Io sto bene, grazie - Il Podcast di Roberto Bombagi
By Roberto Bombagi
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 87
Description
"Io sto bene, grazie" è il Podcast che parla di Salute, Benessere e Biohacking. Scopri come ridurre stress, dolori e infiammazione cronica. Ottimizza il tuo benessere, potenzia il tuo sistema immunitario e vivi più a lungo, in forma e felice.
Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e fondatore di Fisiomagazine.com
Mi trovi anche su Instagram - https://instagram.com/robertobombagi_
E su Facebook - https://facebook.com/roberto.bombagi/
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85 | NUTRIZIONISTA: Ecco le più GRANDI BUGIE su Zucchero, Pasta, e Cereali - con Stefano Vendrame
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May 15, 2024 |
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84 | Aumenta le tue PERFORMANCE con i MARGINAL GAINS - con Dr. Gian Mario Migliaccio
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May 14, 2024 |
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83 | Esperto di Apprendimento: Ecco come AVERE UN CERVELLO PERFORMANTE - con Alessandro de Concini
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Apr 23, 2024 |
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82 | CAMBIARE VITA: Come la MINDFULNESS può aiutarti a riscoprire TE STESSO - con Virginia Gambardella
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Apr 19, 2024 |
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81 | Psicoterapeuta: Attento a questi SINTOMI di una RELAZIONE TOSSICA - con Fabio Mazza
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Apr 18, 2024 |
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80 | DIETISTA: Ecco perché NON riesci a DIMAGRIRE - con Luca Laudani
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Apr 17, 2024 |
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79 | La MEDITAZIONE come superamento del DOLORE - con Daniel Lumera
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Apr 17, 2024 |
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78 | La Scienza dello YOGA: i segreti per CALMARE MENTE e CORPO - con Denise Dellagiacoma
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Feb 20, 2024 |
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77 | PSICHIATRA: Ecco le più GRANDI BUGIE su Caffè, Esercizio, Sonno, Dipendenze - con Dr. Valerio Rosso
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Feb 13, 2024 |
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76 | PSICOLOGO rivela le VERITÀ nascoste sui DISTURBI ALIMENTARI: Fame Nervosa, Binge Eating, Bulimia - con Dr. Emanuel Mian
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Feb 06, 2024 |
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75 | 7 Consigli MALSANI che ti danno nello SVILUPPO PERSONALE: Non seguirli mai - con Marco Zamboni
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Jan 30, 2024 |
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74 | Come HACKERARE la tua ETÀ BIOLOGICA: nutrizione, esami, integrazione - con Dr. Lucia Aronica
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Jan 23, 2024 |
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73 | Cura MAL DI TESTA e CERVICALE con questo approccio - con Dr. Luca Tapparo
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Jan 16, 2024 |
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72 | Esami del SANGUE e NUTRACEUTICA: fai Attenzione a questi Valori - con Dr. Valerio Solari
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Jan 09, 2024 |
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71 | Come NUTRIRE la tua PELLE: i segreti per una pelle sana e lucente - con Dr.ssa Federica Cavallini
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Jan 09, 2024 |
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70 | PSICHIATRA rivela le 3 DIPENDENZE che ti stanno UCCIDENDO - con Dr. Elia Solinas
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Dec 27, 2023 |
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69 | SOLDI e SALUTE MENTALE: Felicità e Psicologia dei soldi - con Davide Sada
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Dec 19, 2023 |
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68 | I segreti per GLUTEI da sogno: elimina la RITENZIONE IDRICA - con Carola Carino
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Dec 12, 2023 |
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67 | Inglese per il CERVELLO: Come le Lingue possono TRASFORMARE la tua Mente - con Monica Perna
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Dec 05, 2023 |
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66 | Ecco perché le Diete falliscono: Andrea Biasci rivela le verità nascoste su Dieta e Alimentazione
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Nov 28, 2023 |
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65 | I segreti per la LONGEVITÀ di un MEDICO degli Astronauti - con Filippo Ongaro
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Jun 30, 2023 |
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64 | Fisioterapia a distanza ONLINE: perché funziona? - con Filippo Zanella
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Jun 16, 2023 |
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63 | DARIO VIGNALI: l'Imprenditore che usa il BIOHACKING per migliorare le proprie Energie
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Jun 09, 2023 |
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62 | HACKERA il tuo METABOLISMO: Cibo, Esami del sangue e Stile di vita - con Dr.ssa Cristina Tomasi
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Jun 02, 2023 |
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61 | HRV: Come MISURARE e GESTIRE lo STRESS - con Marco Altini (founder di Hrv4Training)
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May 26, 2023 |
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60 | Dieta VEGANA e SALUTE: tutto quello che devi sapere - con Dr. Mattia Pieri
