La consulta del Dr. Méndez
By Roberto Méndez
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Category: Medicine
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Episodes: 176
Description
Podcast sobre medicina, nutrición, deporte y mucho más. Contado de forma amena, fácil y divertida.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ejercicio físico e infarto cardíaco: una relación paradójica
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Mar 17, 2025 |
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Sartenes antiadherentes y salud: cuidado con los químicos eternos
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Feb 10, 2025 |
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Perder peso no es tan fácil: así nos adaptamos
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Jan 20, 2025 |
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Café con o sin azúcar: beneficios y perjuicios
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Jan 07, 2025 |
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Té y salud: beneficios reales contra el cáncer o el infarto
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Dec 16, 2024 |
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Síndrome de fatiga crónica: qué sabemos hasta ahora
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Dec 09, 2024 |
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Quemagrasas naturales: qué sabemos
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Nov 25, 2024 |
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Leche y derivados: cuidado con los excesos
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Nov 18, 2024 |
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Ultraprocesados y metabolismo: más allá del azúcar
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Nov 04, 2024 |
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Los otros siete factores de riesgo cardiovascular que deberías conocer
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Oct 14, 2024 |
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Metaboloma, microbioma y depresión
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Oct 07, 2024 |
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Dieta y memoria: qué comer para cuidar el cerebro
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Sep 23, 2024 |
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¿Existe la motivación por hacer ejercicio?
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Sep 09, 2024 |
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La causa de la enfermedad de Alzheimer: siete posibles hipótesis
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Sep 02, 2024 |
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Estrés térmico: cómo afecta el exceso de calor a la salud
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Aug 26, 2024 |
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Reloj epigenético, reloj biológico y envejecimiento: cómo ralentizarlo
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Aug 19, 2024 |
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Glucosamina, condroitina y artrosis: qué sabemos
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Aug 12, 2024 |
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Fibra: más allá del estreñimiento
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Aug 05, 2024 |
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Exposoma, o cómo afecta el ambiente a nuestra salud
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Jul 22, 2024 |
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Melatonina: qué sabemos sobre ‘la hormona del sueño’
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Jul 15, 2024 |
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Antidepresivos y aumento de peso: ¿realidad o mito?
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Jul 08, 2024 |
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Leche, queso y yogur: cómo afectan a tu corazón
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Jun 24, 2024 |
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Omega-3 y salud cardiovascular: no todos son iguales
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Jun 10, 2024 |
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Microbioma y riesgo cardiovascular: qué sabemos
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Jun 03, 2024 |
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La mejor combinación para perder peso, según la ciencia
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May 27, 2024 |
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La paradoja de la obesidad: por qué un IMC superior “protege” de la muerte
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May 20, 2024 |
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La paradoja de la carne: grasas saturadas, hierro hemo y amoníaco
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May 13, 2024 |
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Alergia, intolerancia o sensibilidad alimentaria: qué son y en qué se diferencian
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Apr 29, 2024 |
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Marisco: luces y sombras sobre el ‘alimento de lujo’
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Apr 22, 2024 |
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Aceite de oliva o aceite de girasol: ¿cuál es la mejor y la peor opción?
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Apr 08, 2024 |
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Comer cinco veces al día: ¿mito o beneficio para la salud?
