Para y Respira
By Gloria Lucia Cano
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Category: Alternative Health
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Episodes: 226
Description
Para y Respira es un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y la respiración como herramienta básica.
Haciendo eco de su nombre, Para y Respira sale al aire los miércoles a mitad del día, con la invitación para que haciendo los ejercicios de respiración que propondremos en cada episodio puedas: Soltar el peso, Hacer la Pausa y Tomar aire para lo que sigue.
| Episode | Date |
|---|---|
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Episodio Especial - SOS para el insomnio de las 3AM
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Mar 18, 2026 |
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Episodio 223 - Integrando la calma y la luz en tu dia a dia - Fin temporada 8
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Jan 21, 2026 |
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Episodio 222 - Ancla y Protege tu Energía para un Bienestar Duradero
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Jan 14, 2026 |
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Episodio 221 - Eleva tu vibración conectando con tu corazón
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Jan 07, 2026 |
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Episodio 220 - Confía en tu guía interior
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Dec 31, 2025 |
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Episodio 219 - Mandíbula Relajada, Vida Tranquila
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Dec 24, 2025 |
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Episodio 218 - Rostro Relajado, Mente Serena
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Dec 17, 2025 |
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Episodio 217 - Recupera tu espacio
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Dec 10, 2025 |
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Episodio 216 - Exploración gradual del dolor
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Dec 03, 2025 |
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Episodio 215 - Abrazando la tristeza y el duelo
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Nov 26, 2025 |
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Episodio 214 - Navegando el dolor con pendulación
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Nov 19, 2025 |
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Episodio 213 - Liberando el peso de la culpa en 90seg
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Nov 12, 2025 |
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Episodio 212 - Liberando la vergüenza del cuerpo
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Nov 05, 2025 |
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Episodio 211 - Silenciando tu crítico interno
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Oct 29, 2025 |
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Episodio 210 - Cómo no explotar en momentos de crisis
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Oct 22, 2025 |
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Episodio 209 - El poder sanador de rasgar papel
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Oct 15, 2025 |
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Episodio 208 - Libera tu ira con una toalla
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Oct 08, 2025 |
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Episodio 207 - Suelta el miedo en 90seg
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Oct 01, 2025 |
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Episodio 206 - Baja tu lengua
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Sep 24, 2025 |
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Episodio 205 - S.O.S Emocional - Un minuto de serenidad
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Sep 17, 2025 |
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Episodio 204 - Reconectando con tu bienestar - Bienvenida temporada 8
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Sep 10, 2025 |
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Episodio 203 - El antídoto para la mente agitada - Final de temporada 7
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Jun 25, 2025 |
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Episodio 202 - Lo que no sueltas, ocupa espacio mental
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Jun 18, 2025 |
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Episodio 201 - Tu Atención, el filtro invisible de tu mente
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Jun 11, 2025 |
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Episodio 200 - Caminando, voy dejando a mi paso...
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Jun 04, 2025 |
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Episodio 199 - Respiro y confío en la vida
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May 28, 2025 |
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Episodio 198 - ¿Sabías que tu respiración modula lo que piensas?
