Mindful School
By Frances Gallert
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Category: Education
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Episodes: 142
Description
Mindful School ist der Schulpodcast für Lehrkräfte, die einen Schulalltag voller Zufriedenheit und Leichtigkeit leben wollen. Erfahrene Lehrerin und systemische Coachin Frances Gallert gibt in jeder Folge empathische Denkanstöße für ein starkes Lehrermindset. Von Achtsamkeit bis Zeitmanagement bietet der Podcast viele praktische Tipps. Interviews mit interessanten Gästen liefern zusätzliche Impulse. Frances' umfangreiche Erfahrung als Coachin, machen diesen Podcast zum idealen Begleiter, wenn du langfristig gesund und mit Freude unterrichten möchtest.
| Episode | Date |
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#142 Wie kann ich mich auch in schwierigen Klassen kompetent und sicher fühlen?
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Apr 24, 2024 |
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#141 Zehn Affirmationen für dein starkes Lehrer:innen-Mindset
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Apr 17, 2024 |
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#140 So kommst du gelassen durch diesen wahnsinnigen Schulalltag
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Apr 10, 2024 |
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#139 Keine Zeit für Achtsamkeit? So hat es Lehrerin Kathrin geschafft, ein Achtsamkeitsritual in ihren Klassen einzuführen. (Interview mit Lehrerin Kathrin)
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Apr 03, 2024 |
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#138 Wenn ich nochmal neu als Lehrerin anfangen müsste - Dinge, die ich jetzt anders machen würde
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Mar 28, 2024 |
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#137 Wie Achtsamkeit die Schulen verändert (Interview mit Sandra Holzapfel von Die kleine Heldenschmiede)
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Mar 21, 2024 |
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#136 Warum auch du eine Morgenroutine brauchst
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Mar 14, 2024 |
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#135 Was dich im Schulalltag wirklich stresst
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Mar 07, 2024 |
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#134 Wie grenze ich mich als Lehrkraft ab, wenn ich krank bin?
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Feb 29, 2024 |
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#133 Als Lehrkraft wachsen (Interview mit Lydia Clahes von Locker Lehrer)
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Feb 22, 2024 |
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#132 Sechs Dinge, an die du als Lehrkraft täglich denken solltest
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Feb 15, 2024 |
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#131 Gemeinsam stark: 3 Jahre "Mindful School” mit euren Fragen
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Feb 08, 2024 |
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#130 Ich flipp gleich aus! Wirkungsvolle Exit-Strategien für brenzliche Situationen im Schulalltag
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Feb 01, 2024 |
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#129 Im Lehrer-Hamsterrad gefangen? Wie du aussteigst und die Kontrolle gewinnst
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Jan 25, 2024 |
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#128 Warum ich mich für Lehrergesundheit einsetze
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Jan 18, 2024 |
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#127 Wie ich auch im Schulalltag endlich Zeit für mich fand
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Jan 11, 2024 |
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#126 Stressfrei durch deinen Schulalltag? Mit diesen 4 Dingen klappt es 2024 garantiert!
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Jan 04, 2024 |
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#125 Vier Strategien für mehr Selbstfürsorge während der Ferienzeit
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Dec 28, 2023 |
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#124 MEDITATION: Reflexion des Jahres
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Dec 21, 2023 |
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#123 Was fehlende Wertschätzung im Schulalltag wirklich mit uns macht
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Dec 14, 2023 |
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#122 Vorweihnachtszeit in der Schule: Vermeide diese 3 Fehler, um Stress zu reduzieren
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Dec 07, 2023 |
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#121 So füllst du Vertretungsstunden wirklich sinnvoll
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Nov 30, 2023 |
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#120 Überforderung und Erschöpfung im Schulalltag? Das kannst du jetzt tun!
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Nov 23, 2023 |
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#119 Elternkonflikte in der Schule? So meisterst du sie souverän!
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Nov 16, 2023 |
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#118 Wann bist du eine gute Lehrkraft?
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Nov 09, 2023 |
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#117 Sechs Fehler, die du bei der Planung deiner Schulwoche unbedingt vermeiden solltest
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Nov 02, 2023 |
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#116 Unterrichtsstörungen? Das hilft wirklich!
