Ruhe und Kraft - Meditation für alle Lebenslagen
By Julep Studios - Entspannung & Meditation
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Category: Mental Health
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Description
Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich dir, wie du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag.
Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für dich einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.
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#26 Morgenmeditation - Mit Selbstliebe in den Tag starten
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Jun 05, 2021 |
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#25 Quick Fix - Meditation gegen das Mittagstief
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May 29, 2021 |
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#24 Endlich loslassen - Meditationsreise zum Einschlafen
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May 22, 2021 |
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#23 SOS Meditation - Soforthilfe bei akutem Stress
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May 15, 2021 |
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#22 Quickfix: Kurze Meditation zum Abschalten und Durchatmen
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May 08, 2021 |
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#21 How to Meditation: Einschlafen beim Meditieren - Go oder No Go?
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May 01, 2021 |
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#20 How to Meditation: Sitzend, liegend oder stehend?
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Apr 24, 2021 |
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#19 How to Meditation: Wie funktioniert Meditieren?
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Apr 17, 2021 |
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#18 How to Meditation: Warum sollte ich meditieren?
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Apr 10, 2021 |
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#17 How to Meditation: Augen geschlossen oder offen?
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Apr 09, 2021 |
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#16 Bring Dein inneres Licht zum Strahlen - eine Visualisierungsübung
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Apr 03, 2021 |
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#15 Immunsystem stärken - So förderst du deine Gesundheit
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Mar 27, 2021 |
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#14 Einen stressigen Tag vergessen - Deine Meditation für maximale Entspannung
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Mar 20, 2021 |
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#13 Deine Haut: Wie du das größte Sinnesorgan optimal für dich nutzt
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Mar 13, 2021 |
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#12 Inspiration Ozean - Eine Atemübung zum Entspannen
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Mar 06, 2021 |
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#11 Inneres Gleichgewicht - Visualisierungs-Übung zum Abschalten
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Feb 27, 2021 |
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#10 Unsicherheit ablegen - Eine Meditation für mehr Selbstvertrauen
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Feb 20, 2021 |
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#09 Energie lösen: Wie Du Körper und Geist von Anspannung befreist
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Feb 13, 2021 |
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#08 Die Perspektive wechseln - Eine meditative Gedankenreise
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Feb 06, 2021 |
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#07 Den Stress herunterfahren - Eine Atemübung als Stresskiller
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Jan 30, 2021 |
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#06 Dankbarkeit für ein positives Mindset - Eine geführte Meditation
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Jan 23, 2021 |
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#05 Das Gedankenkarussel verlassen - Meditation zum Abschalten
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Jan 16, 2021 |
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#04 Entspannt einschlafen - Eine Übung für maximale Entspannung
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Dec 31, 2020 |
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#03 Ein kleiner Moment der Ruhe - Entspannen im Alltag
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Dec 31, 2020 |
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#02 Meditation zum Entspannen - Eine Fantasiereise ins Grüne
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Dec 31, 2020 |
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#01 Entspannen und Einschlafen - Eine einfache Atemübung
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Dec 30, 2020 |
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Ruhe & Kraft: Trailer
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Dec 22, 2020 |