Espacio de Meditación
By Mavi Mariscal
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mavi Mariscal
Category: Spirituality
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 15
Reviews: 0
Episodes: 96
Description
Recupera tu calma en medio del ruido ➡️ https://mavimariscal.com/descubre/
| Episode | Date |
|---|---|
|
Calma tu Sistema Nervioso en 5 minutos (Coherencia Cardíaca)
|
May 14, 2026 |
|
Si sobrepiensas todo, haz estas 3 cosas (Corta el bucle)
|
May 11, 2026 |
|
7 Minutos de Paz: Meditación para Anclar tu Mente al Presente
|
May 07, 2026 |
|
ACEPTACIÓN RADICAL: Cómo dejar de pelear con tu dolor
|
May 04, 2026 |
|
Meditación para SOLTAR pensamientos tóxicos (Deja de hacerte daño)
|
Apr 30, 2026 |
|
El truco de respiración para frenar la ANSIEDAD (Método 4-7-8)
|
Apr 27, 2026 |
|
Salir del "Modo Hacer": Meditación para soltar el control y descansar
|
Apr 23, 2026 |
|
La VERDAD sobre la meditación que nadie te cuenta
|
Apr 20, 2026 |
|
Meditación para PERDONARTE a ti mismo (Suelta la Culpa)
|
Apr 16, 2026 |
|
Cómo mantener la CALMA en los peores momentos (Haz esto)
|
Apr 13, 2026 |
|
Meditación para dejar de reaccionar en AUTOMÁTICO (Encuentra tu pausa)
|
Apr 09, 2026 |
|
El truco de 1 MINUTO para salir del BUCLE MENTAL
|
Apr 06, 2026 |
|
Meditación para SOLTAR Pensamientos Repetitivos (Sal del Bucle)
|
Apr 02, 2026 |
|
Cómo Calmar la ANSIEDAD en 1 Minuto (Haz esto)
|
Mar 30, 2026 |
|
Suelta el PESO de controlarlo todo | Meditación Guiada
|
Mar 26, 2026 |
|
Recupera el FOCO de tu Mente en 1 MINUTO (Haz esto)
|
Mar 23, 2026 |
|
Cómo calmar la Ansiedad y la Tristeza Profunda | Meditación RAIN
|
Mar 19, 2026 |
|
¿Qué es la verdadera VIPASSANA? (La respuesta que dio Buda)
|
Mar 16, 2026 |
|
Meditación Vipassana para la ANSIEDAD (20 min) | Deja de luchar
|
Mar 12, 2026 |
|
La trampa del Desarrollo Personal (Por qué sabes mucho y avanzas poco)
|
Mar 09, 2026 |
|
¿Te sientes DESCONECTADO de ti? Meditación para volver a tu centro
|
Mar 05, 2026 |
|
Qué le hace el ESTRÉS a tu cerebro: El daño invisible del Cortisol
|
Mar 02, 2026 |
|
Meditación Vipassana para un ALIVIO INMEDIATO (Deja de luchar)
|
Feb 26, 2026 |
|
El hábito de 5 minutos que transforma tu DOLOR en Fortaleza
|
Feb 23, 2026 |
|
Apaga el RUIDO MENTAL en 7 minutos (Tu mente necesita esto)
|
Feb 19, 2026 |
|
Por qué buscar la felicidad te hace infeliz (y qué hacer en su lugar)
|
Feb 16, 2026 |
|
Deja de vivir en el FUTURO: Meditación para la Ansiedad Anticipatoria
|
Feb 12, 2026 |
|
No necesitas MEDITAR 1 HORA (Haz esto en 1 minuto)
|
Feb 09, 2026 |
|
Meditación para soltar el MIEDO y la ANGUSTIA (15 min)
|
Feb 05, 2026 |
|
¿Tu mente NO SE CALLA? No te estás volviendo loco/a (Mira esto)
|
Feb 02, 2026 |
|
Te distraes al meditar? 3 Trucos para mantener el ENFOQUE
|
Jan 26, 2026 |
|
¿Te levantas ya CANSADO? Meditación para empezar el día (Sin prisas)
|
Jan 22, 2026 |
|
Meditación para soltar la CULPA: Cómo perdonarte de verdad
|
Jan 22, 2026 |
|
Deja de intentar poner la MENTE EN BLANCO (Haz esto en su lugar)
|
Jan 19, 2026 |
|
Si tienes ANSIEDAD, deja de luchar (Haz esto en su lugar)
|
Jan 15, 2026 |
|
De Casa Caótica a Refugio de Paz: 5 Hábitos Sencillos
|
Jan 12, 2026 |
|
Meditación: GRATITUD para el día a día (Sin falsos positivismos)
|
Jan 08, 2026 |
|
HACKEA tu Mente: Cómo Eliminar el NO PUEDO (en 3 Pasos)
|
Jan 05, 2026 |
|
La PAUSA CONSCIENTE: Meditación para Dejar de Reaccionar en Automático (15 min)
|
Jan 01, 2026 |
|
Así se fabrica el sufrimiento: no es la vida, es tu mente
|
Dec 29, 2025 |
|
¿Sientes una pesadez interna? Libérala con esta meditación
|
Dec 25, 2025 |
|
5 Señales de que tu Meditación NO Está Funcionando (y Cómo Corregirla)
|
Dec 22, 2025 |
|
Relaja tu cuerpo completamente | Meditación muscular profunda
|
Dec 18, 2025 |
|
Deja de Buscar Fuera: Tu Verdadero Poder Está Dentro de Ti
|
Dec 15, 2025 |
|
Meditación Guiada Fácil para Principiantes | Relájate Ahora
|
Dec 11, 2025 |
|
Tu Mente Te Pide Esto Cada Día
|
Dec 08, 2025 |
|
15 Minutos Mágicos: Elimina la ANSIEDAD y NEGATIVIDAD (Meditación Guiada)
|
Dec 04, 2025 |
|
Las Cicatrices del Tiempo | Cuento sobre la Vida y el Paso del Tiempo
|
Dec 01, 2025 |
|
Meditación para Romper las Cadenas Mentales
|
Nov 27, 2025 |
|
Cómo Meditar desde Cero: Postura, Respiración, Técnica y Tiempo (Guía para Principiantes)
|
Nov 24, 2025 |
|
¿Cómo Meditar Por Primera Vez? Tu Primera Práctica (12 minutos)
|
Nov 20, 2025 |
|
¿Sabías que tienes más de 60,000 pensamientos al día?
