Así Me Siento Podcast
By Juan José Tejada
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Category: Mental Health
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Episodes: 146
Description
Soy Juan José Tejada y te doy la bienvenida a Así Me Siento Podcast, un espacio para reconectar contigo, tus emociones y tu bienestar.
Cada lunes, en El Diario de Emociones, te invito a dedicarte 5 minutos para reconocer, nombrar y entender lo que sientes. Y cada miércoles, junto a especialistas, amigas, amigos y voces inspiradoras, exploramos temas de salud mental, amor propio y crecimiento personal para vivir más conscientemente y compartir nuestras historias.
¡Ya está disponible mi libro Así me siento! 📘
Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo todo y compartirte las herramientas que me ayudaron a hacer las paces con mis emociones, reconectarme y dejar de estar en guerra conmigo mismo. Lo encuentras en todas las librerías y en eBook. Conoce más en juanjosetejada.com/libro
Puedes encontrar más información y contenidos que complementen los episodios en mis redes sociales, puedes seguirme como: @juanjosetejada
Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayuda
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Encuentra todos los libros que hemos recomendado en el podcast aquí: link.juanjosetejada.com/LibrosRecomendados
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| Episode | Date |
|---|---|
|
145. Si sientes que no eres suficiente, escucha esto | Voicenote 02
|
Dec 03, 2025 |
|
144. No necesitas estar bien para estar avanzando | Voicenote 01
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Nov 19, 2025 |
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143. Cómo hablar de emociones y salud mental transforma vidas | Lanzamiento de 'Así me siento' con Mónica Fonseca
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Sep 17, 2025 |
|
142. La decepción como guía: el lado oculto de tus expectativas | Diario de Emociones
|
Jul 16, 2025 |
|
141. Cómo se siente la depresión | Diario de Emociones
|
Jun 30, 2025 |
|
140. Carta a mi soledad: Los regalos que trae esta emoción | Diario de Emociones
|
Jun 23, 2025 |
|
139. ¿Por qué siento tanto resentimiento? | Diario de Emociones
|
Jun 16, 2025 |
|
138. ¿Qué hacer con la frustración? | Diario de Emociones
|
Jun 09, 2025 |
|
137. Rompe tus creencias limitantes y crea la vida que sueñas | Mariana Fresnedo (Revisit)
|
Jun 04, 2025 |
|
136. ¿Por qué siento celos y qué me quieren decir? | Diario de Emociones
|
Jun 02, 2025 |
|
135. Expectativas, límites y relaciones sanas | Male Baquero y Patricia Serrano de ‘Pasos Diarios’
|
May 28, 2025 |
|
134. Recuperar mi valor después de la humillación | Diario de Emociones
|
May 26, 2025 |
|
133. La familia que escogemos con María José Alonso | Amistan Sin Filtro
|
May 21, 2025 |
|
132. Sanar el abandono y regresar a ti | Diario de Emociones
|
May 19, 2025 |
|
131. Relaciones con balance: lo que damos y lo que recibimos con María José Alonso | Amistad Sin Filtro
|
May 14, 2025 |
|
130. Romperse no significa que no puedas volver a empezar | Diario de Emociones
|
May 12, 2025 |
|
129. ¿Apoyar es decir que sí a todo? Aprender a acompañar de verdad con María José Alonso | Amistad Sin Filtro
|
May 07, 2025 |
|
128. ¿Dónde está la inspiración? Aprende a conectar con ella, crearla y no a esperarla | Diario de Emociones
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May 05, 2025 |