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May 21, 2025 |
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Episodio 197 - Respiro y conecto con la humildad de la sabiduría
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May 14, 2025 |
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Episodio 196-Respiro y renuncio a las palabras que hieren
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May 07, 2025 |
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Episodio 195-Una pausa para reorganizar tu cerebro
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Apr 30, 2025 |
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Episodio 194 - Respiro, Aprecio y Celebro la Tierra
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Apr 23, 2025 |
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Episodio 193-Respira y Suelta la Urgencia
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Apr 16, 2025 |
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Episodio 192 - Respiración Equilibrada
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Apr 02, 2025 |
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Episodio 191-Para y Conversa con tu Cuerpo
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Mar 26, 2025 |
|
Episodio 190-Una Pausa para volver al presente
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Mar 19, 2025 |
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Episodio 189-El Baile del Pollo
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Mar 05, 2025 |
|
Episodio 188 - Una Pausa Aromática
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Feb 26, 2025 |
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Episodio 187 - Una Pausa de Alegría
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Feb 19, 2025 |
|
Episodio 186 - Una Pausa de Paz
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Feb 12, 2025 |
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EPISODIO 185 - Una Pausa Nutritiva
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Dec 04, 2024 |
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EPISODIO 184 - Andar en libertad
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Nov 27, 2024 |
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Episodio 183 - Respiración 5-5-5
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Nov 20, 2024 |
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EPISODIO 182 - Respira cariño
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Nov 13, 2024 |
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EPISODIO 181 - Respira y sacude tu estrés
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Nov 06, 2024 |
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EPISODIO 180 - Ante la incertidumbre, respira 4-4-8
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Oct 30, 2024 |
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EPISODIO 179: Suspira para aliviar la ansiedad
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Oct 23, 2024 |
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Episodio 178 - Respira con los pajaritos y ayuda a tu salud mental
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Oct 16, 2024 |
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Episodio 177 - Respira y comparte tu luz
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Oct 09, 2024 |
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Episodio 176-Respira Coraje
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Oct 02, 2024 |
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Episodio 175 - 5 minutos de aceptación
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Sep 25, 2024 |
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Episodio 174 - Respira tu palabra clave
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Sep 18, 2024 |
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Episodio 173 - Respira con el mar
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Sep 11, 2024 |
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Episodio 172-Respiremos con los colores
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Sep 04, 2024 |
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Episodio 171 - Respira y acepta tu enojo
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Aug 28, 2024 |
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Episodio 170 - Respiración para los días de mal genio
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Aug 21, 2024 |
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Episodio 169 - Respira y conecta con la alegría que te rodea
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Aug 14, 2024 |
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Episodio 168 - Respira y envuélvete en amabilidad
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Aug 07, 2024 |
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Episodio 167 - Respira y Mira al Cielo
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Jul 31, 2024 |
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Episodio 166 - Puesta a Tierra para bajar la ansiedad
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Jul 24, 2024 |
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Episodio 165 - Respira en tu puño
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Jul 17, 2024 |
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Episodio 164 - Comparto mi esperanza
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Jul 10, 2024 |
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Episodio 163 - 5 Minutos para cambiar tu vida
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Jul 03, 2024 |
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Episodio 162-El latido de tu corazón
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Jun 26, 2024 |
|
Episodio 161 - Regálate un momento de bienestar
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Jun 19, 2024 |
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Episodio 160 - Deja fluir tu respiración
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Jun 12, 2024 |
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Episodio 159 - Juguemos al 5-4-3-2-1
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Jun 05, 2024 |
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Episodio 158-Fluye como el árbol
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May 29, 2024 |
|
Episodio 157 - Poner el amor en acción
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May 22, 2024 |
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Episodio 156 - Respirar: El milagro más grande
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May 15, 2024 |
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Episodio 155 - 5 minutos de confianza
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May 08, 2024 |
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Episodio 154 - Respiro Gratitud
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May 01, 2024 |
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Episodio 153 - Respiro Perdón
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Apr 24, 2024 |
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Episodio 152 - Respiro Latitud Compasiva
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Apr 17, 2024 |
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Episodio 151 - Respiro Amabilidad
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Apr 10, 2024 |
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Episodio 150 - Respiro Paciencia
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Apr 03, 2024 |
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Episodio 149 - Respiro amor
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Mar 27, 2024 |
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Episodio 148 - Respiro y calmo mi ansiedad
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Mar 20, 2024 |
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Episodio 147 - Me doy cuenta de...
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Mar 13, 2024 |
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Episodio 146 - Respira y Siente - Un viaje emocional a través del cuerpo
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Mar 06, 2024 |
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Episodio 145-Respira Bienestar: Un encuentro con la Gratitud
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Feb 28, 2024 |
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Episodio 144 - 5 minutos para la tranquilidad
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Feb 21, 2024 |
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Episodio 143 - Respiro, Sonrío y Comienzo el día
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Feb 14, 2024 |
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Episodio 142-Practico la Aceptación Radical
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Feb 07, 2024 |
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Episodio 141 - Respira desde tu corazón
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Jan 31, 2024 |
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Episodio 140-Respiro y Disfruto
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Jan 24, 2024 |
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Episodio 139 - Respiro y calmo mi mente
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Jan 17, 2024 |
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Episodio 138 - Respira y comparte tu amor
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Dec 13, 2023 |
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Episodio 137 - Practica el arte de responder en lugar de reaccionar
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Dec 06, 2023 |
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Episodio 136 - Respira y Acepta el Presente
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Nov 29, 2023 |
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Episodio 135-Respira e invita a tu mente a mirar de otra manera
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Nov 22, 2023 |
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Episodio 134-Respira y Acepta la vida
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Nov 15, 2023 |
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Episodio 133 - ¡Hummmm y Gracias!
