Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast
By Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
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Category: Fitness
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Episodes: 166
Description
Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern
Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.
Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.
Wir zeigen dir jeden Sonntag um 06:00, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.
| Episode | Date |
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#163 WAS IST DAS POSTURAL RESTORATION INSTITUTE (PRI) ?
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Apr 21, 2024 |
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#162 EMPATHIE UND MENSCHLICHKEIT IN TRAINING UND THERAPIE
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Apr 14, 2024 |
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#161 MUSS THERAPIE EVIDENZBASIERT SEIN?
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Apr 07, 2024 |
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#160 ZAHNGESUNDHEIT UND -ERHALTUNG mit ZAHNARZT DR. JONAS GUETTLER
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Mar 17, 2024 |
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#159 WARUM VERKÜRZTE MUSKELN NICHT DIE URSACHEN FÜR SCHMERZEN SIND
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Mar 10, 2024 |
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#158 WIE DU ENDLICH ZUR RUHE KOMMST UND ENTSPANNST - DAS PARASYMPATHISCHE NERVENSYSTEM
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Mar 03, 2024 |
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#157 STRESS UND DIE AUSWIRKUNGEN AUF SCHMERZEN - DAS SYMPATHISCHE NERVENSYSTEM
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Feb 25, 2024 |
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#156 WIE DEINE ATEMFREQUENZ & NASENATMUNG, SCHMERZEN UND GESUNDHEIT BEEINFLUSST
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Feb 18, 2024 |
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#155 ATMUNG ALS SCHLÜSSEL ZU EINEM SCHMERZFREIEM LEBEN
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Feb 11, 2024 |
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#154 TROCKENE AUGEN VERSTEHEN UND BEHANDELN mit DR. STEFFI HÄRING
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Feb 04, 2024 |
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#153 DAS "PEC-MUSTER" - DIE URSACHE VIELER BEIDSEITIGER SCHMERZEN
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Jan 28, 2024 |
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#152 ASSYMETRIEN IM KÖRPER - DYSBALANCEN UND IHRE FOLGEN
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Jan 21, 2024 |
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#151 SELBSTWIRKSAMKEIT ALS ZENTRALE RESSOURCE FÜR DIE GESUNDHEIT
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Jan 14, 2024 |
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#150 EIN SCHMERZFREIES LEBEN IST MÖGLICH
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Jan 07, 2024 |
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#149 Tipps für deinen Jahresrückblick 2023!
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Dec 17, 2023 |
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#148 WAS IST OSTEOPATHIE mit Dr. med. Edgar Hinkelthein
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Dec 10, 2023 |
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#147 Eifersucht verstehen: Für starke Beziehungen - mit René Lochmann
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Dec 03, 2023 |
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#146 Mythencheck: Aufdeckung von 7 weitverbreiteten Fitnessmythen
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Nov 26, 2023 |
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#145 Wie du deine WILLENSKRAFT verbesserst!
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Nov 19, 2023 |
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#144 FASZIEN - Hype oder Schlüssel zur Schmerzfreiheit?
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Nov 12, 2023 |
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#143 Die 1% Methode - Gewohnheiten langfristig verändern
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Nov 05, 2023 |
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#142 DIE BIG FIVE EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG
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Oct 29, 2023 |
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#141 Stärke in Zeiten der Krise: Eine Perspektive auf schwierige Zeiten
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Oct 22, 2023 |
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#140 KÖRPERHALTUNG - Wie du sie verbessern kannst!
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Oct 15, 2023 |
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#139 Das Gesetz der Polarität
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Oct 08, 2023 |
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#138 Gesundheit am Arbeitsplatz - Die besten Tipps!
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Oct 01, 2023 |
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#137 SORGE DICH NICHT - LEBE! von Dale Carnegie
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Sep 24, 2023 |
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#136 REGENERATION - Was bringen Faszienrollen, Yoga & Dehnen?
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Sep 17, 2023 |
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#135 Verbessere deine zwischenmenschliche Kommunikation - Wie man Freunde gewinnt Teil 3/3
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Sep 10, 2023 |
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#134 REGENERATION: Wie du dich schneller und besser von körperlichen Belastungen erholst
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Sep 03, 2023 |
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#133 6 Möglichkeiten sich beliebt zu machen - Wie man Freunde gewinnt Teil 2/3
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Aug 27, 2023 |
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#132 Warum Muskeln nicht die Ursache für Schmerzen sind!