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Oct 25, 2023 |
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#115 Die Balance zwischen Ansprüchen und Selbstfürsorge im Schulalltag
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Oct 18, 2023 |
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#114 So erkennst du deine Bedürfnisse im Schulalltag (& stehst für sie ein)
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Oct 11, 2023 |
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#113 Sechs Dinge, die du als gute Lehrkraft nicht mehr tun muss
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Oct 04, 2023 |
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#112 Warum du in deinem Lehreralltag mehr Grenzen brauchst
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Sep 27, 2023 |
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#111 Meine 6 Mama Learnings, die auch für deinen Schulalltag relevant sind
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Sep 21, 2023 |
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#110 So baust du als Lehrkraft eine starke Beziehung zu deinen SuS auf
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Sep 14, 2023 |
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#109 Vier Tools für deinen stressfreien Schuljahresstart
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Sep 07, 2023 |
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#108 Schule & Schwangerschaft: Meine Erfahrungen & Tipps für Lehrkräfte
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May 31, 2023 |
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#107 Wie du Gestalter deines Lehrerberufes wirst (Interview mit René Träder)
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May 24, 2023 |
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#106 Wie erschaffe ich mir ein erfülltes (Lehrer-) Leben? (Interview mit Michael "Curse" Kurth)
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May 17, 2023 |
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#105 Die 6 Erfolgsgaranten für Überforderung im Lehrerberuf
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May 10, 2023 |
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#104 Angst im Lehrerberuf: Erfolgreiche Strategien für den Umgang im Schulalltag
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May 03, 2023 |
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#103 So bereitest du deine Schüler:innen auch mental gut auf Prüfungen vor
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Apr 26, 2023 |
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#102 Perfektionismus adé: Wie du als Lehrkraft den Druck rausnimmst
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Apr 20, 2023 |
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#101 Fünf Minuten Meditation für deine Schulpause
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Apr 12, 2023 |
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#100 Lehrergesundheit? Das muss sich in der Bildung verändern! (Interview mit Bob Blume aka "Netzlehrer")
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Apr 05, 2023 |
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#99 Sechs Tipps, wie du gut durchs Referendariat kommst
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Mar 29, 2023 |
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#98 Krank als Lehrkraft? 4 verdammt gute Gründe zu Hause zu bleiben
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Mar 23, 2023 |
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#97 Fünf ultimative Tipps für gelassene Korrekturphasen
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Mar 16, 2023 |
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#96 Achtsame Pausen als Schlüssel zu deiner Lehrergesundheit
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Mar 09, 2023 |
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#95 Kritik als Chance: Wie du als Lehrkraft souverän mit Feedback umgehst & dich abgrenzt (Interview mit Karin Kuschik)
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Mar 02, 2023 |
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#94 Hör auf zu jammern: Wie du als Lehrkraft in die Verantwortung kommst
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Feb 23, 2023 |
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#93 Aromatische Lernhilfen: Wie du ätherische Öle in der Schule nutzen kannst (Interview mit Lilly Pfeiffer)
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Feb 16, 2023 |
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#92 Die Jubiläumsfolge: großes Q&A
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Feb 09, 2023 |
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#91 Wie du die Stärken deiner Schüler:innen stärkst
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Feb 02, 2023 |
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#90 Was passiert, wenn du dir deiner Stärken bewusst wirst
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Jan 26, 2023 |
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#89 Wie du persönliche Weiterentwicklung in die Schule bringst (Interview mit Ulla Riemer)
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Jan 19, 2023 |
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#88 Annehmen: Der Schlüssel zu mehr Glück & Erfolg im Schulalltag
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Jan 12, 2023 |
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#87 Eine geniale Übung für deinen gelungenen Jahresstart als Lehrkraft
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Jan 05, 2023 |
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#86 Fünf kraftvolle Fragen zur Reflexion deines Jahres
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Dec 29, 2022 |
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#85 MEDITATION: Schließe dein Jahr in Dankbarkeit ab
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Dec 22, 2022 |
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#84 Mein Rezept für Gelassenheit im Schulalltag
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Dec 15, 2022 |
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#83 Zehn achtsame Ideen für deine Schüler:innen zur Vorweihnachtszeit
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Dec 08, 2022 |
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#82 Mit MeTAzeit zu neuer Lernfreude! (Interview mit Tina Schütze-Fulton)
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Dec 01, 2022 |
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#81 So kommst du als Lehrkraft entspannt durch die Vorweihnachtszeit
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Nov 24, 2022 |
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#80 Wie gehe ich in Verbindung mit Schüler:innen? (Interview mit Helga Breuninger)
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Nov 17, 2022 |
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#79 Die größten Hindernisse für Leichtigkeit im Schulalltag (und wie du sie überwindest)
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Nov 10, 2022 |
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#78 Traumasensitive Achtsamkeit (Interview mit Sabine Kunst)
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Nov 03, 2022 |
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#77 Zehn Impulse für mehr Achtsamkeit in deinem Schulalltag
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Oct 26, 2022 |
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#76 Lehrkraft, stress dich richtig! (Interview mit Jacob Drachenberg)
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Oct 19, 2022 |
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#75 Die 5 inneren Antreiber
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Oct 12, 2022 |
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#74 Growth Mindset in der Schule
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Oct 05, 2022 |
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#73 Wachsende Anforderungen im Lehrerberuf - Strategien für mehr Leichtigkeit
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Sep 28, 2022 |
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#72 Meine Erfahrungen mit Achtsamkeit im Unterricht
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Sep 21, 2022 |
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#71 MEDITATION: Bodyscan
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Sep 14, 2022 |
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#70 Mit gesunden Routinen zu neuer (Lehr-) Kraft!
