艾跑步
By 艾跑步帶你愛上跑步
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Category: Running
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Episodes: 54
Description
大家好，我是艾跑步的艾伯特，艾跑步這個頻道是以跑步素人的角度來分享跑步故事，希望透過這些故事能讓想跑步的人找到跑步樂趣，讓已經樂在跑步的人也能有所共鳴，大家一起快樂地跑起來吧！
| Episode | Date |
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ep54. 賽事系列： 跑在世界遺產下：世界遺産姫路城マラソン2024
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Feb 17, 2024 |
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ep53. 賽事系列： 放慢速度好好感受上尾半程馬拉松的賽道
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Dec 31, 2023 |
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ep52. 六大馬系列：大抽筋的紐約馬拉松
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Nov 25, 2023 |
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ep51. 雙週報系列：日本入秋涼爽天氣超好跑（ 09/15 - 09/24）
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Sep 24, 2023 |
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ep50. 雙週報系列：吃夏季課表的好處：更早進入備賽狀態（ 08/06 - 09/14）
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Sep 14, 2023 |
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ep49. 雙週報系列：掌握自身狀態比跑完課表更重要（ 07/23 - 08/05）
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Aug 08, 2023 |
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ep48. 雙週報系列：利用長距離課表爭取東馬抽中機會（ 07/09 - 07/22）
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Jul 22, 2023 |
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ep47. 雙週報系列：比間歇更厭世的加速跑課表（ 06/22 - 07/08）
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Jul 08, 2023 |
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ep46. 閒聊系列：天氣好熱怎麼練？來去跑山吧
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Jun 07, 2023 |
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ep45. 閒聊系列：非賽季怎麼練？練跑前吃些什麼？
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Apr 06, 2023 |
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ep44. 成就系列：柏の葉第8回 春Run・Relay Marathon
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Mar 26, 2023 |
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ep43. 閒聊系列：東京馬拉松場邊加油感受
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Mar 20, 2023 |
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ep42. 成就系列：海外初全馬＆Sub 325：2023大阪馬拉松
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Mar 13, 2023 |
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ep41. 成就系列：我孫子市新春マラソン之狀態不好也可以跑得很酸爽
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Jan 31, 2023 |
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ep40. 閒聊系列：聊聊我的日本跑步同好會
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Jan 18, 2023 |
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ep39. 閒聊系列：日本的冬天好冷，身體暖不起來？
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Dec 10, 2022 |
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ep38. 觀賽系列：第35回上尾半程馬拉松
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Nov 24, 2022 |
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ep37. 成就系列：半馬Sub 94 之艷陽下的日本半馬：第28回手賀沼エコマラソン
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Nov 09, 2022 |
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ep36. 成就系列：半馬Sub 95 之2022東京遺產半程馬拉松
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Oct 25, 2022 |
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ep35. 跑旅系列：雙十節。我們在東京跑出一個小台灣
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Oct 12, 2022 |
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ep34. 專訪系列：台灣人力車女孩：在日台灣囡仔Nanping
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Aug 03, 2022 |
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ep33. 日本跑旅系列：一日單攻日本聖山：富士山
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Jul 12, 2022 |
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ep32. 日本跑旅系列：東京跑步聖地「皇居」初體驗
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Jul 06, 2022 |
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ep31. 閒聊系列：在日本跑步與在台灣跑步上的不同
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Jun 18, 2022 |
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ep30. 日本跑旅系列：北千葉手賀沼湖畔運動步道
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May 25, 2022 |
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ep29. 成就系列：2022 電器盃 10K：有前導車開道的感覺真好（謝謝女總一）
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May 09, 2022 |
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ep28. 成就系列：2021雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松，初馬居然是山路馬！！
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Mar 29, 2022 |
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ep27. 成就系列：2021台北馬拉松，到底是誰幫我跑完最後３Ｋ？？
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Dec 21, 2021 |
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ep26. 跑旅系列：台東池上，跑在慢活的伯朗大道
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Nov 26, 2021 |
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ep25. 成就系列：下半年的第一場賽事：統一發票盃9k
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Nov 15, 2021 |
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ep24. 閒聊系列：七月目標 - 跑步機上的400K!!
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Jul 31, 2021 |
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ep23. 閒聊系列：在家放跑步機要怎麼防止吵到樓下？
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Jun 26, 2021 |
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ep22. 開箱系列：在家跑步神器 - SOLE索爾跑步機
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Jun 14, 2021 |
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ep21. 閒聊系列：疫情之下海外跑友怎麼運動 feat. Zora （上海）
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Jun 01, 2021 |
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ep20. 開箱系列：口罩慢跑神器 LG PuriCare™ 口罩型空氣清淨機
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May 22, 2021 |
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ep19. 樂趣系列：跑者的規律生活，月跑300公里的生活改變
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May 06, 2021 |
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ep18. 樂趣系列：非賽季跑量如何維持？加入會互相傷害的跑團吧
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Apr 28, 2021 |
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ep17. 成就系列：咦？台新女子路跑讓我撿到一個全馬
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Apr 18, 2021 |
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ep16. 樂趣系列：跑者拔劍，拔什麼劍？
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Apr 05, 2021 |
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ep15. 成就系列：樂當凸台上的最後一名。2021元宵月光路跑
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Mar 28, 2021 |
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ep14. 樂趣系列：跑步也要學？跑步其實很科學
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Mar 19, 2021 |
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ep13. 樂趣系列：跑在日本天空下
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Mar 10, 2021 |
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ep12. 樂趣系列：我不跑步但我愛看馬拉松比賽 feat.東京台灣女子俱樂部 湘湘
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Feb 27, 2021 |
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ep11. 成就系列：半馬破百計畫，一切來得太突然
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Feb 21, 2021 |
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ep10. 成就系列：趁別人吃吃喝喝時站上凸台，難忘田中馬拉松
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Feb 12, 2021 |
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ep09. 成就系列：第二場半馬，從破二變成跑進150
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Feb 05, 2021 |
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ep.08 成就系列：１４Ｋ小半馬，看見４分速？！！！
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Jan 31, 2021 |
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ep.07 成就系列：八月的初半馬差點被曬乾
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Jan 24, 2021 |
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ep.06 堅持系列：參加一場路跑賽吧
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Jan 17, 2021 |
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ep.05 堅持系列：向名人看齊
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Jan 09, 2021 |
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ep.04 堅持系列：氣溫大魔王
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Jan 06, 2021 |
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ep.03 起步系列：如何從３公里到５公里再到10公里
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Dec 26, 2020 |
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ep.02 起跑系列：七分速的驕傲
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Dec 21, 2020 |
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ep.01 起步系列：百公斤重量級跑者的第一步
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Dec 17, 2020 |