Leandro Twin
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Category: Sports
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Episodes: 2215
Dec 21, 2021
Description
Assessor Esportivo Online e Presencial (Moema-SP)
Professor & Palestrante
Autor do livro: Abdômen definido, como chegar lá?
Educador físico & Pedagogo
http://leandrotwin.com.br/link-rapido
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Tudo que você precisa saber sobre creatina micronizada
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May 03, 2024 |
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Sintomas de uma possível síndrome do túnel do carpo
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May 02, 2024 |
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Tudo sobre o OptiMSM
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May 01, 2024 |
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Estratégias para comer doce todo dia e perder barriga
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Apr 30, 2024 |
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Quanto tempo para chegar no abdômen definido?
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Apr 29, 2024 |
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Principais parâmetros para uma boa montagem de treino
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Apr 28, 2024 |
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7 dicas de treino para obesos iniciantes
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Apr 27, 2024 |
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Uma durateston a cada 15 dias
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Apr 26, 2024 |
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Manual do aeróbico para um bom shape e uma boa saúde
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Apr 25, 2024 |
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Suplementação com Astaxantina
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Apr 24, 2024 |
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Ciclo só de testosterona
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Apr 23, 2024 |
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Estudo sobre emagrecimento
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Apr 22, 2024 |
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Quais os resultados esperados de 1 mês de treino?
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Apr 21, 2024 |
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Tudo sobre o Metil Sulfonil Metano (MSM)
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Apr 20, 2024 |
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Posso treinar lesionado?
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Apr 19, 2024 |
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Tudo sobre Vitamina C
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Apr 18, 2024 |
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Qual o melhor cardio para pessoas obesas?
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Apr 17, 2024 |
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Mulher precisa treinar superior?
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Apr 16, 2024 |
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7 exercícios que você deve incluir no seu treino agora
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Apr 15, 2024 |
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Como tomar Hemogenin
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Apr 14, 2024 |
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Qual o melhor suplemento para musculação na minha opinião?
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Apr 13, 2024 |
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Os melhores combos para aumentar libido
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Apr 12, 2024 |
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Benefícios e malefícios da pasta de amendoim na dieta
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Apr 11, 2024 |
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Treino de musculação precisa de alta intensidade?
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Apr 10, 2024 |
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Melhores exercícios para fazer na polia com cabo
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Apr 09, 2024 |
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Método SST - Intensificando o treino
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Apr 08, 2024 |
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Treino de coxa para iniciantes
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Apr 07, 2024 |
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Quantos exercícios fazer para ombro?
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Apr 06, 2024 |
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Não faça esses 4 exercícios para peito
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Apr 05, 2024 |
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Como fazer alongamento posterior coxa
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Apr 04, 2024 |
|
4 ótimos exercícios para o pico do bíceps
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Apr 03, 2024 |
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Pode tomar Deposteron para sempre?
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Apr 02, 2024 |
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Como pouco e não emagreço
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Apr 01, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre polivitamínico
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Mar 31, 2024 |
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Glicina e chá para melhorar o sono
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Mar 30, 2024 |
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7 coisas que uma dieta cutting deve ter
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Mar 29, 2024 |
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Sal antes do treino ajuda na performance?
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Mar 28, 2024 |
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Como funciona o treinamento Push Pull Legs
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Mar 27, 2024 |
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Tudo sobre água alcalina
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Mar 26, 2024 |
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Tudo sobre o café verde
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Mar 25, 2024 |
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Tudo sobre condromalácia e artrose
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Mar 24, 2024 |
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Tem creatina no pré treino que eu tomo, suplemento creatina mesmo assim?
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Mar 23, 2024 |
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Treino de força emagrece?
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Mar 22, 2024 |
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Tomar duas doses de whey por dia dá mais resultados ou faz mal?
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Mar 21, 2024 |
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Ciclo só de Hemogenin
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Mar 20, 2024 |
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Como tomar enantato de testosterona
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Mar 19, 2024 |
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Dor no cotovelo? Como melhorar
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Mar 18, 2024 |
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Proteína do arroz é uma boa proteína para incluir na dieta?
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Mar 17, 2024 |
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Treinar descalço é correto?
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Mar 16, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre whey protein concentrado
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Mar 15, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre fitoquímicos
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Mar 14, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre whey 3W
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Mar 13, 2024 |
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Ciclo só de Stanozolol
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Mar 12, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre whey protein hidrolisado
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Mar 12, 2024 |
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Como queimar 1000 calorias
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Mar 10, 2024 |
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Remada curvada com pegada pronada ou supinada?
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Mar 07, 2024 |
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Orgasmos abaixam a testosterona?
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Mar 06, 2024 |
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Como chegar em 5% de gordura
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Mar 05, 2024 |
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5 refeições que não funcionam para perder gordura
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Mar 04, 2024 |
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Como treinar na academia lotada
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Mar 03, 2024 |
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Uma academia simples é suficiente para colocar o shape?
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Mar 02, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre creatina monohidratada
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Mar 01, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre whey protein isolado
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Feb 29, 2024 |
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Risco cardíaco? Relação cintura e quadril
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Feb 28, 2024 |
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Whey pode dar espinha?
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Feb 27, 2024 |
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Banana na dieta? Boa opção ou não?
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Feb 24, 2024 |
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Mix proteico vale a pena?
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Feb 23, 2024 |
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Tudo sobre cervicalgia
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Feb 22, 2024 |
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Sinais que você vai estagnar
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Feb 22, 2024 |
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7 dicas para economizar com suplementos
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Feb 22, 2024 |
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Como ter um shape legal sem fazer dieta
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Feb 22, 2024 |
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Ciclo só de Trembolona
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Feb 21, 2024 |
|
Cúrcuma emagrece mesmo?
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Feb 18, 2024 |
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Tudo sobre a biotina
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Feb 17, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre creatina alcalina
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Feb 16, 2024 |
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Ciclo só de Oxandrolona
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Feb 15, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre a creatina Creapure
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Feb 14, 2024 |
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Tudo sobre precursor ou estimulador de hormônios
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Feb 13, 2024 |
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Sintomas de desidratação
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Feb 12, 2024 |
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Tudo que você precisa saber sobre o óleo de coco
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Feb 11, 2024 |
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Tudo sobre estimuladores de GH
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Feb 11, 2024 |
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Creatina em cápsula ou pó?
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Feb 11, 2024 |
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Estratégias para ganhar massa muscular
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Feb 11, 2024 |
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É melhor whey concentrado ou isolado_
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Feb 11, 2024 |
|
Rompimento de peitoral _ Como acontece e como evitar
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Feb 10, 2024 |
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Benefícios da Fosfatidilserina
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Feb 09, 2024 |
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Benefícios do ácido hialurônico
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Feb 08, 2024 |
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Itens essenciais de um marombeiro
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Feb 07, 2024 |
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Benefícios do gengibre na alimentação
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Feb 06, 2024 |
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Benefícios do Magnésio L-Treonato
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Feb 05, 2024 |
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Exercícios de mobilidade para peitoral
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Feb 04, 2024 |
|
Como começar corretamente na academia até o nível avançado
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Feb 03, 2024 |
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Tudo sobre o CBD (Cannabidiol)
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Feb 02, 2024 |
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Tudo sobre enzima lactase
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Feb 01, 2024 |
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10 melhores fontes de proteína para ganhar massa muscular
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Jan 31, 2024 |
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5 coisas que não funcionam para ganhar glúteos
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Jan 30, 2024 |
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6 dicas de treino para magros iniciantes na musculação
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Jan 29, 2024 |
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8 coisas que não funcionam na creatina
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Jan 28, 2024 |
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Treino de pescoço
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Jan 27, 2024 |
|
Posso comer salada com molho_
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Jan 27, 2024 |
|
Melhor modelo de dieta para quem treina musculação
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Jan 27, 2024 |
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10 dicas que me fizeram sair da obesidade
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Jan 27, 2024 |
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Treinar panturrilha todo dia é uma boa estratégia?
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Jan 17, 2024 |
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Treino de pescoço
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Jan 15, 2024 |
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11 coisas que não funcionam para perder barriga
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Jan 13, 2024 |
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7 coisas que não funcionam para ganhar braço
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Jan 12, 2024 |
|
10 melhores fontes de carboidrato para usar no cutting
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Jan 11, 2024 |
|
7 coisas que não funcionam para ganhar ombro
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Jan 10, 2024 |
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Treinar 6 vezes por semana é melhor do que 4?
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Jan 09, 2024 |
|
Quantas repetições fazer para cada exercício?
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Jan 08, 2024 |
|
5 coisas que não funcionam para ganhar costas
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Jan 07, 2024 |
|
O que fazer quando um lado falha antes do outro?