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Nov 08, 2023 |
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Episodio 132 - El efecto Humming
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Nov 01, 2023 |
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Episodio 131-El Poder del "VUUU"
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Oct 25, 2023 |
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Episodio 130-Respira para desestresarte
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Oct 18, 2023 |
|
Episodio 129 - Relajación Muscular Progresiva
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Oct 11, 2023 |
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Episodio 128 - Respiro y reconozco mi valor
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Oct 05, 2023 |
|
Episodio 127 - Respira, Valora y Agradece a tu cuerpo
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Sep 27, 2023 |
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Episodio 126 - Respira y aclara la mente
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Sep 20, 2023 |
|
Episodio 125 - Respira y Aprecia el encanto de estar vivo/a
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Sep 13, 2023 |
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Episodio 124: Respira y deja entrar la calma
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Sep 06, 2023 |
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Episodio 123 - Respira, Escucha, Conecta
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Aug 30, 2023 |
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Episodio 122 - Respira y Practica el Reconocimiento
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Aug 23, 2023 |
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Episodio 121 - Respira y Entrena tu amabilidad
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Aug 16, 2023 |
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Episodio 120 - Inhala el presente – Exhala el pasado
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Jul 05, 2023 |
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Episodio 119 - Respira y conecta con la vida
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Jun 28, 2023 |
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Episodio 118 - Respira y disfruta tu espacio
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Jun 21, 2023 |
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Episodio 117 - Respira y Aprecia
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Jun 14, 2023 |
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Episodio 116 - Recibe tu respiración
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May 31, 2023 |
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Episodio 115 - Respira y escucha tu mundo
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May 24, 2023 |
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Episodio 114 - Respira con tu corazón
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May 10, 2023 |
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Episodio 113 - Respiración 4x6
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May 03, 2023 |
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Episodio 112 - Respira y observa cómo estás
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Apr 26, 2023 |
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Episodio 111 - Respiración para soltar
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Apr 19, 2023 |
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Episodio 110 : Respiración para días difíciles
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Apr 12, 2023 |
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Episodio 109 - Respira y baja el mentón
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Apr 05, 2023 |
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Episodio 108 - Respira y Conócete con nuestra Invitada especial Paula Santamaría
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Mar 29, 2023 |
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Episodio 107 - Respiro y aprecio a una persona
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Mar 22, 2023 |
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Episodio 106 - Respiro y entreno mi curiosidad
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Mar 15, 2023 |
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Episodio 105 - Conecta con tu corazón - Técnica de coherencia rápida
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Mar 08, 2023 |
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Episodio 104 - Respira y fíjate dónde está tu lengua
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Mar 01, 2023 |
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Episodio 103 - Suspira y alivia el estrés
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Feb 22, 2023 |
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Episodio 102 - Respiro y verifico
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Feb 15, 2023 |
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Episodio 101 - Respiro y entreno mi atención
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Feb 08, 2023 |
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Episodio 100 - Respiro y Agradezco al planeta
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Feb 01, 2023 |
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Episodio 99 - Respira Plenitud
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Jan 25, 2023 |
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Episodio 98 - Respira y que la calma se extienda
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Jan 18, 2023 |
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Episodio 97 - Simplemente ¡Respira!