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Apr 01, 2024 |
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Yogur o kéfir: beneficios de los fermentos y cómo saber elegir
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Mar 25, 2024 |
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Metilsulfonilmetano o MSM: qué sabemos sobre el 'nuevo' suplemento contra el dolor
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Mar 18, 2024 |
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Microbioma, ultraprocesados y ritmos circadianos: lo que deberías saber
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Mar 11, 2024 |
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El lado oscuro del café: qué café elegir y cuál evitar
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Mar 04, 2024 |
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El pan: luces y sombras sobre su consumo
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Feb 26, 2024 |
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Alcohol, músculo y rendimiento deportivo: otra razón más para no beber
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Feb 19, 2024 |
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Dinero, salud y felicidad: cómo afectan nuestros ingresos a nuestra vida
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Feb 05, 2024 |
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Patata: luces y sombras sobre la 'falsa verdura' de moda
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Jan 29, 2024 |
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Dieta y sueño: qué comer para dormir mejor
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Jan 22, 2024 |
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Cáncer: cómo prevenirlo mejorando el estilo de vida
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Jan 15, 2024 |
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Dieta y ejercicio contra la migraña
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Jan 08, 2024 |
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‘Soy médico’ y estos son mis siete consejos para perder grasa en Año Nuevo
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Jan 02, 2024 |
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No necesitas un gimnasio: qué ejercicios hacer a diario para vivir mejor
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Dec 26, 2023 |
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Estrés crónico y carga alostática: cuando superar el límite nos enferma
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Dec 18, 2023 |
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HIIT: Qué es el entrenamiento de alta intensidad y cómo mejora tu salud
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Dec 11, 2023 |
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Músculo y salud: por qué entrenar pesas para envejecer mejor
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Dec 04, 2023 |
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Por qué engordamos: La hipótesis de supervivencia de la fructosa
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Nov 20, 2023 |
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Metales pesados: el ‘lado oscuro’ de los alimentos saludables
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Nov 13, 2023 |
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Dieta y ejercicio para llegar a los 100 años: el secreto de las Islas Griegas
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Nov 06, 2023 |
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Café, té y agua para perder peso, ¿realidad o mito?
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Oct 16, 2023 |
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Ultraprocesados: cómo reconocerlos y por qué evitarlos
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Oct 09, 2023 |
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Probióticos, prebióticos y simbióticos: Qué son y cómo diferenciarlos
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Sep 25, 2023 |
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Hipotiroidismo, hipertiroidismo y nutrición, con el Dr. Joaquín Puerma
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Sep 18, 2023 |
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Queso: beneficios y cómo saber elegir
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Sep 11, 2023 |
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Refrescos: por qué evitarlos, incluso si son “sin azúcar”
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Sep 04, 2023 |
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El ‘mito’ de los 10.000 pasos: cuánto moverse para vivir más
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Aug 28, 2023 |
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Kombucha: el té milenario que combate la diabetes
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Aug 21, 2023 |
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Agua con limón: beneficios reales y mitos
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Aug 14, 2023 |
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Arroz blanco o arroz integral: todo lo que debes saber
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Aug 07, 2023 |
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Dieta y ejercicio para llegar a los 100 años: el secreto de Japón
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Jul 24, 2023 |
|
Por qué el alcohol sí tiene beneficios, en algunos casos
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Jul 17, 2023 |
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Inflamación crónica: qué es y cómo combatirla
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Jul 10, 2023 |
|
Recomposición corporal: ¿perder peso rápido o lentamente?
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Jun 05, 2023 |
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Por qué el azúcar es malo
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May 29, 2023 |
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Cuál es la peor dieta para el corazón
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May 22, 2023 |
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Errores a la hora de perder peso 2.0
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May 15, 2023 |
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Cúrcuma: verdades y mitos sobre la “especie antiinflamatoria”
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May 08, 2023 |
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Café y cafeína, entrevista con Gonzalo Baquero (@entiendetusalud)
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May 01, 2023 |
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Vitamina B12: cómo su déficit puede afectar tu sistema nervioso
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Apr 24, 2023 |
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Soledad: el olvidado factor de salud que te está matando
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Apr 17, 2023 |
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Ashwagandha: ¿La solución natural para el estrés y la ansiedad?
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Apr 10, 2023 |
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Dieta y longevidad: ¿Qué comer para vivir más?
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Apr 03, 2023 |
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Champiñones: la potente guarnición que debes probar
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Mar 27, 2023 |
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Guía básica sobre grasa: el macronutriente demonizado
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Mar 20, 2023 |
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Colágeno y magnesio: así nos ‘timan’ con los suplementos
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Mar 13, 2023 |
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Pérdida de memoria y Alzheimer: cómo mejorar el estilo de vida para evitarlo
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Mar 06, 2023 |
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Hígado graso: la desconocida enfermedad silenciosa
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Feb 27, 2023 |
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Caldo de huesos, la nueva tendencia en alimentación saludable
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Feb 20, 2023 |
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Diabetes tipo 2: dieta baja en grasas, baja en hidratos o ayuno intermitente
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Feb 13, 2023 |
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Hipertensión y café: permitido, pero cuidado con la dosis
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Feb 06, 2023 |
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Legumbres: Beneficios, dosis y posibles riesgos
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Jan 30, 2023 |
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Microplásticos y disruptores endocrinos
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Jan 23, 2023 |
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Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa: lo que debes saber
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Jan 16, 2023 |
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¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?