|
Nov 17, 2025 |
|
Meditación 3 Minutos Para Dejar Ir El Día
|
Nov 13, 2025 |
|
Descubre El Poder De La Repetición Para Transformarte
|
Nov 10, 2025 |
|
Meditación 3 Minutos Para Recuperar La Perspectiva
|
Nov 06, 2025 |
|
El Mayor Error Al Empezar a Meditar (Y Por Qué Te Frustra)
|
Nov 03, 2025 |
|
Micromeditación 3 Minutos Para Calmar La Mente
|
Oct 30, 2025 |
|
Perfeccionismo y Ansiedad: La Trampa Del Perfeccionismo y Cómo Superarlo
|
Oct 27, 2025 |
|
Meditación Guiada Para Aumentar La Confianza En Uno Mismo (15 minutos)
|
Oct 23, 2025 |
|
Cómo Calmar Tu Mente y Escapar Del Ruido Mental Constante
|
Oct 20, 2025 |
|
MEDITACIÓN GUIADA (15 min): Dejar Ir La Exigencia Para Vivir Mejor
|
Oct 16, 2025 |
|
¿Cuántos días se necesitan para crear un hábito (y mantenerlo)?
|
Oct 13, 2025 |
|
MEDITACIÓN GUIADA (15min): Paciencia en medio de la prisa
|
Oct 09, 2025 |
|
La DURA VERDAD: Tu MOTIVACIÓN siempre FALLA (y qué hacer cuando pasa)
|
Oct 06, 2025 |
|
MEDITACIÓN GUIADA (15min): Calma en Medio del Ruido Mental
|
Oct 02, 2025 |
|
¿Empiezas con ilusión, pero al poco tiempo abandonas?
|
Sep 29, 2025 |
|
Cómo saber si vives en piloto automático (y qué hacer)
|
Sep 22, 2025 |
|
Por qué no logras sostener lo que empiezas (y cómo salir de la exigencia que te hace abandonar)
|
Sep 20, 2025 |
|
MEDITACIÓN GUIADA Vipassana (Atención a las tres fases de la respiración)
|
Jun 25, 2023 |
|
MEDITACIÓN GUIADA Vipassana (Conciencia en el Cuerpo)
|
Jun 21, 2023 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación Metta Bhavana
|
Dec 08, 2022 |
|
Distracciones, dificultades y obstáculos en la meditación (PARTE 2/2)
|
Jul 21, 2021 |
|
Distracciones, dificultades y obstáculos en la meditación (PARTE 1/2)
|
Jul 07, 2021 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación 10 minutos
|
Jun 15, 2021 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación de la Montaña
|
Jun 04, 2021 |
|
El DOLOR en la MEDITACIÓN: Cómo gestionarlo
|
May 25, 2021 |
|
RENDICIÓN (Que nada tiene que ver con la resignación)
|
May 18, 2021 |
|
MEDITACIÓN VIPASSANA: Qué es y cómo se practica
|
May 11, 2021 |
|
QUÉ es la MEDITACIÓN (y para qué sirve)
|
May 04, 2021 |
|
MEDITACIÓN para la ANSIEDAD: Reconocer el miedo y la ansiedad
|
Apr 27, 2021 |
|
RESPIRACIÓN CONSCIENTE: El seguimiento de la respiración
|
Apr 20, 2021 |
|
MEDITACIÓN para PRINCIPIANTES: Resolvemos las preguntas más frecuentes
|
Apr 16, 2021 |
|
MEDITACIÓN y MINDFULNESS: Diferencias
|
Apr 06, 2021 |
|
El SILENCIO y la QUIETUD en Meditación
|
Mar 30, 2021 |
|
Cómo RESPIRAR en la MEDITACIÓN: Cuestiones frecuentes
|
Mar 23, 2021 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación del AHORA
|
Mar 16, 2021 |
|
La POSTURA de Meditación: Cómo sentarte correctamente
|
Mar 09, 2021 |
|
APRENDE a MEDITAR: Medita con nosotros desde casa
|
Mar 02, 2021 |
|
La ACTITUD en la meditación
|
Feb 23, 2021 |
|
Qué NO es MEDITAR: Malentendidos de la meditación
|
Feb 17, 2021 |
|
Liberarse del sufrimiento: Razones y motivos para meditar
|
Feb 09, 2021 |
|
Cómo Meditar: Introducción a la Meditación
|
Feb 03, 2021 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación atención a las sensaciones corporales
|
Jan 31, 2021 |
|
Beneficios de la Meditación ¿Por qué deberías meditar?
|
Jan 27, 2021 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación descansar en la presencia
|
Jan 10, 2021 |
|
MEDITACIÓN GUIADA: Meditación atención a las sensaciones de la respiración
|
Dec 13, 2020 |