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Sep 07, 2022 |
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#69 Gedanken, die ich als Lehrerin losgelassen habe, um entspannter zu sein
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Aug 31, 2022 |
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#68 Fünf Tipps für einen entspannten Start ins neue Schuljahr
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Aug 24, 2022 |
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#67 Vier Rituale zum Schuljahresabschluss
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Jun 29, 2022 |
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#66 Wie du dich nicht mehr provozieren lässt
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Jun 22, 2022 |
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#65 Bedürfnisorientierung im Schulalltag (Interview mit Dr. Martina Stotz)
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Jun 15, 2022 |
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#64 Der schnellste Weg für mehr Energie
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Jun 08, 2022 |
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#63 Resilient durch deinen Schulalltag (Interview mit Sebastian Mauritz)
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Jun 01, 2022 |
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#62 MEDITATION: Mehr Fokus im Schulalltag
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May 25, 2022 |
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#61 Wie du den Fokus in deinem Schulalltag findest
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May 18, 2022 |
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#60 "NEIN" sagen lernen
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May 11, 2022 |
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#59 Wie du ins Fühlen kommst
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May 04, 2022 |
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#58 Zeitmanagement für Lehrer:innen (Instagram Live Interview mit Christian Kressmann)
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Apr 27, 2022 |
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#57 Hör auf dich zu vergleichen!
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Apr 20, 2022 |
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#56 Krank sein als Lehrer:in geht nicht!?
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Apr 13, 2022 |
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#55 Was wir von Schulen in Neuseeland lernen können (Interview mit Verena Friederike Hasel)
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Apr 06, 2022 |
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#54 Meine 4 Irrglauben, als ich Achtsamkeit in den Unterricht brachte
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Mar 30, 2022 |
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#53 Fünf Gründe, warum persönliche Weiterentwicklung für Lehrkräfte so wichtig ist
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Mar 24, 2022 |
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#52 Herausforderungen des Schullebens achtsam meistern (Interview mit Dörthe Westphal)
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Mar 17, 2022 |
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#51 Meine 4 Energie-Hacks für den Schulalltag
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Mar 10, 2022 |
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#50 Gestalte dein Leben proaktiv
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Mar 03, 2022 |
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#49 Achtsamkeit mit Jugendlichen - Teil 2 (Interview mit Michaela Hofer)
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Feb 24, 2022 |
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#48 Achtsamkeit mit Jugendlichen - Teil 1 (Interview mit Michaela Hofer)
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Feb 17, 2022 |
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#47 Aufschieberitis Adé: 7 Lösungswege um ins Tun zu kommen
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Feb 10, 2022 |
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#46 Prokrastination: Warum wir bestimmte Dinge immer wieder aufschieben
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Feb 03, 2022 |
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#45 Meine 3 Lieblingsrituale in der Zeit zwischen den Jahren
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Dec 30, 2021 |
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#44 MEDITATION: Das Jahr Revue passieren lassen
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Dec 23, 2021 |
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#43 Fünf Schritte um Energieräuber im Schulalltag zu erkennen
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Dec 16, 2021 |
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#42 Achtsamkeit im Schulalltag (Interview mit Lienhard Valentin)
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Dec 09, 2021 |
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#41 Vier Tipps, um in der aktuellen Zeit in deiner Kraft zu bleiben
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Dec 02, 2021 |
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#40 Vier Atemübungen zur Auflösung von Energieblockaden
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Nov 25, 2021 |
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#39 Im Hier und Jetzt präsent sein
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Nov 18, 2021 |
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#38 Loslassen und erholsam schlafen
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Nov 11, 2021 |
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#37 Lerne liebevoll NEIN zu sagen
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Nov 04, 2021 |
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#36 Behandle dich selbst liebevoll (Interview mit Gerald Hüther)