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Aug 20, 2023 |
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#131 WIE MAN FREUNDE GEWINNT (1/3) - DIE 3 GRUNDPRINZIPIEN
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Aug 13, 2023 |
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#130 EINFÜHRUNG in SUPPLEMENTS: Warum sie nicht nur Ergänzungen, sondern essentiell sind.
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Aug 06, 2023 |
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#129 DIE KUNST ANDERS ZU LEBEN
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Jul 30, 2023 |
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#128 Warum deine Muskeln "verkürzt" sind - Finde die Ursache!
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Jul 23, 2023 |
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#127 Die Magie des Machens: Wie Handeln Ängste besiegt!
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Jul 16, 2023 |
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#126 Das "Geheimnis" hinter Becken- und Schulterschiefständen: Asymmetrien im menschlichen Körper!
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Jul 09, 2023 |
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#125 DIE KRAFT DER WERTSCHÄTZUNG
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Jul 02, 2023 |
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#124 GEHEN UND ATMEN: Die SCHLÜSSEL zu einem GESUNDEN Körper und SCHMERZFREIEN Training!
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Jun 25, 2023 |
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#123 Fit für die Veränderung: Warum die Fitnessbranche in Deutschland dringend eine Reform braucht!
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Jun 18, 2023 |
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#122 STRESSBEWÄLTIGUNG - Unterschätze Stressfaktoren
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Jun 11, 2023 |
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#121 Unsere Basics - Welche Supplements nehmen wir?
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Jun 04, 2023 |
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#120 EMOTIONALE KONTROLLE: In 5 einfachen Schritten – Gelassenheit bewahren, Grenzen setzen und souverän bleiben!
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May 28, 2023 |
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#119 Die Suche nach dem richtigen Beruf: Wie du deine Leidenschaft erkennst und verwirklichst
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May 21, 2023 |
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#118 FITNESS im Alltag: Wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag fitter wirst.
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May 14, 2023 |
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#117 PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG - Wie du deine Persönlichkeit weiter entwickelst und dein volles Potenzial entfalten kannst!
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May 07, 2023 |
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#116 SCHMERZEN ENDLICH LOSWERDEN
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Apr 30, 2023 |
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#115 DIE 6 SÄULEN DES SELBSTWERTGEFÜHLS (2/2)
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Apr 23, 2023 |
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#114 DIE 6 SÄULEN DES SELBSTWERTGEFÜHLS (1/2)
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Apr 16, 2023 |
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#113 WIE DU DEINE SCHMERZEN ENDLICH VERSTEHST
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Apr 09, 2023 |
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#112 PROBLEMLÖSUNG - Wie Du Probleme auf neue Weise lösen kannst
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Apr 02, 2023 |
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#111 Die Bedeutung von GESUNDHEITSINDIKATOREN für deine körperliche und geistige Gesundheit
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Mar 26, 2023 |
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#110 WUT ALS SIGNAL - WIE DU NEGATIVE EMOTIONEN POSITIV NUTZT
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Mar 18, 2023 |
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#109 ATMUNG - MIT PHYSIOTHERAPEUTIN BRIGITTE SCHMAILZL
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Mar 12, 2023 |
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#108 ZUCKER - DIE AUSWIRKUNGEN AUF UNSERE GESUNDHEIT
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Mar 05, 2023 |
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#107 DIE 5 SPRACHEN DER LIEBE - WIE DU KOMMUNIKATIONSPROBLEME IN DEINER BEZIEHUNG VERRINGERST
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Feb 26, 2023 |
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#106 FINDE DEIN WARUM - ENTDECKE DEINE WAHREN LEIDENSCHAFTEN UND ZIELE
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Feb 19, 2023 |
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#105 BREATH - WIE RICHTIGES ATMEN DEINE GESUNDHEIT VERBESSERT
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Feb 12, 2023 |
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#104 PRODUKTIVITÄT - WIE DU ÜBERFORDERUNG VERMEIDEST
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Feb 05, 2023 |
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#103 RÜCKENSCHMERZEN - WARUN BEWEGUNG DER SCHLÜSSEL ZU EINEM GESUNDEN RÜCKEN IST
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Jan 29, 2023 |
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#102 ERWARTUNGEN - DIE AUSWIRKUNGEN AUF UNSERE ZUFRIEDENHEIT
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Jan 22, 2023 |
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#101 STRESSBEWÄLTIGUNG - WIE DU ENDLICH STRESS ABBAUST
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Jan 15, 2023 |
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#100 UNSERE GESCHICHTE
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Dec 18, 2022 |
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#99 WIE STRESS DEINEN KÖRPER VERÄNDERT
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Dec 11, 2022 |
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Der TATKRAFT-Tracker - Etabliere Gewohnheiten in deinem Leben!