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Jan 06, 2024 |
|
7 coisas que não funcionam para ganhar peito
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Jan 05, 2024 |
|
Como chegar a 10% de gordura
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Jan 04, 2024 |
|
Top 10 carboidratos complexos
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Jan 03, 2024 |
|
O pior jeito de fazer exercício aeróbico para emagrecer
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Jan 02, 2024 |
|
9 exercícios para fortalecer a lombar
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Jan 01, 2024 |
|
10 melhores fontes de carboidrato para usar no bulking
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Dec 31, 2023 |
|
8 suplementos que não funcionam para perder gordura
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Dec 30, 2023 |
|
Tudo sobre sódio
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Dec 29, 2023 |
|
Benefícios do Magnésio Quelato
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Dec 28, 2023 |
|
Vale a pena usar suplemento sem dieta_
|
Dec 27, 2023 |
|
Benefícios do óleo de linhaça
|
Dec 26, 2023 |
|
Tudo sobre exercícios anaeróbicos
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Dec 25, 2023 |
|
Exercícios de mobilidade para panturrilha
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Dec 24, 2023 |
|
Benefícios do óleo de peixe
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Dec 23, 2023 |
|
Tudo sobre a vitamina K
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Dec 22, 2023 |
|
Benefícios do óleo de primula
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Dec 21, 2023 |
|
Exercícios de mobilidade para trapézio
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Dec 20, 2023 |
|
Exercícios de mobilidade para glúteo
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Dec 19, 2023 |
|
Tudo sobre o zinco
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Dec 18, 2023 |
|
Manual do zero a ter um shape decente
|
Dec 17, 2023 |
|
Qual é a dieta ideal para mim?
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Dec 16, 2023 |
|
Tudo sobre o resveratrol e transresveratrol
|
Dec 15, 2023 |
|
Precisa aquecer o segundo músculo a ser treinado no dia?
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Dec 14, 2023 |
|
Posso beber água com comida ou dá barriga?
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Dec 13, 2023 |
|
Tudo sobre o Piracetam
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Dec 12, 2023 |
|
9 exercícios que não funcionam
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Dec 11, 2023 |
|
Benefícios da suplementação de colágeno tipo 2
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Dec 10, 2023 |
|
Como melhorar a força na barra fixa
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Dec 10, 2023 |
|
Tudo sobre o Vanádio
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Dec 09, 2023 |
|
9 jumentices sobre a creatina
|
Dec 08, 2023 |
|
Exercícios de mobilidade para ombro
|
Dec 07, 2023 |
|
Tudo sobre o PQQ
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Dec 06, 2023 |
|
Qual o melhor cardio para pessoas obesas?
|
Dec 05, 2023 |
|
Qual o caminho para conseguir o corpo perfeito?
|
Dec 04, 2023 |
|
Exercícios de mobilidade para perna
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Dec 03, 2023 |
|
Tudo sobre implante hormonal
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Dec 02, 2023 |
|
Tudo sobre o Waxy Maize
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Dec 01, 2023 |
|
Tudo sobre a D-Ribose
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Dec 01, 2023 |
|
Melhor fazer educação física ou nutrição hoje em dia?
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Dec 01, 2023 |
|
Vale a pena treinar duas a três vezes por semana?
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Dec 01, 2023 |
|
Como montar um treino de trapézio
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Nov 30, 2023 |
|
Suplementação para ganho de massa muscular
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Nov 29, 2023 |
|
Tudo sobre a Ornitina
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Nov 28, 2023 |
|
Maltodextrina e dextrose podem te deixar diabético?
|
Nov 27, 2023 |
|
Tudo sobre epicondilite
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Nov 26, 2023 |
|
Suplementos para emagrecer
|
Nov 25, 2023 |
|
Tudo sobre a L-teanina - Suplemento para ansiedade
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Nov 24, 2023 |
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Hormônios para hipertrofia e perda de gordura
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Nov 23, 2023 |
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Tudo sobre o licopeno
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Nov 22, 2023 |
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Tudo sobre hand grip
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Nov 21, 2023 |
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10 Mitos e verdades sobre a água
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Nov 20, 2023 |
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Tudo sobre a acetilcisteína (NAC)
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Nov 12, 2023 |
|
Quanto de cafeína tem no café
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Nov 11, 2023 |
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Dá para ter um shape de praia só com testosterona?
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Nov 10, 2023 |
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Benefícios do própolis
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Nov 09, 2023 |
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Macarrão na dieta é bom?
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Nov 08, 2023 |
|
Macetes para desenvolver o glúteo
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Nov 07, 2023 |
|
Testosterona pode ser usada como contraceptivo?
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Nov 06, 2023 |
|
Quanto tempo demora para o treino de musculação dar resultados?
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Nov 05, 2023 |
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Como ter mais disposição no dia a dia
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Nov 04, 2023 |
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Dá para ter um shape de praia só com Oxandrolona?
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Oct 31, 2023 |
|
Preciso treinar adutor de coxa?
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Oct 30, 2023 |
|
Sofri uma lesão no treinamento | O que fazer?
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Oct 29, 2023 |
|
Tudo sobre colágeno Verisol
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Oct 28, 2023 |
|
Como acontece a perda de gordura
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Oct 27, 2023 |
|
Como evitar o overtraining
|
Oct 26, 2023 |
|
Coisas que vão atrapalhar sua evolução na academia
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Oct 25, 2023 |
|
Linguiça na dieta engorda?
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Oct 10, 2023 |
|
Benefícios de uma alimentação saudável
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Oct 09, 2023 |
|
Dor no ombro e bursite? Causas e tratamento
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Oct 08, 2023 |
|
Fazer um ciclo leve por um longo tempo ou por um tempo menor?
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Oct 07, 2023 |
|
Rosca 21 é um bom exercício para bíceps?
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Oct 06, 2023 |
|
Arroz branco engorda?
|
Oct 05, 2023 |
|
Água ajuda na hipertrofia?
|
Oct 04, 2023 |
|
As 3 eras da nutrição
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Oct 03, 2023 |
|
Devo primeiro comer ou beber água?
|
Oct 02, 2023 |
|
Analisando um ciclo de intermediário feminino
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Oct 01, 2023 |
|
Até quando tirar as calorias no cutting?
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Sep 30, 2023 |
|
Posso tomar creatina com pré treino?
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Sep 28, 2023 |
|
Em quanto tempo eu começo a ver resultados do ciclo?
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Sep 27, 2023 |
|
Dicas para secar mais rápido com o treino
|
Sep 26, 2023 |
|
Não faça isso antes de treinar
|
Sep 26, 2023 |
|
Melhor horário para tomar creatina
|
Sep 19, 2023 |
|
Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descrição)
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Sep 18, 2023 |
|
6 dicas de dieta para obesos iniciantes
|
Sep 17, 2023 |
|
Barriga chapada sem treinar
|
Sep 16, 2023 |
|
Preciso fazer cadeira abdutora?
|
Sep 15, 2023 |
|
Como fazer musculação em casa
|
Sep 14, 2023 |
|
Dores na lombar | Causas e tratamento
|
Sep 13, 2023 |
|
Analisando um ciclo de avançado feminino
|
Sep 12, 2023 |
|
Como montar um treino de dorsal com foco em largura
|
Sep 11, 2023 |
|
Como usar hormônios com bom senso
|
Sep 10, 2023 |
|
Tudo sobre a Cindura
|
Sep 09, 2023 |
|
7 novos hormônios que aceleram o emagrecimento
|
Sep 08, 2023 |
|
Os 10 cuidados mais importantes para manter o coração saudável
|
Sep 07, 2023 |
|
Montando uma dieta de jejum intermitente
|
Sep 06, 2023 |
|
Anabolismo e catabolismo | Entenda
|
Sep 05, 2023 |
|
Como perder gordura nos flancos
|
Sep 04, 2023 |
|
Devo fazer cardio se vou andando para a academia?
|
Sep 03, 2023 |
|
Os 5 tipos de saúde
|
Sep 02, 2023 |
|
Chá natural para emagrecer rápido e secar a barriga
|
Sep 01, 2023 |
|
Para que serve creatina?
|
Aug 31, 2023 |
|
6 questões fundamentais se você usa esteroides anabolizantes
|
Aug 30, 2023 |
|
9 dicas rápidas para acabar com a retenção de líquidos
|
Aug 29, 2023 |
|
9 Benefícios do ômega-3
|
Aug 28, 2023 |
|
Devo beber água sem sede?
|
Aug 27, 2023 |
|
Já faço musculação, cardio ainda vai melhorar minha saúde?
|
Aug 26, 2023 |
|
10 Dicas rápidas sobre creatina
|
Aug 25, 2023 |
|
Principais desproporções musculares entre homens e mulheres
|
Aug 24, 2023 |
|
Vale a pena usar GH para não inibir o eixo?
|
Aug 23, 2023 |
|
Tudo sobre Tirosina
|
Aug 22, 2023 |
|
Tudo sobre quitosana
|
Aug 21, 2023 |
|
Treino de tríceps para iniciantes
|
Aug 20, 2023 |
|
Vale a pena fazer dieta sem fazer exercício físico?
|
Aug 19, 2023 |
|
Barra w ou barra reta? Qual é a melhor?
|
Aug 18, 2023 |
|
Tudo sobre ocitocina | O hormônio do amor
|
Aug 16, 2023 |
|
Posso comer carne gorda na dieta?
|
Aug 15, 2023 |
|
Gestantes | Dieta, treino e suplementos
|
Aug 14, 2023 |
|
Treino de peito para iniciantes
|
Aug 13, 2023 |
|
Melhores exercícios para ombros
|
Aug 12, 2023 |
|
Como montar um treino de glúteos
|
Aug 11, 2023 |
|
Como saber se a máquina de musculação é boa?