|
127. ¿Cómo hacer que una amistad dure toda la vida? con María José Alonso | Amistad Sin Filtro
|
Apr 30, 2025 |
|
126. ¿Cómo tener conversaciones difíciles y fortalecer tu amistad? con María José Alonso | Amistad Sin Filtro
|
Apr 23, 2025 |
|
125. Aprende a navegar con el miedo y transformar su mensaje | Diario de Emociones
|
Apr 21, 2025 |
|
124. La envidia no es un pecado, es tu guía | Diario de Emociones
|
Apr 14, 2025 |
|
123. Regresar a lo que enciende tu corazón | Juan José Tejada
|
Apr 09, 2025 |
|
122. La misión del disgusto | Diario de Emociones
|
Apr 29, 2024 |
|
121. El amor en pareja | Joan Garriga (Revisit)
|
Apr 24, 2024 |
|
120. Reconoce y sana tu vergüenza + Ejercicio de journaling para sanar | Diario de Emociones
|
Apr 22, 2024 |
|
119. ¿Soy todo lo que pienso? Identificar y sanar mi diálogo interno | Mar Chávez
|
Apr 18, 2024 |
|
118. Encuentra la alegría en tu vida con María José Alonso | Diario de Emociones
|
Apr 15, 2024 |
|
117. Me fuí a vivir a una cárcel por “amor” | Loretta Valle
|
Apr 10, 2024 |
|
116. El enojo solo quiere protegerte | Diario de Emociones
|
Apr 08, 2024 |
|
115. Hablar para sanar: el poder de la empatía y vulnerabilidad | Cindy Alfaro
|
Apr 03, 2024 |
|
114. Carta a mi ansiedad | Diario de Emociones
|
Mar 11, 2024 |
|
113. Sanar la vergüenza, la humillación y la culpa | Lizi Oceransky
|
Mar 06, 2024 |
|
112. ¿Qué me quiere decir la culpa? | Diario de Emociones
|
Mar 04, 2024 |
|
111. Productividad: Encuentra tu Propio Equilibrio | Marisa Chambon
|
Feb 28, 2024 |
|
110. El poder del amor | Diario de Emociones
|
Feb 26, 2024 |
|
109. Salud Mental en Juventudes LGBTQ+ | Diego Carreto & Jorge Nava de The Trevor Project México
|
Feb 21, 2024 |
|
108. Abraza tu tristeza | Diario de Emociones
|
Feb 19, 2024 |
|
107. Masturbación, placer y autoestima sexual | Fernanda Zárate
|
Feb 14, 2024 |
|
106. Ser vulnerable para conectar | Diario de Emociones
|
Feb 12, 2024 |
|
105. ¿Cómo conectar con mis emociones? | Alejandra Caycedo
|
Feb 07, 2024 |
|
104. Los traumas y las heridas heredadas | Carina Castro Fumero
|
Jan 24, 2024 |
|
103. Conectar con tu Autenticidad: Claves para Emprender con Propósito | Ruth M. Cabello
|
Jan 17, 2024 |
|
102. Escuchar tu cuerpo y ser suficiente | Episodio Especial
|
Dec 20, 2023 |
|
101. Ser feliz: construyendo un bienestar a largo plazo | Valentina Luján
|
Nov 15, 2023 |
|
100. Carta a mi abuela que se fue | Episodio Especial
|
Nov 08, 2023 |
|
99. Crianza respetuosa: Claves para una crianza sin violencia | Anke Fegert
|
Oct 18, 2023 |
|
98. Autismo sin miedo | Federika Tovar
|
Oct 11, 2023 |
|
97. Suicidio: conversaciones que salvan vidas | Edurne Balmori & Erika Barrera de The Trevor Project México
|
Sep 06, 2023 |
|
96. ¿Cómo encontrar mi pasión y vocación? | Marcela Sotelo
|
Aug 30, 2023 |
|
95. Depresión postparto: qué es y cómo superarla | Carmen Juárez
|
Aug 09, 2023 |
|
94. Crear la vida de tus sueños y superar las creencias limitantes | Mariana Fresnedo
|
Aug 02, 2023 |
|
93. Decisiones, cambios y sueños: enfrentando la vida con resiliencia - Salomé Gómez-Upegui
|
Jul 26, 2023 |
|
92. Infertilidad: mitos y realidades | Guadalupe Hernández & Rebeca Verbitzky de In-Fértil
|
Jul 05, 2023 |
|
91. Sanar mi relación y vínculo con papá | Romina Alcantar
|
Jun 28, 2023 |
|
90. Dependencia emocional: cómo sanarla y liberarse de las relaciones tóxicas | Dra. Paloma Carvajalino