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May 19, 2023 |
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59 | Come prenderti cura del tuo Benessere MENTALE - con Daniele Francescon di SERENIS
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May 12, 2023 |
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58 | Come il Metodo WIM HOF può aiutarti a gestire lo STRESS - con Leonardo Pelagotti
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May 05, 2023 |
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57 | Perché devi ALLENARE la FORZA se vuoi rimanere in salute - con Filippo D'Albero
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Apr 28, 2023 |
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56 | BIOHACKING: ne parliamo con un ingegnere delle PERFORMANCE | Cristian Disisto
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Apr 21, 2023 |
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55 | MINDFULNESS e Realizzazione Personale - con Gennaro Romagnoli
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Apr 14, 2023 |
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54 | Perché CORRERE ci fa bene, e come farlo nel modo corretto - Daniele Vecchioni
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Apr 07, 2023 |
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53 | Come lo SPORT può migliorare il tuo BUSINESS - con Luca Mastella
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Mar 31, 2023 |
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52 | Come conciliare FITNESS e LAVORO - con Omar Bragantini
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Mar 25, 2023 |
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51 | La cura della FELICITÀ: Come essere Felici (per davvero) - con Alice Bush
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Mar 20, 2023 |
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50 | Work Life Balance: come trovare il giusto EQUILIBRIO tra Lavoro e Vita Privata | con Irene Bosi
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Mar 10, 2023 |
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49 | La gestione del TEMPO è una ca**ata pazzesca: Prova a fare questo invece
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Jan 25, 2023 |
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48 | 7 Principi per STARE BENE che ho imparato da 7 Libri diversi
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Jan 13, 2023 |
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47 | Lettera per il 2023 - 3 Consigli per ripartire alla grande!
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Jan 02, 2023 |
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46 | GROUNDING: una tecnica di Biohacking per ridurre l'INFIAMMAZIONE CRONICA
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Oct 23, 2022 |
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45 | Cosa è la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV), come misurarla e migliorarla
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Oct 20, 2022 |
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44 | Il PISOLINO serve realmente? Benefici e miti del POWER NAP
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Jul 10, 2022 |
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43 | Come (e perché) iniziare a fare la DOCCIA FREDDA: benefici e miti dell’Esposizione al Freddo
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Jul 08, 2022 |
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42 | Fai queste 2 cose per AUMENTARE la tua HRV - con Marco Altini (Founder di HRV4TRAINING)
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Jul 06, 2022 |
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41 | Camminare fa DIMAGRIRE? Benefici e falsi miti della CAMMINATA
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Jul 06, 2022 |
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40 | Un Medico CARDIOLOGO esperto di BIOHACKING ci svela le 2 abitudini più impattanti sulla nostra Salute - con Nicola Triglione
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Jul 05, 2022 |
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39 | STANCHEZZA CRONICA: fai queste 3 cose per avere più ENERGIE
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Jul 04, 2022 |
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38 | Come DORMIRE BENE: 5 strategie efficaci di Igiene del Sonno
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Jun 09, 2022 |
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37 | Come iniziare a PRENDERSI CURA di se stessi con le Terapie Informali - con Jody Vagnoni
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Jun 06, 2022 |
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36 | Come ridurre i SINTOMI FISICI da Ansia e Stress: 3 strategie Scientifiche
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Jun 03, 2022 |
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35 | Ho MONITORATO il mio SONNO per 30 gironi: ecco 3 cose che ho scoperto
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Jun 02, 2022 |
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34 | Cambia questa DOMANDA se vuoi risolvere (realmente) i tuoi DOLORI
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Jun 01, 2022 |
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33 | Come i VALORI ci aiutano a gestire ANSIA, DOLORI e INFIAMMAZIONE
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May 28, 2022 |
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32 | Effetti dell'esposizione al FREDDO e della RESPIRAZIONE nella riduzione dell'INFIAMMAZIONE (metodo Wim Hof) - con Alessio Alfei
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May 26, 2022 |
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31 | INFIAMMAZIONE CRONICA: Fai queste 5 cose per ridurla
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May 14, 2022 |