|
Aug 10, 2023 |
|
Erros que acabam com seu treino de ombros
|
Aug 09, 2023 |
|
Dieta e home office | Como conciliar
|
Aug 08, 2023 |
|
Erros de treino que naturais cometem
|
Aug 07, 2023 |
|
Treino de bíceps para iniciantes
|
Aug 06, 2023 |
|
Tudo sobre aeróbico antes do treino
|
Aug 05, 2023 |
|
Tem diferença nas repetições para hipertrofia?
|
Aug 04, 2023 |
|
Posso comer carne gorda na dieta?
|
Aug 03, 2023 |
|
Peito de peru é saudável?
|
Aug 03, 2023 |
|
Beber água emagrece?
|
Jul 24, 2023 |
|
Dores no pescoço | Causas e tratamento
|
Jul 23, 2023 |
|
Tudo sobre absorção de proteínas
|
Jul 22, 2023 |
|
Tudo sobre fibras musculares
|
Jul 21, 2023 |
|
Como mexer nas calorias da dieta
|
Jul 20, 2023 |
|
Preciso treinar glúteo se sou homem?
|
Jul 19, 2023 |
|
Como fazer uma finalização amadora
|
Jul 18, 2023 |
|
Estimulante faz mal ao coração?
|
Jul 17, 2023 |
|
Quando e como utilizar o cinto para musculação
|
Jul 14, 2023 |
|
Analisando um ciclo de iniciante feminino
|
Jul 13, 2023 |
|
Preciso treinar trapézio se sou mulher?
|
Jul 12, 2023 |
|
Preciso treinar as 3 cabeças do tríceps?
|
Jul 11, 2023 |
|
Tudo sobre nutrição comportamental
|
Jul 10, 2023 |
|
Preciso treinar antebraço se sou mulher?
|
Jul 09, 2023 |
|
Curso de treino | Monte seu treino periodizado - link na descrição com preço promocional 🔽
|
Jul 09, 2023 |
|
Preciso treinar costas se sou mulher?
|
Jul 09, 2023 |
|
10 dicas fundamentais para quem quer emagrecer
|
Jul 03, 2023 |
|
Melhores exercícios aeróbicos
|
Jul 02, 2023 |
|
Curso de Dieta | Monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao)
|
Jul 01, 2023 |
|
Preciso treinar peitoral se sou mulher?
|
Jun 30, 2023 |
|
Treino de ombro para iniciantes
|
Jun 29, 2023 |
|
Analisando um ciclo de intermediário masculino
|
Jun 28, 2023 |
|
Tudo sobre colostro bovino
|
Jun 27, 2023 |
|
6 Dicas de treino para membros inferiores
|
Jun 26, 2023 |
|
12 exercícios de musculação que mais gastam calorias
|
Jun 25, 2023 |
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7 motivos pelos quais seu peitoral não cresce
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Tudo sobre o Superdrol
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Ciclos para intermediários
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10 alimentos que não engordam
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Sep 20, 2022 |
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Sep 12, 2022 |
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Tudo sobre chá verde
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Sep 07, 2022 |
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Deposteron 200 conto??? | Promoção todos os cursos - link na descrição
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Diferença entre treino RML e hipertrofia
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Curso de Dieta | monte a sua dieta ainda hoje (link na descriçao)
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Eu dou esses conselhos de treino para alunos da consultoria
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Como escolher a carga certa no seu treino
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Minha rotina fitness
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Aug 13, 2022 |
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Aug 13, 2022 |
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17 lições que a vida me ensinou e que podem te ajudar também
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Aug 11, 2022 |
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Treino para ficar com os quadríceps gigantes | CURSO DE TREINO COM DESCONTO - LINK NA DESCRIÇÃO
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Como ter certeza que cheguei na falha muscular? | LINK CURSO DE TREINO COM DESCONTO NA DESCRIÇÃO
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Como executar rest'n'pause efetivamente
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação *link na descrição*
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Jul 25, 2022 |
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Jul 12, 2022 |
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes *Não use nada sem antes fazer este curso* (link na descrição)
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Perguntas e respostas - Leandro Twin e Oficial Farma
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Feb 20, 2022 |
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Feb 20, 2022 |
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Obesidade | Principais causas e soluções
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Feb 16, 2022 |
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Feb 14, 2022 |
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Feb 13, 2022 |
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7 erros grotescos de quem quer hipertrofia
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Feb 07, 2022 |
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8 hacks de dieta e treino que servem para qualquer um
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10 macetes para evitar a perda de massa muscular
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Ciclo para iniciantes - homens e mulheres
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Jan 18, 2022 |
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Jan 18, 2022 |
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Stomach Vacuum
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Curso de Dieta - Leandro Twin
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As maiores jumentices de que usa esteroides anabolizantes
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Pode tomar termogênico e creatina?
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Cortar de uma vez ou fazer desmame dos esteroides
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Jul 18, 2021 |
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5 hábitos para acabar com a retenção de líquido
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Jul 17, 2021 |
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Multivitaminico engorda?
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Jul 16, 2021 |
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Exercícios para perder barriga rápido
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Jul 15, 2021 |
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Tomar creatina antes ou depois do treino?
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Jul 15, 2021 |
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Como evitar perda de massa muscular no cutting
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Jul 13, 2021 |
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Os 7 assassinos de treino que matam os resultados - Twin Cast 09
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Jul 13, 2021 |
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Como evitar ganhar gordura em bulking
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8 hábitos que atrapalham seu treino de musculação
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As melhores condutas para o uso de Durateston
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Jul 10, 2021 |
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Como conquistar hipertrofia de forma mais rápida
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Tudo sobre ciclo de Deca e Durateston
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Detalhando os 10 suplementos mais utilizados
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Jul 06, 2021 |
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A influência do sexo na hipertrofia
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Jul 05, 2021 |
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8 hormônios que ajudam a emagrecer
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Jul 05, 2021 |
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7 indícios de que você não está levando seu treino de musculação a sério
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Jul 03, 2021 |
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Como tomar creatina em 5 minutos
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Jul 02, 2021 |
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Como ter resultado na musculação depois dos 50 anos
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O que é um treino curto ou treino longo?
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Título sensacionalista da área fitness *o que eu acho*
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Os 10 piores erros que os naturais cometem
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Por que saber o seu biotipo não é importante?
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7 coisas que você aprendeu errado na musculação e dieta
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Batata doce com frango é coisa de jumento
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Jun 25, 2021 |
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Aprenda a tomar Oxandrolona em menos de 5 minutos
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Chá para emagrecer - como e quais usar
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Faça essas 5 perguntas a si mesmo caso queira ter resultados - Twin Cast 07
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Jun 22, 2021 |
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Posso fazer ciclo com muita gordura corporal?
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Jun 20, 2021 |
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Excesso de carboidratos pode te deixar diabético?
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Jun 19, 2021 |
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Vale a pena ciclo sem testosterona?
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Jun 18, 2021 |
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Quanto ganha um fisiculturista? *renda mensal*
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Jun 17, 2021 |
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Treino pirâmide | Todos os detalhes
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Jun 16, 2021 |
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Como vencer a preguiça de treinar todos os dias
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Tudo sobre German Volume Training | GVT
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Efedrina e cafeína - queima de gordura potente
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Jun 13, 2021 |
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Como aliviar dor muscular tardia
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Top 10 dicas para quem não gosta de treinar
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Suco de beterraba para performance | nitratos para o treino
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Como sujar a dieta igual um fisiculturista e ter resultados?
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As gorduras que você deve evitar em dieta para hipertrofia
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10 mitos sobre termogênico
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Como usar esteroides sem destruir a saúde inteira - Twin Cast 06
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A melhor rotina para perder barriga rápido
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Se usa ovos na dieta você precisa ver este vídeo
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Tudo sobre treinamento tri-set
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Top 11 piores e comuns estratégias no mundo fitness
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Quem treina natural tem que saber isso - Twin Cast 05
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Vitamina B12 injetável | Como funciona
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8 condutas primordiais antes do primeiro ciclo
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8 coisas que um natural precisa saber
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8 atalhos de como emagrecer comendo igual uma capivara
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May 20, 2021 |
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7 dicas para melhorar seu metabolismo lento
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May 19, 2021 |
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8 melhores alimentos para dieta low carb
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May 18, 2021 |
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Estratégias para chegar no abdômen definido - Twin Cast 04
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May 18, 2021 |
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7 suplementos que funcionam, mas que você não deve comprar
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Gordura visceral | A mais perigosa
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Qual o melhor termogênico do mundo? *queimador de gorduras*
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May 15, 2021 |
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Quanto comer de proteína por dia para hipertrofia?
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Você precisa fazer esses exames para evoluir rápido - Twin Cast 03
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Tudo sobre L Citrulina
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Será que creatina dá queda de cabelo?
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Como melhorar a sua imunidade | vários aspectos
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Os alimentos que aumentam a testosterona
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Como perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo - Twin Cast 02
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Estratégias para falso magro com gordura localizada - Twin Cast 01
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10 passos essenciais para perda de gordura
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8 coisas que você não deve fazer antes do treino
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7 dicas do Arnold para ganhar massa muscular
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Remédios para reduzir apetite valem a pena?
