粉尼書室
By 粉尼FennyLin
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 123
Description
📘 粉尼書室｜靜心・成長・自然療癒
用聲音陪你慢慢靜下來，感受身心節奏，
一點一點，靠近理想的自己。
從一段呼吸、一集對話開始，
只是陪你好好在這裡，聽見自己。
很高興，我們在書室相遇 🌿
--
🎙️ 主持人：粉尼 FennyLin
一個喜愛創作與陪伴的身心靈工作者，
陪伴忙碌的你，來點溫暖靈感與自我探索
--
✨「生活是一場平衡的五線譜，
音符的高低交織出心與身、靜與動的和諧。」
—— 粉尼 FennyLin
--
📅 節目更新頻率
每月更新 2 集
粉尼書室 = 粉尼讀書室
🖥️ 網站：
fennysnook.com
📩 合作邀約 / 聯絡信箱：
fennysnook@gmail.com
—
這裡，是你專屬的靜心起點。
願我們在聲音中，慢慢活出真正的自己 🌿
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| Episode | Date |
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EP120 在粉尼書室裡，讀的從來都是自己這本書
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Jun 11, 2026 |
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EP119 大地母親的滋養：溫柔地接住自己
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May 14, 2026 |
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EP118 【自然整合】安住的練習：建立內在基準點，拿回生命的主動權
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Apr 23, 2026 |
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EP117【自然整合】與大地共振：將日常波動轉化為養分
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Apr 09, 2026 |
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EP116【自然整合】走進風中，學會放下與呼吸：記而不掛的自由練習
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Mar 26, 2026 |
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EP115【自然整合】大自然是我們最早的療癒師：啟動你的情緒防護罩
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Mar 12, 2026 |
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EP114 時間管理之外，更重要的是情緒與能量的管理
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Feb 19, 2026 |
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EP113 你的人生也是一個專案：用精油設計你的新年能量計畫
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Feb 05, 2026 |
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EP112【蔬植生活】蔬食是日常的療癒，也是身心的照顧 with 如蓮老師
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Jan 22, 2026 |
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EP111【身體之道】5分鐘身體開展，喚醒新年的活力
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Jan 08, 2026 |
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EP110 晨間小練習，陪你迎接新一年的安穩
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Dec 18, 2025 |
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EP109 來個年末的伸展：讓身心慢慢沉澱，也慢慢開展
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Dec 04, 2025 |
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P108【瑜行手札】瑜伽八支的生活智慧（下）｜對身體、對心靈
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Nov 21, 2025 |
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EP107【瑜行手札】瑜伽八支的生活智慧（上）｜對他人、對自己
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Nov 06, 2025 |
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EP106【靜心起點】讓靜心回到生活裡：練習安住的日常節奏
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Oct 23, 2025 |
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EP105【靜心起點】從靜中修練開始：5分鐘也能放鬆身心的方式
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Oct 09, 2025 |
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EP104【Fun心聊療】從職涯到身心，陪你走一段共學與共好 with 劉靜文老師
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Sep 25, 2025 |
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EP103 【靜心起點】覺察的力量：你不必控制情緒，但可以練習呼吸
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Sep 11, 2025 |
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EP102【靜心起點】為什麼我們要學會靜心？從日常呼吸開始說起
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Aug 28, 2025 |
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EP101 從讀一本書，到安放一段歷程
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Aug 14, 2025 |
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EP100【品酒生活】感官覺察與人生節奏的修練 with 周冠男教授
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Jul 24, 2025 |
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EP99 從初衷出發，走到這裡：慢慢走近理想的自己
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Jul 10, 2025 |
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EP98【生活的藝術】呼吸、靜心、找到內在力量 with Sunny老師
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Jun 26, 2025 |
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EP97【瑜行手札】修行與修練：日常裡，怎麼靠近自己？
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Jun 12, 2025 |
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EP96 與焦慮和平共處，找到讓自己安心的方法
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May 22, 2025 |
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EP95【瑜行手札】不是你不夠努力，而是你可以更溫柔地開始：從覺察到行動的自我修練法
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May 08, 2025 |
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EP94 如何在追夢時不迷失？讓自在與成就同行
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Apr 24, 2025 |
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EP94 如何在追夢時不迷失？讓自在與成就同行
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Apr 24, 2025 |
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EP93【瑜行手札】不只是瑜伽動作！如何用瑜伽智慧實踐自我成長
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Apr 10, 2025 |
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EP92 成長是自己的修煉，但不必孤獨：學會設界線的溫柔力量
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Mar 21, 2025 |
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EP91最理想的自己是什麼樣子？我可以嗎？
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Mar 07, 2025 |
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EP90 什麼是自我成長？跟我有什麼關係？