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30 | 5 consigli SCIENTIFICI per essere più PRODUTTIVI in SMART WORKING
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May 02, 2022 |
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29 | Stare SEDUTI è il nuovo FUMO: Ecco come liberarti del Dolore Lombare da seduto
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Apr 21, 2022 |
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28 | Migliora la tua memoria con questi 4 tipi di ESERCIZIO FISICO
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Apr 14, 2022 |
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27 | Fai questi 3 Esercizi Mentali per raggiungere qualsiasi RISULTATO
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Apr 07, 2022 |
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Come posso attivare il Nervo Vago e gestire l'Infiammazione? - Il Fisio Risponde: Ep.1
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Apr 05, 2022 |
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26 | 5 modi per liberarti dei Dolori Muscolari Diffusi
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Apr 03, 2022 |
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25 | Recupero Fisico e Mentale: il ruolo della Nutrizione - con Dr. Mattia Pieri
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Mar 21, 2022 |
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24 | INSONNIA: adotta queste abitudini per dormire meglio - con Luca Mazzucchelli e Dr.ssa Annamaria Acquaviva
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Mar 19, 2022 |
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23 | Come ansia e stress infiammano la tua Cervicale, e cosa fare.
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Mar 14, 2022 |
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22 | Dolore Cervicale: impara come gestirlo - con Dr. Luca Tapparo
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Feb 28, 2022 |
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21 | Come conquistare Salute con lo stoicismo - con Alessio Alfei
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Feb 22, 2022 |
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20 | Longevità: cos'è e come ottenerla - con Lorenzo Mosca
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Feb 17, 2022 |
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19 | Stress e Infiammazione Cronica: cause e rimedi
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Feb 04, 2022 |
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18 | Biohacking: come potenziare la tua Salute
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Nov 10, 2021 |
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17 | Stress: come misurarlo e gestirlo tramite l'HRV
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Nov 09, 2021 |
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16 | Gli aspetti mentali nell'attività fisica - con Roberto Greco
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Nov 08, 2021 |
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15 | Come Dieta e Allenamento influiscono sul nostro Benessere - con Lorenzo Mosca
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Nov 08, 2021 |
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14 | Esercizio fisico VS Farmaci analgesici
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Nov 01, 2021 |
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13 | Allenarsi di sera influisce sul Sonno?
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Oct 10, 2021 |
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12 | Rigidità mattutina: 3 step per liberarti dei dolori articolari al risveglio
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Oct 04, 2021 |
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11 | 10 Consigli per Dormire Meglio - Segreti e Scienza del Sonno
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Sep 11, 2021 |
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10 | Effetti Collaterali della Sedentarietà: le 3P per batterla
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Apr 16, 2021 |
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10 | I 6 Pilastri per rafforzare il Sistema Immunitario
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Mar 28, 2021 |
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09 | Incontinenza Urinaria: LA MALATTIA SILENZIOSA - ecco come risolverla
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Mar 20, 2021 |
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08 | Pavimento Pelvico: ecco perché devi assolutamente conoscerlo!
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Mar 10, 2021 |
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07 | Serotonina: 6 abitudini per migliorare il tuo umore
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Mar 06, 2021 |
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06 | Quando e Quanto bisognerebbe allenarsi?
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Feb 25, 2021 |
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05 | Organizzazione ed Efficacia - come trovare il tempo per allenarsi (step by step)
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Feb 16, 2021 |
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04 | Dolore e Cervello: quanto contano gli aspetti emotivi e psicologici sul dolore?
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Feb 11, 2021 |
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03 | Prevenzione Tumori: ecco come farla!
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Feb 03, 2021 |
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02 | Camminare non ti fa dimagrire: ecco perché!
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Jan 31, 2021 |
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01 | Stretching: differenze ed efficacia. Facciamo chiarezza!
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Jan 29, 2021 |