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Jan 11, 2023 |
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Episodio 96 - Respira y conecta hacer+sentir+pensar
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Dec 14, 2022 |
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Episodio 95 - Respira y Alumbra tu mundo
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Dec 07, 2022 |
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Episodio 94 - Respira y Saborea lo que hay en tu vida ahora
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Nov 30, 2022 |
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Episodio 93 - Canta con tu nariz
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Nov 23, 2022 |
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Episodio 92 - Respira y cambia tu ánimo
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Nov 16, 2022 |
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Episodio 91-Respira y Perdónate
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Nov 09, 2022 |
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Episodio 90 - Respira y recuerda a alguien que partió
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Nov 02, 2022 |
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Episodio 89 - Respira en vez de quejarte
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Oct 26, 2022 |
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Episodio 88 - Respira Asombro
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Oct 19, 2022 |
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Episodio 87 - Respira y Presta Atención
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Oct 12, 2022 |
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Episodio 86 - Respira y Sonrie
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Oct 05, 2022 |
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Episodio 85 - Respira y Relaja tu voz
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Sep 28, 2022 |
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Episodio 84 - Respira... Valora, Disfruta y Agradece
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Sep 21, 2022 |
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Episodio 83 - Respira y Escucha
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Sep 14, 2022 |
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Episodio 82 - Respira y siente tu cuerpo
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Sep 07, 2022 |
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Episodio 81 - Respira y enfoca tu atención en tu caminar
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Aug 31, 2022 |
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Episodio 80 - Respira y siente la naturaleza
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Aug 24, 2022 |
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Episodio 79 - Respira y practica la autocompasión
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Aug 17, 2022 |
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Episodio 78 - Respirar y Entender la Presencia
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Aug 10, 2022 |
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Episodio 77 - Respira y siente tu presencia
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Aug 03, 2022 |
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Episodio 76 - Respiracion SI - YES BREATH
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Jul 27, 2022 |
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Episodio 75 - Respira y Aprecia tu Coraje
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Jul 20, 2022 |
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Episodio 74 - Respirar Recibir y Dar con Agrado
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Jul 13, 2022 |
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Episodio 73 - Respira y Descansa
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Jul 06, 2022 |
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Episodio 72 - Respiracion Equilibrada
|
Jun 29, 2022 |
|
Episodio 71 - Respirar para calmarnos
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Jun 22, 2022 |
|
Episodio 70 - Respiración 4-7-8
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Jun 15, 2022 |
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Episodio 69 - El camino de la respiración - El ciclo completo
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Jun 08, 2022 |
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Episodio 68 - El camino de la respiración - Las transiciones
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Jun 01, 2022 |
|
Episodio 67 - El camino de la respiración - La garganta y los pulmones
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May 25, 2022 |
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Episodio 66 - El camino de la respiracion - Las fosas nasales
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May 18, 2022 |
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Episodio 65 - Respirar para aliviar el mareo
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May 11, 2022 |