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Feb 21, 2025 |
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EP90 什麼是自我成長？跟我有什麼關係？
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Feb 21, 2025 |
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EP89 實踐自我成長的你，能為世界帶來更多溫度
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Feb 06, 2025 |
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EP88 新年快樂2025，【粉尼書室】生日快樂
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Jan 24, 2025 |
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EP87【苡樂芳香】用自然療癒與精油建構你的心靈能量 with 王苡人老師
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Jun 07, 2024 |
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EP86如何簡單的練習根基能量？…致太忙碌的妳
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May 24, 2024 |
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EP85【SHANTI】最親密的骨盆底肌正是你的根基能量 with 書育老師
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May 10, 2024 |
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EP84在你人生經典旅程好好呼吸，持續練習覺察，導向內在
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Apr 26, 2024 |
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EP83實踐自我成長，開始導向內在，你可以試著輕鬆地練習覺察
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Apr 12, 2024 |
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EP82 實踐自我成長最重要的1件事，你做了嗎？！
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Mar 29, 2024 |
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EP81 過自己想要的生活，就從自我成長開始！用3個方法啟動自我成長
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Mar 15, 2024 |
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EP80 集結祝福，感謝2023，迎接2024
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Dec 01, 2023 |
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EP79 【2023輕輕小說】飄袖_下集
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Nov 17, 2023 |
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EP78 【2023輕輕小說】飄袖_中集
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Oct 27, 2023 |
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EP77【2023輕輕小說】飄袖_上集
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Oct 13, 2023 |
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EP76【中醫生活】來自於日常生活點點滴滴的醫學with黃薰瑩中醫師<4/4>
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Sep 22, 2023 |
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EP75【中醫生活】來自於日常生活點點滴滴的醫學with黃薰瑩中醫師<3/4>
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Sep 08, 2023 |
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EP74【中醫生活】來自於日常生活點點滴滴的醫學with黃薰瑩中醫師<2/4>
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Aug 25, 2023 |
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EP73【中醫生活】來自於日常生活點點滴滴的醫學with黃薰瑩中醫師<1/4>
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Aug 11, 2023 |
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EP72「好好和自己相處」拿回自己的力量
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Jul 28, 2023 |
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EP71「好好和自己相處」是持續的任務
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Jul 07, 2023 |
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EP70 正在交接到2023下半年度…「呼吸」是你持續提升內在力量的最佳陪伴者
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Jun 16, 2023 |
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EP69【第三空間】任何時候，你都可以『好好說話』 with Christine
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May 26, 2023 |
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EP68【瑪米工房】紙藝拼貼交織美好，舞動身心靈美學 with 林伶秋老師
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May 12, 2023 |
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EP67【貝斯特】在關鍵時刻，做最迷人的任務，生命絕對值得學習等待 with 萬美麗助產師
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Apr 28, 2023 |
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EP66【有意識的生活 串聯活動】啟動覺察與提升內在力量的旅程，活出最理想的自己
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Apr 13, 2023 |
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EP65【古老呼吸】來自古人的智慧，值得我們在日常好好實踐 with Stacy老師
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Mar 24, 2023 |
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EP64【永真樂活】四合一自然療法，你的身心靈成長四部曲 with 劉台斌老師
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Mar 10, 2023 |
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EP63【銅鑼宇宙】聲音療癒，如光似波，層層共振 with Julie老師
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Feb 17, 2023 |
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EP62 用最小可行方案幫助自己較長時間處在理想狀態，粉尼受訪 at 第三空間the3space
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Feb 03, 2023 |
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EP61【花天使】像天使療癒人心，永生花生活美學 with Angelia
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Jan 06, 2023 |
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EP60【天賦聊育】從原廠設定認識自己，做自己很簡單with邱碧珣老師∣下
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Dec 23, 2022 |
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EP59【天賦聊育】從原廠設定認識自己，做自己很簡單with邱碧珣老師∣上
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Dec 09, 2022 |
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EP58【影像藝術】在創作與教育的旅程中，我是攝影人with王鼎元老師
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Nov 25, 2022 |
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EP57 敏感度可以是你的敏銳力，存在於你的內在力量，值得你發現更多更多...
