Ein Podcast für alle, die weniger online und dafür mehr im Hier und Jetzt sein möchten. Wenn du es in diese Ecke der Podcast-Welt geschafft hast, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach mehr Balance, Klarheit und einem achtsamen Umgang mit Stress - privat, beruflich oder in deiner Selbstständigkeit. Atme tief ein und aus und mach es dir gemütlich: Entdecke, wie du in einer lauten Welt Ruhe und Gelassenheit und letzten Endes zurück zu dir selbst finden kannst. Ich bin Rini Pegka und mein Ziel ist es, mehr Achtsamkeit und Menschlichkeit zu verbreiten, indem ich alle meine Facetten als Achtsamkeitscoach, Diplom-Biologin, Meditations- und Yogalehrerin, Atemtrainerin, Autorin und Künstlerin in meinen verschiedenen Arbeitsfeldern kombiniere. Achtsamkeit ist der rote Faden, der sich durch alles zieht. Vor allem, wenn es darum geht, unsere mentale und körperliche Gesundheit zu stärken oder ganz einfach: wenn es darum geht, wieder Freude und Klarheit im Leben zu finden, Momente zu genießen, unsere Zeit und Energie sinnvoll einzusetzen, kreativ zu sein, Mensch zu sein. Warum ich Balance predige - auch digitale - und mich für ein achtsames Leben einsetze, obwohl ich selbst jahrelang im Social-Media-Hamsterrad meine Runden gedreht habe? Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass Online und Offline wie Yin und Yang sein können, wie Licht und Schatten: Das eine bedingt das andere, aber erst zusammen ergeben sie ein Ganzes. In diesem Podcast teile ich mit dir Geschichten, Empfehlungen und Erfahrungen, damit du dein Leben selbtsbestimmt, entschleunigt und in Einklang mit deinen Werten führen kannst – ohne jeden Schritt deines Lebens in einer Instagram-Story festhalten zu müssen. Auf meiner Website erfährst du mehr über mich: https://www.rinipegka.com/ Danke für deine Aufmerksamkeit - und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, ihm 5 Sterne zu geben und zu teilen, um auch anderen dabei zu helfen, ihren individuellen Weg – offline wie online - zu finden.