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Oct 27, 2021 |
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#35 Selbstliebe: Der Schlüssel für deine Gesundheit
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Oct 20, 2021 |
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#34 Vergebung als wichtiges Tool in deinem Schulalltag
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Oct 13, 2021 |
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#33 MEDITATION: Bestärkende Affirmationen für deinen Schultag
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Oct 06, 2021 |
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#32 Weniger Stress durch Intentionen im Alltag
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Sep 29, 2021 |
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#31 Sechs Tipps für besseres Zeitmanagement
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Sep 22, 2021 |
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#30 Sei dir gut (Interview mit Natalia Fistera)
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Sep 15, 2021 |
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#29 Das innere Team
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Sep 08, 2021 |
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#28 Sieben Tipps für deinen Weg aus der Krise
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Sep 01, 2021 |
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#27 Wie du Trigger erkennst und sie auflöst
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Aug 25, 2021 |
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#26 Sechs Tipps für den Schuljahresbeginn
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Aug 18, 2021 |
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#25 Visualisiere dein neues Schuljahr
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Aug 11, 2021 |
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#24 Meine 4 größten Learnings aus diesem Schuljahr
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Jun 23, 2021 |
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#23 Referendariat: 8 Tipps für mehr Leichtigkeit im Ref
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Jun 16, 2021 |
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#22 Fünf Tipps, wie du mit Negativität im Kollegium umgehen kannst
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Jun 09, 2021 |
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#21 MEDITATION: Loslassen von Negativität
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Jun 02, 2021 |
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#20 Gewaltfreie Kommunikation in der Schule (Interview mit Alexandra Andersen)
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May 26, 2021 |
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#19 Erkenne die Angst, hinter der Angst
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May 19, 2021 |
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#18 In 6 Schritten zu deinem entspannten Abend
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May 12, 2021 |
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#17 Warum es wichtig ist, seine negativen Gefühle wahrzunehmen
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May 05, 2021 |
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#16 Wie ich Kraft im Lehreralltag finde
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Apr 28, 2021 |
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#15 Vier Schritte für die Einführung von Achtsamkeit im Unterricht
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Apr 21, 2021 |
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#14 Wie du durch Ayurveda zu mehr Lebenskraft kommst (Interview mit Josephine Jeß von Prana Up You Life)
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Apr 14, 2021 |
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#13 Warum wir mehr Yin in unserem Leben brauchen (Interview mit Karen Dirks)
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Apr 07, 2021 |
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#12 MEDITATION: Anti-Stress-Meditation
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Mar 31, 2021 |
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#11 Wie du dich eigenständig aus Stress-Situationen befreist
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Mar 25, 2021 |
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#10 Trau dich, du selbst zu sein! (Interview mit Caroline von Saint Ange)
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Mar 18, 2021 |
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#9 Wie du Routinen leicht in deinen Alltag integrierst (Interview mit Charlotte Witzlau)
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Mar 11, 2021 |
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#8 Take a break!
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Mar 04, 2021 |
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#7 Vier Schritte um nach deinem Schultag besser abzuschalten
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Feb 25, 2021 |
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#6 Glaub nicht alles, was du denkst!
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Feb 18, 2021 |
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#5 Der Atem als dein kraftvolles Powertool
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Feb 10, 2021 |
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#4 Keine Zeit für eine Morgenroutine!?
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Feb 04, 2021 |
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#3 Fünf Tipps für deinen kraftvollen Arbeitstag im Distanzunterricht
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Jan 29, 2021 |
|
#2 Mehr Energie für deinen Alltag
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Jan 27, 2021 |
|
#1 Mein Weg & meine Mission
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Jan 25, 2021 |