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Nov 11, 2022 |
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EP56 健康的身心帶動在日常生活中的舒適感，使人愉悅、快樂！
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Oct 28, 2022 |
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EP55 你也可以用自然的方式在秋季這樣照顧自己
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Oct 14, 2022 |
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EP54 心之所向，就是，最自然的方向…
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Sep 30, 2022 |
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EP53 在生活中的香氣，也是，在心靈中的香氣！
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Sep 16, 2022 |
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EP52【陳氏太極】動靜一如，養心培氣 with 羅茂彰老師
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Aug 26, 2022 |
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EP51 型男風格的88專屬八月，很適合聊一聊喚起自然療癒力的生活風格
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Aug 12, 2022 |
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EP50【神奇力量】推動醫療健康的快樂廣播人with張馨文老師
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Jul 29, 2022 |
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EP49 如何讓自己處在理想狀態，值得認識這些經絡穴位好夥伴喔！
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Jul 15, 2022 |
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EP48 把喚起自然的身心健康生活形式成為你的風格
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Jul 08, 2022 |
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EP47 【沁弦築影】傾聽光的聲音，感受光的對話 with 林靖祐Ethan
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Jun 24, 2022 |
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EP46 【沁弦築衍】無所從來，亦無所去，是一種和諧的美 with 黃湘洋
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Jun 17, 2022 |
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EP45 成為自己專屬的生活設計師
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Jun 10, 2022 |
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EP44 【攝影藝術】鏡頭中的生命溫度with全會華老師 ∣下
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May 27, 2022 |
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EP43 【攝影藝術】鏡頭中的生命溫度with全會華老師 ∣上
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May 20, 2022 |
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EP42 就只是一種簡單的念想，帶出一個堅韌的態度
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May 06, 2022 |
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EP41 【印度安娜】專案實踐者的料理哲學 with 艾格尼斯
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Apr 29, 2022 |
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EP40 認真說，要的是「瘦身」，而不是「減肥」！
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Apr 15, 2022 |
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EP39 【皮紋天賦】用你最喜歡的樣子生活 with V老師
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Apr 08, 2022 |
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EP38 把「照顧好自己的心」變成一種習慣...