|
Jun 14, 2023 |
|
89. Tarot: herramienta para el autoconocimiento | Igor Kronfuz
|
Jun 07, 2023 |
|
88. Duelo gestacional y perinatal | Patricia Mora
|
May 24, 2023 |
|
87. Gracias por ser mi mamá | Episodio Especial
|
May 14, 2023 |
|
86. Salud mental en el trabajo | Alejandra Cruz
|
May 10, 2023 |
|
85. Sanar mi relación con el ejercicio y el movimiento | Ceci Aguilera
|
May 03, 2023 |
|
84. Ser mamá de una persona con discapacidad | Mari Rouss Villegas
|
Apr 26, 2023 |
|
83. Cómo sanar tu relación con el dinero y atraer la abundancia a tu vida | Linda Monroy
|
Apr 05, 2023 |
|
82. El amor en pareja | Joan Garriga
|
Mar 29, 2023 |
|
81. Human Design: para conocerte y conectar contigo | Bárbara Garibay
|
Mar 15, 2023 |
|
80. Carta a las mujeres de mi vida | Episodio Especial
|
Mar 08, 2023 |
|
79. Qué estudiar, el futuro y encontrar mi pasión | María José Alonso
|
Feb 22, 2023 |
|
78. Así empecé mi camino de amor propio | Zazil Abraham
|
Feb 15, 2023 |
|
77. ¡Así Me Siento Podcast cumple 3 años! | Episodio Especial
|
Feb 08, 2023 |
|
76. Meditación: Soltar y dejar ir | Episodio Especial
|
Dec 21, 2022 |
|
75. Ansiedad y fin de año | Dra. Diana González
|
Dec 14, 2022 |
|
74. La vergüenza | Gabo Carrillo
|
Dec 07, 2022 |
|
73. Carta a una amistad que sin aviso se fue | Episodio Especial
|
Nov 16, 2022 |
|
72. Duelos y pérdidas | Alberto Simoncini
|
Nov 09, 2022 |
|
71. Machismo: qué es y cómo nos afecta | Nicko Nógues
|
Nov 03, 2022 |
|
70. Bullying: Mi historia | Laura Barjum
|
Oct 19, 2022 |
|
69. ¿Cómo conectar con mi vulnerabilidad? | Catalina Rudd
|
Oct 12, 2022 |
|
68. La culpa en el sexo | Andy Legarci de The Red Flamingo
|
Oct 05, 2022 |
|
67. ¿Cuándo necesito ir a terapia? | Emilio y María del Mar de Selia.co
|
Sep 28, 2022 |
|
66. Suicidio: la historia de Sergio Urrego | Alba Reyes
|
Sep 13, 2022 |
|
65. Aprender de quienes me rodean | Episodio Especial
|
Sep 07, 2022 |
|
64. Feminismo: qué es y cómo apoyarlo | Sofia de Women On Fire
|
Aug 24, 2022 |
|
63. Gratitud: la clave para vivir presentes y conscientes | Andre Agudelo
|
Aug 17, 2022 |
|
62. ¿Cómo construir relaciones de pareja sanas? | Gaby Ropero
|
Aug 10, 2022 |
|
61. Amor propio y aceptación de mi cuerpo | Valentina Pastrana
|
Aug 03, 2022 |
|
60. Preguntas profundas y vulnerables | Episodio Especial
|
Jul 13, 2022 |
|
59. Seguridad para la comunidad LGBTQIA+ | Mesa Redonda
|
Jul 06, 2022 |
|
58. Ser una Mujer Trans: auténtica y diversa | Ophelia Pastrana
|
Jun 28, 2022 |
|
57. Conocerme y conectar conmigo | Cristina Ramiro
|
Jun 15, 2022 |
|
56. Espacios seguros para todas | Paula Bernal de DiDi Colombia
|
Jun 08, 2022 |
|
55. Heridas de la Infancia: cómo empiezo a sanarlas | Dra. Antonia Gucci
|
Jun 01, 2022 |
|
54. Amor propio: qué es y cómo cultivarlo | Jimena Frontera
|
May 25, 2022 |
|
53. El amor, sus expectativas y enseñanzas | Maca & Gero
|
May 18, 2022 |
|
52. Sanar la relación con la comida | Mag Errecaborde
|
May 11, 2022 |
|
51. Acoso y Abuso Sexual | Las Cosas Por Su Nombre
|
May 04, 2022 |
|
50. Amor y relaciones siendo Mujer Trans | Flor Chavela
|
Apr 27, 2022 |
|
49. Q&A: Amor, cuerpo y trabajo | Episodio Especial
|
Apr 06, 2022 |
|
48. El poder de la meditación en mi vida | Natalia Suárez de Buddhi.om
|
Mar 10, 2022 |
|
47. Pornografía: ¿sí o no? | Daniel Mora de Sextima
|
Mar 02, 2022 |
|
46. ¿Qué es el Body Positive? | La Gorda Feminista
|
Feb 23, 2022 |
|
