Cuida Tu Mente

By Tec Sounds

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Category: Mental Health

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Episodes: 142

Description

Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

Episode Date
Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?
Mar 26, 2024
Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?
Mar 19, 2024
Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?
Mar 12, 2024
Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?
Mar 05, 2024
Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?
Feb 27, 2024
Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?
Feb 20, 2024
Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?
Feb 13, 2024
Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?
Feb 06, 2024
Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?
Jan 30, 2024
Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?
Jan 23, 2024
Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?
Jan 16, 2024
Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?
Jan 09, 2024
Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?
Dec 12, 2023
Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?
Dec 05, 2023
Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?
Nov 28, 2023
Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?
Nov 21, 2023
Ep. 126 - Desmintiendo ideales, ¿Cómo sanar la relación con mi cuerpo?
Nov 14, 2023
Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?
Nov 07, 2023
Ep. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?
Oct 31, 2023
Ep. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?
Oct 24, 2023
Ep.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?
Oct 17, 2023
Ep. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?
Oct 10, 2023
Ep. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?
Oct 03, 2023
Ep. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?
Sep 26, 2023
Ep. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?
Sep 19, 2023
Ep. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?
Sep 12, 2023
Ep. 116 - ¿Qué son los factores de riesgo y cómo desarrollo factores de protección?
Sep 05, 2023
Ep. 115 - ¿Cómo prevenir la ansiedad académica?
Aug 29, 2023
Ep. 114 - ¿Cómo hacer amig@s nuev@s?
Aug 22, 2023
Ep. 113 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 2)
Aug 15, 2023
Ep. 112 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 1)
Aug 08, 2023
Ep. 111 - ¿Estás por iniciar una nueva etapa?
Jun 27, 2023
Ep. 110 - Como cuidarte al celebrar tu graduación
Jun 20, 2023
Ep. 109 - ¿Tu graduación te causa ansiedad?
Jun 13, 2023
Ep. 108 - ¿Cómo funcionan los ciclos de sueño?
Jun 06, 2023
Ep. 107 - ¿Cómo aprovechar los momentos de soledad?
May 30, 2023
Ep. 106 - ¿Cómo puedo dormir mejor?
May 23, 2023
Ep. 105 - ¿Cómo ser compasivo?
May 16, 2023
Ep. 104 - ¿Cómo disminuyo mi autocrítica?
May 09, 2023
Ep. 103 - ¿Cómo construyo una buena relación con mi cuerpo?
May 02, 2023
Ep. 102 - Slowdown
Apr 25, 2023
Ep.101 - De estudiante a estudiante – Consejos para cuidar tu mente
Apr 18, 2023
Ep. 100 - ¿Por qué aprender a quererme?
Apr 11, 2023
Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?
Apr 04, 2023
Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?
Mar 28, 2023
Ep. 97 - Día mundial de la felicidad
Mar 21, 2023
Ep. 96 - ¿Soy resiliente?
Mar 14, 2023
Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?
Mar 07, 2023
Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?
Feb 28, 2023
Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)
Feb 21, 2023
Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)
Feb 14, 2023
Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?
Feb 07, 2023
Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?
Jan 31, 2023
Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?
Jan 24, 2023
Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de una persona?
Dec 13, 2022
Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?
Dec 06, 2022
Ep. 86 - How do I create my happiness?
Nov 29, 2022
Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?
Nov 22, 2022
Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?
Nov 15, 2022
Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?
Nov 08, 2022
Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?
Nov 01, 2022
Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?
Oct 25, 2022
Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?
Oct 18, 2022
Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?
Oct 11, 2022
Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?