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Apr 30, 2021 |
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Quais alimentos evitar para crescer seco | aqueles que não é bom usar
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Treino de musculação intenso | como saber se está adequado
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Quantas refeições por dia devo fazer? | diversas abordagens
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Top 6 coisas que eu acho importante ter na vida
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10 melhores frutas para perder gordura
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A melhor combinação de termogênicos para perder gordura
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Rebote com termogênicos | Os rebotes mais comuns
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Melhores alimentos para comer de noite | várias abordagens
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Apr 18, 2021 |
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Água e hipertrofia | qual a importância, e qual o uso adequado
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Apr 15, 2021 |
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7 vantagens do treinamento HIIT
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Usar pimenta como termogênico
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10 hábitos diários que vão fazer vc chegar no corpo ideal
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6 mitos sobre proteína
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Apr 08, 2021 |
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15 dicas de treino de perna para resultados impressionantes
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Padre Marcelo Rossi | como ele meteu o shape?
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Ozempic | Semaglutida | Muito promissor
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Como conquistar maturidade muscular - o que é isso?
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Os remédios que atrapalham a hipertrofia
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Mar 29, 2021 |
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Como resolver dores articulares - condroitina e glucosamina
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Mar 27, 2021 |
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Doce de leite no pós treino
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Mar 26, 2021 |
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Dicas para aumentar o apetite - para os magrelos
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A melhor janela anabólica de oportunidades
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14 acessórios muito legais para praticantes de musculação
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Quanto gasta para ser um men's physique?
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Mar 20, 2021 |
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Mar 19, 2021 |
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As melhores carnes vermelhas para a dieta
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Mar 17, 2021 |
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Saúde mental de quem é fitness - não tem?
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Mar 17, 2021 |
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Qual o melhor Whey Protein pra hipertrofia e emagrecimento?
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Agachamento livre é realmente necessário?
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Mar 15, 2021 |
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Correr de blusa emagrece mais rápido?
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Mar 15, 2021 |
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10 erros fitness absurdos, mas que são os mais comuns
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Mar 12, 2021 |
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3 técnicas para evoluir músculos fracos
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De ciclo para TRT devo fazer TPC?
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Mar 10, 2021 |
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Por quê arde a lombar fazendo levantamento terra e stiff
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Mar 09, 2021 |
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Ponto zero funciona? Que me perdoe Fernando Sardinha
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Mar 08, 2021 |
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Mar 06, 2021 |
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Qual é o melhor multivitamínico?
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Mar 05, 2021 |
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O que é treinar com intensidade de verdade
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Mar 04, 2021 |
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Como calcular gorduras na dieta
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Mar 03, 2021 |
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Como ficar grande seco e natural - a treta do século
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Mar 02, 2021 |
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Como controlar a vontade de comer doces
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Mar 01, 2021 |
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Nebido - a testosterona de meia vida extremamente longa
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Feb 28, 2021 |
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4 passos para quem tem testosterona baixa
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Feb 27, 2021 |
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A quantidade ideal de carboidratos para cada um
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Feb 26, 2021 |
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Gordura no fígado - esteatose hepática
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Feb 25, 2021 |
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8 trapaças que o jejum intermitente faz no seu corpo
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Feb 24, 2021 |
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10 inibidores de apetite para emagrecer mais fácil
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Feb 23, 2021 |
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7 dicas para fazer o primeiro ciclo corretamente
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Feb 22, 2021 |
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10 mitos e verdades sobre o glúten
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Feb 21, 2021 |
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Termogênicos sem estimulantes funcionam?
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Feb 20, 2021 |
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Como ter a barriga chapada treinando em casa
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Feb 19, 2021 |
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8 dicas fáceis para emagrecer sem sofrer
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Feb 18, 2021 |
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9 sinais que você está fazendo tudo errado
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Feb 18, 2021 |
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6 dicas para perder gordura localizada
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Feb 16, 2021 |
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4 maneiras de voltar a perder peso
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Feb 15, 2021 |
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9 erros na hora de comprar suplementos
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Feb 14, 2021 |
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5 suplementos que fazem a diferença
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Feb 13, 2021 |
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Alimentos que você deve evitar para emagrecer
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Feb 12, 2021 |
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Implante hormonal feminino *chip da beleza da Deusa*
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Feb 11, 2021 |
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Suplemento em cápsula, pó ou líquido *qual o melhor efeito?*
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Feb 10, 2021 |
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Quando usar uma técnica avançada de treino *aprenda*
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Feb 09, 2021 |
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Qual é a melhor creatina *monodidrata, micronizada, ou alcalina?*
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Feb 08, 2021 |
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Por que whey protein é superior aos outros suplementos de proteína?
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Feb 07, 2021 |
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Por que você não deve suplementar omega 3 *dinheiro no lixo*
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Feb 07, 2021 |
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Top 10 suplementos com mais colaterais isso mesmo, colaterais!
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Feb 07, 2021 |
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Multivitaminico substitui vegetais *pra quem não come*
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Feb 07, 2021 |
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Efeito sanfona como sair disso rápido e pra sempre
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Feb 07, 2021 |
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Como treinar pesado de verdade *tem que saber?*
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Feb 07, 2021 |
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Chás diuréticos aumentando definição rápido
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Feb 07, 2021 |
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Carboidrato intra treino melhore muito seu treino?
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Feb 07, 2021 |
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Ácido Linoleico Conjugado *o que é isso e como pode me ajudar*
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Feb 07, 2021 |
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11 mitos sobre a creatina isso limita seus resultados
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Feb 07, 2021 |
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Suplemento alimentar é realmente necessário?
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Feb 07, 2021 |
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Todos os efeitos colaterais da cafeína | saiba como lidar
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Feb 07, 2021 |
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Melhores peixes para a dieta
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Feb 07, 2021 |
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Pré treino sem cafeína vale a pena? qual?
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Feb 07, 2021 |
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Qual melhor horário para treinar?
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Feb 07, 2021 |
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Tontura no treino como resolver?
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Feb 07, 2021 |
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Como funciona a dieta low carb
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Feb 07, 2021 |
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Método Gironda de treinamento 8x8
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Feb 07, 2021 |
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10 substâncias para melhorar o sono
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Feb 07, 2021 |
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Como montar uma TPC para SARMs
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Feb 07, 2021 |
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Melhores alimentos para dieta cetogenica
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Feb 07, 2021 |
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8 truques de como não exagerar nas refeições
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre Morosil | queima gordura localizada
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Feb 07, 2021 |
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FST 7 | A técnica avançada que faltava pra evoluir
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Feb 07, 2021 |
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Proteínas de lenta e rápida absorção | qual a melhor?
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Feb 07, 2021 |
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Uma durateston por semana é uma boa TRT? Seguro?
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Feb 07, 2021 |
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Treinar oblíquos vai te deixar com cintura larga?
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre intolerância à lactose
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre passiflora
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre cobavital - aumento de apetite?
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Tudo sobre bioimpedância | vale a pena?
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Feb 07, 2021 |
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5 melhores divisões de treino
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Feb 07, 2021 |
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Como montar uma TPC do jeito certo
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Arroz e feijão estraga a dieta do marombeiro?
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre maca peruana
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Feb 07, 2021 |
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Liberação miofascial - funciona, para o que serve?
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Especial de ano novo | algumas histórias de esperança
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Feb 07, 2021 |
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8 dicas para verificar a eficiência do treino de musculação
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Como ter a maior síntese proteica
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre a Spirulina
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Feb 07, 2021 |
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Os 11 melhores truques de dieta
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Feb 07, 2021 |
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Qual o peso ideal para pessoas normais e marombeiros?
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Feb 07, 2021 |
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Fazer apenas um ciclo é ilusão (???)
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre a ashwagandha
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Feb 07, 2021 |
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Especial de natal | alguma histórias da minha carreira
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Feb 07, 2021 |
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Manter ou variar os exercícios de musculação?
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Feb 07, 2021 |
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Misturar cafeina e creatina anula o efeito?
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Feb 07, 2021 |
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Metade do ciclo para bulking e outra metade para cutting *funciona?*
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Feb 07, 2021 |
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tudo sobre Buclina | como aumentar o apetite?
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre a cúrcuma como pode ajudar na dieta?
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Feb 07, 2021 |
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Como ter resultado na musculação em 1 mês
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Feb 07, 2021 |
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Como resolver canelite | com dicas fáceis
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Feb 07, 2021 |
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Fazer dieta comendo só o que gosta - dá certo?
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Feb 07, 2021 |
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12 substâncias naturais para melhorar a disposição
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Feb 07, 2021 |
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Como recuperar o shape depois de ter ficado parado
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Feb 07, 2021 |
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Índice glicemico é importante mesmo?
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Feb 07, 2021 |
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O que fazer para o ectomorfo perder medo do cutting
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Feb 07, 2021 |
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Musculação para quem fez cirurgia bariátrica
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Feb 07, 2021 |
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As 10 piores 'fisiologia de boteco'
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Feb 07, 2021 |
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Como perder o medo de ganhar peso durante um bulking
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Top alimentos para melhorar a saúde intestinal
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Feb 07, 2021 |
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Se pesar todos os dias é importante?