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Episodio 64 - Respiracion profunda
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May 04, 2022 |
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Episodio 63 - Respira con la lluvia
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Apr 27, 2022 |
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Episodio 62 - Respira con la Tierra
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Apr 20, 2022 |
|
Episodio 61 - Respira y fluye como el agua
|
Apr 13, 2022 |
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Episodio 60 - Respirar en momentos de ansiedad
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Apr 06, 2022 |
|
Episodio 59 - Respira y abraza la quietud
|
Mar 30, 2022 |
|
Episodio 58 - Respira y suelta la tensión
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Mar 23, 2022 |
|
Episodio 57 - Respira y Escucha
|
Mar 16, 2022 |
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Episodio 56 - Respirar para Armonizar
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Mar 09, 2022 |
|
Episodio 55 - Respirando Paz
|
Mar 02, 2022 |
|
Episodio 54 - Respira Gratitud
|
Feb 23, 2022 |
|
Episodio 53 - Respirar y Acoger
|
Feb 16, 2022 |
|
Episodio 52 - Respira y recibe con agrado
|
Feb 09, 2022 |
|
Episodio 51 - Respira e irradia benevolencia
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Feb 02, 2022 |
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Episodio 50 - Respirar y Estar presentes
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Jan 26, 2022 |
|
Episodio 49 - Respira y disfruta el momento
|
Jan 19, 2022 |
|
Episodio 48-Respira y Apreciate
|
Jan 12, 2022 |
|
Episodio 47 - Respira alegría
|
Dec 15, 2021 |
|
Episodio 46 - Respira Calma
|
Dec 08, 2021 |
|
Episodio 45 - Respira confianza
|
Dec 01, 2021 |
|
Episodio 44 - Conectar cuerpo y mente mediante la respiracion
|
Nov 24, 2021 |
|
Episodio 43: Respirar profundamente para conectar mente y corazon
|
Nov 17, 2021 |
|
Episodio 42 - Aprender a respirar profundamente - parte 3
|
Nov 10, 2021 |
|
Episodio 41 - Aprender a respirar profundamente - Parte 2
|
Nov 03, 2021 |
|
Episodio 40 - Aprender a respirar profundamente - Parte 1
|
Oct 27, 2021 |
|
Episodio 39 - Cuenta respiraciones en vez de ovejas
|
Oct 20, 2021 |
|
Episodio 38 - Para y Respira Paz
|
Oct 13, 2021 |
|
Episodio 37 - Respirar para mejorar la postura - parte 3
|
Oct 06, 2021 |
|
Episodio 36 - Respirar para mejorar la postura parte 2
|
Sep 29, 2021 |
|
Episodio 35: Respirar para mejorar la postura
|
Sep 22, 2021 |
|
Episodio 34: Respirar para entrenar una mente feliz
|
Sep 15, 2021 |
|
Episodio 33: Relajación profunda para transformar el miedo y el estrés
|
Sep 08, 2021 |
|
Episodio 32: 8 Prácticas para transformar el miedo – Practica 8 – Calmar y liberar las sensaciones dolorosas
|
Sep 01, 2021 |
|
Episodio 31 - Practicas para transformar el miedo - parte 7 - reconocer las sensaciones dolorosas
|
Aug 25, 2021 |
|
Episodio 30 - Practicas para transformar el miedo parte 6 - Reconocer la felicidad
|
Aug 18, 2021 |
|
Episodio 29 - Practicas para transformar el miedo parte 5 - Reconocer la alegria
|
Aug 11, 2021 |
|
Episodio 28: Practicas para transformar el miedo en claridad parte 4 - Liberar la tension
|
Aug 04, 2021 |
|
Episodio 27 : Prácticas para transformar el miedo parte 3 - Unir la mente y el cuerpo
|
Jul 28, 2021 |
|
Episodio 26 - Practicas para tranformar el miedo Parte 2 - Sigue tu respiracion
|
Jul 21, 2021 |
|
Episodio 25 - Prácticas para transformar el miedo - Parte 1 - Respirar en el presente
|
Jul 14, 2021 |
|
Episodio 24 - Respiración Alterna
|
Jun 30, 2021 |
|
Episodio 23 : Respirar y decidir
|
Jun 23, 2021 |
|
Episodio 22: Suspira y vive mejor
|
Jun 16, 2021 |
|
Episodio Especial - Para y Respira en el Global Forum
|
Jun 15, 2021 |
|
Episodio 21 : Respirar y Respetar
|
Jun 09, 2021 |
|
Episodio 20 : Respirar para procesar el miedo
|
Jun 02, 2021 |
|
Episodio 19 : Respira Curiosidad
|
May 26, 2021 |
|
Episodio 18 : El precioso arte de bostezar
|
May 19, 2021 |
|
Episodio 17 : Respirar para comenzar el día
|
May 12, 2021 |
|
Episodio 16: Respirar para Activarte
|
May 05, 2021 |
|
Episodio 15: Respiracion de Resistencia - "Oceánica"
|
Apr 28, 2021 |
|
Episodio 14 : Respiración "Cuadrada" para dormir mejor
|
Apr 21, 2021 |
|
Episodio 13: Respirar para aterrizar
|
Apr 14, 2021 |
|
Episodio 12 : Respiración "Quitamiedo"
|
Apr 07, 2021 |
|
Episodio 11 : Respiración coherente
|
Mar 31, 2021 |
|
Episodio 10: Respirar con todo el cuerpo
|
Mar 24, 2021 |
|
Episodio 9: Respirar para Equilibrarnos
|
Mar 17, 2021 |
|
Episodio 8: Respirar y soltar el deseo de que el otro o la otra sea como yo quiero
|
Mar 10, 2021 |
|
Episodio 7: Respirar a tu ritmo
|
Mar 03, 2021 |
|
Episodio 6: Respirar y Agradecer
|
Feb 24, 2021 |
|
Episodio 5: Respirar y Sonreír
|
Feb 17, 2021 |
|
Episodio 4: Respirar y Soltar
|
Feb 10, 2021 |
|
Episodio 3 : Respirar y Apreciar
|
Feb 03, 2021 |
|
Episodio 2: Los 4 momentos del Respirar
|
Jan 27, 2021 |
|
Episodio 1 - La importancia del Respirar
|
Jan 20, 2021 |
|
Para y Respira (Trailer)
|
Jan 19, 2021 |