021 |
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#24 - Diätupdate nach 26 Wochen (182 Tage) - Wie planen wir meine Peakweek?
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May 18, 2021 |
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#23 - Prepupdate nach 25 Wochen - Der erste Wettkampf wurde abgesagt => Wie geht es mir damit?
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May 18, 2021 |
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#22 - Diätupdate nach 6 Monaten (170 Tage) - Wie geht es nach den Wettkämpfen weiter ?
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May 04, 2021 |
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#21 - Diätupdate nach 23 Wochen (161 Tage) - Foodfocus stärker als gedacht ?
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Apr 27, 2021 |
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#20 Andre Patris - Naturale Wettkampdiäten: Physische und Psychische Folgen? Und wie sollte man als Coach reagieren?
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Apr 20, 2021 |
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#19 - Diätupdate nach 21 Wochen (147 Tage) - In bereits 6 Wochen ist der ERSTE WETTKAMPF
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Apr 13, 2021 |
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#18 Tobias Büchner - Die Trainingsplanung sinnvoll gestalten: Intuitiv oder doch strukturiert Trainieren?
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Apr 06, 2021 |
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#17 - Diätupdate nach insgesamt 19 Wochen (fast 5 Monate) - Deload bitter nötig ?
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Mar 30, 2021 |
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#16 Mario Müller - Die größten Fehler in einer Wettkampfdiät & ist hartes Training trotz hohem Defizit möglich ?
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Mar 23, 2021 |
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#15 - Prepupdate nach 17 Wochen - Alles läuft nach Plan
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Mar 16, 2021 |
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#14 Tobias Kurz - Wettkampfvorbereitung: Die wichtigsten Tipps für First Timer und falsche Erwartungen vermeiden
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Mar 09, 2021 |
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#13 - Fallen alle Wettkämpfe aus? Prepupdate nach 15 Wochen
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Mar 02, 2021 |
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#12 - Mehr Fokus durch Framing & warum DU dich immer nur auf eine Sache konzentrieren solltest
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Feb 23, 2021 |
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#11 - Prepupdate nach 13 Wochen: Suche nicht den Teufel im Detail
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Feb 16, 2021 |
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#10 - Diät beenden aber wie ? Wie DU Deine Diät optimal beendest und bestmöglich in den Aufbau einsteigst.
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Feb 09, 2021 |
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#9 - Prepupdate nach 11 Wochen & Auswirkungen der Wettkampfdiät bisher
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Feb 02, 2021 |
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#8 - Vom Mobbingopfer zum selbstbewussten Athlet: Meine Trainingskarriere und meine bisher größten Fehler
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Jan 26, 2021 |
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#7 - Update der Wettkampfdiät nach 9 Wochen und Wichtigkeit von Posing im Bodybuilding
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Jan 19, 2021 |
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#6 - "Richtige" Trainingsplanung ? Schritt für Schritt zum optimalen Trainingsplan
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Jan 12, 2021 |
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#5 - Prepupdate & Ziele nachhaltig mit der S.M.A.R.T. Methode erreichen.
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Jan 05, 2021 |
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#4 - Diätupdate + Weihnachten in der Wettkampfdiät: Wie esse ich in Dieser Zeit?
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Dec 22, 2020 |
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#3 - Training während Corona-Zeiten: Wie kann man das eigene Training möglichst effektiv gestalten?
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Dec 15, 2020 |
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#2 - Minicut & Wettkampfdiät: Wie gestaltet man Diese möglichst effektiv?
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Dec 08, 2020 |
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#1 - Vorstellung und zukünftiger Inhalt des Podcasts
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Dec 05, 2020 |