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Feb 07, 2021 |
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Correr em jejum faz perder massa muscular?
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Feb 07, 2021 |
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11 substanciais naturais para melhorar a libído
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Bulletproof coffee | como pode emagrecer?
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Como perder o culote do quadril
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Cruise eterno a saga do marombeiro
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Bater proteína comendo só ovo
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Você não precisa de nutricionista veja o vídeo inteiro antes de tirar conclusões
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Alimentos com caloria negativa
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Quanto tempo pode durar uma refeição livre?
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Não coma pão | Pão estraga a dieta!
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Reagindo aos antes e depois da maromba do Brasil
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Feb 07, 2021 |
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Projeto de 5 meses para falso magro
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10 táticas para perder gordura sem sofrimento
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Feb 07, 2021 |
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Melhores hábitos matinais para queimar gordura
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Plano completo para definir o abdômen
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Feb 07, 2021 |
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10 passos fáceis para ganhar massa muscular *sem sofrer*
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Feb 07, 2021 |
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7 dicas para resolver a flacidez abdominal
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10 tipos de marombeiro que nunca vão evoluir
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11 substanciais naturais para melhorar a imunidade
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre HMB | Potência nos resultados
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Feb 07, 2021 |
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Experimentei canabidiol e vou contar como foi
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Feb 07, 2021 |
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Alimentos fit são bons para a dieta ou farsa?
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Melhor ciclar em bulking ou em cutting | Estratégias e dicas
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Treinar abdomen todo dia para definição mais rápida
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Feb 07, 2021 |
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Como ciclar com segurança | Tem jeito sim!
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre minoxidil | queda de cabelo, aumento de barba e sobrancelha
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Feb 07, 2021 |
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Como o kefir irá te ajudar na dieta
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Feb 07, 2021 |
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Só os melhores esteroides anabolizantes
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Feb 07, 2021 |
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Suplementação de leucina vale a pena?
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Feb 07, 2021 |
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Vasectomia pode perder resultados na musculação?
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Feb 07, 2021 |
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Os 10 queimadores de gordura menos conhecidos
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Feb 07, 2021 |
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Meu implante de testosterona *Pré e pós operatório*
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Feb 07, 2021 |
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Tudo sobre Ioimbina
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Feb 07, 2021 |
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Treino de peito e tríceps pior do que dorsais e tríceps
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Feb 07, 2021 |
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Dieta sem gordura tem mais resultados?
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O melhor ciclo para definição sim, isso existe
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O cardio que queima mais gordura
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10 fitoterápicos para ansiedade e estresse
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Primeiro ciclo para ectomorfo | a formula correta
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Esteroides de farmácia são melhores do que os esteroides underground
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Como ter resultados na musculação depois dos 40 anos?
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Tudo sobre Gaba
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Os benefícios e malefícios da suplementação de cloreto de magnesio
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Dieta intuitiva | resultados sem pesar alimentos
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O melhor treino para perder gordura e ganhar massa muscular
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O melhor momento para fazer o primeiro ciclo
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9 fitoterápicos mais queridos dos médicos
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Primeiro ciclo para endomorfo
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12 substancias naturais para ajudar na depressão
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Contar os macros é uma ilusão completa?
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Como montar um ciclo de esteroides orais
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Como manter o máximo de resultados durante a TPC
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8 maiores problemas de saúde ocultos *morte silenciosa*
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5 hidroxitriptofano ou 5 HTP ou Griffonia Simplicifolia
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Dieta carnívora trocando gordura por músculos
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Como calcular os macros comendo fora *vejam esse áudio do Sardinha rs*
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Como crescer seco usando termogênicos
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reinar panturrilha todos os dias ajuda ou atrapalha?
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Vinagre de maçã melhora sensibilidade à insulina mesmo?
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O melhor ciclo de esteroides para iniciantes na musculação
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5 SARMS para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo
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11 jeitos de melhorar o inchaço abdominal
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7 suplementos para perder gordura e ganhar massa muscular
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3 piores esteroides segundo alguns fisiculturistas
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A melhor dieta para perder gordura e ganhar massa muscular
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Aeróbico antes ou depois do treino? *definição rápida*
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Os erros mais comuns na hora de calcular os macros
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11 segredos de dieta que todo nutricionista faz
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10 segredos de treino que todo personal trainer (treinador) tem
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8 melhores esteroides para perder gordura e ganhar massa muscular
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10 passos para emagrecer saudável e muito rápido
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4 exemplos de jejum intermitente alguns até desconhecidos
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7 atalhos para trincar o abdômen de uma vez por todas
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Como montar um treino ABCDEF
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3 motivos para treinar roubando
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15 melhores exercícios para cada grupo muscular
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Como montar um treino ABC 1x
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7 estratégias para ganhar trapézio exageradamente
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Sempre treinar até a falha pode atrapalhar
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6 cuidados ao usar testosterona constante enantato, cipionato, dura, etc
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10 passos fáceis para ter dorsais gigantes
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Top 6 piores exercícios de musculação, e que os fisiculturistas não fazem
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Como montar um treino AB 1x
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10 aparelhos para treinar em casa mais populares
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Top 8 dicas para ganhar panturrilha rapidamente
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8 dicas essenciais para ganhar braço rápido
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Como montar um treino ABCD
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12 passos essenciais de como comprar uma esteira
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7 dicas para praticantes de musculação imprescindíveis
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7 atalhos simples para ganhar coxas
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Top 10 melhores alimentos para a dieta dos fisiculturistas
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O que é hipertrofia? Como fazer para ter mais resultados?
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Lugol e a suplementação de iodo saúde e performance
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5 esteroides anabolizantes que ninguém conhece
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top 10 falcatruas da area fitness que você está caindo agora mesmo
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9 dicas soberanas para ganhar OMBRO rápido
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11 dicas para melhorar a resistência muscular
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9 segredos do bumbum gigante GG
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Como montar uma dieta para perder gordura corporal
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3 exemplos de ciclo de oxandrolona encontrados em fóruns
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Tudo sobre letrozol usar ou não no ciclo?
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Tudo sobre anti aromatizantes
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As famílias dos esteroides anabolizantes fundamental
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As doses de SARMS mais usadas todos os SARMS
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4 passos para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo
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Tudo sobre citrato de clomifeno SERMs
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7 segredos para ganhar peito rápido
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Como montar uma dieta para perder barriga rápido
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Top 7 alimentos que você não deve comer, mas que os fisiculturistas comem
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Como montar uma dieta para ganho de massa muscular seco
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Tudo sobre taurina
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10 dicas infalíveis para melhorar a sua libido
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8 passos para ficar grande e definido natural
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10 soluções para sua indisposição *quase magia*
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15 dosagens comuns de esteroides anabolizantes entre marombeiros
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8 atalhos para perder gordura que são muito perigosos mas é rápido
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6 atalhos para ganhar massa muscular rápido hacks
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4 segredos simples para ter as costas largas
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Água morna, limão e glutamina em jejum | Agora vai!
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Top 9 alimentos ruins para bulking *fisiculturistas não comem*
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Tudo sobre enzimas digestivas
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Tudo sobre Potenay ® pré treino *mais forte do mundo*
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Tudo sobre T3 e T4 | hormônios da tireóide
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Tudo sobre Roacutan *atrapalha os resultados?*
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Laxante para emagrecer *entenda como funciona*
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Tudo sobre adoçantes qual o mais saudável?
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Como montar uma dieta ovo lacto vegetariana
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A melhor divisão de treino de musculação
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8 hormonios que podem fazer você engordar *controle-os*
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Tudo sobre HCG gonadotrofina coriônica humana
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Tudo sobre finasterida será que brocha?
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2, 4 dinitrofenol DNP maior emagrecedor do mundo
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13 dicas infalíveis para ter uma barriga chapada
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Anabolizantes para emagrecer e meter o shape
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Tudo sobre exemestano anti aromatizante
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Meia vida dos esteroides anabolizantes a verdade
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Tudo sobre complexo B
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Especial 1 milhão Toda a história do canal
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Ciclo de esteroides anabolizantes para mulheres
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9 antes e depois dos fisiculturistas aposentados
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Treinar todos os dias faz perder resultados?
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9 dicas de como escolher academia
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Top 12 bebidas alcoolicas com menos calorias
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Existe morte por agrotóxicos?
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Como montar um ciclo de SARMS | Homem e mulher
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Como montar uma dieta para ganho de peso bulking
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O preço dos suplementos em 1999 *é mais caro ou barato comprar hoje?*
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Vitamina E realmente necessária?
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Tudo sobre tamoxifeno citrato de tamoxifeno
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10 mentiras da maromba que você caiu!
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Como montar dieta vegana *passo a passo*
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10 desculpas esfarrapadas que eu mais escuto com frequência
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Quantos exercicios e series fazer por grupo muscular? *volume de treino*
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Revezar ou não revezar eis a questão! Acaba com o treino
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Frango com antibióticos atenção
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Treinar cansado é ruim para os resultados?