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Apr 01, 2022 |
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EP37 啟動養氣工程，你開始了嗎？
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Mar 18, 2022 |
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EP36 剛好正在春季… 在春季可以這樣照顧自己
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Mar 11, 2022 |
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EP35 【都會小說】我可以選擇嗎？_下集
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Mar 04, 2022 |
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EP34 【都會小說】我可以選擇嗎？_中集
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Feb 25, 2022 |
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EP33 【都會小說】我可以選擇嗎？_上集
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Feb 18, 2022 |
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EP32 比遇到伯樂更重要的是需先看看自己是否...…
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Feb 11, 2022 |
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EP31 快樂配方之「……」是一個重要的專屬配方！這個空格，你會怎麼填呢？
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Jan 28, 2022 |
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EP30 快樂配方之「簡單」也是你的專屬配方喔！
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Jan 14, 2022 |
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EP29 用快樂配方來迎接2022之「心靈舒展術，瑜伽深呼吸」
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Jan 07, 2022 |
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EP28 剛好正在冬季… 在冬季可以這樣照顧自己
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Dec 24, 2021 |
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EP27 在碎片時間也很好用的輕運動，你不妨也試試？
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Dec 17, 2021 |
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EP26 自然就好之「自然老，是一種超優雅的美！」
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Dec 10, 2021 |
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EP25 只要依照自己的狀態就好，「安全」和「穩定」是核心！
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Dec 03, 2021 |
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EP24 只要簡單就好的專屬時間與空間，正是現在所需要的！
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Nov 26, 2021 |
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EP23【粉尼書室】是粉尼讀書室2.0，但一樣是Fenny’s Nook！好久不見~
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Nov 19, 2021 |
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22｜學習角#5｜你是你人生旅程的行者，你造就了什麼樣的你？你是否發現，反而是「簡單」豐富了自己…
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Jul 11, 2021 |
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21｜抒心角#7｜特別主持人 希塔療癒師 佩甄老師 的深度分享
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Jul 04, 2021 |
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20｜靜心角#8｜心的穩定，帶動你的防護力穩定II〜你可以順勢…
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Jun 27, 2021 |
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19｜靜心角#7｜心的穩定，帶動你的防護力穩定…
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Jun 20, 2021 |
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18｜學習角#4｜清楚心的感受，讓自己的心充滿愛 with 希塔療癒師 佩甄老師
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Jun 13, 2021 |
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17｜抒心角#6｜不只是儀式感〜 一種最懂自己的陪伴
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Jun 06, 2021 |
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16｜靜心角#6｜讓雙腳往下站穩，讓身體向上延伸，一個幫助你舒緩緊繃的日常姿態！
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May 30, 2021 |
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15｜學習角#3｜一個自我覺察的旅人 with 潛能測驗分析師 賴盈安
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May 23, 2021 |
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14｜抒心角#5｜幫助別人便於幫助你，會為你帶來更大的益處。
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May 16, 2021 |
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13｜靜心角#5｜來一趟由你自己體會的內在旅程
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May 09, 2021 |
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12｜抒心角#4｜粉尼是誰？粉尼讀書室的三個角在做什麼？
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May 02, 2021 |
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11.5 ｜學習角#2.5｜天賦諮詢師 邱碧珣老師：練習「教練狀態」成為身心靈的主人
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Apr 25, 2021 |
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11｜學習角#2｜認識自己，漫談天賦教育 with 天賦諮詢師 邱碧珣老師
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Apr 25, 2021 |
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10｜靜心角#4｜你也可以好好地跟自己相處，心輪是愛與創意的航空母艦！
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Apr 04, 2021 |
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09｜抒心角#3｜瑜伽是我滋養身心的啟蒙老師，專注體位法的伸展與穩定，我也愛古人留下的經典~
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Mar 28, 2021 |
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08｜靜心角#3.5｜與氣和諧相處，你也一起啟動養氣任務了嗎？
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Mar 21, 2021 |
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07｜靜心角#3｜與氣和諧相處，養氣可以同時滋養身心，是一種由內而外的穩定！
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Mar 14, 2021 |
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06｜抒心角#2｜除了蜂蜜檸檬，從檸檬水到檸檬精油，檸檬是高手來著！
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Mar 07, 2021 |
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05｜靜心角#2｜來試試看！感覺自己，意守丹田。
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Feb 28, 2021 |
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04｜學習角 #1｜來認識一下大腦，他真的很挺你！
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Feb 21, 2021 |
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03｜抒心角#1｜我喜歡咖啡，一種迷人的層次，你有留意到嗎？
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Feb 14, 2021 |
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02｜靜心角#1｜放過自己吧！好好呼吸，迎接自由的心、恬淡的氣魄。
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Feb 07, 2021 |
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01｜節目介紹｜第一次與你相遇，粉尼讀書室Fenny’s Nook
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Jan 30, 2021 |