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Jan 09, 2023 |
|
Los 8 consejos poco comunes que mejorarán tu salud este año
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Jan 02, 2023 |
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Más patata y menos sal para cuidar el corazón
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Dec 19, 2022 |
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Colesterol “bueno”, ¿y si nos hemos equivocado?
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Dec 12, 2022 |
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Miel: Luces y sombras
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Dec 05, 2022 |
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El huevo: Todo lo que sabemos hasta ahora
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Nov 21, 2022 |
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Síndrome de permeabilidad intestinal, dieta de reinicio intestinal y caldo de huesos
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Nov 14, 2022 |
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¿Existe la "píldora para adelgazar"?
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Nov 07, 2022 |
|
Cómo se calcula un peso saludable
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Oct 03, 2022 |
|
Nuevas guías dietéticas en España: novedades y puntos a mejorar
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Sep 26, 2022 |
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Guía básica sobre proteínas: qué son, mitos y cómo consumirlas
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Sep 19, 2022 |
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Bebidas vegetales: cómo saber elegir
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Sep 12, 2022 |
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Carne roja, carne blanca y carne procesada: lo que debes saber
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Sep 05, 2022 |
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Ritmo circadiano: así se altera por la dieta y el ejercicio
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Jun 06, 2022 |
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Qué es la Dieta de Bajo Índice Glucémico
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May 30, 2022 |
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Dieta y ejercicio contra el Alzheimer
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May 16, 2022 |
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Ayuno intermitente: luces y sombras
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May 09, 2022 |
|
La adherencia: el ambiente importa más que la voluntad
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May 02, 2022 |
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Qué es el Plato de Harvard
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Apr 18, 2022 |
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Intoxicaciones alimentarias: lo que debes saber
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Apr 11, 2022 |
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Cafeína y rendimiento deportivo: novedades
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Apr 04, 2022 |
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Fibra y estreñimiento: lo que debes saber
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Mar 28, 2022 |
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Qué es la Dieta Nórdica
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Mar 21, 2022 |
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Guía básica sobre carbohidratos: qué son, y cuándo nos estamos pasando
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Mar 07, 2022 |
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Dieta cetogénica y rendimiento deportivo: qué sabemos
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Feb 21, 2022 |
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Factores clave a la hora de perder peso: más allá de la dieta
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Feb 14, 2022 |
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Aceites vegetales: cuál es mejor y peor opción
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Feb 07, 2022 |
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El mito de las calorías negativas: qué son y qué dice la ciencia
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Jan 24, 2022 |
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Zinc, el dudoso mineral afrodisíaco
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Jan 17, 2022 |
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Grasa blanca y grasa parda: qué tipo de grasa corporal te interesa más
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Jan 10, 2022 |
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La paradoja del chocolate
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Jan 03, 2022 |
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Aditivos alimentarios: lo que deberías saber
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Dec 27, 2021 |
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Dieta y ejercicio contra el dolor
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Dec 13, 2021 |
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Dieta y ejercicio para lograr la eterna juventud
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Dec 06, 2021 |
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Antinutrientes: qué son y por qué no hay que temerles
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Nov 22, 2021 |
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Diabetes tipo 2: qué dieta es mejor opción
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Nov 15, 2021 |
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Frutos secos: luces y sombras sobre su consumo
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Nov 01, 2021 |
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La paradoja de la grasa: la grasa saturada no es tan mala
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Oct 18, 2021 |
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Por qué los seres humanos somos cuquinívoros
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Oct 04, 2021 |
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Flexitariano, vegetariano y vegano: cuántos tipos existen
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Sep 20, 2021 |
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La paradoja del café
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Sep 13, 2021 |
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Por qué siempre tenemos hambre
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Aug 30, 2021 |
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Dieta cetogénica: más perjuicios que beneficios
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Aug 16, 2021 |
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Qué es la Dieta baja en FODMAPs
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Aug 02, 2021 |
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Alimentos desnatados: el problema de evitar la grasa
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Jul 19, 2021 |
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Metabolismo lento, metabolismo rápido y pérdida de peso
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Jul 05, 2021 |
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Suplementos alimenticios, ¿sirven para algo?