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Tudo sobre anastrozol
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5 razões de por que o fisiculturista não come feijão
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TREINO ABC 2X ou ABCDEF | Qual o melhor?
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Tudo sobre vitamina D
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Como manguito rotador vai salvar seu shape?
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Mais carga ou mais repetições? Qual dá mais resultados?
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Qual o melhor treino para definição muscular rápido?
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Como manter o shape em viagens curtas e longas?
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Ubiquinona coenzima Q10 | O que é, como usar, para quem?
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Perder gordura | alimentos a evitar no café da manhã e janta
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O shake mais anabolico do mundo 1500 kcal do @Silvio Marcel | Receita Fitness
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7 dicas para perder gordura sem perder massa muscular rápido
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Tudo sobre diuréticos resultado rápido, mas perigoso
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Pode treinar com dor muscular tardia?
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Qual é o tempo de descanso ideal? como evoluir?
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Tudo sobre mesomorfos privilegiados? *Hmmm*
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Manual de como perder peso rapido sem esconder nada
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Probióticos e pré bióticos | como deixar o intestino top
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Rede de academias x academia de bairro qual a melhor?
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Hipertensão e atividade fisica posso treinar
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MCT | O que é, para quem serve, como usar
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Tudo sobre ectomorfos dieta, treino, estratégias
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Melhores estratégias para emagrecer sem estagnar e rápido
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Tudo sobre Halotestin 👀 melhor que trembolona
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Treino em academia caseira aparelhos e exercícios possíveis
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Tudo sobre aminoácidos para hipertrofia máxima
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Tudo sobre a silimarina *informações importantes*
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10 maiores causas de insônia
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TOP 10 melhores alimentos para a dieta
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Obrigado à todos | fui! | seja membro do canal
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Aeróbicos estacionarios treinar sem sair de casa
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Como fazer o primeiro ciclo da melhor maneira possível
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Alongamentos para hipertrofia abordagem na musculação
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Benefícios de se exercitar na gravidez
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Melhores alimentos para o dia do lixo
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Como é treinar até a falha macetes e detalhes
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Dieta vegana para ganhar massa muscular
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Sem miostatina, com músculos gigantes
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9 malefícios e benefícios do café
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Leite UHT | Polêmica
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8 substâncias e drogas proibidas no mundo todo
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É possível treinar todos os músculos em casa até o trapézio?
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Como tirar a flacidez na coxa com treino de musculação
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Feb 07, 2021 |
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3 exemplos de ciclo de SARMS
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Só exercícios com halteres - todos os grupos musculares
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Depressão e atividade física relação entre elas
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Top 6 exercícios com execuções erradas
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Manual de treino do endomorfo
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3 estratégias para perder gordura corporal
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Respiração na musculação *muita gente erra isso*
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Tudo sobre aerobico em jejum - AEJ
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11 alimentos que enganam a fome
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Levedura de cerveja é bom para a dieta?
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Tudo sobre caseina, tem a ver com whey?
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Injeções anti gordura | o produto que promete resolver
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Como usar termogenico *protocolo para queimar gordura*
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3 exemplos de ciclos seguros e conservadores
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CREF e CONFEF vão acabar
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3 erros que anulam 100% seus resultados em hipertrofia
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Alimentos a se evitar para perder barriga
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Tudo sobre coenzima Q10
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O que eu acho de projeto 120 dias?
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Tudo sobre oleo de cartamo
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Tudo sobre albumina melhor que Whey?
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9 exames laboratoriais mais importantes para o shape
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Como ganhar massa muscular mais rápido
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Top 10 melhores exercícios para fazer em casa
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Como recuperar o shape se ficar sem treinar musculação
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Quanto eu perco se parar de treinar semana a semana?
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Treino de panturrilhas em casa completo
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Barra de proteina é realmente bom?
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O que fazer com o ciclo sem treinar?
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Como ajustar a dieta para periodos sem treino
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Inibidor de apetite natural *faça você mesmo*
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Tudo sobre psyllium fibras solúveis
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Vale a pena fazer treino em casa *algumas abordagens*
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udo sobre zma aumenta a testo?
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Crossfit, calistenia e musculação | qual o melhor?
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Tudo sobre a VITAMINA C ajuda na imunidade?
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Coronavirus tudo o que sabemos até agora
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Blast'n'Cruise Analisando um protocolo competitivo real
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Anabolizantes e longevidade quem já se foi? e quem está aqui ainda
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Intestino preso solução caseira, rápida e barata
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Tudo sobre maltodextrina e dextrose
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8 hacks para ganhar panturrilhas rápido
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Treino de força para crescer mais rápido
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Hormônios peptideos, valem a pena?
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Como ter o abdomen definido em uma semana
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Como aumentar o PUMP de treino
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Tudo sobre proteina da carne
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Como conquistar densidade muscular
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Beta alanina tão boa quanto a creatina?
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Metformina no emagrecimento rápido e efeitos anabólicos
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Como ficar grande e seco natural o ano inteiro
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Tudo sobre hipercalorico engorda?
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Vale a pena treinar natural?
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Treino em jejum é bom?
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O que é hipertrofia? como evoluir mais rápido
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Fisiculturismo Os 15 maiores campeões do Mr Olympia
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O que fazer depois de emagrecer? *dicas infalíveis*
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Como corrigir assimetria melhorar o shape sem ganhar músculos
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Crossfit ou Musculação?
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Como fazer ciclo de carboidratos bulking e cutting
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Suplementação intra treino performance extrema
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FITOTERÁPICOS Para Ficar GRANDE E SECO | 20 Dúvidas Em 7 Minutos!
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Feb 06, 2021 |
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PRÉ TREINO | QUAL A MELHOR REFEIÇÃO?
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Feb 06, 2021 |
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Álcool atrapalha na definição?
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Feb 06, 2021 |
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DIETA INFLEXÍVEL É FADADA A TRISTEZA COMPLETA
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Feb 06, 2021 |
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DELOAD | Ganhe Músculos Sem Treinar | Aprenda a Técnica!
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Feb 06, 2021 |
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Como Perder Gordura Sem Perder Volume | Para Naturais
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Feb 06, 2021 |
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HIPERTROFIA Só Batendo As PROTEÍNAS do Dia O Resto Não Precisa!
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Feb 06, 2021 |
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ANABOLIZANTES | 41 PERGUNTAS RESPONDIDAS EM 12 MINUTOS!
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Feb 06, 2021 |
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'Quero Competir' Permita me expor meus 10 anos de vivência para você
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Feb 06, 2021 |
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A Vida Equilibrada É MAIS SAUDÁVEL Com a Falta de Treino!
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Feb 06, 2021 |
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RANKING O Melhor Exercício de Cada Grupo Muscular!
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Feb 06, 2021 |
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PRESSÃO ALTA Como Usar Termogênico, Pré Treino, Cafeina, Estimulante
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Feb 06, 2021 |
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SAUNA Emagrece Queima Gordura É Saudável MESMO?
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Feb 06, 2021 |
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As Minhas Técnicas para AUMENTO DE PRODUTIVIDADE!
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Feb 06, 2021 |
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O Que Eu Faria #7 Se Eu Tivesse Medo de Deus Mas Tivesse Apaixonado
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Feb 06, 2021 |
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Iniciantes Aproveitam MAIS PROTEÍNA Que Avançados!
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Feb 06, 2021 |
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TUDO SOBRE BCAA 1011, 511, 211
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Feb 06, 2021 |
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SOLUÇÃO TREINO Hérnia, Tendinite, Epicondilite, Bursite, Articulações Ruins, Etc
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Feb 06, 2021 |
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Desculpem… Mas Eu Tinha Que Desabafar Isso
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Feb 06, 2021 |
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Compensa Fazer Dieta Se NÃO IREI TREINAR?
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Feb 06, 2021 |
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Posso Compensar Os Macros Perdidos No Dia Seguinte (Carboidrato, Proteína, Gordura)
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Feb 06, 2021 |
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O Que Eu Faria #6 Se Me Apaixonasse Por Uma Lésbica
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Feb 06, 2021 |
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Calculo Meus Macros Pelo PESO TOTAL ou DESCONTO A GORDURA Corporal?
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Feb 06, 2021 |
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MENOR de Idade Pode Tomar Hormônios e Ciclar?
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Feb 06, 2021 |
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SEM APETITE em Cutting… FORÇO COMIDA Ou Não Pra Perder Mais GORDURA?
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Feb 06, 2021 |
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1 Quadradinho de Chocolate, 1 Gole de Refri, 1 Mordida no Pastel… ESTRAGA RESULTADO MESMO?
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Feb 06, 2021 |
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PAREI DE PERDER PESO MESMO COM DEFICIT CALÓRICO CORRETO
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Feb 06, 2021 |
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O Que Eu Faria #5 Se Minha Mãe Estivesse com Câncer
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Feb 06, 2021 |
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De Um Ex Obeso Como Eu Aprendi a Ter DISCIPLINA?
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Feb 06, 2021 |
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Devo Contabilizar Os Legumes e Verduras Nos MEUS MACROS?
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Feb 06, 2021 |
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Não Consigo Beber Água… APRENDA TODOS OS MACETES PRA CRIAR O HÁBITO!