Oct 04, 2022
Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto
Sep 27, 2022
Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?
Sep 20, 2022
Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?
Sep 13, 2022
Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?
Sep 06, 2022
Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?
Aug 30, 2022
Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?
Aug 23, 2022
Ep. 71 - ¿Cómo tolerar mejor el cambio?
Aug 16, 2022
Ep. 70 - ¿Cómo lidiar con la presión social?
Aug 09, 2022
Ep. 69 - ¿Tengo un problema de adicciones?
Jul 26, 2022
Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?
Jun 28, 2022
Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?
Jun 21, 2022
Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?
Jun 14, 2022
Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?
Jun 07, 2022
Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?
May 31, 2022
Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?
May 24, 2022
Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?
May 17, 2022
Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?
May 10, 2022
Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?
May 03, 2022
Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?
Apr 26, 2022
Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?
Apr 19, 2022
Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?
Apr 12, 2022
Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?
Apr 05, 2022
Ep. 55 - ¿Importa meditar?
Mar 29, 2022
Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?
Mar 22, 2022
Ep. 53 - ¿Qué es la arteterapia?
Mar 15, 2022
Ep. 52 - ¿Cómo salir adelante cuando las cosas salen mal?
Mar 08, 2022
Ep. 51 - ¿Cómo puedo romper con la procrastinación?
Mar 01, 2022
Ep. 50 - ¿Es mejor ser introvertido o extrovertido?
Feb 22, 2022
Ep. 49 - ¿Debería ser minimalista?
Feb 15, 2022
Ep. 48 - ¿Es mejor estar soltero o en pareja?
Feb 08, 2022
Ep. 47 - ¿Soy emocionalmente dependiente?
Feb 01, 2022
Ep. 46 - ¿Por qué debería hablar de discapacidad?
Jan 25, 2022
Ep. 45 - ¿Qué hacer para tener un buen inicio de año?
Jan 18, 2022
Ep. 44 - Y ahora, ¿qué sigue?
Dec 16, 2021
Ep. 43 - ¿Por qué es importante el medio ambiente para mi bienestar?
Dec 09, 2021
Ep. 42 - ¿Cuál es mi lenguaje del amor?
Dec 02, 2021
Ep. 41 - ¿Cómo manejar y expresar mis emociones?
Nov 25, 2021
Ep. 40 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?
Nov 18, 2021
Ep. 39 - ¿Cómo ser menos duro con uno mismo?
Nov 11, 2021
Ep. 38 - ¿Seré narcisista?
Oct 28, 2021
Ep. 37 - ¿Es normal que piense así?
Oct 21, 2021
Ep. 36 - ¿Por qué debería cuidar mi salud mental?
Oct 14, 2021
Ep. 35 - ¿Estoy viviendo un duelo?
Oct 07, 2021
Ep. 34 - ¿Cómo puedo aprender a decir “NO”?
Sep 30, 2021
Ep. 33 - Tengo Problemas para Dormir
Sep 23, 2021
Ep. 32 - ¿Tengo depresión?
Sep 16, 2021
Ep. 31 - ¿Por qué debería hablar de suicidio?
Sep 09, 2021
Ep. 30 - ¿Soy adicto a la tecnología?
Sep 02, 2021
Ep. 29 - ¿Tengo ansiedad?
Aug 26, 2021
Ep. 28 - ¿Es normal que esté así de estresado?
Aug 19, 2021
Ep. 27 - El Poder de la Compasión
Jul 02, 2021
Ep. 26 - ¡Volvemos al Campus!
Jun 25, 2021
Ep. 25 - ¡Mes del Orgullo LGBTIQ+!
Jun 18, 2021
Ep. 24 - Curioso, Curioso
Jun 11, 2021
Ep. 23 - ¿Qué quiero hacer con mi vida?
Jun 04, 2021
Ep. 22 - ¡Apuesta por tus relaciones!
May 28, 2021
Ep. 21 - Cuando las cosas no salen como quiero
May 21, 2021
Ep. 20 - Procrastinar vs Tomar Acción
May 14, 2021
Ep. 19 - Perdonar para crecer
May 07, 2021
Ep. 18 - Tres cosas buenas
Apr 30, 2021
Ep. 17 - ¿Cómo hago que mi atención se vaya a donde quiero?
Apr 23, 2021
Ep. 16 - ¿Cómo callar a tu crítico interno?
Apr 16, 2021
Ep. 15 - Retos de la comunidad LGBT+
Apr 09, 2021
Ep. 14 - ¿Felicidad es…?
Mar 26, 2021
Ep. 13 - El arte de agradecer
Mar 19, 2021
Ep. 12 - La neta, ¿meditar qué beneficios tiene?
Mar 12, 2021
Ep. 11 - Aprender a ser vulnerables y respetar a los demás
Mar 05, 2021
Ep. 10 - ¿Por qué nuestro cerebro ve problemas en todos lados?
Feb 26, 2021
Ep. 9 - Saborear la vida es gozar (Incluso con restricciones)
Feb 19, 2021
Ep. 8 - ¿Qué es el amor? Pt. 2
Feb 12, 2021
Ep. 7 - ¿Qué es el amor? Pt. 1
Feb 05, 2021
Ep. 6 - ¿Qué es el machismo y cómo deconstruirlo?
Jan 29, 2021
Ep. 5 - ¿Qué es el feminismo y cómo adoptarlo?
Jan 22, 2021
Ep. 4 - Amabilidad, un contagio positivo
Jan 15, 2021
Ep. 3 - Holidays Blues – La depresión en épocas navideñas
Dec 18, 2020
Ep. 2 - No todos los días son buenos – ¡Pero hay algo bueno cada día!
Dec 11, 2020
Ep. 1 - Nadie me entiende 
(¡Y a veces yo tampoco!)
Dec 04, 2020