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Dec 08, 2022 |
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#98 DIE MACHT DER GEWOHNHEIT
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Dec 04, 2022 |
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#97 WIE EISBADEN DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN - MIT KÄLTE-EXPERTEN MAARTEN HEMMEN
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Nov 27, 2022 |
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#96 DAS GESETZ DER KAUSALITÄT - WIE URSACHE UND WIRKUNG DEIN LEBEN BESTIMMT
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Nov 20, 2022 |
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#95 SCHLAF - ALLES ÜBER DAS WICHTIGSTE DRITTEL UNSERES LEBENS
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Nov 13, 2022 |
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#94 SELBSTWIRKSAMKEIT - WIE DU HERAUSFORDERUNGEN IN DEINEM LEBEN MEISTERST
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Nov 06, 2022 |
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#93 WIE GEFÄHRLICH IST FALSCHES TRAINING? (REAKTION AUF STRG-F)
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Oct 30, 2022 |
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#92 BEZIEHUNGEN IM 21. JAHRHUNDERT mit Paar- und Familientherapeut René Lochmann!!
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Oct 23, 2022 |
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#91 WIE SOLLTE FUNKTIONELLES TRAINING AUSSEHEN mit CHRISTOPHER HERRMANN von MTMT
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Oct 16, 2022 |
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#90 THE ONE THING - WIE DU PRIORITÄTEN IN DEINEM LEBEN SETZT
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Oct 09, 2022 |
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#89 WELCHE SUPPLEMENTS SOLLTEST DU NEHMEN?
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Oct 02, 2022 |
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#88 SELBSTVERANTWORTUNG - Wie du Kontrolle über dein Leben bekommst!
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Sep 25, 2022 |
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#87 DIE 3 BESTEN FITNESS ÜBUNGEN!
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Sep 18, 2022 |
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#86 NEID - NUTZEN UND INS POSITIVE UMWANDELN
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Sep 11, 2022 |
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#85 MUSKELAUFBAU (2/2) - DIE BESTEN PRAXIS-TIPPS
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Sep 04, 2022 |
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#84 WIE FINDE ICH EINEN JOB DER MICH GLÜCKLICH MACHT mit SPEAKER: MATTHIAS HERZOG!
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Aug 28, 2022 |
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#83 MUSKELAUBAU (1/2) - So baust du wirklich Muskulatur auf!
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Aug 21, 2022 |
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#82 MIRACLE MORNING - DIE 5:30 CHALLENGE
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Aug 14, 2022 |
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#81 ZEITMANAGEMENT - WIE DU DEINE ZEIT SINNVOLL NUTZT
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Aug 07, 2022 |
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#80 FITNESS: WAS STIMMT UND WAS IST BROSCIENCE?
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Jul 31, 2022 |
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#79 FREIHEIT
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Jul 24, 2022 |
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#78 SO ERZIELST DU FORTSCHRITT IN DEINEM TRAINING
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Jul 17, 2022 |
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#77 PERFEKTIONISMUS - FLUCH ODER SEGEN?
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Jul 10, 2022 |
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#76 CALISTHENICS vs. FITNESSSTUDIO
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Jul 03, 2022 |
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#75 DIE ROLLENTHEORIE - WELCHE ROLLEN SPIELST DU IN DEINEM LEBEN?
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Jun 26, 2022 |
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#74 DAS PARETO-PRINZIP DER ERNÄHRUNG
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Jun 19, 2022 |
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#73 DAS CAFE AN RANDE DER WELT - KENNST DU DEN SINN DEINES LEBENS?