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Feb 06, 2021 |
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Terminei o Treino e Sobrou Energia! FAÇO MAIS? QUANTO MAIS?
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Feb 06, 2021 |
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COCA ZERO | Estraga o Shape Engorda Faz Mal Tem Calorias
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Feb 06, 2021 |
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Picolinato de Cromo Para DOCE Você Foi Enganado Com Sucesso!
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Feb 06, 2021 |
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O Que Eu Faria #4 Se Fosse OBRIGADO a Casar Na Igreja Sendo ATEU
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Feb 06, 2021 |
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Qual ÓLEO Usar PARA FRITAR Mais RESULTADO, Mais SAÚDE e Mais PRAZER!
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Feb 06, 2021 |
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Pensou em Ganhar Dinheiro SERÁ POBRE… Concorda?
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Feb 06, 2021 |
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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR SE VOCÊ É NATURAL?
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Feb 06, 2021 |
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DIA DO LIXO, REFEED Ou MINI BULK Aprenda Quando Usar Cada Um!
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Feb 06, 2021 |
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O Que Eu Faria 3 Se Eu Quisesse Ter Resultados Rápidos na Musculação e Ser Famoso!
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Feb 06, 2021 |
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Vou Te Ensinar COMO TREINAR EM JEJUM!
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Feb 06, 2021 |
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Essas São As 36 MAIORES DÚVIDAS Sobre BULK Que Recebo
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Feb 06, 2021 |
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Devo Treinar Mesmo Sem Fazer Dieta? Consigo Resultados?
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Feb 06, 2021 |
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ENERGÉTICOS de Pré Treino, Posso Usar? E o ZERO CALORIA?
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Feb 06, 2021 |
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PIORES ALUNOS | ELES EXISTEM?
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Feb 06, 2021 |
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O Que Eu Faria 2 Aos 18 Anos Faculdade ou Competir
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Feb 06, 2021 |
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Observei Isso Em Pessoas Altas Buscando Hipertrofia
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Feb 06, 2021 |
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CUTTING | AS MAIORES 31 DÚVIDAS DE VOCÊS!
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Feb 06, 2021 |
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AÇÚCAR É UM PROBLEMA?
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Feb 06, 2021 |
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Dia Do Lixo | Posso Fazer 100% À VONTADE Como Fazer
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Feb 06, 2021 |
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Quanto Pode GANHAR um PERSONAL TRAINER no Brasil
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Feb 06, 2021 |
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O QUE EU FARIA 1 SE FOSSE VICIADO EM MASTURBAÇÃO
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Feb 06, 2021 |
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Como perder barriga e deixar de ser falso magro | curso | palestra
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Feb 06, 2021 |
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Só Que Tem Gente Que SAI PRO PAU E Tem Gente QUE NÃO!
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Feb 06, 2021 |
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7 FATORES PARA O SUCESSO EM QUALQUER PROFISSÃO
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Feb 06, 2021 |
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DIETA FLEXÍVEL… A Dieta Do Vagabundo Como Fazer?
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Feb 06, 2021 |
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O LeandroTwin Existe Pela CRUELDADE Das Pessoas?
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Feb 06, 2021 |
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OS 6 FATORES LIMITANTES do Seu Treino Que Até Os Profissionais ESCONDEM DE VOCÊ!
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Feb 06, 2021 |
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Desmotivação Sim, Se Dedique 100% e FRACASSE!
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Feb 06, 2021 |
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Vou Ter Melhores Resultados Comendo Limpo Ou Tanto Faz?
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Feb 06, 2021 |
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Por Que Diabos Você QUER MAIS MASSA MUSCULAR?
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Feb 06, 2021 |
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GLÚTEOS | Os Melhores Exercícios e Suas Execuções Corretas!
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Feb 06, 2021 |
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7 Métodos Pra Ganhar Dinheiro Que Dá Certo e EU NÃO FAÇO! +1 Extra Surpresa Rs
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Feb 06, 2021 |
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PIORE Seu Treino e Nutrição Para Ter MAIS RESULTADOS!
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Feb 06, 2021 |
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8 Condutas de FRANGO NÃO ACEITAS em 2019! (Frango = Atitude, NÃO SHAPE!)
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Feb 06, 2021 |
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VOCÊ ESCOLHEU FRACASSAR, ASSUMA A RESPONSABILIDADE!
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Feb 06, 2021 |
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ANTEBRAÇOS | Os Melhores Exercícios e Suas Execuções Corretas!
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Feb 06, 2021 |
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Ceia De Natal Sem Ganhar a Barriga do Papai Noel!
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Feb 06, 2021 |
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Conheço Pessoas TÃO FRACAS Que TUDO QUE TÊM SÃO MÚSCULOS
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Feb 06, 2021 |
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Treininho de PESCOÇO | É Isso Mesmo
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Feb 06, 2021 |
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Comer de 3 em 3 Horas… Em 2018 AINDA SE ACREDITA NISSO
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Feb 06, 2021 |
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TRAPÉZIOS | Os Melhores Exercícios e Suas Execuções Corretas!
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Feb 06, 2021 |
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Assessoria Esportiva PRESENCIAL Em MOEMA | SP | AGENDA ABERTA!
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Feb 06, 2021 |
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Vou ENFIAR TREINO GOELA ABAIXO Em Você!
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Feb 06, 2021 |
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5 MAIORES FORMAS DE PERDER DINHEIRO NA MUSCULAÇÃO
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Feb 06, 2021 |
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Eu GOSTO de Tratar Meus Alunos DESSA MANEIRA… E PONTO!
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Feb 06, 2021 |
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AS 5 CORREÇÕES de Treino Para NUNCA ESTAGNAR! | Lista de Ouro!
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Feb 06, 2021 |
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Como ganhar braço mais rápido
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Feb 06, 2021 |
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Low Carb ou Cetose? Qual Seca GORDURA MAIS RÁPIDO
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Feb 06, 2021 |
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Empilhamento de SARMS + SARMS e AES + SARMS | Entenda TUDO!
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Feb 06, 2021 |
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TOMAR BOMBA, OU DÁ PRA CRESCER NATURAL?
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Feb 06, 2021 |
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Por que não sou mais patrocinado pela Growth Supplements?
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Feb 06, 2021 |
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Afinal, SARMS Precisam de TPC ou Não? Como fazer CORRETAMENTE
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Feb 06, 2021 |
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Treinador Frango e Nutricionista Gordo… O que eu acho disso tudo?
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Feb 06, 2021 |
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CICLO DE SARMS OU OXANDROLONA | QUAL O MELHOR?
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Feb 06, 2021 |
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Bater A Proteína E O Resto De Qualquer Coisa Pra Fechar As Calorias, É VÁLIDO?
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Feb 06, 2021 |
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Vale Mais A Pena Investir Em SARM's ou Termogênicos? Sem Papo Vendido!
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Feb 06, 2021 |
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ANVISA FINALMENTE DEU UMA DENTRO! Saiba das Novidades com Félix Bonfim!
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Feb 06, 2021 |
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BTFF | Growth Campeã! Passamos Trote na Gerente de Marketing da Growth! rs
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Feb 06, 2021 |
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Recycle da Purus Labs | Usar na TPC ou Não Serve PRA NADA? | Análise 1 por 1 de CADA ITEM!
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Feb 06, 2021 |
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DIETA DE RECOMPOSIÇÃO CORPORAL (BODY RECOMP)
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Feb 06, 2021 |
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Quando Parar de Treinar PERDE TUDO!
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Feb 06, 2021 |
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PERCO OS RESULTADOS DO DIA Caso Não Bater os Macros Perfeitamente?
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Feb 06, 2021 |
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Montando ACADEMIA RESIDENCIAL COMPLETA Com MENOS De R$ 1000,00 | ITEM POR ITEM!
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Feb 06, 2021 |
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Por Que Há Divergências De Teorias Se A VERDADE É UMA SÓ? QUEM É O MENTIROSO?
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Feb 06, 2021 |
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ECTOMORFO X ENDOMORFO | QUEM É O MAIS CHORÃO?
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Feb 06, 2021 |
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Arim RX PCT | TPC ou Androsta | 'SARMS' | TEORIA E PRÁTICA COM ELA!
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Feb 06, 2021 |
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CRISINA | JÁ USEI E VOU FALAR SOBRE
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Feb 06, 2021 |
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Como Sei Que Cheguei no Meu Limite Genético DE VERDADE? Método FÁCIL!
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Feb 06, 2021 |
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Cardio No Dia De 'Perna' (Membros Inferiores) | Por que NÃO Fazer?
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Feb 06, 2021 |
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Dieta de Consolidação | Mantenha o Shape GIGANTE
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Feb 06, 2021 |
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ACE XT ou ACP 105 | SARMS | TEORIA E PRÁTICA COM ELA!
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Feb 06, 2021 |
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O MITO DO ALTO ÍNDICE GLICÊMICO | CARBOIDRATO
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Feb 06, 2021 |
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Anticoncepcional Engorda? Como Ter Resultados Na Hipertrofia.
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Feb 06, 2021 |
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VEGANS e Hipertrofia | Como Hipertrofiar DE VERDADE Sem NADA ANIMAL!