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Jun 28, 2021 |
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La diabetes sí tiene cura
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Jun 21, 2021 |
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¿Cuál es la dieta más saludable?
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Jun 14, 2021 |
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Dieta y ejercicio contra el asma
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Jun 07, 2021 |
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Qué es la Dieta Basada en Plantas
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May 31, 2021 |
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RCP: cómo aprender a salvar vidas
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May 27, 2021 |
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El boom de los probióticos
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May 24, 2021 |
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Zumo de naranja y Vitamina C: mitos y verdades
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May 20, 2021 |
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Infarto de corazón: mitos, causas y qué pasa después
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May 17, 2021 |
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Agujetas: cuando tu cuerpo te avisa de que 'te has pasado'
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May 10, 2021 |
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Alcohol, salud y deporte: ninguna cantidad es saludable
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May 06, 2021 |
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Colesterol bueno y colesterol malo: lo que no te contaron
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May 03, 2021 |
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Por qué no todo lo natural es saludable
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Apr 29, 2021 |
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Dieta y ejercicio contra la depresión
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Apr 26, 2021 |
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Errores a la hora de perder peso
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Apr 19, 2021 |
|
Hipertensión y diabetes: estos son los mejores ejercicios para mejorar
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Apr 15, 2021 |
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Qué es la Dieta Occidental
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Apr 12, 2021 |
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COVID-19 persistente y deporte
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Apr 08, 2021 |
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Sensibilidad Química Múltiple: qué es y qué sabemos hasta ahora
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Apr 05, 2021 |
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Edulcorantes artificiales o azúcar: cuál es peor opción
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Apr 01, 2021 |
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Ayuno intermitente y trastornos de la conducta alimentaria, con la psicóloga Berta ('Saborea Tus Emociones')
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Mar 29, 2021 |
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Vitamina D, la “vitamina del Sol”: qué es y cómo puedes aumentarla
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Mar 25, 2021 |
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Insomnio: aprende cómo dormir mejor
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Mar 22, 2021 |
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Pesar alimentos y contar calorías, ¿sí o no? ¿es saludable?
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Mar 18, 2021 |
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Sobrecrecimiento bacteriano intestinal o SIBO, con la nutricionista Raquel Casares
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Mar 15, 2021 |
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Frutas y verduras: qué es una "porción" y cuántas hay que consumir realmente al día
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Mar 11, 2021 |
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Vacuna AstraZeneca: Indicaciones, contraindicaciones y “sustos”
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Mar 08, 2021 |
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Los ‘venenos naturales’ de los alimentos: arsénico, cianuro, teobromina y solanina
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Mar 04, 2021 |
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Un día más en la consulta 2.0: la caída de Internet
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Mar 01, 2021 |
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El pescado y la 'obsesión' por el Omega-3 y el mercurio
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Feb 25, 2021 |
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Hidratación: mitos y verdades sobre beber agua
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Feb 22, 2021 |
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Crononutrición: qué es y cómo usarla a tu favor
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Feb 18, 2021 |
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Hipertensión y sal: los 'asesinos' silenciosos
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Feb 15, 2021 |
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Mi obsesión con el café: beneficios y mitos sobre el café y la cafeína
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Feb 11, 2021 |
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Índice glucémico y almidón resistente: qué son y cómo usarlos a tu favor
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Feb 08, 2021 |
|
Cómo entender una analítica: una pequeña guía básica
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Feb 04, 2021 |
|
Por qué los ejercicios de fuerza sí son para todo el mundo
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Feb 01, 2021 |
|
Desayunar o no desayunar: Mitos alrededor de “la comida más importante del día”
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Jan 28, 2021 |
|
COVID-19: Preguntas y respuestas
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Jan 25, 2021 |
|
Fructanos y caseínas: los 'primos lejanos' del gluten y la lactosa
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Jan 21, 2021 |
|
Un día más en la consulta
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Jan 18, 2021 |
|
¿Qué significa "moverse más"?
|
Jan 14, 2021 |
|
Me he puesto la vacuna del COVID, te lo cuento
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Jan 11, 2021 |
|
¿Qué significa "comer bien"?
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Jan 08, 2021 |
|
Por qué yo sí me vacuno
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Jan 05, 2021 |
|
Toma de contacto
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Jan 02, 2021 |