Svegliatevi Bambine
By Tiziana Siviero
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Category: Spirituality
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Episodes: 47
Description
Svegliatevi Bambine è un richiamo al risveglio.
Un invito a vivere con più energia, autenticità e cuore.
Qui condivido ciò che ho imparato in anni di yoga, respiro, viaggi e ricerca interiore: strumenti pratici, intuizioni e rituali per portare il sacro nel quotidiano.
È la mia esperienza messa al tuo servizio, perché ti sia utile davvero.
Ogni episodio è un flusso di amore che circola, un passo per smettere di ridurti e aprirti alla vita che ti aspetta.
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47: Non riesci a dormire? Una pratica gratuita per calmare ansia e insonnia
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Mar 30, 2026 |
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46: Lasciare traccia: il testamento spirituale come atto d’amore
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Oct 16, 2025 |
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45.“La tua intenzione è una responsabilità (e ti cambia la vita)”
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Sep 07, 2025 |
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44. Il prezzo del pensare in piccolo 😉
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Sep 01, 2025 |
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43. ✨ L’AI sa tutto (ma tu cosa stai cercando?) L’arte (umana) del prompt: saper fare domande (prima di aspettarsi risposte).
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May 08, 2025 |
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42.❤️ La spiritualità ai tempi di Instagram
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Apr 04, 2025 |
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41: Una pratica per ricaricarti durante le feste: il decluttering mentale
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Dec 18, 2024 |
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40: Intervista al Buio: Trasformare il Buio in Forza
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Nov 25, 2024 |
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39.Quando la vita ti chiede di fermarti: la mia storia, i tuoi strumenti
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Oct 24, 2024 |
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38: Anticorpi: Imparare ad ascoltarsi per cambiare davvero. Intervisto Alessia Gloria Pellegrini
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May 08, 2024 |
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37. ❤️🩹Basta all'ansia: una pratica da salvare per te!
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Mar 29, 2024 |
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36:🌸 Anticorpi: storie di donne coraggiose, che vivono per aiutarne altre. La storia di Silvia Zanotti, onco coach
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Mar 08, 2024 |
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35.Da Piccola Fiammiferaia a Wonder Woman: come cambiare mindset e vivere nell'abbondanza
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Feb 26, 2024 |
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34. 🧘♂️ Face yoga mentre guidi, una pratica di 20 minuti da provare e scaricare! ❤️
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Feb 08, 2024 |
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33. Insegnare ai bambini a meditare è più facile di quel che pensi (e serve un sacco!). Ti spiego come
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Jan 25, 2024 |
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32:⭐️ Cosa c'è dietro il mio desiderio di guarire gli altri? Ti racconto la verità
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Dec 30, 2023 |
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31. ⭐️ Manifesta i tuoi desideri: cosa devi sapere per accedere ad una vita stra-ordinaria
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Nov 30, 2023 |
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30.🎁 Accendi il tuo super potere, credi in te: 25 affermazioni per l'autostima
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Nov 15, 2023 |
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29. Gli oli essenziali che ho in borsa: scopri quali sono e come li uso per stare meglio (e come saranno utili anche a te 😉)
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Oct 19, 2023 |
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28.🧘♀️Yoga per la pancia: la mia esperienza personale, la meditazione per l'intestino e per la digestione.
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Oct 05, 2023 |
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27:🧘♀️Face yoga per bellezza e autostima: 10 consigli pratici da applicare subito e due pratiche (super veloci 😉) per iniziare
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Sep 21, 2023 |
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26: Pratica gratuita per bambini rilassati e calmi: come e perché imparare a respirare aiuta tuo figlio ad essere più felice
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Sep 05, 2023 |
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25.[IL MEGLIO DI SVEGLIATEVI BAMBINE]- Buonumore ed energia in un soffio🔥
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Aug 24, 2023 |
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24:[IL MEGLIO DI SVEGLIATEVI BAMBINE]:💚Pratica per calmare l'ansia
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Aug 10, 2023 |
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23. Lo yoga al buio: cos'è, perchè ti aiuta a stare meglio e come si pratica
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Jul 27, 2023 |
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22.💚 "Mi insegni a respirare?": la risposta alle vostre domande
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Jul 12, 2023 |
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21: Come smettere di essere in ansia: la meditazione olfattiva
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Jun 29, 2023 |
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20.💚Il digiuno intermittente: un'arma potente per stare bene (se sai come usarla). Intervista con la Dott. Caneparo, biologa nutrizionista esperta in digiuno intermittente e dieta chetogenica
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Jun 15, 2023 |
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19:🎁 Affermazioni positive per fiorire nella vita e nel lavoro: pratica da salvare!
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Jun 01, 2023 |
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18: Pensati ricca: come attrarre abbondanza nella tua vita, ADESSO!
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May 18, 2023 |
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17. Anche tu puoi fare yoga. Abbattere qualche pregiudizio per stare meglio.
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May 04, 2023 |
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16: Come essere felici praticando la gratitudine (quella vera😉)
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Apr 20, 2023 |
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🎁 15:Pratica per allenare la pazienza e una meditazione per calmare la mente
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Apr 06, 2023 |
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14: Chi ha detto che Yoga e canapa sono roba freak? Chiacchiere con gli ospiti: i Treepotsies a Yogabar
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Mar 30, 2023 |
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13: Trova il coraggio di fare il salto e cambiare: ne vale la pena!
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Mar 13, 2023 |
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12: Iniziare l'anno con il piede giusto. Buoni propositi? Anche no 😉
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Jan 09, 2023 |
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11: 🎁 Come iniziare a meditare, istruzioni per l'uso e meditazione in regalo
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Dec 12, 2022 |
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10.🎁 Pratica con me il respiro antistress + la risposta alle tue domande❤️
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Oct 20, 2022 |
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9. Insegnare Yoga a non vedenti e ipovedenti: un dono bellissimo ❤️
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Oct 04, 2022 |
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8. Menopausa: istruzioni per l'uso❤️
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Sep 19, 2022 |
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7. Cos’è un Retreat e cosa può fare per te.Testimonianze live dall’ultimo ritiro
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Aug 30, 2022 |
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6. L’importanza di mettere il tuo piacere al primo posto ❤️
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Aug 21, 2022 |
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5. Calma la mente e cura l’insonnia con lo Yoga del Sonno 💤🧘🏻♂️💤
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May 24, 2022 |
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3. Buonumore, energia e forza in un soffio🔥: respira con me. Allenati qui
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Apr 19, 2022 |
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2. Combattere ansia e stress e dormire meglio: respira e allenati con me!
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Apr 04, 2022 |
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1. Cambia il tuo respiro, cambia la tua vita. Allenati live: respiro equilibrante 🧘
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Mar 21, 2022 |
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Yogabar- Svegliatevi bambine!
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Jan 31, 2022 |