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Feb 06, 2021 |
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DEPOIS DA TATUAGEM | O QUE POSSO COMER
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Feb 06, 2021 |
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No Lugar do Aeróbico, Tire 300kcal Da Dieta!
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Feb 06, 2021 |
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Andarine ou S4 | SARMS | TEORIA E PRÁTICA COM ELA!
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Feb 06, 2021 |
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Anticoncepcional Engorda? Como Ter Resultados Na Hipertrofia
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Feb 06, 2021 |
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MK GH ou MK677 SARMS TEORIA E PRÁTICA COM ELA!
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Feb 05, 2021 |
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COMO ACABAR COM A ACNE | PARA MAROMBEIROS
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Feb 05, 2021 |
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MELHORES CARNES (PROTEÍNA) PARA A DIETA
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Feb 05, 2021 |
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QUAL O MELHOR AERÓBICO PARA QUEIMA DE GORDURA E CALORIAS?
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Feb 05, 2021 |
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LEITE ENGROSSA OS MÚSCULOS? SAIBA MAIS
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Feb 05, 2021 |
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LIGANDROL OU LGD4033 | SARMS | TEORIA E RELATO
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Feb 05, 2021 |
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Afinal, Vegetariano (OVOLACTO) Conseguem Hipertrofia DECENTEMENTE Como?
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Feb 05, 2021 |
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Como resolver flacidez na barriga
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Feb 05, 2021 |
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RAD140 ou Testolone | SARMS | TEORIA E RELATO NA PRÁTICA COM ELA!
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Feb 05, 2021 |
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CLEMBUTEROL OU PULMONIL LAVIZOO
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Feb 05, 2021 |
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Quando Iniciar e Finalizar o Cutting e Bulking | DICA DE OURO! PARE DE TREINAR À TOA!
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Feb 05, 2021 |
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Ostarine ou MK 2866 ou Enobosarm | SARMS | TEORIA E RELATO NA PRÁTICA COM ELA!
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Feb 05, 2021 |
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O Que Eu Acho De Quem Toma Bomba? Sem Querer Competir! | É isso
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Feb 05, 2021 |
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ESTIMULADOR DE GH E IGF 1
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Feb 05, 2021 |
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CARDARINE OU GW501516 OU Endurobol | SARMS
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Feb 05, 2021 |
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Auto aplicação de injeção intramusculares
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Feb 05, 2021 |
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Treinar o mesmo músculo 2 vezes por semana | natural
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Feb 05, 2021 |
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O Mágico FÁRMACO ORLISTATE! Uma Maneira 100% Garantida De PERDER 5KGS COMENDO QUALQUER COISA!
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Feb 05, 2021 |
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COMBO NATURAL Para Diminuir o Apetite | Se Não Funcionar, Pode Descurtir o Canal!
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Feb 05, 2021 |
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CICLOS ESPORÁDICOS | Vale a Pena Fazer 2 Por Ano Pra Ficar Grande e Ter Saúde Aprenda AGORA!
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Feb 05, 2021 |
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erobico em jejum ou alta intensidade
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Feb 05, 2021 |
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Nunca Fique Estagnado Nos Resultados! A CARGA DE CHOQUE | A Sra Técnica Avançada!
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Feb 05, 2021 |
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Tudo sobre SARMs sem propaganda
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Feb 05, 2021 |
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QUAL O MELHOR MULTIVITAMíNICO? | TOP 3
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Feb 05, 2021 |
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COMO DIVIDIR SEU TREINO
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Feb 05, 2021 |
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3 MELHORES TERMOGÊNICOS NA MINHA OPINIÃO
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Feb 05, 2021 |
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Como ficar definido natural em 3 meses
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Feb 05, 2021 |
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Compulsão por Doces Ótima Notícia! Agora QUALQUER UM Pode Controlar Sem Estragar a Dieta!
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Feb 05, 2021 |
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TOP 3 PRÉ TREINO | QUE MAIS GEROU RESULTADO EM MEUS ALUNOS?
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Feb 05, 2021 |
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PERIODIZAÇÃO DE TREINO | EVOLUA NO SEU MAXIMO!
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Feb 05, 2021 |
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MUSCULAÇÃO DEPOIS DOS 30 | COMO EVOLUIR
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Feb 05, 2021 |
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O que eu acho dos projetos do Toguro | sem ofensa e com sinceridade
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Feb 05, 2021 |
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Roubar no Exercício é CERTO SIM! O que os Melhores Treinadores do Mundo NÃO QUEREM QUE VOCÊ SAIBA!
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Feb 05, 2021 |
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TODOS OS TIPOS DE WHEY | QUAL O MELHOR
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Feb 05, 2021 |
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Como Ter a PEGADA FORTE pra Puxar um Caminhão De Anilhas | Não é Difícil! Muito Simples MESMO!
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Feb 05, 2021 |
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A UNICA ESTRATÉGIA PRA BOTAR O SHAPE
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Feb 05, 2021 |
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CREATINA CREAPURE | O QUE MUDA
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Feb 05, 2021 |
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Existem 3 Perfis de Críticos Esculhambadores de Shape | Aprenda MELHOR MANEIRA de Lidar com Cada!
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Feb 05, 2021 |
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BCAA INJETÁVEL | A Injeção Sem NENHUM Colateral!
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Feb 05, 2021 |
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Os 5 MAIS ENGRAÇADOS DA MAROMBA! PRA CHORAR DE RIR! (o 3º tem menos público que merece!)
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Feb 05, 2021 |
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OS 10 MELHORES CANAIS DA MAROMBA
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Feb 05, 2021 |
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MEMBROS INFERIORES | 1 Dica Rápida PRA USAR AINDA ESSA SEMANA! Para CADA Grupo Muscular!
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Feb 05, 2021 |
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MEMBROS SUPERIORES | 1 Dica Rápida PRA USAR AINDA ESSA SEMANA! Para CADA Grupo Muscular!
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Feb 05, 2021 |
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SUA COMIDA É VAZIA! Aprenda a Vencer os Solos Prostituídos E ENTÃO SIM TER RESULTADOS!
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Feb 05, 2021 |
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WHEY NO PÓS TREINO
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Feb 05, 2021 |
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5 ERROS NA MUSCULAÇÃO | DETECTADO COM MEUS ALUNOS
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Feb 05, 2021 |
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TREINE + de 3 horas por dia SEM OVERTRAINING! NATURAL E SEM SUPLEMENTOS!
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Feb 05, 2021 |
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CARBOIDRATO E GORDURA NA MESMA REFEIÇÃO | BENEFÍCIOS
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Feb 05, 2021 |
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TREINA 2X POR DIA | O QUE NÃO QUEREM QUE VOCÊ DESCUBRA!
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Feb 05, 2021 |
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COMO MANTER TODOS OS GANHOS NO PÓS CICLO (TPC)
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Feb 05, 2021 |
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Respondendo Comentários Dieta 'Flexível' | CARDÁPIO VARIÁVEL REVOLUCIONÁRIO
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Feb 05, 2021 |
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Dieta 'Flexível' | CARDÁPIO VARIÁVEL REVOLUCIONÁRIO
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Feb 05, 2021 |
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TODOS OS MACETES para o Teste de Aptidão Física (TAF) | Tire Nota 10 Sem Medo!
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Feb 05, 2021 |
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COMO GANHAR MASSA MAGRA LEVANTANDO MENOS PESO
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Feb 05, 2021 |
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SIBUTRAMINA | SECANDO TODA GORDURA
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Respondendo Comentários Aumentando TESTOSTERONA | Uma das poucas intervenções que funcionam!
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Feb 05, 2021 |
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COMO AUMENTAR TESTOSTERONA | INTERVENÇÃO QUE FUNCIONA
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Feb 05, 2021 |
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Respondendo Comentários Como Fazer Uma Desidratação Relativamente Segura
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Feb 05, 2021 |
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Como Fazer Uma Desidratação Relativamente Segura
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Feb 05, 2021 |
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Quais SUPLEMENTOS cada um COMPRARIA com R$ 300 pra CUTTING com Jason (1 vc não faz nem ideia hehe)
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Feb 05, 2021 |
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Respondendo Comentários Hipertrofiando As PERNAS Com FUTEBOL | Ciclismo | Etc
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Feb 05, 2021 |
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Hipertrofiando As PERNAS Com FUTEBOL | Ciclismo | Etc.. (membros inferiores)
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Feb 05, 2021 |
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LISTA DE SUPLEMENTOS CUSTO BENEFÍCIO PARA BULKING | FEAT JASON PROJETO GIGA
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Feb 05, 2021 |
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Respondendo Comentários Como Ciclar COM SEGURANÇA e SEM COLATERAIS!
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Feb 05, 2021 |
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COMO CICLAR COM SEGURANÇA E SEM COLATERAIS
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Feb 05, 2021 |
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Sofri Um Acidente (que seria fatal) de Moto na Semana Passada | Como Sobrevivi?
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Feb 05, 2021 |
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Respondendo Comentários CARB CYCLING | Hipertrofia | Definição | Como Fazer Passo a Passo FÁCIL!
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Feb 05, 2021 |
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Ciclo de carboidratos | carb cycling
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Feb 05, 2021 |