Yoga Studio
By Silvia Zanetti
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Category: Mental Health
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Episodes: 81
Description
Sono Silvia, insegnante di Vinyasa e Yin Yoga, aiuto le persone nel loro percorso di crescita personale con gli strumenti dello yoga.
Sei curioso di capire di più te stesso e non ti stanchi mai di crescere e mappare il tuo mondo interiore?
Un podcast per chi considera l'amore per se stesso una priorità.
Cosa può fare la pratica yoga per te ? Yoga è un incredibile strumento di crescita personale. Lo yoga ti serve ad allineare la tua essenza con le tue identità e le tue identità con le tue abitudini.
Qui troverai pratiche di journaling, meditazioni, riflessioni, la mia esperienza.
| Episode | Date |
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82. Cosa vuol dire Vinyasa (Yoga) ?
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Aug 03, 2022 |
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81. Meditazione per il mattino: connettiti con il tuo corpo
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Jul 13, 2022 |
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80. Trova il tuo ritmo
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Jul 06, 2022 |
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79. Meditazione per lasciare andare il controllo
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Jun 30, 2022 |
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78. Yoga come guida , cosa sto imparando dalla pratica
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Jun 22, 2022 |
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77. Gioia: una pratica per elevare la tua energia
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Jun 16, 2022 |
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76. Come superare "Lo devo fare.." con la compassione
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Jun 09, 2022 |
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75. Migliora il tuo benessere emotivo
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May 26, 2022 |
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74. 1 minuto per godersi il presente
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May 18, 2022 |
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73. Prendere decisioni difficili e giuste
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May 11, 2022 |
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72. Pratica all'aperto, a piedi nudi sull'erba
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May 04, 2022 |
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71. Self Care: perchè partire dal corpo
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Apr 27, 2022 |
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70. Pranayama: semplice esercizio da tenere a mente
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Apr 20, 2022 |
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69. Meditazione calma e concentrazione
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Apr 13, 2022 |
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68. Pillola di consapevolezza: l'equivoco sullo spirito di sacrificio
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Apr 06, 2022 |
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67. 4' di meditazione per centrarti
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Mar 30, 2022 |
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66. Come riconoscere le paure più comuni
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Mar 23, 2022 |
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65. Reset per l'ansia da "to do list" infinita
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Mar 17, 2022 |
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64. Meditazione guidata: stacca la spina dai pensieri
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Mar 09, 2022 |
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63. Seguire il proprio fuoco interiore: intervista ad Alessia
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Mar 02, 2022 |
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62. Meditazione per connetterti con te stesso
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Feb 23, 2022 |
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61. Come la meditazione trasforma le reazioni ad eventi spiacevoli
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Feb 16, 2022 |
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60. "Non fare" è importante quanto "fare" - meditazione per Shavasana + journaling
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Feb 09, 2022 |
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59. Gestione dello stress: attenzione, consapevolezza e presenza - una pratica
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Feb 02, 2022 |
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58. Come rendere la tua pratica yoga efficace
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Jan 26, 2022 |
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57. Meditazione per principianti
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Jan 19, 2022 |
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56. Una tecnica per calmare l'ansia
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Jan 12, 2022 |
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55. Pratica di fine anno: un nuovo approccio per stabilire i buoni propositi 2022
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Dec 29, 2021 |
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54. Luce e buio, impara ad abbracciare entrambi
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Dec 22, 2021 |
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53. Affermazioni per coltivare gratitudine in 5 minuti e cambiare il tuo mindset
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Dec 15, 2021 |
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52. Meditazione: allena la tua mente a riconoscere i pensieri automatici
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Dec 08, 2021 |
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51. Come trovare il coraggio di agire quando hai paura di fallire
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Dec 02, 2021 |
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50. Meditazione guidata: ascolta il tuo corpo
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Nov 24, 2021 |
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49. 5 consigli per sentirti bene
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Nov 17, 2021 |
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48. Slow down - Meriti di dormire
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Nov 10, 2021 |
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47. Competenze da Yoga Teacher
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Nov 03, 2021 |
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46. Gratitudine e apprezzamento
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Oct 27, 2021 |
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45. Meditazione: trova il tuo mantra
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Oct 20, 2021 |
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43. Q&A I rispondo alle tue domande
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Sep 29, 2021 |
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42. Come si fa a sviluppare flessibilità ?
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Sep 22, 2021 |
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41. Meditazione : "where the magic happens"
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Sep 15, 2021 |
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40. Abitudini e flessibilità (mentale)
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Sep 08, 2021 |
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39. Da sogno a realtà - SZYS
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Sep 01, 2021 |
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38. Che intenzione hai ? Meditazione e Sankalpa
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Aug 25, 2021 |
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37. Perchè è importante meditare ?
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Aug 18, 2021 |
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36. La mia storia e la mia missione
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Aug 11, 2021 |
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35. Meditazione per addormentarti
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Aug 04, 2021 |
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34. Che differenza c'è tra yoga e stretching ? una pratica per te
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Jul 28, 2021 |
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33. Come puoi affrontare i tuoi limiti ?
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Jul 21, 2021 |
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32. La tua prima meditazione/Meditazione "Non ho voglia di meditare"
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Jun 30, 2021 |
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31. Giornata Internazionale dello Yoga
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Jun 23, 2021 |
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30. Dove pratichi yoga ?
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Jun 16, 2021 |
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29. Medita di corsa
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Jun 09, 2021 |
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28. Il segreto è stare nel momento presente
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Jun 02, 2021 |
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27. Come capisci il tuo livello nello yoga ?
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May 26, 2021 |
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26. "Più sono produttiva, più sono brava" (non è vero)
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May 19, 2021 |
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25. 15' di meditazione per la mattina /Easy Monday Meditazione
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May 12, 2021 |
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24. Inizia a meditare
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May 05, 2021 |
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23. Perché dovresti fare yoga con me ?
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Apr 28, 2021 |
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22. body scan e sensi
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Apr 21, 2021 |
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21. Esercizio di consapevolezza
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Apr 14, 2021 |
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20. La mia quarantena nel qui e ora
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Apr 08, 2021 |
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19. Crea lucidità
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Mar 24, 2021 |
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18. Crea spazio
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Mar 10, 2021 |
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17. Siamo le nostre abitudini
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Mar 03, 2021 |
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16. respira, è primavera
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Feb 24, 2021 |
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15. Meditazione per connetterti
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Feb 17, 2021 |
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14. A cosa serve fare Yoga ?
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Feb 10, 2021 |
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13. Meditazione Coerenza Mente/Cuore
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Feb 03, 2021 |
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12. Come si fa ad essere costante?
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Jan 27, 2021 |
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11. Meditazione per ritrovare la tua energia
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Jan 20, 2021 |
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10. Con Sofia Testi / Yoga chat in libertà
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Jan 13, 2021 |
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9. Meditazione per lasciare andare
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Jan 05, 2021 |
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8. Tu sei abbastanza
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Jan 05, 2021 |
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7. La mia trasformazione
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Jan 05, 2021 |
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6. Grounding Practice
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Jan 05, 2021 |
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5. Espansione del rilassamento
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Jan 05, 2021 |
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4. Asana
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Jan 05, 2021 |
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3. Pranayama
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Jan 05, 2021 |
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2. Meditazione
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Jan 05, 2021 |
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1. Il corpo lo sa
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Jan 05, 2021 |