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Jun 12, 2022 |
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#72 ERNÄHRUNG (3): KOHLENHYDRATE & FETTE
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Jun 05, 2022 |
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#71 ERNÄHRUNG (2): Wie viele PROTEINE und KOHLENHDYDRATE sollte ich essen?
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May 29, 2022 |
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#70 So wirst du DISZIPLINIERTER!
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May 22, 2022 |
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#69 ERNÄHRUNG (1): Kalorien beim MUSKELAUFBAU & ABNEHMEN!
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May 15, 2022 |
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#68 INTUITION: WIE WIR LERNEN, BESSER AUF UNSER BAUCHGEFÜHL ZU HÖREN
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May 08, 2022 |
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#67 Wie viel SPORT und TRAINING ist sinnvoll?
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May 01, 2022 |
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#66 LEISTUNGSDRUCK - FLUCH oder SEGEN?
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Apr 24, 2022 |
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#65 BALANCE IM LEBEN FINDEN
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Apr 17, 2022 |
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#64 NOT TO DO LISTE - Warum Verzicht glücklich macht!
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Apr 10, 2022 |
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#63 DU BIST DAS PLACEBO - WIE DEINE GEDANKEN DEINE GESUNDHEIT BEEINFLUSSEN
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Apr 03, 2022 |
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#62 BRAUCHST DU AUCH MAL EINE PAUSE?
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Mar 27, 2022 |
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#61 WARUM eine DETOX-Kur für DICH Sinn machen könnte mit FOOD COACH & Dipl. Ökotrophologin Katrin Kleinesper!
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Mar 20, 2022 |
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#60 DIE KUNST, (K)EIN EGOIST ZU SEIN
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Mar 13, 2022 |
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#59 WARUM ES NICHT DIE EINE LÖSUNG BEI GESUNDHEITLICHEN PROBLEMEN GIBT
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Mar 06, 2022 |
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#58 BIST DU EHRLICH ZU DIR SELBST?
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Feb 27, 2022 |
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#57 WAS SIND DIE 7 BASICS DER GESUNDHEIT?
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Feb 20, 2022 |
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#56 Was der Alchimist von Paulo Coelho über deinen SINN DES LEBENS verrät
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Feb 13, 2022 |
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#55 MOBILITY und DEHNEN aus einer GANZHEITLICHEN PERSPEKTIVE
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Feb 06, 2022 |
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#54 WIE SIEHT EIN BEWUSSTES LEBEN AUS?
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Jan 30, 2022 |
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#53 WOHER DEINE VERSPANNUNGEN KOMMEN UND WIE DU SIE LÖSEN KANNST!
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Jan 23, 2022 |
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#52 DAS LEBEN BIETET VIELE CHANCEN! - NUTZT DU SIE?
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Jan 16, 2022 |
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#51 WARUM DU DAS THEMA GESUNDHEIT JETZT ANGEHEN SOLLTEST
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Jan 09, 2022 |
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#0 EINFÜHRUNG
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Jan 01, 2022 |
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WIR MÜSSEN REDEN!
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Dec 19, 2021 |
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#50 WIE DU KRITIK KONSTRUKTIV ÄUßERN KANNST
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Dec 12, 2021 |
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#49 WIE DU MIT KRITIK UMGEHEN KANNST
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Dec 05, 2021 |
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#48 DAS LEBEN IST NUR WERTVOLL, WEIL ES VERGÄNGLICH IST!
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Nov 28, 2021 |
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#47 WARUM PODCASTS UND BÜCHER DICH NICHT WEITERBRINGEN WERDEN
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Nov 21, 2021 |
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#46 RESILIENZ - WIE DU INNERE RUHE BEWAHRST, WENN DER STURM IM AUßEN TOBT
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Nov 14, 2021 |
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#45 ZEIG MIR DEIN UMFELD UND ICH SAG DIR WER DU BIST
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Nov 07, 2021 |
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#44 DEIN UMFELD BEGINNT BEI DIR
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Oct 31, 2021 |
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#43 WARUM WIR NICHT TUN, WAS WIR TUN SOLLTEN
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Oct 24, 2021 |
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#42 "THE SECRET" - DAS GESETZ DER ANZIEHUNG
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Oct 17, 2021 |
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#41 ABHÄNGIGKEITEN SIND NUR EIN SYMPTOM DES EIGENTLICHEN PROBLEMS
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Oct 10, 2021 |
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#40 WARUM FÜHLEN WIR UNS MANCHMAL SO UNSICHER?