45. ¿Qué es la Bioneuroemoción? | Ana Arango
|
Jan 26, 2022 |
|
44. Soy más que mi discapacidad | Nataly Pesso
|
Jan 05, 2022 |
|
43. Cerrando Ciclos | Episodio Especial
|
Dec 15, 2021 |
|
42. Dejar ir también es un acto de amor | Dos Marías
|
Dec 08, 2021 |
|
41. Acompañar desde el amor y la empatía | Mónica Rodríguez
|
Dec 01, 2021 |
|
40. Ansiedad: qué es y cómo controlarla | Dra. Manuela Lüchau
|
Nov 24, 2021 |
|
39. ¿Qué aprendí de la muerte de mi Papá? | María José Alonso
|
Nov 17, 2021 |
|
38. Dismorfia y Distorsión Corporal | Dra. Adriana Granja
|
Nov 03, 2021 |
|
37. ¿Qué le dirías a tu cuerpo hoy? | Episodio Especial
|
Oct 27, 2021 |
|
36. Cáncer de seno: una batalla ganada | Constanza Remolina
|
Oct 20, 2021 |
|
35. Preguntas sin filtro a un Ginecólogo | Dr. Alejandro Montoya
|
Oct 13, 2021 |
|
34. La talla de mi ropa no define mi valor | Brenda Mato
|
Oct 06, 2021 |
|
33. La idea romántica del sexo | Stephany Raymond
|
Sep 29, 2021 |
|
32. Vivir y hacer mis sueños realidad | Laura Maré
|
Sep 22, 2021 |
|
31. Reconectarme con mi menstruación | Andrea Marmolejo
|
Sep 15, 2021 |
|
30. ¿Quien soy después de una temporada de podcast? | Episodio Especial
|
Sep 10, 2021 |
|
29. Construyendo País | Diego Escallón
|
Sep 01, 2021 |
|
28. Mi relación con el alcohol | Catalina Zuleta
|
Aug 25, 2021 |
|
27. Maternidad y Paternidad responsable | Fernanda Restrepo de Ni Una Palmadita Más
|
Aug 18, 2021 |
|
26. ¿Qué son y para qué sirven las constelaciones familiares? | Dr. Juan Fernando Amaya
|
Aug 11, 2021 |
|
25. Codependencia Emocional | Cristina Escallón
|
Aug 05, 2021 |
|
24. Trastornos Alimenticios | Dra. Ilana Borovoy
|
Jul 28, 2021 |
|
23. Vivir mis emociones libremente | Dr. Santiago Pino
|
Jul 21, 2021 |
|
22. Maternidad y crianza en prisión | Jimena García de Reinserta.org
|
Jul 14, 2021 |
|
21. Sanar mis heridas de la infancia | Romina Alcantar
|
Jun 30, 2021 |
|
20. ¿Dónde encontramos la felicidad? | Julien Roché de Be Happy Fest
|
Jun 23, 2021 |
|
19. La gratitud como clave del bienestar: beneficios y prácticas | Laura de Qué Buena Salud
|
Jun 16, 2021 |
|
18. Adopción sin tabués | Mariana Chalela
|
Jun 09, 2021 |
|
17. Abuso y Violencia Sexual | Juntes Podemos
|
Jun 02, 2021 |
|
16. Sanar la relación con Mamá y Papá | María Paula Rueda
|
May 26, 2021 |
|
15. ¿Por dónde empiezo a sanar? | Dra. Patricia García
|
May 19, 2021 |
|
14. Cultura de las Dietas | Dra. Johanna Losada
|
Apr 28, 2021 |
|
13. Gordofobia: qué es y cómo se vive | Fatpandora
|
Apr 21, 2021 |
|
12. ¿Cómo tener una vida sexual plena? | Flavia Dos Santos
|
Apr 15, 2021 |
|
11. ¿Cómo tener una relación sana con el ejercicio? | Hiit The Gym
|
Apr 09, 2021 |
|
10. ¿Cómo establecer límites sanos en mis relaciones?| Camila Tobón
|
Mar 31, 2021 |
|
9. Ser mamá adolescente | Manuela Fajardo
|
Mar 17, 2021 |
|
8. Una carta a mi cuerpo | Episodio Especial
|
Mar 10, 2021 |
|
7. Hacer las pases con nuestros cuerpos | Fundación Hablando Solas
|
Mar 03, 2021 |
|
6. Cambios y aprendizajes de la vida | Martín Herrera
|
Feb 24, 2021 |
|
5. ¿Es el amor de mi vida? | María José Alonso
|
Feb 17, 2021 |
|
4. Depresión: qué es y cómo se vive | Dra. Jimena Mayorga
|
Feb 10, 2021 |
|
3. ¿Y si vivimos en un mundo de colores? | Dani Villegas
|
Feb 03, 2021 |
|
2. ¿Cómo amarte a tu mismo? | Camila Jurado
|
Jan 27, 2021 |
|
1. ¿Quién soy? | Juan José Tejada
|
Jan 21, 2021 |
|
¡Bienvenidxs a Así Me Siento Podcast!
|
Jan 17, 2021 |