7 minuti di meditazione
By Cristina Scelzo
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Category: Mental Health
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Episodes: 72
Description
7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.
Prenditi cura di te.
Prenditi i tuoi 7 minuti.
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| Episode | Date |
|---|---|
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Cosa stai procrastinando?
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Apr 23, 2024 |
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Espandi gratitudine
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Apr 04, 2024 |
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Questa non è una meditazione
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Mar 17, 2024 |
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Ascoltati davvero
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Mar 02, 2024 |
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Lascia andare il senso di colpa
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Feb 18, 2024 |
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Prima di agire impulsivamente
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Feb 03, 2024 |
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Riconosci una tua qualità
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Jan 20, 2024 |
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Meditazione per l’influenza
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Jan 07, 2024 |
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Meditazione per un nuovo inizio
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Jan 01, 2024 |
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Meditazione di Natale
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Dec 24, 2023 |
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In caso di ansia
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Dec 18, 2023 |
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Meditazione dell’oceano
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Dec 04, 2023 |
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Respira e sentiti
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Nov 20, 2023 |
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Abbassa il nervoso
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Nov 06, 2023 |
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Addormentati
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Oct 23, 2023 |
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Paura di sbagliare
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Oct 08, 2023 |
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Meditazione in aereo
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Aug 13, 2023 |
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Rilassa il corpo
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Jul 16, 2023 |
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Lascia andare
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Jul 09, 2023 |
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Calma l’ansia
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Jul 02, 2023 |
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Gestisci la rabbia
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Jun 25, 2023 |
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Ossigena i tuoi 3 centri
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Jun 18, 2023 |
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Io ti vedo - meditazione per il mese del pride
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Jun 11, 2023 |
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Prendi consapevolezza di te
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Jun 04, 2023 |
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Medita in gravidanza
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May 24, 2023 |
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Goditi ogni istante
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Apr 28, 2023 |
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Calma la paura respirando
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Mar 21, 2023 |
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Rilassati espirando
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Feb 28, 2023 |
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Sempre più profondamente
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Jan 28, 2023 |
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Sblocca la pancia
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Dec 24, 2022 |
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Scegli la vita
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Dec 05, 2022 |
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Rallenta
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Sep 27, 2022 |
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Allena l’assenza di giudizio
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Jul 31, 2022 |
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Affermazioni per l’autostima
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Jul 06, 2022 |
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Ossigena corpo, cuore e mente
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May 06, 2022 |
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Respira nella tua emozione
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Apr 20, 2022 |
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Medita mentre cammini
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Mar 29, 2022 |
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Rilasso il mio corpo
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Feb 17, 2022 |
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Io mi sento capace
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Feb 04, 2022 |
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Mi visualizzo: evento futuro
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Jan 24, 2022 |
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Mi visualizzo: partita di basket
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Jan 07, 2022 |
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Meditazione di fine anno
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Dec 18, 2021 |
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Affronto la paura del giudizio degli altri
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Nov 16, 2021 |
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Provo nervosismo ed è ok
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Oct 24, 2021 |
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È ok sentirsi bloccati
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Oct 06, 2021 |
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Mi preparo al cambiamento
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Sep 19, 2021 |
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Sento la mia forza
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Aug 24, 2021 |
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Lascio andare ciò che non posso controllare
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Aug 13, 2021 |
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Meditazione della gratitudine
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Aug 05, 2021 |
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Calmo il brusio mentale
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Jul 27, 2021 |
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Calmo lo stress
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Jul 17, 2021 |
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Lascio andare il passato
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Jul 01, 2021 |
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Sciolgo la tensione
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Jun 19, 2021 |
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Posso farcela
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Jun 07, 2021 |
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In caso di panico
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May 26, 2021 |
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Libero la mia mente
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May 16, 2021 |
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In macchina
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May 06, 2021 |
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Mi focalizzo
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Apr 28, 2021 |
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Lascio fluire l’emozione
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Apr 22, 2021 |
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L’essenziale è invisibile agli occhi
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Apr 18, 2021 |
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Ho fiducia in me
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Apr 12, 2021 |
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Buonanotte
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Apr 07, 2021 |
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Vivo nel qui ed ora
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Mar 29, 2021 |
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Buongiorno
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Mar 08, 2021 |
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Lascio andare i miei pensieri
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Feb 23, 2021 |
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Mi rilasso
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Feb 08, 2021 |
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Riconosco le mie qualità
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Jan 31, 2021 |
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Mi carico di motivazione
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Jan 25, 2021 |
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Per quando sono triste
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Jan 19, 2021 |
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Amo il mio corpo
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Jan 14, 2021 |
|
Il rilassamento che mi merito
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Jan 03, 2021 |
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Intro
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Dec 22, 2020 |