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Oct 03, 2021 |
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#39 ZEITLICHE EFFIZIENZ HINDERT UND DARAN, GLÜCKLICH ZU SEIN
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Sep 26, 2021 |
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#38 WIE GEHT MAN MIT EINER TRENNUNG UM?
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Sep 19, 2021 |
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#37 WIE BILDET MAN EINEN STARKEN CHARAKTER?
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Sep 12, 2021 |
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#36 WAS SIND DIE WICHTIGSTEN EIGENSCHAFTEN FÜR EINEN STARKEN CHARAKTER?
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Sep 05, 2021 |
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#35 DROGEN
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Aug 29, 2021 |
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#34 DU MUSST NICHT VON ALLEN GEMOCHT WERDEN
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Aug 21, 2021 |
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#33 SO KANNST DU DEINE KOMFORTZONE VERLASSEN
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Aug 15, 2021 |
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#32 WIE DU DEIN LEBEN PLANEN & ORGANISIEREN KANNST
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Aug 08, 2021 |
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#31 WIE FINDE ICH MEINE STÄRKEN? mit COACH CLEMENS GROß
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Aug 01, 2021 |
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#30 WOZU WIR UNSERE MEINUNG GEÄNDERT HABEN - PODCAST RELFKETION
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Jul 25, 2021 |
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#29 WAS HÄLT DICH DAVON AB? - SEI MUTIG!
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Jul 18, 2021 |
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#28 PHASEN DES LEBENS
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Jul 11, 2021 |
|
#27 LEBENSLANGES LERNEN
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Jul 04, 2021 |
|
#26 DAS EGO
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Jun 27, 2021 |
|
#25 JETZT - DIE KRAFT DER GEGENWART
|
Jun 20, 2021 |
|
#24 NIE WIEDER SNOOZEN
|
Jun 13, 2021 |
|
#23 GEFÜHLE
|
Jun 06, 2021 |
|
#22 PARTNERSCHAFT
|
May 30, 2021 |
|
#21 ZUFRIEDENHEIT
|
May 23, 2021 |
|
#20 FITNESS
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May 16, 2021 |
|
#19 DAS KAIZEN-PRINZIP
|
May 08, 2021 |
|
#18 SORGEN & ÄNGSTE
|
May 01, 2021 |
|
#17 ENTSCHULDIGUNGEN
|
Apr 25, 2021 |
|
#16 MEDITATION
|
Apr 18, 2021 |
|
#15 DAS TREFFEN MIT DIR SELBST
|
Apr 11, 2021 |
|
#14 DIE KRAFT DER GEDANKEN
|
Apr 04, 2021 |
|
#13 SELBSTSTÄNDIGKEIT MIT CEO & Founder von GORNATION: Philipp Hülsdonk
|
Mar 28, 2021 |
|
#12 UMGANG MIT RÜCKSCHLÄGEN
|
Mar 21, 2021 |
|
#11 SMARTPHONE - 30 TAGE SELBSTEXPERIMENT
|
Mar 14, 2021 |
|
#10 DEEPTALK - JUBILÄUM!
|
Mar 07, 2021 |
|
#9 FREUNDSCHAFT
|
Feb 28, 2021 |
|
#8 WIE ENTSTEHT STRESS UND WAS KÖNNEN WIR DAGEGEN TUN
|
Feb 21, 2021 |
|
#7 NEGATIVE EINFLÜSSE
|
Feb 14, 2021 |
|
#6 MOTIVATION
|
Feb 07, 2021 |
|
#5 DANKBARKEIT
|
Jan 31, 2021 |
|
#4 MORGENROUTINE
|
Jan 24, 2021 |
|
#3 WIE DU DEINEN SCHLAF VERBESSERN KANNST
|
Jan 17, 2021 |
|
#2 SELBSTREFLEXION
|
Jan 10, 2021 |
|
#1 ZIELE - WIE DU ZIELE SMART ERREICHST
|
Jan 03, 2021 |